8 هشدار جدی برای بدن! - تدبیر 24
سایر منابع:
سایر خبرها
دستگاه تناسلی مردانه و زنانه، مراقبت های لازم
) در طی روز آب فراوان بنوشید. استرس و وزن خود را نیز کاهش دهید. 25) مصرف روزانه ماست از بروز عفونتهای قارچی مهبل جلوگیری میکند. 26) مصرف بی رویه و سر خود آنتی بیوتیکها میکروبهای مفید و طبیعی مهبل را از میان برده و زمینه ابتلا به عفونتهای قارچی را افزایش میدهد. 27) خانمهای که در دوران حاملگی، شیر دهی ویائسگی میباشند و همچنین خانمهایی که از قرصهای ضد بارداری استفاده میکنند از آنجایی که سطوح هورمونهای بدن آنها دستخوش تغییر میشود میبایست بیشتر بهداشت فردی خود را رعایت کنند. ...
مراقبت های پیش از بارداری، برای چه کسانی؟
خود را با تظاهرات رفتاری، شناختی و فیزیولوژیک نشان می دهد و باعث می شود فرد مصرف مواد را به رفتارهای دیگر ترجیح دهد. برای تشخیص وابستگی به مواد، حداقل وجود سه نشانه از نشانه های زیر لازم است: – تحمل که افزایش تدریجی مقدار ماده مصرفی لازم برای دست یابی به علائم مصرف آن ماده است؛ – پیدایش علائم ترک در صورت عدم مصرف یا کاهش مقدار مصرف؛ – تمایل دائم و تلاشهای ناموفق ...
فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی برای سلامتی
آب سیب زمینی برای معده تعادل اسید و باز بدن ما معیاری برای سلامت جسمی ماست. ما باید تغذیه ای داشته باشیم که این تعادل پیوسته حفظ شود. اسیدهای سیب زمینی مانند فسفات یا سولفور ممکن است این سبزی را اسیدی کند اما سیب زمینی حاوی ویژگی های ضد اسیدی نیز هست مانند کلسیم، پتاسیم و سدیم، منیزیم و آهن. از آنجایی که اسیدهای موجود در یک غذا معیاری برای اسیدی بودن یا قابلیت های حل شدنی آن نیستند، می توانیم ...
خوراکی مفید برای خواب عمیق و طولانی/ فواید بازی کودکان با خاک/ بهترین جایگزین برای نمک چیست؟/ اثرات ...
شربتی فیبر غذایی فوق العاده ای دارد و به همین دلیل، برای گوارش و درمان بیماری های گوارشی مانند نفخ، یبوست، سوءهاضمه موثر است. خواص عسل و لیمو عسل و لیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. ...
چرا دچار بدن درد می شویم؟
دارد و این فرآیند به طور صحیح انجام نشود فرد دچار درد جسمی می شود. کمبود خواب: نداشتن خواب کافی بر وضعیت کلی سلامت تاثیر می گذارد. افراد به طور معمول به شش تا هشت ساعت خواب شب نیاز دارند. بافت ها و سلول های بدن برای سالم ماندن به خواب کافی نیاز دارند. همچنین مغز برای هوشیار بودن به خواب نیاز دارد. بدون خواب بدن زمان کافی برای احیای انرژی های لازم ندارد که این وضعیت موجب بروز درد در بدن ...
موزهای سیاه شده معجزه می کنند
خون موزهای لکه دار سیاه مملو از پتاسیم هستند که به طرز معجزه آسایی برای سلامت قلب موثر است. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند و می تواند در جلوگیری از سکته و حملات قلبی اثر زیادی داشته باشد. انرژی زا موز یک میوه بسیار انرژیک است. میزان زیادی کربن و آب دارد وغنی از کالری است و پتاسیم موجود در آن قند خون را نیز تنظیم می کند. درمان سوزش معده موز در ...
کیالک(کِل) کوهی شهرستان کوار +تصاویر
.... برخی از خواص درمانی کیالک در ادامه آمده است: مفید در کاهش بیلیروبین(صفرا) مفید برای افراد صفراوی مزاج مفید در درمان اگزما و خارش بدن ادرار آور تنظیم قند خون تنظیم فشارخون کاهش غلظت خون تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از سخت شدن رگ ها و تصلب شرایین مفید در کاهش التهاب موثر در درمان صدای گوش قابض مفید در درمان اسهال خونی موثر در تقویت قلب و معده. مفید برای افراد مبتلا به روماتیسم و مبتلایان به ورم روده درمان قطره قطره آمدن ادرار ...
مصرف سرکه سیب برای چه کسانی ممنوع است؟
، سرکه سیب می تواند فواید سلامت قابل توجهی را ارائه کند . فواید مصرف سرکه سیب: - تنظیم حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت یا آنهایی که از سندرم متابولیک رنج می برند. - کشتن باکتری بیماری زای ای کولای موجود در غذا - بهبود کاهش وزن - کمک به ایجاد تعادل در شیمی خون در افراد مبتلا به بیماری قلبی به لطف محتوای اسید کلروژنیک آن اما همانند هر چیز ...
دکتر علی کربلایی خانی-فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
جراحی نباید سیگار کشید. – 8ساعت قبل از عمل نباید چیزی خورد. – در صورت مصرف داروهای گیاهی باید با پزشک خود مشورت کنید. در صورت عدم انجام دقیق و صحیح جراحی پلاستیک بینی چه عوارضی ممکن است ایجاد شود؟ جراحی پلاستیک بینی مانند هر جراحی دیگری ممکن است با عوارض همراه شود. در صورت دقت و مهارت جراح، رعایت نکات و دستورها به وسیله بیمار احتمال این عوارض به حداقل می رسد. می ...
فواید و مضرات چغندر که ممکن است ندانید!
پیوند خورده است. به گفته دکتر محمت آز، افزودن یک چهارم فنجان چغندر به رژیم غذایی روزانه می تواند خطر ابتلا به سرطان کلیه را کاهش دهد. کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی چغندر منبع خوبی برای فولات و بتائین است. این مواد مغذی به همراه هم عمل کرده و در کاهش سطوح هوموسیستئین خون که می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را در نتیجه شکل گیری التهاب و آسیب رساندن به شریان ها افزایش دهد، نقش ...
گذر از خشکسالی با تدبیر و هم افزایی ملی
، یزد و سمنان تداوم دارد. روزنامه کیهان در گزارشی با درج عنوان یک جرعه آب یک دنیا سلامتی ، آورد: تصور کنید در یک ظهر تابستان پس از چند ساعت فعالیت و تلاش به خانه بازگشته اید، هیچ چیز مانند یک لیوان آب آشامیدنی دلچسب و گوارا خستگی را از تن شما به در نمی کند و طراوت و شادابی به شما نمی دهد! با توجه به این که بیش از 60 درصد ساختمان بدن انسان از آب تشکیل شده است مصرف مستمر آب می تواند موجب ...
چه کنیم در پاییز و زمستان دچار افسردگی نشویم؟
جذب کلسیم و فسفر کمک می کند، موجب استحکام استخوان ها می شود، عملکرد مغز را تقویت می کند و میزان التهاب را کاهش می دهد. عدم تامین ویتامین D مورد نیاز بدن به کمبودهایی از قبیل نرمی استخوان در کودکان و بزرگسالان منجر می شود. دیگر علائم کمبود ویتامین D خود را به شکل مشکلات رایج جسمی از قبیل سرفه های مداوم، سرماخوردگی، خستگی، سستی استخوان هان و از بین رفتن سلامت دندان ها نشان می دهد. ...
حال مزاجی تان چطور است؟
....این سوء مزاج در اثر غذا، نوشیدنی و هوای نامناسب و در یک کلام سبک زندگی ایجاد می شود. الگوی نامناسب خواب و بیداری، عدم دفع بموقع مواد زاید از بدن و اضطراب و استرس که امروزه در جامعه ما زیاد شده ع وام لی هستند که به سوء مزاج منجر می شوند؛ که البته می توان با اصلاح مواد غذایی و نوشیدنی در حفظ اعتدال و سلامتی جسم تلاش کرد. منبع: روزنامه ایران ...
خون دماغ، خوش خیم یا خطرناک؟
حلق و بینی، رئیس انجمن علمی راینولوژی ایران و عضو هیأت مدیره انجمن جراحان گوش و حلق و بینی و سر و گردن ایران به گفت وگو نشسته ایم . داستان جاری شدن خون از بینی اختلالات انعقادی خون، فشارخون، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، برخی بیماری های کبدی و مصرف داروهای رقیق کننده خون مانند آسپرین شایع ترین علل این عارضه هستند. البته از میان علل موضعی خون دماغ شدن هم می توان به التهاب و ...
پوست بدن نوزاد، راه های مراقبت
که سوختگی بهبود یابد از پوشک های بزرگ تر از اندازه استفاده کنید. اگر ضایعه پوستی با پمادهای معمولی برطرف نشد، به پزشک متخصص مراجعه کنید و از مصرف کورتون ها بپرهیزید چون به عوارضی مانند نازکی و شکنندگی پوست و در نتیجه افزایش احتمال بروز عفونت در موضع منجر خواهد شد. در مورد التهاب ناحیه پوشک بچه پیشگیری از اهمیت فوق العاد ه ای برخوردار است؛ تا آنجا که امکان دارد نوزاد را هر چه سریع تر ...
علائم خطر در نوزادان، خیلی مراقب باشید
دارید و مرتباً از خود می پرسید آیا همه چیز درست است؟ آیا فرزندم در سلامت کامل است؟ برخی از نشانه ها در نوزادان جدی هستند و هیچ گاه نباید از آنها غافل شد. این نشانه ها عبارتند از: کبودی لب ها (طب یرقان ازرق) اگر لب های نوزاد شما به رنگ آبی متمایل است و یا حتی مواد مخاطی داخل دهان و یا روی زبان نیز رنگ آبی دارند، نشان دهنده نرسیدن اکسیژن کافی به اوست. به این وضعیت یرقان ...
کم کاری تیروئید در بارداری، چه تاثیری بر زایمان دارد؟
دریافت پاسخ های خود مطلب زیر را مطالعه کنید. تاثیر تیروئید در زایمان زودرس به هم خوردن تعادل هورمون تیروئید روی سلامتی هر فردی تاثیر دارد. غده تیروئید، هورمون بسیار مهمی ترشح می کند و بر سیستم بدن تاثیر دارد. ازآنجا که تشخیص بیماری های تیروئیدی و درمان به موقع آن بر سلامت زنان موثر است، کم کاری یا پرکاری تیروئید (به دلیل ترشح بیش ازحد هورمون ها) ممکن است باعث ایجاد عوارضی همچون ...
رابطه کمبود خواب و دیابت
تواند دشوار باشد. اما دلیل اصلی این که کمبود خواب می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد از کنترل خارج شدن سطوح هورمونی انسان است. کمبود خواب مزمن موجب کاهش ترشح انسولین (هورمونی که قند خون را تنظیم می کند) پس از غذا خوردن در بدن می شود. در همین حال، ترشح هورمون های استرس، مانند کورتیزول، در بدن افزایش می یابند، که به بیدار ماندن شما کمک کرده، اما شرایط را برای انسولین به منظور ...
9 گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
برابر می کند. لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. اسفناج: یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن ...
7 گام غذایی برای ایمن شدن در برابر شایع ترین بیماری ویروسی
باعث سلامت روده، پشتیبانی از سیستم ایمنی سالم و دفع عوامل بیماری زا، از جمله سرماخوردگی و آنفلوانزا می شوند. علاوه بر افزایش فعالیت سیستم ایمنی، پروبیوتیک ها همچنین با تولید مواد ضد باکتری و کشتن و یا غیر فعال کردن باکتری ها، بیماری را درمان می کنند. چای: نوشیدن آن طیف گسترده ای از مزایای سلامتی را به همراه دارد که یکی از آنها تقویت سیستم ایمنی بدن به خاطر وجود آنتی اکسیدان های قوی در ...
مراقبت از نوزاد تازه متولد، چگونه؟
دیدن اولین دفع نوزاد تعجب نکنید، اولین دفع ها ماده ای سیاه رنگ و قیر مانند و چسبناک است که مکونیوم نام دارد و در اثر بلعیدن آب درون رحم در معده نوزاد جمع شده. این کاملا طبیعی است و جای نگرانی ندارد. کودک باید تا 24 ساعت اول حداقل یک بار مکونیوم دفع کند. در غیر این صورت بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. ▪ مادر: حالا دیگر شما با فرشته تازه متولد شده تان به خانه آمده اید و زندگی جدیدی پیش رو ...
نقش 4 ماده غذایی مهم در بیماری های غیرواگیر/مردم استان کهگیلویه و بویراحمد کمبود ویتامین D دارند
سوی مصرف کننده و رنگ قرمز به معنای این است که عدم استفاده از محصول ضروری است. وی، یکی از مزایای این طرح را قابل استفاده بودن و راحتی برای افراد بی سواد برشمرد و گفت: هر فردی در هر سنی با مشاهده رنگ لیبل محصول به سلامت ماده غذایی پی می برد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان کهگیلویه و بویراحمد اظهار داشت: امید است تمامی کارخانه های تولید مواد غذایی برای ارتقای شاخص های سلامت در ...
تفاوت بیماری های روده ای در خانم ها و آقایان
ساختار بدن زنانه مجبور می شود که برای تصاحب کردن فضای مورد نیازش در لگن با اندام های تولید مثلی دیگر رقابت کند. طبق گفته دکتر روبین کاتنیک (متخصص گوارش)، همین ویژگی ها هستند که خطر مواجهه با بسیاری از علائم گوارشی را در زنان افزایش می دهند. اگر اصطلاح محور روده-مغز را شنیده باشید، احتمالا می دانید که نقش روده ها فقط به گوارش محدود نمی شود و بسیار فراتر از آن است. درواقع، سلامت روده ها و ...
یک مساله زنانه در دختران نوجوان!
از این مسئله به فرزند شما آرامش می دهد چون می داند که می تواند همیشه در هر شرایطی به خودش کمک کند. به او دارو بدهید برای کنترل عوارض پیش از عادت ماهانه گاهی نیاز به مصرف داروهای مسکن است؛ بنابراین چند مسکن سبک مانند استامینوفن را داخل کیف فرزندتان بگذارید. علاوه بر این، با مصرف لبنیات کمک کنید تا بدن او آرامش و توان لازم را کسب کند. بهترین نوع لبنیات، شیر و دوغ است. ...
اهمیت ماساژ برای نوزادان، چقدر است؟
در برنامه های کاربردی موضعی و یا استنشاق آن ها برای درمان بیماری های مختلف و همچنین برای بهداشتی کردن و ضد عفونی نمودن بسیار مفید و ضروری می باشند. آروماتراپی و یا رایحه درمانی به کاهش استرس، اضطراب، مشکلات پوستی در فرزند شما کمک می کند، و به عنوان درمانی برای دردهای جزئی و اختلالات خواب و یکی از روش های استاندارد پزشکی و درمانی شناخته شده است. آروماتراپی و یا رایحه درمانی برای ...
با خوردن عسل چربی بسوزانید
رژیم های غذایی لاغری منع می شوند، لذت برد به شرط اینکه به جای شکر از عسل برای شیرین کردن آنها استفاده شود. علاوه بر این، با جایگزین کردن عسل به جای شکر در طول روز و افزودن یک قاشق عسل در نوشیدنی گرم و مصرف آن قبل از خواب، مکانیزیم هایی که در مغز نیاز بدن به شیرینی را تحریک می کنند، از فعالیت می افتند. براساس نتایج تحقیق این گروه از محققان انگلیسی، عسل حاوی قند است اما بر عکس ...
کارهایی که می توانید برای ارتقای سلامت روان خودتان انجام بدهید/ به بهانه هفته ملی سلامت روان
نمی تواند راهبرد مناسبی برای زندگی باشد. اگرچه داشتن برنامه روتین هم کارآمدی ما و هم احساس امنیت را در ما افزایش می دهد، اما تغییر دادن بخش هایی از برنامه روتین برای مقابله با یکنواختی در زندگی لازم است. رفتن به رستوران های جدید، برنامه ریزی برای سفر در تعطیلات، پیاده روی در پارک و کارهایی مانند این ها، همگی می توانند چرخه یکنواختی را در زندگی بشکنند. کمک خواستن از دیگران، نشانه قدرت است و نه نشانه ضعف. به علاوه، باید به خاطر بسپارید که درمان همیشه موثر است. افرادی که این نکات را جدی می گیرند و از خودشان مراقبت می کنند، می توانند سریع تر از بیماری های روان شناختی عبور کنند. ...
علل تشنج در بارداری، چیست؟
دسته از بیماران می توانند با کنترل شدید و ایمن(تغییر نوع و دوز دارو توسط پزشک متخصص) از بروز ناهنجاری ها در جنین و حملات تشنجی در امان بمانند. وی درخصوص زنان بارداری که تحت درمان با انسولین هستند، می افزاید: گاهی عدم کنترل قند خون و افت شدید قند خون منجر به تشنج و کاهش سطح هوشیاری می شود، ولی این موضوع را نیز نباید فراموش کرد که این بیماری از نشانه های یک بیماری زمینه ای وخیم است و ...
عوامل موثر در زایمان زودرس، ژنتیک تاثیر دارد؟
از اختلالات و ناهنجاریهای دستگاه تناسلی رحم و دهانه رحم مانند رحم دو شاخ،رحم های بسیار کوچک یا رحم های دیواره دار و یا نارسایی دهانه رحم( طول دهانه رحم در ابتدای 3 ماهه دوم کمتر از سه سانت باشد) 8-وجود استرس چه از نوع فیزیکی و چه از نوع روانی برای مادر .خانمهایی که در بارداری دچار اضطراب و افسردگی زیادی هستند هورمونهای مربوطه استرس بیشتری ترشح میکنند و نوزادشان دچار بیش فعالی می شود و ...
اگر این علایم را دارید به روده خود شک کنید!
ای هشداردهنده از یک عدم تعادل در مواد شیمیایی ترشح شده توسط مغز برای خواب خوب باشد. یکی از این مواد شیمیایی سروتونین است، که پیش تر به این انتقال دهنده عصبی اشاره داشتیم و در روده ها نیز تولید می شود. هنگامی که سطوح سروتونین کاهش می یابد یا شرایط عادی ندارد، بی خوابی و اختلالات خواب از نشانه های شایع محسوب می شوند. 7-علاقه زیاد به شیرینی عدم تعادل در باکتری ها به واسطه ...