آب میوه ای که نوشیدن آن معجزه آفرین است - تیتر ۱
سایر خبرها
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
نباشید چون این ویتامین محلول در آب است و هرچه که بدنتان نیاز نداشته باشد دفع خواهد کرد. ویتامین ب 12 در گوشت و محصولات حیوانی مانند مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد کلسیم: خطر شکستگی استخوان ها در مردان و زنان بالای 50 سال شدت می یابد. استخوان های شما این ماده معدنی را تا قبل از 30 سالگی جذب می کند. کلسیم در حفظ سلامت استخوان ها و سایر فعالیت های اساسی بدن از جمله انقباض عضلانی ،عملکرد ...
مهم ترین کارها برای مراقب از پوست در سن 20 تا 30 سالگی
، به دنبال پاک کننده های کف کننده و پاک کننده های کرمی باشید. ژل های پاک کننده به پوست های ترکیبی/چرب می چسبند، یعنی باعث ایجاد حالت چسبندگی می شوند. در طول ماه های گرم تر و برای پوست های ترکیبی خشک، مصرف پاک کننده های کف کننده نیز مناسب است. این گفته مک الروی است: محلول آب پاک کننده میسلار، اکنون خیلی مد و متداول شده است و می تواند آرایش چشم و صورت شامل مواد ضد آب (آرایش ماندگار) را پاک کند. ...
خواص گیاه دارویی آلوئه ورا
خواص ضد باکتری و ضد میکروب خود دندان ها و لثه ها را سالم نگه دارد. همچنین، آلوئه ورا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که از سلامت لثه ها حمایت می کنند. افزون بر این، شیره آلوئه ورا حاوی آنتراکینون هایی است که به طور فعال از طریق اثرات ضد التهابی طبیعی درد را درمان و کاهش می دهند. برای پشتیبانی از سلامت دهان و دندان، تنها لثه های خود را با ژل آلوئه ورای تازه ماساژ دهید. همچنین ...
10 مورد از بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی
...، وبا، زخم ها و عفونت های پوستی مفید هستند. قدرت ضدویروسی این گیاه برای مقابله با آنفلوآنزا, سرماخوردگی, سرخک و اوریون از شهرت خوبی برخوردار است. سرکه سیب: دارای خواص آنتی بیوتیکی، ضد قارچی و ضد عفونی کننده است و می تواند به جلوگیری از سرطان نیز کمک کند. این نوع سرکه همچنین می تواند باعث کاهش سوزش سر دل، کاهش وزن و کاهش کلسترول شود. علاوه بر این، از سرکه سیب می توان به عنوان ...
خواص و فواید شربت سکنجبین چیست؟
التهاب ناشی از گرما را می کاهد و در نهایت سموم بدن را به همراه ادرار یا عرق بیرون می آورد. می تواند ملین و مسهلی مفید باشد. اگر سکنجبین با تخم کاسنی و کمی گلاب تهیه شود، نوشیدنی پرسودی خواهد شد و خصوصا برای آنهایی که طبعی گرم داشته یا کسانی که مبتلا به نفخ هستند منافع زیادی دارد، ولی برای مبتلایان به زخم معده زیان بخش است. مصرف آن نفوذ غذا به سلول های بدن از جمله ...
ورزش کردن در دوران بارداری، تضمین آینده نوزاد
...، چاقی و پرفشاری خون و ورزشکاران رقابتی و حرفه ای ارائه شده است. ***ورزش در بارداری؛ کاهش خطر ابتلا به دیابت، افزایش سطح آمادگی بدنی و... فارغ التحصیل دکتری فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه تهران در مورد تأثیر انجام فعالیت های ورزشی اصولی در دوران بارداری بر رشد و تکامل جنین و سلامت مادر نیز گفت: چاقی و اضافه وزن مهم ترین چالش جسمانی در دوره بارداری هستند و بهترین راه جلوگیری از ...
مواد غذایی برای تقویت بدن در روزهای پاییزی
دلیل میزان بالای ویتامین B و C و همچنین آنتی اکسیدان ها و پتاسیم باعث تقویت سیستم ایمنی( Safety system ) بدن می شوند. توصیه می کنیم از انواع کلم ها با رنگ های مختلف استفاده کنید. چون هر رنگی نشان دهنده خواص ویژه خود است. گل کلم و کلم سفید باعث ارتقای سلامت قلب می شوند. کلم قرمز خواص ضد پیری دارد. بروکلی و کلم های سبز به تقویت قوه بینایی کمک می کنند. انگور انگور سفید، قرمز یا سیاه ...
کامبوچا و فواید آن
ی مفید بودن این نوشیدنی برای سیستم گوارش باشد. ارتباط بین باکتری های مفید در سیستم گوارش و عملکرد سیستم ایمنی موضوعی است که مورد تحقیقات بسیار زیادی گرفته و ثابت شده است. اگر پروبیوتیک های موجود در کامبوچا می توانند سلامت روده ها را تقویت کنند پس عملکرد سیستم ایمنی را هم تقویت می کنند. 2. کاهش خطر سرطان شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد نوشیدن کامبوچا می تواند ...
در فصل پاییز از خوردن این میوه ها دست نکشید !
غذایی تان در پاییز وجود دارد که می توانید از طعم آن لذت ببرید. این میوه مغذی قوی، سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. زغال اخته فوایدی برای درمان برخی از بیماری ها مثلا برای کم کردن خطر سرطان، کاهش فشار خون و بهبود عملکرد سیستم ایمنی دارد. زغال اخته نیز اغلب به دلیل فوایدش در پیشگیری عفونت های مجاری ادراری و حفظ سلامت کلیه ها، مورد بررسی و مطالعه قرار گرفته است. زغال اخته به صورت ...
7 نوع آجیل را برای دفع 7 بیماری روزانه مصرف کنید
25 درصد نیاز روزانه شما به منیزیوم را تامین می کند. مصرف منیزیم با بهبود سطح حافظه و محافظت در برابر از دست دادن حافظه ارتباط دارد. پسته؛ بهبود سطح خلق و خوی: پسته بسیار کم کالری است و در هر اونس تنها 4 کالری دارد. خوردن پسته با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه نیز در ارتباط است چون تنفس را بازتر می کند. پسته سرشار از آنتی اکسیدانی به نام گاماتوکوفرول است که به سلامت سیستم عصبی کمک می کند ...
با این 5 مکمل جوان بمانید!
افزایش دوز پرتو فرابنفش مورد نیاز برای شکل گیری آفتاب سوختگی کمک می کند. پژوهشگران امیداورند این شرایط خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. دوز توصیه شده: 500 میلی گرم پیش از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین C محافظت در برابر: چین و چروک ها و کدری پوست در مطالعات بالینی مشخص شده است که ویتامین C خوراکی و موضعی استرس اکسیداتیو را در سلول ها کاهش می ...
6 کلید ضد پیری برای مردان!
.... می توانید با خوردن روزانه 5 تا 9 واحد میوه و سبزی های خام و بخارپز، خطر ابتلا به انواع سرطان و مرگ ناشی از آن را در خودتان کاهش دهید. مصرف منظم و حداقل روزی 3 واحد شیر و لبنیات کم چرب و سبزی های سبز تیره مانند کلم بروکلی و اسفناج می تواند استخوان ها را محکم و از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کند. ماهی های چرب حاوی امگا3 و گردو و مغزهای خام دیگر مانع زوال عقل و ابتلا به آلزایمر در اثر افزایش ...
توزیع قرص آهن و شیر در مدارس قطع شد
افراد کمتر در معرض نور خورشید هستند، بحث آب وهوا، استفاده از کرم های ضد آفتاب ازجمله عوامل مهم در ابتلا به این بیماری در کشور است؛ لذا 90 درصد ویتامین D مورد نیاز بدن باید از طریق نور مستقیم آفتاب تامین شود. البته منابع غذایی موجود فاقد ارزش غذایی ویتامین D هستند، بنابراین اگر در بازار محصولات غنی شده با ویتامین D مانند شیر داشته باشیم بسیار مفید خواهد بود. عرضه لبنیات غنی شده با ویتامین ...
4علامت هشدار دهنده سکته مغزی را بشناسید
...، زنجبیل و زردچوبه است؛ این مواد غذایی با جلوگیری از لخته شدن خون و خواص ضد التهابی در پیشگیری از بروز سکته مغزی موثر هستند. همچنین رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات و غلات سبوس دار به بهبود کیفیت زندگی و طول عمر افراد کمک شایانی می کند. وی درباره راه های تشخیص سکته مغزی نیز گفت: کلمه FAST را به خاطر بسپارید و با این کلمه خود یا فرد مشکوک را آزمایش کنید و سکته مغزی را تشخیص دهید. F ...
اشتباهات مرگبار پس از خوردن غذا
غذا تشنگی را بر طرف نمی کند بلکه اسید موجود در برگ چای در معده مشکل ساز می شود. به این صورت که این ترکیبات می توانند پروتئین های موجود در مواد غذایی مصرف شده را سفت تر کرده و هضم آن ها را مشکل تر سازد. نوشیدن چای بلافاصله بعد از غذا باعث کاهش قدرت جذب آهن موجود در مواد غذایی می شود. از آنجایی که آهن یکی از مواد معدنی لازم برای ساخت و تولید هموگلوبین ها هست برای همین هم وجود آن برای بدن ...
هر آنچه که باید درباره "سرطان" بدانید
ترین خطر تومورهای بدخیم، توانایی آنها در حمله به بافت های سالم و پخش شدن در بدن است و این همان متاستاز سرطان است. هر چه تومورها رشد کنند و بزرگ تر شوند، جلوی رسیدن مواد غذایی و اکسیژن را به سلول های سالم می گیرند و با پیشرفت سرطان، سلول های سالم می میرند و عملکرد و سلامت بیمار از بین می رود. اگر جلوی این فرآیند گرفته نشود، سرطان به مرگ می انجامد. عدم استفاده از مشروبات الکلی و ...
برای کم کردن وزن تان موز بخورید!
Biochemistry در سال 2009، موز حاوی مقدار زیادی از فروکتولیگوساکاریدها است. این ترکیبات، کربوهیدرات های هضم ناشدنی مهمی هستند که رشد پری بیوتیک های مفید برای گوارش را تقویت می کنند و توانایی بدن برای جذب کلسیم را هم تقویت می سازند. سرطان بعضی از شواهد علمی نشان می دهند که مصرف موز در حد اعتدال می تواند از بدن در مقابل ابتلا به سرطان کلیه محافظت کند. محققان سوئدی در سال 2005 به این نتیجه رسیدند که اگر زنان ...
روشی طبیعی برای تسکین سردرد/ چگونه میل به مصرف خوراکی های شور را کاهش دهیم؟/ بلایی که استرس برسرتان می ...
مصرف کنند. با این روش از سرطان جلوگیری کنید تحقیقات دانشمندان نشان داده است خوردن حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات در روز، احتمال خطر مرگ بر اثر بیماری های حاد مانند بیماری های قلبی، سکته قلبی و سرطان را تا 20 درصد کاهش می دهد؛ برای حداکثر استفاده از مواد مغذی موجود در میوه و سبزیجات، سعی کنید در روز به جای استفاده از یک نوع میوه و سبزی از انواع مختلف آنها استفاده کنید. ...
توصیه هایی سلامتی برای زائران اربعین
...، آنتی هیستامین، شربت های سرماخوردگی کودک، چسب زخم و بانداژ، مقدارکمی بتادین و غیره همراه خود داشته باشند. توصیه های نوشیدن چای برای زائرین اربعین چای بدلیل اینکه آرامش بخش است و خستگی را از تن بیرون می کند، طرفداران زیادی دارد. ولی مصرف بیش از اندازه چای می تواند سبب جذب نشدن آهن و کلسیم در بدن شود. توصیه می شود افراد در طول روز بیش از 3 استکان چای ننوشند. برگ گیاه چای ...
مولتی ویتامین نخورید!
دارای فیبر زیاد است؛ بخصوص فیبر محلول که می تواند قند و کلسترول خون را تنظیم کند. سیب همچنین منبع خوبی از پتاسیم است که برای کاهش فشار خون تاثیر زیادی دارد. مواد مغذی موجود در انواع سیب شما را در برابر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مصون می کند. ضمن این که خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان ریه را کاهش می دهد. مصرف سیب با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و آسم همراه است. آجیل: انواع آجیل ...
درمان گیاهی سقط مکرر، چیست؟
سقط در آینده نزدیک است . علل سقط از نگاه طب سنتی 1-عوامل خارجی - استفاده از مواد شدیداً سرد و یا گرم ، مسهلات قوی و یا مدرات قوی و یا موادی که اتصال جنین به رحم را کاهش می دهند و به عبارتی محرک سقط هستند مثل سیاهدانه -حرکات شدید بدنی مثل رقصیدن ، پریدن از ارتفاع و پریدن شدید خصوصاً به سمت عقب ، استفراغ شدید ، ضربه به شکم و یا ضربات کلی و شدید به بدن ، عطسه و سرفه شدید ...
کمبود تستوسترون در مردان، جای نگرانی دارد؟
اگر می خواهید قوه ی مردانگی شما همیشه در اوج باشد، لازم است که تستوسترون یا آندروژن بدنتان همیشه به میزان کافی وجود داشته باشد چون این هورمون ها مسئول رشد طبیعی آلت جنسی مردانه و حفظ صفات ثانویه جنسی هستند. اگر میزان این هورمونها در بدنتان کافی نباشد، شما احساس اضطراب، افسردگی و گیجی خواهید کرد و میل جنسیتان نیز کاهش می یابد. کمبود تستوسترون همچنین باعث انحطاط حجم عضلانی و قدرت جسمی شده و چربی ...
رژیم غذایی بارداری، سه ماهه دوم و سوم
دراین مواد می باشد. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود مادر در آینده زودتر دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود. اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه کردن موادی مانند کاکائو و امثال آن برای خود قابل قبول سازد. البته این شامل آن دسته از افرادی که مشکل گوارشی داشته و قادر به تحمل شیر نیستند، نمی باشد که در این صورت به جای یک ...
عوارض قرص ال دی، بچه نمی خواهم
این علایم به جای کاهش افزایش پیدا کرد, لازم است که از نوع دیگری از قرص های ضد بارداری استفاده شود. اما خوب است بدانید که عوارض قرص ال دی تنها به این چند مورد خلاصه نمی شود و گاهی در استفاده طولانی مدت از این قرصها, منجر به عارضه های بدتری همانند موارد زیر می شود. -افزایش فشار خون -خون لختگی -افزایش حملات قلبی و مغزی -پیدایش سنگ های صفراوی و ...
افزایش مصرف دگزامتازون، داروی به ظاهر درمان کننده سرماخوردگی
خطرناک و بی خطر نیست ولی استفاده در دراز مدت باعث پوکی استخوان شدید می شود و در صورت صلاح دید پزشک در برخی موارد می توان با قبول عوارض جانبی ، از این دارو استفاده کرد مصرف خودسرانه به ویژه در دوران حاملگی کاملا ممنوع است زیرا شاید باعث سرکوب غده فوق کلیه در جنین شود. عوارض شایع و مهم مصرف کورتون: افسردگی، توهم، اختلالات ذهنی و تضعیف سیستم ایمنی و کاهش سد دفاعی بدن در مقابل انواع عفونت ها از ...
8 نوع سبزی که بیشترین تاثیر را در کنترل قند خون دارند
فنجان خیار خرد شده تنها 5 گرم کربوهیدارت دارد و شما در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، بدون هیچ گونه نگرانی می توانید مقادیر زیادی از آن را مصرف کنید. خیار یک منبع عالی از ویتامین کا، پتاسیم و ویتامین ث نیز محسوب می شود. کلم: خوردن کلم یک راه ارزان برای اضافه کردن ویتامین های کا و ث به رژیم غذایی است البته به علاوه آنتی اکسیدان ها، فیبر، منگنز و ویتامین ب 6. کلم بروکسل: این نوع ...
10 فایده مصرف آب کرفس/ از کاهش کلسترول تا تنظیم فشار خون
های قلبی، سرطان و دیگر امراض دردناک مثل آرتروز قرار دهد. در این مورد هم آب کرفس کارساز است و با آنتی اکسیدان های ضد التهاب فراوانی که دارد رادیکال های مضر را آزاد و عوامل التهاب را نابود میکند و با کم شدن التهاب خطر ابتلا به سرطان و امراض قلبی پایین می آید. آب کرفس میتواند مشکل کم خوابی را رفع کند، چون با کم کردن هورمون استرس سطح تنش را پایین می آورد و بدن را برای یک خواب خوش آماده می ...
نکات مهم درباره غلظت خون
مسائل قلبی است که هم باعث بروز سرطان شده و هم سبب غلیظ شدن خون فرد می شود. فرض کنید فردی مدام سردرد دارد و جریان خونش سیالیت و روانی لازم را ندارد و مرتب در خواب، خواب زده می شود، آیا چنین فردی در طول روز عصبی نیست؟ می تواند تمرکز لازم را برای انجام کار هایش داشته باشد؟ نه. ممکن است ما نتوانیم کار زیادی برای بیماری مادرزادی قلبی که خون پراکسیژن و کم اکسیژن در آن با هم مخلوط می شوند یا بیماری مغز ...
خواص شگفت انگیز فلفل سیاه که باور نکردنی است !
خواص آنتی اکسیدانی فلفل سیاه باید به خواص ضدپیری، جلوگیری از گرفتگی ماهیچه ها و داشتن حافظه قوی تر اشاره کرد. از خاصیت های بسیار جالب فلفل سیاه این است که مثل یک کاتالیزور باعث می شود تاثیر مواد غذایی و ادویه ها در بدن بیشتر شود. عمکردهای شناختی مغز پایپرین موجود در فلفل سیاه یکی از موادی است که مانع از ضعف حافظه و باعث عملکردهای بهتر شناختی مغز می شود. تحقیقات نشان داده در ...
خاصیت روغن کرچک برای پوست صورت و بدن
آن تحقیقات نشان داده است که روغن کرچک مزایای بسیاری برای پوست صورت و بدن دارد. اسید ریزینولئیک موجود در آن قدرت جذب پوست را بالا برده، به افزایش جذب مواد غذایی توسط پوست کمک می کند. گاهی در درمان انواع بیماریهای پوستی از جمله پسوریاسیس و آکنه نیز به کار می رود. همچنین بنابر شواهدی گزارش شده است که این روغن باعث افزایش رشد موها می شود؛ البته هنوز شواهد علمی برای اثبات آن وجود ندارد. به ...