چه کسانی باید سنجش تراکم استخوان بدهند؟ - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
نباید سردرد زندگی تان را فلج کند
، عطر تند و استرس جزو عوامل محرک میگرن به شمار می روند. درمان میگرن به دو صورت درمان حمله سردرد و درمان پیشگیری است. در درمان پیشگیری فرد روزانه دارو مصرف می کند که دفعات و شدت سردردش کاهش یابد. همچنین باید توجه داشت درمان پیشگیری روزانه در سردردهای میگرنی که هشت روز یا بیشتر در ماه وجود دارند، توصیه می شوند. ناگفته نماند در درمان پیشگیری حداقل مصرف منظم داروهای کنترل سردرد ...
غذاهایی که باعث می شوند بیشتر گرسنه شویم!
استفاده میکنید از نوع کامل باشند و حداقل 5 گرم فیبر داشته باشد. پیتزا هر چقدر هم که بزرگ باشد میدانید که به یک قطعه راضی نمیشوید. دلیلش این است که پیتزای مورد علاقه تان حاوی آرد سفید، روغنهای هیدروژنه، پنیر فرآوری شده و مواد نگه دارنده که میتواند سطح قند خون را بالا ببرد ، تولید هورمون های سیری را مختل کند و تنظیم سیستم کنترل گرسنگی مغز را مختل کند است. بهترین کار این است که ...
بحران کیفیت نان در اردبیل
ایران آنلاین / با توجه به اینکه سرانه مصرف نان در بین آحاد مختلف مردم حدودا معادل 115 کیلوگرم در سال است و از سویی دیگر اهمیت این نوع خوراک در سبد غذایی روزانه مردم دقت و نظارت بر پخت، نگهداری و نحوه عرضه را می طلبد در این میان چه کسی مسئول بی کیفیتی نان عرضه شده در استان اردبیل است؟ یا اصلا نهادی هست که مستقیما و در کنار آن به جد پیگیر مشکلات این حوزه باشد؟ نان به انواع و رقم های ...
میوه ای که 10 ویتامین دارد!
سیب متوسط حاوی 0.047 میلی گرم ریبوفلاوین یا ویتامین B2 است که در حدود 4 تا 5 درصد از ریبوفلاوین مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. از فواید ویتامین B2 می توان به تبدیل غذا به انرژی، حذف رادیکال های آزاد مضر، ساخت سلول های قرمز خون و هورمون ها اشاره کرد. ویتامین B3 یک عدد سیب متوسط حاوی 0.166 میلی گرم نیاسین یا ویتامین B3 است. این ویتامین برای بهبود عملکرد سیستم ...
چرا سرطان درمان ندارد؟
کرده باشد، این علائم می توانند درد استخوان، غدد لنفاوی متورم، تنگی نفس، یا یرقان باشند. عوامل خطر ابتلا به سرطان سینه عبارت اند از مرض چاقی، عدم تمرین فیزیکی، نوشیدن نوشیدنی های الکلی، درمان جایگزینی هورمون در طول یائسگی، پرتوهای یونی، اولین قاعدگی در سنین پایین و دیر بچه دار شدن یا بچه دار نشدن. دلیل حدود 5 تا 10٪ از موارد ابتلا به این بیماری ژن هایی هستند که از والدین فرد به ارث رسیده اند. سرطان ...
مصرف آهن در بارداری، فراموش نکنید
سرشار از ویتامین C میل کنید. توصیه می کنیم سبزیجاتی مانند فلفل دلمه ای قرمز و سبز، بروکلی و چغندر را در الویت قرار دهید. در خصوص میوه ها نیز می توانید به کیوی، پرتقال، آناناس، گریپ فروت، پاپایا، انبه، توت فرنگی و غیره اعتماد داشته باشید. می توانید از آب طبیعی این میوه ها نیز استفاده کنید. آلو خشک را دریابید آلو خشک یکی از منابع آهن و ویتامین C است. در نتیجه به افزایش میزان آهن ...
سخنان نمایندگان مخالف و موافق و دفاعیات وزیران پیشنهادی
اندیشیده باشید بنابراین نمی توان با بیان جمله من آنم که رستم بود پهلوان ادعا کنید هر آنچه را دیگران انجام داده اند انجام خواهید داد بنابراین در این شرایط بعد از گذشت 4 سال ادعا می کنید متاسفانه شاخص های علمی ما در مقایسه با سایر کشورها از وضعیت مطلوبی برخوردار نیست ضمن اینکه برنامه های امروز آقای غلامی پاسخی درباره سوالاتی درمورد مسائل تحقیقاتی و پژوهشی ندارد. وی خطاب به رئیس مجلس شورای ...
عرق آویشن از بهترین داروها برای سرماخوردگی است
همچنین رقیق کننده خون است و برای از بین بردن جوش های صورت و بدن نیز مفید است. میزان مصرف : روزانه یک لیوان از عرق آویشن را به صوت ناشتا می توان مصرف کرد و برای درمان برخی از بیماری ها و جلوگیری از سرماخوردگی نیز می توان حدود دو فنجان قبل از غذا نوشید. هشدار در مصرف عرق آویشن : توجه داشته باشید که در خصوص گیاهان و داروهای گیاهی نیز همیشه منع مصرف وجود دارد. مصرف آویشن به خانم های باردار ...
فرصت انرژی خورشیدی برای ایران و مشکلات بخش خصوصی
را انجام می کند ولی آب شیرین کُن خورشیدی، نور مستقیم می خواهد . اگر اشتباه نکنم در سال های 1377 و 1378 یک مناقصه توسط شرکت بهینه سازی مصرف سوخت برگزار شد به اسم حمام های خورشیدی. اعلام کردند که برای روستاها، آبگرمکن برای حمام می خواهند . می خواستند به جای سوخت فسیلی از آبگرمکن خورشیدی استفاده شود. با چهار شرکت قرارداد بستند و 300 هزار دستگاه آبگرمکن خورشیدی در روستاهای ایران ...
بازی های رایانه ای؛ فرصتی که تبدیل به غول تهدید افکار نوجوانان شده است
...> کارشناس حوزه کودکان با اشاره به اینکه بازی های رایانه ای به عنوان یک ابزار تفنن و درجهت پرکردن اوقات فراغت نوجوانان و جوانان ارزیابی می شود گفت: واقعیت این است که این بازی ها در مقایسه با بازی های فیزیکی و سنتی سالم توسط اقشار و گروه های سنی متنوعی در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرند که گروه سنی نوجوان به دلیل حساسیت بالا در ارضای احساس کنجکاوی و فراخور سن خود و نیز رشد دنیای سایبر در جامعه بیش از ...
ماست پروبیوتیک چیست و چه خواصی دارد؟
کل اداره نظارت بر مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بیان می کند که پروبیوتیک به باکتری های فعال و زنده گفته می شود که با مصرف آن ها، از بروز بیماری ها جلوگیری می شود. پس در این صورت به تمامی باکتری ها نمی توان گفت مضر، و بر عکس بعضی از باکتری ها برای بدن نیز مفید هستند . صد تریلیون باکتری زنده در روده وجود دارد که به عنوان فلور طبیعی بدن می باشند و برای سلامتی خوب، بد یا خنثی هستند . ...
نکته سلامت؛ ابهام در سلامت نان های سنتی/ سردرد، خوش خیم یا خطرناک؟؛ درمان میگرن با بوتاکس
های بیشتری از روز را درمقابل تابش نور خورشید سپری کنید، پیاده روی روزانه یکی از بهترین راهکار ها برای جلوگیری از بروز افسردگی فصلی است. انجام ورزش در فضای باز نیز می تواند سبب تولید هورمون شادی در بدن و محافظت در مقابل ابتلا به بیماری ها شود، ورزش های کششی، ماساژ، یوگا و دوچرخه سواری افزون بر تقویت ماهیچه ها سبب دریافت اکسیژن بیشتر توسط بدن و جلوگیری از بروز افسردگی می شوند. درفصل های سرد سال دنیایی ...
افزایش 8/4 درصدی تولید توسط هلدینگ برتر صنعت پتروشیمی
خدمت شما سهامداران ارجمند تقدیم می شود . در حوزه فرآیندهای داخلی، هلدینگ خلیج فارس توانسته است براساس برنامه های در نظر گرفته شده و اقدامات صورت پذیرفته رکورد تولید بالغ بر 6/ 19 میلیون تن معادل 82 درصد ظرفیت طراحی را ثبت کرده و نسبت به سال گذشته افزایش 8/ 4 درصد را رقم بزند. همچنین در راستای سیاست های اجرا شده در این منظر می توان به تولید اقتصادی، هم افزایی و استفاده از ظرفیت های خالی ...
نسخه شهری برای تعویق مرگ مال ها در پایتخت
مراکز برای پیوندخوردن با فضای باز شهری و اقدام دوم، اصلاح در عرضه کالاها و خدمات برای فراگیر کردن آنها – قابل استفاده برای همه طبقات اجتماعی- است . از خیابان تا مال نتایج بررسی محیا احمدی، پژوهشگر شهر و معماری در این باره حاکی است: حدود 60 سال است که در ادبیات مطالعات شهری در جهان، عبارت فضای عمومی از اهمیت بسیاری برخوردار شده و همواره مورد توجه طراحان و برنامه ریزان شهری قرار ...
برنامه های هشت وزارتخانه اقتصادی کشور چیست؟
ظرفیت تولید نفت خام در سال 1399 به 6 /4 میلیون بشکه در روز برسد که حدود 3 /4 میلیون بشکه در روز آن عملاً تولید خواهد شد. همچنین قرار است روزانه یک میلیون بشکه میعانات گازی تولید و 150 میلیون مترمکعب گاز به مخازن تزریق شود. تولید گاز در سال 1399 بیش از 2 /1 میلیارد مترمکعب در روز خواهد بود که 750 میلیون مترمکعب از میدان پارس جنوبی تامین می شود. نیروگاه ها سالانه بیش از 83 میلیارد مترمکعب گاز مصرف ...
10سوال شایع درباره جوش صورت
بیماری آکنه روزاسه گفته می شد اما امروزه دیگر از کلمه آکنه در این موارد استفاده نمی شود . در بیماری روزاسه ، پاپول و پوستول دیده می شود اما کومدون وجود ندارد . پاپول ها و پوستول ها در این وضعیت دارای زمینه قرمزتری می باشند که به علت گشاد شدن رگ های کوچک خونی در بینی است . گاهی اوقات بافت موجود بر روی بینی شروع به تورم و بزرگ شدن می کند و باعث ایجاد ظاهر زشتی می کند که با مصرف مشروبات الکلی مرتبط می باشد . روزاسه را می توان درمان نمود و شما باید با پزشکتان در این مورد مشورت کنید . منبع: راستینه ...
انفعال دولت در مقابل دبّه توتال/ بالاخره کدام آمار اشتغال درست است؟/ 1.7 میلیون نفر در پنج سال اخیر شغل ...
شبکه های برق را اصلاح کنیم حداقل 10 هزار میلیارد تومان اعتبار نیاز داریم. بالا بودن میزان مصرف انرژی در ایران یک بیماری است که برای بهبود آیا باید یک سری اقداماتی را انجام داد. متاسفانه تعرفه برق، آب و انرژی در ایران بسیار پایین است و هیچ محرکی در جامعه برای صرفه جویی و مدیریت مصرف وجود ندارد. استانداردکردن ساختمان ها و واقعی سازی قیمت ها از محرک هایی است که می تواند به بهینه سازی کمک ...
مجلس به اردکانیان و غلامی اعتماد کرد/ دولت دوازدهم وزرای نیرو و علوم خود را شناخت
مطرح می کردید که آب استان ما باید از فلان دریا یا دریاچه یا از شمال و جنوب تامین شود، اظهار داشت: این مسائل را نیز می توان مورد فکر قرار داد و برخی اقدامات عملی نیز شروع شده ولی باید بدانیم آب به چه قیمتی به محل مصرف می رسد و نیاز داریم تا بخش خصوصی فعال و سرمایه گذاری داشته باشیم و باید تلاش خود را انجام دهیم. رئیس دولت دوازدهم گفت: مسئله پساب، تصفیه آب و گردش آن جزء مسائلی بوده که دولت ...
عدم حذف گند زدایی آب
قرار دارد، گفت: سنجش روزانه و کنترل لحظه ای مقادیر کلرآزاد باقی مانده در سیستم آبرسانی و انجام آزمایشهای مختلف میکروبی، فیزیکی و شیمیایی در آزمایشگاه های مجهز ، به حصول اطمینان از سلامت آب منجر می شود. وی ادامه داد: کلرآزاد باقی مانده برای کنترل آلودگی های ثانویه آب بوده و این یکی از بزرگترین مزایای این ماده ضدعفونی کننده نسبت به سایر مواد است. مدیر کنترل کیفی آب آشامیدنی شرکت آبفاشهری ...
کابینه تکمیل شد/ غلامی با کسب 180 و اردکانیان با 225 رأی راهی پاستور شدند
بهره وری و استفاده از شیوه های نوین در کشاورزی است. به دنبال آن هستیم که با آب و زمینی کمتر محصولات بیشتری برداشت کنیم البته اقدمات خوبی در این زمینه در برخی از استان ها مثل کرمانشاه برداشته شد. رئیس جمهور اظهارکرد: اگر بتوانیم 20 درصد در آب مصرفی کشاورزی صرفه جویی کنیم، اقدامی اساسی در مصرف آب انجام شده است البته برا رسیدن به این نقطه نیاز به سرمایه گذاری بخش خصوصی و خارجی داریم. به نظر ...
5 گزینه غذایی به ظاهر سالم، اما مضر!
. محققان دانشگاه کرنل نیز گزارش کرده اند که مردم وعده های بزرگتری را با انتخاب تنقلات کم چرب مصرف می کنند. پس کم چرب بودن دلیل بر کم کالری بودن نیست. البته هوشیار بودن در مورد چربی رژیم غذایی قطعا خوب است به ویژه اگر در تلاش برای کاهش وزن و یا کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی هستید ولی اگر به شدت از مصرف چربی ها پرهیز نمایید سلامتی تان را از جهاتی دیگر به مخاطره می اندازید. جذب ضعیف ویتامین ها ...
زنگ خطر سکته مغزی را جدی بگیرید
مراجعه به موقع بیمار برای درمان را ضروری عنوان می کند و ادامه می دهد: مردم باید به علائمی که زنگ خطر سکته مغزی حتی علائم گذرا خوب توجه کنند، این علامت ها می تواند سنگینی زبان، بی حسی نصف بدن، سنگینی دست و پا باشد . وی با تاکید بر این مطلب که باید در مورد چنین بیمارانی سرعت عمل داشت، می گوید: بیمار سکته مغزی باید در سه ساعت اول و حتی در دقایق اولیه به پزشک مراجعه کند . این در حالی است که ...
بیماری های التهابی روده کشنده نه، اما طاقت فرسا
زندگی عادی و روزمره داشته باشند. دکتر محمد امانی ادامه داد: این بیماری درمان پذیر نیست و ریشه کن نمی شود ولی می توان آن را کنترل کرد. وقتی بیماری بموقع تشخیص داده شود با مصرف دارو، می توان در بیش از 95 درصد، آن را کنترل کرد. امانی به بیماران توصیه کرد به هیج وجه مصرف داروها را قطع یا کم نکنند که در این صورت، به احتمال زیاد و در زمانی کوتاه، علائم بیماری برمی گردد و شدت آن هم معمولا ...
طرز تهیه نان جو سبوس دار
علمی نشان داده است که نان جو از نظر بهداشتی و سلامتی از ارزش ویژه ای برخوردار است و از این جهت این نان مورد توجه بیشتر قرار گرفته است. سبوس موجود در نان جو دو برابر نان گندم است و در هر 100 گرم نان جو حدود چهار گرم فیبر وجود دارد. از این جهت نان جو برای افرادی که مبتلا به دیابت می باشند بسیار مفید است زیرا هر فرد دیابتی روزانه به 20 تا 30 گرم فیبر نیاز دارد که بدین ترتیب بخش ...
7 آبان مروری بر درمان های دارویی فشار خون
و غذاهای شور، پخت غذا به روش صحیح مثلا بخار پز یا آب پز و حتی المقدور پرهیز از سرخ کردن آن، افزایش فعالیت بدنی و انجام ورزش روزانه و منظم در جهت مبارزه با کم تحرکی، ترک دخانیات، ترک مصرف الکل و کاهش وزن از موارد درمان غیر دارویی است که بکارگیری آنها در کنترل فشارخون بالا بسیار موثر است. اصلاح الگوی تغذیه در پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی از جمله فشارخون بالا اثر چشمگیری دارد. رژیم ...
تأثیر سفرهای فضایی بر بدن انسان
...، راهگشا باشد. بر اساس یافته های این تحقیق، از مهم ترین تغییرات در طی سفرهای فضایی می توان به تغییر در توده بدنی، بالانس انرژی، وضعیت آب و الکترولیت، متابولیسم کلسیم و استخوان و تغییرات غدد درون ریز اشاره کرد. این تغییرات تحت تأثیر عواملی مانند ریز جاذبه ها، تغییر در فشار، دما و رطوبت، حضور اشعه های یونی، استرس و تغذیه قرار می گیرند. طبق مطالعات بین المللی انجام شده، کاهش ...
نوشیدنی های انرژی آور یا مرگ آور؟
عروقی از جمله انواع بی نظمی در ضربان قلب، ایست ناگهانی قلبی و سکته های قلبی و مغزی شود. عزیزی هشدار داد: نوشیدنی های انرژی زا بیشتر برای افرادی که ورزش های سنگین انجام می دهند تهیه شده است چرا که اگر پس از مصرف آنها ورزش صورت گیرد خطرات آن به حداقل میرسد البته ناگفته نماند متخصصان به هیچ عنوان این دسته از نوشیدنی های گاز دار و انرژی زا را به هیچ کدام از افراد توصیه نمی کنند. ...
راهکارهایی برای پیشگیری از کمردرد
یا کایروپرکتیس: کایروپرکتورها با وارد کردن فشار با دستهای شان روی استخوان ها و بافت های نرم اطراف به درمان کمردرد می پردازند. البته این نوع درمان برای تمامی افراد مناسب نیست و بیماران خاصی از این نوع درمان سود خواهند برد. ماساژ درمانی: ماساز می تواند کمر درد مزمن را بهبود بخشد، به ویژه اگر همراه با ورزش و حرکات کششی انجام شود. تحقیقات نشان داده حرکت در بیمارانی که به ورزش، حرکات کششی و ماساژ ...
علل ریزش مو
.... رسایی در خصوص عوامل ریزش موی منتشر بیان کرد: سوء تغذیه به دلیل کمبود مواد مغذی از جمله کمبود آهن، روی، ویتامین های گروه B و اسید آمینه های ضروری دراین نوع ریزش مو موثر است که مصرف سبزیجات و میوه جات، حبوبات و گوشت سفید و قرمز در رفع این مشکل نقش دارد. وی اظهار داشت: اشکالات هورمونی یا غدد مانند کم کاری یا پرکاری تیرویید نیز از جمله دیگر عوامل ریزش موی منتشر محسوب می شود ...
رژیم مخصوص دیابت بارداری، غذاهای مناسب
باید بدانند که ورزش در کاهش کلسترول مضر (LDL) بدن و افزایش کلسترول خوب بدن (HDL) نقش دارد. این دو چربی در خون وجود دارند و هرچه HDL (از نوع خوب) بیشتر باشد، مشکلات قلبی- عروقی، چاقی، سکته و سرطان کمتر دیده می شود. این کارشناس مامایی با بیان اینکه غذا های دریایی LDL را کاهش و HDL را افزایش می دهند می گوید: چربی ماهی از نوع امگا 3 است و LDL را کاهش می دهد. مصرف روزانه 90 تا 120 گرم گوشت ...