خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری اندومتریوز در زنان، معرفی غذاهای مفید و مضر
شدن آن گردد. بهتر است قهوه را کاملا کنار بگذارید. نوشیدن بیش از دو فنجان قهوه در روز سطح این هورمون را در خون بالا می برد. لبنیات: مصرف لبنیات، به خصوص شیر و پنیر به خاطر وجود کلسیم، می تواند درد را بیشتر کند. البته نمی توان این غذاها را کاملا حذف کرد؛ از این رو درباره کاهش مصرف این غذاها با متخصص مشورت کنید تا با حذف نابجا یا کاهش بیش از حد آنها به بدن تان آسیب دیگری وارد ...
عوامل سفیدی زودرس موها چیست؟
موهای سفید در سر می شود. این متخصص پوست و مو خاطر نشان کرد : موهای سفید در برابر موهای سیاه مقاومت بیشتری دارد و کمتر شروع به ریزش می کند. گستری با بیان اینکه عوامل درونی بدن در ریزش مو تاثیرگذار است، گفت: قند خون بالا ، دیابت، کم خونی، تیروئید، رژیم های سخت و طولانی، بیماری های کبد و کلیه، درمان بیماری های مزمن طولانی بسیار در ریزش مو موثر است. این متخصص پوست و مو ...
غذاهایی که برای پوست ضرر دارند
زود پیر و فرسوده کند. اینکه می گویند شما همان چیزی هستید که می خورید، عین واقعیت است! 5 عادت غذایی که پوست را خراب می کند لبنیات البته لبنیات فواید خودش را دارد. تخم مرغ سرشار از پروتئین است، در حالی که شیر منبع خوبی از کلسیم است. اما نباید در مصرف آن ها زیاده روی کنید. مصرف زیاد لبنیات می تواند موجب بروز کیست های کوچک سفتی در زیر پوست شوند که دردناک بوده و مدت زیاد نیز باقی ...
سردار فیروزآبادی: روحانی از از سرهنگ هم بالاتر است!
همان ترکیبی که با موسوی، چپ عمل می کرد، همان افراد با هاشمی، راست و لیبرال عمل کردند، بنابراین می بینیم که این خط و خطوطی که مطرح می شود خیلی واقعیت ندارد. البته ممکن است افرادی بگویند که این به خاطر نفوذ شخص آقای هاشمی بود. بله، آقای هاشمی فرد بانفوذ و باسوادی بودند اما این افراد هم آدم های کمی نبودند، حرف هایشان و شعارهایشان را عوض کردند. یادم هست ما در آن اوایل، اساسنامه ...
6 ضد کسالت بدن را بشناسید
...، اختلال خواب، سرطان، سندرم خستگی مزمن، دیابت و بیماری های قلبی ایجاد می شود. برای رفع کسالت و بی حالی چه بخوریم؟ خوردنی ها و آشامیدنی هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی می شود. درحالی که به و سیب، از میوه های شادی بخشی هستند که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آن ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و ...
لاغری با رژیم کتوژنیک اصولی یا غیراصولی؟
درمان سرطان ها نیز کاربرد داشته باشد. در رژیم کتوژنیک به طور تقریبی 70درصد انرژی از چربی ها، 20 درصد از پروتئین ها و فقط 10 درصداز کربوهیدرات تامین می شود که با توجه به هدف از تجویز این رژیم و شرایط فرد، این درصدها جابه جا می شود. کاهش وزن با رژیم کتوژنیک اصولی نیست وقتی کربوهیدرات کم مصرف شود بدن انسولین کمتری ترشح می کند و انرژی اضافی را به صورت چربی ذخیره نمی کند و این ...
رژیم غذایی دوران شیردهی؛ یک برنامه سالم برای تغذیه مادران
...> برگ مورینگا برگ های مورینگا بسیار سالم هستند. بعد از گذشت 3 تا 4 ماه از زمان شیردهی متوجه خواص آن خواهید شد. با یک رژیم غذایی دوران شیردهی که مناسب، سالم و مغذی است، اجازه دهید بدن مادر شیر سالم و مناسب تولید کند. ما می توانیم دوره شیردهی را در 3 مرحله به صورت زیر تقسیم کنیم: مرحله اول: 40 روز اول بعد از تولد مرحله دوم: پس از 40 روز تا 6 ماه (تغذیه فقط با شیر ...
برای باردار شدن، بهترین موقع نزدیکی کیه؟
تواتم بفهمم که در حال تخمک گذاری هستم؟برخی از خانمها متوجه تخمک گذاری می شوند و برخی دیگر، تغییر خاصی را مشاهده نمی کنند. اگر به فکر بارداری هستید، دوره ماهیانه خود را برای چند ماه متوالی زیر نظر بگیرید. برخی از نشانه های ظریف تخمک گذاری عبارتند از: حساس شدن پستان ها درد خفیف در ناحیه پایین شکم افزایش ترشحات واژن و تبدیل شدن این ترشحات به ماده ای شبیه به سفیده تخم مرغ. ...
اقتصاد دوناتی
سالم به در بردند و این تنها یکی از علائمی است که نشان می دهد که دنیا به لطف رشد اقتصادی رو به بهبود است. کیت ریورت: در صد سال گذشته این طور فرض شده که بهروزی آدم تنها به همین نوع نشانه ها و شاخص ها بستگی دارد: به مرگ ومیر کودکان و به آموزش و پرورش. اغراض توسعه ای هزاره، که در سال 2000 تعیین گردید، تا حد زیادی روی برآورده کردن حقوق و نیاز های اولیه معطوف شده است، حقوق و نیاز هایی مثل ...
خوراکی هایی که کاهش وزن را دشوار می سازند
...، مطالعه ای روی موش ها نشان داد که مصرف این مواد شیمیایی ممکن است در باکتری های روده تغییر ایجاد کند، محرک التهاب باشد و خطر چاقی و بیماری قلبی را افزایش دهد. از امولسیفایر های رایج می توان به لسیتین ها، مونو و دی گلیسیریدها، پلی گلیسرول استر، سوربیتان استر، پی جی استر، و استر قندی اشاره کرد. تا حد امکان به جای استفاده از غذا های فرآوری شده، مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، تخم ...
جدیدترین رژیم های لاغری 2018
، ادویه جات، ماهی، غذاهای دریایی و روغن زیتون خالص. در حد اعتدال بخورید: گوشت طیور، تخم مرغ، پنیر و ماست. به ندرت بخورید: گوشت قرمز. ابدا نخورید: نوشیدنی های شیرین شده با قند، خوراکی های حاوی قند های افزوده، گوشت های فراوری شده، غلات تصفیه شده، روغن های تصفیه شده و دیگر غذاهای فراوری شده. هر دو به عنوان ساده ترین رژیم غذایی و محبوب شناخته شده و رژیم غذایی مدیترانه ...
10 قدم برای کمک به کاهش وزن
صبحانه اغلب باعث می شود در طول روز بدون فکر و با خوردن هله هوله و پرخوری در وعده ناهار و شام بخواهیم کالری صبحانه را جبران کنیم. به گفته دروچا، "خوردن صبحانه باعث شروع جهشی متابولیسم بدن می شود که به سوزاندن چربی کمک می کند." هدف خوردن 300 تا 500 کالری در صبح است که می تواند شامل کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم برای قلب باشد."خوردن صبحانه باعث بهبود متابولیسم می شود ضمن این ...
راههای پسر شدن جنین، رژیم غذایی مناسب
می دهد که اسپرماتوزوئید حاوی کروموزوم جنسی y را جذب می کند. بالا بودن میزان کلسیم و منیزیم خون و پایین بودن میزان سدیم و پتاسیم باعث می شود اسپرماتوزوئید حاوی کروموزوم x به طرف تخمک جذب شود و نوزاد دختر شود. پس برای تعیین جنسیت نسبت بین یون ها مهمتر از غلظت آنهاست. مقدار سدیم مورد نیاز بدن 5میلی گرم در روز است.در صورت تمایل برای داشتن فرزند پسر باید مقدار سدیم مصرفی به 4برابر این مقدار برسد. ...
10 غذایی که به آسانی هضم می شوند
و پخته شده) خوراکی نرم، ملایم و ساده است که به راحتی در دستگاه گوارش تجزیه شده و هضم می شود و حال کسانی را که مدتی دچار ویروس معده یا تهوع بوده اند، مساعد می کند. هم سفیده و هم زرده تخم مرغ، هر دو معمولا حساسیت زا نبوده و به راحتی هضم می شوند. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین منبعی غنی از فیبر های قابل حل در آب است که نسبت به فیبر های غیر قابل حل در آب، بسیار راحت ...
راه های جلوگیری و درمان چربی مو/چربی مو از مهمترین عوامل ریزش مو
، 3 نفر از هر 5 مرد قبل از سن 50 سالگی می باشد، درحالی که در زنان، 1 نفر از هر 4 زن از دست دادن مو و نازک شدن مو را تجربه می کنند که البته زنان بعد از یائسگی، بیشتر مستعد طاسی هستند. نکته بعد اینکه مردان و زنان دچار ریزش مو، ژن های مربوط به ریزش مو را از یک یا هر دو والدین خویش به ارث می برند؛ سن شروع، میزان و سرعت ریزش مو در هر فرد فرق می کند که چرب بودن مو، استفاده از ژل و سشوار بیش ...
صحبت های تکان دهنده مادر احمدرضا شاکر در تصادف مهدی قائدی
توانستیم در کلانتری شکایتی کنیم. خواست خدا بود خون پسرم پایمال نشود. آقایان انگار می خواستند یک مرغ را چال کنند نه پسرم را. مثل مرغی که دل و روده اش را درآورده اند و می خواهند خاکش کنند. (بغض مادر احمدرضا) کلانتری واکنشی نشان نداد؟ مادر: چرا، گفته بودند بیمارستان با چه مجوزی می خواسته این کار را کند؟ مگر می شود بدون گواهی فوت کسی را دفن کرد؟ آن ها می گویند بیمارستان می خواسته روز تصادف ...
طرز تهیه چند دسر خوشمزه ایرانی
خوری هل: 3 عدد روغن: 1 پیمانه طرز تهیه: 1. آرد گندم را در ظرف مناسبی تفت دهید. وقتی رنگ آن عوض شد دارچین را اضافه کنید و تفت دهید. 2. همزمان با تفت دادن آرد، شربت حلوا را درست کنید. شکر و آب را مخلوط کنید. وقتی شربت جوش آمد، زعفران، گلاب و هل کوبیده شده را هم بریزید و بعد از دو دقیقه از روی حرارت بردارید. 3. آرد را تا زمانی تفت دهید که رنگش ...
برای تقویت مو چی بخوریم؟ چه روغنی موهایم را تقویت می کند؟
...، زیرا سبوس برنج سفت است و ویتامین آن داخل سلول ها می باشد. برای اینکه این ویتامین واقعا به بدن مان برسد، بهتر است آنها را پودر کنیم تا ویتامین ها به راحتی بتوانند از سلول هایی که شکسته شده اند بیرون بیایند. بنابراین بهتر است سبوس را پودر کنیم. این پودر را می توانیم مثل نمک یا شکر روی مواد غذایی بریزیم. همچنین می توانید روی مثلا 5 تا 10 گرم سبوس یک لیوان آب بریزید و بگذارید 3-4 دقیقه ...
جنبش دانشجویی آخرین سنگر است/ جریانات سیاسی برای دانشجویان دام گذاشته اند
در اقدامات همراهی می کردند که واضح ترین این اقدامات اشغال لانه جاسوسی و انقلاب فرهنگی بود و بخش زیادی از نحوه همراه شدن تشکل ها و انجمن ها دست خودشان بود البته خط کلی بحث شده بود. نکته مهم این است که جریان دانشجویی به صورت جنبشی خیلی زود به یک نقاط وفاق مناسب دست پیدا می کنند ولی به محض اینکه این جریان، تشکلی به معنای تشکل سیاسی می شود مناقشات آن بالا می گیرد. کد ویدیو ...
40 سال بس است کینه را رها کنید!، چند سال کینه و سخن ناروا گفتن؟
...: از صداوسیما روزنامه ها، فضای مجازی و جوانان می خواهم که واقعیت های کشور را به خوبی منعکس کنند. رئیس جمهورکشورمان تاکید کرد: صداوسیما به جای اینکه بگوید 25 میلیون قطعه مرغ را برای سلامت مردم از بین بردیم چون سلامت مردم برای ما مهم بود وبه جای تشکر از دولت نیاید بگوید که تخم مرغ، طلایی شده است. روحانی تصریح کرد: رسانه های ما اخلاق خوش اسلامی را پیش بگگیرند و به ملت امید و ...
5 منبع غذایی سرشار از کلسترول بد
شناخته شده است. وقتی سطح کلسترول ال دی ال بالاتر از 130 میلی گرم در دسی لیتر باشد، شما در معرض ابتلا به هیپو کلسترولمی خواهید بود. البته این خطر زمانی تشدید می شود که سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال نیز در مردان کمتر از 35 میلی گرم در دسی لیتر و در زنان کمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر باشد. علائم بالینی کلسترول بالا در هر فرد می تواند متفاوت باشد با این حال احساس سنگینی یا سوء هاضمه ...
میزان مصرف ویتامین d3 و منابع این ویتامین را بشناسید
Oxidative Stress : آسیب ناشی از رادیکال های آزاد در بدن به عنوان اکسیداسیون شناخته می شود، اکسیداسیون همان فرآیندی است که سیب را قهوه ای کرده یا باعث زنگ زدن فلز می شود. رادیکال های آزاد با ترکیبات موجود در بدن واکنش داده و آن ها را اکسید می کنند. مقدار اکسیداسیون در بدن با استرس اکسیداتیو سنجیده می شود. نور خورشید مهمترین منبع ویتامین D به شمار می آید. مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ ...
ریشه شدن ناخن ها چه دلیلی دارد؟
از دست دادن اشتها می شود. کمبود بیوتین می تواند علائم پسوریازیس و اگزما را تشدید کند که نهایتا منجر به پوسته شدن پوست اطراف ناخن می شود. کمبود بیوتین معمولا در بیماران مبتلا به بیماری کرون شایع است. چطور می توانید از کمبود بیوتین پیشگیری کنید؟ غذاهای سرشار از بیوتین شامل هویج، گوجه فرنگی، پیاز، آوکادو، تخم مرغ، بادام، گردو، پسته، دانه کنجد، شیر بُز، سالمون، چغندر برگ و موز می شود. ...
11 روغن طبیعی برای رفع مشکل پوستی و جسمی کودکان
- روغن چوب صندل • این روغن از چوب های درخت صندل گرفته می شود و خواص موثر ضد عفونی کننده، ضد التهابی، و گندزدا دارد. • خاصیت ضد عفونی کننده روغن می تواند زخم ها، خراش ها، و جوش های فرزندتان را التیام ببخشد. • رایحه روغن میکروب ها و جرم های بیماری زا را از بدن کودکتان دور می کند. • روغن چوب صندل را می توانید به صورت موثر روی کودکان کوچک استفاده کنید، چون می تواند هضم سالم را بهبود ببخشد و همچنین عملکرد عصبی و گردش خون را نیز تقویت کند. (سایت دکتر کرمانی) ...
تهوع و استفراغ شدید در بارداری، سه ماهه اول
بارداری دوران هیجان انگیزی برای زنان است، به خصوص اگر فرزند اول شان باشد. طی این دوران، تغییرات زیادی در بدن رخ می دهد. بسیاری از این تغییرات کاملا طبیعی هستند و اغلب خانم ها، دوران بارداری سالم و بی خطری را می گذرانند. با این همه، برخی علائم نیاز به توجه بیشتری در ماه های اولیه بارداری دارند؛ به عنوان مثال حالت تهوع و خونریزی کم و ترشحات واژن عادی است، اما این علائم می توانند نشان دهنده وجود یک ...
درمان سوء تغذیه کودکان، راهکار
خلال موضوع سالم سازی مواد غذایی عرضه شده در بوفه های مدارس گفته بود:این آمار حدود یک چهارم جمعیت کودکان زیرشش سال در کشورمان را شامل می شود. او همچنین از سوءتغذیه ناشی از بدخوری یا بدغذایی هم سخن گفته بود و به این موضوع اشاره کرده که نبود پروتئین در فرآورده های غذایی مورد استفاده کودکان باعث سوءتغذیه در آنها شده و خواسته بود برای پیشگیری از مشکلات ناشی از آن هر انسان سالم روزی 300گرم و مبتلایان به بیماری هایی چون دیابت، فشار خون و... تا 200گرم در روز تخم مرغ بخورند که ساده ترین و ارزان ترین منبع تأمین پروتئین را در اختیار می گذارد. ...
رفع تهوع در بارداری، مقدار مصرف مواد موثر
- ویتامین b6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد: گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، جگر، قلوه، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو. مسمومیت با 5 ماده که موجب تهوع می شود 1- مصرف سه گرم زعفران در ماه برای هر فرد ...
توصیه های تغذیه ای طب سنتی برای دوران قاعدگی
ویتامین به برنامه غذایی مخصوصا در دوران قاعدگی بسیار مهم است. ویتامین E می تواند به از بین بردن علائم سندرم پیش از قاعدگی کمک کند. ویتامین E را می توانید در شاهدانه، و زرده تخم مرغ پیدا کنید. ویتامین B6 می تواند به التیام التهاب و بهبود خلق و خو کمک کند. B6 را در سیب زمینی، موز و غلات پیدا کنید. در نهایت ویتامین C و زینک به سلامت تخمدان و دستگاه تناسلی خانم ها کمک می کنند. ویتامین C را می توانید در ...
تخم مرغ محلی می خورید یا ماشینی؟
پاستوریزه در برابر هوای آزاد قرار گرفته و احتمال ورود عوامل بیماری زا در آن بشدت بالا می رود. اما در مورد تخم مرغ های غنی شده با اسید چرب امگا 3، باید بدانید این چربی از طریق مواد غذایی وارد جیره تغذیه ای مرغ و از این طریق وارد تخم مرغ می شود و تا حد زیادی جلوی بیماری های قلبی و عروقی و افزایش چربی و کلسترول بد خون را می گیرد. مصرف تخم دو زرده منعی ندارد آیا تنش مرغ سبب ...
همه فواید و مضرات گیاه خواری
های گیاه خواری افرادی که علاوه بر رژیم گیاه خواری از شیر و تخم مرغ نیز استفاده می کنند، در صورت مشورت با متخصص تغذیه، مکمل ها، ویتامین ها و املاح بدنشان تامین شده و با رژیم گیاه خواری مشکلی ایجاد نمی شود. به گفته او انسان موجودی همه چیزخوار است و فیزیولوژیک و ساختار بدن وی به صورتی خلق شده که به هر دو مواد غذایی حیوانی و گیاهی نیاز دارد. از طرفی لازم است حداقل 4 تا 5 روز در هفته از گوشت ...
