سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض خطرناک بی خوابی
کارشناسان درسال های آینده میلیون ها نفر از اهالی کره زمین به آن مبتلا خواهند شد، مردم باید از سنین جوانی توجه ویژه به الگوی خواب، رژیم غذایی سالم، ورزش، انجام تمرین های ذهنی، اجتناب از مصرف بیش از حد نمک، کنترل وزن و فشارخون خود داشته باشند تا درمیان سالی وسالمندی به این بیماری خطرناک دچار نشوند. با انجام برنامه ریزی دقیق افراد باید بیشترین بهره را از ساعت های روز ببرند تا شب به میزان ...
خرخر کردن کودکان، سهل انگاری نکنید!
...؛ ▪ سردردهای مکرر در صبحها و زمان بیدار شدن از خواب؛ ▪ مشکلات توجه یا حافظه در کنار خرخر کردن شبانه؛ ▪ خواب آلودگی در طول روز یا زودتر از موعد در شب. درمان درصورتیکه وقفه تنفسی و خرخر کردن ، شدید نباشد با روشهای درمانی ساده میشود به بیمار کمک کرد. از جمله این کم کردن وزن و رژیم غذایی مناسب ، تمیز نگه داشتن بینی تا حد ممکن و به پهلو یا(نیم نشسته)خوابیدن در حین خواب . اما در موارد داشتن لوزه سوم ممکن است پزشک انجام عمل جراحی را توصیه کند اگر خرخر کردن شدیدتر و برای اطرافیان غیر قابل تحمل گردد، در این حالت انجام عمل جراحی ( پشت گلو) پیشنهاد میگردد . ...
طرز تهیه نسکافه با شیر و خامه
/> با توجه به آنچه گفته شد، مصرف نسکافه با خاصیت رفع خستگی و افزایش حافظه، برای دانش آموزان و دانشجویان در فصل امتحانات می تواند مفید باشد ولی مصرف بیش از حد آن مضراتی دارد که می تواند سلامت بدن را به خطر اندازد. منبع: سایت ستاره ها
تغذیه نوزاد نارس، معجرات شیر مادر
تحقیقاتی نشان داده شده نوزادان نارسی که از شیر مادر تغذیه می کنند به عفونت های بیمارستانی و عوارض گوارشی کمتر مبتلا می شوند. تغذیه با شیر مادر می تواند از کمبود قند خون نوزاد و زردی نوزادان نارس جلوگیری کند. نوزاد نارس و تاثیر مهم شیر مادر برای نوزاد نارس و تاثیر مهم شیر مادر باید گفت: تغذیه با شیر مادر از همان روز اول مادرانی که در بیمارستان بستری بوده یا نوزادشان در بخش مراقبت های ...
درمان خروپف در بارداری، وزن زیاد تشدیدش می کند؟
بالای هورمون ها به خصوص استروژن باعث می شود غشای مخاط و مجرای بینی متورم شود. علاوه بر این حجم خون تا 50 درصد افزایش می یابد که در نتیجه رگ های خونی باز شده و غشای بینی ورم می کند. در 30 سال گذشته میزان خروپف کردن در میان زنان بیشتر شده است. یکی از دلایل آن اضافه وزن پیش از شروع بارداری یا بالا رفتن وزن در پایان این دوران است. در واقع بافت اضافی اطراف گردن به خروپف کردن منجر می شود. طبق ...
توئیتر نصف جهان چهارشنبه 13 دی
سینمایی بداند، این رسالت رسانه است که بتواند ایران را کشور علم و دانش به جای کشور فرش و پسته به جهانیان معرفی کند. 60 درصد ایرانی ها چاقند فارس : مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه 60 درصد مردم کشور گرفتار اضافه وزن و چاقی هستند گفت: سرانه مصرف قند و شکر در ایران 66 گرم در روز است و سه برابر مقدار توصیه شده و استاندارد توسط سازمان بهداشت جهانی است. ...
هیچ وقت نگفتم روغن پالم مضر و سرطان زا است/ شناسایی 97 قنادی متخلف در پایتخت
اضافه وزن دارند، گفت: از طرفی تحرک ایرانیان نیز کم است و این موضوع باید مورد توجه قرار گیرد. وی اضافه کرد: استفاده بیش از حد و اندازه از قند، نمک و روغن سبب ایجاد جرم در سیستم لوله کشی بدن می شود و علاوه بر افزایش فشار خون، سکته قلبی را بیشتر می کند. 80 درصد مرگ ایرانیان به دلیل بیماری های غیرواگیر هاشمی با بیان اینکه 80 درصد مرگ ایرانیان به دلیل بیماری های غیرواگیر ...
15 ماده غذایی خارق العاده برای حفظ سلامت کبد
به گزارش پیک نکا ، کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی ...
این ترکیب شما را لاغر خواهد کرد
به گزارش ایسکانیوز و به نقل از تسنیم؛ محمد علی زارعیان اظهار کرد: سالاد تهیه شده از کاهو, یک قاشق روغن زیتون و کمی دارچین, میخک و هل مکمل درمانی مناسبی برای کمک به بهبود بی خوابی سالمندان است. وی افزود: اگر اشتها خوب باشد اما اثر غذا خوردن در بدن ظاهر نشود, یکی از تشخیص ها این است که غذا بیش از نیاز مصرف می شود و فرد قادر به هضم آن نیست. این دستیار تخصصی طب ایرانی تصریح کرد ...
روشهایی برای رهایی از استرس
داشتن استرس زیاد از دست داده اید و بدنبال راهی برای حل مشکلتان هستید.در این مقاله به شما راههایی را پیشنهاد می دهیم که با بکارگیری آنها می توانید با این مشکل مقابله کنید، و زندگی بدون دغدغه و استرس را تجربه کنید. عادت مصرف نمک خود را تغییر دهید. احساس نفخ دارید؟ تا حدی نمک ممکن است عامل این مشکل باشد. مصرف بیش از حد نمک می تواند موجب شود بدن شما آب را نگه دارد. مصرف نمک در ...
علائم دیابت در کودکان، والدین جدی بگیرند!
شدید می شود. وقتی آب بدن زیاد دفع می شود، غلظت املاح در خون افزایش پیدا می کند. این افزایش غلظت املاح خون باعث بروز احساس تشنگی و خشکی دهان خواهد شد. کاهش وزن یا افزایش اشتهای کاذب وقتی کودکی زیاد آب می خورد امکان دارد اشتهای خود را برای خوردن غذا از دست بدهد و دچار کاهش وزن شود. این احتمال نیز وجود دارد که کودک دچار اشتهای کاذب شود و به دنبال آن اضافه وزن پیدا کند. کودکی که تا پیش ...
رژیم غذایی که درجا لاغر می کند
...> مزیت ها مصرف میوه و سبزی به طور منظم می تواند به بدن در مقابله با سرطان ها، کنترل فشار خون بالا، تثبیت حافظه، مقابله با روندهای پیری، کنترل وزن و داشتن دندان ها و استخوان های سالم کمک کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2، بیماری های قلبی-عروقی و بیماری های ریوی و تنفسی از دیگر فواید مصرف منظم میوه و سبزی است. ...
ایرانی ها 2.5 برابر میانگین جهانی شکر می خورند
بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت، فشار خون و انواع سرطان ها است. مهمترین علت ابتلاء به این بیماری ها نیز الگوی تغذیه ای مردم است. مدیر کل دفتر سلامت بهبود تغذیه وزارت بهداشت ، اظهار داشت: اگر از بعضی مواد تغذیه ای مانند قند، چربی و نمک زیاد استفاده شود باعث بروز بیماری هایی در فرد می شود. برای پیشگیری از شیوع این بیماری ها با کمک صنف های مربوطه، سعی در کاهش میزان مصرف قند، شکر، چربی و ...
60 درصد مردم ایران اضافه وزن دارند
خطر در مواد غذایی را کاهش دهیم. عبداللهی افزود: بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف سرانه مواد قندی و شیرینی مانند شیرینی، شکلات، دسر، بستنی و نوشابه در کشور، 66 گرم در روز است در حالیکه سازمان بهداشت جهانی مصرف 25 گرم مواد قندی در روز را توصیه می کند. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: در هر خانواده ایرانی، یک فرد دچار اضافه وزن، چاقی، فشار و چربی خون و ...
دلیل اصلی خواب رفتن پا و دست
بیماری زمینه ای در بدن باشد . طیف وسیعی از بیماری ها و اختلالات می توانند به عصب آسیب بزنند. از گیر افتادن عصب در محل های خاصی از بدن و تحت فشار قرار گرفتن آن تا بیماری های سیستم عصب مرکزی – محیطی یا مشکلات ارتوپدی . همراهان راستینه ، در صورتی که شما از این دسته از افراد هستید ، بهتر است برای بررسی علت زمینه ای به پزشک مراجعه کنید . لطفا برای خواب رفتن دست و پا و ارتباط آن با بیماری مثال ...
سرفه کردن کودکان، ناشی از چیست؟
ادامه می یابد که موجب نگرانی مادر می شود. این هفته نگاهی داریم به انواع سرفه در کودکان و علائم بالینی آنها. سرفه در کودکان بسیار شایع است و معمولا در اثر تحریک گیرنده ها در مجاری هوایی ایجاد می شود. مکانیسم دفاعی بدن در اثر مواجهه با اجسام غیرعادی که وارد مجاری تنفسی می شوند با عکس العمل سرفه فعالیت خود را شروع می کند. اجسام غیرعادی می تواند گردوغبار، دود، آلاینده های شیمیایی موجود در هوا، ترشحات ...
تغذیه دوران بارداری، چه بخوریم بهتره؟
سلول ها و دفع مواد زائد کمک میکند. همچنین مصرف آب باعث میشود شکم شما پر شود و کمتر به سراغ چیپس و هله هوله بروید. درضمن خطر کم آبی بدن را جدی بگیرید. زیرا می تواند منجر به زایمان زودرس شود . نکته خوشحال کننده این است که هرجور که به بدن آب برسانید قبول است (آب میوه، شیر، سوپ، چای و قهوه بدون کافئین) پس روی میزان کلی مایعاتی که میخورید حساب کنید. میوه های رنگارنگ و سبزیجات : هر میوه ...
دانستنی هایی درباره" کتواسیدوز" دیابتی
...> پرهیز از رژیم غذایی کتوژنیک ایده خوبی است اگر به دیابت مبتلا هستید، ممکن است شنیده باشید که رژیم غذایی کتوژنیک می تواند برای شما خوب باشد، به ویژه اگر به دیابت نوع 2 مبتلا باشید و در تلاش برای مدیریت وزن خود باشید. رژیم غذایی کتوژنیک شامل چربی زیاد و کربوهیدارت کم می شود که می تواند کبد را به تولید کتون ها تشویق کند. سپس بدن کتون ها را به جای گلوکز به عنوان سوخت مصرف می کند و استفاده ...
صداهای بدن به ما چه می گویند؟
. خر و پف شدید خر و پف خفیف نشان دهنده مشکل خاصی در سلامتی نیست. اما خر و پف های شدید و پر سروصدا می تواند نشان دهنده سندرم آپنه خواب باشد. در اینصورت در حین خواب تنفس فرد به مدت چند ثانیه قطع می شود.اگر خر و پف با مسائلی مانند قطع تنفس در حین خواب (با گفتن اطرافیان)، بیداری های مکرر شبانه، کسالت و خستگی در طول روز، سردردهای صبحگاهی، مشکلات مربوط به حافظه و تمرکز باشد حتما باید به پزشک مراجعه شود. ...
کاهش درد سیاتیک در 7 حرکت
پا به صورت ناگهانی اتفاق می افتد و معمولا بعد از چند روز و چند هفته بهبود می یابد. البته این عوارض با علائم درد کف پا نیز متفاوت است. دردهای سیاتیکی کمر اگر به طور مزمن ادامه یابد ضعف عضلات کمر را نیز ایجاد می کند . شایع ترین علت درد سیاتیک در سنین جوانی و میانسالی، فشارهای ناگهانی و وضعیت های نامناسب کار کردن و فعالیت های روزمره زندگی است که به بیرون زدگی دیسک کمر منجر می شود. این ...
کم خونی در بارداری، نحوه تشخیص و درمان
هر زن بارداری در این دوران به طور طبیعی حد خون بدن او تا 50 درصد افزایش می یابد و نیاز بدن وی به آهن بالا می رود و آهن به عنوان تولید کننده هموگلوبین نقش اساسی در خون سازی دارد. بدن این آهن اضافی را برای مصارف جفت و جنین نیاز دارد. ما در این مقاله از کم خونی در بارداری می گوییم. اکثریت زنان، بارداری را با کم خونی موجود از گذشته آغاز می کنند و این کم خونی در بارداری تا بعد از تولد نوزاد ...
آنفلوانزا را با سرما خوردگی اشتباه نگیریم/ افزایش احتمال ایجاد پوسیدگی دندان در کودکان/ مسمومیت 2 نفر بر ...
، تاکید کرد: بیماران تحت درمان های ویژه همچون شیمی درمانی، رادیوتراپی، گروه های پیوندی و افرادی که نیازمند مصرف آسپیرین های درمانی هستند، از دیگر گروه های خطر ابتلا به آنفلوانرا محسوب می شوند. وی عوارض ناشی از واکسن آنفلوانزا را در درصد بسیار پایینی از افراد عنوان و تصریح کرد: ترس از سندروم گیلن باره (اختلالی که در اثر حمله سیستم ایمنی بدن، به اعصاب محیطی ایجاد می شود و به دنبال این حمله ...
کاهش اشتها در بارداری، چه اتفاقی افتاده است؟
وعده غذای کوچک بخورید (بدنتان احتمالاً هر دو ساعت سیگنال گرسنگی را رها می کند). این کار اشتهای کم شما را برطرف می کند. به جای اینکه با زور به خود وعده های غذایی بزرگ بخورانید، از این روش استفاده کنید. غذای سبک بخورید هنگامی که در طول روز اشتهایتان کمی بازمی گردد، تا جایی که می توانید پروتئین و کربوهیدرات پیچیده مصرف کنید، زیرا باعث ثابت نگه داشتن قند خون می شود و مدت بیشتری ...
تغذیه دوران بارداری، می خواهید فرزندتان خوشگل شود؟
برای جنینی که در حال رشد است پروتئین هاست زیرا پروتئین باعث تشکیل و رشد بدن جنین می شود و برای همین ما به مادر توصیه می کنیم روزانه از گوشت سفید و قرمز و تخم مرغ استفاده کند. توصیه بر مصرف مواد غذایی از هر چهار گروه غذایی است. برای مثال یک تا دو لیوان شیر یا ماست در روز که تامین کننده کلسیم بدن است و از گروه کربوهیدرات ها که شامل نشاسته و برنج مصرف روزانه تاکید نمی شود، بلکه ...
این خوراکی ها ظاهرشان سالم است!
.... 5 -محصولات کم چرب ما به این باور رسیده ایم که محصولات کم چرب باعث افزایش سلامتی کلی و کاهش وزن می شود. با این حال، آزمایشات 8 ساله روی 50 هزار زن به ما نشان داد که این قضیه بعید به نظر می رسد. در این مطالعه، زمانی که خانم ها به مصرف مواد غذایی کم چرب روی آوردند، خطر ابتلا به سرطان سینه و بیماری های قلبی کاهش نیافت. به شما توصیه می کنیم چربی های سالم موجود در آجیل ها ...
6 خوراکی که ادرار را زیاد می کنند
...> سیاه دانه ها دارای عطر و طعم فلفلی قوی هستند و در انواع غذاهای هندی و خاورمیانه ای استفاده می شوند. اخیرا، سیاه دانه ها را به عنوان یک درمانگر احتمالی برای فشار خون بالا مورد مطالعه قرار داده اند. البته مصرف دوز های بالا ممکن است سبب آسیب های کبدی شود. 2 - ختمی گیاه ختمی نیز به عنوان یک ادرار آور طبیعی عمل می کند و همچنین از دفع پتاسیم در بدن جلوگیری می کند. گیاه ختمی ...
مشکلات دوران بارداری، بیماری است یا تغییرات بدن؟
می شود و نکته مهم این است که در آزمایش عملکرد کلیه طی بارداری سطح کراتینین باید حداکثر 9/. باشد. علامت شایع در بارداری به دلیل برگشت محتویات معده به مری یا ریفلاکس است. هیپوتیروئید در بارداری افزایش زیادی دارد تا نیازهای جنین را برآورده کند. به علت فشار رحم و به منظور تحمل وزن طی بارداری گودی کمر بیشتر می شود که افزایش آن می تواند باعث ایجاد درد استخوان در اندام ها شود. از حدود هفته 12 بارداری دشواری در به خواب رفتن و کاهش ساعات خواب شبانه و همچنین بیدار شدن های مکرر ایجاد می شود که تا پایان بارداری ادامه دارد. ...
بی حالی در دوران بارداری، توصیه های کاربردی
اگر دچار بعضی مشکلات بارداری شوید، ممکن است به شما توصیه شود که به استراحت مطلق بپردازید. دراز کشیدن در بستر، فشار وزن جنین را از روی دهانه رحم بر می دارد و این وضعیت می تواند به توقف زایمان پیش از موعد کمک کند. استراحت کردن روی پهلو، جریان خون رحم را به حداکثر می رساند و میزان اکسیژن و مواد مغذی دریافتی جنین را افزایش می دهد. استراحت مطلق می تواند از گذراندن چند ساعت در روز در بستر تا ...
درمان یبوست کودکان، طب سنتی درمان درد است
می شود. 3. فعالیت بدنی: فعالیت بدنی متوسط برای کودکان لازم است ولی ورزش و فعالیت بدنی زیاد و به دنبال آن تعریق فراوان در بعضی کودکان سبب کاهش آب بدن و بیوست می شود. 4. خواب و استراحت کافی: نخوابیدن به میزان مناسب و کافی و فعالیت مدام بدن سبب خشکی و کمبود آب شده و یبوست را در پی خواهد داشت، بنابراین خواب کافی برای سلامت و رشد کودک توصیه می شود. 5. حمام: حمام طولانی ...
استاد انصاریان: ائمهٔ اطهار(ع) صورت انسانی قرآن مجید
. حضرت می فرمایند: الا ان فیه علم ما یأتی ، قرآن با زبان من می گوید که دانش آینده در من است، از الآن که نازل شده ام تا روز قیامت، هرچه می خواهد در عالم اتفاق بیفتد، در من قرار داده شده است. والحدیث عن الماضی ، تمام اتفاقات گذشتهٔ جهان را از اول خلقت که خدا در سوره دخان شروع کرده تا زمان نزولش را برایتان می گوید، ودواء دائکم ، داروی بیماری های فکری و روانی شما در قرآن است. قرآن داروی اختلالات روانی و ...