خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تدابیر تندرستی در زمستان از دیدگاه طب سنتی
،نزله یا ترشحات پشت حلق یا بینی ،سرفه ، عطسه ،ناراحتی های چشمی وگلو ،ذات الریه تشدید یا ایجاد آسم ،برونشیت، آلرژی التهاب معده ونفخ است. این فصل برای چه کسانی باب میل نیست یا احساس ناراحتی می کنند این متخصص طب سنتی گفت: کسانی که مزاجشان سرد وتر است و با فصل زمستان اشتراک مزاج دارند مانند افراد پیر یا 60 سال به بالا باید بیشتر مراقب خودشان باشند. چه لباس هایی بپوشیم ...
از توافق سرمایه گذاری 5 میلیارد یورویی ایران و ایتالیا تا پیش بینی یک بانک آمریکایی درباره روند طلا در ...
ارزان تر باشد؛ دلالان نمی گذارند، افزایش قیمت دلار در بازار آزاد و بانک مرکزی، سکه تمام بهار آزادی گران شد، نظر سیف درباره بیت کوین و بی اعتنایی خودروسازان به تهدید ترامپ را در بر دارد. توافق سرمایه گذاری 5 میلیارد یورویی ایران و ایتالیا خبرگزاری رویترز خبر داد، ایران و ایتالیا روز پنجشنبه چارچوب یک موافقتنامه اعتباری پنج میلیارد یورویی را امضا می کنند که بر اساس آن رم به ...
16 خاصیت تاثیر گذار بامیه برای دیابتی ها
از روده را کند می کند و بدین ترتیب علت می شود که بعد از خوردن وعده های غذایی قند خون به سرعت بالا نرود. همین فیبر محلول علاوه بر این اسید صفراوی را که باعث افزایش کلسترول می شود، به خود جذب می کند و به جای جذب دوباره اش به خون، آن را از بدن خارج می کند. بعضی از گزارش ها و مشاهدات میدانی نیز نشان می دهند که زیادی از اشخاص مبتلا به دیابت بعد از خوردن تکه های بامیه ای که شب تا صبح در آب ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در دوران سالمندی
بدن در جلوگیری از بیماریهای قلبی ، سرطان ، پوکی استخوان ، قند و فشار خون بالا ، از اهمیت خاصی برخوردار است . غذای کم چربی به ویژه چربی اشباع شده دارای قند ، سدیم کم و سرشار از الیاف و مواد مُغذی از نیازهای اولیة تغذیه است . بر مصرف ویتامین A E C D و مواد معدنی ، کلسیم ، کرُم ، سلنیوم بیشتر تاکید می شود . مصرف ویتامین های B برای سلامتی دستگاه عصبی بسیار حیاتی است و هوش را افزایش می دهد ...
چگونه تمرکزتان را بالا ببرید؟
روز باعث افزایش تندرستی مغز می گردد و علاوه بر این به اشخاص اذن می دهد تا به سادگی تمرکز کنند. وزن خود را بررسی کنیدتحقیقات از ارتباط هایی بین کاهش وزن و بهبود حافظه بیان می کنند. محققان بیان می کنند، عواملی مثل فشار خون بالا، دیابت نوع 2 اغلب متاثر از چاقی می باشند، که هر یک یک تنه توان دارند در کارکرد مغز اختلالاتی را ایجاد کنند. تحقیقی نشان داده هست که وزن مناسب، علت نابود شدن بعضی ...
مضرات دهان شویه ها
یکبار استفاده از دهان شویه ها در روز، احتمال بروز مشکلات دیابتی را 20 درصد افزایش می دهد و برای افرادی که همه روزه دوبار استفاده می کنند این احتمال تا 30 درصد زیادتر می گردد. پروفسور جوشی پورا می گوید، باکتری های مفید دهان توان دارند از بدن در برابر مشکلاتی مثل دیابت و چاقی حراست کنند، و من جمله کار هایی که این میکروب ها توان دارند انجام دهند، مساعدت به کند کردن تولید نیتریک اکسید و تنظیم سطح ...
به بهانه اشتباه عجیب فضانورد ژاپنی: فضا چه بلایی بر سر بدن می آورد؟
بدن انسان بود. روی زمین، وزن اندام های مختلف نیم تنه بالایی به ستون فقرات فشار می آورد و مهره های کمر و گردن را فشرده می کند. در مدار زمین اما اندام های مختلف وزنی ندارند، درنتیجه مهره های کمر و گردن از هم باز می شوند و قد فضانوردان افزایش می یابد. البته این اثر موقتی است و با بازگشت فضانوردان به زمین، قد آن ها هم به شرایط عادی برمی گردد. اثرات بلندمدت فضا فضانوردان در فضا با ...
رژیم غذایی برای لاغری
تواند به سلامت استخوان ها آسیب برساند و به صورت کلی روی بدن فشار بیاورد. اگر مقدار زیادی پروتئین مصرف می کنید، فکر خوبی است که مقداری سبزیجات قلیایی حاوی کربوهیدرات را به برنامه غذایی خود اضافه کنید، تا تولید اسید پروتئین ها را متعادل کند. رژیم غذایی سرشار از چربی مزایا به کاهش وزن کمک می کند، اشتها را پایین می آورد و از بافت عضلانی محافظت می کند. بدن و ...
چربی های اشتباه می خورید ؟
کمک میکند و هم جلوی اضافه وزن را میگیرد. به اندازه کافی ورزش می کنید ؟ برای اب کردن چربی ها چقدر خودتان را به زحمت می اندازید؟برای حذف این چربی ها از بدن تان باید ورزش را بیشتر کنید.افرادی که فعالیت های ورزشی فشدره و سنگین دارند بیشتر از افرادی که حرکات سبک روزانه انجام میدهند چربی شکمشان را اب میکنند در واقع ورزش های سبک و غیر فشرده و بدون برنامه ورزشی خاص هیچ تغییری در سایز ...
رایج ترین علل درد پاشنه پا
بپوشید - قبل از ورزش کردن حرکات کششی انجام دهید - سرعت خود را در هنگام انجام فعالیت های بدنی کنترل کنید - یک رژیم غذایی سالم انتخاب کنید - زمانی که خسته هستید یا احساس درد می کنید، استراحت کنید -وزن مناسب داشته باشید
20 فن سخنرانی برای داشتن یک ارائه جذاب
دلقک مانند خوشش نمی آید. 11. ورزش کنید سعی کنید روز قبل از سخنرانی تان ورزش کنید تا میزان اندورفین را در بدن تان افزایش دهید. اندورفین می تواند به کاهش اضطراب و تسکین آن کمک کند. شاید بهتر باشد از قبل برای یک کلاس زومبا ثبت نام کنید! 12. روی مکث هایتان کار کنید شاید به نظرتان بهتر است که هنگام اضطراب، سرعت ارائه تان را بالا ببرید تا سریع تر سخنرانی تان را تمام ...
نارنگی مسکن قوی اعصاب است
مقدار فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی بوده که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و میتواند از پوکی استخوان نیزجلوگیری کند، یک روغن فرار از پوست نارنگی برای طعم دهندگی غذا بکار برده و همچنین در عطرسازی و صنایع دارویی نیز پر کاربرد بوده. طبیعت نارنگی سرد است منبع غنی ویتامین C میباشد و منبع غنی بتاکاروتن است. برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبدمفید بوده و به اعتقاد بعضی به خاطر خاصیت ...
اختلالات خواب عجیب و ترسناک را بشناسید
های بی خوابی کشنده فامیلی عبارتند از: بی خوابی، فشار خون بالا، ضربان قلب سریع، تعریق زیاد، مشکل در راه رفتن، پریدن عضلات، کاهش وزن، زوال عقل و در نهایت مرگ. بی خوابی کشنده فامیلی در حال حاضر قابل درمان نیست (گرچه برخی علائم آن بهبود پیدا می کنند) و یک اختلال بسیار شدید است. این اختلال ممکن است از 6 ماه تا 3 سال طول بکشد و با پیشروی اجتناب ناپذیر همراه است، فرد دچار کما شده و در فاصله 18 ...
ارتباط شخصیت شما با رنگ مورد علاقه شما
تاثیری مثبت روی فرد و یا اطرافیان او بگذارد. در این مبحث به رنگ ها و ارتباط آن با شخصیت افراد پرداخته شده است. شخصیت خود را در رنگ ها بجویید 1- قرمز رنگ قرمز بیانگر حرارت، خون، شهوت، عشق، گرمی، قدرت، هیجان و تهاجم است. رنگ قرمز می تواند فشار خون و تعداد تنفس های فرد را بالا ببرد و مردم رادر تصمیم گیری سریع و آنی تحریک کند. تعداد آرزو و خواسته ها را بالا می برد. توجه ها ...
هرچه که باید در مورد ناخن بدانید/تشخیص و معالجه لطمه ها
آفتاب نیوز : شرایط متفاوت، توان دارد یک تنه بر تندرستی ناخن های هر فرد تاثیر گذار باشد. خطوط و شیار های عمودی بر روی ناخن ها، طبق معمول از شایع ترین آسیب ها در بین عموم اشخاص هست، که در اغلب مورد ها بی آسیب می باشند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از آفتاب نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی، به وجود آمدن هر گونه تحولی در ناخن ها، نشانه ای از تحولات بنیادی در بدن هست، بویژه زمان هایی که خطوط ...
بهترین زمان برای ورزش کردن
شفا آنلاین اجتماعی سلامت کارشناسان سلامت توصیه می کنند که برای کاهش وزن و گرفتن بهترین نتیجه از برنامه ورزشی باید در زمان مناسب ورزش کنید. به گزارش شفا آنلاین :انجام هر کاری در زمان مناسبش موجب می شود که بهترین نتیجه را از آن بگیرید و این اصل شامل ورزش کردن نیز می شود. انجام حرکات ورزشی در زمان به موقع خود در کنار مداومت در آن به نتایج موثرتری منجر می شود. برخی افراد تمایل ...
علائم تیروئید و راه حل ها
تیروئید باشد. تغییر در ضربان قلب هورمون های تیروئید، تقریبا روی همه ارگان های بدن و حتی روی سرعت ضربان قلب نیز تاثیر دارند. کسانی که کم کاری تیروئید دارند، شاید متوجه شوند که ضربان قلبشان از حد معمول پایین تر است. پر کاری تیروئید نیز ممکن است موجب شود ضربان قلب افزایش پیدا کند. همچنین پر کاری تیروئید، می تواند منجر به فشار خون و تپش قلب نیز شود. تغییر در روحیه و انرژی ...
فاز احتیاط در بازارها
صورتی که ترامپ خلاف این پیش بینی عمل کند احتمال نوسان معنادار در بازارها (به ویژه بورس و ارز) دور از نظر نیست. رونق ساختمانی، رکود سیمانی در هفته جاری، فعالان بازار پس از مدت ها رکود توجه دوباره ای به سهام گروه انبوه سازی نشان داده اند تا شاخص این صنعت رشد 5 درصدی را در مقیاس هفتگی تجربه کند؛ عملکردی که با عنایت به رکود سایر صنایع در این دوره قابل توجه است. آن طور که از ...
فرسودگی مفصل چیست و چطور می توانید فرسودگی مفصل را به تاخیر بیندازید؟
مفاصل در بدن انسان، انواع گوناگونی دارند اما معمول ترین آنها، مفصل سینوویال نام دارد زیرا این نوع مفصل حاوی مایع سینوویال است. مایع سینوویال به نرم و روان کردن مفصل کمک کرده و اصطکاک را کاهش می دهد. مفصل زانو، نمونه ای از مفصل سینوویال است. پیشنهاد مطالعه: آشنایی با انواع مفصل _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ وقتی جوان و سالم هستید، مفاصل شما مثلاً مفصل زانو، سالم ترین و انعطاف پذی ...
7 پیشنهاد صبحگاهی برای کاهش وزن
صبح عبارتند از تخم مرغ، ماست یونانی، پنیر، آجیل، دانه های چیا. مقادیر زیادی آب بنوشید: صبح خود را با یک یا دو لیوان آب شروع کنید. این کار یک راه ساده برای کاهش وزن است. نوشیدنی حداقل 500 میلی لیتر آب در هنگام صبح باعث افزایش 30 درصدی متابولیسم بدن می شود. علاوه بر این، نوشیدن آب منجر به کاهش اشتها و کاهش میل به ریزه خواری در طول روز می شود. خودتان را وزن کنید : مطالعات متعدد ...
جلوگیری از پرخوری در طول تعطیلات
...: پرخوری بدن را تحت فشار قرار می دهد. او می گوید که پرخوری به مانند فوران های هیجانی، سریع دویدن یا پارو کردن برف باعث می شود که قلب بیشتر از حد کار کند. کارشناس های Berkeley Wellness می گویند که یک وعده غذایی بزرگ باعث ترشح هورمون نوراپی نفرین می شود که یک هورمون استرس است که باعث افزایش فشارخون و ضربان قلب می شود. علاوه بر این، کارشناس های Berkeley Wellness می گویند که یک وعده غذایی ...
تاثیر بازی بر کودک، همه نکات مهم
سازی قدرت ریاضی را افزایش میدهد؟ این جمله شاید به طور کلی درست نباشد اما باید بگوییم که طبق گزارشات دانشمندان، گروهی از آن ها تعدادی از کودکان را از سنین کودکی زیر نظر داشته و متوجه شدند که کودکانی که در بچگی به این بازی مشغول بوده اند در سنین بالا مسائل ریاضی را بهتر انجام می دادند. همچنین این کودکان بهتر از دیگران می توانند از پس مشکلات برآیند. بازی های تخته ای: این بازی ها ...
تعریف چاقی در کودکان، چیست؟
است با تفاوت انرژی دریافتی و انرژی مصرف شده، در چنین مواردی انرژی دریافتی افزایش می یابد و انرژی ذخیره شده در بدن بیش از میزان مورد نیاز شده و منجر به افزایش وزن و چاقی می گردد. پژوهش های انجام شده نشان داده اند که بی حرکتی طولانی مانند تماشای تلویزیون یا بازی های رایانه ای به مدت بیش از 3 ساعت در روز با اضافه وزن و افزایش چربی خون کودکان و نوجوانان ارتباط دارد. مطالعات متعدد نشان ...
فریز کردن تخمک، سن طلایی دارد؟
است که با گذشت زمان، تخمدان هایتان هم کم توان تر می شوند و احتمال تولید تخمک هایی که قدرت باروری بالا دارند، هر روز کمتر می شود. قبل از درمان های سخت اقدام کنید درمان های پزشکی سختی چون شیمی درمانی، پرتودرمانی یا جراحی های مربوط به ناحیه رحم و تخمدان، ممکن است شانس شما برای باردار شدن در آینده کاهش دهند. اگر سرطان دارید و به شیمی درمانی نیازمندید، بهتر است قبل از شروع دوره ...
8 واقعیت علمی جالب اما ناخوشایند که روز شما را خراب خواهند کرد
با هنگام از دست دادن کار یا از دست دادن همسرشان تجربه کرده بودند. با این وجود از خوش شانسی نسل بشر، میلیون ها سال تکامل باعث شده که همچنان فرزند آوری ادامه داشته باشد حتی اگر این موضوع به خراب شدن زندگی شما منجر شود. 6- کره زمین بیش از نیمی از حیات وحش خود را در 40 سال اخیر از دست داده است از دهه 1970، بیش از 50 درصد از گونه های جانوری کره زمین، چه در خشکی و چه در دریا، منقرض ...
افزایش لذت در رابطه زناشویی، ده راهکار
احساس خوبی داشته باشید فکر می کند. در این پوزیشن، شما بیشترین قدرت را دارید، بنابراین شما می توانید در مورد راضی کردن او بدون این که او در مورد راضی کردن شما فکر کند، فکر کنید. او می تواند به معنای واقعی کلمه به پشت دراز بکشد و لذت ببرد! (همچنین، او می تواند از دستانش در شیوه های جالب تری استفاده کند) 4- بدن او را فشار دهید این کاری است که او قطعا عاشقش خواهد شد! می دانید که ...
7 خاصیت برتر و ارزش غذایی لیمو ترش زرد و لیمو ترش سبز
...> 0 گرم چربی 0.1 گرم فیبر رژیمی 10.8 میلی گرم ویتامین C هر لیوان آب لیمو همچنین حاوی مقدار کمی از پتاسیم و اسید فولیک است. خواص لیمو / فواید لیمو افزایش ایمنی بدن بهبود سلامت قلب مبارزه با سرطان جلوگیری از سنگ کلیه افزایش جذب آهن بهبود سلامت پوست بهبود کاهش وزن 1 . افزایش ...
آزمایش ژنتیک برای جلوگیری از مرگ ناگهانی ناشی از بالا بودن کلسترول خون
...، عامل اصلی مرگ و میر ساکنان آمریکا و جهان محسوب می شوند و بیشترین شکل شایع این بیماری ها نیز مشکلات عروق کرونر قلبی است که بر اثر تنگی یا سفت شدن آنها ایجاد می شود. بیشتر مردم می دانند که با ترک سیگار، فعالیت ورزشی مناسب، حفظ رژیم غذایی سالم و کنترل وزن و نیز کنترل کلسترول و فشار خون و قند خون می توان از بروز این دسته از بیماری ها مانع شد. در موارد نادری، بالا رفتن کلسترول بد خون ...
آیا چای سبز برای زنان شیرده ضرر دارد؟
و چای خود را عاقلانه انتخاب کنید. خواص چای سبز فواید چای سبز عبارتند از: -منبع غنی از آنتی اکسیدان، تقویت سیستم ایمنی بدن و حذف رادیکال های آزاد بدن -جلوگیری از بیماری هایی مانند سرطان، تصلب شرایین، و چربی خون -کمک به کاهش پوسیدگی دندان و درمان بیماری لثه -تحریک سیستم عصبی مرکزی -چای سبز یک دیورتیک خفیف است ...
باورهای اشتباه در بارداری، جالب است
تان خواهد آمد! این درست نیست، کمر درد تا حدودی یک از عوارض بارداری است اما نه اینکه نتوانید درمانش کنید یا از آن پیشگیری کنید. پایین کمرتان ممکن است به دلیل افزایش وزن، تغییر وضعیت بدن و شل شدن عضلات درد بگیرد. اما با حفظ وضعیت بدنی درست و صاف نگه داشتن ستون فقرات، به راحتی می توانید این درد را به حداقل برسانید. شانه ها را عقب نیندازید و پشت تان را قوز نکنید. ورزش هم می تواند به شما کمک کند تا ...
