استفاده از تبلت به توانایی کودک در مداد دست گرفتن آسیب می رساند - روزنامه کسب و کار
سایر منابع:
سایر خبرها
روایت امیر عبداللهیان از پیام سردار سلیمانی به ظریف درباره تحولات منطقه
المللی صحبت می کنند و یک زمان رودررو با شما گفتگوی رسمی و دیپلماتیک دارند. آن چیزی که باعث شد که آقای سعودالفیصل این جمله را بیان کرد تحولات منطقه بود. چه جیزی باعث شد امریکایی ها دست از حمایت حُسنی مبارک برداشتند وقتی دیدند دیگر قادر نیستند او را حفظ کنند. فقط یک مثال بزنم که ببینید تاثیر این در کاری که می خواهد در عرصه سیاسی انجام شود، چقدر زیاد است. من به یاد دارم زمانی در تحولات سوریه ...
سایه سیاست بر کنگره بین المللی موبایل اسپانیا
ایران آنلاین /سال هاست که اسپانیا میزبان بزرگترین رویداد حوزه تلفن همراه و اینترنت و تجهیزات وابسته به آن است و کنگره بین المللی موبایل جهان ( MWC )، درعمل به محلی برای گردهمایی کمپانی های بزرگ تولید گوشی، تبلت، لپ تاپ و سایر وسایل دیجیتال هوشمند جهان، اپراتورهای موبایل، تولیدکنندگان تکنولوژی های مختلف و فروشندگان از سراسر جهان تبدیل شده است. امسال نیز کنگره جهانی موبایل بارسلونا با تمرکز بر ...
3 گوشی تنها، غریب و بی نشان اما پرچمدار!
مهم محصول، سیستم عامل آن است. در حالی که هر گوشی ساز به نوعی در اندروید دست می برد، مشاهده یک دستگاه قدرت گرفته از اندرویدی خالص بسیار هیجان انگیز است. در حال حاضر، تنها محصولات دارای اندروید خام، تبلت ها و گوشی های سری نکسوس گوگل و دو گوشی موبایل گوگل پیکسل و گوگل پیکسل XL هستند. چه ویژگی هایی دارد؟ به صورت خلاصه می توان گفت چیپست اسنپدراگون 835، چهار گیگابایت حافظه رم و 128 گیگابایت ...
هشدار! وام های اشتغالزایی دردسر می شود/ شوک جدید ائتلاف مقاومت به آمریکا
دست داده است. وقتی سرمایه فرد یا شرکتی در حد بدهی هایش نیست، به این معنی است که کسری دارد. در داخل کشور ما بانک ها عموماً متعلق به دولت هستند؛ مثل بانک ملی، تجارت، رفاه و... صددرصد دولتی است. اگر بخواهیم به این بانک ها ورشکستگی اطلاق کنیم، یعنی دولت ورشکسته است. می توان گفت که بانک ها در وضع اقتصادی خوبی نیستند، ولی لفظ ورشکستگی را نمی توان به آنها اطلاق کرد. بنابراین در حوزه بانک های ...
5 شوک همزمان برای سونامی قیمت خودرو های وارداتی
ارزی کشور، تا حد امکان از حجم واردات کالاهای غیر اساسی بکاهد و در این ماجرا، خودروهای خارجی یکی از گزینه های اصلی به شمار می روند. بر این اساس، دولت با افزایش تعرفه واردات خودرو، عملا به دنبال محدود کردن واردات و در نتیجه کاهش خروج ارز از کشور است. هرچه هست، مرکز پژوهش های مجلس در ادامه گزارش خود، به نوعی تصمیمات تعرفه ای دولت برای کاهش خروج ارز از کشور و فراهم کردن فضای مناسب برای ...
در دوران بارداری آب ولرم بنوشید
جوشیده یا فیلتر شده بنوشید.. نیاز شما به آب ممکن است بسته به شرایط آب و هوایی و فعالیت روزانه تان افزایش پیدا کند. . بعد از پیاده روی یا سایر ورزش های سبک، مقداری آب بنوشید تا مایعات از دست رفته از بدن را جبران کنید. . به غیر از آب، می توانید از میوه ها و سبزی هایی که محتوای آب زیادی دارند نیز در رژیم غذایی خود استفاده کنید. . آبمیوه ی تازه، آب سبزیجات، عصاره ی قلم و سوپ هم می توانند کمک زیادی به هیدراته ماندن بدن بکنند. . وقتی بیرون می روید، حتما یک بطری آب با خود داشته باشید. ...
کشف نشانه هایی از اولین ستارگان جهان
خصوص اذعان داشته است که یک چالش فنی بزرگ برای به ثمر رساندن چنین ردیابی ای وجود دارد و آن این است که منابع نویز می توانند هزار بار شفاف تر از سیگنال باشند و این امر همانند آن است که درست در وسط یک طوفان باشید و تلاش کنید تا صدای پر زدن بال های یک مرغ مگس خوار را بشنوید. با این حال، این محققان دریافته اند که استفاده از یک آنتن رادیویی کوچک در بیابان، کارآمدتر از قوی ترین تلسکوپ های فضایی ...
خشکسالی گریبان محیط زیست اردبیل را گرفت/ تخریب تدریجی زیستگاه ها
به حدی بارش برف زیاد بود که برای عبور و مرور از داخل برف ها تونل های عریضی به قد یک انسان حفر می کردند. محمد پور تصریح کرد: تعداد اتومبیل در شهر اردبیل متجاوز از انگشتان دو دست نبود و مردم برای رفت وآمد گاهی از پشت بام به خانه همسایه سر زده و به این شکل از حال هم خبر می گرفتند. وی تأکید کرد: امروز چنین منظره ای در اردبیل غیرقابل باور است و در زمستان به اندازه یک وجب دست برف ...
سخت ترین مکان برای شعرخوانی حرم امام رضاست/ شعر عاشقانه در حسین منزوی تمام شد
برگزاری فارس _گروه کتاب و ادبیات، نفیسه اسماعیلی ؛ قرار بود ماه محرم سال جاری پذیرایش باشیم، برنامه های متعدد شعرخوانی و سفرهای بسیار، هماهنگی را ناممکن کرد، تا اینکه سرانجام همزمان با ایام فاطمیه مهمانمان در خبرگزاری فارس شد. سیدحمیدرضا برقعی از آن دست شاعرانی است که در میان جوانان طرفداران بسیار دارد، خوب شعر می سراید و انصافا خوب هم می خواند، به گفته خود مخاطب را مهم می داند، شاید ...
پنج شوک وارده به بازار خودروهای وارداتی/ راهکار مجلس برای اصلاح تعرفه واردات خودرو +نمودار تغییر قیمت ...
کدام به نوبه خود چه اثری در این ماجرا داشته اند. در این بین، مرکز پژوهش ها با اشاره به توقف ثبت سفارش برای نمایندگی های غیر رسمی (گری مارکت ها)، گفته که طبق این دستورالعمل، شرط ثبت سفارش خودرو، منوط به داشتن نمایندگی مجاز و خدمات پس از فروش است و بنابراین واردات بدون رعایت این پیش شرط، امکانپذیر نبوده و ممنوع است. مطابق این دستورالعمل، از نیمه دی ماه سال گذشته، نمایندگی های به اصطلاح متفرقه یا همان ...
دوگانگی اینترنت و کتاب چالش اصلی پیرامون مطالعه است
جامعه با انواع آسیب های اجتماعی، باوجود همه دستگاه ها و فعالیت های این حوزه ناشی از عدم استفاده از ظرفیت مردمی است. وی بابیان این که رفتار افراد نمود اخلاق محسوب می شود، گسترش اخلاق نیکو را هدف اصلی بعثت پیامبر اسلام (ص) دانست و افزود: برای بهبود وضع اجتماعی جامعه، قوه مجریه باید دست کمک به سوی همه مردم دراز کند زیرا این قوه به تنهایی قادر به تحقق این هدف نیست و در حوزه اصلاح رفتارها و ...
اپلیکشین ویرو چیست، چه قابلیت ها و چه مشکلاتی دارد؟ + لینک دانلود
اگر کاربر شبکه های اجتماعی محبوب باشید به خوبی می دانید که تبلیغات مکرر و بدون وقفه امان همه کاربران را بریده اند. کاربران این روزهای فضای مجازی تمایلی ندارند تا برای مراجعه به پست های مورد علاقه خود به طور مکرر تبلیغات را مشاهده کرده یا پست ها را گزینشی مشاهده کنند. این درست همان نقطه ای است که اپلیکیشن ویرو روی آن دست گذاشته است. البته این گونه به نظر می رسد که شبکه های تبلیغاتی خاصی در پس زمینه این داستان وجود دارند که برنامه ای که نزدیک به ...
خوراکی هایی که بهتر از دارو درد را کاهش می دهند
به درد عضله توصیه می شود. جوی دو سر: آندومتریوزیس هنگامی رخ می دهد که جداره های ریز رحم کنده می شود و خارج از رحم رشد می کند. به گفته محققان، این سلول های مهاجر دوران قاعدگی را در برخی زنان به دوران زجرآوری تبدیل می کند و به حدی التهاب ایجاد می کند که فرد درد بسیار شدید دارد. رژیم غذایی غنی از جو دو سر طی 6 ماه این درد را تا 60 درصد کاهش می دهد. با خوردن روزی یک پیمانه جو دو سر می توان ...
قاچاق چه طور وارد کشور می شود؟/ یک کانتینر اظهار می شود؛ 10 کانتینر ترخیص + جدول
شده در سیستم جامع امور گمرکی را با سیستم جامع تجارت تبادل کند؛ یا آنکه بر طبق تبصره 6 آیین نامه اجرایی مواد (5) و (6) قانون مقابله با قاچاق کالا و ارز، گمرک تنها می بایست تا قبل از راه اندازی و بهره برداری کامل از سیستم جامع تجارت، به تبادل اطلاعات با دیگر دستگاه ها اقدام نماید و به محض راه اندازی این سیستم ها، از روند قبلی خود دست بکشد؛ این روند می بایست از بهمن ماه سال گذشته عوض شود اما با گذشت ...
ماجرای نشست مسئولان نظام با رهبر انقلاب در ابتدای بحران سوریه/دمشق دوبار به اندازه تار مویی به سقوط ...
باعث شد امریکایی ها دست از حمایت حُسنی مبارک برداشتند وقتی دیدند دیگر قادر نیستند او را حفظ کنند. فقط یک مثال بزنم که ببینید تاثیر این در کاری که می خواهد در عرصه سیاسی انجام شود، چقدر زیاد است. من به یاد دارم زمانی در تحولات سوریه، وقتی ارتش سوریه و مستشاران نظامی ما و نیروهای حزب الله وارد منطقه ای می شدند که مسلحین (تروریست ها) مردم را گروگان گرفته بودند و می خواستند که مردم را نجات بدهند، وقتی ...
مهمترین نشانه های سقط، کدامند؟
اوقات پس از مدت کوتاهی این بافت ها از بدن خارج می شوند ولی در برخی موارد درمان خاص برای حذف آن ها لازم است. حاملگی خارج از رحم: بروز این وضعیت در واقع سقط جنین نیست، بلکه نوع دیگری از حاملگی ناموفق و از دست رفته است که جنین به جای جایگزینی و لانه گزینی در لایه آندومتر رحم، در لوله فالوپ یا تخمدان، که در آنجا قادر به رشد و تکامل نخواهد بود شروع به رشد می کند. مهمترین علت سقط جنین ...
فواید شگفت انگیز نمک دریایی
زیادی از الکترولیت های خود مانند سدیم، منیزیم، کلسیم و پتاسیم را نگه می دارد. الکترولیت ها چندین نقش حیاتی را در تندرستی شما بازی می کنند. برای مثال، ضربان قلبتان را نظم می بخشند. هم چنین به عضلات شما اجازه منقبض شدن را می دهند، بنابراین شما قادر به حرکت خواهید بود. در مقادیر مناسب و متعادل نمک مشتق شده از دریا می تواند به شما در جلوگیری از به هم خوردن تعادل الکترولیتی کمک کند درحالی که در مقادیر ...
روزنامه خوانی با انصاف – 12 اسفند 96
این است که چرا باید به خاطر هیچ خطایی بازداشت شوند؛ تنها خواست شان تماشای بازی بود . به نوشته ی فاطمه رحیمی : این چالش به بحرانی برای ورزش ما بدل شده که اگر همین حالا خودمان حلش نکنیم ، دوباره بهانه ای خواهد شد در دست فیفا . آنها که خیلی ساده از این ابزار به عنوان چماق در میادین بین المللی علیه مان استفاده می کنند . بدون شک اینفانتینو و تیم همراهش در بازگشت از ایران، مساله محدودیت حضور ...
محصولات تراریخته از نگاه پژوهشگران و دانشگاه های جهان+فیلم
این حیوانات با مشکلات جدی و عوارض جانبی منفی روبرو گردیده است، تاکنون، تحقیقات خاصی در ارتباط با نحوه عملکرد اینگونه محصولات در ارتباط با بهداشت و ایمنی فردی انسان صورت نپذیرفته است. آلودگی شیمیایی ممکن است ساختار ژن ها در این محصولات غذایی بیوتکنولوژیک، برای سلامتی انسان خطرناک باشند، ولیکن مواد شیمیایی مورد استفاده بمنظور رشد این گیاهان نیز پیامدهای منفی را به دنبال خواهند ...
راهکارهای جوان ماندن
که می توانید برای شاداب نگه داشتن پوست تان از آنها استفاده کنید. در ضمن از کرم هایی که جلوی خشکی و در نتیجه چروکی پوست را می گیرد مرتب استفاده کنید. 13- ورزش های ذهنی انجام دهید جدول، سودوکو، بازی های ریاضی و ذهنی و حتی بازی های الکترونیکی انجام دهید. این بازی ها می توانند ذهن تان را همیشه فعال و روشن نگه دارند و خطر ابتلا به آلزایمر در شما را تا حد ...
با این 15 نکته طول عمر خود را افزایش دهید
سال است یک سری ویژگیهای اخلاقی مشترک دارند، از قبیل خوش بینی و خرسندی. به گفته دکتر روزان لیپزیگ استاد داروهای تسکین دهنده و بیماری های مرتبط با پیری در مدرسه پزشکی ایچان در مونت سینای نیویورک، سازگاری و انعطاف پذیری به شما کمک می کند از استرس و اضطراب دوری کنید و همین امر منجر به افزایش طول عمر شما می شود. تحقیقاتی در دانشکده هاروارد نشان داد، افراد مسنی که سطح اسیدهای چرب امگا3 بالاتری ...
راه های جلوگیری از سقط جنین
. 3- از پزشک خود در مورد تمرکز بر بهبود ایمنی بدن خود با دریافت (خوردن) برخی از تقویت کننده های ایمنی بدن و مکمل ها مشاوره بگیرید. استفاده از مکمل ها در یک رژیم غذایی تازه می تواند باروری امن تری را برای افراد تأمین کند، زیرا یکی از عواملی که ممکن است موجب سقط جنین شود کاهش ایمنی و افزایش بیش از حد سموم در بدن است. به این ترتیب، افزایش آنتی اکسیدآن ها و ویتامین ها با دوز بالا نظیر ویتامین C، E ...
مشکل تنگی واژن را حل کنید
برانگیختگی جنسی کافی نباشد، واژن ممکن است به اندازۀ لازم متسع نشود که این می تواند سبب ایجاد ناراحتی و درد شده و حس تنگ شدگی کلی واژن را در زن ایجاد کند. برخی از زنان در طول یک پیش آمادگی طولانی یا نوازش درازمدت به برانگیختگی جنسی مورد نیاز دست پیدا می کنند. دیگر زنان از رسم های آرام بخش مثل گرفتن دوش پیش از مقاربت جنسی استفاده می کنند. به هر جهت تحقیقات نشان داده اند که تقریباً تمامی زنان ...
کلکسیونی از اشتباهات در ترجمه
بارها این کار را کرده، تمام ایرادات و انتقاداتی که در این ترجمه یافته است را به دست ناشر برساند تا در ویرایش نهایی از آنها نیز استفاده شود. بدیهی است که این کار موجب خواهد شد که در آینده این کتاب، در کنار ترجمه تاکنون منتشرنشده این قلم، با حضوری جدی تر و شایسته تر در بازار کتاب به مخاطبان عرضه شود.
آیا بانک های ایرانی ورشکسته اند؟ / چه موضوعی مهم تر از رفع حصر است؟ /قانون بیشتر یعنی عدالت کمتر! / ...
این مفهوم را از دست داده است. وقتی سرمایه فرد یا شرکتی در حد بدهی هایش نیست، به این معنی است که کسری دارد. در داخل کشور ما بانک ها عموماً متعلق به دولت هستند؛ مثل بانک ملی، تجارت، رفاه و... صددرصد دولتی است. اگر بخواهیم به این بانک ها ورشکستگی اطلاق کنیم، یعنی دولت ورشکسته است. می توان گفت که بانک ها در وضع اقتصادی خوبی نیستند، ولی لفظ ورشکستگی را نمی توان به آن ها اطلاق کرد؛ بنابراین در حوزه بانک ...
درمان هایی خانگی برای ورم معده
بهترین گیاهان برای درمان زخم و ورم معده، بابونه است. این گیاه به آسانی این مرض را درمان می کند و آن هایی که سال هاست با این مرض دست به گریبان هستند می توانند با استفاده از بابونه سلامتی خود را بازیابند. برای درمان زخم معده یک لیوان چای غلیظ بابونه درست کنید (4 قاشق چایخوری بابونه در یک لیوان آب جوش و یا چهار تا چای کیسه ای بابونه در یک قاشق لیوان آب جوش) و در هنگام صبح ناشتا چای را بنوشید و ...
حفظ امنیت ملی یا نظم عمومی یا سلامت یا اخلاق عمومی
برای تسهیل فرآیند پیشگیری از جرم اذعان نموده و بر یافتن تدابیری خاص برای تأمین محیط سایبری امن و مناسب تأکید نموده است (UNODC,2015). استفاده از ابزارهای فناوری اطلاعات و ارتباطات در قالب تدابیر پیشگیرانه ی موقعیت مدار، یکی از سریع ترین روش های تأمین فضای نسبتاً امن و پیشگیری از خسارات کلان سایبری است؛ چراکه در این نوع از جرائم، هر دو طرف درگیر در قضیه (بزه کار و نظام عدالت کیفری) از ...
5 علامت که نشان می دهد چربی اضافه در بدن دارید
دوستان بیایید قبول کنیم که هر چقدر هم که فیت و متناسب باشیم و همچنین ظریف بازهم ممکن است بعضی مواقع در اثر برخی علائم ناخوشایند و ناخواسته چربی اضافه مانند غبغب یا شکم پیدا کنیم و یا اینکه دور باسن و ران هایمان افزایش یابد. خیلی از ما از دور ممکن است به شخصی که خیلی متناسب و لاغر اندام است، غبطه بخوریم و بگوییم که ای کاش ما جای او بودیم ولی ندانیم که او از درون شاید دچار وضعیتی باشد که اصطلاحاً آن را چربی لاغری (skinny fat) می نامیم. آن سوی ماجرا هم شکایت هایی است که درباره ی بخشی از ناحیه ی بدنمان می کنیم که خیلی وقت پیش تصمیم به آب کردن چربی این بخش کرده بودیم، مانند شکم بزرگ مان... ولی بی خبر از آنکه شاید داشتن چربی نهفته در بدن و اینکه بعدها وبال گردنمان شود، مهمتر باشد. پیش از هرچیز از نظر کارشناسان و افراد حرفه ای که می توانند هر گونه چربی اضافه و نهفته لاغری را از بین ببرند ، مطلع می شویم و از آن ها می پرسیم که چرا برخی افراد در برخی از نواحی بدن شان دچار چربی اضافه می شوند؟ و در آخر از آن ها می خواهیم که برای مان بگویند بهترین راه برای زدودن این چربی ها از بدن ورزشکاران خوش اندام یا افراد معمولی ولی خوش هیکل مان چگونه صورت می گیرد؟ دکتر دنیس کاردون در مرکز پزشکی دانشگاه نیویورک: آن بخش از بدن مان که چربی ها در آن تجمع می کند و وزن می گیرد را ژنتیک تعیین می کند. همچنین کم و زیاد بودن هورمون هایی مانند استروژن و تستوسترون را نیز مردان هر دوی این هورمون ها، یعنی استروژن و تستوسترون را دارا هستند. فاکتور هایی در بدن می تواند در برهم خوردن تعادل میزان این هورمون ها نقش داشته باشد و باعث شود تا بدن مردان همانند بدن زنان عمل کند. ممکن است تغییراتی از قبیل افزایش در بافت سینه و یا مقدار چربی بسیار زیادی در اطراف باسن یا ران ها پدید آید. مواردی از قبیل الکل یا بالا رفتن سن بر روی این تعادل تاثیر می گذارد. در این صورت مردان نسبت به سن شان کمتر تستوسترون ترشح می کنند و در میزان استروژن افزایش حاصل می شود. بنابراین شما کاملاً از درون تبدیل به یک زن می شوید. پیشنهاد مطالعه: آیا تستوسترون به چربی سوزی کمک می کند؟ افزایش تستوسترون با 12 ماده غذایی مفید خبر خوب این است که می توانید با این شرایط مقابله کنید و به حالت اولیه خود بازگردید. ما چاره را از فرانسیسکو سایکو موسس باشگاه پرورش اندام منحتن و تمرین دهنده ی فیزیکی ورزشکاران که هم اکنون با دوچرخه سواران استقامت با درصدپایین چربی بدنی، تمرین می کند، جویا شدیم. وی می گوید که تمرین مداوم و موثر از راهکارهایی است که می تواند فربگی حتی در ژن ها را کاهش دهد. او در صحبت های خود از دو واژه ی کار و سخت استفاده می کند و در مورد هر 5 علائم حاد این نوع چربی اضافه توصیه هایی دارد که می توانید از آن ها پیروی کنید. شما را به مطالعه ی آن دعوت می کنیم. 1. تورم مچ پا و خود پاها چربی های تان که در قسمت پایین یعنی پاهای تان جمع شده است، به صورتی است که انگار پاها تورم کرده اند و توسط استخوان های ساق پا فشرده شده است. این وضعیت را باید وارد لیست موارد ژنتیکی، که از پدر و مادرتان به ارث می برید، قرار دهید. بیشتر به نوع قرارگیری و اتصال عضلات به استخوان در ناحیه پا و شکل بدنی در این ناحیه و نوع عضلات ساق پا بستگی دارد. یعنی چگونگی اتصال عضلات مخصوصاً پشت ساق (دوقلو، نعلی) به تاندون آشیل و استخوان پاشنه ی پا. این ها مواردی هستند که نمی توانید تغییر دهید، با عرض معذرت :( همه چیز به ساخت عضلات و پشت ساق پا مربوط می شود و در یک مقایسه کلی خواهیم دید که در این حالت قوزک های پا بنه ظر کوچک تر دیده می شود. همچنین اضافه می کنیم که نوع عضلات برخی از افراد کند انقباض است و نسبت به هایپرتروفی (رشد سلول های عضله) مقاوم. بنابراین کمی مشکل است که چربی های این قسمت را از بین برده و با رشد عضلات دو قلو و نعلی، بتوانیم آن ها را جایگزین این چربی اضافه کنیم و در این شرایط پا به حالت طبیعی بازگردد. اصلاً جای نگرانی نیست. این عمل مشکل اما شدنی است. پس سعی کنید تا عضلات ساق پا های خود را در دو جهت بالا و پایین تحت کشش متوسط تا شدید قرار دهید تا آن ها را از منطقه ی بی تحرکی و راحت شان خارج کنید. پیشنهاد مطالعه: 7 دلیل که چرا هر چقدر ورزش می کنید ران هایتان لاغر نمی شود؟ 2. گور چربی این حالت شبیه وضعیتی که انگار شما را از پاهایتان گرفته اند و داخل تلی از چربی انداخته اند. به بیان دیگر، یک فرد متناسب و خوش هیکل در داخل شما وجود دارد که بخاطر تنبلی و عدم انجام تمرینات ورزشی در زیر لایه های چربی مدفون شده است. برای بهبود این شرایط و لاغری بیشتر، باید برنامه ای منظم برای خودتان بریزید. این برنامه ی تمرینی شامل تمرینات کاردیو (هوازی) تا 70 درصد حداکثر شدت ضربان قلب تان باشد (در حدی که هنوز هم بتوانید در بین تنفس های به زحمت و سخت خود صحبت کنید)، دستگاه هایی مانند تردمیل، الیپتیکال ، و دوچرخه ثابت را در هفته 3 بار به مدت 45 دقیقه استفاده کنید. همچنین تمرینات مقاومتی نیز انجام دهید مانند شنا سوئدی، اسکوات، لانج با دمبل، پلانگ و غیره که انجام آن ها به ابزار خاصی احتیاج ندارد. 3. ماسک صورت چاق برخی افراد چربی اضافه بسیار زیادی در صورت شان جمع می شود، مانند یک سنجابی که کلی بادام زمینی در دهان ش ذخیره کرده است. این افراد از این مسئله ناراضی هستند که تا حدودی حق هم دارند، چون شکل جالبی در مکان های عمومی ندارد و تمایل دارند تا صورتی زیبا داشته باشند. این را به شما قول می دهیم که از سوزاندن چربی های این ناحیه خسته شده اید، چون آخرین بخش از بدن تان است که لاغر می شود. ما راهکاری ارائه می دهیم که از تنبل ترین تا زیرک ترین افراد بتوانند صورت خوش فرمی داشته باشند و از خودشان احساس رضایت کنند. پیشنهاد مطالعه: جلوگیری و درمان لاغری صورت بعد از کاهش وزن برای برخی از افراد صورت اولین جایی است که لاغر می شود و برای خیلی از افراد برعکس است. تمرینات هوازی و مقاومتی را برای کل بدن تان انجام دهید ، چون بدن چربی را از همه ی قسمت های بدن بر می دارد و همچنین از صورت شما. بدن هیچگاه به طور موضعی چربی از دست نمی دهد. ضمناً همیشه داشتن صورت تپل بد نیست. لنس آرمتسترانگ زمانی به رقابت های توردوفرانس شرکت کرد، صورت بسیار لاغری داشت به طوریکه در سن 32سالگی 42 ساله به نظر می رسید. 4. چربی شکم( اصلی ترین ناحیه ی بدن که بیشترین چربی در آن ذخیره است) تا سن 21 سالگی که اندام بسیار خوبی داشته اید، اما الان تمام قسمت های بدن تان لاغر است بجز شکم که ترکیب بدن تان را بسیار بدفرم و زشت کرده است. دکتر کاردون چربی های شکمی را بدترین چربی ها نامیده است، چون خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را افزایش می دهد و رابطه ی مستقیمی با مرگ زود هنگام دارد. دلیل اصلی چربی اضافه شکمی نوع و مقدار غذا خوردن شما یا همان رژیم غذایی تان است که به دنبال رژیم غذایی بد افسردگی نیز پدید می آید. لاغر بودن سایر قسمت های بدن تان به این معنی است که شما از میزان متابولیسم بالایی برخوردار هستید، بنابراین پیشنهاد ما مصرف مقدار زیادی از سبزیجات، میوه ها، منابع غنی از پروتئین مانند حبوبات و کربوهیدرات های پیچیده است. این خوراکی ها تاثیر غذاهای قندی، فرآوری شده، آب میوه های شرکتی و تمام مواد خوراکی داخل بسته بندی ها را از بین می برد. اضافه کردن تمرینات کاردیو و مقاومتی منظم در هفته می تواند کسب نتایج را حتی سریع تر از قبل کند. پیشنهاد مطالعه: چرا افراد لاغر شکم بزرگی دارند و علت بزرگ شدن شکم چیست؟ 5. بزرگ بودن ران ها و باسن داشتن ران ها و باسن بزرگ از معضلات عدیده در زنان و مردان است. اما بیشترین نارضایتی مربوط به آقایان می شود. چون بسیار عجیب است که مردان باسن و ران های بزرگ داشته باشن، اگر کسی هم این مشکل را داشته باشد، قادر به پنهان کردن آن نیست. پس بسیار ناراحت از هیکل بد فرم خودش وارد باشگاه می شود و می خواهد تا چربی اضافه این نواحی اطراف ران ها را از بین ببرد. راه حل این مشکل بسیار آسان است. چاره ی آن انجام تمرینات مقاومتی مربوط به ناحیه ی ران ها و باسن است، مانند ددلیفت، لانچ، اسکوات .... بسیاری این تمرینات را قبول ندارند اما از نظر متخصصین و کارشناسان تربیت بدنی و مربیان این موضوع را تایید می کنند و این تمرینات را بسیار کاربردی و اصطلاحاً بدرد بخور توصیف می کنند. پیشنهاد مطالعه: تمریناتی برای لاغر کردن ران و باسن – تصویری دویدن در مسافت های طولانی با شدت متوسط تا شدید باعث آب شدن چربی های این ناحیه می شود. آیا تا به حال دونده ی حرفه ایی را دیده اید که باسن و ران های چاقی داشته باشد؟ این تمرینات و ترکیب شان با هم باعث کاهش چربی این ناحیه و در عین حال سفت می شود. در نهایت با رعایت این نکات بدنی خوش فرم خواهید داشت. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: mensfitness ...
بررسی اختلالات یادگیری کودکان از منظر روانشناسی
چیز را یاد می گیرد؟ آیا این بدین معنی است که فرزندم نمی تواند دبیرستان را تمام کند؟ آیا قادر خواهد بود تا از خودش مراقبت کند؟ چه شغلی را می تواند به دست آورد و نگه دارد؟ ناتوانی یادگیری یکی از انواع ویژگیهای متفاوت افراد جامعه است. تفاوتهای دیگر عبارتند از تیزهوشی، فلج مغزی، مهارت در ورزش، مشکلات رفتاری یا هیجانی،توانایی موسیقیایی، عقب ماندگی ذهنی، ناشنوایی، استعداد هنری، نابینایی و ...
عادت هایی که برای رسیدن به موفقیت باید ترک کنید
انجام این کار را ندارم" را به خودتان نگویید. 19. دست کم گرفتن خودتان هیچ گاه توانایی خودتان را در انجام امور نادیده نگیرید. مطمئن باشید این کار هیچ کمکی نه به شما نه به هیچ کس دیگری نخواهد کرد. 20. بدگویی کردن یادتان باشد که همیشه افراد کوچک در مورد دیگران بدگویی می کنند، و افراد بزرگ در مورد ایده ها و نظرات خودشان سخن می گویند. هر گاه در مورد شخصی صحبت ...