سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض کم خوابی به مناسبت روز جهانی خواب در 16 مارس 2018
ورزشی را به حداکثر برساند تحقیقات نشان داده اند خوابیدن باعث به حداکثر رساندن عملکرد ورزشی می شود. در یک بررسی که در این زمینه انجام شد مشخص شد خواب طولانی تر می تواند باعث بالا رفتن دقت، سرعت، زمان واکنش و عملکرد ذهنی شود. به علاوه خواب کمتر با عملکرد ورزشی ضعیف و کاهش عملکرد در زنان در سنین بالاتر همراه است. تحقیقی که بر روی 2800 زن انجام شد نشان داد کم خوابی باعث پیاده ...
نشانه هایی هشداردهنده که از ازدیاد سموم در بدنتان خبر می دهند!
های منفی مانند سردرد مداوم ایجاد می کنند. بافت های عصبی نسبت به مواد زاید بسیار حساس هستند؛ بنابراین جای تعجبی نیست که چنین درد هایی بروز کنند. تجمع چربی های شکمی سم زدایی به کاهش وزن کمک می کند، چون این کار ترکیبات زایدی که باعث انباشتگی چربی ها به دور شکم می شوند را از بدن دفع می کند. توکسین ها روی سطح قند و کلسترول خون تاثیر می گذارند این مسئله نیز باعث افزایش چربی دور شکمی ...
بیماری استیون هاوکینگ چه بود؟
ارثی است. اسکلروز جانبی آمیوتروفیک با گرفتگی عضلات و ضعف در یک عضو یا لکنت زبان شروع می شود. در نهایت این بیماری بر روی عضلاتی تاثیر می گذارد که برای حرکت کردن، صحبت کردن، خوردن و نفس کشیدن مورد نیاز هستند. درمانی برای بیماری اسکلروز جانبی آمیوتروفیک وجود ندارد و در نهایت این بیماری باعث مرگ مبتلا می شود. نشانه های بیماری اسکلروز جانبی آمیوتروفیک بیماری استیون ...
این 4 خوراکی را هر روز مصرف کنید، تا دچار چاقی شکمی نشوید
.... بدون وجود منیزیوم کافی در بدن، میزان ملاتونین بدن کاهش یافته و اختلال در چرخه خواب و بیداری ایجاد می شود. علاوه بر این، بدن ما به منیزیم برای فعالیت قلب، اعصاب و ماهیچه ها نیاز دارد. این عنصر در فعالسازی بیش از 300 آنزیم که فرایندهای بدن رو کنترل می کنند، دخالت دارد. منیزیم در کاهش وزن و فرم بدن هم نقش دارد. دریافت کافی منیزیم به کنترل مقدار قند و انسولین در خون کمک می کند. قند و انسولین، از ...
دلایل بروز لک پوستی
... در مورد شایع ترین دلیل بروز لک برایمان بگویید. شایع ترین علت بروز لک، نور آفتاب است و شایع ترین نوع لک، لک های بارداری است که بیشتر در خانم ها به رنگ قهوه ای به شکل قرینه و به تدریج ظاهر می شود. بعضی خانم هایی که از قرص های جلوگیری از بارداری استفاده می کنند نیز دچار همین لک ها می شوند. گاهی بعد از اتمام بارداری یا قطع مصرف قرص، لک برطرف می شود اما گاهی تا سال ها باقی می ماند. ...
با مصرف 6 گروه غذایی، باعث تحریک کیسه صفرا نشوید!
صفرا کمک می کند. غذاهای بسیار اسیدی: از قبیل مرکبات، قهوه و سس گوجه فرنگی باعث التهاب و تحریک کیسه صفرا می شود. این روند باعث کند شدن فرایند هضم شده و تجمع اسید را در بدن افزایش می دهد. لبنیات پرچرب: اگرچه بدن ما نیازمند ویتامین دی، کلسیم و پروتئین های موجود در لبنیات است اما محصولات پرچرب و مصرف آنها در سطح بالا به علت وجود چربی های اشباع، ممکن است باعث تشکیل سنگ های صفراوی ...
خطرات تماشای زیاد تلویزیون در سالمندان
افزون بر کمبود وقت برای کار های دیگر می تواند در آینده سبب تشکیل لخته خونی در بدن شود .کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند تماشای بیش از حد تلویزیون می تواند منجر به ایجاد لخته خونی در بدن افراد و در نهایت بروز سکته مغزی یا حمله قلبی شود . کارشناسان دانشگاه مینه سوتای آمریکا، این نتیجه ها را با آزمایش برروی بیش از 15 هزار فرد داوطلب بزرگسال و تقسیم بندی آن ها به گروه های مختلف ...
این مردان بیشتر مبتلا به سرطان مثانه می شوند
...، در ارتباط با سرطان مثانه گفت: وجود خون در ادرار از نشانه های خطر ابتلا به سرطان مثانه است همچنین تکرر و سوزش ادرار، کمر درد و درد لگن از دیگر علائم خطر ابتلا به این سرطان (Cancer)به شمار می رود. وی گفت: همیشه دلیل بروز سرطان مثانه مشخص نیست ولی سرطان مثانه با سیگار کشیدن، عفونت های انگلی، پرتو درمانی و قرارگیری در معرض مواد شیمیایی مرتبط است همچنین سرطان مثانه زمانی رخ می دهد که ...
موادی که به پاکسازی کلیه ها کمک می کنند
توصیه می کنند. مطالعات نشان داده اند که نوشیدن چهار اونس آبلیمو در روز ممکن است به به افزایش چشمگیر سطوح سیترات در ادرار بدون افزایش سطوح اگزالات منتج شود. اگر آبلیمو برای شما بیش از اندازه ترش است، آبمیوه های دیگر مانند آب ملون و آب پرتقال را مد نظر قرار دهید. هدف نهایی شما باید مصرف هرچه بیشتر مایعات سالم باشد، زیرا این کار به کاهش خطر تشکیل سنگ های کلیه کمک می کند. زمانی که به میزان ...
درجه زردی نوزادان در چه محدوده ای خطرناک است؟
.... در نتیجه پوست بدن زرد می گردد. ماده رنگی بیلی روبین معمولاً در نتیجه تخریب بیش از حد گلبول های قرمز خون نوزاد به وجود می آید، ولی علل دیگری نیز دارد که مهم ترین آن ها عبارتند از: زردی طبیعی دوران نوزادی (زردی فیزیولوژیک) ناسازگاری خون مادر و جنین و پیدایش زردی زردی ناشی از شیر مادر علت های دیگر زردی نوزادان درجه زردی نوزادان چیست؟ درجه زردی نوزادان ...
فواید و مضرات امگا3
، مکانیسم های سلولی عملکرد اسیدهای چرب امگا3 پیچیده است و شامل ایجاد تغییرات متابولیت های اسیدچرب مانند پروستاگلاندین ها، رزولوین ها و پروتکتورها است که مسیرهای مختلف سیگنالینگ، سیتوکین ها و عوامل رشد را تحت تاثیر قرار می دهد؛ که البته در برخی جنبه ها، هنوز اختلاف نظر وجود دارد. اسیدهای چرب امگا3 بر گیرنده های هسته ای که در سلول های استخوان خوار یا استئوکلاست یافت می شود، اثر گذاشته و مانع جذب ...
کاهش میزان گلوکز خون با داروی بیماری آرتروز
بیوتیکی در نظر گرفته شود . با داروهای جدید برای کاهش گلوکز خون آشنا شوید زیولانگ زو ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه یانگژو چین، در این باره می گوید: ما دریافتیم lefluonomide پروتئین درگیر در بی حس کردن گیرنده انسولین را هدف قرار می دهد. این گیرنده مسئول آموزش سلول ها در شروع به جذب قند از جریان خون است . داروی lefluonomide از مدت ها قبل به عنوان داروی درمان آرتروز ...
2 ورزش هوازی ساده و کم هزینه ولی فوق العاده برای تناسب اندام و نشاط بیشتر
به گزارش پیک نکا ، پیاده روی یک ورزش هوازی ساده ولی فوق العاده ساده ترین، بی هزینه ترین و شاید بتوان گفت مفیدترین ورزش هوازی برای هر سن و سالی است. پیاده روی باعث گردش بهتر خون در رگ ها، کاهش فشارخون، سلامت قلب، جلوگیری از پوکی استخوان، نشاط و سلامت روحی و ترشح هورمون های طبیعی ضد درد در بدن می شود. کافی است چند دقیقه پیاده روی کنید تا هورمون اندروفین کار خودش را برای همه نکات مثبت در ...
اشتیاق عامل اصلی پیشرفت کسب و کار نیست
استفاده می کنند و باعث ایجاد آلایندگی در هوا می شوند، بااین حال بازهم از آن ها استفاده می کنیم. دلیل این کار راحت تر بودن حمل ونقل و صرفه جویی در زمان است. در همین حال ما می دانیم که قند موجود در رژیم غذایی باعث می شود تا مشکلات زیادی برای بدن ما رخ دهد ولی بازهم از چایی شیرین صبحگاهی خود نمی گذریم. اشتیاق می تواند برای شما نقش سوخت را ایفا کند؛ ولی آیا این سوخت می تواند باعث شود تا شما یک ...
30 دقیقه ورزش روزانه و 6 تاثیر مفید آن روی سلامت مغز
فیزیکی جدید در بزرگسالی، به افزایش حجم سلول های خاکستری در بخش های کنترل حرکتی مغز، منتهی می شود. پیشگیری از افسردگی: نتایج جدیدترین تحقیقات نشان داده که ورزش یک دارو برای رفع افسردگی محسوب می شود. محققان این توضیح را داده اند که استرس و افسردگی منجر به تولید مواد مضر در خون و مغز می شود. با این حال پروتئین خاص به نام عضله اسکلتی PGC-1α1 منجر به شکستن و از بین بردن ماده مضری می شود که توسط ...
با دانه های شگفت انگیزی که در سلامتی معجزه می کنند آشنا شوید
به گزارش پیک نکا ، اسیدهای چرب مفید، فیبر، پروتئین، ویتامین ها و املاح قسمتی از مواد مغذی موجود در دانه های مقوی هستند. در این مطلب قصد داریم شما را با خواص 9 دانه مغذی برای سلامتی آشنا کنیم. دانه های کنجد این دانه های قهوه ای رنگ و ریز بر روی نان همبرگر یا نان های سنتی، فقط برای تزئین نیست. دانه های کنجد یکی از غنی ترین دانه هاست. روغن کنجد، سس خوشمزه ای است که می توانید به ...
مشکلات شایع کودکان در ایام نوروز
چه غذایی خورده اید، آیا کس دیگری از افراد خانواده تان هم دچاربیماری شده اند. امکان دارد که پزشک نمونه ای از مدفوع و ادرار کودک شما را هم برای آزمایش بگیرد تا وجود میکروب های بیماری زا را بررسی کند. روش درمانی که فرد مسموم دریافت می کند بستگی به نوع آن میکروب دارد که باعث بیماری شده است. ممکن است پزشک درمان دارویی را انتخاب کند اما در اکثر مواقع فردی که دچار مسمومیت غذایی شده است احتیاج به دارو ...
علائم شب ادراری کودکان (2)
خیس کردن رختخواب بیش از یک پیده گذراست. 1.خیس کردن لباس در طول روز 2.تکرر ادرار، نیاز فوری به دفع ادرار 3.سوزش ادرار 4.زور زدن در هنگام ادار کردن 5.ادرار کدر یا صورتی رنگ 6.وجود خون روی لباس زیر 7.یبوست البته شدت و ضعف این علائم در کودکان و نوجوانان و بزرگسالان متفاوت است. بزرگترها ممکن است 3-4 بار در روز به ادرار کردن نیاز پیدا کنند در حالیکه یک ...
بهترین درمان ها برای شب ادراری (6)
هشدار عادت کند و به 16 هفته زمان نیاز دارد تا بالاخره بتواند از یک خواب شبانه بدون شب ادراری لذت ببرد. داروهای کاهش دهنده تولید ادرار در شب: دسموپرسین دارویی است که تولید هورمون ضدادراری را در کودک تحریک می کند و باعث می شود که ادرار کمتری در طول شب در بدن ساخته شود. البته نوشیدن بیش از حد مایعات با این دارو منجر به کاهش سدیم خون شده و خطر تشنج را در کودکان بالا می برد. بنابراین تنها ...
تنبل ها دچار شب ادراری می شوند؟ (3)
و باعث می شود احساس کند شما را ناامید کرده است. دروغ شماره سه: شب ادراری فقط ناشی از استرس است واقعیت: استرس تنها عاملی نیست که می تواند منجر به شب ادراری شود. دلایل اصلی این اتفاق شامل تاخیر در تکامل مثانه، کوچک بودن مثانه، ژنتیک و خواب بسیار عمیق است. دروغ شماره چهار: اغلب بچه هایی که دچار شب ادراری هستند، یک مشکل جدی پزشکی دارند واقعیت: شب ادراری در کودکان زیر ...
درمان شب ادراری با روش های خانگی (7)
نی نی بان: هفتمین مطلب از بسته پیشنهادی شب ادراری در کودکان موثرترین روش های درمانی خانگی را برای رفع مشکل شب ادراری پیش پای شما قرار می دهد. اکثر بچه ها با گذشت زمان و بدون هیچگونه درمان خاصی کنترل مثانه شان را به دست آورده و بر مشکل شب ادراری خود غلبه می کنند اما والدین هم با استفاده از یک سری روش های خانگی می توانند این روند را تسریع کنند. 1.مصرف مایعات را در فرزندتان ...
غذاهای ممنوع برای کودکان شب ادرار (5)
، اما جز این مورد هیچ بررسی دیگری در این زمینه صورت نگرفته و به نظر نمی رسد که شب ادراری رابطه منطقی با حساسیت غذایی داشته باشد. رابطه کافئین و شب ادراری: درست کافئین چه در نوشیدنی باشد و چه در ماده غذایی، به عنوان یک دیورتیک یا ادرار آور عمل می کند و باعث می شود که مثانه کودک ادرار بیشتری تولید کند. بنابراین یکی از راه حل های تغذیه ای مشکل شب ادراری این است که اجازه ندهید کودک شب ...
10 علت مهم شب ادراری (1)
ضدادراری یا ADH تولید کند تا روند ساخت ادرار در طول شب کمی کندتر شود. 5.استرس: موقعیت های استرس زا از جمله خوابیدن در خانه دوست و آشنا، تولد نوزاد جدید، رفتن به خانه یا مدرسه جدید و... ممکن است باعث بروز شب ادراری شود. 6.عفونت مجاری ادراری: این عفونت ها باعث می شود کنترل ادرار برای کودک سخت تر شود. از دیگر علائم عفونت ادراری در کودکان می توان به صورتی یا قرمز شدن رنگ ادرار، تکرر ...
به جای ترزیق ژل از این روغن حجم دهنده استفاده کنید!
خشک با تجمع خون در ناحیه گونه، لب و غیره باعث حجیم و قرمز شدن این اعضا می شود. رمضانی با بیان اینکه روغن خراطین همچنین موجب ترمیم جای جوش و زخم، کمرنگ کردن لک ها و تقویت و رشد موها می شود، خاطرنشان کرد: با وجود خواص بسیار روغن خراطین در صورتی که بدن فرد مواد مغذی کافی نداشته باشد و تغذیه و بنیه فرد دچار ضعف باشد مصرف این روغن یا مصرف داروهای دیگر مانند رازیانه و غیره نتیجه برای وی ...
وقتی فناوری به کمک علم می آید
تشخیص سرطان تشخیص سرطان اغلب نیاز به نمونه برداری از نسوج دارد که نه تنها دردناک است؛ بلکه با هزینه بالایی نیز همراه است. بررسی ها نشان داده است که از سلول های سرطانی موادی ژنتیکی (دی ان اِی) آزاد می شود که می توان آن را در مایعات بدن مانند خون یا ادرار تشخیص داد. به تازگی محققان دانشگاه جان هاپکینز، روشی به نام نمونه برداری از مایعات (Liquid Biopsy) را ابداع کرده اند که بتوان با دقت بالا ...
اقدامات قبل از بارداری، هفت اشتباه
بهتر است قبل از خروج تخمک، اسپرم از قبل در آنجا حضور داشته باشد! دومین اشتباه برای باردار شدن باید نیم ساعت پس از نزدیکی پاها رو بالا نگه داشت تا کل مایع منی جذب بشه خیر! در هر بار انزال ، حدود 3-4 میلی لیتر مایع منی در واژن تخلیه می شود. این مقدار منی در هر یک انزال ، حاوی حدود 200.000.000 (دویست میلیون) عدد اسپرم هست . بقیه هم قند و پروتیین و مایع نگهدارنده و ...
تقویت باروری در زنان، رژیم غذایی موثره؟
پیچیده (که در لوبیاها، میوه ها، و سبزیجات نیز پیدا می شود)، حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی، از جمله اسیدفولیک بسیار مفید برای بارداری است. باوجودی که کربوهیدرات های تصفیه شده (همانند نان سفید، برنج سفید، و اسنک های شیرین) می توانند باعث بالا رفتن قند خون شما شوند - که می تواند هورمون های تناسلی و چرخه قاعدگی شما را به هم بزند - غلات کامل، آن هورمون ها را ثابت نگه داشته و حتی ممکن است باعث تخمک گذاری ...
تفسیرآیات 1-5 سوره مائده
ندرت اتفاق می افتد، که مورد ابتلاء قرار گیرد، پس چه شد که این چهار عنوان که مهمتر و مورد ابتلاء بیشتر و سر و کار مردم با آنها زیادتر است ، تحریمش بدون ترس و دلواپسی صریحا اعلام شد، ولی اموری که خیلی کم اتفاق می افتد و نسبت به آن چهار عنوان اصلا قابل اعتنا نیست تحریمش آرام آرام و به تدریج صورت گرفته ، و شارع اسلام از تحریم یک باره آنها از امتناع مردم دلواپس شده است ؟. علاوه بر این گیرم ما ...
خوراکی هایی که با سرطان می جنگند
سرطانی هستند، اما بروکلی تنها سبزی است که مقدار قابل ملاحظه ای سولفورافان دارد. سولفورافان ترکیبی بالقوه است که آنزیم های محافظ بدن را افزایش داده و مواد سرطان زا را از بدن دفع می کند. مطالعات نشان داده سولفورافان می تواند سلول های سرطانی را که به رشد تومور کمک می کنند هدف بگیرد. کیوی کیوی سرشار از آنتی اکسیدان های جنگنده با سرطان است؛ مانند: ویتامین C، ویتامین E، لوتئین و مس ...
نکاتی در مورد قاعدگی، جالب است بدانید
بارداری استفاده کنید. 7. چگونه از شر درد قاعدگی خلاص شویم؟ می توانید از مسکن هایی مانند استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن استفاده کنید. همچنین می توانید از تشک برقی در اطراف شکم و کمرتان استفاده کنید. 8. چرا در دوران قاعدگی احساس سیری می کنیم؟ زیرا در این روزها، بدن شما آب بیشتری در بافت ها حفظ می کند و شما احساس تورم می کنید. اگر احساس می کنید لباس های تان برای تان ...