توصیه های جالب وکاربردی اسلام درباره مواد غذایی - شریان
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که امکان سرطان روده بزرگ را افزایش می دهند
خوردن زیادی گوشت قرمز، نان سفید و نوشابه ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد به گزارش تیتر امروز،بر اساس داده های گردآوری شده از دو بررسی عمده بهداشتی، همگی این غذاها التهاب در بدن شما را افزایش می دهند و این التهاب ایجاد شده با افزایش خطر ایجاد سرطان روده بزرگ همراهی دارد. دکتر ادوارد جیوانوچی، پژوهشگر ارشد در این بررسی گفت اساساً به نظر می رسد آنچه درمجموع یک رژیم ...
نقش منیزیم در پیشگیری از 5 بیماری خطرناک
نوع 2 که به مدت سه ماه 300 میلی گرم منیزیم در روز دریافت کرده بودند به طور قابل توجهی کاهش سطوح قند خون ناشتای خود (184 میلی گرم در دسی لیتر به 125 میلی گرم در دسی لیتر) و دو ساعت پس از خوردن غذا (239 میلی گرم در دسی لیتر به 189 میلی گرم در دسی لیتر) را تجربه کردند، اما تغییری در گروهی که دارونما دریافت می کردند، مشاهده نشد. سطوح کم منیزیم با تشدید رتینوپاتی دیابتی و نابینایی نیز مرتبط است. ...
بلایی که یبوست برسرتان می آورد
متاسفانه امروزه شیوع سرطان روده بین جوامع مختلف افزایش یافته است و یکی از شایع ترین سرطان های کشنده محسوب می شود. یکی از دلایل مهم ابتلا به سرطان روده این است که مردم زیاد از غذاهای کم فیبر استفاده می کنند. از جمله این غذاها می توان به غذاهای گوشتی به خصوص گوشت قرمز، نان ها و غلات بدون سبوس به ویژه نان های سفید و برنج سفید اشاره کرد. مصرف زیاد این مواد می تواند باعث کندی حرکات روده شود ...
9 ماده غذایی که هرگز نباید خام مصرف شوند
. در ادامه با برخی دیگر از مواد غذایی که هرگز نباید آنها را به صورت خام مصرف کنید، بیشتر آشنا می شویم. سیب زمینی سیب زمینی یکی از مواد غذایی پر مصرف در جهان است، اما از خوردن آن به صورت خام باید پرهیز کرد. مصرف سیب زمینی خام موجب نفخ و اثرات ناخوشایند معدی روده ای می شود، زیرا این ماده غذایی حاوی نشاسته هایی است که در برابر گوارش مقاوم هستند. اگر سیب زمینی به مدت طولانی در ...
جنبش ساده گرایی خودخواسته
از این مبلغ صرف دستیابی به انرژی سبز یا فعالیت های بشردوستانه می شد، سود حاصل از آن، به هیچ وجه با میزان هزینه کرد مقایسه کردنی نبود. خوراک ازجمله ویژگی های مهم تولید و مصرف غذا در زندگی بیشتر ساده زیستان می توان به این ها اشاره کرد: استفاده از خوراک های محلی و ارگانیک؛ رعایت اعتدال در صرف غذا در بیرون از خانه؛ نخوردن یا کمتر خوردن گوشت؛ استفاده از خوراک های ساده و سَبُک و ...
آلترناتیو روحانی/ پس از روحانی/ ریشه نا آرامی ها در کشور مشخص شد / پاسخ صریح مطهری به شریعتمداری! / دم ...
تلویزیونی دیشب روحانی با مردم واکنش نشان داد. او در توئیتی نوشت: ایکاش آقای روحانی متوجه می شدند که هربار که با مردم صحبت می کنند بخش دیگری از 24میلیون رای شان را از دست می دهند. ایکاش ایشان می توانستند متوجه شوند که وقتی به جای پرداختن به مشکلات و مسائل جدی و واقعی جامعه به سئوال و جوابهای تصنعی، پوک و سطحی میپردازند در حقیقت به شعور مردم توهین می کنند. ظریفیان: موضوعاتی که نیاز روز جامعه بود ...
ژله و پاستیل اثری بر استحکام استخوان ها دارد؟
در بازار موجود هستند، به روش صنعتی و با استفاده از اسانس ها و رنگ های خوراکی تغییر داده شده اند و همین مواد افزودنی ممکن است سبب بروز برخی مشکلات در مصرف کنندگان شود و این در حالی ست که خود ژلاتین هیچ ضرری برای مصرف کننده ندارد. وی در ادامه با اشاره به ترکیبات تشکیل دهنده ی پاستیل گفت: ژلاتین یا پکتین، شکر، رنگ های خوراکی و شربت گلوکز از ترکیبات سازنده ی پاستیل هستند. پاستیل و ژله در ...
رفع یبوست و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک
بدن دارند. مصرف پروبیوتیک در تمام موارد ذکر شده باید با مشورت پزشک صورت بگیرد. هر روز مواد غذایی با فیبر زیاد بخورید غلات و نان های کامل، برنج قهوه ای، میوه ها و سبزیجات تازه از منابعی هستند که می توانند به شما در رفع مشکل پیش آمده کمک شایان توجهی بکنند. تا می توانید آب بخورید سعی کنید روزانه 300 میلی لیتر آب و انواع نوشیدنی بنوشید (تا اندازه ای که ادرار ...
ماهی ها و غذاهای دریایی ممنوعه در دوران بارداری!
محسوب می شوند؛ جیوه زیادی دارند. اگر چه میزان جیوه موجود در غذا های دریایی برای اغلب بزرگسالان مشکل خاصی ایجاد نمی کند، اما اگر قصد بارداری دارید یا در حال حاضر باردار هستید باید در مصرف این مواد غذایی احتیاط کنید. اگر بطور مرتب از ماهی هایی استفاده می کنید که جیوه بالایی دارند، این عنصر در خون شما افزایش پیدا می کند و می تواند روی سیستم عصبی جنین و رشد مغزی او تاثیر منفی داشته باشد ...
هر آنچه لازم است درباره پیرسینگ بدانید
کارها هنر یکی از خانم های همسایه است که متخصص و پزشک نیست اما سوراخ کردن بدن را به صورت تجربی یاد گرفته است. اما چطور می توان پوستی که گاهی به کوچک ترین تغییرات به شدت واکنش نشان می دهد و پس از آسیب دیدن به سختی ترمیم می شود را به دست یک سوراخ کن تجربی سپرد و خطر عفونت، گوشت اضافه و اسکار را به جان خرید؟ به همین بهانه با دکتر محمود صدوقی، متخصص گوش، حلق و بینی، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ...
برای جلوگیری از ابتلا به سرطان موز بخورید!
منظور باید گوشت را در پوست موز قرار بدهید و بگذارید چند ساعتی بماند. اگر خوردنِ موز برای شما تکراری می شود می توانید برای بهره مندی از خواص آن، از فراورده های موز استفاده کنید. مثلا می توانید پن کیک موز(نان شیرین موزی) درست کنید! درست کردن آن هم سخت نیست، کافی است یک موز، یک تخم مرغ، 30 گرم آرد و کمی دارچین و شکر را با هم مخلوط کنید؛ این خمیر اولیه نانِ کوچک موزیِ شماست که می توانید آن را در قطعات کوچک و نازک، در فر یا روغن بپزید. برای پختن این نان می توانید از موزهایی که در حال سیاه شدن هستند استفاده کنید. انتهای پیام/ ...
راهکاری مفید برای کاهش علائم بیماری ام اس
ایران اکونومیست - نتایج یکی از بزرگترین مطالعات علمی صورت گرفته تا به امروز درباره بیماری ام اس و سبک زندگی نشان داده است که غذا خوردن و زندگی سالم می تواند نقش چشمگیری در بهبود علائم این بیماری داشته باشد. راهکاری مفید برای کاهش علائم بیماری ام اس به گزارش ایران اکونومیست به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، افراد بسیاری این مساله را ثابت کرده اند که رژیم غذایی و سبک زندگی ...
اعتیاد و بیکاری منشاء زباله گردی در دومین شهر بزرگ هرمزگان
هم کلاسی ها و بچه های دوران کودکی خودم می بینم که برای خودشان مردی شده اند، صاحب زن و زندگی، منزل، ماشین و شان و شوکت، همین ها بیشتر برای من زجر آور است چرا که آنها حتی سلام هم با من نمی کنند انگار مرا نمی شناسند در صورتیکه بچگی ها بهترین دوست هم بودیم.این مرد زباله گرد گفت: هر روز زنان، بچه ها و مردان زیادی را می بینم که داخل زباله ها می روند و کیسه شان را پر از زباله هایی همچون نان خشک و بطری ...
رژیم غذایی مخصوص بیماران کلیوی
بیماری کلیوی دارند، مواد مغذی زیر را محدود کنند: سدیم: سدیم در بسیاری از غذاها وجود دارد و جزء اصلی نمک نمکدان است. کلیه های آسیب دیده نمی توانند سدیم زیادی را فیلتر کنند، در نتیجه میزان آن در خون افزایش می یابد. معمولا توصیه می شود مصرف سدیم را به کمتر از 2000 میلی گرم در روز محدود کنید. پتاسیم: پتاسیم نقش های حیاتی زیادی در بدن دارد اما افرادی که بیماری کلیوی دارند باید ...
انواع پلوهای مخلوط بدون گوشت (1)
برترین ها: قاطی پلو ها انواع و اقسام دارند ولی وقتی قرار است بدون گوشت سرو شوند، می شود برایشان سنگ تمام گذاشت. در این مطلب طرز تهیه چند نوع قاطی پلوی خوشمزه و بدون گوشت را با شما به اشتراک میگذاریم. پلوی سبزیجات مواد لازم برای 4 نفر 2 /1 پیمانه پسته یا بادام هندی 2 /1 ق چ زیره سبز 2 عدد پیاز کوچک 1 تا 2 ق س زعفران محلول در آب 2 پیمانه برنج به میزان لازم نمک و ...
9 توصیه کاربردی به پرستاران برای اصلاح الگوی غذایی شان
اصلی را مصرف کنید. اگر شیفت کاری شما به نوبت بعد از ظهر اختصاص دارد، باید وعده غذایی اصلی قبل از آن (یعنی ناهار) را در اولین ساعات ظهر بخورید. افراد شاغلی هم که باید در شیفت شب کار کنند، باید وعده غذایی اصلی (یعنی شام) را حدود ساعت 6 عصر خورده باشند. به همراه داشتن یک وعده غذایی کوچک و مقداری از میان وعده های سالم نیز در طول شیفت کاری لازم است. به یاد داشته باشید که خوردن وعده های غذایی ...
چرا هنگام گرسنگی بد اخلاق می شویم؟
گوشت های بدون چربی (یا اگر گیاهخوار هستید جایگزین های آنها) باید در بیشتر وعده های غذایی و میان وعده های ما یک اولویت باشند. هیچ توافق علمی درباره این که دقیقا چند بار در روز باید غذا بخورید وجود ندارد. با این وجود، بیشتر کارشناسان با این اصل موافق هستند که غذا خوردن مکرر که شامل وعده های غذایی یا میان وعده های کوچک تر می شود، نسبت به سه وعده غذایی بزرگ برای انسان مفیدتر است. این مرحله ...
بهترین و بدترین پیش غذاها
بخورید حدود 1340 کالری را وارد بدن خود میکنید. سیب زمینی شکم پر 94 گرم چربی و 1850 میلی گرم سدیم دارد. بهترین: قارچ شکم پر استفاده از قارچ شکم پر به جای سیب زمینی شکم پر، کمک می کند کالری وعده ای که استفاده می کنیم پایین بیاید. هد عدد قارچ پر شده با نان و پنیر، 50 کالری دارد. این یعنی با خوردن 6 عدد قارچ شکم پر تنها 300 کالری دریافت کرده اید. این غذا 19 گرم چربی و 720 میلی گرم سدیم ...
شهیدی که 2 بار به شهادت رسید
.... ما زمان جنگ ابتدا ساکن کوچه مسجد سجاد فریدونکنار بودیم. بنده هشت سال مسئول زینبیه مسجد سجاد بودم. زمان پیروزی انقلاب در تظاهرات ها حضور داشتم و در دفاع مقدس 15 روز در پادگان بهشتی اهواز بودم و در پشت جبهه فعالیت می کردم. از خصوصیات و اخلاق برادران شهیدتان بگویید چه ویژگی هایی داشتند که سعادت شهادت نصیبشان شد؟ اول اینکه برادران شهیدم ادب داشتند. از لحاظ ایمان و غذای حلال خوردن ...
تهیه غذا برای نوزاد، نکات بسیار مهم
غذای نوزاد باید حاوی چهار گروه زیر باشد: 1 - گوشت ها 2- شیر و لبنیات 3- میوه و سبزیجات 4- نان و مواد نشاسته ای تغذیه کمکی بدیهی است از لحظه تولد تا سن حدود پنج یا شش ماهگی شیر مادر تنها نوشیدنی و غذایی است که کودک برای رشد مناسب نیاز دارد. فقط مقداری آب و آب میوه جات برای تکمیل نیاز بدن مفید است. البته در دورانی که نوزاد شروع به غذا خوردن ...
غذای کمکی نوزاد، زمان بندی برای شروع
سبزیجات که شامل گوشت و استخوان قلم، هویج، کلم، نخود سبز، برنج، عدس و جو می تواند باشد زرده تخم مرغ کامل بیسکوییت، فرنی، حریره بادام، آب میوه. ده ماهگی پوره گوشت، پوره سیب زمینی، پوره میوه جات مثل سیب، گلابی، هلو، زردآلو، موز، نان را به دستش بدهید تا خودش بخورد. سوپ سبزیجات شامل: گوشت و استخوان قلم، عدس، برنج، جو، جعفری، هویج، کدو، کلم، سیب زمینی، گوجه فرنگی می باش که در هر بار پختن هر کدام از مواد بالا که دوست دارید استفاده کنید. ...
بیشتر شدن شیر مادر، هفده نکته تغذیه ای
همواره یکی از نگرانی های مادران پس از زایمان شیر دادن به نوزاد است. آیا شیر من کافی است؟ آیا نوزاد من سیر میشه؟ آیا مجبورم از شیر خشک برای نوزادم استفاده کنم؟ و این نگرانی خود باعث کاهش شیردهی شما میشود. با موادی که شیر شما را زیاد می کند، آشنا شوید: 1 . مصرف آجیل افزایش دهنده شیره. 2. خوردن از گوشت ماهی، تخم مرغ، مرغ یا حبوبات (حبوبات حداقل 8 ساعت خیس خورده باشد ...
بهترین نوع شیرخشک برای نوزادان
نوزاد در نظر رفته می شود و متخصص نوزادان نوع مصرف شیر خشک را معرفی می کند. مثلا برخی از نوزادان به لاکتوز موجود درون شیر حساسیت دارند پس پزشک باید شیر خشک هایی که فاقد لاکتوز است برای نوزاد تجویز کند. این شیر خشک از پروتئین سویا تهیه شده است. اما اگر باز هم نوزاد از خوردن شیر خودداری نمود، پزشک شیر خشک هایی که پروتئین آن ها هیدرولیز شده و به اسید های آمینه و لیپید تبدیل شده است را پیشنهاد می کند ...
وقتی شیرینی ها زندگی را پراسترس می کنند
خصوص نقش کربوهیدارت ها و پروتئین ها در کاهش استرس، گفت: این دو گروه باعث افزایش ترشح هورمون سروتونین در مغز می شوند و منابع این دو گروه شامل حبوبات، نان، ماکارونی، جو دوسر، گوشت و لبنیات است. غذا را در محلی متفاوت از جایی که تمام روز پر از فشار روانی بوده ایم میل کنیم مدیرگروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد دانشگاه توصیه کرد: برای آن که تندرست بمانیم و در برابر فشار روانی مقاوم ...
تغذیه در ماه اول بارداری، خوردنی ها و نخوردنی ها
شما می تونین اون رو هضم کنین، شیر یه منبع فوق العاده از پروتئین ها، ویتامین ها، کلسیم، آب، چربی های سالم، اسید فولیک و ویتامین D هست (در صورت تقویت شدن با یه مکمل). محصولات لبنی مثل ماست و پنیرهای سخت نیز مانند یه لیوان شیر پر مفیدن. مصرف روزانه شیر و فرآورده های اون باید حدود یک لیتر باشه. 5- مصرف گوشت تقریبا تمامی گوشت ها به جز گوشت خوک برای ماه اول بارداری بی خطر هستن. از ...
مبتلایان به افسردگی فصلی بخوانند
در جهان است، اما مصرف غذا های سرخ شده و فرآوری شده و همچنین غذا هایی که از غلات پالایش شده و قند افزوده شده تهیه شده اند، ممکن است نه تنها اندازه دور کمر شما را افزایش دهد، بلکه بر خلق و خو نیز تاثیرگذار باشند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف غذا های کامل و سرشار از مواد مغذی، مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، ماهی و برخی گوشت ها، ممکن است احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش دهد. غذا های فرآوری شده ...
درمان تهوع و استفراغ بارداری
طی2-3ساعت کمتر شده و پس از چند روز متوقف شود. درمان رژیم غذایی یک کلوچه یا نان برشته تهیه شده از غلات سبوس دارکنار تخت خواب خود گذاشته و بلافاصله پس از بیدار شدن و قبل از برخاستن از رختخواب، میل کنید. هنگام خواب و همچنین یک بار در طول شب(اگر شب ها بیدار می شوید) غذای سبک میل کنید. در طی روزهر 1-2ساعت یکبار یک غذای سبک سالم میل کنید. غذای سبک را به عنوان غذای مختصر ...
گشتی در رستوران های عمان
برخاسته و غرفه های متعددی که در پی هم قرار گرفته اند، مملو از مشتریان محلی و بیگانه می گردند. اگر تمایل به تجربه خوردن غذا به روشی تماما سنتی و روی زمین به صورت چهار زانو دارید، توان دارید به یکی از رستوران های محلی اینجا سری بزنید. در این رستوران ها در جلوی شما یک سفره نایلونی یک بار استفاده پهن می شود و در یک دیس بزرگ، برنجی که شبیه بریانی بوده ریخته و بنا بر درخواست شما مرغ یا گوشت همراه آن سرو می ...
در سایت ها و شبکه های اجتماعی دنبال دارو نباشید
مثلا بگویند فلان چیز را به آب شرب اضافه کنیم یا مثلا به غذا اضافه کنیم. یا پزشک بگوید شما وضع مالی تان خوب است. توان پرداخت این دارو را دارید پس فلان ویتامین خارجی را استفاده کنید. - بحث خوردن ویتامین c این روزها به علت سرماخوردگی داغ است. آیا مصرف آن در بهبود و یا جلوگیری از سرماخوردگی موثر است؟ هنوز ما در این زمینه دستور العملی نداریم. در مدارس با نظارت وزارت بهداشت در یک رده سنی خاص به ...
مراقبتهای مهم دوران بارداری، سه ماهه اول
یا سرگیجه شدید، افت شدید فشار خون، درد شدید شانه یا لگن و گرفتگی شدید عضلات به خصوص لگنممکن است نشان از بارداری خارج از رحم یا سقط جنین باشد، پس این موارد را جدی بگیرید و در صورت مشاهده آن فورا به پزشک مراجعه کنید. مراقبت های تغذیه ای در هفته سیزدهم در این هفته ممکن است ویارهای شدیدی به شما دست دهد. ممکن است ویار بستنی یا ترشی جات داشته باشید اما یادتان باشد در خوردن این مواد ...