سایر منابع:
سایر خبرها
علل و راه حل اختلال خواب در بارداری
هفته نامه سلامت نوشت: بارداری یکی از مهم ترین دور ه های زندگی هر زنی است، چرا که او موجودی را در وجودش دارد که باید آن را سالم به این دنیا بیاورد و قطعا برای او امید ها و آرزوهای زیادی نیز دارد اما تحمل 9 ماه بارداری کار آسانی نیست و قطعا مشکلاتی برای خانم های باردار ایجامی کند که یکی از آنها بی خوابی است. در این گفت وگو دکتر محمدرضا خدایی، روان پزشک می گوید چرا بی خوابی در این دوران افسردگی و ...
ریزش مو در بارداری، غیرطبیعی است؟
برای سالم نگهداشتن مو و یا کاهش ریزش آن در دوران بارداری و بعد از زایمان -برای اطمینان از تعادل مناسب هورمون ها، با متخصص مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید. -رژیم غذایی حاوی میوه و سبزی به علت دارا بودن فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان ها محافظ فولیکول ها بوده و از ریزش مو جلوگیری می کند. -استفاده از شامپوها و نرم کننده های حاوی بیوتین و سیلیس -موها وقتی مرطوب ...
مشکلات دوران بارداری، شده صفحه روزگارم تیره
حدود ماه پنجم دوران بارداری به شکل پرپر زدن پروانه ای در شکم خود حس می کند. چنین احساسی برای مادر لذت بخش است. بعضی از مادران ممکن است حرکت جنین را با حرکات روده خود اشتباه کنند، ولی موقعی که جنین با پای خود لگد می زند و یا با دست خود رحم مادر می زند، این حرکات دیگر با حرکات روده شباهتی ندارد. مادر باید توجه داشته باشد اگر جنین در خلال 48 ساعت هیچ گونه حرکتی از خود نشان نداد، با پزشک خود مشورت ...
خاطره جالب “رضا عطاران” از لوون هفتوان
مرگ را به سخره بگیرد و در مراسم او بزرگترین هنرمندان این سرزمین حضور داشته باشند و این چه افتخار و جادویی است برای روح بزرگ یک آدم. در ادامه محمد شیروانی کارگردان فیلم سینمایی لرزانده چربی به روی صحنه آمد و گفت: ما از ابتدای سال 1390 برای فیلم لرزاننده چربی به دنبال مردی چاق می گشتیم، اما نه صرفا چاق، بلکه یک بازیگر مناسب، لوون در تورنتو بود، یک کارگردان و بازیگر ارمنی که به واسطه ...
سه ماهه دوم بارداری، آگاهی از مشکلات احتمالی
با آگاهی از مشکلات احتمالی که در سه ماهه دوم بارداری برای مادران ممکن است پیش بیایند، می توان با آمادگی بیشتری به پیشگیری و درمان این عوارض پرداخت. در مقاله پیشین با عنوان سه ماهه دوم بارداری بدون اشاره به مشکلات احتمالی این دوره با کلیاتی درباره تغییرات این دوران آشنا شدیم. در این مقاله به بررسی مشکلات احتمای این دوران می پردازیم. مطالعه این مقاله را به شما پیشنهاد می کنیم. تا انتهای این مقاله ...
آماده سازی کلاس اولی ها، سیزده نکته مهم
.... شرایط فیزیکی یعنی این که اطلاعاتی در مورد قد، وزن و سلامت جسمی و بیماری های احتمالی کودک داشته باشیم، مثلا آیا کودک تحمل نشستن در کلاس را دارد یا آستانه توجه کودک به چه میزان است؟ معمولا معلمان بر اساس یک چارچوب ذهنی از قبل تعیین شده وارد کلاس می شوند و تصور می کنند باید مقدار حجم درسی را تا زمان معینی به بچه ها آموزش دهند، ولی از توجه به ویژگی ها و توانایی های هر کودک و میزان آمادگی فیزیکی ...
بارداری و غده تیروئید، راهکارهای درمانی کدامند؟
. مصرف مناسب ید، در مادران باردار در پیشگیری از ابتلا به این بیماری نقش مؤثری دارد. در حال حاضر، مسئله کمبود ید در ایران حل شده است. مصرف کافی ید از اختلال در تکامل مغز جنین جلوگیری می کند. دکتر سهیلی پور معتقد است: بررسی کم کاری تیروئید در مادر باردار ضرورت دارد. چرا که جنین در سه ماه اول تولد قادر به ساختن هورمون تیروئید نیست و تکامل مغز جنین در این سه ماه وابسته به هورمون های تیروئید ...
مصرف اسید فولیک در بارداری، چرا لازم است؟
بارداری مادر ادامه داشت.محققان نمونه خون مادران را چند روز بعد از زایمان جمع آوری کردند تا میزان فولات شان را اندازه گیری کنند. نتایج این مطالعات آشکار ساخت هر چقدر میزان فولات بیشتر بود، احتمال چاقی یا اضافه وزن کودک در طول سال های آینده رشدش کمتر بود. دکتر ژیائوبین وانگ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: تغذیه مادر در طول بارداری هم تاثیرات بلندمدت بر سلامت کودک دارد و هم بر سلامت ...
افسردگی در دوران بارداری، درمان دارد؟
تمام اعضای خانواده دارد. متخصصان روی 150 زن باردار مبتلا به افسردگی تحقیق کردند. این محققان حدود یک سوم از این زنان را با طب سوزنی، یک سوم را با ماساژ تحت درمان قرار دادند و برای بقیه هم تظاهر به استفاده از طب سوزنی کردند. هر گروه 12 نوبت، به مدت هشت هفته تحت درمان بودند. در پایان این آزمایشات، محققان دریافتند زنانی که واقعا تحت درمان طب سوزنی قرار گرفتند، به میزان ...
علائم درد زایمان زودرس
در ناحیه پشت یا انقباضات مکرر و همچنین انقباضاتی که با گذشت زمان از شدت و پایداری آنها کم نمی شود از جمله نشانه های قطع شدن احتمالی جفت به شمار می آید. در این وضعیت زن باردار به خوبی می تواند حس کند که فعالیت جنین نیز کم شده است. در این صورت تماس فوری با پزشک متخصص زنان و زایمان جنبه حیاتی پیدا می کند.اغلب خانم های حامله حداقل به 8 ساعت خواب شبانه احتیاج دارند. ممکن است عده ای به استراحت بیشتری نیاز داشته و در طول روز هم استراحت نمایند. ...
کاهش وزن در بارداری، مجاز است؟
از افزایش بافت تولید مثلی، خون و ذخیره های مادر (بویژه چربی) است. آیا کاهش وزن در دوران بارداری مجاز است؟ کم کردن وزن و رژیم کاهش وزن در بارداری توصیه نمی شود و اثرات بدی بر جنین دارد. بجای آن با متخصص تغذیه خود مشورت کنید و رژیم سالم داشته باشید و مطمئن شوید که انرژی و مواد مغذی کافی برای رشد جنین را دریافت می کنید. از مصرف غذاهای چرب و شیرین خودداری کنید و از میان وعده های سالم ...
تنفس در دوران بارداری، بد نیست بدانید
تنفس شکمی یکی از مهم ترین تکنیک های دوران بارداری است که علاوه بر تأثیر بسیار خوب بر سلامتی مادر در دوران بارداری، باعث می شود او زایمان راحت تری هم داشته باشد. اما تکنیک تنفس شکمی فواید زیادی دارد که ما در گفتگو با سکینه بهبودی، کارشناس مامایی به آن پرداخته ایم. بهبودی درباره مزایای تنفس درست مادران در دوران بارداری می گوید: اکسیژن ماده ای است که جنین برای به دست آوردنش 100 درصد به ...
قبل از تولد نوزاد، چه کارهایی انجام دهیم؟
والدین شاغل، آنها باید توجه داشته باشند که درآمد خانوار حداقل به مدت 6ماه کاهش می یابد زیرا مادر نمی تواند شاغل باشد. با توجه به بیمه های مختلف افراد، حقوق مادر در دوران مرخصی او حداقل به نصف کاهش می یابد. بنابراین خانواده باید از قبل این روند را پیش بینی کرده و برای آن بودجه بندی کند. ویزیت 50 هزار تومانی متخصص تا ویتامین های مادر و زایمان و بارداری به معنای تعداد زیادی مراجعه به پزشکان ...
خوابیدن در دوران حاملگی، چگونه است؟
رحم طوری است که به آئورت فشار وارد می کند و ممکن است جنین دچار اختلال رشدی بشود. به همین دلیل توصیه می شود در ماه های آخر مادر به پهلو به خصوص به پهلو سمت چپ بخوابید تا جنین رشد کاملی داشته باشد. اما در ماه های اول محدودیتی در خوابیدن وجود ندارد و مادران راحت می تواند غلت بزنند.
کم خونی در دوران بارداری، عوارضش چیست؟
بارداری لازم است. این نوع کم خونی، کم خونی فقر آهن نام دارد و با تجویز مولتی ویتامین حاوی آهن یا یک مکمل مجزای آهن دوران بارداری، درمان می شود. توجه داشته باشید که حتی اگر آهن و اسیدفولیک دریافتی کافی باشد، خانم باردار ممکن است دچار کم خونی شود، زیرا بارداری باعث تغییر در جذب مواد فوق می شود. همچنین ، جنین مقداری از آهن و اسیدفولیک مادر را مصرف می کند. عوامل افزایش دهنده خطر ...
لباس مناسب بارداری، چی خوبه؟
...، نپوشیدنی های بارداری را به روایت دکتر حمید بهنیا، متخصص زنان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، خواهید خواند. لباس تنگ و چسبان از ماه چهارم بارداری، لباس باید راحت و گشاد باشد. لباسی که می پوشید نباید به شکم و پاها بچسبد، وزن آن باید روی شانه ها باشد و به واسطه کمربند یا کش، این وزن روی شکم نیفتاده باشد.همچنین خانم باردار باید بتواند به راحتی لباس را بپوشد و ...
وزن در دوران حاملگی، مراقب باشید
اگر تا به حال باردار شده باشید، پس با بسیاری از تغییرات بدن در آن دوران غریبه نیستید. همه چیز از تشدید ترشح هورمون ها تا گرسنگی عجیب و غریب که بخشی از تلاش بدن برای وفق خود با کودک درحال رشد است، آغاز می شود. افزایش وزن مادامی که کودک درحال رشد است، تنها بخشی از مسائل مربوط به دوره ی بارداری است. اما رهایی از تمام آن اضافه وزن می تواند سخت باشد، حتی پس از تولد کودک. تحقیقات اخیر که نتایج آن همین ...
چاقی در دوران بارداری، ضرر دارد؟
هنگام بارداری و در طی این دوره پیشگیری از چاقی و اضافه وزن در خانم های باردار امری بسیار حائز اهمیت و مهم است اگر شما اضافه وزن دارید و باردار هستید یا قصد بارداری دارید، باید حتما این مطلب را بخوانید. تحقیقات جدید راهکارهای مناسبی به خانم هایی که مشکل چاقی یا اضافه وزن بیش از حد دارند، ارائه کرده و اکتشافات نشان می دهد که خانم های چاق به هیچ وجه نباید تا وقتی که به نیمه راه بارداری ...
اهمیت تغذیه در دوران بارداری، نکات مهم
است؟ مصرف شکلات به صورت مداوم باعث می شود تا کودک سرحال تر و آرام تری داشته باشید؛ البته در این کار نباید زیاده روی کرد. زنانی که در دوران بارداری هفته ای 5- 7 بار شکلات می خورند، 40 درصد کمتر از دیگران در معرض خطر تشنج آبستنی (افزایش فشارخون که هم برای مادر و هم برای جنین خطرساز است) قرار دارند. استفاده از ظروف پلاستیکی در دوران بارداری محدودیتی دارد یا خیر؟ پلاستیک های خانگی ...
کار کردن در دوران بارداری، مجاز است؟
...، ایجاد رگ های واریسی و ابتلا به تورم پا و ساق پا کاهش یابد. از ورزش های سنگین و بلند کردن اجسام سنگین بپرهیزید. شنا، ورزش بسیار مناسبی برای زنان باردار است. شب ها هنگام خواب، پاهای خود را بالا قرار دهید. دخانیات مصرف نکنید و تا جایی که می توانید از افراد سیگاری دوری کنید زیرا دخانیات برای سلامت مادر و جنین بسیار مضر است. قرار گرفتن در معرض دود می تواند سبب سقط جنین، تولد ...
تغییرات پوست در دوران بارداری، طبیعی است؟
شوید یا نه، بهتر است ابتدا به این مسئله توجه کنید که آیا مادر و یا خواهر بزرگ ترتان نیز در دوران بارداری چنین وضعیتی داشتند؟ این ترک ها به سن بارداری نیز مربوط هستند، بارداری در سنین پایین تر باعث بروز ترک های بیشتر می شود. آیا در طول دوران بارداری بیش از حد معمول وزن اضافه کرده اید؟ اگر اینگونه باشد، ترک های بیشتری خواهید داشت، آیا جنینی که در شکم دارید، وزن زیادی دارد؟ احتمالا ...
قرآن امری جهانی است
، چاق یا لاغر بود. قدکوتاه یا قدبلند بود، هیچ چیزی وجود ندارد. اینکه کی متولدشده کی مرده هیچ چیزی وجود ندارد. در تمامی 72 تذکره موجود این امر رعایت شده است. تنها و تنها ما با یک اسم مواجهیم، بی هیچ توضیح و شرح بیشتری درست مثل روایت قرآن در قصه حضرت یوسف. وقتی پیرامون روایت حرف می زدید مکرر از واژه روایت قرآنی استفاده کردید؛ و این طور به نظر می آید که بافرهنگ و روایت عربی آن را ...
تقویت متابولیسم بدن با چای لاغری گیاهی
مطالعه که در سال 2010 در Journal of Nurse Practitioners منتشر شده نشان می دهد که مصرف یک فنجان چای ساخته شده از گیاهان تلخ، مانند بابونه، قبل از هر وعده، باعث تحریک تولید اسید معده می شود و همین موضوع وزن را کم می کند. برای کسب بهترین نتایج، قبل از غذا از این چای استفاده کنید. 1 قاشق چای خوری گل بابونه را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. پوشش فنجان را به مدت 5 دقیقه ...
ورزش در دوران بارداری، چرا مفید است؟
: برای به دنیا آوردن فرزندی سالم و شاداب، علاوه بر داشتن تغذیه مناسب، باید ورزش نیز در برنامه های روزانه مادران باردار قرا گیرد. جلوگیری از کمردرد بارداری، افزایش انرژی بدن و در نتیجه شادابی بیشتر مادر، جلوگیری از اضافه وزن بیش از حد مادر و کاهش خطر ابتلا به دیابت حاملگی و فشارخون بالا از جمله فواید ورزش کردن در دوران بارداری است. این متخصص زنان و زایمان گفت: یکی از بهترین ورزش های ...
درمان صرع در بارداری، چه قرصی بخوریم؟
حداقل دو سال تشنج نداشته اند و تغییرات نواری قابل ملاحظه ندارند، تحت نظارت متخصص مغز و اعصاب می توان دارو را قطع کرد و سپس باردار شد. هر گونه تغییر داروی ضد تشنج بهتر است قبل از بارداری انجام شود و اگر تغییر انجام نشده و بارداری اتفاق افتاده ولی ضرورت تعویض دارو احساس می شود، هر چه سریع تر در اولین هفته های بارداری انجام شود. تغییر دارو بعد از سه ماهه اول بارداری نیز توصیه نمی شود. ...
مصرف سیر در بارداری، مفید است؟
دوران بارداری سیر را در رژیم غذایی خود داشته اند و وزن گیری بهتری داشته و نوزادان متولدشده نیز از نظر سلامت در سطح بالاتری بوده اند. با این حال قطعا تحمل بوی بد سیر ارزش سلامتی نوزادتان را دارد! تقویت سیستم ایمنی در ماه های سرد سال که بدن ما در خطر بیشتری برای سرماخوردگی و ابتلا به عفونت هاست، سیر یک غذای عالی برای تقویت سیستم ایمنی است که در مقابل سرماخوردگی، آبریزش بینی، سرفه و ...
رشد جنین در شکم مادر، عوامل تاثیرگذار
رشد ذهنی وحرکتی از نشانه های ان است وبیشتر نوزادان مبتلا به این ویروس،فقط 5 تا 8 ماه زنده می مانند. ** یکی ازآسیب های دوران بارداری واز عوامل تاثیرگذاربررشد قبل ازتولد،مصرف خودسرانه وبدون تجویز دارو ازسوی مادران باردار است.یکی از رایج ترین این داروها،آسپیرین است که مصرف منظم آن با کم وزنی هنگام تولد،مرگ نوزاد درحدود تولد،رشد حرکتی ضعیف و نمرات هوشی پایین همراه است.قهوه،چای،کولا ، کاکائو ...
مراقبت از تغذیه کودک در سفر
مادران وجود دارد که از آنجا که مصرف هله هوله ها با افزایش وزن در ارتباط است پس شاید مصرف این گونه مواد غذایی برای کودکان کم وزن مفید باشد. اما باید به یاد داشته باشید که هرزه خوری می تواند جلوی اشتهای کودک را بگیرد، بنابراین از دادن خوراکی های هله هوله در بین وعده های غذایی به کودک خود خودداری کنید. به خصوص نباید برای تشویق کردن، آرام کردن یا دلداری دادن کودکان از خوراکی های کم ارزش استفاده ...
پروتئین در دوران بارداری، چقدر اهمیت دارد؟
... از آنجائیکه پنیر محلی منبع غنی پروتئین است، مصرف 75 تا 100 گرم از این نوع پنیر به میزان سه بار در هفته برای یک مادر باردار مفید است. ماهی آب های شیرین که دارای مقادیر کم جیوه باشد، بسیار عالی است. مصرف بیش از اندازه ماهی به خاطر اضافه وزن ناشی از آن توصیه نمی شود. اما مصرف 75 تا 100 گرم ماهی در هفته کافی است. مرغ ماده غذایی دیگر غنی از پروتئین است. مصرف 100 تا 150 گرم مرغ در هفته توصیه می شود. زنان باردار مصرف 150 گرم ماست در روز را فراموش نکنند تا نیاز پروتئینی شان تامین شود. البته خوردن مواد غذایی دیگر در کنار این مواد خوراکی نادیده گرفته نشود. ...
کمردرد در دوران حاملگی، علت
چرا خانم های باردار دچار کمر درد می شوند؟ بهبودی درباره علت درد های کمر توضیح می دهد: در دوران بارداری رحم بزرگ می شود و باید به داخل شکم وارد شود. این وضعیت زمانی امکان پذیر است که دو عضله راست شکمی کمی از هم فاصله بگیرند تارحم به تدریج بتواند بالا بیاید به ویژه بعد از 20 هفتگی. همین فاصله گرفتن عضله های راست شکمی و افزایش قوز پشتی، ستون فقرات خانم های باردار را تغییر می ...