خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدارهای نوروزی به والدینی که کودکان دیابتی دارند
دوم کودکان دیابتی باید از مصرف شیرینی های خشک و یا بسیار شیرین در ایام نوروز پرهیز نمایند. نکته سوم بهترین نوع شیرینی برای کودکان دیابتی، شیرینی خانگی سالم البته به میزان یک عدد در روز و نه بیشتر می باشد. نکته چهارم بهتر است کودک دیابتی قبل از خوردن هر نوع ماده شیرین، چند عدد مغز گیاهی مانند بادام، فندق و پسته بخورد تا قند خون او تنظیم شود ...
اقلام ضروری کوهنوردی که نباید فراموش شود
وسایلی مثل انواع پتو از جمله پتو نوزاد و بافتنی، توجه داشته باشید یا شیر خشک و پوشک به تعداد کافی همراهتان ببرید. اگر کسی از اعضای خانواده داروی خاصی مصرف می کند، آن دارو را برایش بردارید و قبل از شروع ماجراجویی قوانین و نکات مهم را به همه توضیح دهید. اگر قصد سفر طولانی دارید همین چند وقت پیش بود که اخبار از مریم شایان مهر گفتند، زن جوانی که به همراه همسر و فرزند 16 ماهه اش ...
شعر در فردای نیامده (2)
سال هایی را که در آپارتمان کوچک در حوالی سیدخندان و حوادثی مهم: یک روز زودتر آمدم خانه و در حین آشپزی گفتم: تو آنقدر شلوغی که در لوبیا قند دانه دانه می کنی و خوابیدم کسی با من (بعدها چرا) پارک هم نمی رفتم (گزارش ناگزیر، شمس آقاجانی، صفحه 15، نشر بوتیمار، 1391) خب دوست عزیز از خدا چه خبر میان فنجان و دو دانه قند و یک رادیو ای او فقط خالیست ...
آشنایی با چند توصیه دارویی در سفر
، قلبی و برخی داروهای مسکن و آنتی بیوتیک ها، مقدار کافی دارو برای تمام مدت سفر همراه داشته باشید. در خصوص بیماران دیابتی، همراه داشتن انسولین یا داروی مصرفی برای تمام مدت سفر، دستگاه کنترل قند خون، وسایل مورد نیاز تزریق و مواد قندی سریع الجذب مثل قند حبه ای، نبات، بیسکوئیت یا آب میوه الزامی است. بیماران مبتلا به فشار خون بالا، بهتر است دستگاه اندازه گیری فشار خون و داروهای مصرفی خود را همراه داشته ...
خط قرمزهایی که باعث اضافه وزنتان می شوند
کالری که هر روز دریافت می کنید را کاهش می دهد. 2- جا انداختن صبحانه برخی افراد صبح ها گرسنه نیستند و این مشکلی ندارد اما مطمئن شوید در اولین وعده روزتان حتما پروتئین و فیبر وجود داشته باشند تا به تثبیت قند خون کمک کنند. اگر صبح ها عجله داشتید از قبل برای خود وعده ای آماده کنید که بتوانید در حال حرکت استفاده کنید. 3- خیره شدن به یخچال از دفعه پیش که چک ...
فواید دمنوش زرشک برای سلامتی
... دمنوش زرشک ممکن است با آنتی بیوتیک ها تداخل ایجاد کند و تأثیر آن ها را کاهش دهد؛ این دمنوش می تواند اثر دارو های رقیق کننده خون مانند آسپرین را کم کند. زرشک ممکن است باعث افزایش اثر آنتی هیستامین ها شود؛ این گیاه فشارخون را کاهش می دهد، بنابراین می تواند اثر دارو های فشار خون را افزایش دهد؛ زرشک ممکن است موجب افزایش اثر دارو های دیورتیک (ادرارآور) نیز شود؛ این گیاه قند خون را کاهش و تأثیر دارو های دیابت را افزایش می دهد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ایام نوروز
طول سفر بجای استفاده از نوشابه های گازدار از نوشیدنی های سالمتر مثل دوغ بدون گاز وکم نمک وبخصوص آب آشامیدنی سالم استفاده کنید. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پایان تاکید کرد: به خاطر داشته باشید که با آشامیدن یک لیوان نوشابه گازدار درحدود 20 گرم قند اضافی وارد بدن خود می کنید که ادامه این عادت در طولانی مدت اضافه وزن و چاقی و البته پوکی استخوان را بدنبال دارد. ...
خود مراقبتی در دوران بارداری، توصیه های مهم تغذیه ای
عوارض احتمالی ناشی از مصرف قرص آهن مانند یبوست، اسهال، درد شکم و تهوع توصیه می شود آن را پس از غذا یا شب قبل از خواب میل کرد. 4) مادرانی که به اندازه کافی انرژی دریافت نمی کنند، در معرض خطر زایمان نوزادان کم وزن و کوتاه قد قرار دارند و موفقیت آنها در تداوم شیردهی کمتر است. همچنین اگر مادران در دوران بارداری افزایش وزن مناسبی نداشته باشند، رابطه عاطفی بین مادر و شیرخوار در بدو تولد و 2 سال ...
مسأله رودل کردن کودکان در تعطیلات عید
همراه داشته باشد. برای این کودکان هم غذای آماده استاندارد و یا غذاهای بسیار ساده بدون گوشت و فاسد نشدنی ایده آل است. کودکان بالای 2 سال اگرچه کمتر آسیب پذیرند، اما بهتر است در این ایام از غذاهایی که تاکنون نخورده اند استفاده نکنند و در حد امکان از غذاهای ساده بدون گوشت بهره بگیرند. در این کودکان چون به دلیل بالا رفتن سن نظارت مادران کمتر می شود، آلوده بودن دست ها در ...
سنگ کلیه؛ یک خاطره دردناک
– یعنی همان احساس تشنگی – تنظیم کنید. 2- سایر توصیه ها : - فعّالیت سنگین و تعریق بیش از حد، زمینه ساز تشکیل سنگ کلیوی است؛ امّا بی حرکتی عاملی خطرناکتر است؛ لذا سعی کنید فعّالیت مناسب روزانه خود را حفظ کنید. تجربه نشان می دهد که انجام روزانه ورزش هایی مانند طناب زدن، به دفع بهتر سنگ کلیه کمک می کند. - گرم نگه داشتن کلیه ها از اصول مهمّ درمانی سنگ کلیه – و بسیاری دیگر از ...
چگونه بلیت هواپیمای ارزان و مطمئن پیدا کنیم؟
و بلیط هواپیما ارزان و مناسب تهیه نمایید. آیا سن فرزند من به اندازه کافی برای مسافرت با هواپیما مناسب است ؟ در کشورهای پیشرفته قوانین مختلفی برای مسافرت خردسالان وجود دارد . این قوانین در ایرلاین های متفاوت ، مختلف است . به طورکلی نوزادان زیر 7 روز نباید با هواپیما سفر کنند . سیستم بدنی نوزادان زیر 7 روز به گونه ای است که اگر با هواپیما سفر کنند دچار مشکل میشوند . اگر واقعا ...
تلاش برای ساخت قرصی با شبیه سازی اثرات ورزش در بدن انسان
(AKI) هستند؛ این بیماری از جمله اثرات جانبی کشنده و بالقوه ی جراحی قلب و عروق محسوب می شود و آسیب جبران ناپذیری به این عضو بدن وارد می کند. اوانز ادامه می دهد: از آن جایی که ترکیب دکتر توسلی شکر را در خود حل می کند، او داروی جدید را به عنوان درمانی بالقوه برای یک سری بیماری ها از جمله دیابت یا سندرم متابولیک، برخی شرایط نظیر چاقی، فشارخون، قند خون بالا، تری گلیسیرید بالا و LDL بالا یا ...
دست هایی که گسل های شهر را پیوند می زنند/ یادداشت هایی از آنچه بر زلزله زدگان می گذرد
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ مردمان زلزله زده در شهرهای کرمانشاه حالا دارند کم کم روزهای هر چند سخت اما نسبتا آرامتری را تجربه می کنند. روزهایی که مطمئنا با لحظه های خاطره انگیز قبل از زلزله فاصله ای فراوان دارد. هر چند وجود مشکلات مردم در این مناطق را با گذشت چند ماه از وقوع زلزله نمی توان کتمان یا از نظر دور نگه داشت اما تلاش های انجام شده و یا در ...
راه های غلبه برخستگی مزمن
...، میل کنید. کافئین ممنوع خوردن بیش از حد قهوه یا دیگر خوراکی های کافئین دار هم می تواند میزان انرژی روزانه تان را تحت تاثیر قرار دهید.خیلی ها تصور می کنند قهوه حال و هوای شان را بهتر می کند و عملکرد مغزشان را افزایش می دهد. اما در واقع فشار خون را افزایش داده و نبض را تند می کند و بر میزان انرژی تان تاثیر منفی می گذارد. پس اگر عادت دارید بیش از حد قهوه بخورید، بهتر است این ...
بدون مصرف دارو سردردتان را درمان کنید
گیر های ضد صدا اگر می دانید قرار است در یک مکان شلوغ و پر سر و صدا حضور پیدا کنید، برای جلوگیری از آغاز سردرد، حتما با خود یک جفت گوش گیر داشته باشید. ورزش ورزش برای کاهش سردردهای مکرر موثر است. پیاده روی باعث افزایش خون رسانی به مغز می شود. همچنین ورزش برای مدتی شما را از کامپیوتر و دیگر ابزار دور کرده که خود باعث آرامش چشم ها و عضلات صورت و گردن شده و تسکین درد را به همراه خواهد داشت. بهداشت نیور ...
متفاوت اما مهربان با شماره 47
حرکتی توسط کاردرمانی که یکی از شاخه های مهم توانبخشی است وبر تقویت مهارت های پایه ای و اساسی افراد با سندرم داون متمرکز است نیز کمک کننده است. در آموزش و تربیت اکودکان مبتلا به سندرم داون باید توجه داشت این کودکان تصور روشنی از آینده ندارند، از این رو استفاده از محرک های مناسب و به موقع، آموزش های کیفی، امکان زندگی پرثمرتری را برای این کودکان فراهم می کند، باید توجه داشت که او کودک است با ویژگی ...
راه های غلبه برخستگی مزمن
فواصل زمانی، میل کنید. کافئین ممنوع خوردن بیش از حد قهوه یا دیگر خوراکی های کافئین دار هم می تواند میزان انرژی روزانه تان را تحت تاثیر قرار دهید.خیلی ها تصور می کنند قهوه حال و هوای شان را بهتر می کند و عملکرد مغزشان را افزایش می دهد. اما در واقع فشار خون را افزایش داده و نبض را تند می کند و بر میزان انرژی تان تاثیر منفی می گذارد. پس اگر عادت دارید بیش از حد قهوه بخورید، بهتر است ...
باید ها و نباید های خوراکی پس از حالت تهوع
تجربه می کنید. اگر بیش از سه روز است به اسهال مبتلا هستید و شرایط بهبود نمی یابد یا با دفع خون همراه است. اگر با علائم کم آبی بدن، مانند حجم کم ادرار، سرگیجه و ... مواجه هستید. اگر نمی توانید دارو های عادی خود را در معده نگه دارید. اگر سفری به منطقه ای داشته اید که بیماری های عجیب در آن شایع بوده است. اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید و باید انسولین دریافت کنید و نمی توانید سطوح قند خون خود را به درستی کنترل کنید. ...
خواص بی نظیر این میوه فراموش شدنی نیست/پوستی درخشان با این میوه سیاه
می شود. با فشار خون بالا مبارزه می کند و دیابت Diabetes و قلب Heart و عروق را تحت کنترل خود قرار می دهد. از بین آلو های مختلفی که در سراسر دنیا وجود دارد آلو سیاه از پرخاصیت ترین آن ها است. آنتی اکسیدان را تکمیل کنید میوه های پرطرفداری که حاوی میزان بالایی ویتامین C می باشند و سرشار از آنتی اکسیدان هستند بهترین داروی طبیعی برای سلامتی Health بدن به شمار می روند. آلو یکی از آن ...
چرا به کیست تخمدان مبتلا می شوید؟!
عوارضی شده اید: پرمویی، نازایی، جوش، چاقی. در طولانی مدت مهم ترین جنبه درمان کنترل خطرات قلبی عروقی مانند چاقی، کلسترول بالا، دیابت و فشار خون بالاست. احتمالا پزشک از شما می خواهد تا به صورت منظم به او مراجعه کنید تا معاینه شوید و فشار خون و قند خون ناشتا را برای کمک به تصمیمات درمانی اش اندازه بگیرید. اگر باردارید و کیست تخمدان دارید و در عین حال اضافه وزن هم دارید علائم و نشانه های بیشتری را تجربه خواهید کرد. چاقی مقاومت به انسولین را در بدن تان بدتر می کند. کاهش وزن می تواند سطوح هورمون مردانه و انسولین را کاهش دهد. برای کاهش وزن می توانید از یک متخصص تغذیه کمک بخواهید. ...
خوراکی هایی برای پاکسازی کلیه ها
حفظ سلامت و استحکام استخوان ها کمک می کند.فردی که به بیماری کلیوی مبتلا شده است،در حقیقت آسیب دیدگی کلیه ها و ناتوانی آنها در پالایش خون به صورت عادی را تجربه می کند.آسیب کلیوی می تواند افزایش مواد زائد سمی در بدن را به همراه داشته باشد. با توجه به آمار و ارقام هشداردهنده، آگاهی از چگونگی حفظ سلامت کلیه ها اهمیت بسیار زیادی دارد.پاکسازی کلیه ها یکی از بخش های مهم حفظ سلامت این اندام ها محسوب می ...
بام ایران در آمادگی کامل برای پذیرایی از مسافران نوروزی
مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی چهارمحال وبختیاری در ایام نوروز فعالیت می کنند. 46 پایگاه اورژانس به همراه 247 تکنسین در سطح استان چهارمحال و بختیاری در ایام نوروز فعالیت می کنندرئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی چهارمحال وبختیاری بیان کرد: در ایام نوروز یک اتوبوس آمبولانس در این استان فعالیت می کند که در محل ورودی شهرکرد مستقر شده است و خدمات درمانی سرپایی و تست فشار خون و قند در این ...
کوچک کردن شکم با دراز نشست امکان پذیر است؟
نشست به کاهش وزن شما کمکی نخواهد کرد، اما به این معنا نیست که رهایش کنید. عضلات شکمی شما، از هر بخش بدن تان حمایت می کنند، مانند ستون فقرات. یعنی تقویت میان تنه، جزو اساسی و ضروری تمام برنامه های تمرینی است. تغذیه سالم همراه با فعالیت های هوازی، بخشی از این برنامه اصلاحی شماست. شاید این نکات ساده و سطحی به نظر برسد اما مهم است که بدانید محدودکردن خودتان به یک تمرین مثل دراز نشست و مدام ...
باید ها و نباید های سفرهای نوروزی برای زنان باردار
پاها را انجام دهد. این حرکات باعث افزایش جریان خون در اندام های تحتانی می شود.از سوی دیگر رعایت موارد بهداشتی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های عفونی و گوارشی ضروری است از این رو باید طی سفر تا جایی که ممکن است از آب معدنی استفاده کنند و از سبزی و سالادهای آماده استفاده نشود چون ممکن است بخوبی ضدعفونی نشده باشند.دکتر علیزاده توصیه می کند: فتوکپی قسمت های مهم پرونده پزشکی خود را به همراه داشته ...
7 راه پیشگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز
. کم آب شدن بدن به طور مستقیم با کاهش سوخت وساز و در نتیجه، افزایش وزن همراه است. نوشیدنی های شیرین و گازدار مانند انواع نوشابه یا ماءالشعیر هم که به خودی خود عامل چاقی هستند. بهتر است بدانید که در میان انواع نوشیدنی ها، آب به دلیل عدم وجود کالری می تواند بهترین گزینه باشد. ضمن اینکه نوشیدن آب با پر کردن حجمی از معده، مانع از ولع پرخوری در ایام تعطیل می شود. چاره چیست؟ از صبح که بیدار می ...
تصویر 96 اقتصاد و بازارها
در میان بازارهای طلایه دار، رشد بیش از 20 درصدی تمام ارزهای مهم بیشترین بازدهی را برای بازار ارز به ثبت رساند. برنده ماراتن ارزی در سال 96 پوند بود که انبساط قیمتی بیش از 40 درصدی را در سال گذشته تجربه کرد. بازار بورس نیز در سال گذشته با ثبت رشد 24 درصدی توانست از بازار پول سبقت بگیرد. در بازار نفت نیز هر بشکه نفت خام آمریکا معادل 29 درصد و هر بشکه نفت برنت معادل 28 درصد رشد سالانه را تجربه کرده اند. مقایسه شاخص های کلان اقتصادی با روند این متغیرها در سال گذشته، از زاویه دید مرکز آمار نشان می دهد که در 9 ماه نخست سال جاری پشتیبان اقتصاد در سمت هزینه ها مصرف دولت و خانوارها بوده است. ...
نگاهی به 46 سفر استانی روحانی در 5 سال
اگر می خواهیم در سیاست خارجی موفق شویم، حمایت همگان ضروری است. - برای تجارت خارجی و برای جذب گردشگر باید با دنیا و کشورهای همسایه رابطه خوبی داشته باشیم، نمی توان کشورهای همسایه را به عنوان مقصد صادراتی انتخاب کرد، اما با آنها در حال نزاع بود، نمی توان از فناوری های روز دنیا استفاده کرد، اما در حالت مخاصمه با کشورهای دنیا بود. - تصویب 11 پروژه مهم با اعتبار 603 میلیارد تومان ...
عادت غلطی که می تواند توانایی حرکت را از شما بگیرد
بوجود بیاید. گردش خون ضعیف می تواند مانع استقلال فیزیکی شود، و توانایی حرکتی را محدود کند. نشستن به روش درست نشستن، یک فعالیت اجتناب ناپذیر در زندگی روزمره است، اما مهم است در حالیکه این وضعیت را می پذیرید، انرژی تان را روی حفظ پوسچر مناسب متمرکز کنید. کاملا راست بنشینید، بدون آنکه به جلو خم شوید. شانه هایتان را شل کنید و پاهایتان را صاف روی زمین قرار دهید. همچنین، بازوهایتان را ...
نقش تغذیه در باروری مردان، بد نیست بدانید
باید اصول غذایی رعایت شود. برای افزایش مواردی که گفته شده برخی مواد غذایی تأثیر فوق العاده ای دارند. در ادامه مواد غذایی خوب و مناسب برای سلامت و نشاط آقایان ذکر می شود. لطفاً با ما همراه باشید. تخمه کدو برای افزایش سلامت پروستات سازمان بهداشت جهانی استفاده درمانی از تخمه کدو را برای تسکین مشکلات مربوط به مثانه، ادرار و بزرگی خوش خیم پروستات تأیید کرده است. تخمه کدو ادرارآور ...
عوارض قرص تاخیری برای مردان
.... از عوارض ناشی از ابتلا به پریاپیسم می توان به مشکلات در گلبول های قرمز خون مانند کم خونی داسی شکل، سرطان خون، میلوما چندگانه که سرطانی شدن سلول های خونی پلاسماسل است و به صورت درد استخوان یا شکستگی، نارسایی کلیه، کم خونی بروز می کند و بیماری پیرونی که نوعی بیماری در آلت تناسلی مردانه است، اشاره کرد. * افرادی که مشکلات بینایی دارند، نباید از این دارو استفاده کنند. احتمال ...
