خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عاشقی چاق تان می کند
متاهل به مدت 10 سال، به این نتیجه رسیدند که افراد متاهل، حتی با وجود سبک زندگی سالم تر و خوردن میوه و سبزیجات بیشتر، از افراد مجرد چاق تر می شوند. یکی از این محققان می گوید زوج هایی که به یکدیگر علاقه دارند و زندگی در کنار هم را انتخاب کرده اند، به دلیل اینکه دیگر برای جذب یکدیگر نیازی به لاغر و جذاب به نظر رسیدن ندارند و در خوردن غذاهای پرچرب و شیرین، احساس آرامش بیشتری می کنند. این ...
برای داشتن شکم صاف چه بخوریم؟
شود مغزتان احساس کند بیشتر از مقداری که مصرف می کنید، غذا خورده اید. تقریبا 85 درصد سیب از آب تشکیل شده و در نتیجه با خوردن سیب خیلی کمتر از چیزی که فکر می کنید کالری مصرف کرده اید. با انجام یک آزمایش مشخص شد خانم هایی که روزانه 3 عدد سیب می خورند در مقایسه با سایر افراد خیلی سریع تر وزن کم می کنند. بادام بادام مملو از مواد غذایی مغذی است که بسیاری از آن ها برای سلامت بدن و کاهش ...
2 ورزش هوازی ساده و کم هزینه ولی فوق العاده برای تناسب اندام و نشاط بیشتر
انجام ندهید. به جای آن بیشتر ورزش های آبی انجام دهید. افرادی که خیلی چاق هستند بهتر است اول وزن خود را پایین بیاورند و بعد پیاده روی را شروع کنند تا به مفاصل شان صدمه ای وارد نشود. شنا یک ورزش هوازی ساده ولی مفید شنا از ورزش هایی است که بدون عرق کردن، و با لذت بردن از آب و آرامش آن کالری می سوزانید. کافی است یک استخر مطمئن پیدا کنید تا هم روحیه سالمی پیدا کنید و هم تناسب اندام داشته ...
لاغری با خوشمزه ترین سین سفره هفت سین!
به گزارش نخست نیوز، سمنو یکی از اجزای جدایی ناپذیر در سفره هفت سین است و از جوانه گندم تشکیل می شود. برای تهیه این خوراک خوشمزه که می تواند یک میان وعده مقوی باشد یا همراه با صبحانه میل شود به مواد زیر نیاز دارید: به مقدار کافی دانه گندم را دریک ظرف حاوی آب ریخته واجازه دهید تا در طول 2 الی سه روز جوانه بزند، سپس آنها را در یک سطح صاف ریخته و اجازه دهید به طور کامل خشک شود ...
تفسیرآیات 1-5 سوره مائده
طبق آن وارد شده ، در این صورت می پرسیم معنای مایوس شدن کفار از دین مسلمانان در آن روز معین چیست ؟ آیا معنایش این است که مشرکین قریش از اینکه بار دیگر زورشان برسد که دین اسلام را از بین ببرند مایوس شدند، که بسیار احتمال بی پایه ای است برای اینکه مشرکین عرب دو سال قبل یعنی در فتح مکه مایوس شدند، که سال هشتم هجرت بود، نه در روز عرفه از حجة الوداع ، که سال دهم از هجرت بوده . و یا معنایش این است ...
19 چاق کننده ی مفید!
زده و یا با جو دوسر همراه صبحانه میل کنید. برنج برنج مانند شیر یک راه خوب برای افزایش وزن است. برنج پُر از کربوهیدرات است و یک فنجان آن، 200 کالری دارد. یعنی با یک وعده برنج می توانید کربوهیدرات و کالری قابل توجهی دریافت کنید. میوه های استوایی درست است که میوه می خورید، اما بیشتر افراد معمولاً پرتقال و موز و گلابی و ... می خورند. این میوه های هیچ ایرادی ...
تغذیه در ایام نوروز
به گزارش آی سبک ، در تعطیلات سال نو، بازار میهمانی و دید و بازدید رونق زیادی می یابد و به همان نسبت مصرف انواع شیرینی، شکلات، گز، سوهان، پشمک، آجیل و خشکبار افزایش پیدا می کند. شیرینی ها به علت دارا بودن قند زیاد، جزء مواد پر کالری بوده و افراط در مصرف آنها موجب افزایش وزن و چاقی می شود. توجه داشته باشید که افراط در مصرف قند و شکر و تمام مواد غذایی تهیه شده از آنها و نیز زیاده روی در مصرف مواد ...
روش تغذیه در زنان باردار
تغذیه ای خود را کنار بگذارند. وی همچنین افزود: در سه ماهه اول بارداری افزایش وزن نیم تا دو کیلوگرم در زن حامله عادی است، ولی بعد از آن افزایش وزن در افراد چاق با افراد لاغر متفاوت است. افرادی که وزن کمتری دارند در هفته نیم کیلوگرم، افرادی که BMI نرمالی دارند در هفته 400 گرم و خانم هایی که اضافه وزن دارند در هفته 300 گرم باید افزایش وزن داشته باشند. این متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: اگر BMI فردی بالای عدد 30 باشد، تنها مجاز است در طول بارداری پنج تا 9 کیلوگرم و فردی که لاغر محسوب می شود و BMI وی کمتر از 18.5 است، 12.5 تا 18 کیلوگرم می تواند بر وزن خود اضافه کند. ...
در دوران بارداری چی بخوریم و چی نخوریم؟
افزایش وزن داشته باشد، همچنین اگر 30 باشد فرد چاق بوده و تنها باید 0.2 کیلو اضافه وزن در هفته داشته باشد. کاظمی مجد با بیان اینکه وزن گیری مناسب و رساندن BMI در محدوده نرمال، عوارض ناشی از بارداری را کاهش می دهد، اظهار کرد: اگر BMI اشخاص باردار از 24.9 18 فراتر رود، فرد باردار در معرض دیابت بارداری قرار می گیرند و به فشار خون ناشی از بارداری مبتلا می شود. وی با اشاره به مضرات زایمان در افراد ...
تغذیه مناسب زنان، پیش از باردار شدن
زیر 18 باشد، فرد لاغر بوده و باید 18 12.5 کیلو وزن اضافه کند یعنی از ابتدای هفته 17 بارداری هر هفته 0.5 کیلو وزن اضافه کند. اگر BMI بین 24.9 18.5 باشد، فرد دارای وزن مطلوب است و باید در دوران بارداری هر هفته 0.4 کیلو وزن اضافه کند. در صورتی که BMI بین 25 29 باشد، فرد اضافه وزن دارد و تنها باید 0.3 کیلو در هفته افزایش وزن داشته باشد، همچنین اگر 30 باشد فرد چاق بوده و تنها باید 0.2 کیلو اضافه ...
از مشارکت های مردمی در آستان قدس تا نگاه ملی به مساله رفع فقر در کشور/ 2 سال گذشت؛ حجت الاسلام رییسی در ...
میقات الرضا(ع) در چناران در دهه پایانی ماه صفر از دیگر مصادیق خدمت به زائران حضرت رضا(ع) است که با محوریت دانش آموزان هر سال برگزاری می شود. این ایستگاه که بزرگترین ایستگاه صلواتی دانش آموزان است به مدت 5 روز از زائران پیاده ای که در ایام شهادت امام رضا علیه السلام از محور شمالی به مشهد مقدس مشرف می شوند، به صورت شبانه روزی و داوطلبانه استقبال می کند. آیا طرحی بوده که با مشارکت دانش آموزان ...
آرتروز را با نسخه های طبیعی ضربه فنی کنید
جایگزین روغن های صنعتی در تهیه غذاهایشان کنند. عظمایی با اشاره به نقش موثر فیزیوتراپی در بهبود آرتروز اظهار کرد: افراد دچار این عارضه باید مفاصلشان را با روغن هایی مانند ترکیب روغن بنفشه و بادام تلخ، روغن زیتون، سیاه دانه و سقز ماساژ دهند. وی بیان کرد: در برخی مواقع زالو درمانی هم به درمان آرتروز کمک می کند؛ افرادی که چاق هستند به ویژه اشخاصی که نیم تنه بالای بدنشان دچار اضافه ...
راز تناسب اندام ایوانکا ترامپ
کاملا نامناسب نا مطلوب می باشد و می تواند به فردی که از این نوع رژیم استفاده می کند کاملا مضر باشد و آن را دچار مشکل سازد . برنامه رژیم غذایی و تناسب اندام ایوانکا ترامپ چیست؟ شما هم اگر از وزن بالا رنج می برید مثل هر کس دیگری بهتر است برای لاغر شدن به پزشک و متخصص تغذیه مراجعه نمایید و از آنها یک رژیم غذایی سالم و مطلوب دریافت نمایید و استفاده از برنامه رژیمی افراد متفاوت می تواند تاثیر ...
ضرورت رعایت نکات تغذیه ای در دید و بازدید های نورزی
خانواده ها خواست از مصرف زیاد شیرینی و شکلات در میهمانی ها پرهیز نموده و هنگام صرف چای بجای قند و شکلات از کشمش، توت خشک و یا خرما در حد کم استفاده نمایند. دکتر زهرا اباصلتی خاطر نشان کرد: به منظور پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در دید و بازدید های نوروزی افراد می توانند به جای مصرف شیرینی و شکلات از میوه استفاده نمایند. وی گفت: میوه ها علاوه بر دارا بودن ویتامین ها و املاح معدنی که ...
آملی ها با جشنواره تخم مرغ آرائی به استقبال نوروز رفتند
شهرداری و با هماهنگی سازمان پارک ها و فضای سبز شهرداری در آستانه نوروز برگزار می شود . وی گفت که شرکت کنندگان در این جشنواره با بهره گیری از ایده های خلاقانه در قالب نگاه به فرهنگ و ارزش های فرهنگی شهر، نوآوری و نگاه هنرمندانه خود را با تخم مرغ آرائی و تهیه سبزه های نوروزی و سینی هفت سین به نمایش می گذارند. علیزاده افزود : در این جشنواره در بخش رنگ آمیزی تخم مرغ نواجوانان و جوانان و افراد ...
سفر مرگ ممنوع!
از سال 77 تا پایان سال 95 را 4 میلیون و 591 هزار و 307 نفر اعلام کرد. آیا واقعا جان باختن بیش از 402 هزار انسان و مصدومیت و معلولیت حدود 4 میلیون و 600 هزار انسان در جاده ها در مدت کمتر از 20 سال فاجعه نیست؟ آیا با وجود کاهش چشمگیر این آمار و رسیدن آن به عدد 120 هزار و 413 نفر از سال 90 تا 10 ماه ابتدایی سال 96 هنوز و همچنان فاجعه ای جبران ناپذیر محسوب نمی شود؟! توجه کنیم ...
بیاییم با مد و لباس متناسب الگوی اسلامی- ایرانی آشتی کنیم
پاسداری از حریم حجاب و عفاف و نهادینه شدن این فریضه در جامعه باید با زبان خوش و ملایمت با افراد برخورد کرد، چرا که امر به معروف و نهی از منکر یقه گیری و مچ گیری نیست بلکه مبنای آن محبت، دوست داشتن، زبان خوش و منطق صحیح است. فروزان نژاد اضافه کرد: دغدغه رهبر فرزانه انقلاب نیز طراحی لباس و پوشاک با الگوی اسلامی ایرانی است لذا می طلبد که واحدهای صنفی تولید پوشاک، بازاریان و کسبه از مدل های ایرانی ...
پانزده داستان کوتاه جالب و خواندنی
ها از صدای زنگوله شغالان می گریختند و هیچ یک نتوانستند طعمه ای شکار کنند. چند روزی بدین نحو سپری شد تا همگی از گرسنگی مُردند. ایران در دوره سلطنت قاجار، علی اصغر شمیم *** خبر مرگ نوبل آلفرد نوبل از جمله افراد معدودی بود که این شانس را داشت تا قبل از مردن، آگهی وفاتش را بخواند. زمانی که برادرش لودویگ فوت شد، روزنامه ها اشتباهاً فکر کردند که نوبل معروف ...
سوغات لرستان/ در سفر به لرستان بهترین سوغات چیست؟
لرستان لرستان یکی از استان های منطقه کوهستانی محسوب می شود که به جز چند دشت محدود سرتاسر آن را کوه های زاگرس فرا گرفته است. با استناد به یافته های باستان شناسی این منطقه از سکونت گاه های قدیمی انسان بوده است. هم چنین لرستان به عنوان سومین استان پر آب ایران 12 درصد از آب های کل کشور را در بر گرفته است. تمامی این موارد در کنار هم باعث شده است تا همه ساله در ایام نوروز و در طول سال افراد زیادی ...
چهارشنبه سوری پرهیجان؛ کاهش چشمگیر تلفات و مصدومیت
قم / در حوادث مرتبط با شب چهارشنبه آخر سال در استان قم، 90 نفر به جرم انجام اقدام های هنجارشکنانه در قم دستگیر شدند. این افراد به دلیل ایجاد مزاحمت برای مردم، آتش زدن لاستیک در وسط خیابان و برهم زدن نظم عمومی دستگیر و با توجه بشدت جرمی که مرتکب شدند تا پایان تعطیلات نوروز در بازداشت خواهند بود. 103 عملیات اورژانس در آذربایجان شرقی / در سطح استان آذربایجان شرقی، 103 نفر به دلیل انفجار مواد ...
باید ها و نبایدهای آجیلی
ارزش غذایی کم مانند چیپس، بیسکویت ها و نوشیدنی هایی مانند آبمیوه های صنعتی و نوشابه محسوب می شود. آلرژی بادام زمینی از شایع ترین واکنش های آلرژی غذایی جدی است توجه کردن به وزن چالش ها و مسائل چاقی دوران کودکی نگرانی عمده امروز کشور ما است. آجیل ها و مغز دانه ها می توانند نقش مهمی در پر کردن شکم بچه ها با مواد مغذی غذا بدون اضافه شدن جدی وزن بازی کنند. ...
اسفند هم تمام شد و دلار ارزان نشد/ وضعیت کسب وکار در نوروز امسال بسیار به هم ریخته است/ بازار خودرو شب ...
سازمان بورس، نماد معاملاتی بانک ملت پس از حدود 5 ماه توقف به قیمت پایانی هر سهم 120 تومان بازگشایی شد و شاخص بازار سهام بیش از 1000 واحد فرو ریخت. نماد معاملاتی بانک ملت آخرین بار قبل از توقف نماد معاملاتی به قیمت پایانی 241 تومان خرید و فروش شده بود که با قیمت بازگشایی سال گذشته نزدیک به 50 درصد با کاهش قیمت در تابلوی معاملات مواجه شد. چند روز بعد از بانک ملت نوبت بانک تجارت شد تا سهامداران تجارت ...
چرا نجفی به جان آمد؟ /تجربه چند استیضاح ناموفق/بازگشت به جنگ جاسوسان/ سفر نوروزی مرگ ممنوع!
معلولان ناشی از سوانح رانندگی از سال 77 تا پایان سال 95 را 4 میلیون و 591 هزار و 307 نفر اعلام کرد. آیا واقعا جان باختن بیش از 402 هزار انسان و مصدومیت و معلولیت حدود 4 میلیون و 600 هزار انسان در جاده ها در مدت کمتر از 20 سال فاجعه نیست؟ آیا با وجود کاهش چشمگیر این آمار و رسیدن آن به عدد 120 هزار و 413 نفر از سال 90 تا 10 ماه ابتدایی سال 96 هنوز و همچنان فاجعه ای جبران ناپذیر محسوب نمی شود ...
کاشت نهال به جای سبزه نوروز (اگر به جای سبزه نوروز؛ نهال می کاشتیم ایران ما گلستان می شد)
...> سیزدهم نوروز هر سال که روز طبیعت نام گرفته است در حقیقت باید روز "تخریب طبیعت" نامگذاری می شد چرا که در این روز بیشترین جفاها نسبت به طبیعت صورت می گیرد. اولین جفایی که در حق طبیعت در این روز بوفور مشاهده می شود دور ریختن سبزه های سفره های هفت سین است که فقط تا چند دقیقه قبل برای همه از جایگاهی خاص در آن سفره برخوردار بود و با شروع خروج شهروندان از منازل، این سبزه ها در معابر، فاضلاب ها و ... بوفور ...
بوی عید، بوی کسب و کار
بر بودن و دردسر های تهیه سمنو در منزل، افراد زیادی ترجیح می دهند سمنو مورد نیاز خود را از مغازه ها تهیه کنند و در سفره هفت سین خود قرار دهند. مردم می توانند سمنو را هم از مغازه هایی بخرند که بیشتر اوقات سال سمنو دارند. اما شما هم می توانید بخشی از کار را در دست بگیرید.قیمت سمنو هم بستگی به خرید شما دارد. برای مثال قیمت هر کیلو هشت هزار تومان است که اگر بالای 50 کیلو بخرید حدود شش هزار تومان پای ...
تغذیه مناسب کودکان در تعطیلات
بگذرانید و برای این اوقات برنامه ریزی مناسبی داشته باشید. به جای اینکه مدت زمان زیادی را جلوی تلویزیون بنشینید با هم به پارک بروید. فعالیت در کنار یکدیگر باعث تقویت روابط افراد خانواده با هم می شود. اگر حیاط دارید، فوتبال بازی کردن در حیاط را از یاد نبرید. کودکان بازی کردن با پدر و مادر خود را دوست دارند. با آنها توپ بازی کنید و به بازی های پر جنب وجوش دیگر که مربوط به زمان کودکی خودتان ...
طعم دار کردن سفر به مازندران با غذاهای سالم و سنتی
های خودرو همچون اوجی ، َایه ، َاناریجه ، ُزلنگ ، شنبلیله و نعناع که بوفور در دل طبیعت این استان می روید دیگر نیازی به فریز کردن و نگهداری طولانی مدت نیست . وی با اشاره به اینکه سبزی ها مملو از فیبر هستند ، ادامه داد : استفاده زیاد از سیر و پیاز بخش دیگری از فواید غذاهای سنتی این خطه از شمال کشور است که در کاهش اثرات رطوبت بر روی افراد تاثیر دارد . این کارشناس تغذیه اضافه کرد : نوع ...
شکست در رژیم لاغری
ایجاد کُندی در کاهش وزن می شود. – خانم چاق: چه طور متوجه این کمبود می شویم و چه کار باید بکنیم؟ دکتر کرمانی: نرم افزاری که در سال 1375 طراحی کردم، طبق محاسباتی می تواند زمان کمبود ویتامین ها را اعلام کند و فرمان مصرف یک عدد کپسول حاوی املاح و مواد معدنی و ویتامین های مختلف (مولتی ویتامین مینیرال)، را به رژیم گیرنده بدهد. معمولا بعد از 5-6 کیلوی اول توصیه میکنم از این کپسول استفاده کنید ...
انفجار قیمت ها در بازار شب عید
. بازار آجیل و خشکبار نیز در آستانه تعطیلات نوروز از هفته پیش و زودتر از موعد داغ شده است. رییس اتحادیه دارندگان قنادی، شیرینی فروشی و کافه قنادی نیز با اعلام قیمت مصوب پنج نوع شیرینی ایام عید گفته که مردم نگران گران فروشی نباشند زیرا بازرسان اتحادیه بر واحدهای صنفی نظارت می کنند اما بازار میوه از چند روز پیش با گرانی های بسیاری مواجه شده؛ به گونه ای که برخی اخبار حاکی از افزایش 11 تا 98 درصدی در ...
غذاها چطور هویت سازی می کنند؟
...: غذاها ازنظر اجتماعی ارزش گذاری می شوند و وجهه ای اجتماعی دارند. در جامعه ایرانی املت با جوجه کباب، خورش قیمه با باقالی پلو با ماهیچه ، قورمه سبزی با بوقلمون شکم پر یکسان نیست. به همین دلیل گاهی اوقات حرمت مهمانی را که دعوت کرده ایم در نوع غذایی که برای او تهیه می کنیم نشان می دهیم. البته در سال های اخیر علاوه بر نوع غذا، تعداد و تنوع آن نیز اضافه شده است. در برخی از کشورهای خاورمیانه ...
