خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب درمانی و لاغری؛ آیا آب درمانی در کاهش وزن تاثیری دارد؟
انجام تمرینات آبی و استفاده از روشهای آب درمانی، به مدت 30 تا 60 دقیقه به صورت روزانه، می توانید چیزی بین 300 تا 500 واحد کالری در روز بسوزانید. مقالات مرتبط: اصول و مبانی ورزش برای کاهش وزن و لاغری کاهش وزن و لاغری با ورزش TRX مزایای آب درمانی برای لاغری در روش آب درمانی همه افراد در هر سنی که اضافه وزن دارند میتوانند آن را انجام دهند و حتی زنان باردار ...
ایمپلنت و مراقبت های پس از آن از زبان دکتر ادیب
حالت طبیعی خود برمی گردد.) 2– عوارض ایمپلنت موقتی: درد که امری اجتناب ناپذیر است و بسته به سختی جراحی و خصوصیات افراد کم یا زیاد می باشد ولی در هر صورت بهترین راه کنترل درد استفاده از مسکن یک ساعت قبل از جراحی می باشد. (دو عدد ژلوفن 400 میلی گرم با هم ) معمولا درد فقط سه یا چهار روز اول بعد از کاشت دندان می باشد. در مورد ایمپلنت های بدون جراحی به دلیل باز نشدن لثه به میزان وسیع ...
نحوه برخورد با افرادی که در زلزله دچار ترس شده اند
وسایل ضروری در خانه آماده داشته باشیم. اویار حسینی یادآور شد: در صورتی که افراد با انجام روش های گفته شده باز هم پس از گذشت یک ماه دچار علائم اضطراب و ترس باشند باید به روانپزشک مراجعه کنند. صحبت کردن درباره پیامدهای ناگوار زلزله جلوی کودکان ممنوع شهین بحرینی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی و روان درمانگر کودک درباره عواملی که سبب ایجاد اضطراب و استرس در افراد می شوند ...
درمان 20 مشکل سلامتی با 20 راه حل سنتی
ناشتای یک قاشق سوپ خوری خاکشیر با یک تکه نبات در یک لیوان آب گرم، استفاده از نعنا یا ریحان همراه غذا و خودداری از پس زدن رفلکس های دفعی، ماساژ شکم در جهت عقربه های ساعت با روغن بادام شیرین و ورزش کردن راهکارهای مناسب برای درمان یبوست هستند.
کدام دردها در مفاصل خطرناک هستند؟ / 2 خوراکی معجزه گر درمان آرتروز را بشناسید
توانبخشی ایران اظهار داشت: مهم ترین مفاصل در بدن که دچار آرتروز می شوند مفاصل زانو، لگن، ستون فقرات و انگشتان دست است. معمولا این بیماری در مچ پا و دست و آرنج کمتر اتفاق می افتد مگر آنکه تحت ضربه های متعدد قرار بگیرید. این متخصص مهم ترین علامت آرتروز را درد و خشکی مفاصل دانست و گفت: از دیگر علامت های شایع این بیماری، محدودیت در حرکت است که بیشتر در مفصل زانو مشاهده می شود. اگر آرتروز زانو ...
خطری که شکستن قولنج به همراه دارد!
مفاصل را دچار بی ثباتی کند. وی ادامه داد: شکستن قولنج موجب یک آرامش مقطعی اندام و تسکین کوتاه مدت آن می شود، اما در طولانی مدت می تواند عوارضی برای فرد داشته باشد. کریمی بیان کرد: در صورت نیاز و در برخی شرایط که مفاصل ستون فقرات دچار اختلال عملکردی می شوند، متخصصانی همچون فیزیوتراپیست ها می توانند از درمان های دستی برای رفع اختلال حرکتی مفاصل استفاده کنند. وی در خصوص ...
این دردها از آسیب دیسک گردن خبر می دهند
می کنند. به نظر می رسد که فاکتورهای روانشناختی در مزمن شدن دخالت داشته باشند گردن دردهای مزمن جز پنج دسته اول درد های مزمن در سیستم اسکلتی عضلانی بدن از نظر میزان شیوع و ایجاد ناتوانی است . دکتر کامران آزما عضو هیئت مدیره انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران بیان کرد : علل گردن درد متعدد است، ولی در کل منشا درد در ناحیه گردن یا از اجزا تشکیل دهنده ستون فقرات گردن نظیر عضلات، مفاصل و دیسک ...
10 ماده مغذی و مفید که علم ثابت کرده خلق و خو را بهتر می کند
شامل ضعف سیستم ایمنی بدن، سردرگمی و افسردگی است. خوردن چطور به شما کمک می کند: مصرف این ویتامین برای تنظیم عملکرد مغز ضروری است که روی احساسات نیز اثر می گذارد. علاوه بر مدیریت خلق و خو در درمان افسردگی قبل از قاعدگی نیز مؤثر است. میزان توصیه شده در روز: 1٫3 میلی گرم برای بزرگسالان منابع غذایی حاوی ویتامین B6 کنسرو نخود: یک فنجان 1٫1 میلی گرم ویتامین B6 دارد ...
روش هایی برای خواباندن نوزاد، استفاده از طب ایرانی
به طور همزمان و به آرامی حرکات دایره ای انجام می گیرد. حرکت ملایم انگشتان دست بر عضلات پیشانی نیز کمک کننده خواهد بود. این نیز بگذرد با گذشت دوران شیرخوارگی و افزایش فعالیت کودک، خواب کودک کمتر و فعالیت او بیشتر خواهد شد. از دو سالگی به بعد خواب میان روز برای کودکان توصیه نمی شود؛ زیرا این امر سبب می شود کودکان شب ها زودتر بخوابند. هرچه که کودکان زودتر بخوابند، هورمون رشد در بدن ...
نکته سلامت؛ درد در مفصل نشان دهنده آرتروز نیست/ گیاه نسترن و چای سبز ؛ موثر برای درمان دیابت و رفع جوش ...
که با آن می نویسید را برروی سینه خود قرار دهید و دست دیگر را زیر قفسه سینه قرار دهید و به آرامی نفس عمیق بکشید تا انقباض عضله ها بر اثر میگرن از بین برود. این کار را برای حداقل پنج دقیقه انجام دهید و اثر شگفت انگیز آن بر کاهش سردرد را مشاهده کنید. کدام دردها در مفاصل خطرناک هستند؟ جام جم: مهم ترین مفاصل در بدن که دچار آرتروز می شوند مفاصل زانو، لگن، ستون فقرات و انگشتان دست ...
سرطان بدخیم پستان، پرتو درمانی خوبه؟
توصیه کند؟ معمولاً برای درمان سرطان پستان از پرتوتابی از خارج بدن استفاده می شود، یک دستگاه از بیرون بدن شما، پرتوهایی را به محلی که سلول های سرطانی وجود دارند، می تاباند. در براکی تراپی، اشعه ها از طریق یک دستگاه که درون بدن شما کاشته می شود ساطع خواهد شد و به طرف تومور تابیده می شود. پرتوتابی از خارج بدن چگونه است؟ درمانگر شما، شما را تا اتاق درمان ...
6 دلیل گردن درد که نمی دانید
نباید مثل گذشته باشد و باید اجازه بدهیم بدن خودش را ترمیم کند. آرتروز مهره گردنی، تیروئید بزرگ شده، دنده گردنی و ضربه ها ممکن است موجب درد ناحیه گردن شوند. البته ما سردرد با منشا گردنی داریم. گاهی فرد درمان میگرن می شود، اما خوب نمی شود، چون منشا آن جای دیگری است. درد شانه، درد، آرنج تا نوک انگشتان پایین می آید. دردی که بین دو کتف باشد و لبه تحتانی کتف را درگیر کند، تصور بر این است از قلب نشات گرفته ...
درمان سرطان پستان، عوارض داره؟
برای افزایش اشتهایتان امتحان کنید. برنامه ورزشی شما باید تحت نظر پزشکتان باشد. تهوع و استفراغ بعضی (و نه همه) افراد که درمان سرطان پستان دریافت می کنند، تهوع خواهند داشت. این می تواند درست بعد از درمان یا چند روز بعد از آن اتفاق بیافتد. درباره ی داروهایی که ممکن است حال شما را بهتر کنند با پزشکتان صحبت کنید. در ضمن زمانی که حالت تهوع دارید، تسلیم نشوید. شما می توانید نکاتی را ...
چشمه منحصر به فرد آب گرم اهرم بوشهر
زیبای اهرم و سد انحرافی آن نیز از دیگر جاذبه های گردشگری این شهر است. ویژگی های درمانی به طور کلی آب سرشار از املاح معدنی چشمه های آب گرم، برای درمان بیماری های پوستی (مانند جوش و دمل و بیماری پیسی که باعث آسیب دیدن پوست می شود) و تنفسی، تسکین اعصاب و درد مفاصل، بیماری هایی مفصلی مانند دیسک کمر، نقرس، سیاتیک و آرتروز، سایر مشکلات جسمی مانند کوفتگی ماهیچه، خشکی و سفتی عضلات، تورم موضعی و همچنین درد کلیه مناسب است. در ضمن آب این چشمه می تواند به درمان بیماری های عفونی، انواع خاصی از زخم ها و حتی بیماری های خطرناکی نظیر جزام، نیز کمک زیادی کند. ...
سریع ترین راهکار های درمانی برای رهایی از سردردهای میگرنی
مهار و کنترل استرس می تواند بسیار مفید باشد. اگر دچار حمله میگرن شده اید در این حالت مطالعه نکنید، زیرا سبب تشدید آن می شود دراین زمان اندکی استراحت کنید، برای استراحت تمامی چراغ های اتاق را خاموش کنید واز سروصدای محیط فاصله بگیرید. اگر لازم است در هوای آفتابی قدم بزنید یا رانندگی انجام دهید از عینک آفتابی استفاده کنید، زیرا حمله میگرن رابطه مستقیم با نوری دارد که وارد چشم می ...
کمبود ویتامین E را چگونه برطرف کنیم؟
کمبود باشد. مقادیر زیاد ویتامین E می تواند ریسک خونریزی را افزایش بدهد. اگر با هر کدام از علائم زیر روبرو شدید به پزشک مراجعه کنید: . مشکل داشتن در راه رفتن یا هماهنگ سازی حرکات . درد یا ضعف عضلانی . اختلال بینایی . ناخوشی عمومی شما تنها بعد از مشورت و نظر پزشک باید اقدام به درمان کمبود ویتامین E بکنید. مصرف مکمل ها می تواند عوارضی داشته باشد، بنابراین ...
به این دلیل بیشتر از یک ساعت درس نخوانید!/ بهترین مدت مطالعه چقدر است؟
داشته باشد تا در وقت نیاز برای استراحت عضلات گردن استفاده شود. در هنگام مطالعه روی میز، افراد باید از ابزار کتابخوان استفاده کرده و برای مطالعه روی کتاب خم نشوند. این متخصص طب فیزیکی ادامه داد: بهترین مدت مطالعه برای دانش آموزان 45 دقیقه تا یک ساعت و برای افراد بزرگسال نهایتا یک تا یک ساعت و 15 دقیقه است و بهتر است افراد بیش از یک ساعت به صورت مداوم، مطالعه نداشته باشند. مطالعه طولانی مدت ...
افتادگی شانه و درمان آن؛ روش درمان افتادگی شانه
کسانی که برای مدت زمان طولانی و طبق عادت دستهایش را به سمت جلو می دهند و شانه ها را نزدیک به هم و افتاده می گیرند، به مرور زمان دچار خمیدگی شانه و پشت می شوند.همچنین نشستن طولانی مدت دریک حالت، بدون تغییر وضعیت بدن منجر به افتادگی و خمیدگی شانه ها می شود. تغییر وضعیت بدن و قدم زدن هر چند دقیقه یکبار به شما کمک می کند که دچار خمیدگی شانه و درد در آن ناحیه نشوید. در این مقاله شما را با ...
بهترین مواد غذایی گیاهی چربی سوز
شود سریع تر احساس سیری کنید و کمتر بخورید. یک فنجان اسفناج خام حدود 3٫5 گرم فیبر دارد که بعلت تراکم مواد مغذی و این واقعیت که در هر وعده فقط 8 کالری دارد، قابل توجه است. اخیرا مطالعاتی با استفاده از عصاره اسفناج که یک مایع غلیظ از این سبزی است، انجام شد. یک آزمایش سوئدی در دانشگاه لوند، 38 زن دارای اضافه وزن را بمدت 3 ماه مورد بررسی قرار داد و 95 درصد کاهش در میل به پرخوری و 43 درصد ...
مزایای تمرین دادن عضلات مرکزی برای کل بدن
تمرین استحکام مرکز بدن، با آماده سازی عضلات شکمی مترادف شده است. از نظر استحکام مرکز بدن، عضلات شکمی کار زیادی انجام نمی دهند. بدون قدرت کافی و آماده سازی تمام عضلات مرکز بدن، آسیب دیدگی، درد و تیر کشیدن ها می توانند به دفعات بیشتری اتفاق بیفتند. مرکز بدن، مسئول حمایت از پشت، ستون فقرات و شانه هاست. تمرینات استحکام مرکز بدن باید تمام عضلات مربوط به این نواحی را تقویت کنند. به منظور ...
رنج های فراتر از بیماری
...> وی ادامه داد: داروهای اصلی بیماران کلیوی رایگان است، ولی برای سایر داروها باید هزینه پرداخت نمایند. مشهدی با اشاره به مشکلات کمبود کلیه های اهدایی، گفت: در حال حاضر جراحان نیز به دلیل کم شدن هزینه های جامعه ترجیح می دهند پیوند از جسد صورت گیرد، زیرا احتمال دارد پیوند به دلایلی پس زده شود. وی اضافه کرد: اگر کلیه از بدن فرد زنده گرفته شده باشد، ممکن است وضعیت کلیه باقی مانده به دلایلی از ...
رایج ترین علل درد پاشنه پا
نام مشکل فاستئیت پلانتارنامیده می شود. چه زمانی برای درد پاشنه پا به پزشک مراجعه کنیم؟ درد پاشنه پا از چیست؟ اگر دچار درد پاشنه پا هستید، ابتدا می توانید از روش های درمان خانگی استفاده کنید، از جمله استراحت برای بهبود علائم. اگر درد پاشنه پا طی دو یا سه هفته بهبود پیدا نکرد، حتما به پزشک مراجعه کنید. در صورت بروز هر یک از موارد زیر بلافاصله به پزشک مراجعه ...
درمان میگرن بدون مصرف دارو
را در هر سنی می توان انجام داد، چون براساس فرضیه بایومکانیک بدن، یعنی استفاده از اصول مکانیک در سیستم های بیولوژیکی مانند انسان، جانوران، گیاه، اندام، یاخته (سلول) است. متخصصان کایروپراکتیک معتقدند که سیستم مکانیکی بدن که درباره میگرن، ستون فقرات در قسمت گردن است، درست عمل نمی کند و مانند لولای دری شده که ثابت است و متخصص کایروپراکتیک آن را آزاد می کند. البته اگر بیمار مشکلات دیگری مانند پوکی ...
عوارض نرمی کشکک زانو
. فوق تخصص جراحی ستون فقرات تصریح کرد: اگر فردی در ناحیه زانو احساس درد کند، باید برای معاینه به پزشک متخصص مراجعه شود و پزشک به وسیله عکس برداری و MRI بیماری را به طور قطعی تشخیص دهد. وی اضافه کرد: اگر علت زمینه ای مانند پوکی استخوان یا انحراف های تاندومی زانو باعث نرمی یا انحراف کشکک زانو شده باشد، باید با تشخیص پزشک رفع شود؛ همچنین می توان با انجام ورزش های فیزیوتراپی، استخر ...
توصیه های طب سنتی در بارداری، بدانید
این دوران از انجام کارهای سنگین و جابجا کردن وسایل پرهیز نمود. خانم باردار نباید خود را خسته کند و در فواصل کار روزانه لازم است مدتی استراحت کند. 9- زنان باردار باید توجه کنند که به پشت خوابیدن به علت چسبیدن رحم به ستون فقرات موجب وارد آمدن فشار به بند ناف شده و ممکن است باعث پاره شدن آن گردد. برای جابجا شدن هنگام خواب باید ابتدا نشسته و بعد به سمت دیگری که می خواهند، بخوابند و از غلتیدن ...
مسمومیت غذایی در کودکان، کمک والدین
...؛ – اشکال در تنفس؛ – فلج شدن عضلات گوناگون بدن. بوتولیسم نوزادان، به طور معمول با یبوست آغاز میشود و با علائمی دیگر چون ضعف در مکیدن و فرو دادن، افتادگی پلکها، گریه ضعیف و ضعف عمومی نیز همراه است. بوتولیسم یک بیماری خطرناک است و چنانچه فردی گرفتار این بیماری شود، باید به سرعت او را به بخش فوریت پزشکی رساند و بستری کرد تا مورد درمان قرار گیرد. بیشتر مسمومیت های غذایی از ...
11 معجزه روغن نارگیل برای سلامتی
. سوزاندن چربی: روغن نارگیل به دلیل برخورداری از تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در افزایش میزان مصرف انرژی موثر است. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف 15 تا 30 گرم تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در روز، مصرف انرژی روزانه را 5 درصد افزایش می دهد. روغن نارگیل همچنین برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار مفید است زیرا اشتها را کور می کند و روند چربی سوزی را تسریع می کند. به سوزاندن چربی جمع شده در ...
بیماری یبوست در نوزادان، پیشگیری و درمان
علت اینکه کودک ساعت ها مشغول بازی یا تماشای تلویزیون است یا مدت طولانی در اتومبیل نشسته باشد، انجام نگیرد و کودک مدفوع دفع نکند. اگر مدفوع ساعت ها در راست روده بماند، آب آن جذب میشود و خشک میگردد و در در موقع دفع به علت خشکی سبب درد و ناراحتی کودک میگردد. روزهای بعد، کودک به علت درد و ناراحتی روز قبل، از دفع مدفوع خودداری میکند و در یک حلقه معیوب به وجود خواهد آمد. بعضی از مواقع ممکن است مدفوع ...
طریقه مصرف روغن گیاهی برای تعادل هورمونی
ترکیب را می توان بر روی شکم و یا به تمام بدن مالید. از دیدگاه درمان شناختی روغن های گیاهی قرن هاست که مورد استفاده قرار می گیرند و ما فقط برخی از خواص آن را که اکنون برای بسیاری از تمدن ها شناخته شده است، برایتان ذکر نمودیم. امیدوارم، در آینده مطالعات بیشتری انجام شود تا دانش بیشتری، از بهترین روش هایی موثر در استفاده از این روغن های گیاهی در زندگی های روزمره، بدست آوریم. منبع: ...
درمان خانگی سردرد در بارداری، همه روشهای موثر
استرس و در نهایت کاهش سردرد می شود. اگر فردی مستعد میگرن باشد تمرینات ورزشی را باید به آرامی شروع کند، چرا که ورزش انفجاری و ناگهانی محرک سردرد می باشد. انجام تمرینات ورزشی باعث بهبود سردرد به خصوص در طول سه ماهه ی سوم می شود. انجام تکنیک های تقویت کننده ی اعصاب بیوفیدبک، مدیتیشن و یوگا در کاهش استرس و سردرد در برخی از افراد مبتلا مفید می باشد. ماساژ ماساژ شانه و گردن یک راه مؤثر برای از بین بردن درد می باشد. انجام طب سوزنی درمان میگرن توسط طب سوزنی در طول بارداری بی خطر می باشد، اگر چه تأثیر این درمان برای سردرد هنوز مورد بحث است. ...
