ورزش می تواند اختلالات شناختی خفیف را کمتر کند - هم رسان
سایر خبرها
15 نکته مهم در مورد سلامتی از چپ دست ها گرفته تا دیابتی ها
انجام کارهای خانه مانند جاروبرقی کشیدن، شست و شوی کف یا صرفا پیاده رفتن به محل کار می توانند ورزش هایی کافی برای حفظ سلامت قلب و افزایش طول عمر باشند. - دیدن خواب های وحشتناک ممکن است نشانه ای از ابتلا به اختلالات مغزی مانند پارکینسون و زوال عقل در آینده باشد. - با ورزش کردن هنگام صبح و با معده خالی می توانید 20 درصد چربی بیشتری بسوزانید. - تحقیقات نشان می دهد ...
صافی کف پا، یک منشا اصلی اختلالات پا ضربدری و پا پرانتزی
، افراد دارای صافی کف پا به پا ضربدری و پا پرانتزی دچار نمی شود. وی با اشاره به این که صافی پا قابل درمان نیست و می توان آن را اصلاح کرد، گفت: اگر افراد دارای صافی پا در هر یک از دوره های زندگی خود، یکبار مورد معاینه دقیق قرار گیرند، این اختلالات اصلاح می شد. قلم قاش، زمان تشخیص این اختلال را از چهار سالگی اعلام کرد و گفت: صافی کف پا به 2 نوع ثابت و انعطاف پذیر تقسیم می شود که عمدتا نوع ...
خدا حافظ افسردگی/بهترین راه کارهای مقابله با افسردگی براساس جدیدترین تحقیقات جهانی
نفر از افراد بزرگسال را مورد بررسی قرار دادند. این تحقیق نشان داد که، افرادی که هیچ فعالیت ورزشی روزانه ای ندارند، 44 درصد بیشتر از افرادی که روزانه 1 تا 2 ساعت فعالیت ورزشی دارند، به افسردگی مبتلا می گردند. محققان تخمین زده اند که اگر تمام شرکت کنندگان در این تحقیق، حداقل یک ساعت در هفته ورزش کرده باشند، از بروز افسردگی، به میزان 12 درصد پیشگیری رخ خواهد داد و اذعان نمودند که ...
کمر درد را چگونه درمان کنیم؟
می شود؛ مسکن های طبیعی شرایط روحی فرد را بهتر می کند. وی گفت: فرد مبتلا به کمرد درد پس از گذشت دوره حاد درد باید از انجام فعالیت های سنگین تا 6 هفته خودداری کند و پس از التیام ضایعه ، در پیش گرفتن یک برنامه وزشی منظم می تواند در پیشگیری از آسیب مجدد کمک کننده باشد. وی درباره رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به کمر درد اضافه کرد: هیچ رژیم خاصی توصیه نمی شود. البته اگر فرد دارای اضافه وزن باشد، توصیه می شود رژیم لاغری گرفته شود. ...
9 بیماری خطرناک که می تواند جان کودکتان را بگیرد
به جوش های زیاد و تکه های قرمزی متمایز پوشیده شده با مقیاس قهوه ای خاکستری است که ممکن است بر روی صورت، گردن و پوست سر ظاهر شود. در حدود 10 درصد از افراد مبتلا به لوپوس دیسیکوید، به شکل شدید سیستمیک این اختلال در ان ها تکامل یافته است. لوپوس اریتماتیک سیستمیک شایع ترین شکل بیماری است. این ممکن است بر روی هر عضو یا ساختار بدن تاثیر بگذارد، به خصوص پوست، کلیه ها، مفاصل، قلب، دستگاه گوارش ...
3 نوع درد هشداردهنده که به شما می گوید به دیسک گردن مبتلا هستید
...> به گفته آزما، ورزش حتی بدنبال جراحی دیسک های گردن توصیه می شود که معمولا شبیه ورزش هایی بیماران جراحی نشده هست ولی به جهت کاهش احتمال چسبندگی ناشی از جراحی و بهبود دامنه حرکتی توصیه بیشتری بر ورزش های کششی داریم. زمان شروع ورزش هم بهتر است جراح مربوطه با توجه به نوع عمل و شرایط ویژه فرد تعیین کند. وی در پایان ذکر این نکته را ضروری دانست که بیماران اگر در حین انجام ورزش های گردن احساس ...
از عادت های عجیب انیشتین چه می آموزیم؟
مستقیم نپوشیدن جوراب انجام نشده است. اما لباس های غیررسمی با عملکرد ضعیف در آزمون های تفکر انتزاعی مرتبط بوده اند. و چه بهتر که این مبحث را با یکی از توصیه های خود انیشتین پایان دهیم. او در سال 1955 در مصاحبه با مجله LIFE گفت: "نباید از سؤال پرسیدن دست برداشت؛ وجود کنجکاوی دلایل خاص خودش را دارد." اگر این ها جواب نداد، می توانید ورزش انگشت های پا را امتحان کنید. کسی چه می داند، شاید جواب داد. کنجکاو نیستید که بفهمید؟ منبع: BBC ترجمه: وب سایت فرادید ...
افزایش سن بازنشستگی در ژاپن از 65 به 75 سال
تشکیل می دهند و پیش بینی شده که جمعیت این کشور در سال 2065 به 88 میلیون نفر کاهش یابد، اما، درصد جمعیت افراد بالاتر از 65 سال به 38 درصد افزایش خواهد یافت. سن امید به زندگی در ژاپن در مردان 80.5 و در زنان 86.8 سال است. باتوجه به اینکه داشتن طول عمر طولانی در یک کشور از جمله شاخص های مهم رفاه و سلامت درنظر گرفته می شود، اما باید متناسب با آن، خدمات بهداشتی و درمانی با افزایش تعداد افراد مبتلا ...
برای کم خونی در بارداری چه باید کرد؟
آهن شایع ترین نوع کم خونی است که در دنیا وجود دارد و خانم ها به دلیل قاعدگی ماهیانه و خود حاملگی که نیاز به آهن را افزایش می دهد، بسیار مستعد به کم خونی فقر آهن هستند. به این ترتیب پیشگیری و درمان فقر آهن یک مساله بسیار مهم از نظر بهداشت عمومی است به ویژه در مورد خانم ها و به خصوص در جاهایی که از نظر اقتصادی و اجتماعی وضعیت خوبی ندارند و به خصوص در جوامعی که احیاناً تغذیه مناسبی ندارند ...
درمان 20 مشکل سلامتی با 20 راه حل سنتی
...> مصرف مویز همراه پسته و بادام از مکمل های درمانی مناسب برای بیماران مبتلا به کبد چرب است؛ مویز از خوراکی های بسیار مقوی است که برای گرم کردن کلیه ها اثر بسیار خوبی دارد و در بی اختیاری ادراری ناشی از سردی کلیه ها قابل توصیه است. 15- بهبود التهاب پوست جوشانده بابونه از ترکیباتی است که اثرات مفید آن در بهبود علائم بیماران مبتلا به درماتیت آتوپیک در مطالعات نشان داده شده است ...
مصرف ویتامین ب در بارداری، مهم است؟
باورند که ویتامین B2 می تواند به پیشگیری از آب مروارید و سردردهای میگرنی کمک کند، اما برای تأیید چنین موضوعی به مطالعات بیشتری نیاز است. سایر مطالعات نشان داده اند که در کودکان مبتلا به اوتیسم مصرف مکمل های حاوی ویتامین B2، B6 و منیزیم می تواند سطح غیرطبیعی اسیدهای ارگانیک در ادرار را کاهش دهد. منابع ویتامین B2 ویتامین B2 در مواد غذایی موجود است. این منابع عبارتند از: - ماهی ...
کنترل دیابت با رژیم غذایی
و ژامبون را به عنوان یک منبع پروتیین مصرف کنید. بیمارانی که ملزم به مصرف دارو در صبح هستند باید در مورد زمان دارو و صرف صبحانه با پزشک مشورت کنند. 3. کنترل دیابت با کاهش دریافت چربی های اشباع و پیشگیری از اضافه وزن 80 درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 دچار اضافه وزن هستند. این در حالی است که کاهش 5 درصدی وزن تاثیر بسیار بالاتری در تعادل و حفظ قند خون نسبت به مصرف داروهایی ...
دولت دوازدهم محل تجمع عده ای از اقتصاد نخوانده هاست/ چرا صادرات غیرنفتی از واردات عقب افتاد؟/ یک متولی ...
برخی ایرانی ها که با ویزای توریستی یا دانشجویی در چین حضور داشتند مورد توجه بیشتر قرار گیرد و شبهه تجارت به جای سیاحت یا تدریس به ذهن متبادر شود. این امر موجب شد تا بر اساس سخت گیری های FATF مراودات بانکی با ایرانی ها دچار برخی اختلال ها شود که البته این روال در سایر کشورها هم انجام می شود. حریری با اشاره به پیگیری هایی که از سوی اتاق ایران و چین با وزارت اقتصاد، رییس کل بانک مرکزی و ...
چه بخوریم فشارخونمان کنترل شود؟
به گزارش ملیت به نقل از فرادید، امروزه، علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان با صرف نظر از میزان در آمد و محل اقامت افراد مختلف، بیماری های قلبی است. یکی از شایع ترین بیماری های ناشی از مشکلات قلبی، سکته مغزی است که بسیار مرتبط با فشار خون می باشد. در آمریکا، یک نفر از هر سه نفر به طور طبیعی دچار فشار خون می باشد. خبر خوب این است که معمولا فشار خون بالا را می توان با تغییر شیوه زندگی و رژیم غذایی ...
حجاب چه فوایدهای اجتماعی و اقتصادی دارد
انجام شود. وی افزود: پژوهش ها نشان می دهد که زنان ایران زمین از زمان مادها دارای حجاب کاملی شامل: پیراهن بلند چین دار، شلوار تا مچ پا و چادر بر روی لباس ها بودند. برابر متون تاریخی، در همه ی آن زمان ها پوشاندن موی سر و داشتن لباس بلند و شلوار و چادر رایج بوده است و زنان با آن که آزادانه در محیط بیرون از خانه رفت و آمد می کردند و هم پای مردان به کار می پرداختند، دارای حجاب کامل بودند و از ...
احتمال زنده مانی نوزادان نارس چقدر است؟
دوران بارداری بیش از حد دچار اضافه وزن و چاقی نشوید. از استعمال سیگار و قرار گرفتن در محیطی که در آن افراد سیگاری حضور دارند، پرهیز کنید. در مورد مادران افسرده و مضطرب، اگر پزشک متخصص با این افراد گفتگو کند می تواند ترس و اضطراب آن ها را به حداقل برساند. حمایت و نقش پدر نیز در کاهش این اضطراب ها و نگرانی ها بسیار تاثیرگذار است. برای درمان عفونت های دهان و دندان، توصیه ...
9 غذای شگفت انگیز برای حفظ قدرت و سلامت مغز
تحقیقات انجام شده، آسیب ها و اختلال های خفیف ادراکی با مصرف آب بلوبری به مدت 12 هفته، بهبود یافته و افراد توانسته بودند در تست های یادآوری کلمات، بهتر عمل کنند. همچنین محققان دریافتند پلی فنول ها که نوعی آنتی اکسیدان موجود در بِری ها یا همان توت ها هستند می توانند قابلیت های حافظه را بهبود داده و شروع زوال عقل را به تاخیر بیندازند چون می توانند التهاب و آسیب ناشی از سمومی به نام رادیکال ...
عوامل چاقی کودکان، چیزهایی که شاید ندانید!
پرخوری هایی که در دوران کودکی به وجود می آیند، به خاطر غصه و ناراحتی است. این وضع در بچه های حدوداً هفت ساله که غمگین و تنها هستند، پیش می آید. در این سن، کودک به تدریج وابستگی و اتکای خود را به پدر و مادرش کم می کند و اگر بتواند برای رفیق شدن با بقیه بچه ها راه درستی را پیدا کند، دچار احساس تنهایی و بی کسی خواهد شد. گاهی اوقات نگرانی برای انجام نکالیف مدرسه یا بعضی از مسائل دیگر، کودک ...
کمبود ویتامین دی در نوزادان، چگونه جبران شود؟
قرار نمی گیرد، چراکه بیشتر توجه به مصرف فولیک اسید که از نقایص عصبی در نوزاد جلوگیری می کند معطوف شده است.حتی هنوز در مورد میزان مناسب ویتامین D در دوره بارداری شک و شبهه وجود دارد. در مطالعه ای که بتازگی روی 350 زن حامله بین هفته 12 و 16 حاملگی انجام شد، مقادیر 4000 واحد را برای حفظ متابولیسم طبیعی در این خانم ها بدون عوارض جانبی توصیه کرد. چگونه ویتامین D را تامین کنیم؟ نیاز ما ...
افزودنی های پفک، نوشابه و سوسیس باعث آلرژی و سرطان می شوند/ ضدسرطان های طبیعی را بشناسید/ کمر درد را ...
صرع در دنیا به وجود آمد و در حال حاضر 50 تا 60 درصد بیماران مصروع از طریق دارو بیماری شان کنترل می شود. برخی از بیماران علیرغم مصرف دارو، حمله های صرع شان ادامه یافته و زندگی آنها به صورت فلج کننده ادامه دارد که تعداد قابل توجهی از این افراد قابلیت انجام عمل جراحی را دارند. تقریبا 40 درصد بیماران، درمان و کنترل بیماری شان از طریق دارو انجام نمی شود که می توان از طریق جراحی به آنها کمک کرد. بر همین ...
هیچ معرفت و علمی بدون عقل حاصل نمی شود
به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان ، آیت الله علی اکبر رشاد، تولیت حوزه علمیه امام رضا(ع) در جلسه درس خارج فقه که در حوزه علمیه امام رضا(ع) برگزار شد، با اشاره به فرمایش امیرمومنان امام علی(ع) درباره عقل گفت: هیچ مالی سودآورتر از عقل نیست و هیچ تنهایی و غربتی وحشتناک تر از خود برتربینی نیست. وی با اشاره به فرمایشی از مرحوم علامه طباطبایی؛ افزود: در قرآن کریم به کارکرد عقل و مشتقات آن ...
چه دلایلی برای از دست دادن حافظه وجود دارد/ به جز آلزایمر
به گزارش شمال نیوز،به نقل از everydayhealthافسردگی قابل توجه، بد خوابی و ... از دلایلی هستند که می توانند منجر به شکایات حافظه شوند و عملکرد مغز را تحت تاثیر منفی قرار دهند. در اینجا برخی از رایج ترین دلایلی که منجر به کاهش سطح حافظه می شوند، ذکر شده اند: آپنه خواب: این اختلال خواب بسیار شایع و البته قابل درمان است و منجر به قطع تنفس در زمان های کوتاه و در طول خواب شبانه می شود. افراد ...
چگونه غلظت خون باعث بروز بیماری ها می گردد؟
می شود. هیپوکسمی می تواند حاد و یا مزمن باشد. آسم با افزایش غلظت خون سطوح آدیپونکتین کاهش می یابد، مطالعات نشان می دهد که کاهش در سطوح آدیپونکتین سرم در بیماران مورد مطالعه دارای همبستگی معنی دار با شاخص های تعیین کننده شدت آسم دارد. به عبارت دیگر، در بیماران مبتلا به آسم هر اندازه شدت بیماری از خفیف به متوسط افزایش یابد، غلظت آدیپونکتین خون نیز کاهش می یابد . نارسائی ...
مبتلایان به کبد چرب چه بخورند؟
نشان می دهد چای سبز به طور خاص به کاهش میزان چربی بدن و چربیِ خون کمک می کند. گردو: مغز گردو سرشار از امگا 3 است. بررسی انجام گرفته در سال 2015 حاکی از آن است مصرف گردو عملکرد کبد را در بیماران مبتلا به کبد چرب غیر الکلی بهبود می دهد. آووکادو: آووکادو سرشار از چربی های مفید است و حاوی مواد مغذی ضد التهابی و فیبر محلول است که به کاهش قند خون و استرس اکسیداتیو کمک می کند. سویا: برخی از پروتئین ها به حفظ بدن در برابر بیماری کبد چرب کمک می کنند. سویا نیز به متعادل نگه داشتن اثرات مصرف کربوهیدرات های ساده بر بدن کمک کرده و سطح قند خون را کاهش می دهد. ...
علت های رایج ناباروری در مردان چیست؟
آنان افزایش می یابد. این متخصص اورولوژی به مضرات امواج الکترومغناطیسی مانند تلفن همراه و وای فای (WIFI) اشاره کرد و گفت: استفاده از این وسایل نیز سبب اختلال عملکرد اسپرم شده و می تواند باعث ناباروری مردان شود. وی با اشاره به اینکه قرار گرفتن طولانی مدت و مداوم در معرض اینگونه اشعه ها مشکلات را برای سلامتی فرد ایجاد می کند، بیان کرد: مدت زمان استفاده از این وسایل و ابزار در ...
ارتباط از بین رفتن حس بویایی و زوال عقل چیست؟
. از دست دادن حس بویایی با افزایش سن رایج است – یک بررسی در مجله پزشکی Postgrad نشان داد که 75 درصد افراد بالای 80 سال دچار نوعی اختلال بویایی هستند – و کاهش حس بویایی در سنین بالا می تواند باعث بروز مشکلاتی فراتر از زوال عقل یا دمانس شود. دکتر جوی دوبوست Joy Dubost، متخصص تغذیه خاطر نشان می کند کسانی که دچار مشکل بویایی هستند، بیش از دیگران در معرض مشکلات تغذیه قرار می گیرند ...
چند نوبت معاینه برای تشخیص فشار خون لازم است؟
شفا آنلاین سلامت یک اورولوژیست و جراح کلیه گفت: معمولا در اولین معاینه نمی توان فشار خون را تشخیص داد و برای دادن نظر قطعی درباره اینکه شخصی دچار اختلال فشار خون است نیاز به سه تا پنج نوبت معاینه به فاصله چند هفته ای است. به گزارش شفا آنلاین :دکتر امیر ایجادی با بیان این مطلب افزود: به دلیل اینکه افراد دارای پرفشاری خون نمی توانند فعالیت های سخت ورزش انجام دهند، توصیه می شود تا ورزش ...
راهکارهایی برای مقابله با احساس های منفی در دوران بارداری
کافی برای مریض ها می گذارد توان دارد به میزان زیاد از استرس شما بکاهد. افزون بر تغذیه مناسب، انجام ورزش های نرمال دوران بارداری، استفاده مکمل های ویتامینی(زیر نظر پزشک) مطالعه در مورد بارداری نیز می تواند از استرس شما بکاهد. مطالعه کتاب، اکتساب اطلاعات از سایت های معتبر پزشکی، کمپانی در کلاس های ورزش گروهی ویژه مادران باردار و اظهار کرد و گو با سایر خانم ها باردار توان دارد به ...
نشانه های یک روده ناسالم + روش هایی برای تقویت روده
کار نکردن روده شما باشد. مطالعه ای که اخیرا انجام شده پیشنهاد می دهد که عدم تعادل باکتری های معده و پایین مری باعث ایجاد رفلاکس اسیدی می شوند. معمولا گروه های متفاوتی از باکتری ها در انتهای مری و معده وجود دارند که از اختلالات شکمی جلوگیری می کنند. غلظت این باکتری ها در افراد مبتلا به رفلاکس بسیار کمتر است. 7. رفلاکس اسید معده GERD و فلور روده: ارتباطی بینشان وجود دارد؟ ...
آشنایی با خطرهای و عارضه ها استفاده شکر
آفتاب نیوز : با عارضه ها استفاده بیش از حد شکر، آشنا شوید. شکر خطر مبتلا شدن به دیابت نوع دو را افزایش می دهد: پژوهش ها نشان داده که هر 150 کالری شکر استفاده شده از طریق فرد، خطر مبتلا شدن به دیابت نوع 2 را 1,1 درصد افزایش می دهد. با توجه به اینکه شکر می تواند موجب مقاومت به انسولین گردد، هیچ تعجب آور نیست که خطر مبتلا شدن به دیابت نوع دو در کسانی که به خوردن نوشیدنی های سرشار از شکر علاقه ...