خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر روزه بر سلامت و تقویت مغز
...، آجیل ها، ماهی و غذاهای دریایی مصرف کنید و مواردی چون لوبیا و سایر حبوبات، میوه ها، لبنیات کم چرب، مرغ های بومی و انواع غلات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مصرف غذاهای سرخ شده، شیرینی ها، غذاهای فرآوری شده، گوشت قرمز، لبنیات پرچرب و نمک را نیز محدود کنید. همچنین توصیه های دیگری همچون، فعالیت بیشتر و پرهیز از بی تحرکی، خوردن حداقل یکبار در هفته ماهی که زیاد سرخ نشده باشد، توجه به ...
7 گلایه فناورانه مردم در سال 96
اعتباری را گرفته و موجب شده تا در کوتاه ترین زمان شارژهای آنها غیب شود و همین امر اطمینان آنها را به عملکرد اپراتورهای همراه نیز کم کرده است. برخی از این افراد به خاطر اینکه شارژ تلفن شان کسر نشود، از این خطوط استفاده نمی کنند ولی چنانچه پس از مدت تعیین شده توسط اپراتورها از تلفن همراه خود استفاده نکنند، متوجه قطع شدن آن می شوند که این مساله نیز خود مشکلی به مشکلاتشان اضافه می کند. البته ...
5 ترفند برای سرحال بودن در شیفت کاری شب
... مدیریت الگوی خواب برخی از افراد بدون هیچ مشکلی در طول شب کار می کنند در حالیکه برخی دیگر احساس خستگی و کمبود خواب دارند زیرا بدن به گونه ای طراحی شده تا در زمان شب به خواب رود. بدن انسان توسط ساعت درونی بدن کنترل می شود که کار کردن در شیفت شب موجب می شود فرد از طریق تلاش برای هوشیار بودن در طول شب با ریتم طبیعی بدن مقابله کند. افرادی که مجبور به کار کردن در شیفت شب هستند باید خواب خود ...
20 چیز که لبخندتان را ویران میکند
بشویید و اگر به دلیل بارداری بالا آوردید ( که طبیعی است ) دندان های خود را با خمیر دندان یا جوش شیرین مالش دهید تا اثر اسیدی ناشی از استفراغ خنثی شود. قرص های رژیمی شاید استفاده از قرص های لاغری راهی آسان و سریع برای کم کردن وزن به نظر برسد، اما باید این را بدانید مصرف اینگونه قرص ها راهی سریع به سوی بیماری های لثه و پوسیدگی دندان است. قرص های لاغری باعث کاهش ترشح بزاق ...
شور و شوق خرید عید در بازار بزرگ تاریخی تبریز
تجاری شرق جهان تبدیل شده است. روزگاری نه چندان دور بازار تبریز حدود 35 درصد مراودات تجاری داخلی ایران را انجام می داد و اروپائیان آئینه و فلزات گرانبها، انواع پارچه های ابریشمی، مخملی، نخی، پنبه، چلوار، چیت موصلی، قند و شکر و شیشه را وارد حجره های بازار تبریز می کردند و آنرا در بازار داخلی شهر های ایران توزیع می کردند و اولین حجره های تجار هلندی، عثمانی، قفقازی، انگلیسی، پرتغالی و ... در ...
"تیلاپیا" خیلی هم خوب است! / انواع فحاشی ها را نثارم کردند/ خودرو ایرانی سوار نشوید
نمی کند و بهبود کیفیت هم به دنبال می آورد. کلانتری اظهار کرد: جایی که باید مناطق حفاظت شده کاهش یابد کم می شود و جایی که باید افزایش یابد اضافه خواهد شد و در حقیقت در هیچ جای دنیا هم هیچ چیز ثابتی وجود نخواهد داشت؛ به هر حال محیط زیست متعلق به مردم است و باید رفاه آنان را هم در نظر بگیریم و اینکه هزاران نفر به خاطر محیط زیست مشکل پیدا کنند سیاست ما نیست. کلانتری درباره مدیریت ...
پرخاصیت ترین "سین" سفره هفت سین را بشناسید
سماق از طریق مهار فعالیت آنزیم آلفا آمیلاز، گروهی از آمیلازها که باعث تجزیه زنجیره های کربوهیدرات مانند نشاسته می شوند، نیز می تواند به کاهش قند خون کمک نماید. از طرفی سطح بالای قند خون در افراد دیابتی منجر به عوارض فراوانی همچون بیماری های چشمی هایپرگلایسمی و بیماری های عروقی می شود. رسوب کلاژن و گلیکوپروتئین ها در دیواره عروق خونی موجب ضخیم شدن دیواره رگ و عواقب ناشی از آترواسکلروز می ...
کلانتری عنوان کرد: ضرورت استانداردسازی پالایشگاه ها برای تولید گازوئیل استاندارد
تکلیف آنها را مشخص کنیم و باعث بهبود رفاه و در عین حال بهبود وضعیت محیط زیست شویم بنابراین بی توجهی به رفاه حال مردم سیاست ما نیست. رئیس سازمان حفاظت محیط زیست در ادامه ضمن انتقاد شدید از سیاست های تولیدی و آبی کشور اظهار کرد: این اصل باید مشخص شود که آیا ما در کشور تابعی از استانداردهای بین المللی هستیم یا نه؟ طبق ضوابط بین المللی امکان استفاده از آب های تجدیدپذیر تا 40 درصد وجود دارد ...
"تیلاپیا" خیلی هم خوب است! / انواع فحاشی ها را نثارم کردند
، 110 درصد استفاده می کنیم و اگر هیچ یک از این فعالیت ها را هم نمی کردیم مشکل دار بودیم. رئیس سازمان محیط زیست تصریح کرد: ما به دلایل سیاسی باید خودکفا باشیم، بدون آب چطور می توانیم خودکفا باشیم؟ جمع جبری آب های جا به جا شده کمتر از 2 درصد آب کشور است، آن دو درصد هم مهمان ما! وقتی 110 درصد از آب استفاده می کنیم همه این مشکلات در آن به وجود می آید. کلانتری ادامه داد: اگر دولت ...
مرتضایی نژاد: احیای چهارباغ 40 سال زمان می برد
و بافت سلول گیاهی ایران و رییس کمیته تخصصی اخلاق علمی در انجمن کشت بافت و سلول گیاهی ایران بوده است. مرتضایی نژاد همچنین رییس دانشکده کشاورزی و منابع طبیعی و رییس مرکز تحقیقات اصلاح و تولید بذر دانشگاه آزاد اسلامی واحد اصفهان بوده است. وی معتقد است مهم ترین مشکل کنونی فضای سبز اصفهان نبود بحران آب است و راهکار آن را برنامه ریزی برای استفاده از پساب برای آبیاری فضای سبز می داند. ...
4 توصیه برای سلامت بیشتر در نوروز
عروق را دچار اختلال می نماید. بنابراین بهتر است در ایام نوروز و اصولا در همه اوقات زندگی از افراط در مصرف شیرینی و انواع مواد شیرین خودداری نماییم. غذای های حاوی فیبر را مصرف کنید یکی دیگر از عوارضی که معمولا بعد از تعطیلات نوروز گریبان گیر اشخاص می شود، یبوست و اختلالات گوارشی است. علت مهم بروز اختلالات گوارشی، افراط در مصرف غذا و نیز استفاده زیاد از غذاهای چرب و سرخ کرده است ...
حال پوست و مویتان را با حفظ سلامت اندام های داخلی بدن خوب کنید
نکته را در نظر داشت که حفظ سلامتی اندام های داخلی بدن برای داشتن مو و پوستی سالم و شاداب بسیار مهم است. طب سنتی ایرانی یک طب اخلاطی است و بسیاری از اختلالات ناشی از عدم تعادل این اخلاط هستند. مرکز تولید اخلاط سالم نیز اعضای داخلی مهمی مانند معده و کبد است. پس طبیب طب سنتی برای ایجاد مو و پوست سالم در افراد بیمار باید همواره به تقویت اعضای داخلی توجه داشته باشد و در عین حال وضعیت تغذیه بیماران را با ...
تلاش کنیم مروج فرهنگ " شهروندی سالم، مسئول و اثرگذار" باشیم
تمرین کرده، کینه توزی را کنار بگذاریم، همه خصلتهای خوب افراد را بازگو کنیم و در خود نیز به وجود آوریم. با دیگران به خوبی صحبت و مراوده کنیم. سعی کنیم ارزش خود و همکاران مان را بالا ببریم و از تحقیر و سرزنش خود، دیگران و کشورمان بپرهیزیم. در سال 97 سعی کنیم دوستانمان را بیشتر به شادی دعوت کنیم. از عباراتی مانند "ببخشید" ، "اشتباه کردم"، "نمیدانم" ، "خواهش میکنم" ، "ممنونم" وجملاتی زیبا و پرمهر ...
6 عادتی که مغز شما را می کشد
به گزارش بهداشت نیوز ، مصرف بیش از حد مواد قندی: مصرف بیش از حد شکر تصفیه شده با ابتلا به بیماری های متابولیک و مغزی ارتباط نزدیک دارد. قند در بسیاری از غذاها و رژیم های ما وجود دارد و تولید مواد شیمیایی مغز را کاهش می دهد و به مرور زمان بر عملکرد آن تأثیر منفی می گذارد. مصرف روزانه شکر تصفیه شده یکی از علل ابتلا به اضطراب، افسردگی و زوال عقل است. اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده ...
دشمنان طول عمر خود را بشناسید
آورده اند. این سایت درصدد است تا تحقیقات مستقل در این زمینه را در اختیار عموم قرار دهد. عوارض شیرین کننده های مصنوعی برای بدن افراد زیادی برای کاهش مصرف قند، به اشتباه به استفاده از شیرین کننده های مصنوعی رو می آورند و از خطرات این جایگزینی آگاهی ندارند. نتایج تحقیقات در طول 30 سال گذشته نشان می دهد برخلاف ادعای صنایع غذایی، شیرین کننده های مصنوعی اشتها را تحریک می کنند و میل به ...
بلایی به نام کاهش وزن مناسبتی
نتیجه مصرف داروهای غیر مجازست که بی شک سلامت فرد را به شدت به خطر می اندازند. کاهش وزن حاصل از این روش ها به هیچ عنوان پایدار نیست و با فاصله زمانی کوتاهی با مقادیری بیش از وزن روز اول به بدن آن فرد باز خواهد گشت. وی ادامه داد: افراد زیادی دوست دارند به دلیل مناسبت های مختلف لاغر شوند و با توجه به آمار بالای مبتلایان به اضافه وزن، زمینه برای فریبکاری برخی افراد نیز افزایش پیدا کرده است ...
جوش صورت و 8 نکته که در مورد آن هرگز نمی دانستید!
افراد مبتلا به آکنه با انواع مواد آرایشی و دستکاری سراغ جوش ها می روند که این کار علاوه بر ایجاد زخم و خراشیدگی روی پوست، جوش ها را از حالت استریل خارج می کند. همچنین استفاده از موارد آرایشی نامناسب یا کرم های مرطوب کننده یا ضدآفتاب های معمولی می تواند سبب تشدید آکنه و مقاومت درمان جوش شود. 8 - خبر خوب اینکه ما در علم پزشکی پدیده ای به نام جوش درمان ناپذیر نداریم و عنوان درمان ناپذیر یا ...
توصیه هایی برای بهبود کلسترول
به گزارش نخست نیوز، به گفته محققان، قندخون و فشارخون می تواند بر میزان کلسترول تاثیر گذارد، از اینرو افراد مبتلا به دیابت هم باید توجه ویژه ای به این فاکتورهای پرخطر داشته باشند. محققان راهکارهای را برای کاهش کلسترول خون عنوان می کنند: - افراد سیگاری باید سیگارشان را ترک کنند. - کاهش وزن اضافی. - ورزش کردن در اکثر روزهای هفته. - پیروی از رژیم ...
منداب راهی برای حفظ سلامتی
آب مروارید چشم موثر است و به علت داشتن انواع ویتامین ها بر سلامت و حفظ نشاط و شادابی پوست و مو موثر است. این گیاه گزینه مفیدی برای مبارزه با مواد سرطانزا و بخور منداب برای تسکین درد دندان مفید است، همچنین این گیاه به معتادان برای ترک اعتیادکمک می کند. منداب تنگی نفس را بهبود، سینه را نرم و برای تصفیه خون تجویز می شود. عصاره این گیاه همراه با روغن کنجد برای درمان درد ...
سلامت غذا در سفرهای نوروزی
...> دسترسی به آب آشامیدنی سالم در طول سفر بسیار مهم است. گفتنی است سلامت آب های سطحی، نهرها، جوی ها و رودخانه ها قابل اطمینان نیستند و در برخی موارد آلودگی های میکروبی خطرناک دارند. شست وشوی کامل دست ها قبل از مصرف وعده غذایی مورد تاکید است. گفتنی است در رستوران ها شست وشوی دست ها بعد از لمس منوی غذا باید انجام شود. زیرا منوی غذای رستوران ها در تماس با دست افراد بسیاری بوده و آلودگی ...
فست فود بخورید اما ...
این موارد ختم نمی شود. از آنجا که مصرف نوشابه جزو بخش حذف نشدنی فست فود خوری است، بنابراین افزایش قند خون بر اثر مصرف مکرر نوشابه و افزایش انسولین نیز به تبع جذب سریع غذا در روده، افراد را مستعد ابتلا به دیابت می کند. افزایش استهلاک بدن با مصرف فست فود برخی با اتکا به این نگرش که بعد از تعطیلات نوروز رژیم ورزشی و غذایی می گیرند، مدیریت و توجه به میزان و کیفیت غذا را به مدت ...
دیابت نوع یک در کودکان، اقدامات لازم
دهنده این است که باید در مصرف انسولین، رژیم غذایی یا هر دو تغییر ایجاد شود. علاوه بر تست (A1C)، دکتر در هر دوره نمونه خون و ادرار را برای بررسی سطح کلسترول، عملکرد تیروئید، عملکرد کبد و عملکرد کلیه می گیرد. دکتر برای بررسی فشار خون شما را معاینه کرده و مکان هایی که برای تست قند خون یا تزریق انسولین به کار می برید را بررسی می کند. ...
چگونه دلواپسی ها را از همسرتان بگیرید؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اختلال اضطراب یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از زن یا شوهر ها هم با آن دست به گریبان هستند. در صورتی که یکی از زوجین به اضطراب مبتلا باشد، طرف دیگر چطور می تواند به او کمک کند؟ همسر اغلب اوقات دلم شور می زنه... نمی دونم برای چی... در واقع برای همه چی دلشوره دارم، تا وقتی که پسرم از مدرسه برگرده دلم هزار تا راه می ره، یا هفته ...
7 راه پیشگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز
میان وعده ها موکول کنید. در ادامه، با 7 عامل دیگری که در ایام تعطیل باعث بالا رفتن ناخواسته وزن مان می شوند، آشنا می شویم و می بینیم که چطور می توان هرکدام از این عوامل را به بهترین شکل ممکن مدیریت کرد. 1. نوشیدن آب را فراموش نکنید یکی از عادت های نادرستی که بیشتر افراد در ایام تعطیل و در طول سفر یا مهمانی دارند، کنار گذاشتن نوشیدن آب و افزایش مصرف نوشابه های شیرین و گازدار است ...
رشت| 56 هزار معتاد در استان گیلان شناسایی شدند
به گزارش خبرگزاری تسنیم از رشت ، محمدحسین شاهکویی صبح امروز در نشست خبری در رشت اظهار داشت: بر طبق آمارهای رسمی 56 هزار معتاد در استان گیلان وجود دارد که از این میان 27 هزار نفر در معرض ارائه و برخورداری از خدمات درمانی قرار گرفته و بهبود پیدا کرده اند. دبیر ستاد شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر گیلان تصریح کرد: بهبود یافته به فردی تلقی می شود که در گذشته دچار اعتیاد به مصرف مواد مخدر ...
فواید فوق العاده گیاه کاسنی
.... تحقیقات منتشر شده در مجله بین المللی علوم غذایی و تغذیه، تأثیر مصرف روزانه 15 گرم کاسنی را در افراد داوطلب سالمند بررسی کرد. این مطالعه نشان داد که “داوطلبان در گروه، افزایش رضایت هضم و کاهش مشکلات دفع را در طول مصرف مکمل گزارش کردند. مکمل روزانه با 15 گرم کاسنی باعث کاهش یبوست و بهبود کیفیت زندگی در یک سالمند مبتلا به یبوست می شود. ریشه کاسنی نیز با پروبیوتیک ها به هضم کمک می کند. این ...
آرامش روانی در پناه خانه های خداوند
به گزارش بهداشت نیوز ، یکی از بزرگ ترین و مهم ترین خواسته های بشری کسب آرامش روحی و روانی است. از سوی دیگر میزان مصرف داروهای روان درمان بیانگر این است که چه تعدادی از افراد نتوانسته اند به طور طبیعی آرامش را کسب کنند و به داروها پناه برده اند. افسردگی حاد، افسردگی خفیف و اختلال دو قطبی و دیگر انواع اختلالات تنها برخی از بیماری های روحی و روانی است. قرآن کریم با جمله ای کوتاه و پرمعنا مطمئن ترین ...
سفرتان را دلچسب و به یادماندنی کنید؛ حتی اگر بیمارید!
، رعایت زمانبندی صحیح صرف وعده های غذایی در هنگام سفر نیز نکته مهم دیگری است که باید جدی گرفته شود. دیابتی ها هر دو تا سه ساعت یکبار باید میان وعده بخورند چرا که تأخیر در استفاده از مواد غذایی و گرسنگی می تواند به افت قند خون یا نوسان قند خون منجر شود. وی اضافه می کند: ورزش، فعالیت فیزیکی و تحرک را فراموش نکنید، اما از پیاده روی های طولانی و سخت پرهیز کنید. اگر در طی سفر قصد پیاده روی دارید ...
خداحافظی با ارائه خدمات بصورت دستی/ارائه 20 خدمت الکترونیک در تامین اجتماعی قم
کارگاه های فعال استان قم که براساس آخرین آمار در حدود 13000 کارگاه است،ضرب و حاصل را نیز در عدد 2 (رفت و برگشت) ضرب کنیم، تعداد حداقلی رفت و آمد کارفرمایان به شعب سازمان تأمین اجتماعی مشخص می شود؛ 312 هزار بار، رفت به شعب و برگشت به مبدأ. هزینه قابل توجه این رفت و آمدها،افزایش ترافیک و مصرف انواع انرژی ها ازجمله سوخت،افزایش آلودگی هوا، افزایش آلودگی صوتی،افزایش نارضایتی کارفرمایان و مشکلاتی که ...
تقویت بینایی با خوراکی های خوشمزه
خداوند هیچ چیز را بی دلیل و بدون خاصیت خلق نکرده است و در تمام آفریده هایی که برای انسان محیا شده است خواص درمانی و دارویی بی نظیری وجود دارد که شناخت و مصرف و استفاده آن بدن آدمی را از هر نوع مرض و بیماری مصون می دارد و مانند یک داروی طبیعی در رفع مشکلات بدن عمل می کند. ما در این مقاله به معرفی مواد غذایی مختلف برای تقویت قوه بینایی اشاره کرده ایم که مطالعه آن خالی از لطف نیست. ...
