این 10 ماده غذایی هضم غذا را مشکل می کنند - نامه نیوز
سایر خبرها
دلیل بی خوابی، کمبود این ویتامین هاست!
، دیابت نوع 2 و دیگر ناهنجاری های متابولیکی در افراد می گردد. نتایج تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان می دهد که مدت زمان خواب در انسان نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون های تنظیم کننده اشتها همانند گرلین و لپتین ایفا می کند. کم خوابی در افراد می تواند انتخاب های غذایی را تحت تأثیر قرار دهد. افرادی که دچار کم خوابی هستند، احتمال مصرف غذا های سرشار از انرژی در آن ها افزایش یافته و نسبت ...
خوردن ماست طعم دار ضرر دارد؟
بدن نتواند آن را به خوبی هضم کند و بیشتر مواد مفید موجود در آن بدون این که جذب بدن شود، دفع می شود. نکته ای درباره ماست میوه ای ماست میوه ای در حقیقت ماست ساده است که با یک یا چند نوع میوه ترکیب شده باشد. به طور کلی میوه های تازه و پوره شده برای تهیه چنین ماستی به آن اضافه می شود و این ماست یکی از محبوب ترین انواع آن در میان مصرف کنندگان به حساب می آید. اما باید دانست این ...
فشارخون مادرتمام بیماری هاست
: بهترین دستگاه فشار خون اول نوع جیوه ای آن ، سپس نوع عقربه ای و بعد دیجیتالی است. این متخصص بیماری های قلب و عروق درباره چگونگی مصرف غذا در ایام روزه داری، توصیه کرد: افراد در وعده افطار مواد غذایی کمی مصرف کرده و وعده سحری را تکمیل تری داشته باشند. برخی افطار و شام را با هم مصرف می کنند که این مساله خیلی بد است؛ حداکثر میان این دو وعده باید بازه زمانی نیم ساعت تا یک ساعت وجود داشته باشد چرا ...
جایگزین های سیر ، اگر از بوی سیر متنفرید!
هندی و تند کاربرد دارد و از جایگزین های سیر می تواند محسوب شود. علاوه بر آن عطر و طعمی تند به غذا می دهد. زیره جهت تقویت سیستم ایمنی بدن و هضم غذا بسیار مفید است. پیازچه پیازچه متعلق به خانواده سیر است بنابراین یک جایگزین بسیار خوب در غذاها برای سیر محسوب می شود. افرادی که نمی توانند سیر بخورند یا به بیماری سندرم روده تحریک پذیر IBS مبتلا هستند و یا این که به طور کلی به آلومینا حساسیت دارند می بایست از خوردن سیر خودداری کنند. این افراد می توانند پیازچه مصرف کنند. نت نوشت ...
این معجون 7 روزه در بدن شما معجزه می کند!
برای درمان آرتروز ,سرطان و دیابت است کارشناسان تغذیه ،توصیه میکنند که برای جذب تمام مواد تشکیل دهنده، آنها را به صورت خام بخورید .شما همچنین میتوانید یک درمان با عسل آماده کنید,عسل باعث میشود که سیر راحت تر مصرف شود و تمام مزایای آن افزایش یابد امیدواریم که به بهبود سلامت و به طور کلی، خوب بودن شما کمک کند. امروز در نمناک میخواهیم تمام مزایایی را که با مصرف 7روز سیر و عسل به دست می آورید ،را به ...
"قلیان" تهدید دخانیاتی قرن 21 / افزایش شیوع مصرف در سنین بالای 15 سال
اطرافیان و به خصوص کودکان بسیار خطرناک و آسیب رسان است. رسوب بقایای دود قلیان روی فرش، دیوارهای محل مصرف قلیان و لوازم شخصی باعث انتقال سموم سرطان زا به فرزندان و اطرافیان از طریق تماس پوستی می شود. بیش از 90 درصد افراد سیگاری و قلیانی قبل از 18 سالگی با این مواد دخانی مواجهه داشته اند. بررسی ها نشان می دهند ارتباط معنی داری بین مصرف قلیان وسرطان های ریه، دهان، مری، معده و مثانه، بیماری ...
سه ورزش مناسب ماه رمضان/ ورزش های هوازی کدامند؟
افرادی که امکان تغییر برنامه ورزشی خود را ندارند نیز توصیه می شود که درهنگام سحر و افطار مقدار بسیار زیادی آب بنوشند تا علاوه براینکه این نیاز بدن را مرتفع کرده باشند ، مقداری آب در بدن ذخیره کنند تا در موقع نیاز و از دست رفتن آب بدن، از آن بهره جویند و به این ترتیب احتمال وقوع خطرات ناشی از کم آبی را به حداقل برسانند. راهکار دیگر هم این است که افراد از مصرف مواد غذایی که باعث از دست رفتن آب ...
موثرترین عامل بروزسرطان چیست؟
نیز از طریق محیط وارد بدن ما می شوند، اما وقتی صحبت از عوامل محیطی می کنیم، منظور عواملی هستند که مستقل از انتخاب شیوه زندگی ما، به بدن آسیب می رسانند مانند آلودگی هوا؛ به طور کلی سهم عوامل مختلف شیوه زندگی در ایجاد سرطان نسبت به عوامل محیطی بسیار بیشتر است. به طور متوسط دوسوم موارد سرطان، با برخی از عوامل محیطی مانند تنباکو، الکل، غذا، قرار گرفتن در معرض تابش اشعه، ویروس ها و مواد موجود ...
تاثیر شگفت انگیز کرفس بر سلامتی
حدود 16 کالری دارند. 2- کرفس باعث از بین رفتن رفلاکس معده (ترش کردن) می شود رفلاکس معده یا ترش کردن مشکلی رایج افرادی که سیستم گوارش ضعیف یا رژیم ناسالم دارند. اما خبر خوب برای این اشخاص این است که با مصرف گیاه ترد و آبدار کرفس می توانند از این مشکل خلاص شوند. آب کرفس سبب از بین رفتن سوزش معده می شود و فضای اسیدی معده را متعادل می کند. البته باید بدانید که نوشیدن ...
در ایام روزه داری از این منبع انرژی سالم و طبیعی غافل نشوید
، ویتامین ث، ویتامین دی، ویتامین ای و هورمون استروژن، فیبر، کاروتنوئید، فنول و آنتی اکسیدان های قوی است. همچنین سرشار از آهن است به طوری که هر 600 گرم کشمش درحدود 90 درصد آهن مورد نیاز روزانه بدن را تامین کرده و هر 100 گرم آن حدود 1,88 میلی گرم آهن دارد در حالی که 100 گرم گوشت گاو بین 4-2 میلی گرم آهن دارد.مضرات کشمش در طب سنتی دارای طبع گرم و خشک است و کشمش به دلیل داشتن فیبر به گوارش و هضم بهتر غذا و ...
کدام موادغذایی را نباید2بارگرم کرد؟
، اسهال، استفراغ و حالت تهوع را برای افراد به دنبال داشته باشد. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به مضر بودن گرم کردن دوباره محصولات پروتئینی مانند مرغ و گوشت اظهار کرد: وقتی این مواد را دوباره گرم می کنیم ساختار پروتئینی آنها تغییر می کند و ترکیبات مضری به نام نیترات ها در آنها تولید می شود؛ نیترات ها طی واکنش های مختلفی در بدن، افراد را به انواع مختلف سرطان ها دچار می کنند. ...
چرا دهانتان تلخ می شود؟
ادامه دهید، کاهش رضایت از طعم را احساس میکنید که به علت سازگاری و انطباق با آن غذا است. چه چیزهایی می تواند موجب تغییر چشایی شود؟ جوانه های چشایی دائما در حال جایگزین شدن هستند بنابراین تغییر در سلامت، مواد مغذی دریافتی و تغذیه، داروها، هورمونها و سن، همگی میتوانند بر عملکرد آنها تاثیر گذاشته و باعث شوند غذاها بی مزه یا مشابه به نظر برسند یا طعم بد، شیرین، گچی، خون مانند یا ...
خواص چای سیاه
) هستند و همچنین باعث کاهش فعالیت های هاضمه ای می شوند. سلامت استخوان ها همچنین برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف کننده های چای، استخوان های قوی تری دارند و احتمال ابتلا به آرتروز در این افراد بسیار کم است. پیشگیری از سرطان اگرچه تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است، اما برخی تحقیقات نشان می دهند آنتی اکسیدان ها مانند پلی فنل ها و کاتچین ها موجود در چای ممکن است در پیشگیری از برخی سرطان ها موثر باشند. ...
دانستنی های جالب علمی
استخوان نرمی و پوکی استخوان از مشکلاتی است که به دلیل کاهش سطح ویتامینD و کلسیم در بدن رخ می دهد. در گذشته سالمندان بیشتر به پوکی استخوان دچار می شدند اما امروزه پزشکان معتقدند پوکی استخوان دیگر محدود به هیچ سنی نیست، پشت میز نشینی، نبود فعالیت های جسمانی در برنامه روزانه و مصرف کم منابع کلسیم و ویتامینD باعث شده است که پوکی استخوان امروزه به سن جوانی و حتی نوجوانی برسد. ...
عوارض جانبی مصرف متفورمین
دارو می تواند کمکتان کند در ادامه عوارض جانبی که با مصرف متفورمین ممکن است تجربه کنید را توضیح می دهیم. ممکن است مشکلات جدی معده را تجربه کنید یکی از شایع ترین عوارض جانبی مصرف متفورمین بروز مشکلاتی برای معده است. تاثیر این دارو روی معده از فردی به فرد دیگر متفاوت است با مصرف متفورمین ممکن است 40 تا 50درصد افراد دچار علائمی مانند اسهال، استفراغ، حالت تهوع ...
درمان یبوست در زنان، چه کنم؟
های دوست بدن پروبیوتیک ها در پیشگیری و درمان بیماری ها تاثیرات بسیاری دارند؛ از جمله بهبود انواع اسهال (ویروسی، مسافرتی، ناشی از مصرف آنتی بیوتیک، مزمن) و یبوست و نفخ؛ کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر(IBS)؛ کاهش علائم بیماری های التهابی روده (کولیت و کرون)؛ کاهش میزان کلونیزاسیون هلیکوباکترپیلوری در معده و در نتیجه کاهش احتمال زخم های گوارشی؛ کمک به هضم و جذب مواد غذایی؛ بهبود بیماری های ...
درمان درد معده، خانمها بدانید!
.. مصرف کردم. در زمان مصرف تا 50 درصد وضعیتم بهتر می شود، اما به محض تمام شدن داروها، دوباره همان شرایط را دارم. چرا؟ پاسخ دکتر محمود اسحاق حسینی، فوق تخصص گوارش: علائمی که شما در مورد آن ها توضیح دادید، رفلاکس هستند و بهتر است با تجویز پزشک معالج تان، داروی امپرازول مصرف کنید. این که احساس می کنید چیزی در گلوی تان است، به همین علت است. توصیه می کنم در روند تغذیه تان تعادل را ...
عوارض مصرف فرآورده های آرایشی و بهداشتی غیر مجاز و قاچاق/ فرآورده های مجاز آرایشی را از کجا تهیه کنیم؟
می کنید تمیز باشند. محصولات آرایشی و بهداشتی را دور از آفتاب و گرما نگهداری کنید و در دمای بالاتر از 30 درجه سانتی گراد قرار ندهید. نور و حرارت باعث از بین رفتن مواد نگهدارنده محصولات می شود. بنابر اعلام معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کرمان، محصولات آرایشی بهداشتی نباید برای مدت طولانی نگهداری شوند (بیشتر از یک سال بعد از بازکردن آن) زیرا با کهنه شدن محصول، ویژگی و خواص محصول می ...
ترفند هایی برای کم خوری و لاغری
حالی که غذای کمی مصرف کرده اید. متاسفانه گاهی پیش می آید که یک بشقاب بزرگ غذا برای خودتان آماده می کنید و قبل از تمام شدن محتویات بشقاب احساس سیری می کنید، با این حال خود را وادار می کنید که بشقاب را تمام کنید. مزیت دیگر استفاده از ظرف کوچک این است که بعد از تمام کردن ظرف اول، براساس میل تان می توانید از دسر یا مزه ها میل کنید. 2- فقط موقعی که واقعا گرسنه هستید غذا بخورید. آیا این ...
مکمل هایی برای تسکین افسردگی
پروبیوتیک ها ضروری است. پروبیوتیک ها باکتری های سالم و مفید ساکن روده هستند که به بهبود گوارش غذا، تقویت سیمستم ایمنی و حتی کنترل قند خون کمک می کنند. پروبیوتیک ها را می توانید به شکل مکمل یا از طریق مصرف غذاها و نوشیدنی های تخمیر شده مانند کیمچی، کامبوچا، کلم ترش، کفیر و ماست (نمونه هایی که دارای پروبیوتیک هستند) دریافت کنید. ویتامین D3 ویتامین D به نام ویتامین خورشید ...
معجزه های وازلین که از آن بی خبرید
. خشکی و ترک لب به دلایل مختلف رخ می دهد که از جمله آن می توان به بعضی بیماری ها، تغییرات فصلی، حساسیت و سوء تغذیه اشاره کرد. وازلین برای نرمی لب ها استفاده از برخی محصولات آرایشی بهداشتی می تواند علاوه بر احساس ناخوشایند و مشکلات تکلم و خوردن غذا باعث ورود میکروب ها و آلودگی ها از طریق شکاف روی لب به درون بدن شود. مرطوب کننده و روشن کننده پوست از وازلین ...
برای هضم بهتر غذا چه چیز هایی بخوریم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از دونفره، هضم شدن غذا برای خیلیا دغدغه اس و بهتره بگم سوء هاضمه دردیه که خیلیا دچارش شدن و برا کسایی که گرفتارشن یه معضله که همیشه نگران نوع غذا باشن که نکنه دوباره غذا تو معده شون سنگینی کنه، بمونه یا حتی برگشت غذا داشته باشن! میدونید که مشکل اصلی این افراد عموما ضعیف بودن معده اس، در این مطلب سعی کردم برای این مشکل مواد غذایی ترجیحا دم دستی رو معرفی کنم که ...
روغن هیدروژنه، خطرناک تر از پالم است
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایرنا، حسین زارع بیدکی عنوان کرد: جهت تولید محصولاتی از قبیل پنیر پیتزا، مارگارین، بیسکویت، شکلات و پوشش بستنی به روغن جامد نیاز است به صورتی که بدون وجود این نوع روغن تولید این محصولات، امکان پذیر نیست. وی اضافه کرد: در گذشته تا قبل از مطرح شدن موضوع مصرف پالم در کشور روغن جامد مورد نیاز صنایع غذایی در کشور ما نیز مانند سایر کشورها از استریفیکاسیون ...
خواص و مضرات زرده تخم مرغ روی بدن و مو
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از نمناک، تخم مرغ حاوی انواع مواد مغذی مهم و حیاتی است که اکثر افراد آن را در برنامه غذایی خود دارند و مرتب مصرف می کنند. البته میزان مصرف تخم مرغ در افراد متغیر است. تخم مرغ دارای سه قسمت جداگانه؛ پوسته، سفید و زرده است. زرده تخم مرغ قسمتی از تخم مرغ است که رویان در حال رشد را تغذیه می کند. به عنوان یک غذا، زرده منبع عمده ای از ویتامین ها و مواد ...
چه کسانی عفونت خون میگیرند؟
طولانی مدت الکل ها و مواد محلول در چربی، داروهای ضد پس زدگی اندام های پیوندی شیمی درمانی و رادیو تراپی افرادی که دچار بیماری های مزمن مثل دیابت یا ایدز، بیماری های کبدی ناشی از مصرف الکل، بیماران مبتلا به گشاد دریچه قلب، بیماری های کلیه ناشی از مصرف الکل، کسانی که به هر دلیلی طحال آنها جراحی و خارج شده، بیماری های خونی، تومورهای بد خیم و بیمارانی که از بعضی ابزار پزشکی مثل وسیله کاشت ...
لکه بر لباس نوزاد، فرمول طلایی برای شستن
بردن لکه لباس هایی مانند کهنه و لباس های زیر که به طور مستقیم با پوست بچه تماس دارند، از شوینده قوی استفاده نکنید. لکه های پروتئینی برای پاک کردن لکه های ناشی از ریختن شیر مادر، شیرخشک، لکه های غذا و آب دهان روی لباس ابتدا لباس را در آب خیس و سپس مقداری پاک کننده آنزیمی به آن اضافه کنید. آنزیم های موجود در شوینده ها به لکه حمله و پروتئین ها را هضم می کنند. اگر اثری از لکه باقی ...
با مصرف این دمنوش به جنگ بیماری های معده بروید
محل درد مالید که باعث کاهش التهاب و درد خواهد شد. این گیاه یکی از بهترین مواد طبیعی در کمک به درمان انواع مشکلات گوارشی است و شاید بیشترین استفاده از نعنا برای کمک به درمان اختلالات گوارشی باشد. به بیمارانی که از نفخ شاکی هستند توصیه می شود نعنا را به صورت های مختلف از جمله تازه و دمکرده استفاده کنند. همچنین مصرف روزانه حدود 10 سی سی عرق نعنا که با آب گرم رقیق شده باشد ...
همه چیز درباره نوزاد یک هفته ای
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از نمناک، هفته اول تولد نوزاد یکی از سخت ترین زمان ها است، اما نگران نباشید چراکه آنچه نیاز دارید در مورد هفته اول زندگی نوزاد تازه به دنیا آمده خود رد مورد رشد و وضعیت جسمی اش بدانید ردر این بخش از نمناک در اختیارتان می گذاریم . چگونه نوزاد یک هفته ای به طور فیزیکی رشد می کند ؟ اگر نوزاد تان آنطور که انتظار دارید به نظر نمی رسد نگران نباشید ...
خواص و نحوه مصرف ماهی در طب سنتی
سنتی درباره ماهی و نوع مصرف آن ماهی مزاج سرد و تری دارد. ماهی هایی که در اقیانوس و آب های شور زندگی می کنند، سردی و تری کمتری دارند، اما ماهی ایده آل، ماهی ای است که در آب های روان و شیرین زندگی کند. این نوع ماهی، ماهی معتدل از نظر مزاج است. در طب سنتی توصیه می شود همراه ماهی برخی مواد غذایی مصرف شود تا از مضرات آن بکاهد. از سوی دیگر، همزمانی خوردن ماهی با بعضی غذا ها و ...
5 سبزی بسیار مفید که احتمالا هرگز امتحان نکرده اید
از ویتامین A و B هستند و سرشار از فیبر محلول و نامحلول می باشند. فیبر برای کمک به داشتن یک دستگاه گوارش سالم و پیشگیری از سرطان کولون در رژیم غذایی مورد نیاز است. این سبزی برگ دار برای استفاده در سوپ میسو، بسیار مناسب می باشد. مزایای سلامتی واقعی همه سبزیجات برگ دار، تنها زمانی ظاهر می شوند که آنها بصورت خام مصرف شوند. بنابراین اگر می خواهید از آنها بصورت پخته استفاده کنید و درعین حال حداکثر مواد مغذی را جذب نمایید، سعی کنید آنها را بیش از حد نپزید. اما در هر صورت از سبزیجات برگ دار جدید در رژیم غذایی تان استفاده کنید. چاپ مطلب ...