موادغذایی که زمان امتحانات به کمکتان می آیند - آفتاب نیوز
سایر خبرها
مصدومان ترافیکی، خدمات درمانی رایگان دریافت می کنند
بیمارستان های کوچک ضریب نیروی انسانی دو است، اما اشغال تخت پایین است. به همین دلیل مجبوریم در این مراکز هزینه بیشتری پرداخت کنیم. کمتر بیماری برای خدمات درمانی به خارج اعزام می شود سخنگوی وزارت بهداشت با بیان اینکه یکی از دستاوردهای نظام سلامت در ایران این است که درحال حاضر انگشت شمار بیمار به خارج اعزام می شود، گفت: در دهه شصت برای انجام یک عمل جراحی ساده مانند پیوند عروق قلب که ...
چطور قلب آسیب می بیند؟
. بنابراین دو بار در سال، معاینات مکرر دندان پزشکی را فراموش نکنید. مصرف بیش از حد گوشت قرمز: به جای تلاش برای حذف کامل گوشت قرمز از رژیم غذایی، مصرف محصولات گوشتی را به حداقل برسانید. حتی گوشت قرمزی که به ظاهر فاقد چربی است نیز بین 20 تا 25 درصد حاوی چربی است و به افراد بالای 50 سال توصیه می شود. مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانند. این افراد باید بیشتر از گوشت سفید به صورت کبابی و آب پز استفاده کنند ...
بی خوابی در زمان بارداری، راهکارهای درمانی
. توصیه هایی برای بدخوابی دوران حاملگی در دستشویی از چراغ خواب با نور کم استفاده کنید تا اگر نیمه شب از خواب پریدید، نور زیاد بی خوابتان نکند. قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید. ساعات قبل از خواب را با مطالعه یا فعالیت های هنری پر کنید. 30 دقیقه در طول روز و قبل از خواب ورزش سبک انجام دهید. خواب روزانه را کمتر کنید تا شب راحت تر بخوابید. در طول شب از مصرف قند ...
تغذیه مناسب در زمان بارداری، ضروری ترین ها
جگر به دلیل داشتن ویتامین A فراوان به کمترین حد ممکن کاهش دهید و یا حتی المقدور در این دوران استفاده نکنید، زیرا مسمومیت با ویتامین A خطراتی برای جنین دارد؛از مصرف غذاهای تند و پر ادویه اجتناب کنید؛ تنقلاتی مانند شیرینی، بیسکوئیت، آب نبات و شکلات کمتر استفاده کنید؛مارگارین (کره ی گیاهی) در مادرانی که کلسترول خون آن ها بالا است باید محدود شود، به دلیل داشتن فیتواسترول که یک نوع کلسترول گیاهی ...
سریع ترین راهکار های درمانی برای رهایی از سردردهای میگرنی
به گزارش نخست نیوز، بیشتر حمله های میگرن به دلیل عواملی چون استرس، ترس، خستگی، مصرف برخی مواد غذایی، ابتلا به بیماری، مصرف دارو، بی خوابی، گرسنگی، تشنگی، فشار های عصبی و مواردی از این دست رخ می دهد. زمان امتحانات تعداد زیادی از دانشجویان و حتی استادان دچار میگرن و سردرد می شوند که به دلیل حجم بالای کار و استرس است، به همین دلیل شناسایی راهکار های درمانی برای مهار و کنترل استرس می تواند ...
ماهی در دوران بارداری، موجب تقویت مغز جنینه؟
. همچنین آن را به صورت متعادل مصرف کنید. برای نمونه، روزی یک عدد تخم مرغ آبپز یا املتی که با 3عدد سفیده و یک عدد زرده درست شده بخورید. برای هیکلی شدن فرزندتان ماست این محصول لبنی خامه ای، منبعی عالی از زینک، ماده معدنی مفید برای رشد و ترمیم بافت هاست. زینک به ساخت بلوک های دیاگرام ژنتیکی که DNA نام دارد، کمک می کند. ماست غنی از کلسیم است که به رشد استخوان های جنین و استحکام او ...
چه زمانی و چطور چای سبز را بنوشیم تا لاغر شویم؟
افرادی که برای کاهش وزن و تنظیم سوخت وساز بدنشان از چای سبز استفاده می کنند، علاوه بر بهره مندی از خواص این گیاه دارویی برای درمان چاقی خود می توانند از فواید آن برای کاهش فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و تخفیف علائم و نشانه های بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر و بیماری مفصلی- استخوانی مانند آرتریت روماتوئید بهره ببرند. علاوه بر این، در تحقیقات مختلف به این نکته اشاره شده که مصرف چای سبز می تواند تاثیر بسیار چشم گیری در کاهش بیماری های قلبی-عروقی، پیشگیری از بروز سرطان هایی مانند سرطان کولون و تخفیف علائم و نشانه های افسردگی داشته باشد. برترینها ...
علت درد پشت در بارداری، نکاتی که مهمه
مامایی در میان بگذارید. در مواردی ممکن است عامل درد شدید شما مربوط به بارداری نباشد. بنابراین مشاوره این امکان را می دهد تا عامل اصلی شناسایی شود. دردهای پشت در بارداری را به هر شکل نمی توان نادیده گرفت. در صورتی که گروه مامایی برای شما داروهایی مانند استامینوفن و... تجویز کرده باشد، آن را مصرف کنید. کمردرد با هرگونه خون ریزی از واژن یا ترشحات می تواند نشانه غیرطبیعی بودن درد باشند و در ...
نشانه های سطح پایین اکسیژن در خون
استفاده می شود. به گزارش اکتیو بیت ، این شرایط می تواند به طور ناگهانی در نتیجه مصرف برخی داروها یا یک حمله آسم شکل بگیرد، یا با گذشت زمان به واسطه مشکلات قلبی یا بیماری های ریوی، مانند بیماری انسداد مزمن ریوی (COPD) و آمفیزم ایجاد شود. اگرچه علائم هیپوکسی اغلب از فردی به فرد دیگر متفاوت است، برخی از شایع ترین آنها در ادامه اشاره شده اند. تغییر رنگ پوست گلبول های قرمز خون وظیفه حمل ...
گریه سلاحی برای افراد هوشمند!
...> پژوهش ها نشان داده است که در اشک انسان موادی همچون هورمون استرس آدرنوکورتیکوتروپیک (ACTH) و نیز هورمون پرولاکتین وجود دارد و گریه کردن سبب تخلیه هورمون (ACTH) و جلوگیری از بروز افسردگی، خستگی شدید و پایین آمدن قند خون در افراد می شود. افرادی که اشک می ریزند راحت تر می توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند و اگر بر اثر دعوا و قهر فرد دچار گریه شود این راهکار می تواند به سرعت سبب آشتی طرفین دعوا ...
با 25 درمان خانگی سطح کراتینین خون را پایین بیاورید
، بنابراین اگر می خواهید این مشکل را به طور طبیعی در خودتان حل کنید مقاله ی حاضر را بخوانید و سپس سعی کنید این نکات را در اسرع وقت دنبال کنید. الف) علل افزایش سطح کراتینین عوامل موثر در افزایش سطح کراتینین عبارتند از: مصرف ناکافی آب؛ برخی از بیماری های مزمن مانند دیابت، اختلالات تیروئید، بیماری های کلیوی و فشار خون بالا؛ انجام تمرینات سنگین ورزشی؛ استفاده از برخی دارو های خاص ...
مردان تهرانی بیشتر به بیماری عروق کرونر مبتلا می شوند
' نگاهی نو به الگوهای خطر مربوط به بروز بیماری عروق کرونر قلب' با استفاده از روش های آماری نوین انجام شده که نشان می دهد کدام گروه از جامعه بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستد و لازم است بیشتر از خود مراقبت کنند. وی افزود: این پژوهش بر مبنای یک مطالعه 12 ساله صورت پذیرفته که نشان می دهد میزان بروز بیماری های کرونر در مردان بالای 20 سال حدود 2 برابر زنان است که باید اقدامات ...
از تغییر نام وزارت آموزش و پرورش تا جزییات احوال آیت الله شاهرودی
نشست خبری امروز وزارت بهداشت با بیان اینکه در یک روند 10 ساله در ایران چاقی کودکان دو برابر شده است، افزود: 20 درصد دانش آموزان و 60 درصد جمعیت بالای 18 سال دچار چاقی هستند. سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که فقط 10 درصد انرژی روزانه باید از قندهای ساده تامین شود. حتی توصیه شده است که این رقم به پنج درصد کاهش یابد. این یعنی هر فرد می تواند حداکثر 25 گرم شکر سالم استفاده کند. وی ادامه داد ...
افزایش 2 برابری چاقی در کودکان ایرانی/ لزوم توجه به سموم باقی مانده در سبزیجات
دچار چاقی هستند. سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که فقط 10 درصد انرژی روزانه باید از قندهای ساده تامین شود. حتی توصیه شده است که این رقم به پنج درصد کاهش یابد. این یعنی هر فرد می تواند حداکثر 25 گرم شکر سالم استفاده کند. وی ادامه داد: متاسفانه در ایران روزانه 66 گرم قند ساده به صورت میانگین مصرف می شود. این در حالی است که مصرف قند اضافی ارتباط نزدیکی با شیوع بیماری ها دارد. علاوه بر این ...
حساسیت کودک به غذا، مدیریت بیماری
تولید شده از طریق گردش خون به نقاط گوناگون بدن مهاجرت کرده و تا مدت ها به عنوان گارد محافظ در تمام نقاط بدن باقی می مانند تا در صورت برخورد با پادگن ها به مبارزه با آن ها بپردازند. واکنش حساسیت کودکی که دچار حساسیت است در برخورد با پادگِن ها بیش تر تحریک می شود و سیستم ایمنی او در هر برخورد با پادگِن، شروع به ساختن پادتنی ویژه، ضد آن پادگن می کند و هر چه میزان ساخته شدن این پادتن ...
بیماری قلبی مادرزادی در کودکان، قابل درمان است؟
مادرزادی دارد با یک یا چند اختلال شکلی در قلب به دنیا می آید. اگر زنی در اوایل حاملگی به سرخجه مبتلا شود یا مبتلا به دیابت باشد و آن را کنترل نکرده باشد، داروهای معینی را در زمان بارداری مصرف کند، یا کودک دیگری با نقص قلبی مادرزادی داشته باشد، احتمال این که کودکی با نقص قلب مادرزادی به دنیا آورد بیشتر است. حدوداً از هر 140 کودک یکی با نقص قلبی به دنیا می آید. بیشتر آن ها بدون درمان بهتر می شوند، اما ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
موجب کارکرد بهتر سیستم ایمنی بدن می شوند، است و بدن را در روزهای سرد زمستان نسبت به بیماری مقاوم می سازد . طعم کلم پیچ در ابتدا کمی تند است، اما ترکیبش با خوراکی هایی مانند موز و سیب زمینی شیرین، طعم متعادل تری به آن می دهد . خوراک عدس عدس به دلیل اینکه سرشار از آهن است و از آنجایی که این ماده معدنی برای سلامت خون و سیستم ایمنی بدن، عالی است، غذایی بسیار مناسب برای ...
صنعت دارویی ما خواستار پرداخت مطالبات به تعویق افتاده
مشکل مواجه کرده است البته ما در این شرایط در شرکت های دارویی و تجهیزاتی به صادرات هم نگاهی داریم و در تلاشیم از شرایط موجود خارج شویم و راه نجات آن، ارتقای استاندارد ها در صادرات است. 22 دی؛ زمان برگزاری آزمون استخدامی پزشکان متخصص سخنگوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: آزمون استخدامی پزشکان متخصص 22 دی برگزار می شود. حریرچی افزود: همچنین نتایج آزمون استخدامی ...
11 خوراکی چاق کننده که هوس می کنید
اگر ساعت 3 ماشین میان وعده آغاز به اخطار دادن کرد، بدانید دچار افت قند خون بین دو وعده شده اید. متاسفانه یک کلوچه ی شکلاتی با وجود اینکه کالری بالایی دارد، منحصرا می تواند برای مدتی کوتاه این حس را نابود کند. پیشنهاد خوب تر: از میان وعده هایی استفاده کنید که ترکیب پروتئین و دانه های کامل باشد. مثل پنیر کم چرب روی کراکر های سبوس دار. میان وعده های سالم، مساعدت می کند ...
نشانه های افسردگی در کودکان، چگونه است؟
. دکتر لین سیکلند روانشناس کودکان و بزرگسالان در مرکز اُ سی دی در پنسیلوانیا که خود از اعضای انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا نیز است در این مورد می گوید: "در بسیاری از موارد، نشانه های خستگی و تاثیرات آن در میزان خواب افراد مبتلا به افسردگی دیده می شود. خوابیدن های بعدازظهر در دانش آموزان سبب می شود که در مواقعی نتوانند تکالیف شان را انجام دهند. این وضعیت کل زندگی آنها را تحت تاثیر قرار می ...
روی خط آفتاب
متخصص وارد کار نشوند و کسانی که خبره اقتصاد هستند کنار باشند و عده ای آنها را غرب گرا بدانند اقتصاد ما درست نمی شود. باید افراد و وزرای بادانش در جایگاه خود باشند. الان برخی از وزرا توان مدیریت وزارتخانه خود را ندارند. (12/10) 1917- اگر مسئولان ما مصلحت اندیشی نمی کردند و با تمامی رانت خواران ثروت ملی برخورد قاطع می کردند امروز جایگاه ما این نبود. وقتی ثروت ملت که در اختیار بانک است را یک ...
هر گروه خونی شانس ابتلا به کدام بیماری ها را دارد؟
...> همچنین خطر فشار خون برای تمامی افرادی که به استرس دچار هستند وجود دارد، اما با این حال کسانی که از این نوع گروه خون برخوردارند، بیشتر در معرض خطر هستند. و اگر جزو افرادی هستید که از این نوع گروه خونی برخوردارند، باید سبک زندگی تان را به گونه ای تغییر دهید که میزان استرس به حداقلِ خود برسد. همچنین میزان قند خونتان را متعادل نگاه دارید و در صورت استعمال سیگار، برای ترک آن اقدام کنید. سرطان ...
گیاهی بی نظیر، با خواصی بی نظیر
نفخ زا ست. سرخ کرده و بوداده میوه سدر بسیار قابض و برای اسهال و زخم های روده و تب مفید است. در گذشته از سدر بیشتر برای درمان زخم ها و شستشوی سر و بدن استفاده می کردند. در حیوانات آزمایشگاهی، کاهش قند خون با مصرف برگ سدر گزارش شده است. بهداشت نیوز
آنچه لازم است در مورد شپش بدانیم
شامپوهای معمولی و شانه کردن مو، شانه کردن روزانه موهای سر و تمیز کردن همه روزه برس و شانه، شستشوی منظم لباس ها، روسری و کلاه، استفاده نکردن از وسایل شخصی دیگران و پرهیز از تماس با اشیاء و لباس های فرد آلوده، استفاده نکردن از وسایل آرایش عمومی در آرایشگاه ها، معاینه مرتب موهای دانش آموزان و افرادی که به تازگی وارد جمع آنها می شوند و استفاده از ملحفه یک بار مصرف در زمان مسافرت با قطار یا اقامت در ...
راهکارهای مراقبت از کلیه ها
حدود 70 الی 80 درصد از مردم آمریکا منیزیم کافی مصرف نمی کنند و در این موارد ابتلا به این نارسایی های کلیوی امری شایع محسوب می شود و ممکن است حتی این خطر شما را نیز تهدید کند. عادت به نوشیدن قهوه کافئین نیز مانند نمک فشارخون را افزایش داده و فشار زایدی را بر کلیه ها تحمیل می کند. پس مصرف مکرر قهوه و جذب طولانی مدت کافئین سبب آسیب دیدگی کلیه ها می شود. مصرف زیاد ...
دیر غذا خوردن کودک، عامل چاقی است؟
... استفاده از میان وعده های قندی در ساعات نزدیک به خواب نیز می تواند مشکلاتی برای خواب به وجود بیاورد، چون قند خون را به شدت بالا می برد. افزایش مقدار قند در جریان خون، باعث افزایش واکنش های استرسی در بدن می شود و سطح کلسترول را افزایش می دهد. چنین اتفاقی کیفیت خواب را کاهش می دهد درست مانند مصرف الکل پیش از خواب. توصیه هایی برای غذا خوردن هنگام شب در مورد ...
چه کسانی باید آزمایش تیروئید بدهند؟/علائم تیروئید و راه حل ها
دیگری شود مانند: ضعف عضلانی و لرزش دستان مشکل در دید اسهال دوره های قاعدگی نامنظم اختلال در تیروئید یا یائسگی؟ چون تیروئید باعث تغییر در چرخه ی قائدگی و خلق و خو می شود، گاهی اوقات نشانه های آن با یائسگی اشتباه گرفته می شود. اگر چنین نشانه هایی دارید، با یک تست خون ساده می توانید بفهمید مشکل از تیروئید است یا یائسگی، و یا شاید هم ترکیبی ...
بعد از خوردن قرص اورژانسی، حامله هستم؟
و ترشح دارم ازمایشم هم منفی بود احتمال داره که حامله باشم ؟ ممنون میشم راهنماییم کنین؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز بهتر است 3 تا 5 روز حداقل از زمان پریود شما گذشته باشد سپس آزمایش خون بارداری را انجام دهید. پیش از آن ممکن است جواب غلط باشد.
از اول بارداری تا زایمان، آنچه باید بدانید
هیچ وجه مشروبات الکلی، مواد مخدر و دخانیات مصرف نکنید. قبل از مصرف اکثر مواد غذایی و محصولات آن را با پزشک خود چک کنید. مواد غذایی سالم و تازه استفاده کنید و از رژیم غذایی مناسبی تحت نظر پزشکتان پیروی کنید. ورزش منظم را فراموش نکنید البته تمام فعالیت های شما باید تحت نظر متخصص باشد. ماهی در دوران بارداری بسیار مفید است و توصیه می شود در هر هفته 600 گرم ماهی استفاده کنید و آن را از مکان ...
روش های درمان زخم ها و آفت های دهان
.... به ندرت زخم های دهانی ممکن است با آنمی و کاهش غیر عادی گلبول های سفید خون و یا لوسمی در ارتباط باشد که در چنین مواقعی در صورت وجود علائم دیگری از بیماری ها در نخستین فرصت باید به پزشک ارجاع داده شود. فرآورده های دارویی بدون نسخه موجود در داروخانه به توصیه دکتر داروساز می تواند باعث کاهش علائم و دوره درمانی آفت های خفیف و تب خال ها شود. مصرف دهانشویه استفاده از ...