پایان هفته ها بیشتر بخوابید تا عمر طولانی داشته باشید - پایگاه خبری ذاکر
سایر خبرها
التهاب مزمن، 5 هشدار جدی برای بدن دارد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آوای سلامت، محققان، التهاب مزمن را با طیفی از بیماری ها مانند دیابت، آلزایمر و حتی ریزش مو مرتبط می دانند. برخی از علائم جسمی هستند که می توانند بیانگر التهاب مزمن باشند: خستگی مزمن: پژوهشگران عقیده دارند التهاب، دلیل اصلی خستگی مزمن است. ارتباط بین التهاب و سیستم عصبی مرکزی، می تواند مکانیسم شبانه روزی مغز را تغییر دهد؛ یعنی بخشی از مغز که مسئول ...
نشانه ها و علائم کمبود مس در بدن
...> افرادی که زیاد بیمار می شوند ممکن است با کمبود مس مواجه باشند. این به دلیل آن است که مس نقش مهمی در حفظ و نگهداری از یک سیستم ایمنی سالم ایفا می کند. زمانی که سطوح مس کم است، بدن انسان ممکن است در تولید سلول های ایمنی با مشکل مواجه شود. این می تواند کاهش چشمگیر گلبول های سفید را به همراه داشته و توانایی بدن در مبارزه با عفونت را در معرض خطر قرار دهد. مطالعات نشان داده اند که کمبود ...
رژیم 5:2 چیه؟
شفا آنلاین سلامت رژیم کاهش وزن سریع 5:2 نوعی برنامه غذایی است که کالری مصرف فرد را به مدت دو روز در هفته به شدت پایین می آورد و فرد در این دو روز عملا در شرایط ناشتایی به سر می برد، در حالی که باقی هفته می تواند برنامه غذایی معمول خود را داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین :چاق نشدن در طول تعطیلات اراده فولادین و سبک زندگی دقیق و عادت های غذایی متناسبی می خواهد که خیلی از ما هیچ کدام شان ...
مفید و مختصر درباره بیماری های تیرویید
، بیمار باید تا پایان عمر برای جبران هورمون تیروییداز هورمون جایگزین و داروی لووتیروکسین استفاده کند. محیط زیست و تیرویید ؛ شعار امسال شعار روز جهانی تیرویید در سال جدید بر اهمیت و نقش عوامل محیطی در سلامت غده تیرویید تاکید دارد چرا که بسیاری از بیماری های تیرویید با محیط زیست در ارتباط هستند. برای مثال برخورد با دوز بالای مواد رادیواکتیو می تواند باعث افزایش خطر سرطان تیرویید ...
زندگی نامه تلخ برندها در ایران
اما شنیدنی و تلخ است. درس های زیادی در آن نهفته است که باید آموخت. اما تا چه اندازه از شنیدن آنها عبرت گرفته ایم؟ مصاحبه پیش رو با دکتر علی اصغر سعیدی، جامعه شناس و استاد دانشگاه انجام شده و ایشان قصه برندها را روایت کرده است؛ از زمان تولد تا زمان افول. او به بررسی علل مرگ برندهایی که اوج شکل گیری آنها مربوط به دهه 30 تا 40 است پرداخته و از سرنوشت آنها پس از این دوره می گوید. مشروح گفت وگو را در ...
چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟
، تحقیقات نشان داده عدم خواب کافی می تواند باعث افزایش کورتیزول(هورمون استرس) در سیستم شما شود. که این هم موجب کاهش متابولیسم شود؛ یک شکم چاق و نتیجه گیری اندک از تغذیه سالم و ورزش. بیشتر راه بروید. مثلا سه روز در هفته و هر روز یک ساعت ورزش می کنید و تقریبا هفت ساعت خواب شبانه دارید. این یعنی شما تنها از دو و نیم درصد از زمان بیداری تان برای ورزش استفاده می کنید. بنابراین این سوال ...
آیا گربه های خیابانی باید بمیرند؟ گربه های خیابانی رفقای دوست داشتنی اما خطرناک
کنترل موثر و انسانی می داند. برخی از محققان موفقیت های شگفت انگیزی را با استفاده از تی ان آر ثبت کرده اند. دکتر جولی لوی از دانشگاه فلوریدا در گینه سویل و همکارانش، یکی از نخستین مطالعات طولانی مدت در مورد اثربخشی تی ان آر را انجام دادند و نتایج آن را در مجله انجمن دامپزشکی آمریکا در سال 2003 منتشر کردند. آنها در این مطالعه به بررسی میزان اثربخشی روش تی ان آر بر کنترل جمعیت گربه های ولگرد در ...
با اعلام وضعیت بروز و درمان سرطان در کشور تشریح شد سرعت رشد سرطان در ایران
لطف الهی به حدود 75 سال رسیده است؛ این افزایش یعنی وارد سن سرطان نیز شده ایم و هرچه این رقم بالاتر برود، آمار ابتلا به سرطان نیز افزایش پیدا می کند. همچنین عوامل خطر نیز همچون مصرف دخانیات، آلودگی هوا، نیتریت موجود در آب، استرس های اجتماعی و غیره نیز بیشتر شده است. مشاور عالی وزیر بهداشت در دولت دوازدهم و عضو کمیته کشوری کنترل سرطان با بیان اینکه برای پیشگیری از بروز سرطان باید ابتدا علل و ...
ارتباط بین سرطان سینه و ساعت درونی بدن کشف شد
محققان ثابت کرده اند که اختلال در ساعت درونی بدن با افزایش خطر سرطان سینه ارتباط مستقیم دارد و این اختلال موجب افزایش خطر پیشرفت سرطان، چاقی، بیماری های عصبی عضلانی نیز می شود. به گزارش مهر به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سلول های بنیادی، محققان دانشگاه A&M تگزاس، ژن دیگری نیز شناسایی کرده اند که روی سرطان سینه اثر می گذارد و با ریتم سیرکادین بدن مرتبط است. این محققان به سرپرستی پروفسور پورتر ...
نه! دنیا وفا نداشت
... درباره او ناچاریم بگوییم که ناصرخان مدت ها پیش از این که خبر مرگش را رسانه ای کنند، مرده بود، آن هم نه یک بار. ملک مطیعی در عمر 88ساله اش بارها مرگ را تجربه کرده بود. می گویند قهرمانان دو بار مرگ را تجربه می کنند. آنها پیش از مرگ یک بار هم زمانی که کمربند قهرمانی را وامی گذارند، مرگ را به چشم می بینند. هنرپیشه ها هم یک جورهایی شبیه قهرمانان هستند. برای آنها هم نخستین مرگ زمانی است که ...
ماجرای جنگ هوایی در آسمان کرمانشاه
دفاعی در سطح بسیار بالا و ممتازی قرار داشت، مدام مورد حمله همه جانبه هواپیماهای دشمن متجاوز قرار می گرفت. خلبانان ایثارگر این پایگاه، شبانه روز با انجام چندین مأموریت جنگی، خواب را از چشم مزدوران صدامی می ربودند و در خلال 24 ساعت شبانه روز، درگردان پروازی و آشیانه برای انجام مأموریت همیشه هوشیارو بیدار می ماندند تا از فشار بی امان دشمن که در تمامی جبهه ها اعمال می شد، بکاهند. علیرغم همه ...
معرفی نوشیدنی های جادویی آرامش بخش
توکیو نشان داد، نوشیدن روزانه نیم لیتر آب آلبالو کیفیت خواب شبانه را افزایش می دهد و سبب کاهش استرس و فشارهای عصبی می شود. چای سیاه نتیجه مطالعه دانشمندان بریتانیایی در سال 2007 میلادی نشان داد، نوشیدن چای سیاه در طول شش هفته سبب کاهش میزان هورمون کورتیزول و استرس در مردان می شود. چای پونه کوهی؛ آرام بخش سردردهای سینوزیتی پونه یکی از گیاهان معطر خانواده ...
6 درس بهداشتی ژاپن برای تمام دنیا
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ در مقایسه با دیگر کشورهای توسعه یافته، مردم ژاپنی، به طور متوسط کالری کمتری در طول روز دریافت می کنند و الگوهای تغذیه ای و سبک زندگی آن ها بر این اصل استوار است: مصرف ماهی و سبزیجات بیشتر، مصرف گوشت و لبنیات کمتر، دریافت دسرهای کمتر در اندازه های معقول تر. به گزارش آوای سلامت، در اینجا 6 اصل بزرگی که ژاپنی ها به کودکانشان یاد می دهند تا طول عمر ...
گربه، برای اوتیسم و سلامت قلب مفید است یا مضر؟
تواند منافع زیادی برای شما داشته باشد. مطالعه محققان دانشگاه مینه سوتا نشان داده است که صاحبان گربه نسبت به کسانی که حیوان خانگی ندارند،30 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حمله قلبی قرار دارند. بهبود اوتیسم با گربه کودکان مبتلا به اوتیسم نیز از داشتن یک گربه خانگی سود می برند. مطالعه محققان در سال 2012 نشان می دهد کودکان مبتلا به اوتیسمی که بعد از 5 سالگی از گربه نگهداری می ...
راهکارهای عجیب برای طولانی شدن عمر
افزایش طول عمر ، حتما روزی یک ساعت این کار را انجام دهید. به تازگی یک پژوهش نشان داده است فقط 5 تا 10 دقیقه دویدن در روز با کاهش 58 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و 28 درصدی خطر کلی مرگ ومیر می تواند امید به زندگی را در آدم ها بالا ببرد. اگر نتوانید به سرعت بدوید، باز هم از فواید آن بهره مند خواهید شد. به گزارش پژوهش گران در مجله ی کالج امریکایی قلب و عروق، آن هایی که یک یا دو بار در هفته با سرعت ...
تاثیر مواد مخدر در بارداری، گل و آینده بچه ها
...> 1-عوارضی که برای خود مادر دارد. 2-عوارضی در زمان جنینی روی جنین و زایمان می گذارد. 3-عوارضی که بعد از تولد برای کودک به وجود می آید. فشار خون و رفتارهای خطرناک دکتر نارنجی ها درباره عوارض مصرف گل در دوران بارداری به نی نی سایت می گوید: آخرین مقالات و تحقیقات از سال 2016 به این طرف نشان می دهد مصرف ماده مخدر گل باعث می شود زن باردار دچار فشار خون حاملگی ...
5 فعالیت روزانه که بیش از یک دهه به عمر شما اضافه می کند
مرگ زودرس شود؛ این مطالعه توسط محققان دانشگاه هاروارد، محققان آمریکا، بریتانیا، چین و هلند انجام شده است. نتایج تایید شده این مطالعه در مجله پزشکی بریتانیا نیز منتشر شده است. در این مطالعه محققان بررسی کردند که عادت و نوع شیوه زندگی شهروندان چگونه بر طول عمر آن ها تاثیر می گذارد و چه بیماری باعث مرگ و میر آن ها شده است؟ البته محققان عواملی مانند بیماری های ژنتیکی و سوابق خانوادگی این ...
آغاز طرح عملیات تغذیه مصنوعی درختان
نیز افزایش طول عمر درختان، برنامه تغذیه مصنوعی درختان مسیر شاهجوی بلده از ابتدای خرداد امسال آغاز گردیده است. گفتنی است این برنامه برای حدود 2500 اصله درخت قدیمی مسیر شاهجوی بلده در محدوده روستا های باغستان علیا و باغستان سفلی، باغشهر اسلامیه و فردوس در حال انجام بوده و تا 5 خرداد ادامه دارد.
دیدگاه های خاص تجاری در حوزه درمان وجود دارد
؛ به گونه ای که امید به زندگی از حدود 56 سال در اوایل انقلاب به لطف الهی به حدود 75 سال رسیده است؛ این افزایش یعنی وارد سن سرطان نیز شده ایم و هرچه این رقم بالاتر برود، آمار ابتلا به سرطان نیز افزایش پیدا می کند. همچنین عوامل خطر نیز همچون مصرف دخانیات، آلودگی هوا، نیتریت موجود در آب، استرس های اجتماعی و غیره نیز بیشتر شده است. ضرورت برنامه ریزی بلندمدت برای جلوگیری از بروز سرطان ...
تب شالیزار در کمین شالیکاران مازندران
بیماری و عدم ابتلا حیوانات می شود را ازجمله روش های پیشگیری دانست. مدیر گروه بیماری های واگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران بابیان اینکه در سال گذشته 51 نفر مبتلا شدند، گفت: در مطالعات نشان داده شده که داکسی سیکلین 200 میلی گرم یک بار در هفته و جهت گروه ها و مشاغل پرخطر می تواند از عفونت پیشگیری کند. ...
مردان 9 هشدار درباره سرطان را جدی نمی گیرند
های شایع سرطان روده بزرگ در مردان است. اگر شما حتی بعد از یک خواب خوب شبانه همچنان این علامت را تجربه می کنید، با پزشک تان در تماس باشید. کاهش وزن بی دلیل: کاهش وزن ناگهانی، و غیر قابل توضحی می تواند نشان دهنده یک مشکل بهداشتی عمده از جمله سرطان ب اشد. اگر شما بدون هیچ گونه رژیم غذایی خاص و یا ورزش در حال از دست دادن وزن هستید این موضوع را حتما با پزشک تان در میان بگذارید. ...
حقایق جالب درباره مواد غذایی
متعادل تری نسبت به یک کاسه غلات صبحانه است، چون حاوی پروتئین و مواد تازه بیشتری است و قند کمتری دارد. بیشتر این صبحانه ها حاوی پروتئین و چربی کافی نیستند، اما قند زیادی دارند غذا های تند عمر را بیشتر می کنند تحقیقات نشان می دهد که خوردن حداقل یک وعده غذای تند در روز خطر مرگ را 14 درصد کاهش می دهد. همچنین مواد زیست فعال موجود در غذا های تند مثل کپسایسین (capsaicin) کلسترول بد و ...
روزه داری زنان باردار، اجازه دارید یا خیر؟
به زنان باردار یا شیردهی که در طول ماه رمضان به اندازه کافی برای روزه داری احساس آمادگی نمی کنند یا نگران سلامتی خود یا کودکشان هستند، توصیه می شود قبل از تصمیم گیری برای روزه داری زنان باردار و شیرده ، با پزشک خود صحبت کرده و یک چکاپ عمومی انجام دهند. بسیاری از مسلمانان معتقدند روزه داری زنان باردار و شیرده زنان باردار درست نیست و این به این دلیل است که همانند کودکان کوچک و بیماران ...
خواب آشفته مسجدسلیمان
شهر از همین جا شروع شد؛ از عمق 360متری زمین. سه شنبه روزی ساعت 4صبح، آخرین کلنگ را یکی از حفاران زد. آسمان، گرگ ومیش بود که نفت، باریدن گرفت و صبح دیگری در دامنه های سوزان زاگرس آغاز شد؛ یک سپیده دم نفتی. مسجدسلیمان، تکیه داده به کوه. از صبح کمی گذشته و دسته شاهین ها در آسمان کوهستان می چرخند. بنگله ها(1) در خواب اند و دیوارهای آکاردئونی همسان با نشان یک مشعل روشن(2) محله های شهر را بین خودشان ...
پروتکل انتخابات 1399 و 1400 برداشت اول
خواب آلود، در مستی خواب، روی چیزهای ارزشمند اطراف خود می غلطد و آن ها را خراب می کند. همواره این خطر هست که رسیدن به آرزوها، زندگی سرزنده را متوقف کند؛ آن وقت، ما به هدفی که برای آن مجدانه تلاش کردیم رسیده ایم، و پس از آن ابهام پیش می آید که از این پس چه اتفاقی خواهد افتاد؟ این، وضعی بود که پس از جنگ و بعدتر، پس از خیز توسعه در سطوحی از اقشار متوسط شهری پدید آمد؛ تمرکزها به آرمان ها و مجاهدت ها کم ...
اثر غیرقابل باوری که شب بیداری بر سلامتی تان می گذارد
بالای 50 سال منجر به افسردگی هم خواهد شد. سلامت انسان هایی که به زندگی شبانه علاقه دارند به دلیل ایجاد اختلال بین ساعت بیولوژیک بدنشان و زمان فعالیت های اجتماعی بیشتر به خطر می افتد. با شب بیدارها چه کاری باید انجام دهیم؟ ناتسون می گوید اینکه شما امشب به طور ناگهانی سه ساعت زودتر به رختخواب بروید فایده ای نخواهد داشت. او می گوید افرادی که به زندگی شبانه علاقه دارند ...
تاثیر پیاده روی بر سلامت روان
اعتماد به نفس می شوند. بهبود وضعیت خواب: یکی از مزایای پیاده روی منظم، بهبود چرخه خواب و بیداری است؛ آنهم از طریق کاهش سطح استرس. افزایش تمرکز: مطالعه ای نشان داده زنانی که معادل یک ساعت و نیم در طول هفته پیاده روی داشتند، عملکرد ذهنی بهتری را در مقایسه با زنانی که کمتر از 40 دقیقه در طول هفته پیاده روی داشتند نشان دادند. کاهش استرس: تحقیقات ارتباط قوی میان فشار روحی و ...
عملکرد تیروئید در بارداری، تشخیص اختلال و درمان
کم کاری غده ی تیروئید می تواند خطر ابتلا به این بیماری را در دوران بارداری افزایش دهد. زنان بارداری که یکی از بستگان خونی نزدیکشان مانند مادر یا خواهر آن ها دچار بیماری تیروئید است، برای بررسی مشکلات تیروئید، باید غربالگری انجام دهند. توصیه می شود تمام زنان باردار پیش از اقدام برای بارداری و در جلسه های متعدد معاینات پیش از بارداری برای بررسی عملکرد غده ی تیروئید آزمایش بدهند. کم کاری ...
خطرناک ترین چربی مصرفی در جهان چیست؟
ابتلا به دیابت نوع 2 را هموار کنند. همچنین، آنها برای سلامت قلب نیز مضر هستند. بررسی و متاآنالیزی که در سال 2015 در نشریه British Medical Journal منتشر شد، نشان داد که مصرف چربی های ترانس مصنوعی خطر مرگ به هر دلیل را به میزان 34 درصد، خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی را به میزان 28 درصد، و خطر ابتلا به بیماری قلبی را به میزان 21 درصد افزایش می دهد. پژوهشگران کانادایی در این بررسی به تجزیه و ...
راهکارهایی که به افزایش طول عمر کمک می کنند
محققان دانشگاه هاروارد اذعان می کنند که پنج شیوه سبک زندگی سالم می تواند به افزایش طول عمر کمک کند اگرچه ممکن است این راهکارها تضمین کننده هم نباشند . به گزارش خبرنگار مهر، مطالعات نشان می دهد زنان و مردانی که دارای سالم ترین نوع سبک زندگی هستند 82 درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی و 65 درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از سرطان قرار دارند . محققان گزینه های سبک زندگی ...