خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم اولیه بارداری، زودتر خبردار شوید
... -در صورتی که تحت درمان دارویی هستید از پزشک خود بپرسید لازم است مصرف آن را قطع کنید یا خیر. افزایش دمای بدن افزایش کلی دمای بدن می تواند نشانه ی بارداری باشد. اگر باردار باشید، دمای بدن با ورزش و قرار گرفتن در هوای گرم به سرعت بالا می رود. در این موارد آب بیشتری بنوشید و با احتیاط ورزش کنید. خستگی هنگام بارداری، احساس خستگی وقت و بی وقت به سراغ ...
کیوی را به خاطر 6 دلیل سالم، در فصل سرد مصرف کنید
به نقل ازhealthline کارشناسان تغذیه تاکید می کنند که به هفت دلیل نباید از خوردن کیوی غافل شوید: کیوی و ویتامین های آن: این میوه سرشار از ویتامین هایCوEاست. میزان ویتامین ث موجود در دو عدد کیوی متوسط دو برابر پرتقال است. مطالعات نشان می دهد که کیوی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با استرس و پیری مقابله می نماید. کیوی برای بهبود زخم و جذب آهن، سلامت استخوان ها، رگ های خونی و دندان ها ...
10غذای مغذی که برای بدن مفید است
بدون سبوس بوده و فیبر کمتری دارد آسانتر هضم می شود و چون کربوهیدرات بیشتری دارد، در بدن تولید انرژی بیشتری می کند. کراکرهای نمکی بیسکویت های بدون قند نمکی یا همان کراکرها اغلب برای درمان حالت تهوع و استفراغ و نیز سو هاضمه مانند تهوع صبحگاهی زنان باردار پیشنهاد می شوند. کراکرها، بیسکویتهای بسیار سبک و ملایمی حاوی کربوهیدرات هستند که باعث سو هاضمه و تحریکات گوارشی نمی شوند ...
چرا شیر برای کودکان ضروری است؟
مقابله با این کمبود ها علاوه بر سیاست گذاری برای تسهیل دسترسی مردم به شیر و لبنیات، آموزش و فرهنگ سازی مصرف شان نیز اهمیت دارد. فواید خوردن شیر گاو برای بچه ها بسیار زیاد است زمانی که کودک شما وارد یک سالگی می شود اولین فنجان شیر را به او بدهید. کودکان کمتر از یک سال مواد معدنی، پروتئین و سدیم موجود در شیر گاو را نمی توانند تحمل کنند بنابراین بهتر است تا یک سالگی صبر کنید. تا ...
فروکتان علت اغلب ناراحتی های گوارشی است
، خالص سازی را انجام داد. در نقاط مختلف جهان، گلوتن به عنوان یک منبع پروتئینی هم در غذاهایی که بطور مستقیم از منابع حاوی آن تهیه می شود و هم به عنوان افزودنی به غذاهایی کم پروتئین، در نظر گرفته می شود. در اندوسپرم موجود در دانه اغلب گیاهان گلدار، پروتئین ذخیره شده است تا به هنگام رویش به مصرف جوانه برسد. گلوتن حقیقی که حاوی گلیادین و گلوتنین است محدود به گیاهان خانواده چمنیان می ...
دانایی، فلسفه و علم
نباشد سخن را می توان تصدیق کرد زیرا فلسفه هر چه باشد کالای مصرفی نیست. پس اگر مراد از بی سود بودن فلسفه این باشد که آن را نمی توان مصرف کرد یا بی واسطه مشکلات زندگی عادی هر روزی با آن رفع نمی شود، راست می گویند. فلسفه و زندگی روزمره فلسفه در زندگی عادی و هر روزی به کار نمی آید زیرا اصلا آمادگی و استعداد حل مسائل هر روزی را ندارد و نباید توقع داشت که با فلسفه بتوان مثلا مشکل کم آبی را حل کرد ...
واردات فقط 4 میوه مجاز است
زمینه وجود داشته است. قائم مقام وزیر جهاد کشاورزی در امور بازرگانی در خصوص اخبار منتشر شده در ارتباط با واردات کیوی نیوزیلندی به کشورمان گفت: به دلیل سیاست های وزارت جهاد کشاورزی واردات میوه به جز 4 محصول موز، نارگیل، آناناس و انبه که در کشور ما تولید نمی شود ممنوع است و واردات نیز در این خصوص نداشته ایم. وی اضافه کرد: چندی پیش توافقنامه ای میان تعاونی گیلان و مازندران با یک شرکت نیوزیلندی برای توسعه بازار صادراتی امضا شد اما باز تاکید می کنم که این امر منجر به واردات نشده است. ...
خواص شگفت انگیز جو دوسر
...، با توجه به داشتن میزان بالایی فیبر، ترکیباتی ضد التهابی و مبارزه با سرطان با حداقل عوارض جوانبی دارد. کنترل اشتها بلغور جو دوسر دارای فیبر غذایی است و مقدار کمی کالری دارد،که برای مصرف منظم ایده آل است. مقادیر بالای فیبر همراه با کربوهیدرات های متنوع زمان بیشتری طول می کشد تا هضم شود. به عبارت دیگر،معده ی شما برای مدت طولانی تری پر است و مانع از خوردن میان وعده ...
این میوه راز جلوگیری از بیماریهاست!
.... 4- جلوگیری از کم خونی خرما سرشار از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون است. کمبود آهن در بدن باعث کم خونی می شود و به همین دلیل خوردن روزانه خرما مقدار لازم آهن را به بدن می رساند و از کم خونی به ویژه در کودکان و زنان باردار جلوگیری می کند. 100 گرم خرما حاوی 9/0 میلیگرم آهن است. 5- ضد یبوست خرما در تنظیم دستگاه گوارش بسیار موثر است و پتاسیم و ...
سردرد هفتمین علت ناتوانی افراد در جهان/ در طب سنتی سردردها 18 علت دارند
نوع اختلال عصبی در ضرباهنگ شبانه روزی بدن ممکن است به بروز سردرد خوشه ای کمک کند. نوع دیگر میگرن ها هستند، سردردهای ناشی از میگرن بسیار عمیق است و می تواند برای چند روز ادامه یابد. افراد مبتلا به سردردهای میگرنی اغلب به نور و صدا حساس هستند. میگرن می تواند منجر به سوزن سوزن شدن صورت و یا مشکل در صحبت کردن نیز بشود. با این حال برخی علائم سکته مغزی با میگرن مشابه است و در صورت ...
20 حقیقت عجیب درباره زندگی در چین
های بزرگی بسازد. این بسیار منطقی است، اما همیشگی نیست. چینی ها بزرگترین مرکز خرید دنیا را ساخته اند. ممکن است فکر کنید بزرگترین مرکز خرید دنیا همیشه شلوغ است، اما باور کنید این طور نیست. این مرکز خرید با شکست مواجه شد، زیرا تنها چند مغازه در آن باز شد و اکنون هم خالی است. چند خبر خوب برای معتادان گوشی های هوشمند آیا شما هم یکی از معتادان گوشی های هوشمندی هستید که نمی توانید ...
10 ماده بسیار مقوی و لازم برای استفاده در صبحانه
کانژوگه (CLA) نیز دارد که سوخت چربی را افزایش می دهد و خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. انواع خاصی از ماست یونانی یا پربیوتیک وجود دارد که منبع سرشار ازپروبیوتیک هایی مانند بیفیدوباکتریوم می باشد که به سلامت شما کمک می کنند. ماست یونانی را با توت های مختلف و میوه های تکه تکه شده مصرف کنید تا ویتامین، مواد معدنی و فیبر غذای خود را افزایش دهید. جمع بندی: ماست یونانی پروتئین ...
ارتباط بین فصل پاییز و درد معده
موجب ایجاد زخم معده می شود. خیلی ها زخم معده را با زخم اثنی عشر اشتباه می گیرند. تفاوت هایی میان زخم معده و زخم اثنی عشر هست. در واقع زخم معده با خوردن غذا تشدید می شود و همراه با سوء هاضمه، تهوع و کاهش وزن است. در حالی که زخم های دوازدهه یا همان اثنی عشر با خوردن غذا بهبود می یابد، گرچه حدود دو تا سه ساعت بعد، درد مجددا عود می کند. حتی این دو زخم برای خود علائم و ...
آب پرتغال، نوشیدنی با خواص بیشمار
وزن در هنگام تولد و نقایص لوله عصبی است که باعث مشکلات مادرزادی در مغز و نخاع می شود. نوشیدن یک سوم فنجان آب پرتغال در روز 40 میکروگرم فولات برای بدن مادران باردار فراهم می کند. فولات یکی از ریزمغذی های مهمی است که از نقایص تولد جلوگیری می کند. بنابراین مصرف یک سوم فنجان آب پرتغال تامین کننده ی 10 درصد از نیاز روزانه توصیه شده ی بدن به فولات است. *تولید ...
نان 15 درصد گران می شود/ تاخیر دوباره در اعلام گزارش کیفی خودروهای داخلی/دستورالعملی در حمایت از ...
خصوص در سه، چهار سال دولت یازدهم کاهش پیدا کرد که البته وقتی جلوی گردش کافی نقدینگی گرفته شود، موجب کاهش دسترسی هم فعالان اقتصادی و هم مردم به عنوان مصرف کنندگان نهایی به نقدینگی می شود که در حالی که اقتصاد کشور در حالت رکود تورمی است، معمولا باعث تشدید در هر دو نوع رکود، هم رکود در تولید و هم رکود در تقاضا و مصرف می شود. طبق گزارش بانک جهانی رتبه ایران در فضای کسب وکار سقوط کرده است. شما ...
تغذیه زنان در دوران شیردهی، چی بخورم چی نخورم؟
...: مواد غذایی مورد نیاز زن شیرده که نفخ نداشته باشن نام ببرید. پاسخ: در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمانهای مکرر قوایش تحلیل می رود ، استخوانهایش پوک می شود ، ریزش مو پیدا می کند و گاهی ازترس اینکه این عوارض پیش اید انقدر پرخوری می کند که وزنش بالا رفته و بازگشت به وزن پیش از ...
آنچه باید درباره دیابت بارداری بدانیم
دیابت بارداری چیست؟ دیابت بارداری وضعیتی است که در آن قند خون برای اولین بار، در زمان بارداری بالا می رود. شایع ترین زمان بروز این عارضه بین هفته های 24 تا 28 بارداری می باشد که به علت تغییرات در دوران بارداری و به هم خوردن تنظیم قند خون ایجاد می شود. حدود 3 تا 5 درصد خانم های باردار به دیابت مبتلا می شوند. اگرچه این نوع دیابت معمولا بعد از زایمان از بین می رود، ولی ممکن است مادر به ...
15ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
کنیم که انتخاب بسیار خوبی داشته ایم. این سس های بدون چربی می تواند سرشار از نمک و قند باشد.زمانی که از آن ها در سالاد خود استفاده می کنید، هر کلمی که می جوید سرشار از نمک و قند خواهد بود. بعد از خوردن سالاد، نمک و قند موجود در آن باعث گرسنگی بیش از حد شما می شود و مجبور هستید برای سرکوب کردن این گرسنگی مواد بیشتری مصرف کنید. غذاهایی با برچسب "سالم”: همه ما دوست داریم غذاهایی ...
اگر آنتی بیوتیک می خورید، گریپ فروت نخورید!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، فیبر نمی تواند توسط بدن هضم شود، اما باکتری های روده می توانند این کار را انجام بدهند. همین هضم کردن فیبرها به رشد باکتری های سالم در روده کمک می کند. درنتیجه، فیبر می تواند به بازگرداندن باکتری های سالم روده پس از پایان دوره مصرف آنتی بیوتیک ها کمک کند. مواد غذایی سرشار از فیبر عبارت اند از غلات سبوس دار (نان کامل، برنج قهوه ای)، مغزهای خام، دانه ...
این موادغذایی مو را پرپشت می کند
.... به گفته این متخصص تغذیه پروتئین موجود در غذا ساختار مو را محکم کرده و از شکنندگی آن می کاهد. عرفانی گفت: ماهی، مرغ، گوشت، پنیر و غلات سرشار از پروتئین هستند و همین طور ماست نیز منبع پروتینی حیوانی محسوب می شود که به افراد توصیه می کنیم در برنامه روزانه چند قلم از این مواد غذایی را بگنجانند. وی تصریح کرد: کمبود ویتامین نیز می تواند به کمرنگ و نازک شدن مو منجر شود ...
انتخاب پروتئین با ارزش برای کودکان
سختتر است که بدون منابع پروتئینی حیوانی مثل محصولات لبنی و تخم مرغ موفق شویم. همانطور که ممکن است شما نیز توجه کرده باشید، بهترین منبع پروتئین، اغلب غذاهای غنی از چربیهای اشباع هستند، چیزی که باید در رژیم غذایی بچهها محدود شود. چگونه این مشکل را حل میکنیم؟ توصیه های تغذیهای برای بزرگسالان به سمت حمایت بیشتر از منابع گیاهی مثل سویا، لوبیاها و مغزها است. زیرا که بدن بزرگسالان ...
فواید آب کرفس برای سلامتی
؟ کرفس منبع غذایی بسیار کم کالری است و به همین علت می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. اما توصیه استفاده از کرفس یا آب کرفس به تنهایی یا بخش اصلی رژیم غذایی توصیه نمی شود. خوردن کرفس های خام و بسیار بزرگ به طور پیوسته می تواند ریسک کمبود یُد را بالا ببرد. مصرف زیاد کرفس خام ممکن است در متابولیسم یُد در بدن اختلال ایجاد کرده و منجر به کمبود یًُد شود. خوردن کرفس به ...
با این رژیم لاغری در ماه، 10 کیلو وزن کم کنید!
ناهار ساعت 12:30 تا 2:30 ظهر هست. برخلاف مقاله رژیم لاغری قبل که از دغدغه های خوردن صبحونه تو ایران برای شما گفتم، دیگه هیچ جای نگرانی برای تایم ناهار وجود نداره! در ادامه چند تا ناهار فوق العاده خوشمزه و لذیذ به شما معرفی می کنم که ارزش غذایی اونها کمتر از 300 کالری هست. 1- سوپ سبزیجات سوپ یکی از غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین، آنتی اکسیدان و فیبر هست که شما با ...
دردناک ترین بیماری های جهان
زنی که تازه زایمان کرده از آن می ترسد. این بیماری خودش را با تشنج نشان می دهد که چند روز بعد از زایمان اتفاق می افتد. پزشکان هنوز نمی دانند چه چیزی موجب اکلامپسی در زنان می شود با این حال آنچه مشخص است این است که قبل از اکلامپسی، پره اکلامپسی (Pre-Eclampsia) اتفاق می افتد. ویژگی های پره اکلامپسی شامل سطح بالای پروتئین در ادرار و فشار خون بالاست. اگر زنی علائم پره اکلامپسی را گزارش نکند ممکن است ...
شکستگی استخوان داشتم برای جوش خوردن و ترمیم استخوان چی بخورم؟
...." برای جوش خوردن شکستگی استخوان تا می توانید خوراکی های غنی از کلسیم بخورید همان طور که ماپلز تاکید کرد، افزایش مصرف کلسیم در زمان ترمیم استخوان شکسته مهم است ولی او به شما هشدار داد برای این فرایند به مکمل ها اتکا نکنید . "مکمل های کلسیم سایر مواد مغذی که برای سلامت استخوان نیاز دارید را فراهم نمی کنند، مکمل ها فقط به یک رژیم غذایی سالم کمک می کنند ، مکمل ها نباید منبع ...
10 مشکل رایج در سفر و راه های مقابله با آن ها
کوتاهی نداشته باشید. هر کاری که می توانید انجام دهید تا جلوی به خواب رفتن شما را بگیرد، به عنوان مثال به قدم زدن بپردازید یا دوش بگیرید. رفتن زیر آفتاب می تواند کمک کند که ساعت درونی بدن شما از نو تنظیم شود و ورزش کردن نیز به دلیل آزادسازی اندورفین می تواند برایتان خوب باشد. توصیه ها: قبل از سفر، با تغییر الگوهای خواب و غذا خوردن خود را آماده کنید. این قانون را به یاد داشته باشید: سفر کردن ...
توصیه های طب سنتی، چگونگی کاهش درد قاعدگی
مورد بررسی قرار گرفتند و اثر بخشی زنجبیل با دو داروی ذکر شده مقایسه گردید. قهوه بعضی از تحقیقات نشان داده اند که حتی مصرف بسیار کم قهوه (مصرف 100 میلی گرم قهوه یا خوردن یک فنجان قهوه) می تواند باعث کاهش احساس درد در حین انجام وظایف خسته کننده و دردناک شود. قهوه یکی از مرسوم ترین طب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی - های غذایی کافئین است، اما کافئین را می توان در ...
پیشگیری از دیابت بارداری، این خوراکی را حذف کنید!
پرستاران بهداشت1991-2001 گرفته شده است. شرکت کنندگان سابقه هیچ بیماری قبلی اعم از دیابت حاملگی یا بیماری های مزمن دیگری نداشتند.رژیم های غذایی با پرسشنامه در 4 سال مورد بررسی قرار گرفتند از بین خانم های باردار، 854 نفردیابت بارداری گرفتند حتی پس از کنترل عواملی از جمله سن، سابقه خانوادگی، کیفیت رژیم غذایی به طور کامل، شاخص توده بدن و سابقه خانوادگی دیابت، مصرف سیب زمینی بالا قبل از بارداری با افزایش ...
کاهش فشار خون با راهکارهای طب سنتی
به گزارش پایگاه انقلاب نیوز ، روشنک قدس، متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران اظهار کرد: بیماری پرفشاری خون از دسته امراض امتلاییه در طب ایرانی است، امتلا در لغت به معنای پُری و انباشتگی و به لحاظ طبی به معنای تجمع مواد زاید در بدن و عدم تناسب بین میزان مصرف مواد با خروج آنها از بدن به دلایل مختلف از جمله یبوست و ... است؛ این عدم تناسب عموماً از پرخوری، درهم خوری و عدم رعایت ...
تولد نوزاد با وزن بالا، علت
زمانی که باردار می شوید توصیه های زیادی از اطرافیان دریافت خواهید کرد. به عنوان مثال ممکن است با توصیه های زیر روبرو شوید. باید برای دو نفر غذا بخوری. وعده غذایی را کوچک تر کن. از خوردن غذاهای ناسالم بپرهیز. سالاد زیادی مصرف کن. تمامی این توصیه ها مادر را سردرگم می کند. اما مادران واقعا کنترلی بر روی اندازه کودک خود دارند؟ ایا رژیم غذایی می تواند باعث به دنیا آمدن فرزند ...
