ترکیب انجیر و گردو موثرترین روش درمان یبوست - بلاغ مازندران
سایر منابع:
سایر خبرها
علائمی که هشدار می دهند قند خون تان از کنترل خارج شده است
کنترل نشده رخ دهد. این علائم می تواند همچنین ناشی از مقاومت به انسولین نیز باشد. بروز هر گونه تاول، عفونت، تغییر رنگ پوست و ناهنجاری های پوستی می تواند نشانه ای از قند خون کنترل نشده باشد. مشکلات معده: دیابت همچنین به عصب هایی که وظیفه خالی نمودن شکم، حرکت غذا به آرامی در طول روده ها و هضم را برعهده دارند و در کل به دستگاه گوارش آسیب می رساند. هنگامی که شکم شما در هضم غذا دچار تاخیر شود ...
غذای کمکی نوزاد، مواد ممنوعه
نوزادان زیر یکسال هنوز از لحاظ سیستم گوارشی و همچنین امنیتی تکامل نیافته اند. به همین علت پدر و مادر ها باید در دادن غذا به کودکشان دقت کنند. برخی از غذا ها هستند که ضررهای زیادی برای سلامت کودک دارند. برای مثال خوردن میوه های دانه دار برای کودکان زیر یک سال به هیچ عنوان توصیه نمی شود. تاثیر تغذیه بر سلامت نوزاد نتایج مطالعات نشان داده است، میوه های دانه دار همچون کیوی و توت ...
چطور کمبود ویتامین D را جبران کنیم؟
...، می توان نسبت به رفع و درمان آن اقدام کرد. علایم و عوارض کمبود ویتامین D. ویتامین D. در بسیاری از عملکرد های بدن و اندام ها نقشی اساسی دارد. اما کمبود آن در بخش های مختلف بدن می تواند عوارض مختلفی را به همراه داشته باشد که در چند دسته تقسیم می شوند. ویتامین D. یک ویتامین محلول در چربی است. اگر افراد یک عارضه گوارشی داشته باشند که بر روی جذب چربی بدنشان اثر بگذارد، ممکن ...
چرا باید پیش از وعده صبحانه ورزش کنیم؟
سالم منجر به کاهش قابل ملاحظه وزن می شود، اما ورزش در اوایل صبح و در زیر نور خورشید یک فایده دیگر هم دارد و آنهم رسیدن نمایه توده بدنی به سطح قابل قبول و در عرض کمترین زمان است. بهبود سلامت قلب: ورزش در اوایل صبح اعتیاد به مصرف موادی مانند قند و کافئین را کاهش می دهد ضمن این که از قلب در برابر حمله قلبی نیز محافظت می کند. سالم غذا خوردن: مطالعات پژوهشگران کالج آمریکایی تغذیه نشان می دهد که ورزش ...
عوامل بازگشت آنچه کم کرده اید را بشناسید
. مهمترین بخش این است که در طول روز غذاهایی با کالری کم و حجم بالا استفاده کنید تا سراسر روز پر باشید. وقتی در طولانی مدت موفق به کنترل غذا خوردن خود میشوید احساس خوب و رضایت از قدرت اراده ی خود خواهید داشت. اگر بتوانید در طول روز برای خود وعده های دلپذیری آماده کنید و فضای معده را با غذاهای کم کالری پر کنید کاهش وزن آسان تر نیز می شود. و اگر بتوانید در طول برنامه خود را همیشه راضی نگه دارید ثابت نگه داشتن وزن دیگر کاری بسیار ساده میشود چون برای ثابت ماندن وزن میزان کالری بیشتری استفاده می کنید. منبع: تناسب اندام ...
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم
، سیب،توت ها و بلوبری استفاده کنید. حداقل 5 وعده از سبزیجات را در روز داشته باشید. هر وعده معادل نصف پیمانه از هر سبزیجاتی است که شما دوست دارید. حداقل دو وعده در روز میوه بخورید. هر وعده میوه معادل نیم پیمانه از میوه هاست. اطمینان حاصل کنید که سه غذاهای تقویت کننده مغز را در رژیم غذایی روزانه خود می گنجانید. این مواد در برگیرنده بلوبری، انگور، انار، گوجه فرنگی، گردو و سالمون ...
احساس گرگرفتگی در بارداری، می توان پیشگیری کرد؟
آمدن فشار به عروق خونی می شود که این عمر نیز در دیگر عوامل زمینه ساز ابتلا به سرگیجه در این دوران به شمار می رود . عوامل دیگری که می توانند موجب ابتلا به سرگیجه شوند عبارتند از : از جا برخواستن های سریع و ناگهانی / این وضعیت که در آن جریان خون بدن فرصت کافی برای رسیدن به مغز را پیدا نمی کند اصلاحا به فشار خون اورتواستاتیک موسوم است. دراز کشیدن طولانی مدت/ این سرگیجه به دلیل ...
خواص ادویه های پرمصرف
نوآوران آنلاین - ادویه ها خواص بسیار جالبی دارند که می تواند در درمان و پیشگیری از برخی بیماری ها موثر باشد و همچنین طعم و عطر غذا را بهبود بخشد. هل هل بومی جنوب شرق آسیا است که به عنوان ادویه استفاده شده و در اشکال پودر و روغن نیز یافت می شود و خاصیت غذایی فراوانی دارد. بسیار معطر است و در تهیه بسیاری از غذاها و نان ها و شیرینی ها مورد استفاده قرار می ...
30 درمان خانگی کمردرد
، زیرا اکثر کرم های موضعی پس از چند بار استفاده، باعث سوزش پوست می شوند. برای کمک به ماساژ ساده، چند توپ تنیس را در یک جوراب بلند قرار دهید، انتهای جوراب را گره بزنید و از همسرتان بخواهید آن را روی پشت شما بمالد. 12- تقویت طبیعی داروخانه روغنی حاوی کپسایسین، ماده تولید گرما در فلفل، را توصیه می کند. ماده P برای انتقال حس درد به مغز ضروری است. بنابراین وقتی که مقدار کمی از مواد P در گردش خون ...
آیا سرکه سیب در درمان سردرد تاثیر دارد؟
عوارض ناچیز یاد می شود. سرکه سیب حاوی آهن، پتاسیم و کلسیم است و مواد معدنی موجود در آن و خاصیت اسیدیِ آن می تواند به طور غیرمستقیم به درمان سردرد کمک کند. به طور مثال، سرکه سیب با کمک به هضم بهتر غذا از سردردهای ناشی از مشکلات گوارشی جلوگیری می کند. همچنین با کاهش قندخون و تنظیم آن سبب جلوگیری از سردردهای ناشی از نوسانات قند خون به خصوص در افراد دیابتی می شود. اگرچه مصرف ...
چشم بادامی های پرتلاش
دمپایی های تمیزی که هر روز شسته می شود برای محیط کلاس و مدرسه استفاده کنند. دانش آموزان خودشان در مدرسه مسئول نظافت میز و کلاس شخصی شان هستند. آن ها هر روز یک ساعت را برای نظافت مدرسه اختصاص می دهند. زندگی رایج بیشتر دانش آموزان کره جنوبی در مدرسه و درس خواندن خلاصه می شود. آموزش و تدریس، یکی از مورد احترام ترین مشاغل سرزمین کره جنوبی به شمار می رود. معلمی در کشور کره جنوبی ...
تناسب اندام بعد از زایمان، مادر سالم تری باشید
ام را تغییر ندادم." آن دسته از خانم هایی که از قبل هم با وزن شان در حال کشمکش بوده اند، دردوران بارداری نیاز به حمایت بیشتری دارند. بونی برک (Bonnie Berk) پرستار و نویسنده اثر "برنامه تناسب اندام و زنان پس از زایمان" می گوید: "در ماه های اول بارداری بسیاری از خانم ها نگران افزایش وزن بیش از خود هستند. اما همین طور که می گذرد دیگر به وزن شان اهمیتی نداده و به غذا خوردن شان توجه نمی کنند ...
با 6 راهکار ساده طب سنتی از آپاندیس پیشگیری کنید
شک انجام موارد زیر مانع از آپاندیسیت خواهد شد و نیاز به جراحی را رفع خواهد کرد: . از خوردن ریزغذا های لای دندان ها پرهیز جدی شود؛ اگر دندان خود را خلال می کنید، غذای لای دندان ها را قورت ندهید چرا که هم باعث بوی دهان و عفونت معده شده و نیز زمینه را برای عفونت آپاندیس فراهم می آورد. . سبزی های مرزه، ریحان و ترخون را در سبد سبزیجات خود بگنجانید؛ این گیاهان عفونت زدا و ضد تورم ...
تخم مرغ عسلی یا کاملا پخته، کدام بهتر است؟
به گزارش بهداشت نیوز ، زرده تخم مرغ ، یکی از معدود خوراکی هایی است که بدون تغییر دادن میزان گرمی، سردی، تری یا خشکی بدن، در صورت هضم کامل در فرد سالم، می تواند به خونی معتدل و مفید تبدیل شود البته به شرطی که زرده آن بیش از حد حرارت نبیند و سفت نشود. در منابع مکتوب طب ایرانی خوردن زرده خام یا زرده سفت شده تخم مرغ برای افراد سالم معتدل، توصیه نشده است. کسانی که خون غلیظ دارند به هیچ وجه ...
کاهش درد پریود، این راه ها را امتحان کنید
و در طول دوره پریود را فراموش نکنید.. اصول تغذیه ای برای کاهش درد پریود -پرهیز از مصرف غذاهایی با مزاج سرد مثل خیار، گوجه و... از چند روز قبل از ایام قاعدگی. -پرهیز از خوردن غذاهای با هضم سنگین و غلیظ مثل کله پاچه، حلیم و... از چند روز قبل از قاعدگی -توصیه به مصرف غذاهایی با هضم آسان مثل زرده تخم مرغ و گوشت گوسفندی -استفاده از ادویه های هاضم ...
علائم رفلاکس نوزادان، چه زمانی طبیعی نیست؟
درمان رفلاکس به شمار نمی رود. تاثیر رژیم غذایی مادر بر رفلاکس نوزاد گفته شد که رفلاکس در نوزادان طبیعی است، اما مصرف مواد غذایی نفاخ و آلرژن توسط مادر می تواند رفلاکس نوزاد را تشدید کرده و موجب درد و ناراحتی شود. مادران این نوزادان باید از مصرف مواد غذایی نفاخ مانند انواع کلم (مخصوصاٌ کلم خام)، گندم، تخم مرغ، سویا، انواع مغزها (مخصوصاً بادام زمینی)، ماهی، و غذاهای پر ...
بیماری کرون؛ از تشخیص تا درمان
باورند ابتلا به بعضی عفونت های باکتریایی و ویروسی مانند سالمونلا و همین طور به هم خوردن تعادل فلور روده ای در تشدید زمینه ابتلا موثر هستند. علائم هشداردهنده کرون شایع ترین علامت این بیماری دردهای شکمی است که پس از غذا خوردن تشدید می شود. همچنین اسهال مزمن بیش از 2 هفته و خستگی عمومی نیز می تواند به عنوان علائم هشداردهنده محسوب شود. از طرفی چنین بیمارانی به رغم رعایت رژیم غذایی ...
مشکلات دستگاه گوارش دربارداری، توصیه هایی برای جلوگیری
، نیاز به مصرف دارو خواهد بود. سوزش سر دل این مشکل در میان بارداران بسیار شایع است و بسیاری از زنان باردار هنگامی که محتویات معده شان به سمت بالا یعنی مری باز می گردد (لوله ای که غذا را از گلو به معده حرکت می دهد) احساس سوزش در گلو و قفسه سینه را تجربه می کنند. این امر ممکن است به این دلیل باشد که هورمون های بارداری باعث می شوند که دریچه میان مری و معده که در حالت عادی باید ...
خواص آبغوره؛ فواید درمانی آبغوره چیست؟
. خواص آبغوره (طبیعت و خواص درمانی) طبع آبغوره سرد و خشک (سوداوی) است. برخی خواص درمانی آبغوره عبارت است از: آب انگور نارس یا آبغوره میزان زیادی آنتی اکسیدان یعنی قوی ترین ماده برای مبارزه با رادیکال های آزاد را دارد و از این رو نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان ایفا می کند. تقویت معده ، کمک به هضم غذا و عملکرد بهتر دستگاه گوارش از مهمترین خواص آبغوره است و ...
سفر به ترکیه و دیدن جاذبه های گردشگری ترکیه
خود جذب می کند. و تفریحگاه های بی شمار، هوای فوق العاده و سواحلی با شن نرم و آب گرم ترکیبی فوق العاده برای داشتن تعطیلات تابستانی کامل را فراهم می کنند. از آنجا که فروشندگان محلی کالاها و صنایع دستی خود را به شما پیشنهاد می دهند لذا این مکان موقعیت های غذا خوردن و خرید کردن بی شماری در اختیارتان قرار می دهد. چانه زدن را فراموش نکنید! ...
تقویت معده زنان باردار، موادغذایی مفید
آب و آلوی خیس خورده برای رفع یبوست زنان باردار بسیار مفید است، همچنین یادمان باشد یک زن باردار هرگز نباید یبوست داشته باشد چرا که یبوست عاملی است که موجب می شود به جنین غذای خوب نرسد و ضعف جنین را به همراه دارد. این کارشناس طب سنتی افزود: استفاده از مویز, گلابی شیرین, "به” و سیب شیرین برای زنان باردار بهترین مواد غذایی است. همچنین مصرف انار در دوران بارداری موجب غضروف سازی بهتر در جنین می ...
8 فایده ژلاتین برای سلامتی بدن + عکس
به گزارش نوداد (سکوی اجتماعی خبر) وقتی به غذاهای سالم فکر می کنیم، ممکن است ژلاتین یکی از اولین چیزهایی نباشد که به ذهن مان می رسد. اما ژلاتین، چیزی فراتر از یک اسنک ژله ای کودکانه یا یک ماده ی پُر مصرف بیمارستانی است. بیشتر افراد با ژلاتین طعم دار و رنگی آشنا هستند، اما شاید تعجب کنید اگر بدانید ژلاتین، اساسا از پروتئین ساخته شده است. استخوان و غضروف و پوست جانور جوشانده شده و کلاژن ...
غذای کمکی نوزاد، تغذیه مناسب هر ماه
موجب خفگی او شود. - به غذای شیرخوار شکر زیاد یا نمک اضافه نکنید، زیرا حساسیت نوزاد به طعم ها با بزرگسالان متفاوت است. بهتراست غذای کودک را با لعاب برنج شروع کنید. مزیت برنج این است که خیلی کم حساسیت زاست و تقریباً نشاسته خالص است، از این رو معده کودک براحتی آنرا هضم می کند. برای اولین بار، نیم تا یک ساعت پس از شیرخوردن، لعاب برنجی تهیه کنید که کمی غلیظ تر از شیر مادر باشد و ...
درمان سنگینی شیر مادر، روشهای بهبود نفخ
رفع نفخ شیر مادر بسیاری از مادرها به خصوص مادرانی که برای بار اول تجربه مادر شدن را دارند با مشکل نفخ و دل درد نوزاد خود روبه رو هستند که این موضوع آن ها نگران و کلافه میکند.اما با رعایت چند نکته ساده در تغذیه و نوع شیر دهی این مشکلات بر طرف خواهد شد. * باید توجه داشت که مادر از هر نوع تنوعی برای تغذیه خود بهرمند باشد نوزاد حدود 2 ساعت بعد شیر را با همان طعم مواد غذایی توسط مادر ...
منشا بسیاری از بیماری ها را بشناسید
گوارشی مهم دانست و گفت: بیماری های گوارشی به دلیل تغذیه نامناسب، بیماری های ریوی و قلبی را ایجاد می کند. الچیان در ادامه توصیه کرد: افراد برای هضم راحت مواد غذایی تا گرسنه نشدند غذا میل نکنند و هنگام خوردن باید غذا را خوب بجوند. همچنین مایعات به جزء قبل، بعد و هنگام غذا خوردن به اندازه کافی بنوشند. وی گفت: غذاهای شیرین باید کمتر استفاده شود زیرا پوسیدگی دندان را افزایش می دهد همچنین عفونت های تنفسی در این حالت افزایش می یابد.افراد با رعایت شیوه درست غذا خوردن و غذای مناسب می توانند به دستگاه گوارش خود کمک کنند. منبع: الودکتر ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (636)
اش یعنی "مغز های کوچک زنگ زده" چندین سیمرغ برد که مهمترین آن "بهترین فیلم از نگاه مردم" بود که افتخاری مهم در کارنامه هنری هومن سیدی جوان به شمار می آید. تبریک بی پایان به هومن عزیز و عوامل زحمتکش فیلم "مغز های کوچک زنگ زده". هومن سیمرغ بهترین فیلم نامه را هم با همین فیلم، گرفت. پژمان جان جمشیدی، "هنرمند"ی که سابقاً فوتبال هم بازی میکرد، به همراه جمشید هاشم پور، سیامک انصاری، فرهاد ...
دانستنی های قبل حاملگی، خانم ها بخوانند
خودتان به وجود آورید، گرچه وقتی فرزندتان بدنیا بیاید. سوالی که از ذهن همه می گذرد این است که؛ چه باید بکنم؟ در این گزارش روش های آموزشی مفیدی برای بچه داری جمع آوری شده است که در ذیل این مطلب به آن می پردازیم. تربیت بچه آنقدر آسان نیست که به نظر می رسد برخی افراد به راحتی بچه دار می شوند. اما برای برخی دیگر اینقدر هم آسان نیست، اکثر انسان ها قبل از بارداری فکر می کنند هر زمانی که ...
راهی برای رهایی از سردرد/ روشی جالب برای بیدار شدن از خواب/ خواص فوق العاده رب انار/ خوراکی هایی برای ...
...، گوجه سبز، گریپ فروت، گلابی، لیمو، پرتقال؛ طالبی، هندوانه و نارنگی از جمله خوراکی هایی هستن که میزان انرژی در آن ها بسیار کمتر از میزان انرژی است که برای هضم شدن آن ها به کار می رود. رب انار چاشنی محبوب ایرانی رب انار یکی از خوراکی های خوش طعم و خوش رنگ است که از آن به عنوان چاشنی در بسیاری از غذا های ایرانی استفاده می گردد. بهتر است بدانید که رب انار خواص ...
این عادت های غذایی سرطان زا هستند
می هد. اسید های چرب ترانس و اشباع (در کیک ها، کلوچه ها، کراکرها، غذا های حیوانی، مارگارین، روغن سرخ کرده و چیپس) خطرناک ترین چربی ها هستند؛ بنابراین توصیه می شود بیشترین چربی مصرفی روزانه از منابع چند غیر اشباعی و تک غیر اشباعی از جمله روغن های گیاهی مایع، روغن زیتون، مغز ها و ماهی باشد. مصرف غذا های شور و پرنمک و نمک سود شده احتمال بروز سرطان معده را افزایش می دهد. حداکثر میزان مجاز ...
آزمایشهای ضروری که زنان در دهه های مختلف باید انجام دهند
اولیه در مرکز پزشکی Mercy در بالتیمور Baltimore، هدف شما این است که سلامتی خود را تضمین کنید. بهبود عادت های سالم غذا خوردن، ورزش منظم و داشتن خواب کافی. این که چه کاری انجام می دهید و چگونه برای پیشگیری از مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و دیابت از بدنتان مراقبت می کنید کلید رسیدن به هدفتان است. 1. آزمایش های ضروری زنان : آزمایش فیزیکی سالانه اکثر شرکت های بیمه آزمایشات ...