سایر منابع:
سایر خبرها
برای رفع استرس گل سرخ و گل یاس ببوید
...> وی افزود: بسیاری از موارد عوامل استرس زا قابل کنترل نیستند، اما افراد می توانند با ایجاد تغییراتی در محیط زندگی و روش زندگی خود، مقاومت بدن را بالا ببرند تا کمتر عوامل استرس زا بدن را تحت تأثیر قرار دهند. حسینی یکتا تصریح کرد: افراد باید بدانند که هرچه می بینند، می شنوند و استشمام می کنند، بر آن ها اثر می گذارند بنابراین برای کاهش استرس و اضطراب توصیه می شود گل های خوشبو استشمام کنند ...
به این 6 دلیل در خواب عرق می ریزید!
آزمایش تیروئید برای اطمینان از سلامت تیروئید خود انجام دهند و در صورتی که مشکل پرکاری تیروئید داشتند، حتما داروها، آب و مایعات لازم را منطبق با توصیه پزشک خود مصرف نمایند. عفونت ها. بروز تب و تعریق شدید، یکی از نشانه های وجود عفونت در خون می باشد. از آنجایی که میکروب های عفونت زا اکثرا شب فعالیت بیشتری را در فرد مبتلا از خود نشان می دهند؛ بنابراین تعریق شدید شبانه در افراد مبتلا به ...
از درمان چاقی تا کاهش فشار خون با این دانه آجیلی
در رشد و سلامت اندام ها دارد. فندق بخورید، لاغرشوید مصرف فندق به دلیل اینکه فیبر بلایی دارد، موجب احساس سیری طولانی مدت در فرد می شود و راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن محسوب می شود. اگر شیر نمی خورید، فندق بخورید هر وعده مصرف فندق 32 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند که در نتیجه موجب بهبود سلامت استخوان ها می شود و افرادی که لبنیات مصرف نمی ...
مه مغزی و حس مبهم آن چیست؟
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: مه مغزی (brain fog) روی بسیاری از فرایندهای ذهنی اثر می گذارد، شامل حافظه و تمرکز. مه مغزی می تواند علامتی از یک بیماری بوده یا با فاکتورهایی از سبک زندگی ارتباط داشته باشد، مانند استرس یا رژیم غذایی. در این مطلب در مورد علل این مشکل ناتوان کننده صحبت می کنیم و ایده هایی برای غلبه بر آن ارائه می دهیم. مه مغزی ...
ویژگی های مادران نمونه
...: مادران به عنوان موثر ترین فرد در برقراری آرامش و صمیمیت در خانواده به شمار می روند و نقش بسیار زیادی در تربیت فرزندان دارند و از طرف دیگر فرزندان احساس صمیمیت بیشتری با مادر خود دارند، در این مطلب به معرفی ویژگی های یک مادر نمونه می پردازیم. به همراه خانواده هایشان شام می خورند میز شام فرصتی استثنایی برای ایجاد ارتباط بهتر بین اعضای خانواده محسوب می شود و زمان مناسبی ...
اعتماد به نفس در برابر اعتماد عمومی!/ او قهرمان ما است قدرش را بدانیم
رونق اقتصادی هم در این برنامه آمده است ضمن اینکه من یک برنامه صد روزه هم خواهم داشت که اعلام می کنم....اقدامات جدیدی هم هست که در برنامه صد روزه انجام خواهد شد ! 3- 14 فروردین ماه سال جاری، باز رئیس جمهور محترم بود که در باب توفیقات عجیب و غریب برجام گفت: هدف ما در برجام این بود که سایه تهدید را از سر کشور برداریم و همچنین زنجیر تحریم های ظالمانه و تحمیلی را پاره کنیم که همه اینها تحقق ...
خواص تخم شربتی
پژوهش های اخیر نشان می دهند که خاصیت اصلی تخم شربتی مقابله با یبوست است. دلیل آن نیز فیبرهای محلول و غیر محلول در آب فراوان موجود در این دانه های ریز است که برای داشتن گوارشی سالم، لازم و ضروری اند. فیبرهای محلول در آب باعث افزایش حرکات روده ها می شوند به خاطر اینکه این فیبرها در بدن هضم نمی شوند و مانند یک جارو ضایعاتی که مورد نیاز بدن نیستند را تمیز می کنند. از طرف دیگر فیبرهای محلول در ...
هزار و یک راز نهفته در قهوه/با مصرف این نوشیدنی لاغر بمانید
انرژی زایی آن است. افراد می توانند تا میزان 3 فنجان قهوه در روز مصرف کنند به ویژه در زمان هایی که احساس خستگی، کاهش انرژی و خواب آلودگی می کنند. کافئین موجود در قهوه سبب افزایش سطح هوشیاری و برطرف شدن خواب آلودگی می شود. کارشناسان بهترین زمان برای مصرف قهوه را در اوایل روز می دانند و به این ترتیب فرد تا شب از انرژی کافی برای انجام فعالیت های مورد نظر برخوردار می شود. قهوه، منبع ...
6 عادت غلط را به خاطر سلامت مغزتان کنار بگذارید
سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. سیگار کشیدن: سموم موجود در سیگار اندام های مختلف بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. این مواد سمی باعث سرعت بخشیدن به روند پیری مغز شده و علت مهمی برای ابتلا به اختلال در عملکرد شناختی است. ابتلا به دمانس و آلزایمر با سیگار ارتباط نزدیک دارد. پرهیز از نوشیدن آب کافی: عدم مصرف آب یکی از عواملی است که بر ضعف زودرس بافت مغز ...
حالات جسمی که نشانه بیداری معنوی هستند
احساسات خود مبارزه نکنید . 6- تمایل بدن به غذاهای مشخص را نشانه بیداری معنوی بدانید همزمان با برقراری ارتباط با ذهن ، بدن و روحتان ، شما غذاهای مورد نیاز خود را برای عملکرد بهتر اعضای بدن تشخیص خواهید داد .اگر شما مایل به خوردن غذاهای شور و نمکی دارید ، باید سبزیجات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید . اگر شما مایل به خوردن خوراکی های شیرین هستید ، می توانید سیب و موز را به رژیم ...
شب از خواب بیدار شدم و بلای وحشتناکی بر سر 2 دختر و یک پسر آوردم
تاثیرات مخرب و توهم زا بودن شیشه اطلاع دارند و با علم به این موضوع سراغ آن می روند. براساس قانون، اگر کسی با علم به این که در صورت مصرف ماده ای، اختیارش را از دست می دهد، باز هم سراغ آن برود و تحت تاثیر آن مرتکب جرم شود، در آن صورت دیگر فاقد مسئولیت کیفری نخواهد بود. مورد دوم نیز حفظ حرمت و خون مسلمان است به این معنا که هر فردی نتواند با بیان این که در زمان حادثه توهم داشته است خود را از مجازات ...
درمان تب کودکان در خانه، دارو بدهم؟
وقتی دماسنج افزایش دمای بدن فرزندتان را نشان میدهد، به رغم اضطراب شدیدی که به سراغتان می آید نیازی به نگرانی نیست، زیرا تب داشتن امری کاملا سالم و عادی است. به زبان ساده، تب روش بدن بچه است که به شما میگوید مشکلی وجود دارد. تب نشانه مبارزه بدن در برابر عوامل بیماریز ا است و گاهی نیز پاسخ دمایی دستگاه ایمنی بدن نسبت به عفونت های داخلی تلقی می شود. در واقع در گرمای حاصل از تب بسیاری از ...
بیماری های قلبی؛ شایع ترین علت مرگ بیماران دیابتی
. یکی ازعواملی که کودکان به دیابت تیپ 2 مبتلا می شوند چاقی است. کودکان باید از مصرف چیپس و مواد خوارکی مصنوعی دوری کنند همچنین آنان باید همیشه با بی تحریکی خداحافظی کنند. قند خاموش چیست؟ اگر آزمایش قند خون فردی زیر100 است آن فرد مبتلا به قند خاموش نیست. اما اگر فردی قند بالا مانند قند 110 داشته باشد و درمان نشود ودر جامعه رها شود همه عوارض دیابت را پیدا ...
همه آنچه که باید در مورد "بیماری قرن" بدانید/ زنگِ خطر افسردگی در ایران به صدا درآمده است
از دارو نیز بخشی از راه حل است. اگر در دوره ی درمان هستید اما همه چیز بدتر می شود، نشان می دهد که به مصرف دارو نیز نیاز دارید. اگر در حال حاضر دارو مصرف می کنید اما مؤثر نیست حتماً با پزشک خود این مسئله را مطرح کنید. گاهی باید درمان های سفت و سخت تری انجام شود. دیگر راهکارهای مناسب در زمان افسردگی برای غلبه بر استرس عبارت اند از: با افرادی که افسردگی دارند صحبت کنید ...
آشنایی با دلایل پرش پلک و راه های جلوگیری از آن
اخیرا بیش از حد عادی شده، حتما زمان وقوع آن و دلایلی که فکر می کنید با آن مرتبط هستند را یادداشت کنید. اگر مصرف کافئین، تنباکو و الکل دارید، میزان آن را ثبت کنید و بنویسید که تا چه حد استرس داشته اید و چقدر توانسته اید در چند روز گذشته بخوابید. همه این ها می تواند عوامل موثری برای پرش پلک به حساب آید. برای مثال اگر متوجه شدید خواب کم باعث شده تا پرش پلک به سراغ شما آید، از آن شب به بعد ...
چگونه از شر افکار مزاحم خلاص شویم؟
خواب که باعث می شود فرد دچار بی خوابی، اختلال خواب یا دیدن کابوس شود و دوم در زمان کارهای نیازمند به تمرکز یا یکنواخت مثل درس خواندن، رانندگی و ظرف شستن. با بررسی این موارد می توان به راهکار مناسبی برای رفع افکار مزاحم خود دست یافت. او به چند راهکار ساده در این زمینه اشاره می کند: تهیه فهرستی از افکار استرس زا اولویت بندی افکار مزاحم با توجه به میزان بسامد آن ها در ذهن ...
مبارزه با بی شعوری
دارای شخصیتی ماکیاولی صفت است، تنها چیزی که وی می فهمد نمایش قدرت است. اگر چنین است، بهترین راه برای محافظت از خودتان این است که با هر آنچه در اختیار دارید مقابله به مثل کنید. ببینید برخی افراد سزاوار هستند که با آنها بد برخورد شود. مهمتر از آن، نیاز دارند که با آنها بد برخورد شود. گاهی باید با همان زبانی که یک بی شعور می فهمد، با او صحبت کنید و این بدان معنا است که باید خود را به این موضوع آلوده ...
علت تب کردن نوزاد، خیلی میترسم!
زمان هم بر دمای بدن اثر دارد؛ مثلا، درجه حرارت بدن در اواخر بعدازظهر افزایش و اوایل صبح کاهش می یابد. بنابراین، تنها در صورتی که دماسنج عدد 100.4 یا بالاتر را نشان داد، به پزشک مراجعه کنید. تب باکتریایی با تب ویروسی تفاوت دارد یکی از دلایل اصلی نگرانی والدین این است که قادر به تشخیص تب ویروسی از تب باکتریایی نیستند. تب ویروسی زمانی رخ می دهد که بدن در حال مبارزه با یک بیماری ویروسی ...
بازسازی پستان بعد از سرطان، چگونه خود را آماده کنید؟
کردن به خودتان کمک بخواهید. رختخواب تان را در کنار دستشویی قرار دهید و از بالا رفتن پله ها اجتناب کنید. چون احتمالا شما در حالی به خانه فرستاده خواهید شد که داروهایی مصرف می کنید که باعث سرگیجه شما خواهد شد. اگر شما از کودک تان مراقبت می کنید، یک پرستار بچه استخدام کنید 6- کارهای خانه را در اولین فرصت انجام دهید پس از عمل جراحی، باید بر بهبودی تمرکز کنید. ممکن است بخواهید قبل ...
ماساژ بارداری چیست؟
موارد هستند: - کاهش استرس و دلهره - کاهش درد پشت و پا - بهبود در خواب - رهایی از تنش ماهیچه و بهبود در سردرد - کاهش ورم دست و پا - کاهش سطح هورمونهای استرس - بهبود در گردش خون - افزایش سطح هورمونهای سروتونین و دوپامین که باعث ایجاد احساس های خوب در خانمها و جلوگیری از افسردگی می شود - کاهش سطح کورتیزول، یکی از شاخصهای استرس - به طور ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب
و ساز بدن آسیب وارد می کنند.به منظور حفظ سلامت سیستم سوخت و ساز بدن و افزایش توانایی بدن در سوزاندن کالری به بهترین نحو ممکن، بهتر است بیشتر کالری مورد نیاز بدنمان را طی روز مصرف کنیم و به بدن اجازه دهیم که به مدت ده تا 12 ساعت در طول شب، بدون نیاز به تمرکز بر هضم و گوارش غذا، به استراحت بپردازد. بر همین اساس است که محققان تأکید دارند بهتر است وعده غذایی شام را تا قبل از ساعت 8 شب خورده ...
تاثیر استرس روی کلسترول
مواد می توانند به چربی و کلسترول تبدیل و به دیواره رگ ها رسوب کنند و در نهایت منجر به تصلب شرائین و افزایش فشارخون شوند.پژوهشگران اعلام کرده اند که افراد عصبی و دارای استرس بیشتر در معرض ابتلا به کلسترول بالا قرار دارند. این پژوهشگران معتقدند که تاثیر زیاد استرس و فشارهای روحی در افزایش کلسترول بدن از اهمیت قابل ملاحظه ای برخوردار بوده و نشان دهنده ارتباط استرس با بیماری های قلبی است.بیماری های ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب
...، به داشتن خواب کافی و با کیفیت تر کمک خواهد کرد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده که کمبود تریپتوفان باعث کمبود سروتونین خواهد شد که عاملی برای کمبود خواب است. برای اثرگذاری بهتر، می توان گوشت بوقلمون را به همراه مقدار کمی کربوهیدرات مصرف کرد. از خوراکیهای دیگری که مصرف آنها به داشتن خواب راحت کمک کننده می کند، می توان از گیلاس نام برد. طبق مطالعات انجام شده، میوه های دارای هسته سخت ...
آسیب های وحشتناک کفش بلند به پا / بدترین خوراکی هایی که قبل از خواب نباید بخورید/ هرگز از هدفون دیگران ...
زمینی به حفظ چاپکی مغز کمک می کند مطالعات جدید نشان می دهد مصرف روزانه مغزهای آجیلی نظیر بادام زمینی و پسته می تواند فرکانس امواج مغزی مرتبط با شناخت، بهبود بیماری، یادگیری، حافظه و حفظ چاپکی ذهن را ارتقاء بخشد. بدترین خوراکی ها قبل از خواب قهوه :کافئین می تواند برای چند ساعت، سیستم عصبی مرکزی را تحریک کند. اثرات کافئین قادر است هشت تا 14 ساعت در بدن بماند و چرخه ...
آسیب های وحشتناک کفش بلند به پا / بدترین خوراکی هایی که قبل از خواب نباید بخورید/ هرگز از هدفون دیگران ...
زمینی به حفظ چاپکی مغز کمک می کند مطالعات جدید نشان می دهد مصرف روزانه مغزهای آجیلی نظیر بادام زمینی و پسته می تواند فرکانس امواج مغزی مرتبط با شناخت، بهبود بیماری، یادگیری، حافظه و حفظ چاپکی ذهن را ارتقاء بخشد. بدترین خوراکی ها قبل از خواب قهوه :کافئین می تواند برای چند ساعت، سیستم عصبی مرکزی را تحریک کند. اثرات کافئین قادر است هشت تا 14 ساعت در بدن بماند و چرخه ...
طول عمر زنان و مردان، بیشتر بدانید
به شدت خطر حمله قلبی و سکته مغزی را می افزاید. جدا از مسئله زیبایی، شکل بدن زنان سالم تر است. چاقی به غیر از اینکه به مسئله سوخت و ساز بدن ارتباط دارد، با رفتارهای غیربهداشتی فرد هم ارتباط دارد، و در این مورد هم مردان بداقبال تر هستند. در واقع گرچه عوامل ژنتیکی، هورمونی و سوخت و ساز ممکن است بخشی از تفاوت طول عمر زنان و مردان را، به خصوص در ابتدای زندگی توضیح دهند، عوامل رفتاری و ...
پیوند عضو و افزایش قابل توجه احتمال ابتلا به سل
مایعات گرفته شده از بدن مانند خون و پلاسما نمی شود. وی ادامه داد: در همه پیوندها، بررسی ابتلای بیمار به سل اهمیت زیادی دارد و پزشک معالج پیش از انجام پیوند هم باید مطمئن شود که بیمار مسلول نیست؛ نشانه این بیماری تنها سرفه و تب نیست و از آنجا که در برخی موارد افراد به سل نهفته و پنهان مبتلا هستند، این مساله باید مورد بررسی دقیق قرار گیرد. گویا، با تاکید بر این که در افراد پیوندی باید هر ...
درمان افسردگی بدون دارو، پیشنهاد به بانوان
بهتری را تجربه خواهید کرد و برای به چالش کشیدن خود و انجام هدف های بزرگ تر آماده خواهید شد. 4. برنامه خواب مناسب یکی از مشکلات بزرگ ایجاد شده به وسیله ی افسردگی به هم ریختن سیکل خواب است. خوابیدن برای افراد مبتلا به افسردگی سخت می شود و همین کمبود خواب می تواند علائم افسردگی را تشدید کرده و به طور کلی سلامت ذهن و بدن را با خطر روبرو کند. برای حل این مشکل نیز همانند تعیین اهداف ...
از افزایش شاخص آلودگی شپش در مازندران تا نگران تر شدن خانواده ها
آمار قابل توجه، گستردگی آن، توسط جامعه علمی و نظام های سلامت بعضا مورد غفلت قرارگرفته است، اضافه کرد: واقعیت امر این است که این دسته از بیماری ها خیلی کم مورد توجه قرار گرفته و تلا ش های برنامه ای برای کنترل آنها در سطح جوامع براساس برنامه های ملی و بین المللی به ندرت انجام شده است. وی ادامه داد: گال، شپش سر و شپش عانه در سراسر جهان رخ می دهند، اما شپش بدن محدود به کشورهای با آب و هوای ...
افشای مواد تشکیل دهنده محبوب ترین شکلات صبحانه جهان/ 7 ساعت خواب برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا؟! / هر ...
بهترین زمان برای مصرف قهوه را در اوایل روز می دانند و به این ترتیب فرد تا شب از انرژی کافی برای انجام فعالیت های مورد نظر برخوردار می شود. بدن انسان روزانه در حال مبارزه با رادیکال های آزاد و عوامل سرطان زا است. هر روز میلیون ها سلول دچار دگرگونی در ساختار می شوند که سیستم ایمنی بدن آن ها را از بین می برد و زمانی که قادر به انجام این کار نباشد فرد مبتلا به سرطان می شود. سیستم ایمنی بدن برای مبارزه ...