6 روغن طبیعی که زیباترمان می کنند! - سلامتیسم
سایر خبرها
کدام غذاها برای گروه خونی شما مناسب تر هستند؟
خیساندن لوبیا در آب به مدت چندین ساعت و جوشاندن آن ها دفع کرد. محققان طرفدار نظریه رژیم غذایی مناسب برای گروه خونی، رژیم های جداگانه ای را برای افراد دارای گروه های خونی مختلف مشخص می کنند. به علاوه، آنان از ورزش و جدی گرفتن عادت های روزمره سالم مانند نوشیدن آب به مقدار زیاد، به عنوان دو عامل مهم در این رژیم های غذایی نام می برند. با این حال، بعضی از گروه های غذایی برای بعضی از گروه های ...
آیا اعتراض فایده ای هم دارد؟
بار معترضان علاوه بر شعارنوشته ها از هشتگ های مختلفی نیز در گسترش پیام خود بهره جستند. پرشمارترین تجمعات اعتراضیِ این جنبش در صفحۀ اول تمام نشریات مهم کشور پوشش خبری یافت. تظاهرکنندگان نام بیش از چهل سیاه پوست را، که افسران پلیس بدون هیچ دلیلی آن ها را کشته بودند، فریاد می زدند و به مرگشان اعتراض می کردند. بااین همه، بیشتر افسرانِ دخیل حتی متهم نشدند، و از چند افسری هم که مورد محاکمه قرارگرفتند فقط ...
آنچه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد
پاک و درخشان، نوشیدن چای می تواند بهترین انتخاب برای شما باشد. مطالعه ای که روی حیوانات انجام شد، نشان داد که پلی فنول های موجود در چای سبز چه در حالت خوراکی و چه استفاده موضعی می توانند به پیشگیری از اختلالات پوستی ناشی از نور فرابنفش خورشید از جمله پیری ناشی از آسیب نور، ملانوما، و سرطان های پوست غیرملانوما کمک کنند. همچنین، پلی فنول های قوی موجود در انواع مختلف چای خواص ضد التهابی را ارائه می ...
ناخن هایی زیبا، سالم و محکم می خواهید؟ این 7 نکته را بخوانید
7 نکته برای داشتن ناخن هایی سالم و قوی مراقبت از پوست دور ناخن ها پوست دور ناخن ها در نقش لایه ای محافظ برای ناخن ها عمل می کند. کندن آن به هیچ عنوان لازم نیست و حتی می تواند منجر به عفونت شود. اگر ظاهر پوست دور ناخن ها را دوست ندارید آن را به آرامی با یک خلال دندان به عقب هل دهید. محافظت در برابر آب برای داشتن ناخن هایی سالم لازم است از تماس مداوم با آب بپرهیزید ...
اشتباهات رایج بانوان در مراقبت از پوست
برایتان مهم نباشد که آسمان آفتابی است یا ابری و بارانی، زدن کرم ضد آفتاب را در برنامه روزانه تان قرار دهید. مصرف بیش از اندازه لایه بردارها استفاده بیش از حد از لایه بردارها به معنی داشتن پوستی بهتر نخواهد بود، بلکه این کار موجب ضعیف شدن پوست می شود و به تبع به عملکرد مقاومتی پوست آسیب می رساند و باعث می شود که پوست در مقابل عفونت ها و باکتری ها هیچ عکس العملی از خود نشان ...
فوت و فن های غذا درمانی در خانه
موجود در عسل و عوامل ضدمیکروبی موجود در آن التهاب بافت های گلو را کاهش داده و بیمار را آرام می کند. البته به شرطی که عسل واقعا طبیعی باشد! اگر کسل و بی حوصله هستید 85 گرم از ماهی تن کنسرو شده حاوی حدود 800 میلی گرم امگا3 است. محققان معتقدند امگا3 باعث رفع کسالت روحی و پیشگیری از اضطراب و پایین آمدن روحیه می شود. اسیدهای چرب موجود در ماهی توسط متخصصان تغذیه به عنوان درمان موثری ...
آب حیات خودرویتان را دریابید!
...> از آنجا که در بازار انواع روغن ها با درجات و کیفیت های مختلف موجود است، پیشنهاد می شود با رجوع به دستورالعمل کارخانه سازنده خودرو، نسبت به استفاده از روغن توصیه شده و تعویض به موقع آن با توجه به نکات بیان شده اقدام کرد. انتخاب روغن موتور مناسب برای انتخاب یک روغن موتور خوب، عوامل و پارامترهای مختلفی باید مدنظر قرار گیرد. یک روغن موتور مرغوب، دارای گرانروی مناسب و ضریب اصطکاک ...
دمنوش پرخاصیت برای تقویت بدن
خونشان بهتر کنترل شود, چکاندن روغن بابونه داخل حفرات بینی، باعث بهبود کیفیت و کمیت خواب سالمندان است. وی خاطرنشان کرد: مطالعات نشان داده، دهان شویه بابونه می تواند در بهبود التهاب, عفونت لثه ها و کاهش خونریزی آنها نقش مؤثری ایفا کند همچنین مصرف چای بابونه در روزهای پس از زایمان هم کیفیت خواب مادر را افزایش داده، هم احتمال بروز افسردگی پس از زایمان را کاهش می دهد. این دستیار تخصصی ...
آنچه باید در مورد کرم های ضد چروک بدانید
...> ترکیبات اسید میوه یکی از مهم ترین عناصر در ساخت این کرم ها هستند که با تحریک سلول های زیر پوست امکان تولید کلاژن و الاستین را فراهم می کنند؛ هیالورونیک اسید هم که در کلاژن سازی موثر است، در این کرم ها وجود دارد؛ ترتینوئین یکی دیگر از عناصر این کرم هاست که بیشتر در درمان جوش های زیر پوستی موثر است. بهتر است بدانید تمام محصولات ضد چروک نمی توانند معجزه کنند و تنها 30 تا 40 درصد موثر هستند ...
19 نکته درباره ویتامین دی که نمی دانید
بیشتری از پوست بدنشان در مقابل آفتاب هست، ویتامین بیشتری نیز جذب می کنند. اما افرادی که پوستی تیره دارند یا از کلاه استفاده می کنند ویتامین کمتری جذب می کنند. علاوه بر این در هوای ابری یا زمستان ها که نور خورشید کم می شود، جذب ویتامین D. پزشکان سفارش می کنند برای تهیه ویتامین D. از غذا ها و قرص های ویتامین D. غذا هایی که ویتامین D. دارندبسیاری از غذا هایی که می خوریم، ویتامین D. ماهی هایی مثل ...
چه طور با دیابت کنار بیاییم؟
ژنتیک علاوه بر اینکه در بروز دیابت نوع 1 نقش دارد توان دارد در ابتلای نوع 2 مریضی نیز مؤثر باشد. البته دیگر علل زمینه ساز دیابت نوع 1 هنوز دقیقا آشکار نیست، اما درباره دیابت نوع 2 میتوان به بی تحرکی، شیوه تغذیه غربی (مصرف زیاد چربی های اشباع و مراجع حیوانی، کاهش استفاده فیبرهای گیاهی)، اضافه وزن، بخصوص در بافت شکم و پرفشاری خون اشاره نمود. شیوه زندگی دیابتی تا امروز هنوز هیچ معالجه ...
این روغن در چربی سوزی به شما کمک می کند
بسیار موثری برای ناخن های ترک خورده و شکننده به شمار می رود. کارشناس صنایع غذایی و عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی یادآور شد: روغن کرچک به عنوان درمان خانگی و طبیعی برای شوره به حساب می آید؛ زیرا این روغن حاوی خواص ضدباکتری و ضدقارچی است. وی افزود: روغن کرچک می تواند به تقویت، نرمی و رطوبت پوست دست های تان کمک کند؛ این قابلیت نیز یکی دیگر از ...
تهیه کیک هویج به روش بخارپز
/4 قاشق چای خوری بیکینگ پودر 1/2 قاشق چای خوری جوش شیرین 1/4 قاشق چای خوری نمک 1/4 قاشق چای خوری کشمش 1/2 پیمانه کیک هویج بخار پز آماده کردن مواد برای تهیه کیک هویج بخار پز: 1- به روغن اضافی برای چرب کردن قالب ها نیاز دارید. 2- از هویج رنده شده استفاده کنید. اون ها رو تمیز بشویید، پوست بگیرید و بعد رنده کنید تا به مقدار کافی هویج رنده ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
متعدد است که آنرا به یک درمان موثر برای التهاب، تهوع و بیماری حرکت (حالت تهوع در سفر) تبدیل می کند. همچنین یک کمک با ارزش برای کاهش چربی است. تحقیقات نشان می دهد که هم زنجبیل تازه و هم زنجبیل خشک، سرعت سوخت و ساز و اسید لاکتیک تولید شده توسط عضلات را افزایش می دهند. از آنجا که اسید لاکتیک باعث تحریک ترشح هورمون رشد (GH) می شود و GH تجزیه و تحلیل چربی را افزایش می دهد، این یکی دیگر از مزایای کاهش چربی ...
بیماری های مزمن سرزده با نشانه های پوستی!
شدن پوست، زخم های مزمن، پیشرفته و مقاوم به درمان در نقاط مختلف بدن و توده های مختلف پوستی سایر تظاهرات پوستی بیماری های پانکراس هستند. قاشقی شدن ناخن: مرتبط با بیماری های گوارشی بیماری های مری و معده در صورتی که باعث فقر آهن شوند می توانند تغییراتی در صفحه ناخن از قبیل: قاشقی شکل شدن ناخن و التهاب گوشه لب ها شوند. تاول های پوستی نیز می توانند علامتی از بیماری های تاولی گسترده ...
خواص معجزه آسای تخم هندوانه
به گزارش بلاغ ، یک متخصص تغذیه با اشاره انواع پروتیین در تخم هندوانه، خواص اعجاب انگیز این ماده مغذی را تشریح کرد. سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه، گفت: تخم هندوانه به دلیل ترکیبات مفیدی که دارد به درمان و پیشگیری بسیاری از بیماری ها کمک می کند. کمک به سلامت و زیبایی پوست از جمله فواید تخم هندوانه است. صفوی افزود: تخم هندوانه به صورت خشک شده و تازه خواص یکسانی دارد ولی خشک شده آن ...
خوراکی کم حجمی که سیرتان میکند
. حواستان باشد که هرچیزی را برای موثر بودن باید در مقدار کم مصرف کنید. وی در مورد اثر بلغور جو، گفت: چه چیزی بهتر از این که برای شروع روز خود از این ماده غذایی خوشمزه و مقوی استفاده کنید و در تمام طول روز شما را پر نگه دارد. بلغور جو دو سر به آرامی هضم می شود و به همین دلیل باعث می شود شما خیلی دیر احساس گرسنگی کنید و به غذا هایی که می بینید اشتیاقی نشان ندهید. این متخصص تغذیه ...
معرفی دومین رژیم برتر دنیا
لوبیا قرمز. سایر مواد غیرسبزیجاتی را مانند تخم مرغ و پنیر را از سالاد حذف کنید. از طعم دهنده های کم چرب یا بدون چربی مانند آب لیمو یا سرکه استفاده کنید. دسر: میوه تازه ، ماست طعم دار( مثل ماست با طعم توت فرنگی). اگر از قهوه یا چای همراه دسر استفاده می کنید به جای خامه از شیر بدون چربی یا کم چرب استفاده کنید. اگر می خواهید لاکچری باشید با اندکی دقت و برنامه ریزی می توانید غذای ...
آنچه در باره سیر نمی دانستید
موادغذایی بخصوص سوسیس و کالباس است. مصرف روزانه سیر در بهبود علائم سرماخوردگی موثر است. برای کاهش بوی بد دهان ناشی از خوردن سیر جویدن نعنا، ریحان، میخک، چای خشک و قهوه توصیه شده، هر چند ترکیبات بدبوی سیر پس از هضم وارد خون و سیستم تنفسی و در نهایت، نامطبوع شدن تنفس و پوست می شود. وقتی سیر جوانه می زند، از ارزش تغذیه ای آن کاسته می شود، ضمن این که در جوانه سیر مواد سمی ...
9توصیه تغذیه ای برای مردان جوان
...: برای تغذیه و سوخت رسانی بهتر ذهن و بدن افراد جوان، انتخاب یک رژیم غذایی سالم بسیار موثر است. انتخاب چنین رژیمی باعث فعالیت بیشتر مغز و نگه داشتن فیزیک بدن در شرایط متعادل و نرمال می شود. رعایت یک رژیم غذایی که شامل پروتئین حیوانی، سبزیجات، غلات کامل، انواع میوه و لبنیات کم چرب باشد، ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری هایی را که ممکن است در آینده به آنها مبتلا شوید کم خواهد کرد. بدین منظور 9 ...
خواص ژله برای پوست، مو و زیبایی
اسیدهای آمینه ضروری موجود در ژله نقش بسیاری در کاهش استرس داشته و به عنوان درمانی برای از بین بردن افسردگی خفیف مورد استفاده قرار می گیرد. کمک به حل مشکل آرتریت با ژله ژله از ژلاتین طبیعی ساخته شده است و به همین دلیل برای افزایش کارایی مفاصل و حل مشکلات آرتریت بسیار موثر و مفید است. ژله می تواند باعث کاهش التهابات ناشی از درد مفاصل شود. کاهش اختلالات ...
6 گزینه پاکسازی مضرات آلودگی هوا بر پوست
سرعت می توان تشخیص داد، اما تشخیص آلودگی آب سخت است و نیاز به ابزار سنجش دارد. کلر موجود در آب های تصفیه شده و همچنین استخر های شنا، به پوست صدمه می زنند. محصولات بسیاری وجود دارد که از پوست در برابر صدمات آب پیشگیری می کنند. توصیه می شود که از این محصولات استفاده کرد. در ضمن از زمان شنا در استخر ها باید کم نمود. روش های مراقبت پوست از آلودگی ...
درمان خانگی دندان درد کودک
یا باقی مانده فاسد شده مواد غذایی بین دندان هاست. قرار دادن کیسه ای یخ بر روی دندان نیز می تواند مفید باشد، خصوصا اگر لثه متورم و ملتهب شده است. اگر این اقدامات در کاهش درد موثر نباشند، باید هر چه سریع تر کودک را نزد دندان پزشک ببرید. درمان های خانگی اگر نمی خواهید تا زمانی که فرزندتان به پزشک مراجعه می کند به او مسکن شیمیایی بدهید، می توانید از این درمان های طبیعی استفاده ...
این عادت های بد منجر به بروز عفونت قارچی می شوند
.... * IUD یا Intra Uterine Device :وسیله داخل رحمی برای جلوگیری از بارداری. IUD یک وسیله پلاستیکی یا مسی کوچک است که در رحم گذاشته می شود. انواع بسیار زیادی دارد، که برای 3 تا 10 سال بستگی به نوع آن مؤثر و کاراست.IUD یک روش موثر جلوگیری از بارداری طولانی مدت و قابل برگشت است. به علاوه خوب است بدانید: گاهی کنترل بارداری باعث تغییر در ترشحات می شود که این امر باعث می شود فکر ...
رازهایی جالب درباره سنگ مروارید
...: سنگ مروارید علاوه بر ظاهر بیرونی زیبا و چشم نواز دارای خواص باطنی و اثرات درمانی بسیاری است و از گذشته های دور به عنوان جواهری گرانبها در میان زیورآلات استفاده میشده است. مروارید سنگی شفاف و براق است و در طب سنتی همانند خواص درمانی سنگ فیروزه، خواص درمانی زمرد و یاقوت از آن به عنوان مفرح قلب و روح، دور کننده امراض و درمان بسیاری بیماری های فکری و روحی یاد کرده اند. برای اشنایی ...
خوراکی های پرخاصیت برای سلامت قلب را بشناسید
، روغن ذرت و ... از جمله چربی های مفید هستند. به یاد داشته باشید که شما نیاز به دریافت مقدار کمی چربی در روز دارید؛ مثلا دو تا سه وعده. یک وعده روغن معادل یک قاشق چای خوری است. ماهی: رژیم های غذایی غنی از ماهی های چرب در میان افرادی که در کشورهای اسکاندیناوی زندگی می کنند، بسیار رایج است. از این رو مردمان این کشورها با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی روبرو هستند. اسیدهای چرب امگا 3 ...
آقایان بخوانند/ 9 سفارش تغذیه ای با اهمیت برای مردان جوان
استفاده کنید. کلسیم مردان جوان برای تندرستی دندان و استخوانهای خود به هر روز هزار میلی گرم کلسیم احتیاج دارند. استحکام استخوانی در مردان تا سن سی سالگی به تثبیت می رسد و بیشترین میزان رشد استخوانها در مردان تا دهه سوم زندگی و در دوران جوانی هست. غذاها خوب ترین مراجع تهیه کلسیم لازم برای بدن می باشند. در نتیجه اهتمام کنید روزی سه وعده لبنیات کم چرب مثل شیر، ماست و پنیر کم چرب ...
روش های سالم پخت و پز غذاها
می دهد و هر چه میزان سرخ شدن، حرارت روغن را افزایش دهید به همان میزان باعث از بین بردن مواد غذایی و افزایش کالری خواهد شد؛ لذا هر چه روغن کمتری برای سرخ کردن استفاده کنید، مواد مغذی آن کمتر از بین خواهد رفت. کم کردن زمان سرخ کردن و استفاده از روغن خوراکی با نقطه دود بالا می تواند کمک شایانی به سالم تر بودن غذا بکند. برای روش صحیح پخت غذا اگر مجبور به سرخ کردن غذا هستید، به ...
انواع پاکسازی پوست
....توجه کنید که با توجه به نوع پوست خود ماسک را تهیه کنید مثلا روغن زیتون برای پوست چرب اصلا مناسب نمیباشد و باعث چربتر شدن پوست میشود و یا استفاده از مرکبات مثل پرتقال و لیموترش برای پوستهای خشک مناسب نمیباشد و آن را خشک تر میکند. هویج ، خیار و کدوی رنده شده میتواند ماسکهای خوبی برای آبرسانی و ویتامینه کردن پوست باشند. قراردادن چای کیسه ای سرد شده خصوصا چای سبز کیسه ای زیر چشمها برای ...
نقش کولین در حاملگی چیست؟
را کاهش دهد. "فاطمه صادقی" دریافت مقادیر مناسب کولین، روی و اسیدهای چرب امگا 3 را در بهبود رشد مغزی مؤثر دانست و اضافه کرد: استفاده کولین توان دارد با کاهش سطح کورتیزول، در شرایط مربوط با استرس، من جمله اختلالات روانی، فشار خون بالا او با اشاره به اینکه احتیاج به کولین در طول بارداری به میزان اندکی افزایش می یابد، اظهار کرد: غذاهای سرشار از کولین دربردارنده شیر، گوشت ...