سایر منابع:
سایر خبرها
7 نوع پرهیز غذایی برای سلامتی
صبح و یکی هم عصر. روزه های پاکسازی، می توانند از 1 تا 14 روز ادامه یابند. هرچه روزهٔ شما طولانی تر باشد، اهمیت نظارت پزشک پر رنگ تر خواهد شد، همچنین باید حواستان کاملاً به علائم و عکس العملهای منفی بدنتان باشد. این نوع روزه بدین ترتیب است که فقط یک نوع غذا مثلا برنج، یا نان و یا گوشت خورده می شود. روزه تک خوری با غذاهای ساده انجام می پذیرد، اما می توانید وعده های غذایی تان را ...
ارتباط 5 وضعیت پزشکی با میل شدید به خوراکی های ناسالم
طعم آنھا برای ما مطلوبتر است، تمایل پیدا می کنیم. این امر یکی از دلایلی است که باعث می شود کسانی که کمتر از میزان طبیعی می خوابند، دچار اضافه وزن یا چاقی شوند. پس سعی کنید که ھر شب، ھفت تا ھشت ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. سردرد میگرنی: هوس غذایی ناشی از میگرن ممکن است یک تا سه روز قبل از شروع سردردهای میگرنی شروع شود.مصرف خوراکیھای شیرین و به خصوص شکلات در افراد مبتلا شایع است. ھمین ...
قوی ترین آنتی بیوتیک های طبیعی را بشناسید
عفونت به گزارش نامه نیوز ، عفونت به ورود، رشد و نمو میکروب ها یا انگل ها در زخم یا یک اندام از موجود زنده (میزبان) گفته می شود؛ عامل عفونت می تواند انواع انگل، ویروس، باکتری و قارچ باشد؛ از علائم وجود عفونت در بدن می توان به خستگی مزمن بیشتر از سه ماه، درد در ناحیه مفاصل، کاهش مداوم وزن بدن، تعریق شبانه و احساس درد و سوزش در تمام بدن اشاره کرد؛ مصرف برخی مواد غذایی به از بین بردن عفونت ...
دشمنان درجه یک کلیه هایتان را بشناسید
معنی نیست که شما در هنگام درد دارویی مصرف نکنید. 7-مواد مخدر استفاده از کوکائین، هروئین، یا متامفتامین می تواند باعث آسیب به کلیه ها شود. برخی از این داروها می تواند به فشار خون بالا منجر شود، و همچنین یکی از علل منجر به بیماری های کلیوی است. 8-تمرین زدگی تمرین های ورزشی سخت برای مدت زمان طولانی می تواند منجر به وضعیتی شود که در آن بافت های عضلانی تجزیه و دچار آسیب ...
بهترین چاره برای لاغری
به گزارش بهداشت نیوز ، صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است و اگر وزنتان در حال افزایش است به احتمال زیاد عادت غذایی شما در وعده صبحانه می تواند مقصر اصلی چاقی تان باشد. زمانی که ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی چربی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به ...
مزاجتان با تنقلات نوروز می سازد؟
تنقلات یا استفاده موضعی از ماده ای فرد دچار افزایش حرارت بدن، احساس داغی، ازدیاد جنب و جوش و حرکات بدنی، افزایش سرعت تکلم یا تسریع فرآیندهای فکری و روانی شود، گفته می شود مواد مورد استفاده مزاج گرم داشته یا جزو گرمی جات است. همچنین اگر فرد با خوردن یا آشامیدن غذاهایی دچار سردی در بدن، رخوت، سنگینی، خواب آلودگی، خستگی، عدم تحرک، در خود فرو رفتن، منگی، کاهش گیرایی و حافظه شود،یعنی فرد در خوردن غذاها و ...
برای فرار از تهدید چاقی نوروز چه باید کرد؟
در مدت دوهفته تعطیلات بشدت چاق می شوند. اگر به جدول کالری مواد غذایی هفته قبل مراجعه کنیم می بینیم که چند ماده غذایی بسیار پر کالری در روزهای عید به وفور مصرف می شود. اولین و بدترین اینها آجیل است: اگر مخلوط آجیل را در نظر بگیریم مشخص است که مصرف یک پیاله کوچک از آن هر روز حدود 700 کیلو کالری به سبد تغذیه اضافه می کند. شیرینی ها هم موادی بسیار پر کالری هستند . خوردن 3تا 4 عدد شیرینی در ...
در دوران بارداری چه چیزهایی بخوریم
...: مصرف غذای مقوی و سالم در دوران بارداری اهمیت بسیار زیادی دارد و بانوان برای داشتن فرزندانی سالم باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشند؛ در اینجا به معرفی غذا های مناسب در دوران بارداری می پردازیم. ضرورت داشتن رژیم غذایی مناسب برای مادران باردار داشتن رژیم غذایی مناسب باید پروتئین ها را در رژیم غذایی خود جای دهید میوه ها یکی از مواد غذایی هستند که میزان قند خون شما را ...
خواص فوق العاده و بی شمار سنجد
...: سنجد میوه ای که به صورت خشک شده از آن استفاده میشود و این میوه طبیعی خشک و سرد دارد. خواص درمانی سنجد: بهترین اثر سنجد، رفع کمبود ویتامین C بدن است و خوردن آن، از ورود عفونت به بدن پیشگیری می کند. میوه سنجد قابض و بر طرف کننده اسهال است. به خاطر وجود ویتامین K در سنجد ضد خونریزی می باشد. سنجد رفع کننده سموم معده و روده می باشد. ...
سبد غذایی سالم در سفر/سبزیجات خام مصرف نکنید
عادی وعده ای بسیار مهم به شمار می رود و در سفر خوردن صبحانه کامل، اهمیت دو چندان دارد. بنابراین بهتر است زمان مناسبی را برای صرف صبحانه در نظر بگیرید و از مواد غذایی مقوی در این وعده استفاده کنید. علاوه بر این، به دلیل کمبود زمان در سفر اگر چند واحد میوه یا آبمیوه برای وعده صبحانه در نظر بگیرید، می توانید ویتامین روزانه مورد نیاز بدن را بخوبی تامین کنید.بهتر است صبحانه کاملی در سفر مصرف کنید که ...
پرداخت پول به کشاورزان معترض اصفهانی
او در نخستین جلسه کارگروه ملی تازه تأسیس سازگاری با کم آبی، تلاش کرد تا منازعات پیش آمده در شرق اصفهان را مدیریت کند. اردکانیان که به خوبی می داند آب می تواند دستمایه اختلافات سیاسی و تنازعات جدی شود، نخستین پرسش شرق درباره خواست کشاورزان شرق اصفهان برای اجرای مصوبه 9 ماده ای شورای عالی آب را با طرح چندین سؤال از خبرنگار روزنامه شرق پاسخ داد. او بر این باور است که در بخش آب نباید همه دادستان باشند، به طوری که متهم کم بیاوریم، بلکه باید با تشریک مساعی مسائل ...
ویتامین هایی که اگر نخورید؛ چاق می شوید!
میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کلسیم: کمبود کلسیم معمولا باعث میل به مصرف شکل و نمک می شود. به غیر از لبنیات، می توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. آهن: در بین زنان بخصوص قبل از ...
چه کسانی مسئول نفرت جنسی ایرانی ها هستند؟/ فمینیسم یک برنامه شکست خورده است
گونه ای مناسبات اقتصادی بهم خورده است که قاطبه جامعه ایرانی که تمایل به ازدواج دائم و تشکیل خانواده دارند امکان چنین چیزی را ندارند چون امکان اقتصادی تشکیل خانواده وجود ندارد لذا ازدواج دائم از جامعه رخت برمی بندد. چرا که فرمان پول طبق مدل های به اصطلاح رشد اقتصادی به سمت طبقه اشراف چرخانده شده است. دوره رنسانس دوره گسترش ربا و نابودی مناسبات جنسی سالم است تاریخ به ما نشان می ...
باید ها و نبایدهای آجیلی
صنعتی و نوشابه محسوب می شود. توجه کردن به وزن چالش ها و مسائل چاقی دوران کودکی نگرانی عمده امروز کشور ما است. آجیل ها و مغز دانه ها می توانند نقش مهمی در پر کردن شکم بچه ها با مواد مغذی غذا بدون اضافه شدن جدی وزن بازی کنند. تحقیقات انجام شده نشان داده است نوجوانانی که به طور مرتب عادت به خوردن آجیل دارند، سالم تر هستند و معمولا کمتر سراغ میان وعده های ناسالم می روند ...
بیماری هایی که باعث تغییر در خلق و خو می شوند
که مصرف رژیم غذایی حاوی غذاهای فرآوری شده و شیرین می توانند در این باره نیز اثر منفی بگذارد. همان طورکه بدن ما وقتی به اندازه کافی غذا نمی خوریم، رنج می کشد، مغز ما نیز چنین است. اختلال پیش از قاعدگی شرایطی با نام سندروم قبل از قاعدگی زنان یا PMS، و سپس PMDDوجود دارد که موجب سلب شادی در زمانی قبل از قاعدگی می شود. این اختلال می تواند باعث شود که زنان در طول هفته قاعدگی یا حتی ...
انگلیسی ها رژیم بگیرند
کشور نیز اعتراض کرده و خواستار کاهش کالری مصرفی در محصولاتشان تا سال 2024 شده است چراکه بررسی ها نشان می دهد برخی از کودکان با خوردن این محصولات معادل یک وعده غذایی بیشتر در روز مصرف می کنند. مدیر اجرایی آژانس سلامت عمومی انگلیس گفت: مردم انگلیس باید رژیم بگیرند. صنعت می تواند از طریق ارائه راه های جدید میزان کالری موجود در خوراکی ها را کاهش داده و به خانواده ها کمک کند. آژانس سلامت عمومی انگلیس کمپینی بر اساس قاعده سرانگشتی 400 کالری در وعده صبحانه و 600 کالری در هر وعده ناهار و شام راه اندازی کرده تا افراد به کنترل کالری مصرفی تشویق شوند.سپید SkyNews ...
چه کنیم تا کودکان درسفر بیمار نشوند؟
ساعت بعد از صرف غذا دچار تهوع، استفراغ، بی اشتهایی و اسهال می شوند که معمولا خونی نیست. ضروری است در سفر، غذا از مکان های مطمئن تهیه شود و غذایی که از منزل برده می شود نیز بسرعت مصرف و قبل از خوردن غذا دست ها با آب و صابون یا ماده ضدعفونی کننده تمیز شود. در کودکانی که دچار مسمومیت غذایی می شوند تامین آب و الکترولیت های مورد نیاز برای بدن، قدم اول درمان است و سرخود نباید آنتی بیوتیک مصرف ...
استفاده از نخ دندان چه فواید و تأثیراتی دارد؟
نشانه های بیماری لثه جلوگیری کند. همراه با مسواک زدن و استفاده از شستشو روزانه، می توانید لبخند سالم و زیبای خود را در زندگی حفظ کنید. مزایای نخ کشیدن پس از غذا خوردن از دست دادن وزن می تواند سخت باشد و در حالی که هیچ مطالعه یا شواهد مستقیم مبنی بر اینکه بهداشت دهان و دندان را به رژیم غذایی موفق پیوند بدهد، وجود ندارد، شواهدی وجود دارد که مسواک زدن و نخ کشیدن پس از خوردن غذا باعث ...
آزمایش ادرار چه بیماری هایی را مشخص می کند؟
آسیب باعث می شود بدن میزان آب، نمک و مواد زائد بیشتری را در خون نگه دارد. پزشک ادرار را برای بررسی پروتئینی به نام آلبومین مورد آزمایش قرار می دهد. 10. گلومرولونفریت Glomerulonephritis خون یا کف در ادرار می تواند نشانه گلومرولونفریت باشد. به علاوه این بیماری باعث التهاب صورت یا مچ پا، گرفتگی عضلات یا خارش پوست می شود. این بیماری زمانی رخ می دهد که فیلتر های کوچک در یکی از کلیه ...
ترفندهایی برای افزایش پلاکت خون
ماهی می تواند منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن شما شود. این روش، یک رویکرد قابل توجه در درمان کمبود پلاکت خون است. چرا که یکی از دلایل بروز بیماری ترومبوسیتوپنی، زمانی است که به دلیل ضعف قوای ایمنی، بدن به اشتباه به ارگان های خود حمله می کند که در نتیجه منجر به نابود شدن پلاکت ها می شود. این روغن های پلاکت ساز همچنین باعث کاهش التهابات بدن شده و به جریان خون در سراسر بدن کمک می کنند. توجه داشته باشید که استفاده از این روغن های ممکن است موجب رقیق شدن خون شود. ...
روشهایی برای سفر کردن ارزان
شیرینی . نکته مهمتر اینکه وسایل آشپزی را فراهم کنید. اجاق سفری و منقل، ذغال، الکل های آتش زا، قابلمه و ماهیتابه، برنج، گوشت و مرغ، حبوبات، سبزی و روغن همراه داشته باشید. با این کار بسیار صرفه جویی می کنید و هزینه سفرتان پایین می آید. البته می توانید یکی دو وعده در رستوران غذا بخورید تا از آشپزی خسته نشوید و غذاهای محلی را هم امتحان کنید . ضمن اینکه لازم نیست همه وعده ها پر و پیمان ...
گذر از دروازه غار
سرجایش می نشست. پدر سخیداد اعتیاد دارد، نه مثل مردان این محله، اما به تلخی، هر چیزی که به مواد مخدر گره خورده است: چند بار پدرم را کمپ بردیم، حالا قول داده از ماه دیگر ترک کند. سخیداد دلش می خواهد محله های اعتیاد را بدود، نه فقط جایی که دود اعتیاد از آن بلند شده، حتی محله هایی که در آن کودکی آزار می بیند: دوست دارم این مسابقه در همه محله های ایران که اعتیاد و کودک آزاری دارد، برگزار شود. ...
کسری بودجه؛ از سخنان روحانی تا آمار بانک مرکزی/ افزایش انتشار پول پرقدرت توسط بانک مرکزی/ بازگشت به ...
دوره ده ماهه نخست سال جاری 90 میلیون و 412 هزار تن کالا به ارزش 31 میلیارد و 408 میلیون دلار صادر کرده است. ما سه برابر بیش از میزان واردات مان، کالا صادر کرده ایم اما با این وجود نیز کسری تجاری داشته ایم. کسری تجاری کشور در این 10 ماه، 11 میلیارد و 397 میلیون دلار بوده است. 90 میلیون تن کالای صادراتی نتوانسته است کفاف واردات 30 میلیون تن کالای وارداتی را بدهد. هر تن کالای صادراتی برای کشور 347 ...
چطور می توان مسیر توسعه را به ریل صحیح بازگرداند؟
مسائل و نارسایی ها وجود داشته است؛ کشورهای اطراف ما در منطقه نیز همه این نارسایی ها را داشتند، اما بر سر برخی اهداف اجماع کردند. ما سال ها آزمون و خطا کردیم ولی هنوز به این اجماع نرسیده ایم. سند چشم انداز نوشته شد که بگوییم حداقل در یک سری اهداف، می خواهیم به اجماع برسیم. دو هدف را مشخص کردیم و براساس آن چشم انداز، سیاست های کلی را در همه حوزه ها نوشتیم، ولی هنوز آن دید اجماع وجود ندارد. پس به ...
پس از استفراغ این غذاها را نخورید
از مسمومیت غذایی شکل گرفته باشد. در شرایطی که پس از استفراغ به طور معمول تمایلی به خوردن چیزی در انسان احساس نمی شود، آگاهی از این که چه چیزهایی باید پس از وقوع آن مصرف شوند تا مواد مغذی و الکترولیت های ضروری برای ریکاوری سریع در اختیار بدن قرار بگیرند، اهمیت دارد. شاید تنها کاری که پس از استفراغ دوست داشته باشید انجام دهید، دراز کشیدن و عدم مصرف هیچ چیزی باشد، اما مصرف خوراکی ...
چطوری در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
برانگیز و رنگارنگ دوروبرمان را گرفته اند، آهسته غذا خوردن کار سختی می شود. اما این دقیقا همان کاری است که باید انجام دهید. هر چه سریع تر غذا بخورید، بدن تان زمان کمتری برای ثبت سیری تان خواهد داشت. پس عجله نکنید و برای مزه مزه کردن هر لقمه وقت بگذارید. به شیوه ی رستوران ها غذا سرو کنید وقتی میز غذا را می چینید، غذای اضافی را سر میز نیاورید. بهتر است غذای تان را از همان آشپزخانه ...
بهترین روش های تغذیه قبل از بارداری
اسکریتچ فیلد، متخصص تغذیه و سلامت از واشنگتن دی سی می گوید، مطمئن شوید که مقدار زیادی پروتئین بدون چربی، از جمله منابع گیاهی مانند لوبیا و عدس در رژیم غذایی خود دارید. محصولات شیر کامل لبنیات پرچرب. بله، نتایج مطالعات محققان بر روی شرکت کنندگان در مطالعه ی سلامت پرستاران حاکی از آن بود که احتمال ناباروری تخمک در زنانی که روزانه حداقل یک وعده شیر کامل یا مواد غذایی لبنی، مانند ماست یا ...
چرا زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به اختلالات کلیوی هستند؟
متوقف می شود. در این مرحله از بیماری، تنها راه درمان دیالیز یا پیوند کلیه است. بیشتر بخوانید:بهترین خوراکی ها برای کسانی که مشکل کلیوی دارند کلیه اندامی لوبیا شکل و تقریبا به اندازه مشت بسته انسان است و درست زیر قفسه سینه قرار دارد. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله های بدن است. کلیه روزانه حدود 200 لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زاید غربال می ...
نشانه هایی که از سلامت کامل شما خبر می دهند
کبد و غده تیروئیدتان عملکرد خوبی دارد. علاوه براین وضعیت خوب این بخش ها نشان دهنده دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن است. در نتیجه شما آدم سالمی هستید. علاقه زیادی به ورزش دارید میل و رغبت بالا نسبت به ورزش و تحرک بدن نشانه خوبی است. اینکه وضعیت سلامتی تان نسبت به افراد زیادی بهتر است و شما فرد سالم تری هستید. با ورزش کردن وزن تان کنترل می شود(حتی اگر لاغر نشوید). ورزش باعث ...
اقدامات قبل از بارداری، خانمها بخوانند
نیز در حال رشد و تکثیر هستند و استخوان های بدن او نیز در حال ترکیب بندی است. نیاز مادر هم به مواد مغذی، در این شرایط چند برابر می شود. بنابراین قبل از اقدام به باردار شدن، حتما روی رژیم غذایی تان دقت داشته باشید.مادر باردار باید از مصرف گوشت و ماهی فرآیند شده، دودی و نمک سود شده در تمام دوران بارداری و سه ماه قبل از آن خودداری کند.چه برای مرد و چه برای زن، غذا و بارداری اهمیت زیادی دارد. برای اینکه ...