خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود ویتامین در زنان، علائم کدامند؟
دست و پا) احساس سوزش و گزگز دارید به این معنی است که شدیدا مضطرب یا افسرده شده اید، اما اگر روحیه تان خوب است و مشکل خاصی ندارید، احتمالا دچار کمبود اسیدفولیک و ویتامین های B6 و B12 شده اید. برای جذب هرچه بیشتر این ویتامین ها سبزیجاتی مانند چغندر، مارچوبه و اسفناج مصرف کنید. علاوه بر این ها می توانید از تخم مرغ نیز برای افزایش این ویتامین ها استفاده کنید. جوش های قرمز کوچک در پشت، ران
زردآلو و خواص بی نظیر آن
های موجود در این میوه عبارتند از ویتامین A و ویتامین C. علاوه بر این ویتامین ها دارای خواص زیاد دیگری هم هست. خواص زردآلو به رفع مشکلات زیادی از کاهش التهاب گرفته تا درمان خشکی چشم موثر است. به علاوه زردآلو هم به صورت خام و هم به صورت پخته قابل استفاده است. مزیت های زردآلو به شرح زیر می باشند: از کبد محافظت می کند سرشار از آنتی اکسیدان است التهاب را کاهش می دهد
میوه ای که باید در سحری بخوریم
/> خواص درمانی طالبی و رفع عطش با طالبی: 1- طالبی میوه ای اشتها آور است. 2- طالبی، ادرارآور، نرم کننده (ملیّن) و موجبطراوت و شادابی پوست بدن است. 3- خوردن طالبی، بعد از غذا برایدرمان کم خونی مفید است. 4- مصرف طالبی برای کسانی که سل ریوی دارند و یا مبتلا به یبوست و بواسیر هستند، مفید است. 5- سرشار از ویتامین های A و C و سلولز است. 6
تقویت قوای زناشویی، نوشیدنی های مفید
شربت رزبا چاشنی هل نوشیدنی خنکی که از ترکیب هل و گل سرخ تهیه شود می تواند بسیار گوارا و فرح بخش باشد و هر کسی را علاقه مند به مزه کردن آن کند. در کنار این مزایا خواص درمانی و معجزه آسای گل سرخ و هل در درمان ناتوانایی جنسی و سرد مزاجی قابل توجه است. تنها کافیست در یک لیوان 2 قاشق سکنجبین بریزید و به میزان 3 تا 4 قطره عصاره گل سرخ به آن اضافه کنید. نصف خیار رنده شده را به سکنجبین
12 اشتباهی که در مصرف ویتامین ها و مکمل ها مرتکب می شویم
از عوارض جانبی شایع در اثر اهدای مکرر خون است) کمک کند. 10- مکمل های حاوی زردچوبه مصرف می کنید احتمالا در مورد خواص درمانی و ضد التهابی زردچوبه شنیده اید. در سال های اخیر این ماده ی غذایی محبوبیت زیادی پیدا کرده است به دلیل آنکه آنتی اکسیدان قدرتمند موجود در ماده ی رنگی زردچوبه علاوه بر خواص دیگری که دارد، احتمالا می تواند از بروز بیماری زوال عقل جلوگیری کند. با این حال، خواص
پیشگیری افسردگی در مردان، این مواد غذایی موثرند؟
برگ دار، حبوبات، مرکبات، بنشن و ... یافت می شود. به گفته متخصصان تغذیه، دریافت روزانه 400 میلی گرم فولات در روز، از مشکلات هنگام تولد، اختلالات خونی و حتی سرطان جلوگیری می کند. در عوض فقر فولات باعث نقایص هنگام تولد بخصوص در زنان، و خطر ابتلا به برخی سرطان ها می شود ضمن این که روی سلامت روان نیز اثر منفی می گذارد. خیلی از کارشناسان بر این باروند که سطح فولات پایین از تاثیر مثبت بسیاری از داروهای ضد
گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش
تقویت قلب و فرح بخشی دارد. گلابی در درمان فشارخون، بیماری های کلیه و التهاب پروستات نیز موثر است. بیدمشک: (سرد و تر) بیدمشک مقوی دل، آرام بخش و ضداضطراب است و برای کاهش تب، سردردهای گرم و رفع یبوست مصرف سنتی دارد. از عرق بیدمشک می توانید شربت تهیه کنید یا آن را به پالوده سیب بیفزایید و از بوی مطبوع و خواص خوب آن بهره ببرید. دارچین: (گرم و خشک) دارچین ادویه
بدون لبنیات، کلسیم مورد نیاز بدنتان را تامین کنید
صورت خلالی روی سالاد بریزید یا از آن برای خودتان کره بادامی درست کنید. فقط مواظب اندازه مصرف روزانه تان باشید، چون بادام سرشار از کالری است. پرتقال درنظر اول رنگ نارنجی و بوی خوش آن باعث شادابی ما می شود. این میوه خوشرنگ و شادی آور، سرشار از ویتامین C و کلسیم است. شما می توانید از خوردن آن در اواسط روز به عنوان یک وعده سبک لذت ببرید یا از عطر و عصاره این نوع از مرکبات برای
معرفی 12 ماسک روشن کننده پوست + نحوه استفاده
روی پوستتان خشک شود. سپس با آب بشوئید. یک بار در روز این عمل را تکرار کنید. بیشتر بدانید: فواید استفاده از جوش شیرین برای پوست 5- دانه های زیره، درخشان کننده پوست دانه زیره حاوی کلسیم، پتاسیم، مس، سلنیوم، منگنز، ویتامین A، C. و E، آنتی اکسیدان ها و خواص ضد پیری است. این دانه ها علیه رادیکال های آزاد مبارزه می کند و به پوست شما درخشندگی طبیعی می بخشد. روش
زنان در دوران قاعدگی، چجوری باید آرامشان کرد؟
ندارید، می توانید از کپسول های زنجبیل استفاده کنید. - دمکرده بابونه، سنبل الطیب، گل گاوزبان، تمشک و سرخ ولیک در کاهش درد عادت ماهانه و ایجاد آرامش بسیار موثر هستند. هریک از این دمکرده ها را می توانید به صورت جداگانه یا مخلوط تهیه کنید و به دلخواه در زمان عادت ماهانه مصرف کنید. - برای کاهش دردهای زیرشکم باید چهار تا پنج روز قبل از شروع عادت ماهانه، روزانه دو نوبت به طور موضعی
درمان سنتی یبوست
/> زیتون و روغن آن خاصیت ملین داشته و برای درمان و رفع یبوست بسیار مفید هستند. روغن کرچک آخرین راه حل درمان خانگی یبوست با کمک طب سنتی، استفاده از روغن کرچک است. به این منظور یک قاشق چایخوری روغن کرچک را بعد از غذا بخورید. استفاده از روغن کرچک، بهتر است در خط آخر درمان یبوست مصرف شود. مصرف میوه، سبزی و غذا های حاوی فیبر مقدار
خواص باور نکردنی سیر
اشتها، خوردن سیر برای آن عده از افرادی که اشتهای خود را به علت بیماری و یا هر علت دیگری از دست داده اند توصیه اکید می شود. سیر و درمان بیماری ها مختلف آسم، سیاه سرفه، رماتیسم، سیاتیک، بواسیر، زخم معده و تشنج از جمله بیماری هایی هستند که با خوردن روزانه سیر به صورت یک حبه، در مدت کوتاهی اثرات درمانی آن ظاهر می شود. سیر برای پیشگیری از آلزایمر، فراموشی توصیه می شود.سیر به
سبزیجاتی که حتما باید در روزهای گرم مصرف کنید
مرگ ناشی از سرطان مثانه. کلم بروکسل: آنتی اکسیدان های موجود در این کلم منجر به خنثی کردن رادیکال های آزاد ایجاد کننده سرطان می شوند. مصرف تنها یک دوم فنجان کلم بروکسل، 80 درصد میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند. کلم بروکسل و مصرف منظم آن به مبارزه با بیماری های قلبی کمک کرده و خطر آب مروارید را دفع می کند. چغندر: حاوی سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با
گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم شان بیفزایند
استخوان شناخته شده است و آنهم به خاطر وجود کلسیم و ویتامین دی در اسفناج. ضمنا ثابت شده ویتامین کا موجود در این سبزی یک اثر حفاظتی برای جلوگیری از شکستگی لگن دارد. لوبیا: مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد
7 درمان سریع برای درمان درد معده
یابند. افزایش گاز معده را با خوردن نوشیدنی های بدون گاز کنترل کرد و از پیشرفت درد معده جلوگیری نمود. سبزیجات در رژیم غذایی برگهای جعفری را در مقداری آب بخیسانید. نوشیدن آب جعفری و خوردن برگ های آن به حفظ سلامتی معده کمک شایانی می کند. دانه های شنبلیله و برگ کرفس را خرد کنید و روزانه در رژیم غذایی خود استفاده کنید. سرکه سیب و گلاب گلاب: برای
خواص شگفت انگیز گیاه استویا که نمی دانستید
. از سوی دیگر مدیریت غذا و دارو تصریح می کند که برگ استویا و عصاره های استویای خام بی خطر نیستند و برای مصرف در صنایع غذایی تأیید نشده اند و نباید در صنایع غذایی استفاده شوند. اداره کشاورزی ایالات متحده آمریکا اعلام کرده که از دهه هفتاد قرن گذشته تا سال 2000، مردم آمریکا روز به روز شکر بیشتری به رژیم غذایی شان افزوده اند. این افزایش میزان مصرف، باعث روی آوری به عصاره های شیرین شده است
خوراکی های مفید در درمان اسهال کدامند؟
رفع زهرابه یا توکسین (مواد سمی بدن) کمک می کند. برگ های تازه چای سبز بهتر هستند، اما شما می توانید از چای کیسه ای هم استفاده کنید. درمان اسهال با روغن نعناع طبق تحقیقات انجام شده، مصرف روغن نعناع به فرونشاندن علایم سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند. اما باید به یاد داشته باشید که روغن نعناع را به صورت کپسول استفاده کنید. کپسول روغن نعناع از معده عبور کرده و به روده کوچکتان منتقل می
کبد چرب باعث سرطان می شود؟
تغذیه و شیوه زندگی است.کاهش مصرف گوشت چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات توصیه کلی بسیار مفید است. 2- جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، آبغوره، پرهیز از آب خوردن بین غذا، استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است. 3- هر روز خوردن یک مشت برگ زرد آلو 4
خواص رزماری و تأثیر شگفت انگیزش برای بدن
مناسب داشتن تاثیر داره. باید دقت کنین که روغن رزماری سمیست و تنها کاربرد مصرف موضعی داره. تاثیر شگفت انگیز رزماری در رشد مو روغن رزماری خاصیت ضد قارچی داره و در درمان شوره سر کاربرد داره، به همین دلیل میتونین اون رو با شامپو یا روغن اسطوخودوس و روغن درخت چای ترکیب کنین و روی سر اسپری کنین. روغن گیاه رزماری از زمان دور برای تحریک رشد مو استفاده میشده. تحقیقات نشون داده مصرف رزماری
پیری را با این میوه به تاخیر بیندازید
دیگر خواص بلوبری می توان به کاهش کلسترول خون، سودمندی برای بیماران دیابتی و قلبی نیز اشاره کرد زیرا آنتی اکسیدان موجود در بلوبری می تواند شیوه بدن در ذخیره یا تجزیه گلوکز و قند خون را تغییر دهد در نتیجه باعث کاهش ابتلا به دیابت Diabetes و بیماری های قلبی می شود. بلوبری می تواند تقویت سلول های عصبی و حافظه، تسهیل سیستم گوارشی و کاهش چربی های بدن را نیز در برداشته باشد. بلوبری می تواند
فواید باور نکردنی آب چغندر که نمی دانستید
/> طی بررسی اخیر در آمریکا که در ژورنال فشار خون به چاپ رسیده است، نوشیدن روزانه یک فنجان آب چغندر می تواند موجب کاهش فشار خون شود. آب چغندر محتوی 2/0 گرم نیترات رژیمی می باشد. نیترات در بدن ابتدا به نیتریت و سپس نیتریک اکسید خون تبدیل می شود. نیتریک اکسید گازی است که موجب گشاد شدن عروق خونی می شود و به جریان خون کمک می کند. در این مطالعه 8 زن و 7 مرد که فشار خون سیستولیک آن ها بین 140 تا 159
از خواص مفید بادام چه می دانید؟
E در جهان هستند تنها با یک اونس، 37٪ از مصرف روزانه را تامین می کند. مطالعات متعدد نشان می دهد مصرف ویتامین E بالا با نرخ پایین تر بیماری های قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر در ارتباط است. در انتها:بادام در جهان از بهترین منابع ویتامین E است مصرف کافی ویتامین E در غذاها با فواید سلامتی متعددی مرتبط است. 4. بادام به کنترل قند خون می تواند کمک کند آجیل کم
چند دلیل محکم برای اینکه زولبیا بامیه نخورید
انجیر خشک، 249 کالری، 3/3 گرم پروتئین، 9/0 گرم چربی، 69 گرم کربوهیدرات و 6/5 گرم فیبر وجود دارد. همین میزان فیبر می تواند برای جلو گیری از گرسنه شدن زود هنگام مفید باشد. از جمله اخواص انجیر خشک این است که انجیر خشک برای درمان سوءهاضمه مفید است و درمان کننده نفخ و باد معده است. برای از بین بردن بوی بد دهان می توان از انجیر خشک استفاده کرد؛ و یکی از خواص دارویی انجیر خشک این است که مخلوط انجیر خشک با
تاثیر مورینگا بر سلامت پوست و مو
به دلیل ارزش غذایی و مزایای این گیاه در بهبود و درمان بسیاری از بیماری ها، در طب سنتی استفاده بسیاری از مورینگا می شود. این موضوع سبب شده که این گیاه لقب "درخت معجزه" را از آن خود کند. با توجه به خواص گیاه مورینگا بر سلامت پوست و مو در ادامه به برخی از مزایای این گیاه در این خصوص می پردازیم. تاثیر مورینگا بر سلامت پوست مورینگا دارای ویتامین هایی نظیر ویت
تقویت مو با کمک 20 روش طبیعی و خانگی
شود. بیشتر بدانید: خواص تخم کتان؛ مصرف تخم کتان برای لاغری و سلامت بدن 11- استفاده از شیرین بیان، شیر و زعفران شیرین بیان نیز یکی از شگفت انگیز ترین مواد در جهت رشد سریع و پرپشت شدن موها است. این گیاه می تواند سبب درمان خشکی پوست سر و بدن شود. علاوه بر آن به تغذیه ساقه و فولیکول های مو نیز کمک می کند. پیش از انجام این درمان، باید موارد زیر را آماده کنید: اندکی
بیماری دستگاه تناسلی، قابل توجه بانوان
، قند، اسید گالیک،اسید مالیک، کوئرسین، موسیلاژ، پکتین، رزین و روغن است. از آنجا که در این مبحث به بررسی بیماری های باکتریایی دستگاه تناسلی می پردازیم، لذا بخش مورد استفاده این گیاه شامل پوست درخت، برگ و جفت بلوط خواهد بود. این گیاه دارای خاصیت آنتی باکتریالی بسیار قوی می باشد. برای تهیه محلول شست وشو از جوشانده پوست درخت استفاده می شود. بدین منظور 15 گرم پوست درخت را در یک لیتر آب جوش ریخته و بگذارید
خواص شگفت انگیز خرفه
منگنز تولید کلاژن را تحریک می کند و با کاهش تولید چین و چروک در پوست به عنوان گیاه ضد پیری در فرآورده های زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد. محققین نشان داده اند ترپنوئیدهای موجود در خرفه دارای خواص آنتی باکتریال و آنتی نئوپلاستیک است و در درمان سوختگی و بیماری های پوست از جمله اگزما و آکنه کاربرد دارد. علاوه بر مطالب مذکور اشعه اولتراویوله نور خورشید توسط پوست جذب و ترکیبات
ترفندهای خانگی با مواد گیاهی برای مبارزه با قارچ ناخن
دانه گریپ فروت نتایج برخی شواهد حاکی از آن است که عصاره دانه گریپ فروت عفونت های قارچی را درمان می کند. برخی معتقدند برای درمان عفونت قارچی می توان یک قطره عصاره دانه گریپ فروت را با یک قاشق آب مخلوط کرد و دوبار در روز روی پوست قرار داد. درمان خانگی قارچ پوستی با زردچوبه زردچوبه ادویه ای شناخته شده با خاصیت ضد التهابی است. مصرف زردچوبه به عنوان دم نوش یا افزودن به
معرفی انواع شربت سرماخوردگی و چگونگی مصرف آن
استفاده کنید ما به شما مصرف داروهای گیاهی و استفاده از روش های آسان خانگی را پیشنهاد می کنیم. مصرف برخی از خوراکی های قابل دسترس مثل پیاز، نعنا و شلغم می تواند تا حد زیادی به سرعت بهبودی این بیماری کمک کند. در لینک های زیر با دیگر روش های خانگی درمان گلودرد و همچنین راهکارهای خانگی و طبیعی برای درمان سرماخوردگی آشنا می شوید. بیشتر بدانید: درمان خانگی گلو درد (درمان گلو درد با
خوراکی هایی که معدن پتاسیم هستند!
. یک چهارم فنجان رب گوجه فرنگی 664 میلی گرم پتاسیم دارد و نیم فنجان پوره آن 549 میلی گرم پتاسیم دارد. آب گوجه فرنگی بیش از 400 میلی گرم پتاسیم دارد. پس اگر می خواهید با گوجه فرنگی غذا درست کنید، سعی کنید از رب گوجه فرنگی استفاده کنید. برگ چغندر اگر همیشه وقتی چغندر می خریدید، برگ هایش را دور می انداختید، دیگر این کار را نکنید. برگ های پخته شده و کمی تلخ چغندر باید در سفره شما
