سایر منابع:
سایر خبرها
در زمان سرگیجه از مصرف این غذاها خودداری کنید
سرگیجه از مصرف 4 گروه عمده غذایی اجتناب کنید: غذاهای شور: یک رژیم غذایی پرسدیم می تواند تعادل مایعات را در بدن شما به هم بزند و افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را شعله ور کند. این در حالی است که یک چهارم قاشق چای خوری نم، حاوی 600 میلی گرم سدیم است؛ یعنی بیش از یک سوم میزان نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به سدیم. از آنجایی که تمامی غذاها به طور معمول حاوی سدیم هستند، نمک بیش از حد، غذاهای شور ...
بهترین سن بارداری خانم ها، تعلل چرا؟
بعضی افراد به دلیل شرایط مالی، موقعیت شغلی، تحصیلات و غیره دیر ازدواج می کنند و یا برخی از آن ها که ازدواج کرده اند شرایط بچه داری را قبول نمی کنند، برخی نیز به دلیل مشکلات نازایی نمی توانند باردار شوند. بهترین سن بارداری خانم ها زمان مناسب بارداری مهم ترین فاکتور در سلامت مادر و جنین است. محققان مناسب ترین سن را، بیست و چهار و بیست و پنج سالگی تشخیص داده اند. علت انتخاب این ...
راه های عجیب کاهش وزن و لاغری
جلوی مصرف زیاد غذا را بگیرند. عکس گرفتن: قبل از این که خوردن وعده غذایی خود را آغاز کنید، از آن عکس بگیرید و به آن نگاه کنید. همان طور که عکس را بررسی می کنید، متوجه مواردی خواهید شد که قبلا آن را ندیده اید. ممکن است سس زیادی به سیب زمینی آماده شده اضافه کرده باشید. این یک ترفند ساده است که به شما کمک می کند به صورت آگاهانه جلوی ورود کالری اضافی به بدن را بگیرید. ...
توصیه ها و اقدمات لازم قبل، هنگام و بعد از زلزله
های ساخته انسان وجود دارد. دو تصویر زیر را ببینید. این تصویر به شما در طرح ریزی برای ایجاد یک بسته یا کوله پشتی نجات کمک می کند. تصویر زیر را به دقت بررسی کنید. برخی از موارد ذکر شده در این تصویر مثل یک سوت ساده، بعدها می تواند به نجات جان شما کمک کند. توجه کنید که تهیه این وسایل، باید به تدریج و سر فرصت قبل از وقوع زلزله رخ بدهد و نه با شتاب در زمان بروز یک زلزله شدید. ...
شرایط اهدای خون چیست؟
...> سابقه غش صرع تشنج سابقه اعتیاد به مواد مخدر تزریقی سابقه اعمال جراحی سابقه رفتارهای پر خطر سابقه خالکوبی حجامت تاتو سابقه زردی یا یرقان در خود و خانواده مراحل اهدای خون 1- ورود: بعد از ورود به بخش اهداکنندگان تابلوی پیام انتقال خون و همچنین پمفلت های قرار گرفته در اختیارتان را مطالعه کنید. داوطلب اهدا ممکن است پس از مطالعه ...
3 روایت تکان دهنده از دخترانگی!
...؛ یعنی اصلا یادم نیست. افتادم روی آتش و سوختم. بخش زیادی از اندام جنسی من سوخت. مادرم فکر می کرد خیلی بد است که برای این موضوع به پزشک مراجعه کنیم. خب، خیلی سال پیش بود. مردم اندازه این روزها آگاه نبودند. من هیچ وقت درباره این موضوع با کسی صحبت نکردم. مادرم گفته بود حرف زدن درباره این ماجرا اصلا خوب نیست. اما خودم فهمیده بودم که این اتفاق، آینده من را تهدید می کنند. 18 ساله که شدم پسر همسایه یک ...
فواید آب کرفس برای سلامتی
زیاد کرفس بخورید؟ کرفس منبع غذایی بسیار کم کالری است و به همین علت می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. اما توصیه استفاده از کرفس یا آب کرفس به تنهایی یا بخش اصلی رژیم غذایی توصیه نمی شود. خوردن کرفس های خام و بسیار بزرگ به طور پیوسته می تواند ریسک کمبود یُد را بالا ببرد. مصرف زیاد کرفس خام ممکن است در متابولیسم یُد در بدن اختلال ایجاد کرده و منجر به کمبود یًُد شود. خوردن کرفس به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع، بی خطر و سالم است. اما زیاده روی در خوردن کرفس، درست مانند هر چیز دیگری می تواند پیامدهای منفی داشته باشد. ...
435کشته و 7817 مصدوم تاکنون / حضور فرمانده کل سپاه در منطقه / انتقاد وزیر بهداشت از توزیع نامناسب ...
غذا پرداخته شود و در بحث آواربرداری نیز باید دولت کمک کند. وی خاطرنشان کرد: در حوزه بهداشت و درمان اقدامات اولیه انجام شده و حتی برای برخی مصدومان حادثه عمل های دوم و سوم انجام شده است که این عمل ها بدون هزینه و با حمایت دولت است و در بحث روانی و بهداشت که از چند روز آینده آغاز می شود نیز باید ورود کنیم. وزیر بهداشت با اشاره به کمک ارتش، سپاه، هلال احمر و ناجا برای ...
هشدار درباره مصرف روزانه محصولات آرایشی و بهداشتی
محصولات می توانند به بروز مشکلات پوستی و پیری زودرس منجر شوند. این متخصص تشریح کرد: انواع مختلفی از این مواد شیمیایی و مصنوعی در لوازم آرایشی به کار می روند که زنان هر روز مقدار قابل توجهی از آنها را روی پوست صورت خود استفاده می کنند. یکی از شناخته شده ترینِ این موادِ نگهدارنده "پارابن "ها هستند که مصرف آنها ممنوع اعلام شده است چون به راحتی جذب پوست شده و سرطان زا هستند. این ماده باعث اختلال ...
فحش و کتک کاری، نمکِ زندگی نیست
خشم های کهنه ای که هر از گاهی شعله می کشد و دامن اطرافیان را می گیرد، پر است، شاید این چند روش ساده به خاموش شدن این شعله ها کمک کند. * سعی کنید درباره خشم تان در زمان مناسب با فردی منطقی صحبت کنید تا بتواند با شما همدلی و در ادامه، راهنمایی تان کند. * اگر لازم است جیغ بزنید یا گریه کنید، اگر لازم است نامه بنویسید و با طرف مقابل حرف بزنید، اگر لازم است با یک مشاور صحبت کنید، این کار را ...
روزی، روزگاری: ایتالیا
ها زبان بدن فعالی هم دارند و حین حرف زدن، خیلی از حرکات دست هایشان استفاده می کنند. افتخار به فرهنگ و پیشینه ملی ایتالیایی ها به شدت به کشورشان، جایی که در آن به دنیا آمده و بزرگ شده اند افتخار می کنند، عشق ورزیدن به تمام جزئیات محلی و بومی، کاملا در سبک زندگی شان دیده می شود و همین روحیه، باعث رشد فرهنگ و اقتصاد این کشور شده است. چرا که به عنوان مثال، برای خرید مواد غذایی روزانه ...
آموزش های لازم برای بقا در شرایط سخت زندگی
همه ما با برخی از بایدها و نبایدهای زندگی در راستای حفظ سلامت و پیشگیری از گرفتار شدن در هرگونه مهلکه یا شرایط دشوار آشنا هستیم. اما برخی از مسائل هستند که بسیاری از ما از آنها آگاه نیستیم ؛ مثلا همه می دانیم که هنگام رانندگی نباید با موبایل پیام داد، اما شاید ندانید که موقع تشنگی و وجود نداشتن آب، بهتر است تا حد امکان از خوردن برف پرهیز کنید زیرا موجب کاهش انرژی بدن شما شده و حرارت آن را کاهش می ...
ضروری ترین لوازم کوهنوردی و کمپینگ
وسایل کوهنوردی و کمپینگ این توانایی را دارند که تجربه ای را که می تواند روزهایی پر از ورزش و تناسب اندام را برایتان رقم بزند، تبدیل به بهترین یا بدترین تجربه کنند. از این رو در خرید لوازم کوهنوردی و کمپینگ توجه به استانداردها و ویژگی های وسیله ای که ساعت ها و بلکه روزها در سفر همراه همیشگی شماست، چیزی کم از خود ماجرا ندارد. در عین حال داشتن بعضی وسایل از ضروریات است که بدون آنها سفر شما با ...
435کشته و 7817 مصدوم تاکنون / حضور فرمانده کل سپاه در منطقه / انتقاد وزیر بهداشت از توزیع نامناسب ...
غذا پرداخته شود و در بحث آواربرداری نیز باید دولت کمک کند. وی خاطرنشان کرد: در حوزه بهداشت و درمان اقدامات اولیه انجام شده و حتی برای برخی مصدومان حادثه عمل های دوم و سوم انجام شده است که این عمل ها بدون هزینه و با حمایت دولت است و در بحث روانی و بهداشت که از چند روز آینده آغاز می شود نیز باید ورود کنیم. وزیر بهداشت با اشاره به کمک ارتش، سپاه، هلال احمر و ناجا برای ...
6 ماده غذایی برای رفع خواب آلودگی صبحگاهی
جمله مواد غذایی انرژی بخش محسوب می شوند و در دسترس قرار دارند. این سبزی ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. تخم مرغ شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز را از طریق یک صبحانه کامل به دست آورید. صبحانه ای که در آن پروتئین و چربی وجود داشته باشد؛ زیرا پروتئین و چربی برای تأمین انرژی بدن ضروری هستند. تخم مرغ در این میان گزینه ...
نشانه ها و علائم کمبود پروتئین را بشناسید
پروتئین است و کمتر ممکن است در کشوری توسعه یافته دیده شود. افزایش شدت عفونت ها کمبود پروتئین همچنین می تواند تاًثیر خود را با تضعیف سیستم ایمنی بدن نشان دهد. تضعیف سیستم ایمنی بدن می تواند خطر افزایش شدت عفونت ها را در پی داشته باشد. تحقیقات نشان داده، برنامه های غذایی که تنها 2 درصد پروتئین در خود دارند، موجب افزایش ابتلای افراد به بیماری هایی مانند آنفلوآنزا می ...
دلیل سکسکه، خمیازه و سیخ شدن مو بر بدن چیست؟
.... علاوه بر این ممکن است جمع شدن گاز در معده به دلیل بلعیدن مقدار زیادی هوا باشد که معمولاً در هنگام تند غذا خوردن رخ می دهد یا حتی نوشیدن از طریق نی نیز می تواند عامل جمع شدن گاز در معده باشد. در صورت خوردن نوشیدنی های گازدار نیز معده شما می تواند مقدار زیادی گاز تولید کند که در واقع به دلیل افزایش مقدار دی اکسید کربن موجود در معده است. نوع غذایی که می خوریم نیز در این امر دخیل است زیرا بعضی ...
همکاری فروشگاه اینترنتی خرید ناب و شرکت ستارگان نیک
GMP از سازمان غذا و دارو و وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گردیده است. این شرکت با بهره گیری از دانش روز ونیروهای متخصص داخلی و خارجی محصولات متنوعی مطابق با استانداردهای جهانی و قابل رقابت با نمونه های مشابه خارجی تولید و عرضه نموده است. سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...
تامین ویتامین C مورد نیاز بدن با مصرف این 6 ماده غذایی
میزان نیاز روزانه بدن شما به ویتامین سی، در روز 75 میلی گرم است. شما می توانید به غیر از مرکبات از طریق مصرف 9 ماده غذایی دیگر ویتامین سی مورد نیاز روزانه را تامین کنید. به نقل ازprevention ویتامین سی مواد مغذی زیادی را داراست؛ یکی از عوامل لازم رشد و ترمیم بافت های متعدد بدن نظیر تاندون ها، رباط ها و عروق خونی بوده و به بدن در ساخت کلاژن، که پروتئین مورد نیاز برای پوست است، کمک می کند ...
430 کشته و 7460مجروح/مرگ 13 دانش آموز/پایان آواربرداری سبک
صدور اطلاعیه ای اعلام کرد این مرجع تقلید شیعیان اجازه مصرف یک سوم سهم امام(ع) برای کمک به زلزله زدگان غرب کشور را داده است. 20:14 افزایش مجروحان بهنام سعیدی سخنگوی سازمان امداد و نجات از افزایش تعداد مجروحان به 7156 نفر خبر داد. 20:12 گلایه مردم سرپل ذهاب از نبود امکانات مرورگر شما از ویدئو پشتیبانی نمی کند. فایل آن را از اینجا دانلود کنید: video/ ...
چرا چربی های شکم تان آب نمی شوند؟
تصفیه شده مانند نان سفید، شکر، کیک ها و کلوچه ها نیز چربی های شکم تان را بیشتر می کنند. ضمنا اگر غذاهای پُر از چربی های اشباع شده زیاد مصرف کنید، مانند پنیر، خامه و گوشت قرمز پُرچرب، در واقع بدن تان را انباشته از چربی شکمی می کنید. خوشبختانه رژیم هایی وجود دارد که به شما کمک می کنند این نوع غذاها را حذف کرده و عادت های درست تری در تغذیه در پیش بگیرید. مثلا جایگزین کردن کرده با روغن زیتون ...
پارک جمشیدیه تهران؛ بوستان سنگی شمال پایتخت
مرغابی ها نیز سر و صدای خودشان را دارند و در میان دریاچه چرخ می زنند. حضور این جانداران نیز زیبایی این مکان را دوچندان می کند. 2- گذرگاه های سنگی و رویایی در ابتدای ورود به پارک جمشیدیه، نخستین چیزی که توجه شما را به خود جلب می کند، گذرگاه های سنگ فرش شده هستند که می توانید بر روی آن ها قدم بزنید و گوشه گوشه ی پارک را از نظر بگذرانید. درختان سر به فلک کشیده در دو سوی این ...
علت و درمان سفیدی مو
در مراحل بعدی استرس و کمبود برخی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند زینک، سلیوم و ویتامین های گروه ب در بدن فردباعث زود سفید شدن موها می شود. کمبود ویتامین B12، اختلال در عملکرد تیروئید، سیگار کشیدن و کم خونی از دیگر عواملی است که می تواند باعث زودتر سفید شدن موها باشد. همیشه سفید شدن مو به دلیل بالا رفتن سن نیست اگر در خانواده به صورت ژنتیکی سفیدی زودرس مو ندارید و شما قبل از ...
نشانه های یک رابطه شاد و سالم در زندگی
استانداردها وجود دارد که روابط شاد، تقریبا هر روز آنها را تجربه می کنند. آنهایی که رابطه ای سالم و شاداب دارند، ویژگی های مشترک زیادی دارند. 1. می توانید در مورد عقاید و نظرات تان حرف بزنید روابط شاد، بیشتر حول ِ ارتباط درست می چرخند و وقتی می توانید در مورد طرز فکرتان به راحتی حرف بزنید یعنی رابطه ی بسیار خوبی دارید. در چنین رابطه ای شما از اینکه واقعیت را بگویید و نظرتان را اعلام ...
شمار جان باختگان به 387 تن رسید / 70 هزار نفر بی خانمان شدند/ اعلام سه روز عزای عمومی در استان کرمانشاه
استان کردستان منتشر نشده است. توصیه های ایمنی، حین وقوع زلزله، برای هنگامیکه در خانه هستید 1396/08/21 - 22:30 از پنجره ها و کمد های بلند که بدون مهار هستند و همچنین اشیایی که ممکن است بر روی شما سقوط کنند دور شوید. می بایست در زیر میز ناهار خوری یا میز تحریر و یا تخت خواب پناه بگیرید و چنانچه در اثر زلزله حرکت کردند پایه های آن ها را با دستانتان محکم بگیرید ...
7 کاری که در رابطه جنسی باید انجام دهید
که رابطه جنسی بهتر و سالم تری دارند رابطه بهتر و مستحکم تری هم خواهند داشت . در آغوش هم دراز بکشید درست مثل بعد از اتمام رابطه! هرچه زمان بیشتری قبل از شهوانی تر شدن فضا در آغوش هم باشید، فایده بیشتری برای رابطه تان در طولانی مدت دارد. دلیل آن این است که بغل کردن اُکسی توسین در بدن ترشح می کند و این هورمون حس صمیمیت را با همسرتان تقویت می کند. انتهای پیام/ ...
عوارض دیابت بارداری، مادر و جنین در خطرند؟
...> 4. از پرخوری خودداری کنند. 5. مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده را کاهش دهند. 6. مصرف نمک را کاهش دهند. 7. روزانه از مواد غذایی فیبردار (حبوبات، سبزی، میوه و نان های سبوس دار مانند: سنگک) استفاده کنند. 8. مصرف قندهای ساده (قند، شکر و تنقلات شیرین) را کاهش دهند. 9. بعد از وعده های غذا پیاده روی کنند. 10. غذا را آهسته و با آرامش مصرف کنند ...
حقایق عجیبی درباره چین که نمی دانستید
این شهر زندگی می کنند و آلودگی آن را تحمل می کنند تحسین می کنیم. اما آیا می دانستید که آلودگی پکن به حدیست که یک روز نفس کشیدن در آن معادل مصرف یک بسته سیگار است؟ شرکت های غذایی چین چین هزاران شرکت مواد غذایی دارد که برخی از آن ها بزرگ ترین کمپانی های غذای دنیا هستند. با این حال همه شرکت های غذایی چین، غذا را به روش معمول و خوشایندی تولید نمی کنند. چندین شرکت موادغذایی در چین ...
استرس، بی صدا می آید
رویدادها در زمان کودکی باشد. با این وجود، دلیل مبتلاشدنتان به اختلالات اضطرابی هرچه که باشد، باید بدانید که تنها با حفظ آرامش در زندگی فعلی و بدون کمک گرفتن از متخصصان، نمی توانید از آن رها شوید. استرس مزمن، ساعت بیولوژیک بدنتان را دچار اختلال می کند؛ بر ترشح هورمون ها در بدنتان تاثیر می گذارد، نگاه شما را به زندگی تغییر می دهد و حتی زمینه را برای ابتلا به بیماری های ناتوان کننده ای مثل سرطان ...
تا می توانید آدامس بجوید!
... آرام می شوید آدامس جویدن، راه خوبی برای کاهش اضطراب و آرام شدن است. محققان می گویند این کار، خستگی را کم می کند، سطح هورمون استرس را در بدن کاهش می دهد و از شما فردی آرام تر و صبورتر می سازد. وزن کم می کنید برای اینکه ترازوی خانه تان عدد کمتری را نشان دهد، آدامس بدون شکر بجوید. این کار پیامی را شبیه به آنچه که در زمان غذاخوردن در بدنتان رد و بدل می شود، به ...