خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوش هایی برای جلوگیری از ریزش مو
. پس از آن نیازی نیست بابونه را از روی سر بشویید. بابونه برای کودکان و کسانی که دارای پوست حساس هستند، به اندازه کافی ملایم و ایمن است، به این معنی که شما می توانید بدون نگرانی این درمان گیاهی را روزانه تکرار کنید. مریم گلی مریم گلی یک درمان سنتی متداول برای جلوگیری از ریزش مو و از دست دادن حافظه ی ناشی از افزایش سن است. مریم گلی را به دو صورت می توان برای تقویت مو ...
بیماری شایع زنانه
. توجه داشته باشید کم خونی در افراد سالمند خطر مرگ ناشی از بیماری، سکته قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد. نیاز روزانه به آهن بسیار اندک و در حدود یک میلی گرم است در کم خونی، حتی اگر رنگ پوستتان معمولی باشد، لب های شما، کم رنگ تر از حد طبیعی است. پوست شما بی حال و خسته است. احساس خستگی می کنید. سردردهای پی در پی دارید و یا اشتهایی برای غذا خوردن ندارید. از نشانه های ...
حذف صبحانه و بیماریهای در کمین نشسته
به گزارش بهداشت نیوز : این تحقیق یکی از آخرین مطالعاتی محسوب می شود که ارتباط بین صبحانه و سلامت بهتر قلب را یافته است. این مطالعه می گوید افرادی که صبحانه را بخصوص از نوع مفصل آن میل می کنند خیلی کمتر از کسانی که صبحانه را نادیده می گیرند با خطر ساختار پلاک در عروق مواجه می شوند. پلاک ها در واقع از ته نشین شدن چربی ها، کلسیم و سایر دیگر مواد در عروق شکل می گیرند. پلاک ها سبب سخت و ...
کربوهیدرات هایی که به هیچ وجه نباید از رژیم غذایی حذف شوند
به گزارش روزپلاس؛فیتونوترینت ها نقش کلیدی در افزایش قدرت دفاعی بدن و مبارزه با التهاب دارند و قند خون را نیز کاهش می دهند. در اینجا بهترین منابع کربوهیدرات که به هیچ وجه نباید از رژیمتان حذف کنید، معرفی شده اند: چغندر قند: در هر 136 گرم، 13 گرم کربوهیدرات دارد و حاوی نیترات است و مصرف آن منجر به بهبود قدرت عضلانی می شود؛ بخصوص در مبتلایان به نارسایی قلبی. نیترات همچنین عملکرد ورزشی را ...
طرز تهیه قلیه ماهی با رب انار به دو روش
گوشت حیوانات حاوی ترکیباتی به نام اسید های چرب اشباع شده است که موجب بالا بردن کلسترول و سایر چربی های نامطلوب خون می شوند که افراط در مصرف آن، سلامت قلب و عروق را به خطر انداخته و منجر به سکته های قلبی و مغزی می گردد. ولی نوع چربی موجود در ماهی و آبزیان، مشابه مواد گیاهی است و حاوی اسید های چرب اشباع نشده به نام امگا 3 می باشد که در سلامت انسان و کنترل و کمک به بهبود اختلالات و عوارض مختلف نقش ...
درمان موهای زیر پوستی با چند روش خانگی
خیار می تواند در درمان این عارضه بسیار موثر باشد. این خوراکی طبیعی خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند آب رسانی لازم برای پوست شما را انجام دهد. علاوه بر این، ویتامین C موجود در خیار باعث کاهش یا رفع خارش و درد در ناحیه مورد نظر می شود. کافی است تا 1 عدد خیار را برای مدت زمان 30 دقیقه درون یخچال قرار دهید تا کاملا خنک شود. سپس خیار را حلقه حلقه برش بزنید و روی پوست تان بکشید. درمان موهای ...
درمان آثار کبودی با روش های خانگی
نوآوران آنلاین - کبودی معمولا خود به خود از بین می رود چون بر اثر پاره شدن مویرگ های خونی اتفاق می افتد. روش هایی برای درمان کبودی وجود دارد که در این مقاله شما را با آن ها آشنا می کنیم. درمان کبودی با گرما از حرارت و گرما برای افزایش گردش خون و جریان آن می توان کمک گرفت. این روش برای زمانی که کبودی ایجاد شده و به دنبال رفع آن هستید، مفید خواهد بود. همچنین گرمادهی ...
بهترین روش دم کردن قهوه سبز
استفاده از قهوه های معمولی بو داده در کاهش وزن به دلیل داشتن کافئین بیشتر بسیار موثر تر می باشد. چون کافئین سوخت و ساز بدن را بالا می برد. برای اینکه قهوه سبز شما طعم و عطر بهتری داشته باشد، به شیوه زیر در طرز تهیه قهوه سبز عمل کنید: دانه های قهوه سبز را آسیاب کنید و پودر به دست آمده را با آب سرد مخلوط نمایید. مخلوط پودر قهوه سبز با آب سرد را درون قهوه جوش ریخته و به ...
راهکارهای کنترل آنفلوآنزا در محل کار
مواد ضد عفونی کننده استفاده کنید. استفاده از دستمال در زمان عطسه و سرفه، خودداری از اشتراک غذا با سایرین، استفاده از دستکش استریل یا یک بار مصرف برای دست زدن به دستگیره درب ها، دکمه آسانسور، دستگیره دریخچال، مایکروفر یا حتی دستگاه قهوه ساز، تلفن، لوازم التحریر و حتی کیبورد و ماوس رایانه که به صورت اشتراکی استفاده می شوند مانع از سرایت بیماری به دیگران می شوند. با وجود تجویز ...
سوپر غذای خوشمزه برای سلامتی بدن
زیتون هم باشد. آووکادوها سرشار از فیبر هستند فیبر یکی دیگر از مواد مغذی است که در مقادیر نسبتا زیاد در آووکادو وجود دارد. فیبر، ماده ی گیاهی هضم نشدنی است که می تواند در کاهش وزن و کاهش قند خون نقش داشته باشد و همچنین باعث کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها شود. دو نوع فیبر مختلف وجود دارد: فیبر محلول و فیبر نامحلول. فیبر محلول قادر است از باکتری های مفید در روده ...
باورهای غلط درباره بدن انسان
قسمت های بدن رفتار کنید. مو و ناخن بعد از مرگ به رشدشان ادامه می دهند این یک حقیقت ترسناک درباره بدن انسان است. این که روز ها و هفته ها بعد از مرگ پروتئین کراتین به رشد خود ادامه می دهد ترسناک است. خب ما اینجاییم تا خیال شما را راحت کنیم و بگوییم این حقیقت اشتباه است. بدن ما وقتی می میریم به سرعت آب خود را از دست می دهد. وقتی این اتفاق می افتد، پوستمان شروع به چروکیده شدن می ...
بهترین ماست برای خوردن چه ماستی است؟
سایر شیرین کننده ها باشند، قند آنها هم را باید نظر بگیرید. به ماست اغلب شکر اضافه می شود و همچنین ممکن است روی آن لایه ای از مواد مختلف برای مخلوط کردن با ماست گذاشته شده باشد، که آن هم به کالری ماست اضافه می کند. هنگامی موضوع افزودن شیرین کننده های مصنوعی به ماست مطرح است، می توانید با انتخاب آنها میزان کالری دریافتی تان را کاهش دهید. البته می توانید برای کاهش کالری دریافتی تان ...
راز سلامت افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
، پوست، اعصاب، سلول های خونی و سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. شما می توانید این ویتامین را از طریق جگر، غلات، گوشت، سبزیجات تازه، سبوس غلات، لبنیات و غیره دریافت کنید. آنها به اندازه کافی دستانشان را می شویند شست و شوی مرتب دست ها یک راه مناسب برای مبارزه با میکروب ها است. بسیاری از میکروب ها بر روی اشیا اطراف پراکنده اند و همیشه از طریق دست زدن به اشیا اطراف، این میکروب ها وارد بدن ...
چه رنگی را با چه رنگی ست کنیم؟
برقرار می کند و رنگ قرمز روشن دارای بیشترین درجه گرما در طیف نوری است، بهتر است اگر لباسی به رنگ قرمز داریم آن را با رنگ شرابی ست کنیم و معمولا این ترکیب رنگی با اکثر پوست ها و رنگ موها همخوانی دارد. از دیدگاه سلامتی هم این ترکیب رنگی باعث افزایش متابولیسم بدن و همچنین کاهش وزن می شود و برای افرادی که همواره به دنبال رعایت رژیم غذایی هستند مناسب است. علاوه بر این، قرار گرفتن رنگ شرابی ...
دانشمندان چگونه شرایط مریخ را در صحرای عمان شبیه سازی می کنند؟
گیرند و ایالات متحده هم از واقعیت مجازی برای آموزش فضانوردان استفاده می کند؛ اما اکثر برنامه های آماده سازی برای سفر به مریخ در زمین انجام می گیرند و کجا می تواند برای آزمایش تجهیزات و فضانوردان برای سفر به مریخ، بهتر از برخی از نامطلوب ترین و سخت ترین مکان های زندگی در زمین باشد؟ صحرای ظفار از فضا، به صورت زمینی تخت و پهناور مایل به قهوه ای دیده می شود. حیوانات و گیاهان کمی در این صحرای ...
راز زیبایی خیره کننده کلئوپاترا بعد از قرن ها کشف شد!
بزنید و به پوست تان بمالید. بگذارید 15 دقیقه روی پوست تان بماند و بعد آن را پاک کنید. شما هم با پیروی از این دستورات ساده می توانید چهره و پوست خود را درست مثل ملکه کلئوپاترا زیبا کنید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : salamatism.com
میزان کالری مورد نیازتان را محاسبه کنید
بدن به عوامل مختلفی از جمله سن، تراکم استخوان و نسبت عضله به چربی بستگی دارد. - انواع غذا هایی که از آن ها کالری به دست می آید بر حسب تغذیه بسیار حایز اهمیت هستند. - یک غذای حاوی 500 کالری شامل میوه ها و سبزیجات برای سلامتی شما بسیار بهتر است و شما را به مدت طولانی تری از یک میان وعده ذرت بوداده حاوی 500 کالری سیر نگه می دارد. مصرف توصیه شده کالری در روز ...
بهترین زمان دوش گرفتن روزانه
...، تورم و یا خارش شوند. مواد آلرژی زا به ویژه در فصل بهار به دلیل گرده افشانی گیاهان در فضای خارج از خانه بیشتر بوده و موجب تحریکات آلرژیک بیشتری خواهند شد بنابراین لزوم دوش گرفتن در پایان فعالیت های روزانه و قبل از خواب بیشتر از سایر فصول است. اما صرفنظر از تاثیر دوش گرفتن در بهداشت و سلامت پوست بدن، آنچه انجام آن از اهمیت بسیاری برخوردار است، شستن صورت قبل از خواب است ...
12 ورزش جوان نگه داشتن مغز
ناحیه مغز که مسئول تفکر است، می رساند. ورزش همچنین توسعه سلول های عصبی جدید را تقویت می کند و ارتباط بین سلول های مغزی (سیناپس ها) را افزایش می دهد. ورزش همچنین فشار خون را کاهش می دهد، سطح کلسترول را بهبود می بخشد، قند خون را متعادل می کند و استرس ذهنی را کاهش می دهد، که این امر می تواند هم برای مغز و هم برای قلب شما بسیار مفید باشد. 3- رژیم غذایی سالم تر تغذیه خوب ...
20 خوراکی بلامانع در رژیم غذایی دیابتی
منبع طبیعی استرول است که چربی خون را کاهش می دهد. جوی دو سر جوی دوسر حاوی فیبر های حلالی است که در آب محلول بوده و یک خمیر را تشکیل می دهد. مصرف آن باعث می شود بین آنزیم های هضم کننده در معده و مولکول های آمیدون غذا در یک سد چسبناک به وجود بیاید. در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی تری غذا را در خود نگه داشته و قند ها به تدریج وارد خون می شوند. روغن زیتون ...
درمان موهای زیر پوستی با چند روش خانگی
درمان این عارضه بسیار موثر باشد. این خوراکی طبیعی خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند آب رسانی لازم برای پوست شما را انجام دهد. علاوه بر این، ویتامین C موجود در خیار باعث کاهش یا رفع خارش و درد در ناحیه مورد نظر می شود. کافی است تا 1 عدد خیار را برای مدت زمان 30 دقیقه درون یخچال قرار دهید تا کاملا خنک شود. سپس خیار را حلقه حلقه برش بزنید و روی پوست تان بکشید. درمان موهای زیر پوستی با آسپیرین ...
نشانه های مدیریت نامناسب دیابت
، سطوح بالای قند خون موجب می شود تا بدن سریع تر مایعات خود را از دست بدهد، در نتیجه پوست قادر نیست برای مدتی طولانی رطوبت خود را حفظ کند و با خشکی و خارش آن مواجه می شوید. در کنار خشکی پوست، ممکن است وصله های پوستی تیره در اطراف زیر بغل، گردن و کشاله ران شکل بگیرند.
خاموش کردن پی درپی زنگ ساعت چه بر سر بدنتان می آورد
ریتم شبانه روزی متکی هستند. هنگامی که شما از خواب بیدار میشوید، مجموعه ای از انقباضات عضلانی موج مانند که در دستگاه گوارش حرکت می کنند، شروع می شود. این یکی از دلایلی است که شما احتمالا صبح زود از خواب بیدار می شوید (جهت دفع). اما مانند فرآیند های دیگر، اگر خوابتان درست برنامه ریزی نشود و صبح ها چرت های مکرر داشته باشید، بدن شما ممکن است نشانه های لازم را برای تخلیه منظم پیدا نکند. نتیجه ...
13 ماده غذایی لاغر کننده
به گزارش بلاغ ، خوردن به عنوان یکی از لذتهای زندگی معضل چاقی را برای بسیاری از افراد به همراه آورده است. واقعیت آن است که برای لاغر شدن لازم نیست که کاملا و به طور جدی دست از غذا خوردن کشید. در واقع باید فقط از پرخوری دوری کرد و از خواص خوراکی ها در بالابردن سوخت و ساز بدن سود جست. کلید لذت بردن از خوراکی ها در شناختن آنان و شناختن نیاز بدن و متابولیسم بدن خویش است. شما می توانید با مصرف متعادل ...
10 دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل
کاربرد داشته است. در زمان روم باستان، زنجبیل به لطف ویژگی های دارویی خود یک دارایی با ارزش بوده است. مبارزه با سرطان اگر کنجکاوید بدانید چگونه با عوامل سرطان زا در بدن خود مقابله کنید، مصرف زنجبیل را مد نظر قرار دهید. چندین مطالعه نشان داده اند که زنجبیل در مبارزه با سرطان های ریه، پروستات، تخمدان، روده بزرگ، پستان، پوست و لوزالمعده موثر عمل می کند. جینجرول، ترکیب فعال موجود ...
تشخیص نوع سوختگی و راه های درمان آن
...! عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: سوختگی درجه 2 عمیق تر از درجه 1 است و به دو دسته تقسیم می شود، در دسته اول پوست و لایه زیرین درگیر شده و لایه های عمقی تر پوست، فولیکول مو، غدد عرق و سباسه درگیر نمی شوند که این نوع اغلب به دنبال سوختگی با آب جوش اتفاق می افتد، در این نوع سوختگی تاول بر روی پوست بروز می کند که معمولا این تاول ها قرمز و مرطوب است و زخم ها دردناک هستند، این ...
ورم پاهایتان را جدی بگیرید
، دست و حتی صورت انبار می کند. احتباس آب در بدن به دلایل مختلفی اتفاق می افتد. سفرهای هوایی طولانی و زیاد ایستادن از دلایل شایع این اتفاق است. گذشته از این، خانم ها در دوره عادت ماهیانه اغلب این حالت را تجربه می کنند. چه باید کرد؟ اگر زیاد نشستن و ایستادن و خستگی دلیل ورم کردن پاهای شما باشد، با استراحت کردن می توانید به کاهش تورم کمک کنید. برای بهبود شرایطتان، بعد از تمام شدن کارتان دراز ...
برای کاهش فشار خون چه بخوریم + طرز تهیه اسموتی و سالاد
کلسترول خون را کاهش می دهد. فیبر به پیشگیری از دیابت نوع 2 و بهبود روند کاهش وزن هم کمک می کند. سیر هم نقش موثری در تنظیم میزان نیتریک اکسید درون سلولی و فشار خون دارد. مواد لازم برای تهیه اسموتی رژیمی فشار خون شیر بدون چربی نصف فنجان ماست کم چرب نصف فنجان توت فرنگی نصف فنجان موز خرد شده یک عدد کیوی پوست کنده شده یک تیکه ...
هر آنچه باید از زنجبیل بدانید
مصرف روزانه دم نوش آن، می توان درد عضلانی ناشی از انجام تمرینات ورزشی یا سایر فعالیت های فیزیکی را 25 ٪ کاهش داد. ادویه زنجبیل باعث بهبود گردش خون، شل شدن عضلات و برطرف شدن گرفتگی آن ها می شود. ادویه زنجبیل کمک کننده به حفظ سطح قند خون ادویه زنجبیل به حفظ سطح قند خون کمک بسیاری می کند، که این مسئله به کنترل اشتها و کنترل وزن نیز کمک می کند. مصرف ادویه زنجبیل به طور منظم چه ...
چطور کمبود ویتامین D را جبران کنیم؟
اند که بین درد های مزمن و کمبود این ویتامین ارتباط وجود دارد و با یک درمان کم هزینه می توان این مشکل را برطرف کرد. اگر زیاد مریض می شوید این فاکتور هم می تواند نشانه کمبود ویتامین D. در بدن تان باشد. به گفته متخصصان ویتامین D. پپتید هایی را در سیستم ایمنی بدن فعال می کند که نقش آن ها واکنش به میکروب ها و عوامل بیماری زا است و در صورت کمبود این نوع ویتامین ضعف سیستم ایمنی بدن رخ می دهد ...
