خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه ای که شما را جوان می کند!
است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. ...
قرص سیپروفلوکساسین چیست؟
دارو درمانی ممکن است بندرت موجب تغییرات جدی در سطح قند خون شود، مخصوصا اگر شما دیابت دارید. مراقب علائم قند خون بالا شامل افزایش تشنگی و میزان دفعات ادرار باشید. این دارو ممکن است باعث گیجی شما شود. پس از مصرف دارو، رانندگی نکنید، از دستگاه ها و ماشین آلات استفاده نکنید، یا از هر فعالیتی که نیازمند هوشیاری است تا زمانیکه مطمئن نشدید که میتوانید بطور امن انجامش دهید، اجتناب کنید. از ...
آشنایی با 6 ماده معدنی اصلی و منابع آنها
عصبی ضروری هستند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "وری ول"، تا زمانی که یک رژیم غذایی متعادل و سالم را دنبال کنید، در اکثر موارد، دریافت این مواد معدنی به میزان کافی از مواد غذایی مصرفی دشوار نیست. اما اگر درباره کمبودهای احتمالی نگران هستید، بیشتر این مواد معدنی در قالب مکمل ها نیز به فروش می رسند و پس از مشورت با پزشک می توانید از آنها استفاده کنید. مواد معدنی اصلی ...
مصرف زنجبیل در دوران بارداری، مقدار مجاز دارد!
زنجبیل برای کاهش تهوع، استفراغ و رفع تهوع صبحگاهی مورد استفاده قرار می گیرد؛ در طب رایج برای رفع تهوع و استفراغ ناشی از ویار زنان باردار بیشتر از ویتامین b6 کمک گرفته می شود؛ مطالعات انجام شده نشان می دهد که زنجبیل و ویتامین b6 هر2 در کنترل تهوع، استفراغ و ویار دوران بارداری نقش دارند. وی تاکید کرد: زنجبیل میزان کلسترول خون در زنان باردار را کاهش می دهد و در بهبود سرماخوردگی و سرفه های ...
پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان، توصیه به زنان
بسیار مفید است چون می تواند مقادیر زیادی آب جذب خود کند که با خوردن آن جذب بدن می شود و این آب در سیستم گوارش تاثیر مثبتی می گذارد. همان طور که در بالا گفتیم تخم شربتی دارای فیبر بالایی است. این فیبرها که محلول و غیر محلول در آب هستند روده ها را فعال کرده و مواد اضافی را همراه با خود از بدن دفع می کنند. البته باید توجه داشته باشید که این دانه ریز زمانی می تواند بهترین تاثیر را داشته باشد که به مدت مناسبی خیس شده و مقدار کافی از مایعات را به خود جذب کرده باشد. ...
افشای مواد تشکیل دهنده محبوب ترین شکلات صبحانه جهان/ 7 ساعت خواب برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا؟! / هر ...
بیشتر افراد تصور می کنند که باید از چربی های اشباع شده گریزان باشند، اما این چربی ها برای یک زندگی سالم لازمند. روغن نارگیل یکی از بهترین چربی های اشباع شده است، زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. واضح است که مصرف خیلی زیاد چربی می تواند باعث ایجاد امراض چاقی و سایر بیماری ها شود، اما افزودن فقط 15 تا 30 میلی لیتر روغن نارگیل به رژیم غذایی روزانه، اثر مثبتی در متعادل نگه داشتن سطح کلسترول ...
فواید زردچوبه برای سلامتی
زردچوبه که به حفظ سطح سالم انسولین خون کمک میکند، میتوان برای درمان دیابت استفاده کرد. زردچوبه همچنین کنترل گلوکز را تقویت کرده و تاثیر داروهای دیابت را افزایش میدهد. یک فایده مهم دیگر زردچوبه تاثیر آن در کمک به کاهش مقاومت انسولین است که میتواند از بروز دیابت نوع دو پیشگیری کند. اما وقتی با داروهای خیلی قوی ترکیب شود، میتواند موجب افت قند خون شود. کاهش سطح کلسترول مصرف زردچوبه بعنوان چاشنی ...
مواد غذایی مناسب کودکان، ازش تست بگیرید!
: پروتئن، آهن، امگا 3، دارد و برای عملکرد مغزی کودکان بسیار خوب است. برخی ازانواع ماهی ها مثل سالمون ویتامین د دارند. تخم مرغ: غذایی سرشار از پروتئین ، تخم مرغ سرشار از ویتامین د، اسیدهای چربامگا 3، مقدار متعادل چربی است، خوردن تخم مرغ زیادی هم می تواند سطح کلسترول را بالا ببرد. ...
اگر زیاد پروتئین بخورید چه اتفاق بدی برای بدنتان می افتد؟
نیاز دارد اما خطراتی که با مصرف پروتئین زیاد همراه است را باید جدی گرفت: عوارض جانبی چون افزایش قند خون، فشار به کلیه ها و افزایش وزن از مهم ترین عوارض مصرف بیش از اندازه ی پروتئین هستند. خوردن پروتئین زیاد می تواند بر خلق و خوی شما نیز تأثیر بگذارد، زیرا وقتی مقدار زیادی پروتئین می خورید، معمولاً کربوهیدرات کمتری مصرف می کنید و مغز شما به قند ناشی از این کربوهیدرات ها نیاز دارد ...
نقش ورزش در سلامتی انسان
دچار عوارض فشار خون نمی شوند و ورزش حتی در سنین 80-60 سالگی می تواند در متعادل نگه داشتن فشار خون سهیم باشد. زیرا بر اثر ورزش، عروقی که در سطح بدن جریان دارد انبساط می یابد و فشار خون سقوط می کند.ورزش پیاده روی و کوه نوردی به خوبی فشار خون بالا را متعادل می سازد. بیماران با دردهای قلبی (سکته) انجام ورزش های سبک طبق آمارهای جهانی نه تنها انواع دردهای قلبی پایدار و غیرپایدار را ...
آیا می دانید که فسفر عنصر ضروری برای زندگی است؟
... فسفر معدنی همچنین در حفظ کلیه سالم و فعالیت آن فعال است . مواد معدنی از طریق دفع ادرار و و دفع مواد زائد از طریق کلیه ها را تضمین می کند . فسفر، برای رسیدن به یک تعادل سالم از تمام مایعات و مواد است که از بدن خارج می شود . این کمک می کند تا سطح اسید اوریک را در بدن با افزایش مقدار و فراوانی ادرار بسوزانید. این کمک می کند تا بدن بدون سموم باقی بماند. این کمک می کند تا سطوح مایع در بدن تنظیم ...
رژیم غذایی زیر دریا برای ماموریت های فضایی
برای سیستم عصبی مرکزی کافی نیست. بنابر این سیستم عصبی مرکزی به منبع جایگزین انرژی نیاز دارد. بنابراین کبد مجبور می شود چربی را به اسیدهای چرب و اجسام کتونی تبدیل کند. کتون ها موادی هستند که در مواردی که بدن شما قادر نباشد انرژی کافی از قند به دست آورد و مجبور شود از چربی ها برای تامین انرژی مورد نیاز خود استفاده کند، ساخته می شوند. هنگامی که انسولین کافی برای ورود گلوکز (قند) به درون سلول ها ...
علائم دیابت کودکان، مهمترین نکات
باید در سراسر مدت عمر هر روز انسولین تزریق کنند. علائم : اگر دیابت درمان نشود یا خوب مهار نشود ، مقدار گلوکز خون به شدت بالا می رود. به علاوه ، چون سلول ها نمیتوانند با مصرف گلوکز انرژی تولید کنند ، بدن مجبور میشود از چربی ها و پروتئین به عنوان منابع انرژی جانشین استفاده کند. این برهم خوردن فرایندهای بیوشیمیایی داخلی بدن ، نوعا موجب علائم زیر میشود : * تکرر ادرار ( که ...
نقرس: علائم و درمان آن
خون را برای بررسی تعداد سلول، سطح اسید اوریک، عملکرد کلیه و غیره می گیرد. متاسفانه، میزان اسید اوریک در خون را نمی توان به طور صد در صد برای تشخیص نقرس استفاده کرد. حمله حاد آرتروز نقرسی، در حدود 10٪ از افراد طبیعی است. علاوه بر این، سطوح اسید اوریک در 5 تا 8 درصد از جمعیت عمومی افزایش یافته است، بنابراین حضور سطح بالا لزوما به این معنی نیست که نقرس علت التهاب مفصل است. جالب است بدانید اسید اوریک ...
چرا بعضی ها بیشتر احساس سرما می کنند؟
احساس سرما ایجاد می کند. گروه دیگری که همیشه احساس سرما می کنند، زنان هستند. جالب است بدانید، نتایج بررسی ها نشان می دهد، دمای بدن زنان نسبت به مردان بالاتر است، اما دست و پای آن ها سردتر از مردان است. طی بررسی ها مشخص شد، دمای متعادل دست مردان اختلاف سه درجه ای با دمای دست زنان دارد. اما علت این امر چیست؟ کوتاه بودن دست و پا باعث می شود خون رسانی در بدن روند سریع تری ...
