سلامتی قلبتان را با رژیم سیر و لیموترش تضمین کنید - خبرگزاری صدا و سیما
سایر خبرها
5 مکمل طبیعی برای "تسکین کمر درد"
...> همچنین ترکیب کورکومین موجود در زردچوبه که عنصر فعال است علاوه بر خاصیت ضد التهابی تاثیرات ضد فرسودگی و پیری هم دارد. منیزیم: بدن برای تبدیل غذا به انرژی و همچنین ارتقاء سلامت استخوان ها به منیزیم نیاز دارد. با مصرف 400 تا 500 میلی گرم منیزیم در روز می توان از درد کمر رهایی پیدا کرد. نعناع فلفلی: روغن نعناع فلفلی مسکن موثری است که مفاصل ملتهب را خنک کرده و از شدت درد کمر می ...
موادی که به پاکسازی کلیه ها کمک می کنند
دنیای سلامت به طور معمول بیشتر روی قلب، ریه ها و پوست متمرکز می شود، اما سلامت کلیه ها نیز به همان اندازه اهمیت دارد. کلیه ها نقش مهمی در حفظ سلامت کلی بدن انسان ایفا می کنند، زیرا مسئولیت دفع مواد زائد، ایجاد تعادل در مواد معدنی، تنظیم آب و تولید برخی هورمون ها را بر عهده دارند. از آنجایی که بدن برای ارائه عملکرد درست به مقدار مشخصی آب نیاز دارد، کلیه ها به بدن در حفظ آب مورد نیاز خود هنگام ...
کشفی که به کاهش عوارض دیابت و بیماری های قلبی می انجامد
به گزارش ایسنا به نقل از کالج آمریکایی قلب و عروق، یافته های دو پژوهش مرتبط، علاقه مضاعفی را برای پژوهش به همراه آورده است که به ارائه دهندگان خدمات بهداشتی کمک خواهد کرد تا ارتباط ها را بهتر درک کرده، روش های مداخله ی زودهنگام را شناسایی نموده و از شروع بیماری قلبی یا عوارض دیابت پیشگیری کنند. استیسی نایت، پژوهشگر موسسه قلب مرکز پزشکی Intermountain و نویسنده مسئول این مقاله می گوید ...
اختلال عملکرد کلیه درزنان شایع تر ازمردان
...، در معرض ابتلا به بیماری مزمن کلیه قرار دارند. با توجه به افزیش عوامل خطری مانند فشار خون و دیابت در جهان، به بیماری هایی که در ارتباط مستقیم با این عوامل وجود دارند، توجه بیشتری می شود که یکی از شایع ترین بیماری های مرتبط با این بیمارها، امراض مزمن کلیوی هستند. بیماری مزمن کلیه به کم خونی، ضعف استخوانی، آسیب های عصبی و فشار خون بالا منجر می شود. این عارضه در مراحل نهایی، به نارسایی کلیه منجر ...
به 7 دلیل از زنجبیل غافل نشوید
به گزارش شمال نیوز، از ریشه زنجبیل برای قرن ها به دلیل محتوای بالای مواد مغذی ضروری و ترکیبات قدرتمند برای دلایل مختلف پزشکی استفاده می شده است.به نقل از سلامت نیوز از steptohealth زنجبیل؛ این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از ...
بهترین و بدترین حالت خوابیدن کدام است؟
، ماهیچه های کمر، و عروق اصلی قلب فشار می آورد، که باعث می شود جریان خون در بدن مادر و کودک کاهش یابد. اگر از کمردرد رنج می برید، توصیه می شود برای مراقبت از کمر و حفظ انحنای طبیعیِ آن، یک بالش زیر زانو و یک حوله ی کوچکِ لوله شده زیر کمرتان قرار دهید. و هرگز فراموش نکنید یک بالش نیز زیر گردن تان بگذارید. بهترین حالت خوابیدن، خوابیدن به پهلو است در این طرز که به پهلو می ...
با این رژیم غذایی صاحب سیکس پک شوید
، کالری کمتری مصرف کنید. بدن انسان با وجود یک فاز کمبود کالری، از انرژی موجود در سلول های چربی استفاده می کند. به مرور زمان برای تامین انرژی لازم عضلات و اندام های مختلف، بدن از سطح ذخایر چربی خود می کاهد. بنابراین در این رژیم غذایی بهتر است میزان کالری مواد غذایی پرمصرف را بدانید، و با آگاهی این اعداد و ارقام مصرف مواد غذایی خود را هدفمند کنید. برای یافتن مصرف روزانه کالری و فعال سازی فاز چربی ...
نکاتی برای مادران شیرده، عید چیکار کنیم؟
. پس مصرف کمترشان آن هم با فاصله 2 الی 3 ساعت از وعده اصلی توصیه می شود. اکثر شیرینی ها از روغن ها و چربی هایی تهیه می شوند که منجر به افزایش چربی های مضر خون می شوند، در نتیجه خانم های شیرده در مصرف آنها لازم است بسیار دقیق باشند و با احتیاط فراوان مصرف کنند. انواع آجیل غنی از مواد مغذی مانند املاحی مثل کلسیم، فسفر، منیزیم، آهن، و مقادیر بالایی پروتئین، ویتامین E و ... هستند ...
6 کاری که می تواند باعث حمله قلبی شود
. این عصبانیت های شدید با تنش در سطح بدن و سفت کردن دندان ها یا مشت کردن دستان همراه هستند. بنابراین، هرچه بیشتر عصبانی شوید، شانس مواجهه با حمله قلبی را هم بیشتر می کنید. نشستن بیش از حد جلوی کامپیوتر برای فعالیت های شغلی هم شامل همین مورد می شوند. محققان انگلیسی دریافته اند افرادی که بیشتر از 4 ساعت در روز را به تماشای تلویزیون یا کار با کامپیوتر اختصاص می دهند، خطر مواجهه ...
6 نشانه هشدار دهنده ابتلا به دیابت
... نکته آخر: همواره پزشکان برای تشخیص به موقع پره دیابت اهمیت بسیار قائلند چرا که معالجه و بهبود شرایط نامساعد در (پره دیابت) ممکن است از بروز مشکلات جدی در سلامت افراد پیشگیری کند. برای مثال تشخیص به موقع و درمان پره دیابت می تواند از بروز دیابت نوع دوم و عوارض مرتبط با آن مانند بیماری قلب و عروق، مشکلات بینایی و بیماری های کلیوی پیشگیری کند. مطالعات اخیر نشان می دهد که عوارض مرتبط با دیابت، اغلب قبل از تشخیص بالینی دیابت ایجاد می گردند و بر این اساس تشخیص دیابت در مراحل اولیه و نیز مراحل قبل از بروز دیابت دارای اهمیت خاص خواهد بود. ...
خوردن موز بیماری ها را بدون نیاز به قرص درمان می کند!
شود که صبح ها یک عدد موز مصرف کنید تا بتوانید فشارخونتان را همیشه در بهترین وضعیت نگه دارید. 2. افسردگی تریپتوفان موجود در موز به شکل پروتئین هایی است که ترشح هورمون شادی آوری، سروتونین، را افزایش می دهد. خوردن یک عدد موز در روز برای بالا بردن این هورمون در بدن کافی است. بالا رفتن این هورمون در بدن طی چند دقیقه به شما احساس آرامش و شادی می دهد. 3. استرس استرس ...
آیا خوردن دسر بعد از غذا ضرورت دارد؟
در ممالک مختلف، اقسام بستنی و کیک های میوه را به جای دسر نیز سرو می کنند. کیک، کلوچه، میوه، ژله، بستنی، پودینگ، ماست و غیره، همگی جزو دسر ها هستند. آیا خوردن دسر بعد از غذا ضرورت دارد؟ کربوهیدرات ها برای اکسیداسیون کامل و صحیح چربی ها و پروتئین ها ضرورت دارند. ذخیره این مواد دربدن، انرژی آماده و فوری را در موارد نیاز در دسترس قرار می دهد و وجود آن ها در شرایط استرس زا، موجب ...
7 دلیل علمی که چرا باید بیشتر بخندیم
عاطفی و پاداش دهنده مغز را تحریک می کند وباعث آزاد شدن هورمون هایی می شود مانند دوپامین که به مغز کمک میکند تا پاسخ های احساسی را پردازش کند و تجربه لذت را افزایش دهد؛ سروتونین، که باعث بالا رفتن خلق و خوی می شود؛ و اندورفین ها که درد و استرس را تنظیم می کنند و موجب شادی و نشاط می شوند. تقلید خندیدن نیز موجب شادی و نشاط در حالت های موسیقی و رقص های دسته جمعی می شود. شواهد نشان می دهد که این حالت ها ...
ویتامینی رایگان برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
به گزارش نامه نیوز ، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند، استفاده از ویتامین D می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان را تا 20 درصد کاهش دهد. کارشناسان مصرف این ویتامین را در فصل زمستان زمانی که تابش نور خورشید کمتر است به افراد توصیه می کنند. ویتامین D افزون برجلوگیری از ابتلا به سرطان، برای تقویت استخوان و عضله های بدن، مقاومت بدن در برابر بیماری های تنفسی و قلبی عروقی ...
پوستی جوان و سالم داشته باشید فقط با این روش
به گزارش نامه نیوز ، امروزه حتی با وجود پیشرفت هایی که در زمینه بهداشت و زیبایی شده و همچنین بااینکه دسترسی به محصولات مختلف آرایشی – بهداشتی برای اکثر افراد امری بدیهی است، اما انسان برای سالم و جوان نگه داشتن پوست، موها و ناخن های خود همچنان در یک جنگ مداوم بسر می برد. در بین اندام های مختلف بدن، پوست بزرگترین آنها است و به همین دلیل سلامت آن از اهمیت بالایی برخوردار است. ...
موثرترین نسخه های طبیعی برای جوانسازی پوست
... عواملی که بر روند پیری پوست اثر دارند، عبارتند از: افزایش سن، آلودگی محیطی مثل آلودگی آب و هوا، در معرض زیاد نور خورشید قرار گرفتن، استرس، مصرف غذا های بی کیفیت مانند غذا های ساندویچی، ناراحتی های کبدی و کلیوی، یبوست مزمن و استعمال مواد مخدر مانند سیگار و قلیان. برای بررسی اینکه چه مواد غذایی می توانند در جوانسازی و شادابی پوست موثر باشند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی ...
خطرناک ترین قرص دنیا را بیشتر بشناسید!
مشابه با مصرف کنندگان محرک های دیگر مانند کوکائین و آمفتامین مواجه می شوند. این خطرات شامل افزایش ضربان قلب و فشار خون، خطر ویژه ای برای افراد مبتلا به بیماری های گردش خون یا بیماری های قلبی و سایر علائم مانند تنش عضلانی، بر هم فشردن غیرارادی دندان ها، تهوع، تاری دید، ضعف و خنکی و عرق می باشد. اثرات روانی این اثرات می توانند شامل سردرگمی، افسردگی، مشکلات خواب، میل به مصرف و اضطراب ...
10 عادت ساده ی صبحگاهی برای موفقیت در کاهش وزن
باعث کاهش چشم گیر شاخص توده بدنی (BMI) می شود و در مقایسه با استفاده از وسایل نقلیه شخصی به کاهش بیشتر چربی بدن نیز می انجامد. حتی اگر فقط چند بار در هفته از وسایل نقلیه عمومی یا روش هایی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری و... بهره ببرید باز هم تأثیرات آن در کاهش وزن را مشاهده خواهید کرد. میزان مصرف غذایی تان را کنترل کنید اگر حواس تان به میزان مواد مصرفی تان در طول روز باشد، بهتر می ...
سبزی بی نظیرو پرخاصیت ولی فراموش شده
، زیرا علاوه بر اینکه دارای پروتئین های مقوی و آهن و فسفر است که همه آن ها در تقویت باه از عوامل مؤثر به شمار می روند، وجود ویتامین E در یونجه، از همه بیشتر موضوع را تأیید می کند، زیرا ویتامین E که آن را ویتامین ضد عقیم بودن می نامند، یکی از عناصر مخصوص برای تولید مثل است و در آزمایش روی حیوانات به تجربه ثابت کرده اند که اگر حیوان نر را از این ویتامین محروم کنند، کم کم سلول های تولیدکننده متوقف شده و ...
علل تپش قلب ناگهانی و راه های درمان آن
ناگهانی و راه های خانگی درمان آن بیشتر بپردازم. علت تپش قلب ناگهانی چیه و چرا اتفاق میافته؟ احساسات و هیجانات قوی مثل استرس، اضطراب و ترس فعالیت بدنی شدید مصرف کافئین، نیکوتین، الکل و داروهایی مثل کوکائین و آمفتامین شرایط و بیماری های خاص مانند تیروئید، پایین آمدن قند خون، کم خونی، فشار خون پایین، تب و کم آبی بدن، تغییرات هورمونی در طول قاعدگی، بارداری و ...
علت خارش نوک سینه چیست؟ (12 دلیل احتمالی)
با پزشک خود مشورت کنید. در ادامه قصد داریم به علل بروز این عارضه اشاره نمائیم. با ما همراه باشید... علت خارش نوک سینه ها چیست؟ هوای خشک: آب و هوای سرد و خشک می تواند باعث تشدید خارش در سراسر بدن شما، از جمله سینه ها و نوک سینه ها شود. در صورتی که علت این باشد، نوک پستان ممکن است خراشیده یا ساییده شده به نظر برسد. در این صورت جهت رفع مشکل، مدت حمام و دوشتان را به زیر 10 دقیقه ...
کشف یکی از علل شیوع حملات قلبی صبحگاهی
نرسیدن خون به عضله قلب بیمار دچار علایمی می شود که ناشی از ایسکمی یا عدم خونرسانی به عضله می باشد. عمده علایم بالینی بصورت زیر است: درد فشارنده و یا سوزشی پشت جناغ قفسه سینه که به نیم سینه چپ گا ها هر دو نیم سینه و یا راست انتشارمی یابد عموما بیمار احساس فشردگی سینه یا سنگینی سینه و یا کمبود هوا و خفگی دارد این درد می تواند به بازوی چپ و گردن و فک تحتانی نیز منتشر شود. تنگی نفس ناگهانی توام با احساس خفگی و سنگینی سینه که می تواند به همراه تعریق تپش قلب و حالت تهوع نیز باشد. ...
فواید گریپ فروت که شاید نمی دانستید
انسولین را کاهش بدهد. محققان می گویند که خوردن تمامی گریپ فروت به طور کامل، اساسا با کنترل قند خون با کیفیت بیشتر و کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 همراه می شود. گریپ فروت می تواند سلامت قلب را ارتقا بدهد مصرف گریپ فروت به طور منظم، عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و کلسترول خون بالا را کنترل می کند و در نتیجه سلامت قلب را ارتقا می دهد. این اثرگذاری ...
آشنایی با کمک های اولیه به فردی که دچار سوختگی شده است
را به عمل آورید: - محل سوختگی را با گاز استریل، بانداژ روغنی (نچسب) و یا یک تکه پارچه کاملا تمیز بپوشانید. - از کَره و یا پماد استفاده نکنید، مصرف آن ها می تواند باعث ابتلا به عفونت شود. کاهش درد: به منظور کاهش درد می توانید از داروهای بدون نسخه موجود در داروخانه ها استفاده کنید. مسکن هایی مثل (اَدویل، ایبو پروفن و یا استامینوفن) می توانند موثر باشند. ...
بایدهاونبایدهای خوراکی پس ازاستفراغ
احساس نمی شود، آگاهی از این که چه چیزهایی باید پس از وقوع آن مصرف شوند تا مواد مغذی و الکترولیت های ضروری برای ریکاوری سریع در اختیار بدن قرار بگیرند، اهمیت دارد. شاید تنها کاری که پس از استفراغ دوست داشته باشید انجام دهید، دراز کشیدن و عدم مصرف هیچ چیزی باشد، اما مصرف خوراکی هایی که به احیای توانایی دستگاه گوارش و بازگشت به شرایط عادی غذا خوردن کمک می کنند، مهم است. در ادامه با برخی از ...
چرا پاشنه پا زبر میشود؟
و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید. اضافه وزن: افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می شود پاشنه پای شان مستعد به وجود آمدن ترک های عمیق می شود. به علاوه شغل هایی وجود دارند که به طریقی پوست کف پا در معرض خیسی و رطوبت یا مواد شوینده قرار ...
دمنوش هایی برای رشد موهایتان
ریزش مو ممکن است به علت کمبود مواد معدنی رخ دهد، که این کمبود می تواند یا در نتیجه ی یک رژیم غذایی فقیر ایجاد شود و یا مشکل جذب مواد معدنی وجود داشته باشد. بر طبق "دایره المعارف گیاهان شفادهنده"، گزنه ممکن است مانند یک دیوروتیک در بدن عمل کند، به این معنی که ادرارآوری را تحریک کرده و به بدن در از بین بردن مواد سمی که وجودشان موجب می شود بدن نتواند به خوبی مواد مغذی را جذب کند، کمک نماید ...
سبزه عید نوروز، اکسیر سلامتی
بدن انسان است که مهم ترین آن کلروفیل است. کلروفیل همان ماده است که سبب رنگ سبز این گیاه شده است. کلروفیل مانند یک شستشو دهنده طبیعی برای کبد عمل می کند و همچنین سم زدای خون است اما کروفیل تنها ماده سودمند علف گندم نیست و دارای سایر مواد مغذی دیگر نظیر آهن، آنتی اکسیدان ها، کلسیم و منیزیم و آمینو اسید و ویتامین های A,C,E و سدیم نیز است. در اینجا به 20 مورد از مزایای علف گندم یا سبزه گندم ...
لوبیا قرمز برای کلیه ها مفید است؟
. برای یافتن پاسخ علمی این سؤال به سراغ دکتر باوش وورا (Bhavesh Vora) متخصص امراض کلیوی در موسسه قلب آسیا (Asian Heart Institute) رفته و سؤال خود را مطرح کردیم. به اعتقاد این کارشناس بیماری های کلیوی، مصرف لوبیا قرمز مانند بسیاری از دیگر حبوبات به طورکلی برای بدن مفید است و این موضوع درباره کلیه ها هم صدق می کند. این دانه های قرمز دارای مواد مغذی زیادی همچون مواد ...
کود شیمیایی چیست؟ + مزایا و معایب مصرف کود
باعث افزایش مصرف آنها نسبت به سایر انواع کود شده است. ولی بایستی در نظر داشت استفاده بی رویه از مواد شیمیایی می تواند خطراتی را برای محیط زیست، آلودگی آب و خاک و در نهایت ورود به زنجیره غذایی انسان و کاهش امنیت غذایی به همراه داشته باشد. تاریخچه استفاده از کودهای شیمیایی تاریخ استفاده از کودهای شیمیایی در افزایش ظرفیت تولید محصولات کشاورزی و باغبانی به جگ جهانی دوم برمی گردد. در ...