خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی دیابت بارداری، راهنماییم کنید
خون 1- خوردن وعده های غذایی کوچک و میان وعده (در بین وعده های غذایی و به هنگام خواب). خوردن پنج تا شش وعده ی غذایی کوچک به جای دو تا سه وعده ی غذایی بزرگ، موجب ثبات در آزاد سازی گلوکز به جریان خون می شود. 2- پخش کردن غذاهای کربوهیدراتی در طول روز. خوردن مقادیر زیاد کربوهیدرات در یک زمان، موجب بالارفتن میزان قند خون و تحریک آزاد سازی مقادیر بالای انسولین می شود، که می تواند موجب افت
راز ابراج البیت چیست؟ + فیلم و عکس
، طرح ساخت سازه ای عظیم و فوق گرانقیمت در مکه مکرّمه، در مجاورت مسجدالحرام توسط سعودی ها کلید خورد، که از همان زمان شروع به ساخت، حرف و حدیث های بسیاری به دنبال داشت. برج سلطنتی ساعت مکه یا مجموعه موقوفه ابراج البیت یک مجموعه ساختمانی عظیم و فوق گرانقیمت در مکه مکرمه و در مجاورت بیت الله الحرام است. کارفرمای اصلی ساختمان شرکت مجموعة بن لادن السعودیة (متعلق به خانواده اسامه بن لادن) است. معمار
چک سفید امضا ، فقط 250 هزار تومان!
. برای من مشکل ساز نمیشه؟ نه فقط باید مراقب باشید کپی چک به جای اصل به شما ندن و قبل از اینکه چک رو بخری از فروشنده بخواه که عکس چک رو براتون تلگرام کنه، بعدش راحت می تونی از بانک استعلام بگیری اما بازهم اگه کپی به شما بدن برای شما مشکلی پیش نمیاد اما پولی رو که برای خرید چک دادید از دست رفته. اگر سرقتی باشه مشکل داره که قبلش استعلام از بانک بگیرید حتما. قانون چه می
انتهای مسیر هیس به ترکستان است
خوب و بد زیادی را تجربه کرد؛ روزهایی که در اوج قله قرار گرفت و روزهایی که خواب راحت شبانه برایش حرام شد. روزهایی که قول داد 10سال بماند تا روزی که تهدید به رفتن کرد. روزهایی که در اینستاگرام گفت: تن من مباد و پرسپولیس باد تا روزهایی که به هوادار هیس گفت. بیرانوند با حضور در پرسپولیس به شماره یک تیم ملی تبدیل شد و به قهرمانی در لیگ برتر دست پیدا کرد. او به واسطه حضور در این تیم پرهوادار مزه تشویق
بحران آب مجازی؛ پر آب ها را بخرید، کم آب ها را تولید کنید!
نخی ام (4100 لیتر) را پوشیده و به محل کارم می روم. برای ناهار یک ساندویچ همبرگر (2400 لیتر) سفارش می دهم و تا پایان روز نیز ممکن است به طور مثال یک سیب (70 لیتر) و یک پرتقال (50 لیتر) بخورم. بعد از پایانِ ساعت کاری به خانه ام برگشته و تصمیم می گیرم که برای شام یک غذای ساده مانند املت گوجه فرنگی درست کنم. در این املت از یک گوجه (13 لیتر) و یک تخم مرغ (135 لیتر) استفاده می کنم. این که چه
چرا زیاد نشستن خطر دارد!/ حمام ضدپیری با خاک اره / آنچه پیش از عمل زیبایی بینی باید بدانید
پتاسیم همچنین با کاهش احتمال سکته در ارتباط است و موجب محافظت از بدن در برابر تحلیل توده های عضلانی و حفظ تراکم معدنی استخوان ها می شود. تخم و گوشت کدوحلوایی سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن است. این مواد مغذی نقش بسزایی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کنند. مطالعات نشان داده است مصرف مواد غذایی حاوی بتاکاروتن بالا موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می شود. شواهد از این قرار است که رابطه معکوسی بین افزایش
کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد؟
از منابع متعدد است. ویتامین دی را می توان به صورت خوراکی و یا تزریقی مصرف کرد. تزریق یک آمپول آن می تواند نیاز بدن را تقریبا تا شش ماه تامین کند. یکی از راه های ویتامین D از طریق تغذیه است. خوردن مواد غذایی که از نظر منابع ویتامین D غنی هستند، چه مواد غذایی ای که به طور طبیعی دارای این ویتامین هستند و چه ماد غذایی غنی شده با این ویتامین می تواند برای افراد مفید باشد. این مواد غذایی
در سفر با هواپیما از خوردن این غذاها اجتناب کنید
درک می کنیم که برای بسیاری از عاشقان سفر، حتی فکر پرواز کردن بدون کافئین هم می تواند زجرآور باشد. ولی متأسفانه، مصرف مقدار زیاد کافئین و قهوه قبل یا در حین سفر می تواند تأثیری دوگانه داشته باشد به طوری که هم احساس دهیدراته بودن کنید و هم نیاز داشته باشید که دفعات بیشتری به دستشویی بروید. قهوه همچنین می تواند چرخه خواب شما را هم بهم بریزد، که بعد از پروازی طولانی حس بدی به شما خواهد داد (البته جت
نقدی بر پرچمدار اپل بعد از یک ماه استفاده از آیفون 10 : از آیفون ایکس متنفرم! + عکس
دو دست، تقریبا قادر به باز کردن پنجره اعلانات و کنترل سنتر نیستم. به همین دلیل اغلب حین استفاده از گوشی، با نوعی خود درگیری مواجه می شوم، چرا که باید دائما نحوه استفاده از آیفون 10 را تغییر بدهم. برای رساندن انگشت شست به نقاط بالایی نمایشگر، ناچار باید گوشی را در دست جابه جا کرده و آن در میانه کف دست نگه دارم. اما در زمان نگه داشتن دستگاه در این حالت، احساس می کنم هر لحظه امکان سقوط آن
گناه، اراده عبادت خدا را از بین می برد
بار سنگینی است که بعد از خواندن می گوید راحت شدم!، و یا به وسیله خوردن لقمه حرام از انسان سلب توفیق می گردد. آیت الله مجتهدی، از استاد خود اینگونه نقل می نماید: استاد ما مرحوم آشیخ علی اکبر برهان ، می گفت: خستگی ما در اثر خستگی کار نیست، خستگی گناه است. مگر نه اینکه یک کارگر صبح تا ظهر کار می کند، گل آماده کرده را بیست پله بالا می برد، پشت بام را کاهگل می کند، ظهر هم حبه ای انگور و نانی
رازهایی که خانم ها هرگز به مردها نمی گویند
کردن کنید. وقتی همسرتان ببیند که شما به عنوان شوهرش اینقدر با او راحت هستید به داشتن شما افتخار می کند. موارد ذکر شده در این مقاله رازهایی هستند که خانم ها از شریک زندگی شان پنهان می کنند؛ اما بهتر است این نکات را همیشه به خاطر بسپارید. مطمئناً این موارد تنها چند تکه از پازل پیچیده ی شخصیت خانم هاست و مسلماً این لیست خیلی طولانی تر است. به نظر شما چه رازهای دیگری در زندگی و شخصیت خانم ها وجود دارد؟ منبع: برنا
15راه خانگی برای درمان سرفه کودکان
وزن او تجویز می شود نه سنش. مصرف استامینوفن در کودکان بالای 2 ماه ایمن است اما مقدار مصرف باید توسط پزشک تعیین شود، زیرا اثرات زیانبخشی را به همراه دارد. در سرفه خشک و سرفه همراه با تب، معمولا با تجویز پزشک استامینوفن یا ایبوپروفن تجویز می شود. خوردن عسل یکی از مواد غذایی که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد، عسل است. این ماده مفید در کودکان یک سال به بالا راهکاری خوب برای تسکین
10 توصیه مهم برای حفظ هوشیاری هنگام رانندگی
، ناتوانی در حل مساله و کاهش تمرکز رخ می دهد. برهمین اساس کارشناسان به افراد توصیه می کنند درطول شبانه روز به اندازه کافی استراحت کنند. میزان خواب کافی برای حفظ سلامت بدن بین 7 الی 8 ساعت است. همچنین چرت زدن کوتاه درحدود 20 دقیقه درروز نیز می تواند سبب افزایش چشمگیر تمرکز و رفع خستگی در افراد شود. اگر مجبور به بیدارماندن در شب برای رانندگی یا انجام کارهستید در بازه های زمانی
سرطان با طعم سیب و توت فرنگی/ قلیان دروازه ورود به اعتیاد است
قلیان کشیدن زنان به دوره قاجار باز می گردد با استناد به تاریخ می توانیم سابقه کشیدن قلیان در بین زنان را به دوره قاجار و حتی قبل تر از آن نسبت دهیم. مورخان می گویند در عصر قاجار قلیان آنقدر اهمیت داشته که مردم هیچ مجلس و میهمانی اعم از روضه خوانی، مجلس فاتحه، عزا، شیرینی خوردن، خواستگاری، مجالس عقد و عروسی و شب نشینی را بدون آن برگزار نمی کردند. در این میان قلیان کشیدن که کاری
آشنایی با علائم آسیب عصبی
، زیرا ده ها هزار عصب در بدن انسان وجود دارند. میلیون ها نفر در سراسر جهان از آسیب عصبی محیطی یا نوروپاتی رنج می برند. دیابت دلیل اصلی در این زمینه است، در شرایطی که از دلایل دیگر می توان به موارد زیر اشاره کرد: وراثت افزایش سن کمبودهای تغذیه ای مصرف الکل برخی داروها عفونت ها اختلالات خودایمنی مانند هپاتیت C
خشکی واژن در زنان، علائم و درمان
از مواد لغزنده و مرطوب کننده مخصوص واژن (که در داروخانه ها می فروشند) مشورت کنید. موارد لغزنده تا چند ساعت می توانند خشکی واژن را برطرف کنند. دقت کنید از محصولاتی استفاده کنید که گلیسرین نداشته باشند. طرز استفاده از این مواد را می توانید از داروخانه سوال کنید. مواد مرطوب کننده هم بعد از یک بار مصرف، تا سه روز خشکی واژن را برطرف می کنند. البته باز هم می گوییم که قبل از مصرف
7 جفت خوردنی که باید همیشه با هم میل کنید
پتاسیوم) گویا بهترین صبحانه قابل حمل، بهترین تغذیهٔ بعد از ورزش هم هست. ترکیب پتاسیوم موجود در موز با پروتئین های فراوان ماست (به خصوص ماست چکیده) می تواند به ساخت عضله و بازتولید آمینو اسیدها -که در جریان ورزش مصرف شده اند- کمک کند. پس در راه بازگشت از باشگاه اینها را بخرید یا از قبل در سبد غذاهای ورزشی خود بگذارید و انرژی کافی بگیرید. 2. هویج و نخود-ارده (کربوهیدارت های سالم و
بررسی تخصصی میوه انار
،شیطانی را که (وسواس)نام داردچهل شب بیمار می کند. مصرف انار منتسب به سوران عراق تعدیل کننده مزاج هاست. مصرف یک دانه انار در هنگام خواب موجب ایمنی جان انسان تا صبح می شود. مصرف ان توسط انسان گرسنه موجب سیر شدن وی می گردد. مصرف ان توسط انسان سیر موجب هضم غذای وی می گردد. مصرف ان قبل و بعد حجامت موجب فرو نشاندن صفرا و سودا می شود. امام صادق علیه السلام از اینکه کسی
تکنیک هایی برای تسکین درد عضلانی تازه ورزشکارها
معیارهایی که دوست دارید، بدون هیچ گونه آسیب دیدگی ای برسید. 1. زمان گرم کردن را طولانی کنید اگر در هنگام دویدن احساس درد در ماهیچه های پا می کنید این نشانه آن است که به اندازه کافی گرم نکرده اید. سعی کنید قبل از دویدن چند دقیقه ای را پیاده روی کنید پس از مطمئن شدن از گرم شدن بدن، دویدن آرام را شروع کنید. وقتی از گرم شدن بدن خود مطمئن شدید به نحوی قدم بردارید تا
ترس از هواپیما و راه های کنار آمدن با آن
درصدی از آن را کاهش می دهد . موادی همچون انواع دمنوش های گیاهی که در افراد ایجاد آرامش می نماید. گیاهانی چون اسطوخودوس و یا گل گاو زبان که با خوردن دم کرده آن و یا چکاندن چند قطره از عصاره آن در آب و خوردن آن باعث پایین آمدن تپش قلب و در نتیجه احساس آرامش بیشتر می شود . همچنین خوردن غذاهایی مانند گوشت بوقلمون ، کنجد ، شیر ، کاهو و غذاهای دارای هیدرات کربن بیشتر ، قبل از سفر در عین ایجاد آرامش و کم
زمهریر پاییزی بازار همدان ادامه دارد
900 تومان، مرغ هما و سمین 7 هزار و 900 تومان، شنیسل 13 هزار و 800 تومان، بال مرغ 7 هزار تومان، بوقلمون 12 هزار و 500 تومان و مرغ کیسُم 7 هزار و 900 تومان در بازار همدان عرضه شد. بازار گوشت قرمز همدان که در ماه های گذشته با افزایش چشمگیری مواجه شده بود با کمترین تغییر به کار خود ادامه می دهد و سیاست های دستگاه های دولتی برای کاهش قیمت گوشت نیز موثر واقع نشد. امروز هر کیلوگرم گوشت
چگونه بارداری کم درد داشته باشیم؟
ناطقان: همان طورکه می دانید، مادران، در دروان بارداری نیازمند توان و قدرت بدنی بالایی هستند؛ ورزش روزانه و منظم یکی از مواردی است که به بارداری راحت تر و کم دردتر کمک زیادی خواهد کرد، زیرا در دوران بارداری بر روی مفاصل، عضلات و حتی قلب و شش های فشار غیرقابل باوری وارد خواهد شد که داشتن آمادگی بدنی با ورزش، قبل از بارداری می تواند به شما کمک قابل توجهی کند. فواید ورزش در دوران بارداری
شب ها کربوهیدرات بخوریم؟
می رویم و تا چند ساعت هیچ فعالیتی نداریم. بنابراین این انرژی اضافی به عنوان چربی ذخیره می شود. ما در هر زمانی از شبانه روز اگر کالری بیشتر از میزانی که می سوزانیم دریافت کنیم، ذخیره خواهد شد و فرقی نمی کند چه زمانی باشد. بدن ما دستگاهی دقیق است که برای گوارش و هضم غذا تنظیمات بسیار دقیقی دارد. فرقی نمی کند چه زمانی کربوهیدرات بخوریم؛ چه اول صبح قبل از انجام هر کاری باشد و چه شب، بدن ما
دختر 3 ساله ای که با بیماری اگزمای شدید دست و پنجه نرم می کند
گروه گوناگون تیتریک ، گبی ، دختر سه ساله استرالیایی قادر به خوردن بسیاری از مواد غذایی مانند بادام زمینی، لبنیات و تخم مرغ نیست و حتی به گرد و غبار موجود در محیط نیز حساسیت دارد. او همچنین دلیل نمی تواند با پای برهنه روی فرش راه برود. موارد ساده ای که از نظر بسیاری افراد چیزهای مهمی نیستند، ممکن است این دختر بچه را دچار شوک های شدید آنافیلاکسی کند و پوست بدن او را به حدی از خارش دچار
چرا با افزایش سن، متابولیسم بدن کم می شود؟
بدن را کم کند، و خوشبختانه یک خواب خوب شبانه می تواند این اثر را معکوس کند. مطالعه ای نشان داد 4 ساعت خواب در مقایسه با 10 ساعت خواب، منجر به کاهش 2.6 درصدی سرعت متابولیسم شده بود. ضمنا یافته ها نشان می دهد کمبود خواب می تواند از توده های عضلانی کم کند. اگر برای به خواب رفتن مشکل دارید، عادت های خواب خود را اصلاح کنید و قبل از خواب با انجام تمرین های آرام سازی، ذهن و بدن خود را برای
طرز تهیه پیتزای خانگی بدون فر
شفا آنلاین :پیتزا پختن در خانه لطفی دارد که شاید پیتزا خوردن بیرون از خانه نتواند به پای آن برسد. خصوصاً که در خانه مطمئنید از مواد مرغوب استفاده می کنید و غذای سالمی برای خانواده تان تهیه خواهید کرد. اما پخت پیتزا به دلیل نیاز داشتن به فر ممکن است برای همه ساده نباشد. در این بخش شیوه پخت این غذا روی اجاق گاز را به شما آموزش می دهیم. موادلازم: آرد (برای خمیر) 3 پیمانه
چرا بعضی ها سرمایی تر هستند؟
شما آزمایش خون فریتین بنویسد. فریتین، سلول پروتئینی خون است که دارای آهن است. این آزمایش کمک می کند تا پزشک بفهمد بدن شما چه مقدار آهن ذخیره دارد. با مصرف مواد غذایی سرشار از آهن از جمله گوشت قرمز، جگر و قرص آهن، میزان آهن بدن خود را افزایش دهید. 3- کمبود خواب: با کمبود خواب، سیستم عصبی که در تنظیم دما به بدن کمک می کند، دچار مشکل می گردد و در نتیجه احساس سرما می کنید. 4- گردش
فال روزانه یکشنبه 5 آذر 1396
. اگر دارید به جابجایی منزل، تغییر شغل و یا عوض کردن مدرسه یا دانشگاهتان فکر می کنید بسیار ضروری است که قبل از تصمیم گیری به اندازه کافی زمان صرف کرده و با در نظر گرفتن تمام گزینه های موجود به این موضوع فکر کنید. صبوری ویژگی قابل تحسینی است، به ویژه وقت مسائلی تا این اندازه با اهمیت در میان است، پس تا می توانید صبور باشید . دی گاهی دیگران می گویند که شما رفتاری خشن و تهاجمی
شمایل یک زن شرقی
آید؛ یک جور جبر و رودربایستی دوطرفه ایجاد می کند که در هر رفت و برگشت بیشتر می شود و طرفین را بیشتر و بیشتر درگیر ذهنی و مالی می کند. کدام ساعت، زمان را بهتر نشان می دهد؟ بهتر لزوما نه به معنای کیفی، به معنای شخصی؛ ساعت آفتابی، اتمی، شنی، مکانیکی، الکتریکی، آبی؟ به سلیقه من ساعتی که بیشتر با قوانین طبیعت سازگار باشد و قوانینش را از خورشید و باران و ... بگیرد که به شکل غریزی حسش کنم
این مواد مغذی را مادر بزرگ ها نیز توصیه می کنند!
مادربزرگهایتان نیز این کار را نکردند. لوبیا تا به حال لوبیای سفید را به سوپتان اضافه کرده اید؟ یک فنجان لوبیای سفید پخته شده حدود نیمی از فیبری که بدن شما به صورت روزانه نیاز دارد را تامین می کند به طوری که ساعت ها احساس می کنید نیازی به خوردن غذا ندارید. این گیاه منبع خوبی برای آهن و منیزیم ( ماده ی معدنی ای که ماهیچه های شما را بعد از تمرین آرام می کند) است. کلم
