خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
می توانند فشار خون را پایین آورده و التهاب رگهای قلب را کاهش دهند زیرا دارای اسید آلفا- لینولنیک هستند. حتی یک مقدار کم از دانه کتان می تواند به سالم نگه داشتن رگها و عروق قلبی کمک کند، بنابراین سعی کنید یک قاشق غذاخوری ازآن را به عنوان مثال، به غلات صبحانه دلخواه خود اضافه کرده مصرف کنید. زردچوبه زردچوبه به دلیل طعم و رنگ ویژه و منحصربفردی که دارد شناخته شده است و یکی از مواد ...
چگونه ظروف چدنی را جلا دهیم
مقابل حرارت زیاد می توانند مقاومت کنند، یعنی می توانید از آنها بر روی صفحه اجاق گاز و همچنین فر استفاده کنید. همچنین گرما را بسیار خوب نگه میدارند، به طوری که برای بافتهای ترد (مانند پوست مرغ یا سیب زمینی)، گوشت برشته شده (مانند استیک و گوشت خوک) و پختن براونی و نان زیبا بسیار مناسب هستند. اساسا اگر می خواهید به رنگ، بافت و عطر و طعم غذایتان بیافزایید، ظروف چدنی بهترین دوست شما هستند. به ...
این صبحانه شما را جوان نگه می دارد
پیچ را همراه با تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی تان اضافه کنید. گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از ...
آیا عرق کردن کمکی به کالری سوزی بیشتر می کند؟
سالم تر: ورزش شدید باعث می شود خون در سراسر بدن به چرخش بیفتد و در نتیجه اکسیژن و مواد مغذی بهتر به گردش درآمده و سلول های پوست را تغذیه می کنند. . به چالش کشیدن خودتان: اگر هنگام ورزش کردن عرق بریزید، به این معنی است که تمریناتی انجام می دهید که بدن تان را به خوبی به چالش کشیده و برای سطح فیتنس تان نیز مناسب هستند. اما اگر با ورزش کردن، احساس سرگیجه و خستگی مفرط یا درد می کنید، به این ...
تقویت هوش با ترفندهای خوراکی
سالمون ماهی چرب مانند سالمون، منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3، DHA و EPA است که هر دوی این اسیدها برای رشد بهتر مغز و عملکرد آن مفید است. در واقع، تحقیقات اخیر نشان می دهد افرادی که از این اسیدهای چرب بیشتر در رژیم غذایی خود استفاده می کنند، ذهن قوی تری دارند و در آزمون های مهارت های ذهنی نیز بهتر عمل می کنند. ماهی سالمون بیشتری بخورید- به جای خوردن ساندویچ تن ماهی از سالاد ماهی ...
11 غذای سرطان زایی که مصرف می کنید
یافته اند. آنها گفته اند که می توان خطر ابتلا به سرطان را با خوردن فقط نیم کیلوگرم گوشت کمتر کاهش داد. 11-آرد سفید: نان سفید (نانی که سبوس گندم آن به طور کامل گرفته شده باشد) آسیب زیادی به سلامت انسان می زند زیرا پوست گندم که حاوی مواد مغذی بسیاری است از آن جدا می شود. به بیان دیگر، آرد سفید تقریبا نشاسته خالص است و سایر مواد معدنی لازم برای بدن مانند فسفر و منیزیم که در دانه ...
معرفی بهترین تقویت کننده ها برای کودکان
تخم مرغ، هویج و سبزی هایی مانند اسفناج، کلم، کاهو، کدو زردرنگ، طالبی زردرنگ، زردآلو، انبه، منبع ویتامین A هستند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان حیاتی محلول در آب است و در سنتزکلاژن که برای رشد و ترمیم بافت های سلولی ، رگ های خونی، لثه ها و استخوان ها لازم است نقش اساسی ایفا می کند، زیان های انواع آلودگی های محیطی را خنثی و از بروز عفونت جلوگیری می کند. سیستم ایمنی را تقویت و از لخته شدن ...
بخور نخورهای سکته مغزی
آلفالیتولئیک هستند که به جلوگیری از تشکیل لخته های خون کمک می کند. 4. خوراکی های حاوی پتاسیم مانند حبوبات، مغزها، دانه ها، میوه ها و سبزیجات در برنامه غذایی این افراد باید گنجانده شود. 5. برای کنترل فشار خون پس از سکته مغزی توصیه می شود رژیم غذایی بسیار کم نمک رعایت شود و مقدار نمک از 300 میلی گرم بیشتر نباشد. برای این بیماران بهتر است غذا در منزل طبخ شود. 6. افزایش ...
ترفندهای طب سنتی برای پیشگیری و درمان آنفلوانزا
عوامل بیماری بیشتر رشد خواهند کرد، گرمای زیاد خانه به خودی خود منفی است و توصیه نمی شود همان گونه که هوای سردخانه باعث بیماری خواهد شد. گرم نگه داشتن کف پاها و سر بسیار توصیه می شود، گرفتن رژیم سیب خام نیز بسیار کمک کننده است هر عصر حداقل یک یا دو سیب مصرف شود، اگر دچار یبوست هستید سیب را با پوست و اگر این مشکل را ندارید بدون پوست مصرف کنید. تب های بیش از سه روز نشانه ی ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (577)
سلامی دوباره خدمت همه شما عزیزان و همراهان. مثل همیشه با گزیده ای از فعالیت چهره ها در شبکه های اجتماعی در روزهای گذشته در خدمتتان هستیم. ممنون از اینکه امروز هم همراه ما هستید. سلفی عجیب فاطیما بهارمست شروعی ناامیدکننده برای مطلب امروز است، امیدواریم در ادامه جبران شود و بتوانیم به بازی برگردیم! سلفی سحر قریشی و برادرش آقا سپهر در این روز هایی که سحر درگیر چند پروژه سینمایی ...
ویترین برند (آخرین به روزرسانی)
مواجه می شد. امگا با توجه به مهندسی بسیار پیشرفته، "اُمگا" همواره یکی از برندهای مطرح در دنیای ساعت های سوئیسی و مکمل پوشش مردان و زنان مطرح بوده است. اکسان موبیل فعالیت های اصلی اکسان موبیل شامل اکتشاف، تولید، حمل و نقل و فروش نفت خام و گاز و همچنین تولید، حمل و نقل و فروش فرآورده های نفتی می شود. اپل در خلال دهه هشتاد و نود میلادی ...
گشت وگذار در تنگ سریز و برف بازی در دنا
باستانی بیژن سرنوشت غم انگیز سردار ایرانی را زنده می کند و در کنار آن عروس سپیدپوش زاگرس، دنای استوار، زیبایی های خود را به رخ می کشد. مرورگر شما از ویدئو پشتیبانی نمی کند. فایل آن را از اینجا دانلود کنید: video/mp4 با ورود به ماه پایانی فصل پاییز و افزایش برودت هوا، دانه های برف دست به دست هم داده اند تا گردنه بیژن را اعجاب انگیزتر از همیشه کند . بنا بر روایت ...
چگونه با آب برنج یک لوسیون شگفت انگیز برای پوست بسازیم
های پیری را کاهش می دهد. شما می توانید این لوسیون طبیعی را وارد برنامه روزمره خود کرده و حتی چندین مرتبه در روز از آن استفاده کنید. ترکیبات فعال و طبیعی موجود در برنج منافذ پوست را تمیز کرده و سبوم زیاد را که عامل براقی صورت است از بین می برد. مواد لازم برای تهیه لوسیون آب برنج برنج با کیفیت و طبیعی 5 قاشق غذاخوری(معادل 100 گرم) آب 1 لیوان(معادل 250 ...
9 عادت برای کمک به پیشگیری از پوکی استخوان
از جمله منابع غذایی خوب برای کلسیم می توان به ماهی سالمون، ماهی ساردین، سویا، کلپ، سبزیجات برگدار، دانه های کنجد، جو دوسر، لوبیا سفید، بادام، ارزن، گردو، دانه های آفتابگردان، کیل، توفو، و بروکلی اشاره کرد. یک رژیم غذایی سرشار از مواد معدنی را مصرف کنید پوکی استخوان تنها به واسطه کمبود کلسیم در بدن انسان شکل نمی گیرد. استخوان ها به مواد مغذی دیگری برای حفظ قدرت خود ...
کاهش اضطراب اجتماعی با این مواد مغذی
شده بودند، افزایش رفتار شبه اضطرابی را نشان داد. اگرچه مطالعات بیشتری در این زمینه باید صورت بگیرند، اما اگر به اختلال عاطفی فصلی مبتلا هستید، گنجاندن مواد غذایی سرشار از روی در رژیم غذایی ایده خوبی است. آهن از مواد غذایی با محتوای بالای آهن می توان به گوشت گاو، جگر، غلات کامل، مغزهای خوراکی، دانه های آفتابگردان، سبزیجات برگدار سبز تیره، توفو، و شکلات تلخ اشاره کرد. ...
ویروس اچ پی وی در زنان، علائم و نحوه تشخیص
.... انواع دیگر ممکن است باعث ایجاد سرطان دهانه رحم و سایر سرطان های شناخته شده در زنان مانند سرطان واژن، مقعد و فرج شود. HPV همچنین می تواند سرطان گلو را در مردان و زنان ایجاد کند. تشخیص HPV می تواند مدیریت درمان مناسب و کمک کننده باشد. برخی از انواع HPV را می توان به تنهایی شناخت، در حالی که بسیاری از انواع آن نیاز به آزمایش شدن توسط یک متخصص دارند. علائم ویروس پاپیلومای انسانی ...
تلاوت مجلسی آیات 21- 38سوره نور توسط شحات محمد انور
اللَّهُ لَکُمْ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِیمٌ و سرمایه داران و فراخ دولتان شما نباید از دادن [مال] به خویشاوندان و تهیدستان و مهاجران راه خدا دریغ ورزند و باید عفو کنند و گذشت نمایند مگر دوست ندارید که خدا بر شما ببخشاید و خدا آمرزنده مهربان است (22) إِنَّ الَّذِینَ یَرْمُونَ الْمُحْصَنَاتِ الْغَافِلَاتِ الْمُؤْمِنَاتِ لُعِنُوا فِی الدُّنْیَا وَالْآخِرَةِ وَلَهُمْ عَذَابٌ عَظِیمٌ ...
10 راه انجام سم زدایی موها
به گزارش چالوس ما ، موی شما روزانه متحمل خیلی چیز ها است. هنگامی که در معرض آلودگی، خورشید و حالت دادن نباشد، مواد سرم ها، شامپو ها و نرم کننده هایی که برای سالم نگه داشتن آن استفاده می کنید را جمع می کند. موی شما بی حالت و بی روح می شود. اگر موی رنگ روشن داشته باشید، بدتر است، زیرا ممکن است تمام مواد، رنگی زرد و بد را به مو بدهد. این جاست که به سم زدایی مو و پوست نیاز می شود. در ادامه ...
چرا مبارزه ، چرا مذاکره؟
. شرافتی نیست رابطه داشتن با امثال آمریکا. دولت آمریکا یک شرافت انسانی، مع الاسف الان ندارد که ما بخواهیم به واسطه آن شرافت انسانی اش با آن رابطه داشته باشیم. دولت آمریکا این است که دارید می بینید که مظلوم را در هر جا پیدا می کند، پوست می کند، هرجا بتواند می رود و بمب سرشان می ریزد، هرجا بتواند، ذخایر ملت ها را می برد... بهتر این است با آنهایی که می خواهند ما را بچاپند، رابطه نداشته باشیم... ...
طرز تهیه آش شله قلمکار
آش شله قلمکار برای نخستین بار به دستور ناصرالدین شاه همراه با آداب و تشریفات ویژه ای پخته و میان مردم و درباریان پخش شد. این آش، به دلیل داشتن مواد مقوی از لحاظ پروتئینی غذای بسیار مناسبی برای کودکان در حال رشد و افراد کم خون و ضعیف می باشد. امروز در سلامت دات لایف آموزش و طرز تهیه آش شله قلمکار را خواهیم گفت، پس با ما همراه شوید. طرز تهیه آش شله قلمکار مواد لازم آش شله قلمکار : برای 6 ...
ویتامین های مؤثر در بهبود سلامت پوست کدامند؟
کنید آجیل، زیتون و اسفناج که سرشار از این ویتامین هستند را به رژیم غذایی خود اضافه نمایید. این ویتامین نه تنها به داشتن پوستی نرم به شما کمک می کند بلکه باعث می شود موهایی محکم تر با درخششی خاص را از آن خود کنید. ■ ویتامین K : بر ای محو کردن تیرگی های پوست و چین و چروک ها به دنبال کرم های حاوی این ویتامین باشید. گرچه رژیم های غذایی حاوی ویتامین K ، به رفع کمبود این ویتامین کمک می کنند ولی بهترین راه برای تأمین آن، استفاده موضعی پماد و یا کرم های حاوی ویتامین K است. ...
کدام بیمارستان برای زایمان بهتر است؟
صورت هر زن بارداری قبل از اینکه تصمصیم نهایی را برای انتخاب بیمارستان بگیرد، باید به یکسری نکته مهم و اساسی دقت کند. بیمارستان خوب و مناسب برای زایمان، بیمارستانی است که زایمان سالم و بدون مشکل در آنجا انجام شود و مادر و نوزاد به سلامت به خانه بروند. به همین دلیل نی نی بان در این مطلب به شما کمک می کند تا با آگاهی بیشتر و بهتر بیمارستان مورد نظرتان را انتخاب کنید. سطح بیمارستان: بر ...
ماسک موهای معجزه آسا برای انواع مو !
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، اگر می خواهید همیشه موهای جذاب درخشان و نرمی داشته باشید می توانید از ماسک موها استفاده نمایید. در این مقاله برترین ماسک مو ها را به شما معرفی می کنیم. موها هم مثل همه اعضای بدن نیاز به مواظبت و دقت دارند. همانگونه که شما به سلامت پوست و اندام های داخلی خود مثل معده یا روده اهمیت می دهید یا برای رفع گرسنگی یا تشنگی غذا و آب مصرف می کنید، برای این که ...
نیازهای تغذیه ای دوران بارداری
ولی تمام اسیدهای آمینه ضروری را ندارند. حبوبات، مغز دانه ها و غلات کامل مانند جوانه گندم، نان سنگک و جو از بهترین منابع این گروه هستند. چربی ها چربی منبع عمده تأمین انرژی برای بدن است و به جذب ویتامین های محلول در چربی و کاروتنوئیدها کمک می نماید. در مغز در حال تکامل جنین و شیرخوار در دو سال اول زندگی به مقدار زیادی DHA یا ماده اولیه اسیدهای چرب امگا 3 تجمع می یابد. چربی در ...
سفره های رنگین کردستان
فصل های سرد است. عدس، پیاز، رشته آش، مرزه، نمک و فلفل قرمز مواد تشکیل دهنده این آش لذیذ کُردی است. به خاطر داشته باشید که رشته را در مرحله آخر پخت آش اضافه کنید. برونشین برونشین از ترکیب لپه، روغن، پیاز، بلغور و ادویه (فلفل، نمک، زردچوبه) تهیه می شود و یکی دیگر از غذای محبوب کُردها به شمار می رود. برونشین را با طعم ترش هم تهیه می کنند که در این صورت به ترکیب اصلی سرکه و زردآلو ...
لذت بردن از لحظات زندگی با مدیریت زمان
صورت می گیرد. یکی از راه هایی که مرد می تواند محبت خود را به همسرش نشان دهد این است که در کارهای خانه به همسرش کمک کند. روزی رسول اکرم(ص) وارد خانه فاطمه(س) شدند و دیدند که حضرت علی(ع) و حضرت زهرا(س) با هم عدس پاک می کنند. پیامبر(ص) حضرت علی(ع) را تشویق کردند و فرمودند: هیچ مردی زنش را در خانه کمک نمی کند مگر آن که خداوند به تعداد موهای بدن او عبادت یک سال، که روزها روزه گرفته و شب ها شب زنده داری ...
برای صاف شدن پوست صابون جعفری درست کنید - روش
داشتن جعفری، مواد عالی دیگری دارد که باعث لایه برداری، روشن کنندگی و پاکسازی پوست هم می شود. حتما برای نتیجه گیری بهتر، کرم ضدآفتاب و مرطوب کننده هم استفاده کنید. یخ شیر برای پوستی به صافی زنان ژاپنی - دستور فواید بی نظیر عصاره توت برای پوست مراقبت از پوست در 20 تا 30 سالگی تیره ترین لک صورت را با پیازقرمز درمان کنید - روش ...
تغییرات واژن پس از زایمان، چند نکته مهم
بهتر می شود. در هر شکل برای بهتر شدن درد و سوزش تمرینات ورزشی کف لگن توصیه می شود. قبل از مصرف هر نوع مسکن حتماً با پزشک متخصص زنان خود صحبت کنید. تمیز نگه داشتن قسمت پرینه اهمیت بسیار زیادی دارد، بنابراین همیشه قبل و بعد از عوض کردن پد بهداشتی، دستان خود را بشوئید و هر وقت لازم بود با فاصله زمانی کم نوار بهداشتی خود را عوض کنید. برای تمیز نگه داشتن این قسمت هر روز حمام رفته یا دوش بگیرید. اگر نگران روند بهبودی بخیه ها هستید با پزشک متخصص زنان و زایمان صحبت کنید، به ویژه زمانی که احساس درد و ناراحتی زیادی می کنید یا متوجه بوی خاصی شده اید. ...
مبتلایان به "ورم پا"، تغذیه درستی ندارند/ پوشیدن کفش های تنگ مشکل را تشدید می کند
هورمون درمای مانند استروژن درمانی و داروهای دیابت نیز می توانند باعث ورم شوند. در خصوص ورم پا و راه های درمان آن گفتگویی داشتیم با "دکتر علیرضا مقتدری، متخصص طب فیزیکی" که مشروح آن در ادامه از نظرتان می گذرد: راه های درمانورم پا چیست؟ ورم پا ناراحتی بسیار حادی نیست، اما می تواند هر از چند گاهی مشکل ساز شود. دلیل آن هر چه باشد در نهایت درمان مشخص است، به صورتی که یا ...
چرا مدیران بزرگ قوانین مرسوم را می شکنند؟
با همه کارکنان وجود ندارد و بدون داشتن این اطلاعات، مدیران مانند افراد نابینا با کارمندانشان برخورد خواهند کرد. آری، مدیران بزرگ با جمع آوری اطلاعات کافی درمورد افراد و آگاهی یافتن از نقاط قوت آنها و تبدیل استعدادها به عملکرد دست به کارهای بزرگ می زنند. آنچه که از یک فرد، مدیری بزرگ و تاثیرگذار می سازد نحوه نگریستن او به مسائل و برخوردی است که با چالش ها وموقعیت های گوناگون دارد. به عبارت بهتر ...
