خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر با خودرو در سیل گرفتار شدیم چه باید کرد؟
. رطوبت بوجود آمده در زمان سیل، قادر است روکش صندلی ها و داشبورد شما را دچار پوسیدگی کند به همین دلیل پیشنهاد می کنیم پس از سیلاب حتما قطعات داخل خودرو را خشک کنید؛ البته فرایند خشک کردن نیز می تواند به قطعات فایبرگلاس و چرم داخل خودرو نیز آسیب برساند، از همین سو می توانید از واکس های مخصوص خودرو استفاده کنید و اجزای داخلی خودرو را در برابر باد گرم سشوار مقاوم سازید. فیلتر هوا و ...
بلافاصله پس از خوردن غذا این کارها را نکنید
باعث می شود که سیستم گوارش بدن نتواند به خوبی مواد مغذی مصرف شده را جذب کند. شما می توانید یک ساعت بعد از صرف غذا با خیال راحت به یک گردش خانوادگی بروید. پیاده روی و ورزش البته در زمان مناسب خود یکی از بهترین راه های سالم و تندرست بودن است. 8. آب سرد: خوردن آب سرد بعد از غذا باعث انقباض عضلات روده می شود، اینکه می گویند نوشیدن آب یخ بعد از غذا باعث سرطان معده می شود، پایه علمی ندارد ...
سفت کردن سینه پس از زایمان
...: یکی از بهترین راه ها برای سفت نگهداشتن سینه ها ورزش است و در بین تمرینات، شنا (Push Up) بیشترین تاثیر را در عین سادگی دارد و باعث تقویت عضلات سینه ای شده و چربی های اضافی را از بین می برد. با شکم بر روی زمین دراز بکشید و در حالی که کف دست و پنجه پا با زمین در تماس هستند، سعی کنید بقیه نقاط بدن را از زمین جدا کنید، سپس آرنج را خم کنید و بدون اینکه با سینه و شکم با زمین در تماس ...
نشانه های سرطان کلیه چیست؟
خون در ادرار، می تواند باعث تغییر رنگ آن شود. گاهی اوقات خون در ادرار آنقدر ناچیز است که تنها با آزمایش ادرار می توان آن را تشخیص داد. البته عواملی مانند عفونت مثانه، سنگ گلیه، کیست، یا التهاب نیز باعث وجود خون در ادرار می شود. به هر حال در صورت مشاهده این علامت باید سریعا به پزشک مراجعه کرد. درد پایین کمر: اکثر افراد این درد را تجربه نمی کنند تا زمانی که سرطان به مراحل پیشرفته خود رسیده ...
خواص یک ادویه در درمان سرماخوردگی و ریزش مو
.... سرماخوردگی را با زنجبیل درمان کنید سرماخوردگی گاهی اوقات انسان را از پا می اندازد و از آنجایی که هیچ راه فراری برای ویروس سرماخوردگی نیست، زنجبیل می تواند به عنوان یک ماده غذایی ضد سرماخوردگی بسیار مفید بوده زیرا یک ضد احتقان طبیعی است و در زمان بروز سرماخوردگی هیچ چیزی آرام بخش تر از نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل زیر پتوی گرم نیست، کافی است تا زنجبیل را در آب داغ رنده کنید و ...
کویر سرگردان
تدبیر24 روزنامه ابتکار نوشت: ممکن است برای پاسخ به هیجانات درونی تان به سراغ یک ورزش مثل کوه نوردی یا دوچرخه سواری یا شاید بانجی جامپینگ رفته باشید. شاید تجربه هیجان در سفر را به هیجان یک مسابقه ورزشی ترجیح داده باشید اما شاید شما جزو دسته سوم هستید و دوست دارید هیجان سفر و ورزش را یک جا تجربه کنید. این روزها بازار سافاری و آفرود در کویر برای آنان که می خواهند هیجان و زیبایی یک شب ماندن در کویر ...
پیشگیری از زانو درد
باعث تشدید مشکلات و بیشترشدن درد زانو می شود. پرهیز از سرپا ایستادن، پرهیز از دوزانو و چهارزانو نشستن و استفاده از توالت فرنگی از دیگرتوصیه های بسیار مفید و گاهی ضروری است. اگر مجبور هستید برای طولانی مدت سرپا بایستید، مثلا هنگام ظرف شستن، توصیه می شود زیرپایی به طول حدود 20 سانتی متر زیر یکی از پاهای خود قرار دهید. پیاده روی با کفش مناسب روی سطح صاف به مدت نیم ساعت در روز توصیه می شود. مطمئنا کوهنوردی، بالارفتن یا پایین آمدن از پله ها و پیاده در سراشیبی یا سربالایی مضر است.. ...
10 نکته برای حفظ سلامت دورکارها
خصوص زمانی که در جای خود احساس راحتی کنید. از یک زمان سنج یا برنامه ی مخصوص استفاده کنید تا به شما یادآوری کند که از جای خود بلند شوید و هر یک ساعت یک بار بدن خود را بکشید، و مطمئن شوید که از خانه خارج می شوید، حتی برای کمی راه رفتن در اطراف خانه و قرار گرفتن در معرض آفتاب و هوای تازه. 4- برای خود برنامه ریزی کرده و به آن پایبند باشید. دیر بیدار شدن از خواب و کار کردن در ساعات ...
اگر این 15علامت را دارید حتما آزمایش قند خون بدهید
انسولین نیاز است. وقتی دچار مقاومت به انسولین هستید گیرنده های سلول ها به خاطر التهاب و سموم، کند و مسدود می شوند و شما می مانید و مقدار زیادی انسولین و قند خون. این اتفاق، تنها باعث نمی شود که احساس بدی پیدا کنید بلکه می تواند تبدیل به دیابت شود که یکی از دلایل اصلی حملات قلبی و سکته مغزی است. علائمی وجود دارد که نشان می دهند قند خونتان دچار مشکل است چگونه متوجه شویم که مشکل قند ...
عوارض خطرناک مصرف بیش از اندازه پروتئین
...: عوارض جانبی چون افزایش قند خون، فشار به کلیه ها و افزایش وزن از مهم ترین عوارض مصرف بیش از اندازه ی پروتئین هستند. اول از همه باید بدانیم پروتئین زیاد، یعنی چقدر پروتئین؟ موسسه ی دارو و سلامت اعلام کرده که یک فرد بزرگسال معمولی روزانه به چیزی حدود 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن نیاز دارد. یعنی یک با توجه به وزن بدن، یک مرد معمولی نسبت به یک زن معمولی، به پروتئین ...
حبوبات خوب راچگونه شناسایی کنیم؟
می شود غافل نمانید. حمص غذایی ساده است که از نخود در تهیه آن استفاده می شود. روغن زیتون و کنجدی که در آن به کار می رود برای بدن بسیار مفید است. خوراک لوبیا و سوپ های آماده کنسروشده نیز از انواع غذاهای مفید برای بدن هستند که نوع کنسروشده آن نیز در بازار وجود دارد؛ اما در هنگام خرید به میزان سدیم آن ها حتماً دقت کنید. با گاز معده بعد از مصرف لوبیا و حبوبات چه کنیم؟ به ...
رنگ لباس را متناسب با پوست صورت انتخاب کنید
سرویس دانستنی ها - انتخاب رنگ لباس اگر مطابق با رنگ پوست بدن و خصوصا صورت شما انتخاب شود طبیعتا می تواند تاثیری عالی در چهره شما داشته باشد و شما را بسیار زیباتر نشان دهد و همچنین رنگ لباس باعث می شود که زیبایی چهره شما دو چندان شده و بیشتر از قبل جذب کننده اطرافیان شما باشد. به گزارش فانوس ، اما از چه راهی متوجه شویم که چه رنگ لباسی به صورت ما می آید و چه رنگی به ما نمی آید؟ ...
قوی ترین مواد غذایی برای درمان آبریزش بینی + اینفوگرافی
یک پارچه تمیز پهن کنید و روی سینه تان بگذارید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه باقی بماند، با خارش یا سوزش روی پوست خیلی زود خمیر را برداشته و پوست را تمیز کنید. اگر به دلیل سرماخوردگی یا آلرژی، بینی شما کیپ شده است بدنتان با سرعت بیشتری خشک می شود زیرا زمانی که بینی کیپ می شود ما مجبور هستیماز راه دهان نفس بکشیم. در این شرایط نوشیدنی های داغ بسیار کمک کننده هستند. این نوشیدنی ها از چای ...
قوانینی برای ورزش کردن افراد بالای 50 سال
افراد بالای 50 سال نخواهد بود. بهتر است که آن ها بعد از هر جلسه ورزش حرکت کششی انجام دهند تا انعطاف پذیری داشته باشند بنابراین افراد سالمند هر زمانی که بدن شان گرم باشد می توانند حرکات کششی را انجام دهند. 2- ورزش استقامتی بسیار مهم است. افزایش تراکم استخوان و تراکم عضلات در سنین بالای 50 سال بسیار مهم است. بهتر است افراد بالای 50 سال ورزش استقامتی را پایه برنامه ورزشی خود قرار دهند. البته ...
موارد مصرف قرص استرادیول، قبل و بعد یائسگی
...، داشته باشد. درصورت بروز هریک از علایم زیر، بلافاصله با پزشکان تماس بگیرید: توده های پستانی ، یا درد و حساسیت پستان ؛ افزایش اندازه پستان ها؛ تورم پا یا ساق ؛ افزایش وزن سریع ؛ حرکات منقطع و ناگهانی غیرارادی ؛ دردشکمی ؛ یا زردی چشم یا پوست . به علاوه ، زن ها باید در صورتی که عادت ماهانه شان شدیدتر شده بود بین دو عادت ماهانه متوالی خونریزی داشتند و نیز در صورت بارداری احتمالی موضوع را با پزشکشان ...
آیا می دانید که فسفر عنصر ضروری برای زندگی است؟
شفا آنلاین:آیا می دانید که فسفر عنصر ضروری برای زندگی است؟ شما از کلسیم، آهن، ویتامین A ،C و غیره شنیدید. با این حال، هیچ کس هرگز فکر نمی کند که مصرف فسفر را در صبح انجام دهد. خوب، فسفر، نقش کلیدی در روند زندگی همه موجودات زنده ایفا می کند. اگر فسفر، کافی در بدن وجود نداشته باشد، بدن انسان قادر نخواهد بود به درستی عمل کند. به گزارش شفا آنلاین: تمام فعالیت های ضروری بدن مثل مغز ، قلب ...
عصبانیت به کدام نقاط بدن آسیب میزند؟
، بگویید چه احساسی دارید. عصبانیت و ترس جزو احساساتی هستند که بدترین تاثیر را روی بدن و بخصوص قلب می گذارند. به عقیده متخصصان، این احساسات عامل تمام ناخوشی ها و بیماری هاست.خوشبخت و آرام زندگی کردن بهترین راه پیشگیری از درد و بیماری است.زمانی که عصبانی می شوید، عضلات و مفاصل تان سفت شده و جریان خون کندتر می شود، تعادل سیستم عصبی به هم می خورد، هورمون ها دچار اختلال می شوند و سلامت قلب و ...
12 سمبل ماه تولد و تفسیر آن ها +عکس
شاید قبلا چیزهایی در مورد نشانه ی منطقه البروج و سنگ تولد فرزندتان شنیده باشید اما در مورد گل یا درخت نماد تولد او چه طور؟ چیزی شنیده اید؟ نماد ماه تولد و سمبل های ماه تولد در فرهنگ های مختلف فراوان هستند و در بعضی موارد تاریخچه ای هزار ساله دارند. به عنوان مثال، بابلی ها نمادهای منطقه البروج را از مصر باستان اقتباس کردند و ویژگی های شخصیتی را با هر صورت فلکی که شب در آسمان دیده بودند، ترکیب کردند. ...
هر آنچه در مورد ورزش در بارداری باید بدانید!
دهیم؟ می توانید شنا را با نیم ساعت در روز شروع کنید و به 2 ساعت برسانید. بر اساس توانایی خودتان عمل کنید و نگذارید خیلی خسته شوید.شنا در اب گرم که باعث افزایش دمای بدن میشود برای شما و جنینتان مضر است و مراقب باشید ضربلن قلبتان خیلی بالا نرود. شنا در بارداری به چه دردی می خورد؟ شنا تمام عضلات شکم و پا ها و دست ها را تقویت می کند و بهترین ورزش دوران بارداری است. برای خانم هایی که کمردرد شدید دارند، به جای همه ورزش های دیگر، شنا یا پیاده روی در آب توصیه می شود. منبع: niniban.com بارداری و زایمان راحت با... ...
زاگرس نشینان مهربان/بخشش یادگاری های بهشت
...> بله. من صاحب سه فرزند هستم. یک پسر 18ساله به نام عبدالله و دو دختر به نام های فاطمه و منیر. شغل شما چیست؟ من پرورش گل وگیاه دارم. الان چند سال است که در این حرفه فعالیت می کنم. وقتی خبر کمک مالی شما در رسانه ها منتشر شد، صحبت ها و شایعاتی درخصوص وضع مالی و درآمد قابل توجه شما بر سر زبان ها افتاد. واقعیت این است که من اصلا تمایلی به رسانه ای شدن این موضوع نداشتم، اما ...
نکاتی جالب درباره روغن زیتون
هزینه های زیادی صرف خرید محصولات زیبایی کنید؛ نگاهی به وسایل داخل آشپزخانه خود بیندازید و با استفاده از روغن زیتون یک محلول معجزه آسا برای پوست، مو و ناخن خود بسازید. روغن معجزه آسای ضدشوره ابتدا موهای تان را با آب گرم مرطوب و نم دار کنید. وقتی موهای تان مرطوب باشد می توانید مطمئن باشید که روغن مستقیما پوست کف سر شما را درمان می کند و چون فولیکول ها مرطوب شده اند و دیگر روغن ...
فواید عصاره قلم گاو برای سلامتی
خوشمزه استفاده می کردند. در زندگی مدرن امروزی 14 تا 48 ساعت جوشاندن استخوان به خاطر سرعت گرفتن زندگی تبدیل به کاری غیر معمول شده است. به علاوه در بسیاری از کشورهای پیشرفته عصاره استخوان را به صورت آماده و یا در غالب مکمل به فروش می رسانند. ” عصاره استخوان را به عنوان اکسیری برای تقویت سیستم ایمنی ( Safety system )بدن، بهبود مفاصل، کمک به بهبود سریعتر زخم ها و کمک به ساخت استخوان ...
10 ستاره سلامتی را رصد کنید
مواد غذایی فیبردار را جایگزین این شیرینی ها بکنید. قند خون نیکوتین می تواند باعث بالا و پایین رفتن قند خون شود. این ماده باعث می شود نحوه ی مصرف گلوکز بدن تغییر کند. نیکوتین احتمال ابتلا به دیابت Diabetes نوع 2 را افزایش می دهد و در صورت ابتلا به دیابت، دیابت شما را بدتر می کند. میوه عناب میوه عناب خون را تصفیه و سموم را از بدن دفع می کند، سبب روشنی ...
چه کسانی در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند؟
لخته هایی که باعث جلوگیری از جریان خون به مغزی می شوند، عامل سکته های مغزی و آن هایی که جریان خون به قلب را متوقف می کنند، عامل حمله قلبی هستند. لخته های خون خطرناک بسیار شایع هستند، گاهی اوقات لخته ها در قسمت هایی از بدن قرار می گیرند که خون نیاز به جریان دارد. لخته ای که در پا شکل می گیرد یا همان ترومبوز ورید عمقی می تواند از محل شروع خود دور شده و به ریه های شما برسد ...
زندگی دختران ایرانی پیش از ازدواج در عصر قجر
ازدواج و مقدمات پردامنه آن به نظر می رسد بخشی از تفریح ها و سرگرمی های زندگی دختران ایرانی، دست کم در تاریخ معاصر به شمار می آمده است. کلارا کولیوررایس انگلیسی که در اواخر دوره قاجار به ایران سفر کرده بود، در کتاب زنان ایرانی و راه و رسم زندگی آنان دراین باره روایتی جذاب دارد هرچه دختر بزرگتر می شود به شایعه ها و سخن چینی های اندرونی بیشتر علاقه مند می شود و بیشتر آنها را درک می کند. گاه نام خود و اشاره هایی را که به نامزدیش می شود می شنود. اگر سوالی بکند به احتمال در جواب دروغ هایی تحویلش می دهند. گاه مادری سعی می کند جنبه هایی از مسائل را برای کودک روشن کند و در باب شادی حاصل از داشتن لباس نو، جواهر و شیرینی ها، دامادی خوش سیما و خانه آینده برای او صحبت می کند. هرچه دختر بزرگسال تر باشد این موارد کمتر جلب توجهش را می کند و کمتر انجام می شود چه خود او چیزهایی از سرشت وهمی و غیرواقعی زندگی، از سایرین شنیده است . ...
علت کبودی بدن چیست؟
از پوست ضعیف می شود. در حقیقت، پوست بسیار شکننده و ظریف است و حتی برآمدگی کوچک نیز می تواند باعث نشتی رگ های خون شود. در این شرایط کبودشدگی های بزرگی رخ می دهد که درمانشان به زمان طولانی نیاز دارد. چربی بدن: هرچقدر چربی بدن فردی بیشتر باشد، بیشتر در معرض کبودشدگی است. این موضوع نشان می دهد که زنان بیشتر از مردان در معرض کبودشدگی هستند. رقیق کننده های خون: مواردی ...
جواد لاریجانی: حصر واژ ه ای انعطاف پذیر شده است!
آینده چگونه ارزیابی می کنید؟ لاریجانی: آنچه که در منطقه بیش از همه اهمیت دارد، بکارگیری نسخه داعش از تروریسم، توسط آمریکا و غرب بود. از زمان اشغال افغانستان توسط شوروی سابق، این ها به سمت استفاده از تکنیک تروریستی مبتنی بر یک نوع اسلام سَلفی رفتند فلذا سرچشمه القاعده و طالبان نیز، همین تئوری ها بود. من در سفری به پاکستان به خانه ضیا الحق رفتم و به طور خصوصی به او گفتم که شما چرا انقدر دست سلفی ...
معرفی 5 نوع از بهترین نوشیدنی های ورزشی برای بعد از تمرین
مفید باشد. چای هم مانند آب گیلاس، آنتی اکسیدان فراوانی داشته و پژوهش ها نشان داده که به تسکین درد عضلات و ریکاوری سریع تر کمک می کند. در مطالعه ای که در سال 2010 صورت گرفت، ورزشکاران مرد، با نوشیدن چای بعد از انجام اسپرینت سخت، فواید زیادی نصیب شان شده بود. آزمایش خون این افراد نشان داد بعد از مصرف چای غنی از آنتی اکسیدان، میزان آنتی اکسیدان خون شان بالا بوده و سطح کورتیزول شان هم پایین است. ضمناً چای، از درد عضلانی بعد از تمرین شان هم کاسته بود. تهیه و ترجمه:elmevarzesh.com منبع: healthline ...
با کاروان جاده ابریشم ؛ زمینه سازی برای همکاری و تبادل رسانه ای میان دو تمدن بزرگ
طریق تلفن همراه با ما ارتباط می گیرند، گفت: به همین دلیل به عرصه رسانه های دیجیتال ورورد و در ویبو و ویچت ( دو پیام رسانه اجتماعی چینی) فعالیت خود را شروع کردیم. او به اهمیت رسانه های جدید و فضای مجازی اشاره کرد و گفت: یکی از ویژگی های رسانه های جدید این است که تاثیر آن بر افکار عمومی به گونه ای می باشد که باعث اختلاف دیدگاه میان مردم و همچنین شکل گیری دیدگاه های متنوع شده است. ...
5 ماده برای سم زدایی کامل پوست
چهره و ظاهر شما را تحت تاثیر قرار دهند. پوست انسان از نظر وزن و ناحیه ای که پوشش می دهد یکی از بزرگ ترین اندام های بدن انسان است. پوست از دو لایه شامل درم (درونی) و اپیدرم (بیرونی) تشکیل شده و سلامت آن برای بهزیستی کلی انسان حیاتی است. پوست سه وظیفه اصلی را بر عهده دارد: حفاظت، تنظیم و احساس. حفاظت نقش اصلی پوست در برابر اثرات مکانیکی و فشار، تغییرات دما، میکروارگانیسم ها، پرتوافشانی و ...
