آب کردن سریع شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
با این نوشیدنی ها بدنتان را مقابل آلودگی هوا بیمه کنید+تصاویر
.... اسموتی سبز این اسموتی برای پوست و چشم ها بسیار مفید و سبب کاهش وزن و بالا بردن متابولیسم بدن می شود. مواد مورد نیاز: آب سرد: یک و نیم پیمانه کاهو:1 عدد اسفناج:2/1 یک دسته ساقه کرفس: یک برگ موز: 1عدد لیموی تازه: 2/1 مقدار آب سیب: 1عدد گلابی: 1عدد گشنیز و جعفری(اختیاری): به مقدار دلخواه روش تهیه ابتدا اسفناج، سیب، گلابی، موز، کاهو، لیمو و کرفس را بهمراه آب سرد داخل غذاساز می ریزید و خوب خرد و مخلوط می کنید. سپس یخ ها را اضافه می کنید تا خرد و پوره شوند. ...
سیناژن اعدام باید گردد !
جایی می آورند و پر می کنند. اینجوری نوابغ و عاقلان شبها راحت تر می خوابیدند. اما هرکس از داخلی و خارجی می رفت در آن کارخانه ی فسقلی یک جوری آب از دهانش راه می افتاد که اصلا انگار نه انگار که آن جا دارالمجانین است و دروغ های آنها را باور می کرد حتی سازمان غذا و دارو سه ماه ناظر مقیم فرستاد ولی نتوانست دروغ چارتا دیوانه را رو کند!!! القصه دیوانگی این جماعت هرروز وخیم تر می شد. شروع کردند ...
دلایل اصلی ریزش مو در زنان و مردان
حد فعال است. بدن دچار آشفتگی می شود و سیستم ایمنی، مو را به عنوان یک مهاجم تلقی کرده و اشتباها آن را هدف می گیرد. چه باید کرد: تزریق استروئید، اولین اقدام درمانی برای این نوع ریزش مو است که به صورت منطقه های طاس دایره ای شکل روی سر بوجود می آیند. دوره ی مصرف دارو ممکن است قابل پیش بینی نباشد، چون این احتمال وجود دارد که موها مجددا رشد کنند اما دوباره بریزند. کاهش وزن ناگهانی ...
توصیه تغذیه ای برای شب یلدا / مصرف میوه بعد از شام مضر است؟
به جذب آهن، روی و کلسیم و... کمک می کند. اما مصرف چای بعد غذا توصیه نمی شود چرا که جذب آهن را مختل می کند بخصوص زنان و خانم های باردار به هیچ عنوان بعد از خوردن غذا چای ننوشند و حداقل 1 ساعت بین مصرف غذا و نوشیدن چای زمان بگذارند وی در پایان توصیه کرد: با توجه به اینکه زمستان فصل رشد هندوانه نیست و هندوانه ها در انبار نگه داری شده اند لذا به افراد توصیه می شود با دقت بیشتری هندوانه را مورد استفاده قرار دهند. ...
علت شایع خواب رفتن دست و پا
طور مصرف مکمل های ویتامین در بهبود افراد مبتلا به نوروپاتی محیطی ناشی از کمبود ویتامین، مؤثر است. انجام تمرینات ورزشی مناسب زیر نظر پزشک معالج، رعایت رژیم غذایی سالم و حفظ وزن متعادل بدن، قرار نگرفتن در معرض سموم مختلف و اجتناب از مصرف الکل می تواند در عدم پیشرفت یا درمان این اختلال مؤثر باشد. از طرفی پزشکان توصیه می کنند که افراد سیگاری مبتلا به نوروپاتی، کشیدن سیگار را ترک کنند، چون ...
محققان می گویند؛ورزش و رژیم غذایی مدیترانه ای موجب کاهش رسوبات چربی می شود
...، در این باره می گوید: این یافته ها بیانگر این مطلب است که ورزش در حد متوسط همراه با رژیم غذایی مدیترانه ای و کم کربوهیدرات به کاهش میزان ذخایر چربی کمک می کند حتی اگر فرد وزن زیادی را از دست ندهد. این راهکار موجب کاهش برخی ذخایر چربی در قسمت تحتانی شکم، کبد، قلب و چربی های لوزالمعده شد. شای در ادامه عنوان می کند: ما در این آزمایش دریافتیم کاهش وزن متوسط، اما مداوم، دارای ...
تغذیه مناسب کودکان، تخم بلدرچین بخورند؟
قابلیت بروز حساسیت و آلرژی را برای نوزادان دارند و در بسیاری از موارد منع مصرف برای آنها دارد، تخم مرغ را باید از پایان 7 ماهگی نوزاد به مقدار خیلی کمی (اندازه نخود) زرده تخم مرغ را به او داد و فردای آن این مقدار را کمی بیشتر کرد تا در نهایت بعد از چند روز مصرف اندازه آن به یک زرده تخم مرغ کامل برسد. بر همین اساس شما باید تخم بلدرچین را هم به مدت 20 دقیقه به خوبی بجوشانید تا مطمئن شوید که کاملا پخته ...
لیفت صورت با تخمه هندوانه
که برای کاهش احساس خستگی و ضعف سودمند است. مضرات مصرف تخمه هندوانه زیاده روی در مصرف تخمه هندوانه به دلیل چربی و کالری بالا منجر به اضافه وزن می شود و نمک به کار رفته در آنها برای طعم دار شدن باعث افزایش فشارخون و برخی عوارض دیگر در بدن خواهد شد. بنابراین بهتر است تخمه هندوانه خام تهیه کنید. ...
8 راز پُر پشت شدن مو را می دانید؟
به گزارش ندای اصفهان، شاید یکی از دلایلی که باعث شده باورهای مختلفی در رابطه با پر پشت کردن موها شکل بگیرد و روز به روز بر تعداد محصولات اینچنینی در بازار اضافه شود، همین مساله باشد. دکتر امیر هوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، شما را با باورهایی که در رابطه با پر پشت کردن موها وجود دارد، آشنا می کند. روغن کنجد تاثیری دارد؟ یکی از دلایل ...
ماسک زغال برای زیبایی
استفاده کنید، میتوانید آن را فقط در محل آکنه بمالید. بلک ماسک با خاصیت لایه برداری از سلول های مرده پوست، باعث شادابی و شفافیت پوست و جوانتر شدن پوست می شود. طریقه مصرف بلک ماسک این ماسک به صوتر ژل بوده و با قرار دان آن بر روی پوست پس از حدود نیم ساعت خشک خواهد شد، که می توان آن را بعد از مدتی از سطح پوست جدا کرد. شما می توانید کپسول کربن یا زغال فعال را از داروخانه ها ...
علت مشکل کم خونی در کودکان
، کارشناس ارشد تغذیه، در نهایت درباره مقدار قطره آهن در شیرخواران که نیاز بدن آنها را تامین می کند، گفت: بر طبق برنامه مکمل یاری کشوری، کلیه شیرخواران متولد شده با وزن طبیعی باید قطره آهن را از پایان 6ماهگی یا هر زمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 2سالگی به میزان روزانه 12.5 میلی گرم آهن که معادل 15قطره است مصرف کنند و نوزادان با وزن 2500 گرم در زمانی که وزن آنها به 3 برابر وزن تولد رسید این میزان ...
راه هایی برای پیشگیری از سکته مغزی
کاهش میزان فشار خون کمک می کند. از دست دادن وزن: چاقی و عوارض مرتبط با آن از جمله دیابت و فشار خون بالا، شانس ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد. اگر اضافه وزن دارید، این را بدانید که از دست دادن کمتر از 10 پوند وزن می تواند تاثیر واقعی بر روی کاهش خطر سکته مغزی داشته باشد. هدف باید نگه داشتن شاخص توده بدنی زیر عدد 25 باشد. برای رسیدن به این هدف بیش از 1500 تا 2000 کالری در روز دریافت ...
باید و نبایدهای دمنوش های گیاهی
به گزارش سیناخبربهنام یوسفیان گفت: در دمنوش های گیاهی معمولا بخشی از گل، برگ، ساقه، ریشه، دانه، پوستِ میوه و یا اجزای دیگر گیاهان دارویی که قابل حل در آب است، به صورت خشک یا تازه مورد استفاده قرار می گیرد . به گفته وی هر گیاهی چه مفرد و چه مرکب به دلیل اینکه خلط تولید نمی کنند، مستقیم بر مزاج تاثیر می گذارد و به این ترتیب هر گیاهی را نمی توان به صورت دم کرده و به عنوان چای یا دم نوش ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا یکم دی ماه
مناسب و بستن دریچه ها در گلخانه ها به خصوص به هنگام شب استفاده از کودهای فسفاته و پتاسه به روش چالکود در باغات میوه همراه با کود حیوانی پوسیده بستن درزهای انبارها به هنگام شب و بروز سرما و تهویه انبارهای میوه پوشاندن تنه درختان تا ارتفاع یک ونیم متری بخصوص قسمت های رو به جنوب بوسیله رس کائولین یا رنگ پلاستیک سفید رنگ جهت جلوگیری ازشکاف وپارگی در پوست تنه درختان به ...
پژوهشکده چای دستاوردهای علمی ارزنده ای را عرضه کرده است
کشورهای توسعه یافته قانون فراهم کردن تغذیه سالم برای جامعه با اهدافی همچون کاهش هزینه های بهداشت و درمان و مهم تر تضمین نسلی سالم برای آیندگان آن کشور به عنوان یک اصل جدایی ناپذیر تعیین کننده قوانین سخت گیرانه حاکمیتی را در نظارت های دولت ها در حوزه غذا رقم می زند. رییس پژوهشکده چای اضافه کرد: همانطور که گفته شد چای به عنوان دومین نوشیدنی پس از آب در کشور با مقبولیتی بالا سهم از سبد ...
در هوای آلوده چگونه نفس بکشیم؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، برای مردمی که در شهر های صنعتی زندگی می کنند و آلودگی هوا درست همزمان با ظهور فصل سرما خودش را به زندگی روزمره آن ها تحمیل می کند باید به دنبال راه حل های بلندمدت بود. یکی از راه ها که صرفا دست خودتان است به تغذیه صحیح مربوط می شود شما با آگاهی از این که در شهر هایی زندگی می کنید که آلودگی هوا بخش لاینفک آن در مقاطعی از سال است، سبک غذایی خود را برنامه ...
مهم ترین علت های عفونت ادراری چیست و چه باید کرد؟
کار را انجام دهید. نگه داشتن ادرار برای شش ساعت یا بیشتر می تواند احتمال ابتلا به عفونت دستگاه ادراری را افزایش دهد، زیرا باکتری های حاضر در مثانه زمان زیادی برای رشد و تکثیر دارند. 5. عفوت ادراری بر اثر کم آبی بدن مصرف آب فراوان نه تنها تشنگی را برطرف می کند، بلکه احتمال ابتلا به عفونت ادراری را نیز به ویژه در ماه های گرم تابستان، زمانی که بسیاری از ما به میزان کافی آب مصرف ...
7 پیشنهاد سالم برای رسیدن به اهداف تناسب اندام
بالا در طول روز می شود. اضافه کردن ادویه به غذاها : به گفته محققان آمریکایی فلفل حاوی ماده ای به نام کپسایسین است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن می شود. کپسایسین با افزایش دمای بدن، کالری بیشتری را نیز می سوزاند. مصرف منظم زردچوبه : زردچوبه ادویه ای تند و از خانواده زنجبیل است که مصرف آن در میان ساکنان مالزی به عنوان یک چربی سوز قدرتمند، بسیار رواج دارد. ادویه حاوی ...
از فواید کمتر معروف بذر کتان
می کنند. روغن بذر کتان مشابه دانه کامل آن در بر دارنده فیبر و فیتواستروژن ها (ترکیبات گیاهی شبه استروژن) نیست. خوب ترین روش برای استفاده بذر کتان آسیاب کردن دانه ها بصورت جدید و افزودن آن به غذاها هست. گزینه دیگر خرید بذر کتان به نحو کامل یا پودر از فروشگاه و حفظ آن در یخچال هست. شما توان دارید دانه های کامل را استفاده کنید، اما غذا را لازم هست به مطلوبی بجوید. در ادامه با ...
چه چیزی باعث سقط جنین میشه؟
جنین را تجربه کرید، با پزشک خود مشورت کنید. پزشک آزمایشاتی برای تعیین دلیل مشکل و درمان های موجود پیش از بارداری مجدد به شما پیشنهاد می کند. • راه های افزایش احتمال بارداری در واقع هیچ راهی برای جلوگیری از سقط جنین وجود ندارد. اما انتخاب های سالم در روش زندگی پیش از باردار شدن برای سلامتی شما و فرزندتان لازم است. روزانه مکمل های ویتامین و فولیک اسید مصرف کنید. وزن مناسب داشته ...
با 5 گام تغذیه ای سیستم ایمنی بدن تان را در برابر آلودگی هوا تقویت کنید
طریق 5 راه موثر است: نوشیدن کافی مایعات : یکی از ساده ترین راه ها برای مبارزه با عوارض جانبی آلودگی هوا، نوشیدن مقادیر زیاد آب است. با نوشیدن مقادیر زیاد آب، نه تنها پوست تان مرطوب می ماند، بلکه سموم بدن نیز دفع خواهند شد. در طول روز حداقل 6 فنجان آب گرم بنوشید. نوشیدن چای سبز نیز منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. مصرف کافی گیاهان: تنفس در هوای آلوده، شما را در معرض ...
خبرنگار شجاع در میان تنها قبیله آدمخوار !
می کرد تا با قبایلی که هنوز مانند انسان های اولیه زندگی می کنند، ملاقات کند به محل زندگی اعضای این قبیله رفت و از آن زمان به بعد، مردمان این قبیله کمابیش از دنیایی غیر از دنیای خود مطلع شدند. در سال 2006 زمانی که خبرنگاران برنامه 60 دقیقه، برای تهیه گزارش از این قبیله آدمخوار به این منطقه رفته بودند، ادعا کردند که با چشم خود آدمخوار بودن آنها را دیده اند. نحوه زندگی افراد قبیله ...
هر آنچه باید درباره سرطان مری بدانید
. مثلا در فردی که سال ها دچار رفلاکس اسید بوده میزان خطر بیشتر است از کسی که فقط به مدت زمان کمتری دچار آن شده است. یا در کسانی که بیش از یک عامل خطرزا (مثل مصرف سیگار، الکل، رفلاکس اسید و کمبود املاح را با هم داشته باشند امکان ابتلا بیشتر از کسانی است که فقط دچار چاقی هستند. مصرف کافی سبزیجات، میوه ها، ویتامین ها و پرهیز از عوامل سرطان زا می تواند در پیشگیری از سرطان مری موثر باشد. روش ...
افزاش آهن بدن با لبوی داغ
و دارویی بسیار فراوانی دارند. ریشه و برگ چغندر سرشار از انرژی، پروتئین، مواد قندی، کلسیم، آهن، فسفر، گوگرد، پتاسیم و منیزیم هستند و انواع ویتامین ها از جمله ABCدر آنها وجود دارند. چغندر قرمز دارای خواص زیادی است. از جمله اینکه ادرار آور و خارج کننده سموم بدن است و مصرف آب آن همرا آب هویج برای دفع سنگ های کلیه و مثانه سودمند است. همچنین باعث دفع اسید اوریک خون می شود و باعث کاهش دردهای مفصلی و ...
آیا مصرف موز برای کاهش وزن مفید است؟
کنید تا به تامین سوخت مورد نیاز برای انجام تمرینات و ریکاوری کمک کند. موز دشمن کاهش وزن شما نیست. اگر در تلاش برای کاهش کلیوهای اضافی وزن بدن خود هستید، روی رژیم غذایی کلی و انجام ورزش تمرکز کنید و نه مصرف یک میوه.
این چای رایج یک نوشیدنی لاغر کننده قدرتمند است
به گزارش سفیر خور ؛ امروزه چاقی از جمله مشکلاتی است که گریبان بسیاری از آدمیان را گرفته و شوربختانه روز به روز نیز در حال افزایش است. اگر چاقی را در اینجا به منزله ی یک مشکل معرفی کردیم نه به آن سبب است که این مورد موجب کاهش زیبایی و اعتماد به نفس شده، بلکه به آن سبب است که چاقی بیماری ها و اختلالات بسیاری را نیز به همراه دارد و به همین دلیل است که بسیاری از پژوهشگران درصدد یافتن روش یا روش هایی مناسب برای مبارزه با چاقی و افزایش وزن هستند. ...
این نشانه ها می گویند باید وزن کم کنید
غذای سالم خوردن انواع بهانه ها را برای خود می تراشید، ممکن است به چیزی بیشتر از ترک بهانه نیاز داشته باشید. عقلانی جلوه دادن بهانه ها بهترین روش است تا فقط در همان لحظه احساس خوبی پیدا کنیم. اگر خودتان را دوست دارید پس کاملا با خود صادق باشید. اگر از بهانه آوردن برای نادیده گرفتن اضافه وزنتان استفاده می کنید، تنها به بدن خود گوش دهید، بدن هرگز دروغ نمی گوید. با کمی ورزش و یا حتی بالا رفتن ...
هرگز بدون دانستن این نکات به چین سفر نکنید!
.... این ها زمانی هستند که اتوبوس های گردشگران را می بینید که باعث ازدحام می شوند. در زمان های دیگر مانند اوایل صبح یا زمانی که اکثر گردشگران برای صرف ناهار به رستوران ها می روند می توانید با خیال راحت به مقصدهای مورد نظرتان بروید و از جمعیت کمتر نسبت به دیگر زمان ها نهایت استفاده را ببرید. 3- تورهای گروهی روش به صرفه خوبی است که بعضی از مناطق مهم را ببینید. البته شما نمیتوانید امیدوار ...
ویتامین های ضروری در بارداری، آیا میدانید؟
در زمان غیر بارداری از بدن دفع می شود بنابراین لازم است که فولیک اسید هر روز به بدن مادر حامله برسد. فولیک اسید بیشتر در سبزیجات برگ سبز تیره مانند گل کلم، اسفناج،پرتقال، موز و بادام هندی وجود دارد بنابراین مصرف این و مواد به مقدار کافی نیاز بدن را تأمین می کند. کلسیم کلسیم برای رشد استخوان ها و دندان های جنین مخصوصاً از هفته هشتم بارداری ضروری است. کلسیم همچنین ...
چگونه می شود با پیاز بدن را سم زدایی کرد؟
...> یک عدد پیاز قرمز یا سفید را پوست بگیرید. آن را به صورت مسطح برش بزنید. یک قطعه از این برش را در کف پای خود قرار داده و جوراب بپوشید. اجازه دهید این قطعه پیاز شب تا صبح در جوراب شما بماند. صبح آن را دور بیاندازید. زمانی که شما درخواب هستید خواص شفا بخش پیاز در پوست شما نفوذ پیدا می کند و تمام سموم را نابود می کند. با استفاده از این روش بوی ناخوشایند آن نیز شما را آزار نمی دهد. چراکه زمانی که در خواب هستید پیاز تمام سم زدایی را انجام می دهد و شما هرگز اذیت نخواهید شد. ...