خوردن غذاهای چرب با بدن شما چه می کند؟ - سیمرغ
سایر منابع:
سایر خبرها
1درمانگر خوشمزه به نام بادمجان!
قلبی-عروقی و سرطان را می گیرد. کمک به جذب آهن تحقیقات نشان می دهد که بادمجان به جذب آهن در بدن و انتقال اکسیژن در خون کمک می کند و به این ترتیب باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود. مفید برای دیابت نوع 2 تحقیقات نشان می دهد که بادمجان به کنترل سطح گلوکز در خون کمک کرده و برای بیماران مبتلا به بیماری قند از نوع 2 مفید است. تنظیم فشار خون ...
انارخواص درمانی دارد
شفا آنلاین:انار می تواند در مواردی مانند : سرماخوردگی، تقویت نیروی جنسی، تقویت روده ها، تقویت معده، تقویت ریه، حساسیت، وجود خون در ادرار، مسمومیت، استسقاء، درد گوش، التهاب معده، اسکوربیت، آب ریزش چشم، خون ریزی رحم، خارش پوست، تقویت لثه، تصفیه خون ، کم خونی ، اسهال خونی استفراغ و کم اشتهایی استفاده شود. به گزارش شفا آنلاین : خوردن انار برای کمک به رشد جنین و سلامت فرزند نیز مفید است و ...
اگر چاق هستید، حتما این مطلب را بخوانید!
به گزارش روزپلاس، چاقی به طور آشکار با بروز بیماری های مختلفی همچون بیماری های قلبی عروقی، دیابت، اختلال در چربی خون، فشارخون بالا و کبد چرب ارتباط دارد و به عنوان یکی از علل مرگ ومیر در جوامع امروزی شناخته می شود. هورمون لپتین یکی از عوامل چاقی است ک از آن با ژن چاقی نیز یاد می شود. این هورمون از بافت کبد ترشح می شود و کار آن، تنظیم وزن بدن و تعادل انرژی است و همچنین نمایانگر میزان ...
میوه هایی برای حفظ تناسب اندام
کنترل وزن است. درواقع نقش بامجان این است که سبب احساس سیری و کاهش اشتها شده و باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. در نتیجه کالری دریافتی بدن تان کاهش می یابد. نکته مهم دیگر این است که بادمجان کالری کمی دارد و همین موضوع سبب می شود که بتوانید به عنوان یک جزء اصلی در رژیم های کاهش وزن از آن استفاده کنید. حفظ تناسب اندام با کرفس آب کرفس گرایش های شما به مواد قندی را ...
توصیه های تغذیه ای در مسمومیت غذایی
شفا آنلاین سلامت در 4 مورد از هر 5 مورد ابتلا به مسمومیت غذایی، علت اصلی و دقیق این مشکل هرگز روشن نمی شود. این مسئله جای نگرانی ندارد چون مشکل در بیشتر موارد به خودی خود از بین می رود. با این حال، در مواردی که عامل ابتلا شناسایی شده است، معمولا یکی از این عوامل در بروز مسمومیت غذایی دخیل بوده است. 1. نوروویروس به گزارش شفا آنلاین : معمولا با اصطلاح آنفلوانزای معده شناخته می ...
نحوه استراحت مطلق در بارداری، حمام میشه رفت؟
رختخواب و به حالت درازکش، استراحت مطلق می تواند از چند روز تا چند ماه باشد. معمولا متخصصان و پزشکان به خانم های باردار استراحت مطلق را توصیه نمی کنند چرا که طبق شواهد و مدارک در اغلب مواقع، استراحت مطلق باعث سلامت بیشتر مادر و جنین نمی شود. خانم ها یی که مجبور به استراحت مطلق در بارداری می شوند، نسبت به این کلمه حساسیت زیادی دارند چرا که معتقدند تحمل این دوره در خانه بدون آنکه ...
سه ماهه آخر بارداری، خطرات
. همزمان با بزرگ شدن جنین، رحم به معده فشار آورده و سوزش سردل چیزی معمول در ماه های آخر بارداری می باشد. چه چیز ممکن است به رفع این مشکل کمک کند: بجای خوردن سه وعده بزرگ در روز از چند وعده با حجم کوچکتر استفاده کنید و غذا را به آرامی میل کنید. مایعات را بعد از غذا و نه در میان آن بنوشید. غذاهای چرب و سرخ کرده را نخورید. از خوردن مرکبات و آب میوه آنها و همچنین غذاهای با ...
خواص خرما
خرما نخورده اند دارند. 8- جلوگیری از سرطان خرما از نظر منیزیوم غنی است و این ماده باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود. منیزیوم التهاب را در بدن کاهش می دهد. التهاب دلیل اصلی بسیاری از بیماری ها و از جمله انواع سرطان است. خرما دارای انتی اکسیدانت هاست که با رادیکال های آزاد می جنگند. در تحقیقی که در مجله بریتانیایی تغذیه در سال 2015 منتشر شده خوردن خرما از امکان ابتلا به سرطان معده ...
انتقال ایدز از مادر به جنین، نحوه پیشگیری
سینه مادر تغذیه می کنند، در معرض خطر مرگ بر اثر ابتلا به اسهال و یا آلودگی های تنفسی هستند. علاوه بر آن، شیر مادر تامین کننده کامل نیاز کودک به مواد غذایی می باشد و همچنین سیستم دفاعی بدن نوزاد را تقویت می کند. HIV در شیر مادر هم یافت شده است و در زنان آلوده به HIV اگر دسترسی به شیر مطمئن جایگزین داشته باشند توصیه می شود که به نوزادشان شیر خودشان را ندهند. بدون هیچ مداخله درمانی، میزان ...
خواص فوق العاده خرمالو
خرمالو نقش بسزایی در کاھش کلسترول خون دارد. میوه خرمالو با داشتن ویتامینھای A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم میتواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویتکننده معده است، اسھال را برطرف میکند. باعث نرمی سینه میشود، کمخونی را رفع میکند و اشتھاآور خوبی ھم ھست. طبع خرمالو گرم و تر است و دانه میوه خرمالو که ...
دفع مدفوع نوزادان، هر چیزی که باید بدانید
که از روده نوزاد پایین آمده اند. تغییر شکل مدفوع نوزاد وقتی نوزاد شما 4-3 روزه است ، رنگ مدفوعش کم کم روشن تر می شود و به رنگ سبز ارتشی ! در می آید. همچنین از چسبناکی آن نیز کاسته می شود. این مدفوع تغییر شکل یافته نشان دهنده این است که سیستم هاضمه فرزند شما شروع به کار کرده و با هر با خوردن شیر عکس العمل نشان می دهد. پس سیستم گوارش فرزند شما سالم است. مدفوع حاصل ...
جلوگیری از بلوغ زودرس کودکان، راهش چیست؟
یا نوجوان با رشد سریع قدی مواجه می شود. در بسیاری از موارد، ممکن است قد کودک یا نوجوان در زمان بلوغ، کاملا طبیعی یا حتی مقداری بلندتر از افراد همسن و سال خود هم باشد اما وارد شدن زودرس به مرحله بلوغ، باعث افزایش ترشح هورمون استروژن و بسته شدن زودتر از موعد صفحات رشد خواهد شد. جلوی چاقی بچه ها را بگیرید ابتلا به اضافه وزن و چاقی، یکی از عوامل بروز بلوغ زودرس در کودکان است. دکتر وفا ...
مضرات پخت و پز در ظروف مسی و تفلون
دبیر انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی ایران در ارتباط با کبد چرب اظهارداشت: کبد به عنوان فیلتر و صافی بسیار موثر بدن برای جذب مواد مضر غذایی و تبدیل آنها به مواد قابل هضم و مفید است و نقش بسزایی در سیستم گوارش ایفا می کند، لذا مراقبت جهت حفظ سلامت آن بسیار ضرورت دارد. وی افزود: کاهش مصرف گوشت چربی و مواد قندی، جایگزینی گوشت با سویا، جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه ...
فصل مناسب برای بارداری، توصیه های پاییزی!
دوران هستند. این غذاها سرشار از مواد مغذی اند. – رژیم غذایی سرشار از انواع میوه ها، سبزیجات و حبوبات انتخاب کنید، زیرا آنتی اکسیدان و مواد مغذی را به بدن شما می رسانند و به بدن کمک می کنند تا با میکروب ها مبارزه کند. – آب، دمنوش های گیاهی و آب میوه های طبیعی باعث بهبود سیستم دفاعی بدن شده و حجم مواد معدنی و ویتامین ها را در بدن بالا می برند. مصرف این مایعات مغذی را افزایش دهید. – پس ...
8 میوه وسبزی بنفش؛ ویتامین ها وآنتی اکسیدان ها
...، یک گروه بندی سریع و با قاعده خاصی نمی باشد، اما گروه بندی میوه ها و سبزیجات از روی رنگ شان و خوردن بسیاری از طبقات آنها تا حد امکان، راهی عالی برای اطمینان از دریافت انواع مواد مغذی مورد نیاز بدنتان است. به عنوان یک متخصص تغذیه، همیشه یکی از توصیه های من این است که در بشقاب غذایتان، از همه رنگ ها استفاده کنید، بشقاب شما باید در هر وعده غذایی شبیه یک رنگین کمان باشد. اما، یک رنگ ...
راهکار برای نفخ بارداری، می دانید؟
هورمون هایی مثل پروژسترون، به بدن شما این قابلیت را می دهند تا همراه با رشد کودک بزرگ شود. متاسفانه این هورمون ها علاوه بر این کار باعث کندی حرکت مواد غذایی در درون سیستم گوارشی شما نیز می شوند. این مساله می تواند منجر به سوزش معده، یبوست بارداری و خجالت آورتر از همه نفخ شکم در بارداری یا همان باد شکم گردد. خروج گاز از شکم در دوران بارداری، امری طبیعی است و نباید با دارو های ضد نفخ درمان گردد ...
خواراکی هایی برای حفظ سلامت کبد!
اشباع نیز محسوب می شود. گلوتاتیون و اسیدهای چرب به حفظ عملکرد کبد کمک می کنند. سیب: غنی از پکتین است؛ ماده ای که برای حفاظت از بدن و حذف سموم از دستگاه گوارش ضروری به نظر می رسد. زردچوبه: حاوی ماده فعالی به نام کورکممین است؛ نوعی آنتی اکسیدان که اثرات ضد التهابی دارد و همچنین باعث تولید صفرا می شود، جریان خون را افزایش می دهد و به عنوان تصفیه کننده کبد عمل می کند. لیمو: نوشیدن یک ...
تشخیص سرطان تخمدان، شانس زندگی چقدر است؟
اولیه سرطان تخمدان ارائه شده اند: -درد در لگن -درد قسمت پایینی بدن -درد پایین شکم -کمر درد -سوء هاضمه یا سوزش معده -احساس سیری سریع هنگام غذا خوردن -تکرر ادرار و نیاز اضطراری به دفع ادرار -درد هنگام مقاربت -تغییر در عادات روده، مانند یبوست با پیشرفت سرطان تخمدان، امکان بروز این علائم نیز ...
با خوردن این مواد غذایی گرسنه تر می شوید
گرسنه تر شدن شما منجر میشود. مطالعات نشان داده اند که بدن ما با کالری آب میوه سیر نمیشود در حالی که در مورد غذا برعکس است. بنابراین هنگام تشنگی بهتر است آب بنوشید و میوه ها و سبزیجات را به صورت کامل (همراه با فیبر موجود در آنها) مصرف کنید. اگر میل به نوشیدنی دارید و تمایلی به میان وعده ندارید، میوه ها و سبزیجاتی را که میخواهید آبشان را بگیرید، مخلوط کنید. همچنین می توانید ...
فواید مصرف کره حیوانی برای سلامتی
داد که مصرف بالای چربی های لبنی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 69% کاهش می دهد و احتمالاً این به خاطر مصرف بالای ویتامین K2 است. 4 - کره منبع خوبی برای اسید چرب بیوتیرِیت است: اسید چرب بیوتیرِیتِ 4-کربنی وقتی در بدن تولید می شود که باکتری های رودهٔ بزرگ و فیبرهای رژیمی غذاها با هم تماس پیدا می کنند. این شاید دلیل اصلی تاثیر مثبت فیبر بر سلامتی انسان باشد. یکی از بهترین منابع بیوتیرِیت، کره ...
سرماخوردگی | درمان خانگی سرماخوردگی | قرص سرماخوردگی
عسل برای تقویت سرفه مناسب است. برش زنجبیل همچنین می تواند باعث کاهش التهاب و تراکم شود. نباید قهوه بخورید. کافئین با داروها تداخل ایجاد می کند و ممکن است خطر کم شدن آب بدن را افزایش دهد. ماست ماست حاوی میلیاردها باکتری سالم است که می تواند سلامت روده شما را افزایش دهد. داشتن یک میکروبیوم سالم در روده می تواند به بدن کمک کند تا در برابر بسیاری از بیماری ها، از جمله سرماخوردگی، مقاوم باشد. یخمک مانند ...
باید ها و نبایدهای تناسب اندام
با خیال راحت می توانید بشقاب تان را از غذاهای سالم و کم کالری که متخصص به شما پیشنهاد داده پر کنید. متعادل غذا بخورید! تداوم رژیم های غذایی محدود کننده در طولانی مدت واقع بینانه نخواهد بود، بنابراین سعی کنید بشقاب غذای تان را به صورت متعادل پر کنید. به گفته دکتر تسنیم باتیا، رعایت تعادل در پر کردن بشقاب غذا نقش قابل توجهی در یک برنامه غذایی سالم دارد. دکتر باتیا ...
نوزاد بعد از شیر خوردن، چرا بالا می آورد؟
اطفال مشورت کنید مواردی که سبب کم آبی بدن می شود عبارتند از استفراغ شدید یا استفراغ بیش از 24 ساعت، دیدن خون در استفراغ، درد در کودک و یا عدم تحمل مایعات می باشد استفراغ شدید در نوزادان ممکن است توسط یک وضعیت جسمی به نام تنگی پیلور باشد که سبب ایجاد بلوک مواد غذایی در مسیر حرکت از معده به روده می شود این حالت نیازمند اصلاح با جراحی است. مشکلات تغذیه کودک می تواند با بسیاری از چیزهای دیگر ...
شیشه شیر مناسب نوزاد، چگونه انتخاب کنیم؟
آمادگی این را دارد تا شیر خوردن را ادامه بدهد. در ضمن بهتر است بچه را در سمت چپ خود نگه دارید تا صدای قلب شما را بشنود. این لذت بخش ترین صدا برای نوزاد کوچولوی شماست. سر شیشه را پر نگه دارید وقتی از طریق شیشه به نوزاد شیر می دهید، حواستان باشد که سر شیشه حتماً پر از شیر باشد و به هیچ عنوان یک طرف آن خالی نباشد و طرف دیگر پر، چون در این صورت، نوزاد شما هوا قورت می دهد که ...
سل چیست؟ راه های تشخیص و درمان این بیماری را میدانید؟
میکروب در بدن فرد مقاوم گشته و درمان آن به مراتب مشکل تر می گردد. اسامی داروهای ضد سل کدام است ؟ تمامی داروهایی که در مقاله سل چیست؟ راه های تشخیص و درمان این بیماری را میدانید؟ در سایت سلامت دات لایف گفته می شود باید زیر نظر پزشک متخصص استفاده شود و این اطلاعات صرفا جهت اطلاع شما کاربران گرامی شود. قوی ترین داروی ضد سل ایزونیازید نام دارد که معمولا به صورت قرص ...
7 میوه مغذی مفید به حال مادران باردار
. البته از آنجا که مصرف لیمو سبب از بین رفتن مینای دندان می شود، توصیه به شستشوی دهان بعد از خوردن آن است. موز: یکی دیگر از منابع خوب پتاسیم است و سرشار از ویتامین ب 6، ویتامین ث و فیبر. در حدود نیمی از زنان طی بارداری یبوست را تجربه می کنند و آنهم به دلیل فشار رحم بر روده، نگرانی، اضطراب، یک رژیم غذایی کم فیبر، مصرف مکمل آهن. اضافه کردن موز به رژیم غذایی به دلیل این که سرشار از فیبر است ...
تجلی مهندسی صنایع غذایی در هنر آشپزی
مجموعه ی سیب 360 تمام نیازهای مشتریان برای یک سفارش غذای هیجان انگیز را شناسایی و مرتفع کرده است . وقتی مردم درباره ی غذای سالم صحبت می کنند؛ معمولا منظورشان پیتزا و ساندویچ نیست. اما باید بدانید که خوردن پیتزا و ساندویچ برای بدن شما مزایای زیادی دارد. سبک پختن این غذاها و مواد اولیه ی آن تاثیر زیادی روی تبدیل کردن آنها به یک غذای سالم دارد. انتخاب درست مواد اولیه و تازگی و سلامت آنها ...
خوردن چربی در بارداری، سالم ترین ها کدامند؟
حیووانی مانند گوشت قرمز و لبنیات یافت می شوند و در بعضی از منابع گیاهی مانند نارگیل نیز وجود دارند. این چربی ها به فرآورده های پخته و آماده افزوده می شوند تا طعم آنها را بهتر کنند . شما میتوانید سطح چربی های اشباع رژیم غذایی خود را با گزینش لبنیات کم چرب و گوشت قرمز و با استفاده از روغن های گیاهی به جای کره در آشپزی پایین بیاورید. چربی های ترانس با تبدیل روغن های گیاهی به شکل ...
همه چیز درباره روغن زیتون
دارای آنتی اکسیدان های قوی مثل پلی فنول ها و فلاوونوئیدها است که این آنتی اکسیدان ها باعث کاهش پراکسیداسیون چربی ها در بدن و به دنبال آن کاهش استرس اکسیداتیو می شوند، در نتیجه بدن را از صدمه رادیکال های آزاد حفظ می کند و بدین طریق باعث کاهش ابتلا به انواع سرطان ، بخصوص سرطان پوست، روده و سرطان پستان در زنان می شود. وی روغن زیتون را نوع خوب چربی دانست و ادامه داد: روغن زیتون حاوی چربی ...
باکتری های آدمکش!
خانوادگی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در صورت عدم درمان مناسب، بیشتر این عوامل بیماری زا می توانند زندگی انسان را در معرض خطر قرار دهند. Acineobacter baumannii آسینوباکتر بائومانی احتمالا مقاوم ترین باکتری حال حاضر محسوب می شود. هر ساله هزاران نفر به واسطه این باکتری جان خود را از دست می دهند. این باکتری پادتن هایی را ایجاد می کند که نسبت به داروها مقاوم هستند. ابتلا به این باکتری ...