با احتیاط خرما مصرف کنید ! - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
11 دی درمان های خانگی طاسی
موقت به دلایلی مانند بیماری های شدید، تب بسیار بالا یا داروهای خاص دچار طاسی می شود. درمان های طبیعی طاسی 1- روغن کرچک 2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن کرچک را گرم کرده و به روی پوست سرتان بمالید و اجازه دهید، تمام شب روی سرتان بماند. این کار را هفته ای 3 تا 4 دفعه انجام دهید. ماساژ دادن سر با استفاده از روغن کرچک، ریشه های مو را با افزایش جریان خون در پوست سر، تحریک می ...
11 دی علت یخ زدن پاها و درمان های خانگی
سرد می شود، رگ های خونی دست ها و پاهایش، منقبض می شوند. این وضعیت باعث می شود که جریان خون در این نواحی کمتر شده و به همان اندازه، حرارت از دست بدهند. از آنجایی که پاها و دست ها از اندام های اصلی بدن دورتر هستند، کاهش جریان خون در این قسمت ها، باعث می شود که در بخش های دیگر بدن خون بهتر گردش کند و اندام های مهم تر بدن را گرم نگهدارد. از طرفی این کم شدن جریان خون ...
علائم تب مالت را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز ، تب مالت از گاو، خوک، گوسفند یا بز آلوده به انسان انتقال می یابد اما انتقال از انسان به انسان دیده نشده است. تب مالت روی اعضای خون ساز بدن مانند مغز استخوان، گره های لنفاوی، کبد و طحال تاثیر گذاشته و تب مالت در دو نوع حاد و مزمن دیده می شود. دوره نهفتگی این بیماری می تواند 5 تا 60 روز باشد (چندین ماه نیز دیده شده است). تب مالت در مردان 20 تا 60 ساله شایع تر است. ...
با این دمنوش ها اثر آلودگی هوا را کاهش دهید
: در روز هایی که آلودگی هوا شدید است افراد نباید یبوست داشته باشند، زیرا یبوست اثر های مخرب ذرات آلاینده موجود در هوا را در بدن تشدید می کند بنابراین افراد باید روزانه یک تا 2 بار اجابت مزاج داشته باشند. این متخصص طب سنتی افزود: افراد برای رفع یبوست باید انجیر و آلو یا آب جوش و خاکشیر را به صورت ناشتا با کمی شکر سرخ یا سکنجبین میل کنند، همچنین دَم کرده گل سرخ ، سنا، فلوس و تمبرهندی نیز ...
وقتی آلودگی هوا بیماری را تشدید می کند
باید بیشتر مصرف شوند ،میوه ها دارای ویتامین ث هستند و با توجه به اینکه بدن ما هر روز نیاز به 40 گرم ویتامین ث دارد ما می توانیم این مقدار ویتامین ث را طریق مصرف 2 میوه ترش مزه مانند پرتقال و لیمو تامین کنیم . باید در روز هایی که هوا آلوده است از میوه ها و سبزیجاتی استفاده کنیم که دارای برگ های سبزپهن هستند استفاده کرد زیرا که دارای پکتین هستند و مفید هستند . ویتامین “ای” ویتامین محلول ...
علت سرد بودن مداوم انگشتان دست؟
برطرف کنید. کمبود ویتامین B12 می تواند در افراد مسن نیز شکل بگیرد، زیرا بدن آن ها همانند سال های جوانی ممکن است قادر به جذب مواد مغذی نباشد. مصرف دارو اگر تنها یک دارو برای یک مشکل سلامت مصرف می کنید نیز این احتمال وجود دارد که حتی در هوای گرم با سردی انگشتان دست خود مواجه شوید. برخی داروها می توانند عوارض جانبی، مانند انقباض رگ های خونی را به همراه داشته باشند، که محدودیت ...
آروماتراپی چیست؟
مبتلا به فشار خون بالا نیز باید از روغن های اسانس مانند رزماری اجتناب کنند، زیرا این روغن برای آنها باعث تحریک و بالا رفتن فشار خون خواهد شد. روغن های اسانس باعث تحریک پوست شما می شود، و این دلیل آن است که به شما توصیه می شود تا در هنگام استفاده بر روی پوست، آن را با یک روغن خنثی ترکیب کرده و سپس استفاده کنید. سایر عوارض جانبی نادر می تواند شامل سردرد، زخم پوستی و آسیب به عصب ...
رژیم غذایی مدیریت استرس | کربوهیدرات پیچیده و ساده
خون سریع تر به حالت نرمال خود بازگشته است. اسفناج مصرف منیزیم خیلی کم، ممکن است باعث سردرد و خستگی شود و اثرات استرس را تسریع کند. یک فنجان اسفناج به شما کمک می کند تا منیزیم بدن خود را بالا نگه دارید. اسفناج دوست ندارید؟ سایر سبزیجات برگ سبز منابع غنی از منیزیم هستند. همچنین می توانید از سویای پخته شده و فیله ماهی سالمون نیز استفاده کنید زیرا غنی از منیزیم هستند. ...
نکات تغذیه ای در ترک سیگار
. وقتی مواد غذایی سالم بموقع و به میزان کافی به بدن برسد، عوارض کاهش عملکرد بدن کمتر خود را نشان می دهد و فرد می تواند سریع تر سلامت خود را بازیابد. بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟ مصرف سیگار روی میزان جذب ویتامین و مواد معدنی مثل کلسیم، ویتامین C و ویتامین D تاثیرگذار است. همچنین سیگار کشیدن باعث افزایش گردش خون بدن شده و باعث می شود عروق خونی ...
مصرف شیر در آلودگی هوا، مامانا دقت کنید
ویژه گروه های حساس باید شیر و لبنات کم چرب را مصرف کنند و مصرف روزانه دو لیوان شیر کم چرب به کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک می کند زیرا کلسیم موجود در شیر مانع از جذب آلاینده هایی مانند فلزات سنگین می شود. وی از میوه های دارای ترکیبات آنتی اکسیدان به عنوان مواد غذایی مفید در زمان آلودگی هوا یاد کرد و گفت: مصرف میوه های دارای ترکیبات آنتی اکسیدان از سلول های بدن در مقابل آسیب دیدن در ...
خطرات خوابیدن پس از صرف غذا
...: دکتر هاله تاج الدینی متخصص طب سنتی درباره مصرف مواد غذایی از دیدگاه طب سنتی گفت: عادت کردن به یک سبک غذا خوردن اشتباه است. به عنوان مثال برخی افراد فقط گوشت و یا لبنیات می خورند؛ این در حالیست که باید تا جایی که می توانیم از مصرف فست فود، کنسرو، نوشابه، سس و یا حتی غذاهای مانده پرهیز کنیم، زیرا این مواد سودازا هستند. وی با تاکید بر اینکه بهتر است از غذاهایی که در ...
در چه صورت ورزش برای شما ممنوع است؟
گردن داشته باشند و از زیر شال نفس بکشند تا هوای گرم وارد ریه های آنها شود و داروهای شان را مرتب مصرف کنند. قندخون تان زیر 100 است؟ بدن برای ورزش به گلوکز نیاز دارد پس کسانی که قند خون شان زیر 100 است ممکن است طی ورزش دچار افت قندخون یا هیپوگلیسمی شوند پس برای آنها حتی ورزش خفیف نیز توصیه نمی شود ولی این بدان معنا نیست که دیواری دور خود بکشند و هیچ فعالیتی نداشته باشند. ...
هفته سی و چهارم بارداری
...> تغذیه در هفته سی و چهارم بارداری نوشیدن مایعات را فراموش نکنید. آب یکی از مهم ترین موادی است که باید در دوران بارداری به طور مداوم مصرف کنید. این ماده نیمی از وزن بدن شما را تشکیل می دهد. آب به هضم مواد غذایی، جذب دیگر مواد مغذی، حذف مواد زائد بدن، تنظیم دمای بدن و انجام میلیون ها فرایند متابولیک که برای زندگی ضروری است، کمک می کند. شما روزانه حدود 2 تا 3 لیتر آب از دست می دهید، زمانی که به ...
بهترین غذاهای تخمیری برای سلامت روده شما
بدون قند هستند استفاده نمایید. ماست هایی که حاوی قند هستند تاثیر برعکس روی بدنتان می گذارند چون قند باکتری های بیماری زا را تغذیه می کند، ضمن این که باعث افزایش مصرف قندتان هم خواهد شد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : 11 منبع پروبیوتیک خوشمزه و تاثیرشان بر روده و هضم غذا در بدن شما 2 . مصرف ناتو برای سلامت روده ناتو ( Natto ) با لوبیای سویا تهیه شده و طی فرایند تخمیر ...
اشتباهات بهداشتی روزانه چیست؟
مضر باشد. از آنجا که پایه این ماده الکل است، استفاده زیاد از آن دهان را دهیتراته یا خشک می کند که به تبع زمینه برای ایجاد بوی بد دهان نیز فراهم می شود. به همین دلیل بهتر است که از دهان شویه های بدون الکل استفاده کنید. دهانشویه های فاقد الکل گرچه مزیت الکل را ندارند، اما مضرات حاصل از آن را نیز ایجاد نمی کنند و ایمن تر هستند. 12.مسواک زدن پس از مصرف قهوه حتما شنیده اید که قهوه ...
10 روش تسکین درد و بیهوش کردن در دوران باستان
ناشی از بیماری های مختلف تسکین داده شود. به عنوان دارویی برای کاهش درد دندان، بنگ دانه به صورت بخور وارد دهان فرد می شد. بعد از این که فرد با استفاده از آب گرم دهانش را آب می کشید، دانه های بنگ دانه را روی زغال های افروخته می پاشیدند و دودی که از آن متصاعد می شد وارد دهان شده و درد دندان را کاهش می داد. 8- طب سوزنی در دستنامه ای که متعلق به 100 سال قبل از میلاد مسیح است به ...
مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد
...، حتماً لقمه ای نان به دهان بگذارید. ماست خوردن ماست با معده خالی، از سلامت بدن می کاهد. بهترین کار مصرف آن، دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است. این روش نه تنها باعث طراوت بدن و بهبود هضم غذا شده، بلکه می تواند یبوست را نیز برطرف سازد. شکر و آبنبات شکر نوعی خوراکی است که قابل هضم و جذب است. اگر شما با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر بخورید، بدن نمی تواند در ...
آیا آنتی اکسیدان چای منبع مفید و قابل اعتمادی است؟
کاتچین های چای سبز برای اینکه کاتچین ها به سلول ها و بافت ها برسند و اثر بگذارند، چند اتفاق باید بیفتد که این حرکت از سیستم گوارش و با جذب کاتچین ها شروع می شود. چای سبز را چگونه می نوشید؟ همراه غذا؟ مطالعه ای در نشریه ی Antioxidants، دریافت ECGC به شکل مکمل، بدون حضور غذا بهتر از هر حالت دیگری جذب می شود. مصرف ECGC همراه غذا، از مقدار کاتچین های جذب شده می کاهد و ...
6 نوشیدنی برای بهبود کیفیت خواب
دهنده چربی خون بوده و اشتها را کم می کند. شیر: یک لیوان شیر گرم هنگام خواب می تواند نه تنها به خواب بهتر کمک کند، بلکه یک دوز سالم از تریپتوفان ها و کلسیم را به بدن نیز می رساند. علاوه بر این پروتئین کازئین در شیر گاو، به ساخت عضله در تمام طول شب کمک می کند و میل به پرخوری در روز بعد را نیز کاهش می دهد. نتیجه این است که سوخت و ساز بدن در نتیجه مصرف شبانه شیر سریع تر شده و از دست دادن وزن ...
دشمن خود را بشناسید
از 13.7 گرم نمک مصرف می کنند به نسبت کسانی که میزان نمک مصرفی روزانه آن ها 6.8 گرم است، دو برابر بیشتر دچار مشکلات قلبی می شوند. لازم به توضیح است که این میزان افزایش خطر بیماری های قلبی بر اثر مصرف نمک، ارتباطی با فشار خون نداشته و مصرف این ماده علاوه بر موارد فوق، باعث افزایش فشار خون می شود که به نوبه خود از عوامل مهم در بروزبیماری های قلبی و عروقی است. به گفته پزشکان و متخصصین تغذیه، میزان ...
خوردن ماهی در شب عاملی برای سکته قلبی
است مردم در جنوب همراه ماهی خرما میل کنند و در شمال کشور از زیتون بعنوان مصلح ماهی میل کنند. بهترین زمان خوردن ماهی در وعده ناهار همراه با سیر یا خرما یا گردو و ترجیحا زیتون است؛ بدترین زمان خوردن ماهی، شب هنگام است؛ بیشتر کسانی که سکته کرده اند شب را ماهی میل کرده اند؛ بهتر است شب را به دلیل طبیعت سردش غذای با طبع گرم میل کرد. در جمع بندی تدابیر ضروری مصرف ماهی باید توجه ...
ویتامین C مصرف کنید تا لاغر شوید
پیشگیری از کمبود این ماده مغذی مقدار مصرف توصیه شده روزانه حداقل 65 تا 75 میلی گرم است، اما این میزان حداقلی محسوب می شود. دوز بالاتر از 200 تا 400 میلی گرم در روز نشان داده است که سطوح ویتامین C را در خون پایدار نگه می دارد. پیش از مصرف مکمل ویتامین C می توانید با پزشک خود مشورت کنید.
کاهش وزن قبل از بارداری، رژیم لاغری مناسب
...> از این گروه 2 واحد یا بیشتر استفاده کنید. هر واحد شامل: * 84-60 گرم گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی * نصف لیوان لوبیای پخته شده * 1 عدد تخم مرغ * یک سوم لیوان آجیل * 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی در طی دوران بارداری به علت تغییر در سوخت و ساز بدن و گردش خون، ممکن است خطر مسمومیت های غذایی زیاد شود. این مسمومیت بر جنین نیز اثر می گذارد. برای جلوگیری ...
ورزش روزانه خود را چه زمان و چقدر انجام دهیم؟
کیفیت یک ورزش است. بدن سرد باعث سفت شدن عضلات، خشکی آنها و افزایش احتمال آسیب دیدگی می شود، از طرف دیگر، دمای بالا باعث افزایش انعطاف پذیری عضلات بدن می شود. باید بدانید که دمای بدن به صورت طبیعی در طول روز افزایش پیدا می کند، بنابراین قدرت و انعطاف عضلات در بعد از ظهر یا عصر به بیشترین مقدار خود می رسد؛ عکس العمل های اعضای بدن در سریع ترین وضع ممکن هستند، و ضربان قلب و فشار خون تا حد زیاد کاهش ...
عوارض شیاف در بارداری، تاثیرش بر جنین
قرار داد. در هر دو مورد، شیاف ها ذوب می شوند و پروژسترون خروجی از طریق رگ های خونی فراوان موجود در این مناطق جذب می شود. هورمون پروژسترون چیست؟ هورمون پروژسترون، هورمون بسیار معمولی در بدن زنان است که نقش بسیار مهمی را در دوران بارداری این افراد ایفا می کند. علاوه بر آن، وجود این هورمون برای کمک به تحریک نواحی حیاتی مختلف بدن زنان نیز بسیار مفید می باشد. تخمدان ها و غدد آدرنال زنان ...
7 اَبَرغذای باستانی برای سلامتی مدرن
به گزارش پیک نکا ،طب مدرن قطعا گام های بزرگی برای سلامت بشر برداشته است اما وقتی بحث سوخت رسانی به بدن تان با بهترین مواد غذایی به میان می آید، بد نیست کمی به گذشته برگردید و نگاهی به روش های قدیمی تر بیندازید.همه ی این سوپرفودها از دوران باستان مور استفاده قرار می گرفته اند و همه ی آنها حاوی مقدار زیادی مواد مغذی هستند که می تواند سلامت و کیفیت رژیم غذایی شما را به طرز چشمگیری بهبود ببخشد. ...
پیگیری خبر
دانش آموزان به عنوان گروه هدف وزارت بهداشت و آموزش و پرورش قرار بگیرند؟ 8- بر اساس نمودار نظام جامع مدیریت داده های الکترونیکی HIV کشور9/66 درصد در اثر تزریق با وسایل مشترک در مصرف کنندگان مواد مخدر، 9/18 درصد در اثر رابطه جنسی، 7 درصد خون های آلوده، 6/1 درصد از مادر به کودک و 12 درصد نامشخص مبتلا شده اند، آیا لازم است این حجم از آموزش ها دانش آموزان سراسر کشور را مورد مخاطره قرار دهد و آیا ...
خطرات دفع پروتیین، مادران باردار بخوانند!
...، نفرولوژیست و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران دلایل دفع پروتئین از کلیه ها بخصوص در دوران بارداری را جویا شویم. این متخصص نفرولوژی می گوید: به طور طبیعی کلیه ها هر 24 ساعت، 150 تا 300 میلی گرم پروتئین دفع می کنند. این میزان دفع طبیعی است، اما اگر پروتئین موجود در ادرار طی 24 ساعت بیش از حد نرمال باشد، مسأله نیازمند بررسی های بیشتر پزشکی است. ورم بدن ورم ناگهانی ...
هیجان انگیز ترین پیشرفت های علمی در سال 2017
پر بی راه نیست اگر بگوییم که 2017 سال پیشرفت های علمی هیجان انگیز بود. حالا موشک های چند بار مصرف به ماموریت های فضایی ارسال می شوند، برخی سرطان ها با استفاده از سلول ها بدن خود بیمار درمان می شوند و دیرین شناسان هشتمین قاره زمین را کشف نموده اند. در این مطلب به بررسی هیجان انگیز ترین پیشرفت های علمی در سالی که گذشت می پردازیم. کشف هشتمین قاره دنیا در اقیانوس آرام جنوبی ...
مجموعه ای از مرموزترین و عجیب ترین موارد پزشکی در سال 2017
...> به طور کلی، سنگ مثانه از مواد معدنی رسوب کرده در کیسه ادرار به وجود می آید که معمولا به حداکثر ابعاد چند سانتی متر می رسد؛ با این حال به تازگی در کیسه ادرار مردی در کالیفرنیا یک سنگ مثانه عجیب با طول 12 و عرض 9.5 سانتی متر و به وزن 770 گرم پیدا شد که تقریبا به اندازه یک تخم شترمرغ بود و باعث شگفتی پزشکان شد. در یک دهه گذشته کیسه ادرار این مرد به خاطر خطر سرطان مثانه تخلیه شده بود و ...