خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنظیم وزن و فشارخون با یک میوه فوق العاده
به گزارش جهان نیوز به نقل از زندگی انلاین، انجیر منبع خوبی از مواد معدنی نظیر پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن، مس و آنتی اکسیدان هایی نظیر ویتامین A، K و E است که با افزایش سلامت کلی بدن ارتباط مستقیم دارند. انجیر را به دو شکل تازه و خشک می توان در بازار یافت. البته انجیر تازه تنها در فصول گرم سال موجودند، به همین دلیل هم مصرف انجیر خشک میان مردم متداول است. در هر 100 گرم انجیر خشک، 249
اگر این 15علائم هشدار دهنده را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید
چربی بدن را تا 7 درصد کاهش داد. سطح پایین این ویتامین همچنین با سندروم متابولیک در ارتباط است. مقدار بهینه که باید هدف قرار دهید 60 تا 80 ng/mL است. 10- مصرف چربی های سالم خود را افزایش دهید. یک تحقیق نشان داد قند خون بالا در افراد غیردیابتی عملکرد قسمت هایی از مغز را که به واسطه بیماری آلزایمر تحت تاثیر قرار می گیرند کاهش می دهد. به همین دلیل است که در ادبیات پزشکی، به
کاهش اضطراب اجتماعی با این مواد مغذی
. بسیاری از غلات صبحانه و همچنین آب پرتقال، محصولات لبنی و شیر سویا با ویتامین d غنی می شوند. بدن انسان می تواند در مواجهه با نور خورشید نیز ویتامین d تولید کند. با این وجود، آگاهی از مقدار مواجهه مورد نیاز دشوار است و همچنین خطرات آسیب دیدگی ناشی از قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض نور خورشید، به طور کلی منابع غذایی را به گزینه ای بهتر برای دریافت این ویتامین تبدیل می کنند.
11 غذای سرطان زایی که مصرف می کنید
/> مصرف ماهی سالمون نیز مانند گوجه فرنگی واقعا برای سلامت بدن مفید است اما به شرطی که پرورشی نباشد و به دور از آلاینده ها صید شده باشد. بیش از 60 درصد از ماهیهای سالمون مصرفی در امریکا پرورشی اند؛ معنای این جمله آن است که این ماهیها مملو از آنتی بیوتیکها، هورمونها و سموم دفع آفاتند. این عناصر شیمیایی، با کاهش امکان جذب اسیدهای چرب امگا سه، به رادیکالهای آزاد در ایجاد خسارت و
خطر لخته شدن خون در چه افرادی بیشتر است؟
با مصرف این قرص ها، سه تا چهار برابر می شود. قرص های ضد بارداری و هرمون درمانی جایگزین، که شامل هورمون های استروژن و پروژسترون می شود، ممکن است عوامل لخته شدن خون را تشدید کنند. افراد مبتلا به عفونت یا بیماری های التهابی: اگر در معرض بیماری جدی یا عفونت هستید، باید از علائم غیر طبیعی لخته خون مطلع شوید. برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان مغز، تخمدان، پانکراس، روده بزرگ، معده، ریه و
میزان پایین فسفات بدن سلامت قلب را تهدید می کند
می شود. نتایج جدید نشان داده است که افراد دارای میزان پایین فسفات در خون (کمتر از 0.75 mmol/L ) در مقایسه با افراد دارای میزان بالای این ماده معدنی (بالاتر از 1.5 mmol/L ) به یک اندازه در معرض ریسک ابتلا به بیماری قلبی هستند. اندی مک گاورن، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه سوری انگلستان، در این باره می گوید: یافته های ما نگاه جدید نسبت به نقش فسفات در بدن و رابطه آن با سلامت قلبی
'پی کی یو'ها: تنها با رژیم غذایی زنده ایم
درصد بیمارانی مبتلا به پی کی یو اگر از همان ابتدای تولد تحت غربال گری قرار گرفته و بیماری آنان محرز شود، با رعایت رژیم غذایی و مصرف برخی داروها و فعالیتهای توانبخشی می توانند مانند یک فرد سالم به حیات خود ادامه دهند. وی افزود: اکنون سه بیمارستان در تهران برخی روزها را اختصاص به پذیرش بیماران پی کی یو داده و این بیماران از همان ابتدا، هرچند محدود، تحت حمایت دولت قرار می گیرند. این مددکار
شفاف سازی مبانی یک تعطیلی پر ماجرا
زمینه کار صحیحی نیست. مثلا اینکه بگوییم چرا روز شهادت امام سجاد علیه السلام تعطیل نیست و روز شهادت امام حسن عسگری علیه السلام تعطیل است. به قول معروف که "کلهم نور الواحد". به این معنا که همه ائمه مانند یک نور هستند و فرقی با هم ندارند. اما اگر بنای دانستن ادله تعطیلی شهادت امام یازدهم را داشته باشیم، مطالب بالا کفایت می کند. بحث تعظیم شعائر الهی مطالبی که در این بخش بیان می شود
انواع سردرد و راه های برون رفت از آنها
و افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه بیشتر در معرض میگرن هستند. برخی عوامل محیطی از قبیل اختلال خواب، کم آبی بدن، برخی غذاها، نوسانات هورمونی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی از علل میگرن هستند. اگر داروهای ضد درد رایج باعث کاهش دردهای میگرن نمی شوند، پزشک داروهایی را برای کاهش التهاب و تغییر جریان خون در مغز تجویز خواهد کرد. این داروها در فرم اسپری بینی، قرص و یا تزریقی هستند.
شپش سر را با گیاهان دارویی تار و مار کنید
ببندازید تا این مواد را جذب کند. به مدت سه تا هشت ساعت موهای خود را در این حالت نگه دارید. طبق تحقیقات انجام شده، شپش ها می توانند تا 2 ساعت در مایعاتی مانند روغن زیتون زنده بمانند، بنابراین هر چه مدت زمان به هشت ساعت نزدیک تر باشد، میزان از بین رفتن شپش ها بیشتر است، ظرفی پر از آب داغ و صابون آماده کنید و حوله را داخل آن قرار دهید. حوله سر خود را بردارید و مو های خود را به چهار
اول استعلام بگیرید، بعد کلنگ بزنید!
به گزارش ایسنا، این یک درخواست از سوی پژوهشکده باستان شناسی پژوهشگاه میراث فرهنگی و گردشگری در قبال طرح های عمرانی و اجرائی دستگاه هایی مانند وزارت نیرو و راه و شهرسازی است، تا قبل از این که محوطه ای تاریخی تخریب شود یا دستگاهی بگوید هزینه کرده ام، نصف راه را برای اجرائی کردن پروژه رفته ام و این مرکز اجرایی در حوزه میراث فرهنگی را در معذوریت قرار دهند تا کارشان به نتیجه برسد، از سازمان میراث
5 ماده غذایی درخشان کننده طبیعی پوست
آفتاب نیوز : همه ما در هر سنی تمایل داریم بهتر دیده شویم. داشتن پوست نرم و درخشان یکی از راه هایی است که به بهتر دیده شدن ما کمک می کند، اما برای داشتن پوست بهتر لازم نیست به درمان های زیبایی گران قیمت روی بیاورید. کافی است مواد غذایی زیر را در آشپزخانه داشته باشید: گردو گردو سرشار از مواد مغذی مانند اسید چرب امگا 3 و ویتامین E است که در نرمی و درخشندگی پوست نقش
آخوندی تا به حال سوار مترو شده است؟/ خودروسازی ایران در انحصار فرانسه و چین/ رشد قیمت مسکن در تهران سرعت ...
کارنامه دارد، طی سال های گذشته به عرضه خودروهای چینی برند FAW پرداخته و در این نمایشگاه نیز به رونمایی از محصولات برند چینی گریت وال پرداخت. علاوه بر حضور خودروسازان چینی مانند چانگان، ام.وی.ام و... که سابقه همکاری با شرکای ایرانی را دارند، برخی برندها مانند BYD نیز با رونمایی از محصولات خود از انعقاد قراردادهای تولید مشترک با شرکای ایرانی خبر داده وحتی فروش نمایشگاهی این خودروها در ایران آغاز شد
راهنمای چیدمان آشپزخانه با جدیدترین تکنیک های سال
هنگام طراحی نور پردازی آشپزخانه توجه لازم را به خرج دهید. در برخی از دکوراسیون های تیره آشپزخانه طراحی نور پردازی تقریبا به صورت شومینه به نظر می رسد. در برخی دیگر از آشپزخانه های مدرن از چراغ های ال ای دی برای طراحی نور پردازی در قسمت منطقه کار استفاده می شود. دکوراسیون آشپزخانه سفید و سیاه از انواع دکوراسیون هایی است که امروزه مورد توجه اغلب افراد و طراحان داخلی قرار گرفته است که بهتر است در این مدل
آشنایی با 6 ماده معدنی اصلی برای سلامتی بدن
، فسفر، پتاسیم و سدیم می شوند. در ادامه با این مواد معدنی و برخی منابع غذایی خوب برای آنها که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید، بیشتر آشنا می شویم. کلسیم کلسیم احتمالا به واسطه توانایی خود در پیشگیری از پوکی استخوان شهرت دارد، اما این ماده معدنی فوایدی فراتر از تقویت استخوان ها و دندان ها ارائه می کند. بدن برای لخته شدن خون و عملکرد عادی سیستم عصبی و عضلانی به کلسیم نیاز
قلب بیش از سه میلیون نفر در جهان با کمک باتری می تپد
ساز برای درمان آریتمی ها به کار می رود. آریتمی ها شامل اختلالات ضربان قلبی چه به صورت اشکال در تعداد ضربان، چه اشکال در ریتم قلبی هستند. حین آریتمی، قلب ممکن است ضربان خیلی سریع، یا خیلی آهسته یا نامنظم داشته باشد . دستگاه ضربان ساز بعضی از علائم آریتمی ها را بهبود می بخشد، مانند ضعف یا احساس غش یا سرگیجه، این دستگاه می تواند شیوه زندگی شخصی را که اختلال ریتم قلب دارد، بهتر کند .
دانش آموزان مهارت های مقابله با آسیب های اجتماعی را نیاموخته اند/نوجوانان در معرض خطر استفاده از مواد ...
روند که برای مقابله با تهدیدات به خوبی آموزش ندیده اند و دانش آموزان بخاطر کنجکاوی ، ثابت کردن خود پیش دوستان ، غلبه بر ترس و... به سمت مواد مخدر گرایش پیدا کرده و استفاده می کنند . این مدرس دانشگاه گفت:بدن افراد پس از مصرف مواد مخدر از لحاظ فیزیولوژیک واکنش نشان داده و به مواد وابسته می شود که نتیجه آن به وجود آمدن اختلالات روانی در بزرگسالان و مشکلات روحی در دانش آموزان است.
نورپردازی هایی که سلامت انسان را تهدید می کنند
بدن را با وضعیت شب و روز، با مشکل مواجه می کند. انسان نیز مانند سایر موجودات زنده دارای یک چرخه درونی خواب و بیداری است که با سیگنال های نور طبیعی یعنی طلوع و غروب آفتاب تنظیم می شود و در طول میلیارد ها سال تکامل، ایجاد شده است. این چرخه مبنای عمکرد سایر چرخه های طبیعی بدن از جمله الگوی تغذیه، فعالیت های جسمی، ترشح هورمون ها، تنظیم دمای بدن و بسیاری از فرآیندهای زیستی دیگر است. اما آلودگی نوری که از
محققان: شبهای زمین روشنتر شده است آثار مضر آلودگی نوری بر سلامت انسان
خستگی و فرسودگی کنند؛ افزون بر این، احتمال بیشتری هم وجود دارد که دچار اختلالات خواب و مشکلاتی چون خواب آلودگی شوند. مطالعاتی در دانشگاه هاروارد نیز ارتباطی بین افزایش نور شبانه در فضای باز شهری با ازدیاد خطر ابتلا به سرطان پستان پیدا کرده است. بر اساس نتایج این تحقیقات، باقی ماندن در معرض نور طی شب ممکن است منجر به کاهش سطح ترشح هورمون ملاتونین شود و در نتیجه ریتم و نظم طبیعی بدن را متاثر کرده
انواع ورزش های آبی
صورت می پذیرد. دوربین های دیجیتال، بسیاری از جنبه های عکاسی در زیر آب را به شدّت تغییر داده اند. ورزش های هوازی آبی ورزش های هوازی آبی شکلی از تمرینات می باشد که در آن ورزش های هوازی در آبهای کم عمق صورت می پذیرد. این رشته برای همه ی افراد سودمند می باشد من جمله سال خوردگان. استفاده از آب بدن را نگه می دارد و از آن حمایت می کند و بدین وسیله خطر آسیب های عضلانی و مفصلی را کاهش
چرا آنفلوآنزا در فصل سرما شایع تر است؟
، درد و عرق سرد خود را نشان می دهد. عوامل متعددی بر چگونگی رفتار ویروس ها و واکنش سیستم ایمنی در مقابله با عفونت ها تاثیر دارند که شامل طیف گسترده ای از فاکتورها همچون کاهش دما، افزایش مدت زمان حضور در مناطق پر رفت و آمد و کاهش میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید می شود. ویروس های آنفلوآنزا و سرماخوردگی معمولی از طریق بینی وارد بدن می شوند. هر چند جداره های بینی دارای مکانیزم
سالم ترین راه مصرف مواد قندی چیست؟
. در این زمان، بدن از طریق تولید هورمون های کاهش دهنده گلوکز مانند انسولین و اینسرتین تلاش می کند قند خون را به حالت نرمال برگرداند. اگر این افزایش به مدت طولانی ادامه داشته باشد، این مکانیسم متوقف شده و منجر به بروز دیابت نوع 2 می شود. مصرف پروتیئن باعث آزاد شدن گلوکاگون (glucagon)، هورمون دیگری می شود که میزان انسولین را تثبیت می کند بونچی تأکید کرد: مصرف کمتر قند یا مصرف
بلافاصله پس از خوردن غذا این کارها را نکنید
بلکه اسید موجود در برگ چای در معده مشکل ساز می شود. به این صورت که این ترکیبات می توانند پروتئین های موجود در مواد غذایی مصرف شده را سفت تر کرده و هضم آن ها را مشکل تر سازد. نوشیدن چای بلافاصله بعد از غذا باعث کاهش قدرت جذب آهن موجود در مواد غذایی می شود. از آنجایی که آهن یکی از مواد معدنی لازم برای ساخت و تولید هموگلوبین ها هست برای همین هم وجود آن برای بدن ضروری است. خانم های جوان
روش های خانگی سفید شدن و رفع تیرگی زیر بغل
روش های بالا سبب سفیدی و درخشندگی پوست شوند. متخصصان زیبایی به افراد توصیه می کنند با شوینده های ملایم بدن خود را شستشو دهند، از لیف های نرم و بهداشتی استفاده کنند، دربازه های زمانی کوتاه و با مصرف میزان آب استاندارد استحمام کنند و لباس های راحت و سبک بپوشند تا کمتر دچار تیرگی پوست زیر بغل شوند. منبع: باشگاه خبرنگاران
چرا نوزادان به زردی مبتلا می شوند
/> نورهای مهتابی کمترین نقشی ندارند نور آفتاب یا نور مهتابی های معمولی هیچ گونه تاثیری در کاهش زردی و درمان آن ندارد. همچنین در مورد نوع تغذیه مادر، مصرف غذاهای گرم مانند ادویه یا خرما تاثیری در زردی نوزاد ندارد. تنها عامل موثر در کاهش زردی تغذیه مکرر نوزاد با شیر مادر و افزایش دفع ادرار نوزاد است. البته در زردی شیر مادر، پزشک ممکن است استفاده از شیر مادر را به طور
منابع کدام ویتامین بیشترین تاثیر را در تقویت میل جنسی دارد؟
توانایی جنسی را کاهش داده، ایجاد مشکل می کند. از سوی دیگر، رژیم غذایی نیز رابطه مستقیمی با هورمون هایی دارد که در ایجاد تمایل برای برقراری رابطه مؤثر است. متخصصان تغذیه بر این باورند که با انتخاب مواد غذایی صحیح بویژه در وعده صبحانه و مصرف خوردنی های غنی از ویتامین دی می توان میل جنسی از دست رفته را تقویت کرد. نقش ویتامین دی در تقویت میل جنسی معمولا اکثر افراد از کمبود
روش های جلوگیری از قوز کردن کمر
ناطقان: سید مهدی مهدوی ارتوپد و فوق تخصص جراحی ستون فقرات با اشاره به قوز کردن در افراد مختلف گفت: این موضوع به سن بیمار بستگی دارد؛ اگر بیمار در سن 14 سال و قبل از آن باشد که استخوان های وی شکل نگرفته اند، می تواند منجر به قوز دائمی در بیمار شود و بدن حالت نشستن بد و به حالت قوز را به خود بگیرد. فوق تخصص جراحی ستون فقرات افزود: اگر قوز کردن در سنین بعد از رشد باشد، با توجه به حالت
روش های نگهداری از گیاه بن سای
افراد جدید و همین طور پیدا کردن یک سرگرمی جدید و جالب است. برای روز پدر به دنبال هدیه ی خوبی هستید؟ یا شاید می خواهید یک دوست خوب را به هدیه ای منحصر به فرد و آرامش بخش مهمان کنید. بن سای منحصر به فرد، زیبا و چیزی است که با مراقبت مناسب می توان به مدت طولانی آن را پرورش داد. کوچک ترین بن سای ما تقریبا پنج سال دارد و بزرگترین آنها می تواند بین 10 تا 20 سال داشته باشد! نکات مراقبی بیشتری پیدا کنید و درخت بن سای مناسب برای خود یا فردی خاص را بخرید! منبع: پرشین بکس انتهای پیام/
حبوبات خوب راچگونه شناسایی کنیم؟
این گونه نیستند مثلاً تنوع غذایی استفاده از لوبیاها در امریکا بسیار کم است. در حالی که این مسئله ممکن است در هر منطقه ای از ایران شکل خاصی داشته باشد. همچنین از ویژگی های بسیار خوب این ماده غذایی قیمت اندک آن نسبت به سایر مواد غذایی مانند گوشت است. در حالی که از نظر میزان ارزش غذایی، بسیار مفید و غنی هستند. به غیر از لوبیا، حبوبات دیگر مانند نخودها و عدس ها نیز وجود دارند که تنها تفاوت در
رنگ لباس را متناسب با پوست صورت انتخاب کنید
سرویس دانستنی ها - انتخاب رنگ لباس اگر مطابق با رنگ پوست بدن و خصوصا صورت شما انتخاب شود طبیعتا می تواند تاثیری عالی در چهره شما داشته باشد و شما را بسیار زیباتر نشان دهد و همچنین رنگ لباس باعث می شود که زیبایی چهره شما دو چندان شده و بیشتر از قبل جذب کننده اطرافیان شما باشد. به گزارش فانوس ، اما از چه راهی متوجه شویم که چه رنگ لباسی به صورت ما می آید و چه رنگی به ما نمی آید؟
