اقدامات قبل از بارداری، چه غذایی نخورم؟ - نی نی بان
سایر خبرها
4 ماده غذایی ضد پیری که چند سال به عمر شما اضافه می کنند+اسامی
همچنین برای تزیین بشقاب غذای شما. یک مطالعه جدید که در مجله علوم غذایی منتشر شده، نشان می دهد که گل های خوراکی، سرشار از فنول و آنتی اکسیدان های ضد پیری مانند اسید گالیک، کلروژنیک و روتین هستند. محققان گزارش دادند که گل های خوراکی مانند گلبرگ های گل سرخ با فعالیت های ضد التهابی در ارتباطند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و بعضی از سرطان ها را کاهش می دهند. اگر نمی توانید در فروشگاه ...
احترام به حقوق عمومی شرط مهمی برای حمایت از کالای تولید داخل است/ مردم باید از مناسب بودن کالا مطمئن شوند
محصول تولید شده بررسی شود. هیچ گاه سازنده نباید مردم را ابزار آزمایش تولیداتش قراردهد؛ قبل از فروش کالا مردم باید از مناسب بودن آن چه به لحاظ وظیفه ای و چه از نظر دوام مطمئن شود. بعضی از سازندگان برای کاهش هزینه های آماده سازی کالا و تولید، اهتمام لازم را به آزمون ها نمی کنند. خطر پذیری و مسئولیت این روش بسیار بزرگ است و در صورت بروز اشکال باعث نارضایتی شدید مشتریان و بدنامی تولید کننده می ...
خوردن گوشت پخته داغ موجب افزایش فشارخون می شود
به گزارش مهر، محققان دانشگاه هاروارد دریافتند ابتلا به فشارخون بالا در بین افرادی که گوشت ماهی، مرغ یا گوساله کباب شده، سرخ شده یا بریان شده بیش از 15 بار در ماه مصرف می کنند در مقایسه با کسانی که این نوع غذاها را کمتر از چهار بار در ماه مصرف می کنند، 17 درصد بیشتر است. تحقیق نشان می دهد زمانی که پروتئین گوشت نیم سوز شده یا در معرض دمای بالا قرار می گیرد، ماده شیمیایی موسوم به HAA ...
خاصیت های خاص برنج برای بدن چیست؟
...، سکته قلبی و سکته مغزی نقش دارد. با این اوصاف، مصرف خوراکی هایی که فاقد سدیم هستند، برای سلامتی مفید خواهد بود. 4. جلوگیری از سرطان دانه های کامل برنج مثل برنج قهوه ای سرشار از فیبر نامحلول هستند که از بدن در برابر انواع مختلف سرطان محافظت می کنند. بسیاری از دانشمندان و محققان بر این باورند که فیبرهای نامحلول برای مراقبت از بدن در برابر رشد و دگردیسی سلول های سرطانی ...
10 گام برای زندگی با مبتلایان به ایدز
سوی متخصصان بهداشتی در دنیا پیشنهاد شده است: کاهش استرس: کاهش استرس یکی از راه های بهبود وضعیت بیماران مبتلا به ایدز است و تحقیقات نشان داده است بین استرس و کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن ارتباط مستقیم وجود دارد. استرس می تواند باعث کاهش اشتها و اختلالات خواب گردد و تاثیرات منفی بر زندگی فرد بگذارد. برخی راه های کنترل استرس شامل: ورزش کردن و مشاوره است و البته بهتر است قبل از شروع ...
دیابت دوران حاملگی، عوامل موثر ابتلا
داد زنانی که در 11 سالگی اولین چرخه قاعدگی را تجربه کرده اند 39 درصد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت بارداری قرار دارند؛ البته این خطر با نزدیک شدن سن به 14 نیز کاهش می یافت. محققان می گویند کنترل وزن مناسب قبل از بارداری می تواند خطر دیابت بارداری را کاهش دهد. شروع زودهنگام چرخه قاعدگی با چاقی بزرگسالی نیز مرتبط است و پژوهش های قبلی نیز نشان داده که چاقی پیش از بارداری به عنوان عامل خطر برای دیابت بارداری برشمرده می شود. این پژوهش در مجله " Diabetes Care " منتشر شده است. ...
بهترین زمان برای خوردن شام
، نوشابه، شیر یا حتی غذاهای آب دار مانند سوپ باعث می شود شما مجبور شوید در طول شب چندین بار برای خالی کردن مثانه خود از خواب بیدار شوید، اما توجه داشته باشید که رفتن به رختخواب با معده خالی و با گرسنگی نیز به هیچ وجه توصیه نمی شود و این موضوع نیز می تواند به نوبه خود در خواب اختلال ایجاد کند. به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند افراد قبل از خواب یک میان وعده کم حجم و سبک مصرف کنند. غلات آماده مصرف همراه با شیر کم چرب، یا ماست با کمی نان، از جمله گزینه های مناسب هستند. منبع: دکترسلام ...
گرفتگی مکرر بدن نشانه چیست؟
عضلانی را تجربه می کنید، بهتر سطوح منیزیم بدن خود را بررسی کنید. اگر با کمبود منیزیم مواجه هستید تنها کاری که باید انجام دهید افزایش مصرف این ماده معدنی مهم از طریق یک رژیم غذایی سالم یا مشورت با پزشک برای مصرف مکمل است. از جمله مواد غذایی سرشار از منیزیم می توان به غلات، مغزهای خوراکی، لوبیاها، حبوبات، سبزیجات برگدار سبز، و میوه هایی مانند آووکادو و موز اشاره کرد. پتاسیم بیشتری مصرف ...
جراحی کاهش وزن از ریسک نارسایی کلیوی می کاهد
معده را به منظور کاهش وزن بر بیماری کلیوی نشان می دهد. این مطالعه شامل بیش از 4000 بیمار چاق 37 تا 60 سال بود که به مدت بیش از 20 سال تحت نظر بودند. نیمی از بیماران تحت جراحی کاهش وزن قرار گرفته و نیمی دیگر با شیوه های قراردادی غیرجراحی درمان شدند. محققان عنوان می کنند این نتایج نشان می دهد که جراحی کاهش وزن موجب کاهش خطر مرگ و میر، بهبود دیابت نوع2 و پیشگیری از بیماری قلبی-عروقی و سرطان می شود. ...
عامل افزایش خطر حمله قلبی در سالمندان
به گزارش مهر، محققان دانشکده پزشکی لندن دریافتند چندین ارگانیسم متفاوت که عامل بروز عفونت های تنفسی، از جمله ویروس آنفلوانزا و S.pneumoniae (شایع ترین باکتری عامل ذات الریه) هستند مسئول بروز التهاب در قلب هم هستند. این شرایط در ادامه منجر به لخته شدن خون در ماهیچه های قلب می شود و در نتیجه خطر حمله قلبی و سکته افزایش می یابد. یافته های جدید بیانگر این مطلب است که ابتلا به ...
چند راهکار برای خویشتن داری مقابل پرخوری
مهمانی کمی تا قسمتی غذای سالم و فاقد چربی مصرف کنید. در این مورد هم ترجیحتان بیشتر خوراکی های فیبر دار مثل سبزیجات،حبوبات،میوه ها و غلات باشد؛ چون یکی از خاصیت های غذاهای حاوی فیبر این است که باعث احساس سیری و کاهش اشتها می شود. با وسوسه تخمه شکستن کنار بیایید یکی از معضلات بزرگ ایرانی ها در پروسه شکم چرانی های عید مبارزه رو در رو با آجیل و از همه مهمتر تخمه شکستن حین گپ و گفت های ...
وقتی بدن نفس کم می آورد!
مصرف مواد مخدر می تواند در نرخ تنفس اختلال ایجاد کند. مواد مخدر به گیرنده های موجود در سیستم عصبی مرکزی متصل می شوند. این شرایط می تواند نرخ تنفس را به طور قابل توجهی کاهش دهد. سوء مصرف مواد مخدر می تواند زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد و توقف کامل تنفس را موجب شود. از جمله مواد مخدر رایج می توان به موارد زیر اشاره کرد: - هروئین - کدئین - هیدروکودون ...
برای کم اثر کردن تحریم های اقتصادی چه باید کرد؟
ها در این حالت بسیار بیشتر از قبل برآورد می شود. 3 در مقابل هزینه ای که شاید به بزرگی یک سال تولید ناخالص داخلی اقتصاد باشد قاعدتا برخی ریسک ها پوشش داده می شود. یعنی بحث در خصوص مقایسه میان مومنت های اول و دوم یک مفهوم اقتصادی است. شاید مفاهیم کلاسیک بازدهی و ریسک بتوانند موضوع را به ذهن نزدیک کنند. آمارهای تولید ناخالص داخلی نشان می دهند که بازدهی چندانی به وجود نیامده است، اما می ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 8 فروردین به تفکیک استان
از ناسالمِ، استفاده از جعبه های پلاستیکی تمیز,سالم و مناسب جهت حمل و انبار محصول، نگهداری محصول در انبارهای تمیز با تهویه,دما و رطوبت مناسب، هرس شاخه های خشک,افت زده و شکسته، ضدعفونی محل برش ها و شکاف ها و پارگی ها با ترکیبات مسی و پوشاندن انها با چسب پیوند زراعی : مصرف کودشیمیایی سرک در مزارع آبی و دیم غلات نوغان داری : کشاورزانی که درختان قدیمی توت ...
فرهنگ ایران زمین حکومت 120 ساله را انتها داد/ ماراتن عیدانه کتاب به انتها رسید/ دولت گام اول را به نفع ...
اینکه اهداف برنامه ریزی شده در حوزه گردشگری برای نوروز 97 تاکنون محقق شده، گفت: رشد 10 درصدی اقامت و کاهش 46 درصدی شکایات گردشگران نوروزی امید بخش است.وی افزود: از 27 اسفند سال 96 تاکنون با افزایش قابل ملاحظه گردشگران نوروزی مواجه هستیم، به طوری که عدد 17 میلیون و 400 هزار نفر اقامت تا قبل از پنجم فروردین سال 97 نشان از یک رشد قابل توجه در تعداد گردشگران نوروزی دارد. مونسان گفت: بدنبال توزیع ...
این عادت های بد نوروزی پوست صورت تان را خراب می کند!!
...> افراط در مصرف شیرینی، آجیل و خوراکی های چرب از جمله عادات تغذیه ای نادرست که تاثیر نامطلوبی بر سلامت پوست دارد، افراط در مصرف خوراکی های چرب و شیرین است که معمولا در ایام تعطیلات به خاطر مهمانی ها و تمایل به مصرف انواع شیرینی ، آجیل و... شایع است. این حالت عاملی است که نه تنها اضافه وزن و چاقی را در پی دارد، بلکه می تواند زمینه ساز مشکلات پوستی مختلفی مانند جوش و آکنه شود. بی ...
کاهش کالری دریافتی روند پیری را کند می کند
جمله بی حالی، تحلیل رفتگی استخوانی یا بی نظمی قاعدگی در زنان این گروه مشاهده نشد. لین ام رادمن محقق ارشد این مطالعه و استادیار علوم بالینی در مرکز زیست پزشکی پینینگون شهر باتن رژ ایالت لوئیزیانا آمریکا می گوید: کاهش کالری دریافتی می تواند متابولیسم پایه را در بدن کند سازد و اگر یکی از عوارض متابولیسم تسریع روند پیری باشد؛ کاهش کالری دریافتی طی بازه زمانی چند ساله می تواند به کاهش خطر بیماری ...
دلایل خود ارضایی در زنان
دوپامین ترشح می شود. – دیدن فیلم های پورنوگرافی منجر به خودارضایی می شود. – بدنبال رویا و یا فانتزی جنسی – تعداد قابل ملاحظه از خانم هایی که خودارضایی می کنند هیچگونه لذت جنسی از آن نمی برند، بلکه معتقد هستند که خودارضایی سبب بهبود استرس و خلق آنها می شود. – با خودارضایی خطر حاملگی و یا ابتلا به بیماریهای مقاربتی وجود ندارد. – تعدای از خانمها ...
تقویت روابط زناشویی، راهکار مناسب
خواهد یافت. البته این را ما نمی گوییم بلکه نتایج پژوهش های محققان آلمانی می گوید که در سال 1997 به چاپ رسیده است پس این گیاه می تواند باعث تقویت قوای جنسی شود. روش مصرف گیاه گزنه برای افزایش و تقویت قوای جنسی 5 گرم برگ و گل های خشک گزنه را در یک فنجان آب در حال جوش ریخته و به مدت 15 دقیقه دم کنید. محلول را صاف کرده و میل کنید. البته لازم است که به مدت یک ماه، صبح، ظهر و شب قبل از ...
مانع ذهنی و عینی پیش پای کالای ایرانی
ذهنِ تولیدکننده، به تولید یا واردات هر محصول که بیشترین سود را دارد می انجامد و در ذهنِ مصرف کننده، به رفتار حداکثرسازی منفعت از طریق انتخاب کالاها با کمترین هزینه و بیشترین کیفیت. از آنجا که تحقق چنین ماشین حساب بی روحی، به زیر پا گذاشتن مصالح جامعه به بهانه ی منافع فردی می انجامید و جامعه ای ذره وار و گسیختنی در پی داشت، از دهه ها قبل در مهد اقتصاد مدرن نیز به تصحیح این انگاره همت گماشتند. این ...
چه خوراکی هایی را نباید در یخچال نگهداری کرد؟
خارج از یخچال نگه داشت؟ اگر بله، تا چه مدت می تواند بیرون از یخچال باشد؟ برش کره ای که تازه از یخچال بیرون آورده شده بسیار سخت است. به همین دلیل باید آن را به صورت بسته بندی در یخچال قرار داد و 5 تا 10 دقیقه قبل از استفاده از یخچال بیرون آورد. البته در بعضی از غذاها از کره ای که یک هفته بیرون از یخچال مانده استفاده می کنند. از آنجا که کره از شیر پاستوریزه تولید می شود، احتمال آلودگی آن پایین است ...
باید ها و نبایدهای تغذیه ای در کودکان زیر یک سال
-دهانی تغییر می کند. در پایان ماه ششم تغذیه با مواد نرم آبکی شروع می شود. مصرف گندم، غلات مخلوط، آب مرکبات و عسل در این سن ممنوع است. با پوره شروع کنیم از 6 تا 8 ماهگی خوراندن تدریجی پوره ها و غذاهای له شده از جمله آبمیوه بدون شکر، میوه های پخته و پوره شده، گوشت پخته و پوره یا نرم شده و ماست ساده شروع می شود. غذاهای غیرمجاز در این سن، غذاهای دریایی، تخم مرغ، گوجه فرنگی، رب ...
اقدامات قبل از بارداری، خانم ها مطالعه کنند
نشان می دهند نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار تا کمتر از 200 میلی گرم (مقدار کافئین موجود در آنها) در طول یک شبانه روز (حداکثر حدود 2 فنجان) هیچ ربطی به خطر سقط جنین و مشکلات دیگر نخواهد داشت. البته برخی تحقیقات حاکی از آن می باشند که مصرف کافئین باعث کاهش وزن جنین می شود و البته اگر خانم بارداری نیاز به مصرف نوشیدنی های کافئین دار، دارد باید نظر پزشک را در این زمینه حتماً جویا شود و اگر خطری نداشت ...
سُپ بافی؛ هنر دستی زنان مینابی/ میناب؛ لنگرگاه فرهنگ و هنر جنوب کشور
میناب علاوه بر جنبه مصرف محلی جز یکی از بهترین صنعت های ایران زمین هم بوده و سفال گری، گلابتون دوزی، شک دوزی، شیریکی پیچ، خوس دوزی، بادوله دوزی، چادرشب بافی، قالی بافی، سبدبافی، حصیربافی، سوزن دوزی، صنایع صدفی، عبادوزی، درب و پنچره چوبی، کرچاب، خورجین، ملیله دوزی دور لباس، کوزه سازی و صنایع دستی دریایی هم چون لنج سازی از آن جمله اند. از میان انواع صنایع دستی در میناب ،سُپ یکی از صنایع ...
آمادگی های قبل از بارداری، شش کار مهم
این 6 کار مهم قبل بارداری یادتان نرود! 1. تحرک داشته باشید تحرک، بارداری و زایمان را آسان تر می کند. روزی 30 دقیقه ورزش هایی سبک مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا انجام دهید یا در باشگاه های ورزشی ثبت نام کنید. 2. غذاهای سالم بخورید قبل از بارداری ضروری است تا غذاهای سالم مصرف کنید. شما به مقدار زیادی پروتئین، آهن، کلسیم و فولیک اسید احتیاج دارید. بنابراین مصرف میوه ...
دلایلی که به شما ثابت می کند با کفش وارد خانه نشوید!
در سال 2014 از بیماری C. diff رنج می برند و 29 هزار نفر از آنها در طی 30 روز از زمان بیماری فوت می کنند. اگرچه عفونت های C. diff بیشتر در افراد مسن اتفاق می افتد (خانه های پرستاری و بیمارستان های مناطق گرمسیر)؛ اما هر کسی که دارای سیستم ایمنی ضعیف است، از جمله نوزادان، در معرض خطر ابتلا به این عفونت و بیماری هستند. البته این اولین بار نیست که ارتباط پوشیدن کفش در محیط داخلی ...
از خواص هل بخوانید تا شگفت زده شوید!
هل می توانند از به وجود آمدن حفره و پوسیدگی دندان جلوگیری کنند. هل باعث جذب بزاق می شود که به تمیز کردن دهان و دندان کمک می کند. 3- خواص هل در مبارزه با سرطان محققان در سال 2012 در یک مطالعه بر روی حیوان که در مجله غذای دارویی منتشر شد، دریافتند که مصرف هل تاثیر به سزایی در کاهش میزان تومورها دارد. هل توانایی شگفت آوری در مهار کردن، به تاخیر انداختن و یا معکوس ساختن پروسه ...
خوراکی که حتی فکرش را هم نمی کنید فشار خونتان را بالا ببرد
به گزارش نامه نیوز، در این مطالعه حاکی از تزاید 17 درصدی خطر افزایش فشار خون بالا در میان کسانی است که گوشت قرمز، مرغ و یا ماهی را بیش از 15 وعده در ماه به صورت کبابی، بریانی یا سرخ کرده در مقایسه با آنهایی مصرف کرده اند که کمتر از 4 وعده در ماه به سمت چنین شیوه هائی از پخت گوشت سفید و قرمز رفته اند. به گفته محققان، هنگامی که پروتئین گوشتی در معرض حرارت بالا قرار می گیرد، موادی شیمیائی ...
نقش پدر کودک در سلامت بارداری
مصرف می کند برای بارداری او خطرناک باشد. لازم است که شما نیز مراقب این موضوع باشید و داروهای غیرضروری را از خانه خارج کنید و به همسرتان یادآوری کنید تا در مورد داروهایی که برای بیماری های دیگری قبل از بارداری مصرف کرده است با پزشک خود صحبت کند. سلامت و بهداشت محیط خانه: برخی از مواد شیمیایی موجود در خانه می تواند برای همسر باردار و کودک شما مضر باشد. رنگ، تینر، حلال ها، حشره کش و سایر ...
نشانه هایی غیرطبیعی که از بیماری قلبی خبر می دهند
ایجاد حلقه ای خاکستری در اطراف عنبیه چشم است. این حلقه در اطراف عنبیه، بخش رنگی چشم وجود دارد و در اصطلاح به آن (arcus senilis) گفته می شود. پژوهش ها نشان می دهند درحدود 45 درصد از افراد بالای 40 سال دارای این حلقه خاکستری در اطراف عنبیه چشم خود هستند که البته مشکلی برای بینایی آن ها ایجاد نمی کند، اما نشان دهنده خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به دلیل تجمع چربی در بدن است. ...