خوب خوابیدن در شب، پیشنهاد به بانوان - نی نی بان
سایر خبرها
مواد عجیبی که در ساخت پارچه استفاده می شوند
غیرقابل تشخیص است. هم چنین تولید آن ها نسبت به پلی استرهای جدید به انرژی کمتری نیاز دارد. اکنون در بسیاری از شرکت های مد از این پارچه استفاده می شود و جورجو آرمانی از پارچه نیولایف در یک لباس شب در سال 2012 استفاده کرد. نارگیل هزاران سال است که انسان ها از شیر، روغن و گوشت نارگیل استفاده می کنند؛ و اخیرا کشف شده که پوسته و فیبر نارگیل می توانند در پارچه استفاده شوند. بیش از 20 ...
تنظیم وزن بدن با آب کرفس
بسیار کم است، اما یک فنجان کرفس خرد شده چیزی حدود 3 درصد از نیاز روزانه ی بدن به سدیم را داراست. آنهایی که تحت رژیم های غذایی هستند که محدودیت شدید در مصرف سدیم دارد، بهتر است از خوردن کرفس پرهیز کنند. جالب است بدانید با وجود اینکه کرفس، مقداری سدیم دارد اما باز هم می تواند برای کاهش فشار خون مفید باشد! محققان دانشکده پزشکی دانشگاه شیکاگو دریافتند کرفس، دارای ترکیبی به نام 3 – ان- بوتیل ...
بسیج مردمی یمنی ها به زودی پیروز خواهد شد/ نابودی داعش شکست ذلت بار آمریکاست
از جهان یعنی عربستان به وجود آمده بود ریشه کن شد. همه مردم و انسان هایی که در منطقه جبهه مقاومت هستند خوشحال شدند. و ما از همه کسانی که در این عرصه تلاش کردند به ویژه سردار سلیمانی و سپاه پاسداران، بسیج مستضعفان و فاطمیون، نیروهای مدافع حرم که با این جنایتکارن شرکت کردند تشکر میکنیم و درود میفرستیم. وی در ادامه گفت: در هفته بسیج قرار گرفتیم، این هفته و روز بسیج را به همه بسیجیان تبریک ...
گرشگری ایران و سویس بهداشتی
، یعنی تا این حد نارضایتی وجود دارد و این باعث شرمندگی است. این راهنمای گردشگری متذکر شد؛ سنِ بیشتر گردشگران خارجی که به ایران سفر می کنند، بالا است، درحالکیه سیستم سرویس های بهداشتی ایرانی به گونه ای ساخته شده که متناسب با نیاز این افراد نیست. گردشگران خارجی به سرویس های ایرانی عادت ندارند، محیط بیشتر آنها لغزنده و خیس است و یا مانعی مثل پله وجود دارد که استفاده از این مکان را برای ...
این علائم نشان می دهند که شما کم خواب هستید
معنا که هر روز راس یک ساعت به تخت خواب بروید و راس یک ساعت از خواب بیدار شوید. - اتاق خوابتان را خنک، ساکت و تاریک کنید. - به طور منظم ورزش کنید، به ویژه تمرین هایی که پمپاژ قلب را بالا می برد. این امر باعث عمیق تر شدن خواب می شود. - یک خواب خوب شبانه بدن و ذهن را ترمیم می کند که به شما کمک می کند بهترین عملکرد را داشته باشید. منبع: سیمرغ ...
چه بخوریم که کلیه هایی سالم داشته باشیم؟/ اصلی ترین نشانه های بیماری کلیه
...> عظمایی درباره شگفتی های کلیه انسان تاکید کرد: هر انسان به طور متوسط حدود پنج لیتر خون در بدن دارد. البته این مقدار در افراد چاق و لاغر کمی تفاوت دارد. کلیه این مقدار خون را روزانه حدود 400 بار تصفیه می کند، به عبارتی دیگر کلیه ها در هر ساعت حدود 30 لیتر خون را تصفیه و سموم آن را خارج می کنند. وی گفت: فیلتر هایی به نام نفرو ن، مواد زائد خون را خارج می کنند. در هر کلیه حدود 800 هزار تا یک ...
دمای 13شهرستان استان زیر صفر می رود
طول هفته جاری خبر داد. 2:00 زلزله ای به بزرگی 4.3 ریشتر در عمق 10 کیلومتری زمین در ساعت 2 بامداد جمعه حوالی بروجرد در استان لرستان را لرزاند. 00:05 هنرمند نقاش آملی پنجشنبه شب تمامی آثار خود را به نفع زلزله زدگان کرمانشاه به فروش گذاشته است. پنجشنبه دوم آذر جمعیت هلال احمر ایران ضمن تکذیب شایعات منتشر شده مبنی بر ارسال محموله امدادی ...
خوراکیهای مفید برای کودکان، میخوام قد بلند شه
وجود بیماری های مزمن و سایر علل هورمونی رفع مشکل زمینه ای و درمان بیماری ها اولویت نخست را دارد. روش های جراحی و کشیدن استخوان و استفاده از پروتزهای استخوانی به دلیل عوارض زیاد و درصد پایین موفقیت معمولا توصیه نمی شوند. درمان کوتاه قدی همواره باید به گونه ای باشد که سلامت عمومی افراد را دچار مخاطره نکند ...
دلایلی که نشان می دهد نوشیدن آب گرم به آب سرد ارجحیت دارد
می دهد اگر با مشکلات خواب مواجه هستید و به راحتی به خواب نمی روید، نوشیدن آب گرم پیش از به تختواب رفتن می تواند به بهبود خواب کمک کند. آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش می دهد که این شرایط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش کمک می کند. آب گرم از پیری زودرس جلوگیری می کند نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی ها از بدن کمک می کند. سموم مختلفی در پیری زودرس و برخی مشکلات سلامت نقش دارند. همچنین، نوشیدن آب گرم به ترمیم سلول های پوست کمک می کند و از این رو، در جوان سازی و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نقش دارد. ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
دقیقه بر روی منطقه ی مورد نظر بمالید. اگر هر روز از این روش استفاده کنید به روشن شدن پوست بدن کمک می کند. لیمو ترش برای شوره سر شوره سر، بدون شک یکی از شایع ترین مشکلات مو می باشد این یک بیماری با لکه های بیش از حد پوست سر مشخص می شود. آب لیمو ترش تازه به عنوان عنصر اصلی در شامپو های ضد شوره استفاده می شود. اسید سیتریک موجود در در آب لیمو ترش برای درمان شوره سر مفید می باشد ...
7 نوع سردرد مختلف و علل آن ها
از روز برای چندین روز یا هفته رخ می دهند و ناگهان فروکش کرده و ممکن است فرد تا هفته ها و ماه ها سردرد نداشته باشد. این نوع سردرد ها معمولاً مرد ها را گرفتار می کند. سردرد در عرض 15 دقیقه به اوج خود می رسد و در حدود 2 ساعت طول می کشد. علت واقعی این سردرد ها ناشناخته است. البته شواهدی وجود دارد مبنی بر این که یک نوع اختلال عصبی در ضرباهنگ شبانه روزی بدن ممکن است به بروز سردرد خوشه ای کمک کند ...
7 روش ساده برای حفظ سلامت مثانه
به گزارش بلاغ ، یکی از ساده ترین و آسان ترین اقداماتی که می توانید برای حفظ سلامت مثانه خود انجام دهید، پرهیز از نگه داشتن ادرار برای مدت زمان طولانی است. به نقل از سلامت نیوز ، مثانه یکی از مهم ترین اندام ها در بدن انسان محسوب می شود. این اندام مسئولیت کمک به تخلیه مواد زائد مایع از بدن را بر عهده دارد. این وظیفه ای دائمی است که می تواند چند بار در روز رخ دهد و بر همین اساس به دفع ادرار چند باره ...
15 خواص باورنکردنی آب کرفس
به گزارش چالوس ما ، خواص آب کرفس واقعا شگفت انگیز است و باید گفت اساسا گیاه کرفس واقعا عالی و بی نظیر است. کرفس، با نام علمی Apium Graveolens، یکی از مغذی ترین خوراکی های گیاهی موجود در بازار است. می توانیم آن را به عنوان سبزیجات مصرف کنیم یا برای بهره مندی از حداکثر فواید آن، آب آن را بگیریم. محققان ثابت کرده اند آب کرفس تقریبا سرشار از تمام مواد مغذی ضروری است و مصرف منظم این مایع می ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
، پروبیوتیک، ویتامین B12 و پتاسیم است. همچنین ماست یونانی حاوی لاکتوز کمتری نسبت به سایر محصولات لبنی است. طی فرایند تولید ماست یونانی، لاکتوز و آب اضافی آن گرفته می شود، در نتیجه این ماست، خامه ای و غلیظ شده و طعم ترش خوشایندی دارد. ضمنا، ویژگی اسیدی این نوع ماست باعث می شود بدن تان راحت تر بتواند سایر مواد مغذی را جذب کند. ماست یونانی غذایی متنوع است که می توانید آن را به روش های ...
9 توصیه برای کنترل استرس
تکرار کنید تا به شما احساس آرامش باورنکردنی دست بدهد. 3. شیر گرم: یک درمان قدیمی برای بیخوابی و از بین بردن تنش در هر زمان از روز، نوشیدن یک لیوان شیر گرم است. شیر حاوی تریپتوفان، نوعی اسید آمینه است که برای تولید سروتونین در مغز مورد نیاز است، و باعث افزایش سلامتی می شود. 4. گیاه کاتنیب یا علف گربه: گیاهی است که باعث جنب و جوش بیش از حد گربه ها می شود، ولی روی انسان ها تاثیر ...
گفت وگوی شفقنا با بهرام قاسمی: استعفای حریری یک موضوع مبهم است/ کشورهای ثالث در ماجرای لبنان، بدون دخالت ...
شفقنا- شیما مفیدی راد: ابهام در وضعیت سعد حریری در ریاض، حضور معنی دار او در فرانسه و بازگشت شبانه اش به لبنان، در صدر اخبار منطقه در دو هفته اخیر بود. برخی مکرون را واسطه نجات حریری می دانند و با وجود بازگشتش و تقدیم رسمی استعفانامه هنوز این بحث در حال تعلیق است و سوالات متعددی در محافل سیاسی و رسانه ای پیرامون پشت پرده ماجرا و اهدافی که دنبال می کند و همچنین برداشت ایران از این اتفاقات، مطرح ...
خواص لیمو شیرین
که به تمیز کردن و از بین بردن مشکلات تنفسی کمک می کند. از این روغن در اسپری ها و بخورها استفاده می کنند. لیموشیرین ترکیبی به نام فلاوونوئید دارد که میزان سطح صفرا و اسیدهای گوارشی را بالا می برد که در نهایت به همراه هم به عمل هضم کمک می کنند. 12- بالا بردن ایمنی بدن مصرف مرتب آب لیموشیرین بهبود دهنده ی عملکرد کلی قلب است. بنابراین به جریان درست و سالم خون در بدن ...
ماجرای "پیوند عضو شبیه سازی شده به انسان"؛ گرگ "حنا" را خورد
گفت وگو با مردی که در طول یک دهه اخیر، ایران را در حوزه سلول های بنیادی و شبیه سازی حیوانات متحول کرده، در نوع خود، وسوسه برانگیز و جذاب است. به گزارش تسنیم ، بداستقبال و خوش بدرقه است؛ البته نه به این معنی که استقبال خوبی از ما به عمل نیاورد، بلکه از آن جهت که اول صحبت هایش، حسابی برایمان خط و نشان می کشد... مثل همه اساتید دانشگاه، دقیق است و علمی... سخت مصاحبه می کند و خیلی دقیق پاسخ می ...
درمان های ساده و عملی انگل های گوارشی
غذاهای بلغم زا باعث کاهش توان سیستم ایمنی بدن است) می تواند باعث گسترش انگل های گوارشی شود. علایم و نشانه هایی که می توانند دلالت بر وجود انگل های گوارشی کنند: - آبریزش از دهان به ویژه به هنگام خواب. - لب های بیمار در شب ها، تر و رطوبتی و در روزها خشک است؛ به نحوی که بیمار ممکن است با زبان خود لب هایش را به تناوب تر کند. - اختلالات عصبی از جمله پرخاشگری ...
فهرستی از بهترین و بدترین خوراکی ها برای قبل از خواب
دهیم که به مدت 10 تا 12 ساعت در طول شب، بدون نیاز به تمرکز بر هضم و گوارش غذا، به استراحت بپردازد. بر همین اساس است که محققان تاکید دارند بهتر است وعده غذایی شام را تا قبل از ساعت 8 شب خورده باشید. اگرچه نوشیدن یک فنجان قهوه پس از شام و قبل از خواب لذتبخش است اما به دلیل داشتن کافئین خواب را مختل خواهد کرد. شاید خیلی از افراد ندانند که کافئین علاوه بر قهوه در مواد دیگری مانند شکلات ...
کمای غذایی یا خواب پس از صرف غذای سنگین
پدیده را اینگونه توضیح می دهد که غذاهای مختلف در فیزیولوژی بدن انسان نقش های مختلفی را برعهده می گیرند. بر اساس این تحقیقات داشتن تحرک بیشتر قبل از خوردن غذا و نداشتن حس خواب قبل از خوردن غذا یکی از دلایل تعامل سوخت و ساز بدن و خواب است. آزمایش محققان روی مگس میوه حاکی از این بود که مقادیر مختلف مواد غذایی در میزان و شدت واکنش بدن تاثیر مستقیم دارد. به عنوان مثال مگس میوه بعد از خوردن ...
6 ماده غذایی برای کاهش اضطراب
قرار گرفته است. مطالعات آزمایشگاهی روی حیوانات نشان می دهد کورکومین می تواند باعث تقویت DHA در مغز شود، زیرا به بدن کمک می کند این اسید چرب را بهتر تجزیه کند. نتایج یک بررسی نشان می دهد استفاده از 20 میلی گرم کورکومین در موش های تحت استرس و تنش، اثرات ضداضطرابی قابل توجهی داشته است. کورکومین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی قوی است و از آسیب به سلول های مغزی ...
5 ترفند برای حفظ سلامت پوست
به گزارش نخست نیوز :روش های موثری وجود دارد که با آنها می توان سلامت پوست را حفظ کرده و نقش حفاظتی آن را بهبود بخشید. پوست کارکردهای بسیاری دارد و مهم ترین نقش آن حفظ بدن در برابر باکتری ها، ویروس ها، آلودگی ها و مواد شیمیایی است که در محل کار و خانه با آنها روبرو هستیم. پوست دمای بدن را تنظیم کرده و از دست رفتن رطوبت را کنترل می کند. فاکتورهای بسیاری روی پوست تاثیر می ...
آقایان! این حرف ها را به همسرتان نزنید!
به گزارش گروه اجتماعی برنا ، اگر می توانستید باردار شوید، لذت عجیب و درد شدید آن را هم درک می کردید، می فهمیدید نصف شب هوس ناگهانی غذایی را کردن یعنی چه و درک می کردید نخوابیدن و دچار بیخوابی شدن به دلیل راحت نبودن جه حسی دارد. هر چند تمام این دردها و ناراحتی ها، ارزش به دنیا آوردن یک نوزاد شیرین و دوست داشتنی را که از وجود خودتان هست دارد، اما بارداری کار ساده ای نیست. شوهرانی که ...
با آثار پزشکی نماز آشنا شوید
راه برای دفع این امواج زائد، آب است و در وضو باعث انتقال بارهای ساکن از بدن به اطراف می شود. بنا به تحقیقات پروفسور لای، امواج مغناطیسی خارجی به DNA سلول های مغزی آسیب می زند و در طول روز مغز در برابر میدان های مغناطیسی بیرونی ناشی از امواج و نیروگاه ها و از طرفی میدان مغناطیسی زمین قرار می گیرد که به شدت برای مغز مضر است، وقتی انسان در نماز رو به قبله می ایستد و در هنگام سجده، میدان ...
پوستتان را سم زدایی کنید
...، هستند. برخی از محصولات دارویی نیز حاوی مواد شیمیایی هستند. استفاده از پارابن ها در اتحادیه اروپا به دلیل نگرانی های سلامت در سال 2012 ممنوع اعلام شد. اهمیت پروبیوتیک ها در سم زدایی پوست سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی در سلامت پوست بدن انسان ایفا می کند. پروبیوتیک ها که اغلب به عنوان باکتری های خوب یا مفید شناخته می شوند، به بهبود سلامت روده انسان کمک می کنند. آنها ...
علت و راه های درمان چربی خون بالا
... چربی خون مهمترین عناصر چربی خون کلسترول و تری گلیسیرید هستند: کلسترول برای درک چگونگی داشتن بیماری چربی خون، شما باید درباره کلسترول بدانید. دو نوع کلسترول وجود دارد: لیپوپروتئین کم چگالی (LDL) و لیپوپروتئین با چگالی بالا(HDL) LDL به عنوان "کلسترول بد" نامیده می شود، توسط بدن شما ساخته می شود و همچنین توسط بدن شما از غذاهای غنی از کلسترول مانند گوشت قرمز و ...
برگزاری نخستین دوره آموزشی تغذیه سالم ویژه بازنشستگان کشوری همدان
روزانه صبحانه میل شود، افزود: باید به گونه ای باشد که میان وعده ها افزایش ولی حجم غذا در هر وعده کم باشد. وی با اشاره به اینکه کارشناسان تغذیه معتقدند که باید وزن افراد در سنین بالا ثابت بماند و در برنامه غذایی روزانه از میوه وسبزی استفاده شود، گفت: باید از مصرف نمک، چربی و قند در مصرف روزانه جداً خودداری کرد. شیرازیان با بیان اینکه برای آنکه بدن سالم بماند نیاز به مواد غذایی ...
درباره جراحی لاغری | لیپوماتیک؛ جراحی لاغری کم خطر چیست؟
از یک سوراخ بسیار نازک به قطر 3 میلی متری وارد بافت چربی کرده، کانولا امواج اینفراسونیک را ایجاد کرده و با تخریب سلول های چربی انباشته در زیر پوست باعث می شود که به راحتی از بدن خارج شوند. دستگاه لیپوماتیک به کمک باد و ارتعاش (حرکات بسیار تند) چربی ها را خورد کرده و آن ها را بیرون می کشد. در این روش به هیچ عنوان عمل سوختن چربی وجود نخواهد داشت و چربی ها کاملا سالم و زنده برداشته می شوند ...
خدا یک تیکه از بهشت را در این منطقه قرار داده است+عکس
محاسبه قیمت ها بر اساس میزان کالری استاندارد و مواد غذایی مورد نیاز یک انسان سالم و بالغ تنظیم شده است و کاملا مناسب می باشند . هزینه حمل و نقل عمومی در سفر به کنز، در شهر انواع وسایل نقلیه مانند اتوبوس شاتل ، تاکسی و اتوبوس وجود دارد که هرکدام دارای هزینه ها و مقصد های متفاوتی هستند به طور مثال با 3.75 دلار از طریق اتوبوس می توانید برای رفت و آمد در شهر بروید و یا با 15 الی 17 ...