خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تندرست ترین کشورهای دنیا | لیستی از سالم ترین مردم جهان
ای می گذارند ودر تمیز و پاکیزه نگه داشتن محیط زندگیشان نهایت تلاش را دارند. دولت سنگاپور در زمینه ی بالا بردن سطح سلامت محیط ،از طریق آموزش و پرورش، کارهای داوطلبانه و قانون مشهور و شناخته شده می باشد. اگر احیانا قصد داشته باشیم، به صورت ساده راز و رمز سلامتی و طول عمر مردم ژاپن را بیان کنیم لازم به ذکر است بگوییم که این مردم عادات بسیار خوب غذایی دارند، آنها به جای استفاده از گوشت
سبزیجاتی که می توانند کشنده باشند
اثرات سمی روی بدن می گذارد و باعث آسیب به دیواره معده می شود. آسیب معده لی باعث شد این ماده مستقیما وارد جریان خونش شده و واکنش های آلرژیک ایجاد کند. واکنش آلرژیک شدید می تواند منجر به شوک آنافیلاکتیک شود که بسیار خطرناک بوده و نیاز به درمان فوری دارد. در صورت عدم درمان نیز می تواند منجر به عوارض کشنده از جمله آسیب مغزی و نارسایی قلبی شود. اسفناج اسفناج یکی از غذاهای فوق العاده
6 نکته برای ارتقا عملکرد کبد
به اشکالی که برای بدن قابل استفاده باشند، تبدیل می کند؛ و این ها تنها چند نمونه از عملکرد های کبد هستند، اندامی که عملکرد درست آن برای سلامت کلی و بهزیستی ما ضروری است. بر همین اساس، حفظ سلامت کبد اهمیت ویژه ای دارد. در ادامه با چند نکته که می توانند کمک حال شما در این زمینه باشند بیشتر آشنا می شویم. حذف برخی غذا ها از رژیم غذایی حذف، یا محدود کردن مصرف برخی مواد غذایی از
این عادتهای ناسالم را تقویت کنید!
ترک شان کنید مثلا سیگار کشیدن و تمام روز یکجا نشستن. اما مثلا اجتناب از خوردن صبحانه در کدام گروه قرار می گیرد؟ آیا خوب است گاهی هوس شکلات کنیم و دلی از عزا دربیاوریم؟ مطلب زیر را بخوانید تا نظرتان عوض شود. 1. ایرادی ندارد هوس شکلات کنید در مورد شکلات، هر چه تلخ تر بهتر! فواید شکلات تلخ بسیار زیاد است؛ می تواند از لخته شدن خون جلوگیری کند و ریسک ابتلا به سرطان را
مصرف ماهی در دوران بارداری، کدام نوع مناسبه؟
. هر چند مصرف یک یا دو وعده ماهی در هفته، کمک بسیار زیادی به حفظ سلامت انسان می کند، اما باید از انواع ماهی هایی که حاوی مقادیر زیادی جیوه هستند خودداری کرد. در مورد مصرف ماهی های متداول مانند ماهی آزاد و میگو که مقدار متیل جیوه کمتر از ppm 0/2 می باشد، نگرانی وجود ندارد. اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که خودتان به ماهی گیری علاقه دارید، سعی کنید حتی الامکان در آب
6 ماده غذایی برای کاهش اضطراب
ضداضطرابی اپی گالوکتشین گالات مشابه تأثیرات داروهای معمول ضداضطراب است. احتمالا به دلیل خواص مفید ال-تیانین و اپی گالوکتشین گالات است که نوشیدن چند فنجان چای سبز در روز اضطراب را کاهش می دهد. با وجود همه این نتایج امیدوارکننده باید گفت، بیشتر تحقیقاتی که درباره ی تأثیر چای سبز روی اضطراب انجام شده، روی حیوانات و در آزمایشگاه بوده است. برای تأیید تأثیرات ضداضطرابی این ماده نیاز به تحقیقات بیشتری روی انسان است. منبع: سلامت نیوز
درمان وسواس با جراحی تحریک عمقی مغزی
در دهه 90 میلادی ارائه شد و در سال 2002 میلادی برای کاربردی شدن تایید شده و مورد استفاده قرار گرفت. پرورش ادامه داد: در ایران در سال 2005 میلادی (آذرماه سال 1384، سه سال بعد از اولین مورد انجام شده در دنیا) توسط تیم جراحی فانکشنال بیمارستان رسول اکرم با همکاری دکتر غلامعلی شهیدی روی یک بیمار 35 ساله که روزانه 30 قرص مصرف می کرد، انجام بسیاری از امور روزانه مانند خوابیدن و غذا خوردن برای او
فلوکستین+نحوه مصرف و عوارض آن
کنم؟ نوشیدن الکل می تواند برخی عوارض جانبی فلوکستین را افزایش دهد. قبل از مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) برای درد، آرتروز، تب و یا تورم، با پزشک خود مشورت کنید. این قرص ها شامل آسپیرین، ایبوپروفن Advil)، Motrin)، ناپروکسن (Aleve)، سلکوکسیب (Celebrex)، دیکلوفناک، اندومتاسین، ملوکسیک و غیره است. استفاده از NSAID با فلوکستین ممکن است سبب کبودی یا خونریزی شود. این دارو ممکن است
10 نشانه کلسترول بالا را جدی بگیرید
. سوزش چشم، تاری دید و زردی چشم از عوارض کلسترول بالا هستند. یبوست: تشکیل لیپیدها در شریان ها با تاثیر منفی روی فرایند هضم منجر به کاهش تحرک روده ها و ابتلا به یبوست می شود. درد قفسه سینه: این درد همیشه یک دلیل برای معاینات فوری پزشکی است. اگرچه بسیاری از بیماری ها با درد قفسه سینه ارتباط مستقیم دارند، در اکثر موارد، این درد مرتبط با کلسترول بالا است. ایجاد چربی در شریان ها
7 نوع آجیل برای دفع 7 بیماری
/> بادام؛ مفید برای روده: بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامین E. به شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. بادام زمینی؛ بهبوددهنده سطح حافظه: بادام
افزایش خطر بروز سکته مغزی با کم آبی بدن
سلامانه : عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه معلولیت دائم از مهمترین عوارض سکته مغزی است، گفت:کم آبی بدن، مصرف قرص های ضد بارداری و بیماری های با منشا روماتیسم می تواند منجر به سکته مغزی شود. به گزارش ایرنا، اگر خونرسانی به قسمتی از مغز مختل و متوقف شود٬ این قسمت از مغز دیگر نمی تواند عملکرد طبیعی خود را داشته باشد که به این وضعیت اصطلاحا سکته مغزی ( استروک
زائران کربلا بخوانند و رعایت کنند
بپوشید. ماسک ها را با احتیاط مصرف کنید عموم مردم تصور می کنند که با ماسک زدن می توانند جلوی گردوغبار و حتی ویروس ها و میکروب ها را بگیرند، به گفته دکترچینی گرزاده اگر گرد و غبار به میزان زیادی در هوا وجود داشت و نگران سرماخوردگی هم هستید در صورت تمایل از ماسک های سه لایه استفاده کنید. البته باید این ماسک ها را حتماً هر چند ساعت یک بار تعویض کنید تا کیفیت لازم را داشته باشند. وقتی
6 بلایی که آبنبات و خوراکی های شیرین بر سرتان می آورد
ابتلا به بیماری های قلبی را تا حد زیادی افزایش دهد. خوردن یک نوار بزرگ از آبنبات می تواند 220 کالری و 42 درصد از میزان توصیه شده، چربی اشباع را وارد بدن تان کند. اگر شما بخواهید به صورت روزانه از آبنبات در این حجم استفاده کنید. با توجه به میزان چربی اشباعی که وارد بدن خود می کنید. می توان تصور کرد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی در شما به میزان قابل توجه ای افزایش می یابد. این کاملا طبیعی است که
چرا برخی سربازها خودکشی می کنند؟
من گفتم ستوان دو ... امیر شروع کرد به فحش دادن و بقیه روزها هم زخم زبان ها ادامه داشت تا جایی که مجبور شدم کیس کامپیوتر را به صورت اش بزنم، دماغ اش خرد شد، دندانش شکست و صورت اش 8 بخیه. بعد من رفتم زندان و دیه هم 11 میلیون شد که با هزار بدبختی 7 میلیون آن را دادم و بقیه اش را هم زندانی کشیدم. 8 ماه زندانی، جریمه این کارم شد. زندگی من از این لحظه جوری شد که پایم به زندان باز شد. یواش یواش حس فرار
11 واکنش بدن به مصرف غذاهای فراوری شده!
11 واکنش بدن بعد از مصرف غذاهای فراوری شده از این قرار است: افزایش وزن: بسیاری از غذاهای فرآوری شده حاوی کالری بالایی هستند. این غذاها اغلب عاری از فیبر و مواد مغذی است و منجر به بروز پرخوری در شما می شود. پس هر بار که آنها را کنار می گذارید، گامی برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل برداشته اید. کدر شدن پوست: کلید داشتن پوست روشن، تنها خریدن کرم ها و لوسیون های گران قیمت
9 غذای ایده آل برای کاهش اسید اوریک خون!
سلامت نیوز :اسید اوریک ماده ای شیمیایی حاصل از سوخت و ساز موادی به نام پورین ها در مواد غذایی است. به طور کلی بدن قادر به حل کردن اسید اوریک از طریق خون است. اسید اوریک از طریق ادرار به طور کامل از بین می رود. اما گاهی بدن شما یا اسید اوریک زیادی تولید می کند یا قادر به دفع مقدار کمی از آن است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، میزان اسید اوریک بالا در خون عاملی مهم در ابتلا به
کمبود کلسیم در کودکان، راهی برای جبران
انقباض همه ماهیچه های ما بسته به وجود کلسیم است . جذب و انتقال کلسیم جذب ان در خون به صورت یون کلسیم و از دیواره روده صورت می گیرد.عاملی که موجب افزایش جذب کلسیم می شود ویتامینD است ، به همین دلیل قرصهای مکمل کلسیم را با ویتامینD تهیه می کنند. لذا اگر منابعی را که دارای این 2 عنصر است مصرف کنید که کلسیم موجود در انها بهتر جذب می شود. در صورتی که در غذا، ماده ای بنام
میوه ای که با چربی خون می جنگد
بروز سرطان کلیه می شود و بدن را در مقابل انواع دیگر بیماری ها مقاوم می کند. سیب، چربی خون را از بین می برد پکتین (نوعی فیبر) و پلی فنول، آنتی اکسیدانی قدرتمند 2 ترکیب ویژه در سیب هستند که کلید بسیاری از مشکلات سلامت محسوب می شوند. سیب می تواند میزان چربی خون را کاملا تحت کنترل خود درآورد و البته از بالا رفتن LDL بد خون جلوگیری کند. همه این اتفاقات به دلیل وجود پکتین و پلی فنول است. حالا اگر می خواهید از این ترکیب داخل سیب استفاده بهتری کنید، این راه را به کار بگیرید. پوست سیب را جدا نکنید چون پوست سیب دو تا شش برابر آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به گوشت آن دارد. رکنا ...
مهار اضطراب با این مواد غذایی
1. ماهی سالمون مصرف سالمون می تواند برای کاهش اضطراب مفید باشد. این ماده غذایی شامل موادی مانند ویتامین دی، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) است که جزو اسیدهای چرب خانواده امگا 3 هستند. 2. بابونه بابونه گیاهی است که می تواند به کاهش اضطراب کمک کند. از آنجایی که این گیاه حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است می تواند با کاهش التهاب، خطر ابتلا به
10 نکته حیاتی درباره اهمیت خواب
می کنند بدتر می خوابند، و چون بدتر می خوابند خسته اند و احتمالا کمتر میل به فعالیت دارند، و الی آخر. 2- وقتی کم می خوابیم چه می شود؟ خواب نامناسب عوارض گوناگون دارد. مرور 153 مطالعه دانشگاهی روی بیش از 5 میلیون نفر نشان می دهد که کم خوابی با دیابت، فشار خون، چاقی و نارسایی های عروقی و قلبی مرتبط است. محققان می گویند حتی چند شب کم خوابی پشت سرهم ممکن است یک آدم سالم را به آستانه ابتلای به دیابت
منابع غذایی غنی از ویتامین D را بشناسید/ خانم ها مشکلی برای دریافت ویتامین D ندارند
قرار گرفتن صورت، پشت دست ها و پاها در معرض نور مستقیم خورشید و بدون مانع شیشه لازم و کافی است لذا افرادی که از پوشش کامل برخوردار هستند با مشکل کمبود دریافت ویتامین D مواجه نخواهند شد، اما افرادی که دارای پوست تیره تری هستند، لازم است مدت زمان بیشتری نیاز دارند تا مقدار مورد نیاز را جذب کنند. وی در پایان گفت: در موارد کمبود سطح ویتامین D در بدن معمولا مصرف خوراکی آن با دوزهای روزانه یا هفتگی و دریافت نوع تزریقی آن ،به صورت سه ماهه ،هر ماه یک آمپول تزریقی توصیه می شود.
عاداتی که می توانند به دیابت منجر شوند
از غذاهای مصرفی تامین می شود و انسولین هورمونی است که به گلوکز در دسترسی به سلول ها و تامین انرژی مورد نیاز آنها کمک می کند. در صورتی که انسولین به میزان کافی در دسترس نباشد، گلوکز در جریان خون باقی می ماند و ابتلا به دیابت را در پی دارد. به گزارش "ریدرز دایجست"، اضافه وزن یا عادات بد غذا خوردن تنها مواردی نیستند که می توانند به دیابت منجر شوند. شاید شگفت زده شوید اگر بدانید برخی عادات
7 ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید!
نارنجی وجود دارد. هویج، طالبی، کدوحلوایی، زردآلو و انبه و همچنین سبزیجات با برگ سبز مانند اسفناج و کلم منابع غنی بتاکاروتن هستند که می توانند موجب کاهش خطر بروز سرطان شوند، با این حال بیش از 5 هزار واحد بتاکاروتن در روز را نباید دریافت کرد. ویتامین دی: مطالعات نشان داده اند کسانی که سطوح بالای ویتامین دی را دریافت می کنند، در معرض خطر کمتری از ابتلا به سرطان سینه، تخمدان، کلیه، روده
بعد از مسمومیت غذایی باید چه بخوریم؟
آرام بگیرد. بعد از تجربه علایم انفجاری مسمومیت غذایی مانند استفراغ، اسهال و ناراحتی معده، کارشناسان توصیه می کنند اجازه دهید معده استراحت کند. یعنی این که تا چند ساعت از نوشیدن و خوردن اجتناب کنید. بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی به بدن آب رسانی کنید مصرف مایعات برای کمک به بدن تان در مقابله با مسمومیت غذایی ضروری است. اسهال و استفراغ می تواند باعث کم آب شدن بدن شود، بنابراین
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
کلیه یکی از اندام های درونی بدن انسان است که وجود آن برای سلامت بدن ضروری است. یکی از اصلی ترین وظایف کلیه دفع مواد زاید تولید شده بر اثر متابولیسم و مواد خوراکی مصرف شده می باشد.کنترل حجم وترکیبات مایعات بدن نیز از دیگر کارکردهای کلیه هاست. این اندام باارزش با دفع مواد ناخواسته از طریق ادرار، بدن را پاکسازی می کند و مواد مورد نیاز و ارزشمند را در خون نگه می دارد. از دیگر فعالیت های کلیه می توان
دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر
. کاهش فشار خون یکی از مقالات منتشر شده در سال 2012 در مجله تغذیه، نشان داد که افزایش اکسید نیتریک که بعد از مصرف چغندر در بدن رخ می دهد می تواند به کاهش فشار خون در افراد سالم کمک کند. در این پژوهش خاص، به 30 مرد و زن، 500 گرم آب ریشه چغندر یا داروی شبه آن داده شد. فشار خون، هر یک ساعت به مدت 24 ساعت بعد از مصرف این آبمیوه اندازه گیری شد. میزان فشار خون سیستولی، شش ساعت بعد از
قد کودک نه ساله، چقدر باید باشد؟
/> در بدن ، هورمونی به نام هورمون رشد موجود است که در سنین کودکی و نوجوانی تکثیر سلولی ، در این مناطق غضروفی را تحریک و موجب افزایش استخوان سازی می شود. استخوان سازی تا پایان سنین بلوغ ، ادامه دارد یعنی تا اوایل 20 سالگی هنوز امکان افزایش قد وجود دارد. بعد از سخت شدن قسمت نرم وغضروفی استخوانهاو توقف رشد طولی ان ها قد فرد دیگر افزایش نخواهد یافت.برای افزایش هورمون رشد داشتن خواب کافی،استفاده از 6 وعده
زردی نوزاد یک ماهه، عوارض دارد؟
فیزیولوژیک : این نوع زردی معمولا" از روز دوم یا سوم شروع شده و تا روز پنجم با حداکثر خود رسیده و پس از آن بتدریج کاهش یافته و به اندازه نرمال برمیگردد. 3. زردی ناشی از شیر مادر: معمولا" از هفته دوم شروع میشود و ممکن است چند هفته ادامه یابد ولی افزایش زردی به حدی نیست که به اقدام خاصی نیاز داشته باشد . البته دو عامل در میزان افزایش بیلیروبین خون نوزاد نقش مهمی دارند که عبارتند از سن
سن تکلیف، سن بندگی
باید در برنامه غذایی آن ها باشد. از دریافت کافی گروه شیر و لبنیات در این افراد مطمئن شویم. (حداقل دو وعده در روز) در این دوران از مصرف انواع هله هوله ها و مواد غذایی کم ارزش، که فقط پر کننده حجم معده هستند باید خودداری گردد. بعد از افطار براساس توصیه پزشک و متخصص تغذیه از شربت ها و قرص های ویتامین مناسب سن دانش آموز استفاده نمایند تا نگرانی های والدین برای ایجاد کمبودهای تغذیه ای در این ماه برطرف شود. منبع:فرزند پرتال برچسب ها : ارزش افطار توان دین روزه سحر غذا نفس نوجوان به اشتراک بگذارید : ...
آزمونی برای تشخیص سرطان های زنانه
لبنیات را فراموش نکنید. البته یادتان باشد که فقط از نوع کم چرب! * تا آنجا که می توانید از مصرف چربی های حیوانی پرهیز کنید و به جای آنها از روغن زیتون یا روغن کانولا استفاده کنید. * بیشتر ماهی بخورید! کنترل وزن و فعالیت بدنی هم جزء مهم دیگر پیشگیری از سرطان است، برای این کار باید: * وزن تان را کنترل کنید. * حتی اگر اضافه وزن ندارید، فعالیت بدنی
