سایر منابع:
سایر خبرها
آیا ورزش کردن حین سرماخوردگی درست است؟
، دردهای عضلانی معمولا می توانند علامت آنفلوآنزا باشند. اگر تهوع یا اسهال دارید نباید ورزش کنید زیرا عرق کردن، احتمال دهیدراته شدن بدن را بالا می برد که خطرناک است. تمرینات را تغییر دهید حتی اگر علائم تان جوری هستند که فکر می کنید می توانید ورزش کنید، بهتر است تمرینات خود را تغییر دهید چون به هر حال حال تان کاملا هم خوش نیست. وقتی احساس ناخوشی می کنید، زمان مناسبی برای انجام ...
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به پارکینسون چیست؟
کنید که رژیم غذایی شما متعادل و متناسب هست. علاوه بر این، گلوکز اکثر از حد در خون باعث التهاب می شود که یکی از ویژگی های پارکینسون نیز هست. هموسیستئین هموسیستئین هوموسیستئین یک اسید آمینه هست که اگر بالا باشد، سمی هست و بعضی پژوهش ها نشان داده اند که در اشخاص مبتلا به پارکینسون افزایش یافته هست. در این مرحله آشکار نیست که آیا سطوح بالاتر هموسیستئین در توسعه ...
الویس؛ مرده پر درآمد
بازی در فیلم تغییر عادت ، خود نیز تحولاتی در برنامه آینده اش داد تا از هالیوود دور گردد و انرژی خود را تمام وقت صرف آن چیزی که همیشه دوست داشت، یعنی اجرای برنامه های زنده کند. از این رو در 31 جولای 1969 قراردادی چهار هفته ای دربردارنده 57 شو برای اجرا در هتل بین المللی لاس وگاس امضا نمود که اولین مجموعه کنسرت های وی از سال 1957 بود. استقبال داغ از شوهای تازه برای هنرمندی که سال ها از صحنه ...
دیکشنری اشارات
میز قرار دارند به این معنی ست که توجه شان جلب شده است یا در حال اعتماد کردن به شما هستند. طرز ایستادن خم شدن به عقب به این معنی ست که می خواهند از شما و پیشنهادتان فاصله بگیرند. خم شدن به جلو به معنای این است که به موضوع علاقه مند شده اند. صاف و مستقیم نشستن، به این معنی ست که نیازمند به دست گرفتن کنترل شرایط هستند و به دنبال احترام از سوی شما هستند. وقتی این نشانه های زبان بدن را مشاهده ...
7 پیشنهاد سالم برای رسیدن به اهداف تناسب اندام
به گزارش آوای سلامت به نقل از prevention داشتن وزن اضافه در ارتباط با ابتلا به بسیاری از بیماری ها نظیر بیماری های قلب و عروق، فشار خون ، سکته، دیابت نوع 2، کلسترول بالا، سرطان ، مشکلات مربوط به خواب، سنگ کیسه صفرا و غیره است. هر چه از میزان چاقی فرد کاسته شود احتمال ابتلا به این بیماری ها نیز تنزل پیدا می کند. دوچرخه سواری به جای رانندگی: دوچرخه سواری کردن توان کاهش وزن تان را بیشتر ...
رابطه وزن بدن با بیماری آلزایمر
دانشگاه کالج لندن انجام شد، به تجزیه و تحلیل داده های کسب شده از 1.3 میلیون فرد بزرگسال ساکن آمریکا و اروپا اقدام کرد. بر همین اساس، پژوهشگران دریافتند افرادی با شاخص توده بدنی (BMI) بالا در مقایسه با آنهایی که وزن عادی و متناسب دارند، احتمال بیشتری دارد به زوال عقل مبتلا شوند. در حقیقت، آنها دریافتند که تا دو دهه پیش از ظهور نشانه های زوال عقل، شاخص توده بدنی بالاتر وقوع زوال ...
جلوگیری از چاقی مفرط کودکان با رعایت این قوانین
بدن، قند خون و فشار خون قرار گیرند؛ علاوه بر آن با کمک والدین به سوالهایی درباره برنامه غذایی و شیوه زندگی پاسخ می دهند. پس بر حسب اطلاعات به دست آمده برنامه مختصر هر فرد طراحی می شود. این قوانین تا زمان رسیدن به وزن ایده آل اجرا می شود. روزنامه خراسان
8 باور اشتباه در مورد بدن انسان که توسط علم رد شده است
؛ مانند مثل حس تعادل، حس دما، حس درد، حس جنبش و حس موقعیت اندام های بدن. حس حرارت، مسئول سنجش درجه ی حرارت است و به ما کمک می کند در سرمای زمستان بتوانیم میزان سرما را درک کنیم و بر اساس این حس، لباس مناسب بپوشیم. قبلا احساس گرما و سرما در دسته بندی حس لامسه قرار می گرفت؛ این در حالی است که به گفته ی محققان، برای درک سرما یا گرما نیازی به لمس آن ندارید. حس دیگری که همیشه مخصوصا در مدرسه و دانشگاه ...
10 فایده هوای سرد برای سلامتی
سرما از چربی سفید به عنوان سوخت برای تولید گرما استفاده می کند. افزایش سوخت و ساز بدن و مصرف چربی به سوزاندن کالری بیشتر منتج می شود. همچنین پیاده روی در زمستان و در هوای برفی به دلیل صرف انرژی بیشتر در افراد باعث سوزاندن کالری بیشتر می شود و نسبت به هوای گرم تابستان بیشتر کاهش وزن صورت می گیرد. قدرت تفکر بهتر گلوکز موجود در بدن انسان به چابکی ذهنی و تنظیم دمای داخلی بدن ...
اولین اقدام پس از بروز سوختگی ها
به گزارش بهداشت نیوز ، سوختگی ها بر اساس اندازه و عمق سوختگی طبقه بندی می شوند. در سوختگی های درجه اول یا سطحی، فقط لایه اپیدرم پوست درگیر می شود. در این سطح اپیدرم قرمز و بدون تشکیل تاول است. نشانه های آن درد، قرمزی و رنگ پریدگی است و بافت و پوست سالم می ماند. سوختگی های درجه دوم نیز لایه اپیدرم پوست را تخریب می کنند و لایه درم دچار تورم زیر جلدی و درد می شود. علائم و نشانه های آن نیز ...
آداب و رسوم شب چله در ایران باستان
استفاده کنند. این اعتقاد پدید آمد که نور، روشنایی و تابش خورشید نماد نیک و موافق بوده و با تاریکی و ظلمت شب در نبرد و کشمکش هستند.مردم دوران باستان و از جمله اقوام آریایی، از هند و ایرانی تا هند و اروپایی دریافتند که کوتاه ترین روزها، آخرین روز پاییز و شب اول زمستان است و بلافاصله پس از آن روزها به تدریج بلندتر و شب ها کوتاه تر می شوند، از همین رو آن را شب زایش خورشید نامیده و آغاز سال ...
وقتی اکسیژن خونتان کافی نیست
باشد که بدن تان اکسیژن کافی در گردش ندارد. مغز شما به مقدار مشخصی از خون و اکسیژن در جریان نیاز دارد تا خوب کار کند و ما احساس سالم بودن کنیم. وقتی خون تان کمبود اکسیژن دارد به سختی می تواند بدن تان را هماهنگ و متمرکز کند، در نتیجه سر درد و سرگیجه بروز می کند. بدون اکسیژن کافی در ریه ها، ارگان ها نمی توانند به خوبی عمل کنند و در نتیجه، سموم در جریان خون جمع شده و سر دردهای عروقی بوجود می ...
همه چیز درباره هندوانه، این میوه ی یلدایی
رطوبت پوست و از بین بردن کرم های روده مفید است. مصرف آب هندوانه به دلیل وجود ماده سیترولین در ترکیب خود می تواند به کاهش دردهای عضلانی، عضله سازی و نیز جلوگیری از بالا رفتن ضربان قلب کمک کند. از هندوانه می توانید به عنوان یک ماده کمکی در رژیم غذایی لاغری خود استفاده کنید و به آسانی وزن کم کنید. مضرات هندوانه زیاده روی در مصرف هندوانه برای طحال مضر است. خوردن هندوانه برای معده ...
فواید ورزش کردن در آب
شما را بالا برده و باعث می شود عضلات سخت تر کار کنند. در نتیجه چربی سوزی آسان تر شده، به کاهش وزن تان کمک می شود و انعطاف پذیری بدنی تان افزایش پیدا می کند. ورزش های آبی، چون بدون وزنه انجام می شوند، بویژه برای آنهایی که از درد مفاصل و آرتروز رنج می برند یا آسیبی دیده اند و نمی توانند از وزنه استفاده کنند مفید است. اما اگر شما محدودیتی برای استفاده از وزنه ندارید، بهترین کار این است که از تمرینات تحمل وزن را هم علاوه بر ورزش های آبی انجام دهید چون به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند. منبع: top10homeremedies. ...
بهترین ورزش در بدترین هوا
نتیجه جالب رسیده اند که اگر انسان بتواند تعداد تنفس خود را در یک دقیقه از 16 به 12 کاهش دهد، حدود 50 سال به عمر خود اضافه کرده است. ورزشکاران نیز با پیگیری مستمر ورزش در زندگی، کم کم بر حجم تنفسی خود می افزایند و از تعداد تنفس خود در دقیقه می کاهند و به همین دلیل از سلامت و طول عمر برخوردار می شوند. در عوض سیگاری ها با سیگار کشیدن به سرعت از حجم تنفسی خود می کاهند و بر تعداد تنفس خود می افزایند ...
گل مژه چیست و چطور درمان می شود و چه تفاوتی با شالازیون دارد؟
. گل مژه را دستکاری نکنید و سعی نکنید آن را خالی کنید گل مژه ممکن است خیلی شبیه به جوش به نظر برسد و این امر ممکن است شما را وسوسه کند که آن را فشار دهید تا بترکد. اما این کار را نکنید – این کار باعث پخش شدن عفونت بر روی پلک می شود. فقط به این قسمت دست نزنید و بگذارید به حال خود بماند. گل مژه و شالازیون هر دو معمولا ظرف چند هفته به خودی خود برطرف می شوند. درمان گل مژه ...
جزئیات ترورمفتح دردانشکده الهیات
...: تاریخ ایرانی با این مقدمه نوشت: روزنامه های کیهان، اطلاعات، جمهوری اسلامی و ... در این روز و روز پس از آن جزئیات حادثه را مورد واکاوی قرار دادند و از لحظه پیاده شدن دکتر مفتح از ماشین و ورود او به دانشگاه تا اصابت گلوله و انتقال به بیمارستان و لحظه شهادتش را گزارش کردند. در این میان اما هر کدام از آن ها به روایت شاهدان عینی ساعت متفاوتی را برای وقوع این حادثه بیان کردند؛ ساعاتی که البته فاصله ای بیشتر از 20 تا 45 دقیقه ای با هم نداشتند. اطلاعات در شرح جزئیات ماجرا از زبان یک شاهد عینی در ...
همه دردسرهای زنان شاغل در ایران
ایران اکونومیست - ساعت حوالی 16 است. زن جوان چشم از ساعت برنمی دارد، تمام وسایل خود را جمع کرده و منتظر است تا به سرعت محل کارش را ترک کند. به عقربه های ساعت نگاه می کند و چند دقیقه بعد از جایش بلند می شود تا از رییس خداحافظی کند، اما با جمله الان برای یک جلسه مهم تماس گرفتند و شما هم باید حضور داشته باشید مواجه می شود. زمان زیادی برای رسیدن به مهدکودک فرزندش ندارد، همسرش نیز به ...
چرا باید در طول دوران بارداری ورزش کنیم؟
داشته باشید. مقایسه کردن بدن قبل و بعد از بارداری و تحت فشار قرار دادن آن، هیچ نتیجه ای ندارد. اما تمرینات روزمره به شما کمک میکند تا دوباره در بدنتان احساس راحتی و افسانه ای بودن، نمایید. خواب مورد نیاز را بدست آورید. اگر یک نوزاد تازه بدنیا آمده دارید، پس احتمالا در تلاش هستیدکه یک خواب کامل در شب داشته باشید. توجه داشته باشیدکه ورزش و خواب مناسب در کنار هم حرکت میکنند. زیرا ورزش کردن ...
دانستنی هایی درباره آنزیم ها
می شوند و مواد مغذی از طریق دیواره روده کوچک جذب و وارد جریان خون می شوند. بیش از چهار هزار واکنش بیوشیمیایی در بدن انسان به واسطه آنزیم ها رخ می دهند، که هر یک با یک ترکیب مولکولی منحصر به فرد و شارژ الکتریکی برای واکنش های شیمیایی خاص که آنها موجب می شوند، همراه هستند. میزان فعالیت آنزیمی مداوم در بدن انسان باور نکردنی است. مکمل آنزیم گوارشی سلامت انسان از دستگاه ...
نکاتی برای انتخاب لباس کودک
استفاده طولانی مدت) نداشته اند. بعضی از تحقیقات مدعی هستند بین استفاده از این مواد شیمیایی و مشکلات سلامتی، ارتباطاتی وجود دارد؛ مشکلاتی از قبیل تاخیر در رشد فیزیکی و ذهنی کودک، مشکل تیروئید و مشکلات ذهنی مانند مشکل در تفکر و حافظه. اگر این مواد شیمیایی به خوبی در تار و پود پارچه نرفته باشند، می توانند به سادگی به بدن کودک منتقل شوند. اگر نمی خواهید این ریسک را در مورد لباس کودک خود ...
زمان واقع شدن زمین لرزه چه کارهایی باید انجام دهیم؟
...، و مواد غذایی برای سه روز و علاوه بر این برنامه ای از کار های لازم در زمان رویداد زمین لرزه را با خانواده ی خود طراحی کرده، تمرین کنیم. برای نمونه: - برای نمونه: - محل خواب خود را در بومی دور از پنجره، شیشه، لوستر، آینه، و اجسام سنگین مثل قفسه کتاب قرار دهیم. - - در موقع واقع شدن زمین لرزه در زیر میز محکمی پناه گیریم و از انجایی که با یک دست پایه میز را محکم گرفته دست ...
روان شناسی خشم و خشونت
، نداریم. روان شناسی خشم و خشونت وی اضافه می کند: در این پژوهش ها آمار رفتارهای پرخطر در جمعیت دانش آموزان پس را بالا دیدم و در دانش آموزان دختر خشونت آمار بالایی داشت. همه اینها زمینه های لازم را فراهم کرده تا برای مقابله با آسیب های اجتماعی اقدامات ریشه ای و اساسی انجام دهیم. برای این که بدانیم خشم پنهان چیست و چگونه منجر به رفتاری ضداجتماعی به نام پرخاشگری می شود، با دکتر مریم ...
چرا بعد از غذا خوردن معده درد دارم؟
... 4. معده ردرد بعد از غذا خوردن بر اثر وجود زخم گوارشی ulcer گابارد می گوید: اگر بعد از غذا خوردن دچار درد مزمن می شوید و همچنین با کاهش وزن، کم خونی anemia، استفراغ، مشکل بلع یا مشاهده خون در مدفوع مواجه شده اید، این ها همه می توانند نشانه یک زخم باشند. زخم های گوارشی زخم هایی هستند که در غشاء داخلی مری، معده یا روده کوچک بروز می کنند و معمولا با داروهای کاهش دهنده اسید و آنتی بیوتیک ها ...
روش هایی برای درمان دل پیچه
اجتناب نمایید. (مثل غذاهای تند و یا سرخ کردنی) استرس را با ورزش، مدیتیشن یا یوگا کاهش دهید 1-استفاده از پد حرارتی هنگامی که احساس دل پیچه می کنید، یک پد حرارتی یا بطری آب گرم را می توانید پیدا کنید که شما را آرام کند. همچنین می توانید پتوی الکتریکی خود را دربربگیرید تا آرام بمانید تا زمانی که علائم دل درد بگذرند. گرما بر روی معده، گرفتگی و درد را از شما رد می کند ...
زمان وقوع زلزله چه کارهایی باید انجام دهیم؟
داشتن آگاهی در مورد پناه گرفتن و انجام عکس العمل سریع و مناسب نجات دهید. بنابراین لازم است که نکات ذیل را مد نظر داشته باشید: از پنجره ها و کمدهای بلند که بدون مهار هستند و همچنین اشیایی که ممکن است بر روی شما سقوط کنند دور شوید. میبایست در زیر میز ناهار خوری یا میز تحریر و یا تخت خواب پناه بگیرید و چنانچه در اثر زلزله حرکت کردند پایه های آنها را با دستانتان محکم بگیرید. ...
مجله تیونینگ پول نیوز
موفق بوده و حتی پیش افتاده اند که هنوز یک ماستنگ دهه 70 می تواند از همه خودروها در خیابان جذاب تر باشد و این جادوی طراحی در صنعت خودروی آمریکا محسوب می شود. تیونینگ تک ستاره با کد آلفا (+عکس) تمامی تلاش های آلفا- ان تیونر آلمانی فقط و فقط برای یک منظور دنبال شده و آن اسب بخار بیشتر است که در پروژه حاضر نیز مجموع خروجی به 450 اسب رسیده؛ از این رو با توجه به کاهش وزن محسوس می ...
راهنمای قدم به قدم برای یک شبه نابود کردن جوش ها
دقیقه روی جوش قرار دهید؛ البته حواستان باشد که هر وقت احساس درد کردید؛ یخ را بردارید. سه سوته آکنه را درمان کنید 3. خیلی ملایم با سشوار روی جوش را خشک کنید،درجه حرارت سشوار را روی کمترین حد قرار دهید تا سردترین باد را داشته باشید. باید حدود 3 تا 5 دقیقه باد سشوار را روی جوش بگیرید.حواستان باشد که سشوار را خیلی نزدیک به پوست نگیرید و هر گاه احساس کردید داغ شده است، کار را متوقف ...
رخداد زلزله قانونمند را بهتر بشناسیم
.... بردار نیروی وارده جهت گسلش یا حرکت این گسل ها به دو نیروی تنش های برشی،افقی و تنش های عمودی،فشارشی تقسیم می شوند. تنش برشی بسیار مخرب تر از تنش عمودی است و سبب دگرشکلی چرخشی می شود. تنش های برشی،افقی و تنش های عمودی که در اثر فشار و حرکت تدریجی پوسته گنیسی قاره ای آفریقا-عربستان به طرف شمال-شرق، به مقدار 23 تا 35 میلی متر در سال است، باعث می شود ما با خزش سامانه راندگی گسل های زاگرس روبه رو ...
کاپیتالیسم اقتصادی بریتانیا درحال فروپاشی
و این احساس می تواند مانند انفجاری بزرگ جامعه را به چند تکه تبدیل کند. سودآوری سهامداران در مقابل مشاغل موقت نیکیل سِوال، مورخ مالی می گوید: روند رو به رشد دستمزد مدیران باعث شد هرچه بیشتر شاهد کاهش فرصت شغلی در جامعه باشیم. بی ثباتی شغلی و کاهش فرصت های شغلی پایدار در جامعه به گونه ای است که می تواند مشکلات عمده ای را برای جامعه فراهم کند. سوال تاکید می کند: در ...