خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رهبر انقلاب: به من بگویید تا کِی؟
...؛ باز می ماند، بسته نمی شود. باید بلازده باشی تا معنی این سه نقطه را بفهمی. ساعت سه و نیم صبح از خواب بلند شدیم. موبایل ها را که نگاه کردیم شوک زده شدیم. همه ی کانال های خبری پر بود از خبر بازدید سرزده و شبانه ی آقا از مناطق زلزله زده. خودمان هم نمی دانستیم خبر راست است یا دروغ. برای راستی آزمایی هم راهی نداشتیم. بعضی ها در تلگرام حتی قسم می خوردند که خودشان آقا را دیده اند و با ...
20 توصیه طبی در سفر با کودکان
. کرم های مرطوب کننده و ضدآفتاب را هم فراموش نکنید. طی سفر کودک ساعات بیشتری از روز را در معرض نور آفتاب قرار می گیرد. کرم های ضدآفتاب مخصوص کودک تهیه کنید و برای جلوگیری از آفتاب سوختگی نواحی باز پوست کودک را با کرم بپوشانید. 13. دستمال کاغذی، پنبه، ژل ضدعفونی کننده دست، دستمال مرطوب و... همراه داشته باشید. 14. کلاه و عینک و کفش راحتی، جوراب نخی و لباس مناسب را برای رفتن به ...
آشنایی با دلایل پرش پلک و راه های جلوگیری از آن
...، تنباکو و کافئین اگر عارضه در شما شدت بیشتری پیدا کند، موارد زیر می تواند آسیب بیشتری به شما وارد سازد: التهاب پلک التهاب ملتحمه خشک شدن چشم محرک های محیطی نظیر باد، نور شدید و آلودگی هوا کار کشیدن از بدن و خستگی حساسیت به نور استرس داشتن مصرف بیش از حد کافئین و الکل و سیگار کشیدن جالب است بدانید که این اتفاق در زنان ...
زنان استرسی دختردار میشوند یا پسردار؟
پایین تری دارند و بیشتر بیمار می شوند. البته آنها تاکید می کنند که چاقی و اضافه وزن هم بیشتر از دیگران با چنین آدم هایی همراه می شود. محققان سطح بالای هورمون کورتیزول را مسبب این اتفاق می دانند و می گویند تا زمانی که این هورمون در بدن شما پادشاهی می کند از بیماری ها خلاص نخواهید شد. به عقیده پژوهشگران، استرس خطر ابتلا به یبوست های طولانی مدت، بیماری های قلبی و عروقی و مشکلات پوستی و بی خوابی را ...
با این 10 راهکار بدون رژیم غذایی و ورزش لاغر شوید
کم حجم تر نیز لذت ببرید. در این شرایط هورمون های سیری بیشتر تحریک می شود. زمانی که غذای خود را با عجله می خورید، بدن شما زمان کافی نخواهد داشت که سیری را به مغز اعلام کند. همین امر باعث پرخوری می شود. بیشتر بخوابید، وزن کمتری به دست آورید بر اساس مطالعه ای که محققان دانشگاه میشیگان انجام داده اند، یک ساعت بیشتر خوابیدن در شب به بدن انسان کمک می کند در عرض یک سال 6.35 کیلوگرم ...
11 غذای سرطان زایی که مصرف می کنید
.... این محصولات حاوی مقدار زیادی سدیم (نمک)، نیتراتها و سایر عناصر شیمیایی اند که به سلامت شما آسیب می رسانند. مطالعات متعددی در این زمینه انجام شده که نشان داده است این نوع گوشتها مواد سرطانزایی دارند که خطر ابتلا به سرطان، بویژه سرطان معده را افزایش می دهند. 3-پاپ کورن یا ذرت بوداده در ماکروویو: ذرت بوداده، خوراکی سبک و آسانپخت است که بیشتر برای فرونشاندن اشتهای نیمروزی و ...
خطرات غذا خوردن در نیمه شب
: توجه به ساعت بیولوژیکی بدن بسیار حائز اهمیت است. از اینرو باید به خواب شبانه و بیداری روزانه توجه کرد. چراکه عاداتی نظیر کارهای شیفتی، بیدار ماندن تا دیروقت و نیمه شب غذاخوردن همگی به سلامت اسیب می رسانند. محققان موش های را که در معرض این مشکل قرار داشتند بررسی کردند. آنها در طول آغاز فاز استراحت (روز) و آغاز فاز فعالیت (شب) به موش ها غذا می دادند. نتایج نشان داد بعد از ...
بررسی اکسپریا ایکس زد وان سونی ؛ پرچمدار جدید سامورایی ها با طعم اوریو!
ایجاد می کند را به چشم ببینید: متاسفانه با وجود برخورداری از این فناوری های پیشرفته و امکان تغییر سطح وایت بالانس (تعادل رنگ سفید) در قسمت تنظیمات، گزینه ای برای فعال کردن حالت مخصوص شب و یا همان فیلتر کردن نور آبی صفحه وجود ندارد و در شرایطی که حتی میان رده های چینی نیز از تنظیمات ویژه ای برای این قابلیت کاربردی برخوردار هستند، اکسپریا ایکس زد وان به عنوان پرچمدار فعلی سونی، از نبود آن ...
انجام این کارها قبل از خواب اکیدا ممنوع است!
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا، شب زمان مناسبی برای استراحت کامل بدن و روان است. اگر خواب خوب و کافی داشته باشید طیف وسیعی از بدن تان را استراحت می دهید و با این کار می توانید روز بعد را با انرژی بیشتری آغاز کنید. اما خواب شبانه برای بسیاری از افراد یک کابوس سخت است که می بایست مانند ضربه زدن به کیسه بوکس با آن برخورد کنند. توصیه های بسیاری برای بهتر خوابیدن وجود دارد. اما شما می بایست راه حلی ...
11 تست سلامتی مهم در برگه آزمایش
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، با گسترش اخبارهای سلامتی و تغییرات سبک زندگی فهم سالم بودن عادتهای زندگی دشوار است اما تست سلامتی برای نشان دادن وضعیت بدن وجود دارد که گاهی حتی بدون مراجعه به پزشک نیز می تواند شما را متوجه وضعیت جسمی تان بکند تست هایی که در این بخش به آنها می پردازیم. قبل از هرچیز باید چند نکته را خاطر نشان کنیم که برای داشتن سلامت جسم و روح 6 تا 8 ساعت خواب شبانه ...
قاتل اهلی!
نیز با اشاره به مرگ 3 هزار نفر در سال به دلیل آلودگی هوا در پایتخت گفته بود: در حال حاضر دوهزار مینی بوس بالای 10 سال عمر در سطح شهر فعالیت می کند و از سوی دیگر تردد موتورسیکلت ها از عوامل اصلیِ آلودگی هوا به شمار می روند که به آن هیچ توجهی نشده است. جهان با آلودگی هوا چه می کند؟ آسیب های جدی که آلودگی هوا بر سلامت انسان و محیط زیست وارد می کند موجب شده است که نهادهای جهانی به ...
ادویه های ممنوعه در بارداری، کدامند؟
عدس پلو، باقالی پلو و ... کاربرد دارد. توصیه متخصص: بر اساس پژوهش های متخصصان آلمانی مصرف روزانه زردچوبه در پیشگیری از سرطان های روده، پوست، معده، کبد، ریه و پستان موثراست. زعفران بدون شک زعفران یک ادویه کاملا ایرانی است و همه خانم های کدبانو جزو طرفداران پر و پا قرص آن هستند. متخصصان طب سنتی می گویند زعفران اثر مسکن و ضد درد و ضد سرفه دارد، قاعده آور است و باعث برای تنظیم ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب
محققان می گویند برای داشتن خوابی راحت تر و باکیفیت تر و همچنین حفظ سلامت روانی و جسمانی خود باید عادات غذایی قبل از خواب شبانه خود را اصلاح کنید. به این منظور آنها برخی از بهترین و بدترین غذاهایی را معرفی کرده اند که بر خواب اثر می گذارند. بهترین غذاها گوشت بوقلمون به دلیل داشتن میزان زیادی تریپتوفان به داشتن خوابی راحت و کافی کمک خواهد کرد. تریپتوفان یک اسید آمینه ضروری است ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب
به گزارش شمال نیوز، محققان می گویند برای داشتن خوابی راحت تر و باکیفیت تر و همچنین حفظ سلامت روانی و جسمانی خود باید عادات غذایی قبل از خواب شبانه خود را اصلاح کنید. به این منظور آنها برخی از بهترین و بدترین غذاهایی را معرفی کرده اند که بر خواب اثر می گذارند. محققان طی تحقیقات خود فهرستی از غذاهای مختل کننده خواب و نیز لیستی از غذاهایی را تهیه کرده اند که خواب راحت و کافی را تضمین می ...
آسیب های وحشتناک کفش بلند به پا / بدترین خوراکی هایی که قبل از خواب نباید بخورید/ هرگز از هدفون دیگران ...
طول عمر نیز می شود. سیب : حاوی مقادیر زیادی ویتامین و پلی فنول هاست. ویتامینC و ویتامین B موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خون، کمک به استراحت بدن و کا هش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین B موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. علائم تنگی کانال نخاع درد های تیرکشنده پا، گزگز ...
آسیب های وحشتناک کفش بلند به پا / بدترین خوراکی هایی که قبل از خواب نباید بخورید/ هرگز از هدفون دیگران ...
طول عمر نیز می شود. سیب : حاوی مقادیر زیادی ویتامین و پلی فنول هاست. ویتامینC و ویتامین B موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خون، کمک به استراحت بدن و کا هش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین B موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. علائم تنگی کانال نخاع درد های تیرکشنده پا، گزگز ...
راه حل هایی برای مبارزه با بی خوابی
نوآوران آنلاین - سرویس ترجمه نوآوران – بخش زبان انگلیسی ( آوین سعادتی ): اگر شما هم در خوابیدن مشکل دارید، پیش از این که به سراغ قرص های خواب آور بروید، این راه ها را امتحان کنید. 1) نور درمانی: محققان قرار گیری در معرض نور را در خواب رفتن انسان بسیار تأثیرگذار می دانند. نور در تولید ماده شیمیایی ملاتونین که تنظیم کننده عادات خواب است، نقش به سزایی بر عهده دارد. تحقیقات نشان داده است ...
عوارض کم خوابی بر بدن، خانم ها جدی بگیرید
خواب داشتند، حساسیت انسولینی شان تا 33 درصد کاهش یافته بود. این سگ ها بعد از تغذیه پرچرب، کاهش 21 درصدی در میزان حساسیت انسولینی شان داشتند. هر چند این تحقیق روی سگ ها انجام شد نه روی انسان ، اما به هم مربوط هستند. این نوع مطالعات علمی که روی سگ ها انجام می شود رایج بوده و نقشی اساسی در کمک به درک علل و پیچیدگی های چاقی همراه با شناسایی فرایندها داشته و برای کشف شیوه های جلوگیری یا درمان ...
چرا صبح ها دهان بوی بد میدهد؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، بوی بد دهان در صبح وقتی از خواب بیدار می شوید، باعث می شود وقتی از کنار عزیزانتان رد می شوید، سریع جلو دهانتان را بگیرید. مسواک زدن، استفاده از نخ دندان یا شوینده های دهان در شب قبل به نظر هیچ تاثیری روی بوی دهانتان وقتی صبح از خواب بیدار می شوید ندارد. البته این مسئله ای متداول است زیرا دهان در زمان خواب به حالت هضم و استراحت می رود. در بیشتر ...
بادام زمینی به حفظ چاپکی مغز کمک می کند
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، مطالعات قبلی اثبات کرده اند که مغزیجات آجیلی نقش مهمی در حفاظت از قلب، مقابله با سرطان، کاهش التهاب و آهسته کردن روند پیری دارند. در مطالعه جدید، تاثیرات مصرف منظم شش گونه مغز آجیلی شامل بادام، بادام هندی، بادام زمینی، پیکن (گردوی گرمسیری بومی آمریکا)، پسته و گردو بررسی شد. نوار مغز یا الکتروانسفالوگرام ( EEG ) بر روی شرکت کنندگانی که ...
با کم کردن ساعت تماشای تلویزیون، از چاقی کودکان پیشگیری کنید
به گزارش پیک نکا ،بین افزایش زمان قرارگیری کودک در برابر صفحات نمایش و افزایش وزن او رابطه مستقیمی برقرار است. این ادعا را گروهی از متخصصان سلامت کودک در آخرین مطالعات خود بیان کرده اند. آنها به پدرها و مادرها هشدار می دهند که با به حداقل رساندن زمان مواجهه کودکان با هرآنچه دارای صفحه نمایش است، اقدامی برای مبارزه با چاقی آنها انجام دهند. به گفته دانشمندان، سقف نهایی زمان استفاده در ...
علائم بیماری دیابت در زنان، چیست؟
دهد که با افسردگی در ارتباط است. در واقع، غذاهایی مانند ماهی که بیشتر با طبیعت در ارتباط است، بهتر می تواند با بدن سازگاری داشته باشد. میزان خواب یا بی خوابی بی خوابی نقشی اساسی در سلامت روان دارد. اختلالات خواب نظیر بی خوابی می تواند از علائم افسردگی باشد. بیدار شدن پیش از موعد هم با این مسئله بی ارتباط نیست. به همین منظور پیشنهاد شده که چند ساعت پیش از خواب، پرده ها کشیده شود و ...
درمان های طبیعی برای رفع لکه های تیره روی پوست یا ملاسما
به گزارش بهداشت نیوز: همیشه نخستین کار و اولین قدم برای حل یک مشکل شناسایی و پیدا کردن علت واقعی به وجود آمدن آن است. ملاسما یک مشکل رایج و متداول پوستی است که باعث تغییر رنگ قسمت هایی از پوست می شود. این پدیده زمانی اتفاق می افتد که پوست در معرض بیش از اندازه نور آفتاب قرار می گیرد و در افرادی که پوست روشن و یا زیتونی رنگ دارند بیشتر اتفاق می افتد. سایر دلایل ایجاد این عارضه عواملی مثل ژنتیک ...
فواید سیر برای ریه، آیا خانم ها می دانند؟
افزایش خطر سرطان می شود. به عقیده ی محققان مصرف منظم سیر می تواند باعث بهبود وضعیت بیمارانی باشد که از بیماری های تنفسی مانند برونشیت، آسم، ذات الریه، احتقان ریوی، سل و سرماخوردگی و غیره رنج می برند. سیر خاصیت آنتی باکتریال دارد و در نابودی بسیاری از باکتری ها، ویروس ها و دیگر میکرواورگانیسم هایی که باعث بروز بیماری های تنفسی و مشکلاتی مانند آنفلوانزا و سرماخوردگی می شوند نقش مهمی دارد ...
چه کسانی از مرگ می ترسند؟
کند بلکه از خیال آمدن آن هم واهمه دارند. این ترس به قدری گیج کننده است که گاهی تمام مختصات زندگی و فعالیت برخی افراد را بر هم می زند. برخی حتی حاضر نیستند نام مرگ را به زبان آورده و لحظه ای به آن فکر کنند. از این رو ترس از مرگ به یکی از بزرگ ترین دغدغه های زندگی شان تبدیل شده و خواب شبانه آنها را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. طبیعتا اگر نسبت به این نوع ترس ها، ریشه ها و علل ایجاد آن آگاهی ...
افشای مواد تشکیل دهنده محبوب ترین شکلات صبحانه جهان/ 7 ساعت خواب برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا؟! / هر ...
وزن خود را کم کنید. هر کدام از وعده های غذایی خود را کمتر کنید تا بتوانید از این طریق نیز به کاهش وزن مورد نظر خود دست یابید. بر اساس مطالعه ای که محققان دانشگاه میشیگان انجام داده اند، یک ساعت بیشتر خوابیدن در شب به بدن انسان کمک می کند در عرض یک سال 6.35 کیلوگرم وزن کم کند. این سناریو نشان می دهد زمانی که خواب جایگزین فعالیت های دیگر می شود (فعالیت هایی که در آن وقت فرد به بطالت می گذرد) امکان ...
کاهش وزن در زنان، حتما مطالعه کنید
کمتری را صرف انجام کارهای روزمره می کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر ...
ازدواج پیامبر اسلام (ص) با حضرت خدیجه (س) و تجلی نور
) از یک طرف و آگاهی از اخلاق حمیده او در بازرگانی از طرف دیگر، و شنیدن اخبار رسالت از علمای یهود و نصاری از سوی سوم، عاشق و دلباخته معنوی پیامبر بود و لذا مشکل خود را با پسر عمویش که عالم برجسته نصاری بود در میان گذاشت، او دعایی نوشت و خدیجه آن را زیر بالش خود گذاشت و شبانه در عالم خواب پیامبر را دید و آینده برایش روشن شد و چون چشم برگشود دیگر به خواب نرفت. سرانجام کنیزش نفیسه و به قولی خواهرش را ...
به هفت دلیل کیوی بخورید
خلق و خوی، خواب، اشتها، قدرت یادگیری و حافظه را بر عهده دارد. سروتونین همچنین در ساخت استخوان ها نقش دارد. منبع غنی از منیزیم و پتاسیم: مطالعات نشان می دهد که دو کیوی متوسط 30 میلی گرم منیزیم دارد. این ماده معدنی برای عملکرد عضلات بسیار مهم است و سطح انرژی را افزایش می دهد. پتاسیم موجود در کیوی 20 درصد از موز بیشتر است و یک ماده معدنی عالی برای کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه ...
موز دادن به نوزاد، جایگزین مناسب غذا است؟
ما با این واقعیت موافقیم که سالم ترین غذا برای کودک شیر مادر است و حاوی اسیدهای چرب، آنتی بادی، مواد مغذی و پروتئین است. مطالعات همچنین نشان می دهد که تغذیه با شیر مادر نه تنها برای نوزاد، بلکه برای مادر نیز مفید است. شیر دادن مادر خطر ابتلا به سرطان (پستان، تخمدان، گردن رحم) و میزان بروز افسردگی پس از زایمان را کاهش می دهد. غذاهای سالم زیادی برای اولین غذای نوزادان وجود دارد که شما می ...
