ویتامین های ضروری در بارداری، آیا میدانید؟ - نی نی بان
سایر خبرها
جزئیات چاقوخوردن دختر 2 ساله بندرعباسی توسط پدر معتادش/ او شیشه ای نیست، روانی است
...، رئیس اورژانس اجتماعی بهزیستی کشور نیز در گفت و گو با خبرنگار حوادث ایران ضمن تکذیب به سیخ کشیده شدن گوشت بدن دختربچه گفت: متأسفانه اخبار کذبی در خصوص یسری ، دختربچه دوساله هرمزگانی در فضای مجازی منتشر شده که از اساس کذب است. ماجرا به این صورت بوده که مادر دختربچه به قصد گرفتن دارو برای فرزند بزرگتر از خانه خارج شده که پدر خانواده به خاطر مشکلات روانی ابتدا فرزند بزرگتر را کتک زده وبعد هم ...
آداب و رسوم شب یلدا در شهر های مختلف کشور/ زیبایی های یلدا در ایران
یلدا در کرمانشاه در استان کرمانشاه نیز که از شهرهای باستانی و کهن ایران زمین است، شب یلدا از جایگاه ویژه ای در میان مردم برخوردار است و همواره با مراسم زیبا و با شکوهی همراه است. مردم استان کرمانشاه براساس آیینی کهن در این شب بیدار می مانند تا با شعر خواندن ، قصه گفتن ، فال حافظ گرفتن و آجیل خوردن با مادر جهان در زادن خورشید همراهی و همدردی کنند . میوه هایی نیز دراین شب خورده می شود که ...
آداب و رسوم شب چله در ایران باستان
، بادام، فندق و گردو است و در بعضی مناطق از میوه های خشک نیز به عنوان آجیل شب یلدا استفاده می شود. دانه های آجیل سرشار از کالری و ویتامین و مواد معدنی هستند و نمی گذارند پوست افراد خراب شود، ریزش مو بگیرند، افسرده شوند یا قدرت بینایی شان کم شود. البته این به شرطی است که زیاد مصرف نکنند و خیلی هم شور نباشند وگرنه باعث چاقی و افزایش وزن می شود! رازهای ماندگاری شب یلدا مهر به معنای ...
آشنایی با 6 نوع نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان
ب 6، ب 1، ب 2، ویتامین ای، فیبر و اسیدهای چرب غیر اشباع است. آب انگور : پوست و دانه های انگور برای سالها در محصولات زیبایی ضد پیری استفاده شده است. انگور حاوی رسوراترول است؛ آنتی اکسیدانی که به مبارزه با نشانه های پیری می رود. آب انار : این نوشیدنی به کاهش کلسترول بد یا همان ال دی ال کمک می کند ضمن این که راه مفیدی برای مبارزه با چین و چروک های صورت است. نوشیدن آب انار یک راه سالم برای حفظ سلامت ...
فواید مدیتیشن در دوران بارداری
است در 40-20 سالگی ایجاد شوند)، توکسوپلاسموز حاد در فرد سالم و توکسوپلاسموز حاد در فرد دچار نقص ایمنی (که در افراد مبتلا به ایدز یا سرطان یا افرادی که داروهای سرکوبگر سیستم ایمنی مصرف می کنند، بروز می کند.)این عفونت انگلی از 2 راه وارد بدن انسان می شود؛ خوردن گوشت خام و نیمه پخته که آلوده به انگل است و تماس با مدفوع آلوده گربه. اگر خانمی قبل از بارداری یک بار به این انگل مبتلا شده باشد ...
بدن شما در زمستان به 5 ویتامین نیاز اساسی دارد
بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد: ویتامین سی: شروع زمستان همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری ها می شود. ویتامین ...
یلدا در استان های مختلف
ترش است. امروزه در کنار دلمه برگ مو و کلم، دولمه فلفل سبز و بادمجان نیز تهیه می شود. بعد از صرف شام، کالَک ترش را قاچ کرده و میل می کنند. بعد از خوردن غذای چرب و سنگین شب چله، میل کردن این خربزه ی ترش، هضم غذا را آسان نموده و باعث می شود بقیه شب نیز بتوان از تنقلات متنوع و میوه های رنگارنگ شب چله نیز استفاده کرد. در کردستان، در هر محله ای اگر خانواده هایی وجود داشته باشند که ...
چرا باید در طول دوران بارداری ورزش کنیم؟
دچار مشکلات بعد از بارداری مثل ضعف مثانه می شوید. کاهش دیابت بارداری دیابت بارداری در استرالیا بسیار همه گیر شده، بطوریکه هزاران زن باردار را تحت تاثیر قرار داده است. بر اساس سایت Diabetes Australia بین 5 تا 10 درصد از خانم های باردار دچار دیابت بارداری گردیده که در 24 تا 28 هفتگی اتفاق می افتد. بسیاری از مشاهدات نشان داده است، خانم هایی که قبل و در طول دوران بارداری فعالیت فیزیکی ...
دانستنی هایی درباره آنزیم ها
گوارش آغاز می شود. احتمالا این جمله را شنیده اید که آنچه می خورید شما را شکل می دهد. در حقیقت، شما آن چیزی هستید که مصرف می کنید، گوارش می کنید، جذب می کنید و استفاده می کنید. متاسفانه برخی رژیم های غذایی مانند رژیم غذایی آمریکایی استاندارد دارای ریزمغذی های بسیار اندک (به عنوان مثال، آنزیم های زنده، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، چربی های امگا-3) هستند و دارای مقدار ...
صبح ها شیر بخوریم یا آب پرتقال؟
بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد و به بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت کمک می کند، مگر اینکه شیر بدون چربی مصرف کنید . در مورد مسائل محیط زیستی، شیر غیر ارگانیک یا شیر غیر آلی* nonorganic milk شامل عملیات فشرده تغذیه حیوا ن می شود که با زباله های حیوانی و مصرف بیش از اندازه آنتی بیوتیک توسط حیوان و تزریق هورمون های رشد به حیوان (که تمام موارد وارد مسیرهای آبی می شوند) مسیرهای آبی آلوده می ...
راهنمای قدم به قدم برای یک شبه نابود کردن جوش ها
روغن های خاص و ضروری بدن است؛ یعنی روغن های تقطیر شده ای که حاوی ترکیبی از مواد عطری برخی از گیاهان است، دو گیاه فوق العاده برای پوست؛ یکی درخت چای و دیگری برگ بوست. روغن هر دو این گیاهان بسیار موثر است و شما می توانید با توجه به سلیقه خود یکی از آنها را انتخاب کنید.کافی است قبل از خواب بعد از اینکه صورتتان را شستید و خشک کردید یک قطره از روغن را روی جوش قرار دهید و بگذارید تا صبح روی جوش باقی بماند ...
8 دلیل معده درد که فکرش را هم نمی کنید
بر دارنده امگا 3 ها می باشند نیست. اما لازم هست در استفاده سوسیس و کالباس و گوشت های قرمز جانب احتیاط را رعایت کرد. پروتئین های حیوانی در بر دارنده امگا 6 بسیاری هست. این اسیدهای چرب جزو عوامل التهاب زا در بدن بخصوص در ناحیه ی معده و دستگاه گوارش شمرده می شوند. به همین مسیر نیز لازم هست از استفاده زیاد شکلات سیاه اجتناب کرد. چون موجب شل شدن اسفنکتر مری شده و بدین ترتیب زمینه ی بالا ...
اگر مبتلا به بی خوابی هستید، این کار ها را انجام دهید
احساس خواب نمی کنید به بستر نروید، زیرا بیشتر دچار بی خوابی خواهید شد. ایجاد تغییر در برنامه غذائی شب: بهتر است از خوردن مواد غذائی محرک از قبیل چای، قهوه، ادویه جات، میوه های تازه سرشار از ویتامین ث (مانند مرکبات و کیوی)، نوشابه های گازدار، پس از ساعت سه بعد از ظهر جدا خودداری کنید. اما اگر خواب شما سبک است، در این صورت بهتر است از صرف غذاهای چرب و گوشتی در شب بپرهیزید. شام مطلوب عبارت است از ...
در هوای آلوده نوشابه و فست فود نخورید/ افزایش مقاومت بدن در هوای آلوده با استفاده آنتی اکسیدان ها
مواد به وفور در رژیم غذایی هر روز یافت می شود و ما آنان را در وعده های غذایی خود استفاده می کنیم. وی با اظهار اینکه ویتامین C در مرکبات، سبزیجات به وفور یافت می شود، اظهار کرد: در شرایطی که هوای کلانشهرها آلوده هست سفارش می شود از مرکبات و سبزیجات بصورت خام و پخته استفاده گردد. این متخصص تغذیه و رژیم معالجهی با اظهار اینکه سالمندان، کودکان و خانم های باردار جزو اقشار آسیب ...
تمام آنچه که باید در خصوص گوشت سفید و قرمز بدانید
تعادل بین این اسیدها با اسیدهای چرب امگا 3 شدیدا به هم بریزد که از بین رفتن این تعادل ارتباط مستقیمی با سلامت مغز، قلب و در کل سلامت بدن دارد. بنابراین افراد سعی کنند در مصرف مرغ ( حاوی امگا 6 ) و ماهی ( حاوی امگا 3 ) تعادل لازم را برقرار کنند. تکلیف شترمرغ و بوقلمون چیست ؟! در میان ماکیان گوشت شترمرغ بین گوشت سفید و قرمز است و در واقع خواص گوشت قرمز را داراست و تنها تفاوتش با سایر ...
دلایل اصلی ریزش مو در زنان و مردان
می شود، پس شما بیشتر مستعد ریزش مو هستید. در زنان بر خلاف مردان، خط رویش پسرونده وجود ندارد، در عوض فرق سرشان پهن تر شده و ریزش موی قابل توجهی خواهند داشت. چه باید کرد: زنان نیز مانند مردان می توانند از داروهایی چون ماینوکسیدیل برای کمک به رشد مو استفاده کنند یا دست کم، موهای فعلی خود را حفظ کنند. هورمون های زنانه همانطور که تغییرات هورمونی در دوران بارداری می تواند موجب ...
تغییرات پوست در یائسگی، بایدها و نبایدها!
عمومی بدن بسیار ضروری است. مصرف غذاهای دارانی آنتی اکسیدان باعث می شود پوست تان از داخل قوی تر شود. سویا اثرات شبیه استروژن دارد و برای زنان یائسه مفید است. استفاده از مواد آنتی اکسیدان همانند انواع میوه همانند شاه توت، انگور، تمشک، لیو یا چای سبز و... را فراموش نکنید تا بدن تان بتواند در برابر رادیکال های آزاد مخرب برای پوست و دیگر بافت ها دفاع خوبی داشته باشد. ...
معتاد شیشه ای در زاهدان گوشت فرزندش را تکه تکه و کباب کرد!
: مقدار زیادی شیشه مصرف کرده بودم وحال عادی نداشتم و نمی دانم چگونه این اتفاق افتاد که گوشت های بدن دخترم را برای کباب کردن بریدم. دادستان شهرستان حاجی آباد هم دراین باره گفت: متأسفانه امروزه با ورود مواد صنعتی به کشور و مصرف این مواد از سوی معتادان مشکلات زیادی برای خانواده ها وکودکان ونوجوان ها ایجاد شده است. در خانواده هایی که پدر، مادر یا هر دو نفر معتاد باشند، کودکان همیشه قربانیان ...
ماجرای تکان دهنده مرد معتادی که گوشت دختر 2 ساله اش را کباب کرد
روزنامه ایران درباره این حادثه نوشته شده که مرد شیشه ای اهل شهرستان حاجی آباد استان هرمزگان که پس از مصرف مواد مخدر، دچار توهم شده بود، در اقدامی هولناک بخش هایی از گوشت بدن دختر دو ساله اش را تکه تکه کرد و به سیخ کشید. او مشغول کباب کردن گوشت فرزندش بود که همان موقع همسرش به خانه بازگشت و با دیدن این صحنه دلخراش بلافاصله با پلیس و اورژانس تماس گرفت. به دنبال این تماس امدادگران و پلیس خیلی سریع وارد عمل شده و همزمان با انتقال دختر کوچولو به بیمارستان، پدر معتاد نیز دستگیر شد. ...
غذای شب یلدا چیست؟
...> * مادران باردار با مصرف روغن ماهی از زود متولد شدن نوزاد جلوگیری می کنند. * روغن ماهی موجب افزایش متابولیسم بدن و به دنبال آن موجب کاهش وزن می گردد. * روغن ماهی درمان کننده بیماری های تنفسی می باشد. * اسید چرب امگا 3 بر سلامتی پوست اثر مثبتی دارد. این اسید چرب از خشک شدن و پوسته پوسته شدن، اگزما، جوش و دیگر بیماری های پوستی جلوگیری می کند. علاوه بر آن موجب تسریع ...
ماده غذایی برای به تاخیر انداختن سفیدی موها
کمک شیوه ھای طبیعی و بدون مواد شیمیایی، از مھمترین روش ھای جلوگیری از بروز مشکلات مو مثل سفید شدن مو است. ویتامین ب 12 موجود در این گروه از مواد غذایی، به تولید ھورمون ھایی که در از بین بردن موھای سفید، نقش دارند، کمک می کند. ماھی سالمون: ماھی سالمون حاوی اسید چرب امگا 3، پروتئین و سلنیوم است. یکی از نکات مھم درباره سلنیوم این است که یک آنتی اکسیدان بسیار قوی بوده و از بدن در برابر ...
تخمدان پلی کیستیک و ناباروری، چقدر تاثیر دارد؟
بیماری در دوران بارداری نیاز به مراقبت های دقیق تری دارند. این مسئله به دلیل احتمال بیشتر به وجود آمدن برخی از عوارض مانند دیابت و فشارخون است. پیشگیری: بیماری تخمدان پلی کیستیک قابل پیشگیری نیست ولی تشخیص زودرس و درمان آن از عوارض طولانی مدت مانند ناباروری، سندرم متابولیک، چاقی، دیابت و بیماری قلبی جلوگیری می کند. شیوه زندگی سالم ضمن بهبود مشکلات هورمونی به کاهش علامت های بیماری ...
لیفت صورت با تخمه هندوانه
زیبایی پوست، درمان جوش صورت، رفع کمبود آهن بدن و کنترل فشار خون بشمار می روند. نیاسین موجود در تخمه هندوانه موجب افزایش قدرت ارتجاعی پوست و سفت شدن، محو خط و چین چروک ها، از بین رفتن لکه های سیاه، رفع خارش و زرد شدگی پوست می شود. همچنین، اشخاصی که می خواهند چاق شوند نیز می توانند با مصرف این آجیل به هدف خود دست پیدا کنند. تخمه هندوانه سرشار از اسیدهای چرب، پروتئین ها، اسیدهای ...
من باردار هستم، چرا حسی به بچه م ندارم؟
میکنم پاسخ دکتر پرویز رزاقی، روانشناس خانواده و عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس: دوست عزیز این مادر باید نشانه های افسردگی دیگری را خودش جستجو کند. گریه های زود هنگام، پرخاشگری بی دلیل، کرختی و ناآرامی بی حوصلگی، اختلال در اشتها مثل پرخوری کم خوری، اختلال در خواب در دوران بارداری طبیعی است اما افکاری مانند عدم امید به زندگی، فکر به خودکشی و سایر افکار منفی دیگر می تواند از ...
فیبروم یا میوم رحم چیست؟
قرص های ضدسرطان مصرف می کند که دارای استروژن هستند، احتمال بزرگ شدن این تومورها افزایش پیدا می کند. -هنگامی که مقدار استروژن کم باشد، فیبروئید کوچک می شود، مثلا در طی یائسگی. - وراثت ممکن است نقش داشته باشد. اگر یکی از نزدیکان فیبروم داشته باشد احتمال آن در شما افزایش می یابد. - همچنین شواهدی وجود دارد که گوشت قرمز، الکل و کافئین می تواند خطر ابتلا به فیبروم ها را ...
آشنایی با فواید بذر کتان
دیگر زمانی که دانه ها در بدن گوارش می شوند سرچشمه می گیرند. بذر کتان عمر نگهداری کوتاهی دارد، بر همین اساس اگر به میزان زیاد از آن استفاده نمی کنید بهتر است در مقادیر کم خریداری شود. روغن بذر کتان حاوی ویتامین هایی مانند B1، B2، C، E، و کاروتن است، که شکلی از ویتامین A محسوب می شود. همچنین، این ماده حاوی اسیدهای چرب امگا-6 و امگا-9، روی، آهن، و مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، پتاسیم و ...
در نیمی از بانوان ایرانی فولات جذب نمی شود
فرزند خود می خواهند. به منظور آماده سازی مطلوب برای نیازهای خاص قبل و در دوران بارداری، و همین طور در دوران تغذیه کودک با شیر مادر، بدن مادر نیاز به دریافت مقدار مناسب مواد مغذی اصلی دارد. یکی از این مواد مغذی مهم فولات است. این واقعیت به طور گسترده ای شناخته شده است. اما آنچه که بسیاری از مردم نمی دانند این است که در واقع توانایی بدن خانم ها در متابولیسم فولات متفاوت است. ...
چرا جهانگیری این روزها منتقد دولت شده است؟/ بازی پوپولیستی دولت بر سر سوخت/ نه قاطع نمایندگان مجلس به ...
دولت و مجلس شورای اسلامی برخوردار بود و بیکاری امروز نیز یکی از مسائل مهم کشور است که شکل پیچیده تری به خود گرفته و نرخ بیکاری در افراد تحصیلکرده دو برابر شده است. وی با اشاره به اینکه در حال حاضر بر اساس آمار رسمی، سه و نیم میلیون بیکار در کشور وجود دارد گفت: به طور متوسط سالانه حدود 900 هزار نفر به جمعیت بیکار کشور افزوده می شود و این در حالی است که اقتصاد کشور ظرفیت مشخصی برای ...
بیماری های گوارشی نوزادان، علت استفراغشان چیست؟
... استفراغ یکی از مسائل شایع دوران شیرخواری است. هر چند که ممکن است در سنین زیر 6 ماه طبیعی باشد ولی گاهی می تواند علامت بالینی بیماری های خطرناک چون عفونت مغز، سیستم ادراری، انسداد در سیستم گوارشی، آلرژی غذایی یا مسمومیت و... باشد. استفراغ با خروج فعال محتویات معده از طریق دهان مشخص می شود، هر چند که خود یک عکس العمل حفاظتی بدن جهت خروج مواد سمی موجود در معده و روده و یا کاهش فشار در ...
شیوع سوء تغذیه در کودکان، مناطق مختلف کشور
های فقیرنشین چگونه باید از پیدایش این وضعیت در فرزندانشان جلوگیری کنند، چراکه تأمین نیاز غذایی بدن که مانع بروز این مشکلات می شود، نیز نیازمند مصرف پروتئین، لبنیات، میوه و سبزی جات است. بدون شک به دنبال این خشک سالی ها، فقر فزونی یافته و به دنبال آن نیز روند رشد انواع بیماری ها افزایش خواهد یافت. اگرچه به صورت قدر مطلق نمی توان گفت همه کودکان مبتلابه سوءتغذیه از خانواده های ...