پیشگیری از پوکی استخوان با چند نکته غذایی - سیمرغ
سایر منابع:
سایر خبرها
مردی با آرزوهای دوربُرد
به شرایط بدهد. او تصمیمش را گرفته بود: فقط آدم های ضعیف به اندازه امکانات شان کار می کنند! مقدم عجله کن! فرمانده از چند وقت قبل بعضی از مهندسین فنی را دور هم جمع کرده و دو موشک از موشک های لیبیایی را هم از رفیقدوست گرفته و بازشان کرده بود. کارد که به استخوان رسید این تیم را کشاند پای سکوی پرتاب. از یک طرف حجم کشتاری که صدام از غیرنظامیان می گرفت و از طرف دیگر فشار سیاسیون ...
کدام استان رکورددار بیماران تالاسمی در کشور است؟
، شنوایی سنجی، تراکم استخوان، اکو قلب و MRI T2 صورت می گیرد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان هرمزگان ادامه داد: دندان پزشکی، داروخانه، آزمایشگاه، کلینیک MS، فیزیوتراپی، مددکاری و یونیت دندان پزشکی از دیگر خدمات این مرکز است. وی با بیان اینکه تعداد تخت سرپایی مرکز ابوریحان 65 تخت و ام اس سه تخت است، اظهار کرد: از سال 96 تعداد 15 تخت به مرکز دیالیز بندرعباس ...
بیماری های SMA و MPS به عنوان بیماری خاص در نظر گرفته شوند
. امیدواریم که بتوانیم تا سال آینده شاهد تجهیز تمام مراکز جامع خدمات بیماران خاص در مراکز استان ها به این دستگاه ها باشیم. معاون درمان وزارت بهداشت یکی از خدمات این مراکز را اندازه گیری تراکم استخوان عنوان کرد و افزود: ممکن است بسیاری از بیماران خاص دچار پوکی استخوان زودرس شوند و به همین خاطر، ارائه این خدمات نیز در مراکز جامع خدمات بیماران خاص در نظر گرفته شده است. ...
توصیه های اما هشتم شیعیان(ع) در رابطه با فواید "ماساژ درمانی" برای بدن
به گزارش خبرنگار اجتماعی قدس آنلاین ، حضرت علی بن موسی الرضا(ع) در رساله ذهبیه فرموده اند : ماساژ درمانی با روغن خوش بو برای بدن بسیار مفید است. در فصل زمستان نوعی سستی و سکون اعصاب بدن را فرا می گیرد، استخوان ها سخت می شود، پوست بدن دچار خشکی شده و جریان خون در عروق به مشکل می افتد؛ سرمازدگی، سردرد، کمردرد، سرماخوردگی و بسیاری از کسالتهای دیگر عوارض و اختلالات فوق است. ...
اگر هر روز روغن ماهی بخورید، چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
.... اما این ماده مغذی، حاوی ویتامین های A و D است که به جذب هر چه بیشتر کلسیم و فسفر کمک می کند و موخوره را نیز از بین می برد. بنابراین برای کودکانی که از نرمی استخوان رنج می برند مکمل موثری خواهد بود. 10- پوست سلامت خود را بدست خواهد آورد روغن ماهی به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا سه تاثیر مثبت زیادی روی پوست دارد زیرا می تواند کلاژن را ذخیره کند. کلاژن، زیرساخت کشسانی ...
آیا نمک زیاد مصرف می کنید؟
توصیه های پزشکی نشان میدهد که مصرف زیاد نمک در رژیم غذایی روزانه خطر ابتلا به مشکلات پزشکی و بیماری هایی نظیر سنگ کلیه و پوکی استخوان را تشدید می کند. این بار نیز کارشناسان علوم پزشکی دانشگاه آلبرتا در یک آزمایش جدید دریافته اند که مصرف نمک زیاد چگونه می تواند به بافت های استخوانی آسیب جدی وارد کند. ظاهرا دو عنصر سدیم و کلسیم هر دو با یک مولکول مشابه در بدن تنظیم می شوند. وقتی مصرف سدیم بیش ...
مصدومیت عجیب و الکی بدشانسی بزرگ من بود؛ خودم بیشتر از همه اذیت می شوم/ ترابی هرچه داشته برای سایپا ...
گرم کردن آمدم شوت بزنم که پای یکی از بازیکنان روی استخوان پایم قرار گرفت. قسمت حساسی از پایم بود و خون رسانی به آن ضعیف صورت می گرفت و باید مدتی را تحت درمان قرار می گرفتم. خدا را شکر الان خیلی بهتر هستم و درد ندارم. وی درباره باخت مقابل سپاهان بعد از چند هفته خوب، تصریح کرد: شرایط خیلی خوبی داشتیم. قبل از بازی با سپاهان نتایج قابل قبولی را کسب کرده بودیم اما بازی با سپاهان یک شوک بود ...
آشنایی با خواص ماکارونی
خونی در زنان باردار کمک کند. برای افزایش تشکیل سلولهای قرمز خون بسیار خوب است چون مانع کم خونی می شود. سطح هموگلوبین بدن را طبیعی نگه می دارد. 8- ماکارونی برای سلامت استخوانها مفید است ماکارونی غنی از اسید های آمینه و پروتئین است. پروتئین به سلامت استخوان ها کمک می کند و از درد استخوان جلوگیری می کند. اگر مشکل درد مفصل دارید، حداقل دوبار در هفته حتما از ماکارونی استفاده کنید ...
نحوه اهدای جسد به دانشگاه علوم پزشکی
ثبت مشخصات خود به دفترخانه رفت و رضایت کتبی داد تا پس از مرگ هیچ مانعی برای اهدای پیکرش وجود نداشته باشد. او درباره این تصمیمش می گوید: خیلی وقت بود به این فکر بودم که بعد از مرگم بدنم را برای پیشرفت علم اهدا کنم و پیش خودم می گفتم وقتی از دنیا بروم، بدنم می رود زیر خاک و چند هفته بعد تبدیل به مشتی استخوان می شود پس بهتر است بتوانم با اهدای آن در مسیر پیشرفت علم و نجات جان بقیه به جامعه ...
تاوان بی کفایتی دولتیان!
استخوان رسیده که این رنج نامه را نوشتیم تا به سمع شما عزیز تر از جانمان و مردم شریف و بزرگ کشورمان برسد. خدایا به حق بزرگی ات سایه رهبرمان را بر سر ما و ملت ما مستدام بدار و مردم ما را از تمام بلایات محفوظ بفرما... الهی امین رزمنده جانباز بسیجی 15ساله دیروز، جان فدای ایران امروز و سرباز کوچک آقا سیدعلی حفظ الله ...
درس تربیت بدنی گرفتار بی تدبیری مسؤولان و بی اعتنایی خانواده ها/ مربیانی که در مدرسه به دنبال قهرمانی ...
بسیار ناامیدکننده است و دلایل آن بسیار است. اکثر مردم وقتی مشکلات تربیت بدنی و درس ورزش را تحلیل می کنند، اغلب علت را به عهده مسؤولان بالادستی می دانند و پله پله پایین می آیند؛ اما به نظر من، به عنوان کسی که 25 سال در این حوزه استخوان نرم کرده، باید بگویم درست است که کاستی هایی در تصمیماتی که در بالا دست گرفته می شود وجود دارد، اما مسؤول اصلی افت ورزش خود ما خانواده ها هستیم . مهم ترین عامل ...
دل های ویران
محمدصادق خسروی علیا /خبرنگار خواب، کودکان را برده بود. سرما به استخوان ها می زد. شب غریبی بود. باد در کوچه پس کوچه ها جولان می داد و زوزه می کشید. دست نامرئی سرما آدم ها را به داخل خانه ها می راند. مشدی غلامعلی به توران بانو گفت: زمستون اومده. توران بانو دست هایش را به هم گره زد و گفت: دلم شور می زنه. مشدی همانطور که چمباتمه نشسته بود دست هایش را روی هم گذاشت و زیرلب گفت: خیره ان ...
ما را از میراثِ شهدا، بهره ای هست، آیا؟!
.../08/21 یادداشت؛ حیات: مردانگی، نه به هیبت و هیکل و درشتی اندام و فراوانی ریش و چیز هایی است که برخی به اشتباه، شاکله مردی می دانند. مردانگی، گاه در هیئت نوجوانی ظهور می کند که هنوز پشت لب اش، سبز نشده و استخوان نترکانده است. غلامرضا بنی اسدی حیات : مردانگی، نه به هیبت و هیکل و درشتی اندام و فراوانی ریش و چیز هایی است که برخی به اشتباه، شاکله مردی می دانند ...
افتادگی لگن کودکان را جدی بگیرید
جنین تنگ تر می شود. همین حالت فشردگی همراه با شلی رباط که جنبه ارثی دارد یکی از عواملی است که می تواند در فرآیند شکل گیری طبیعی مفصل لگن اختلال ایجاد کند. به طور خلاصه دو عامل زیر سبب می شوند تا مفصل لگن شکل طبیعی به خود نگیرد: زمینه ارثی و ژنتیک مثل شلی رباط ها و مفاصل طرز قرار گرفتن جنین و فشارهای وارده به آن در چنین شرایطی سر استخوان های ران یا کاملا از ...
از فواید شگفت انگیز آب اسفناج
توصیه شده روزانه برای فیبر برای مردان 38 گرم و برای زنان 25 گرم است. از آنجایی که بیشتر مردم به میزان کافی در روز فیبر مصرف نمی کنند، نوشیدن آب اسفناج می تواند به بهبود این شرایط کمک کرده و احساس سیری را نیز هرچه بیشتر تقویت کند. این شرایط می تواند به حفظ وزن و کاهش خطر ابتلا به یبوست کمک کند. سلامت استخوان ها زمانی که موضوع سلامت استخوان ها مطرح می شود، کلسیم یکی از مواد مغذی ...
مروری بر کارنامه دولتی ها در زلزله سرپل ذهاب
به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری مهر؛ یک پاییز، یک زمستان، یک بهار و یک تابستان را زیر سقف آسمان و در کانکس های 16 متری با سرمای استخوان سوز و گرمای سوزان سر کردن که شوخی نیست؛ این حکایت زلزله زدگانی است که 365 روزشان اینگونه رقم خورد. از شبی تلخ که در تقویم ایران رقم خورد و دل های زیادی را داغدار کرد یک سال گذشت؛ یکسالی که هر روزش یکسال بود برای مردمی که در کنار کاشانه ویرانه شان شب و ...
جهنم در بهشت کالیفرنیا
افراد کشته شده و سوخته را مشخص کنند و روند شناسایی سریع تر پیش برود. دفتر کلانتری منطقه اعلام کرده است که 110 گزارش در مورد افراد گمشده وجود دارد. در برخی از موارد، محققان تنها قادر به بازیابی استخوان ها و بقایای استخوانی هستند. به همین دلیل مقامات، اعضای خانواده هایی را که عزیزانشان مفقود شده اند را تشویق می کنند که نمونه های دی.ان.ای خود را به محققان ارایه دهند. آقای هونیا از دفتر کلانتری ...
همه چیز سرد بود و سرد بود و سرد
سعید شمیرانی روزنامه نگار سرمای آبان ماه آن قدر شدید نیست که استخوان سوز باشد اما نه برای کسی که سرپناهی ندارد و زلزله خانمانسوز به جان زندگی اش افتاده است. قطعا احساس این همه سوختن، به تماشا نمی شود. حتی برای کسی که از نزدیک شاهد اتفاقات پس از زلزله بوده است هم نمی تواند ذره ای از حجم واقعی درد زلزله زدگان ملموس باشد. سال گذشته بلافاصله پس از زلزله به سر پل ذهاب اعزام شدم. زلزله ...
با عطر پرتغال و بوی نارنگی از بیماری خداحافظی کنید
می دهند) برعکس عمل می کنند و بدن را به سمت قلیایی شدن می برند.در واقع این اسیدها در ترکیب با املاحی مانند پتاسیم، بیکربنات هایی تشکیل می دهند که حالت اسیدی بدن را کاهش می دهند. خوشبختانه این خاصیت مرکبات به ویژه برای مقابله با پوکی استخوان مفید است. باید بدانید که اگر حالت اسیدی بدن بیشتر شود بدن برای حفظ تعادل حالت بازی -اسیدی خود دست به دامان کلسیم موجود در استخوان ها می شود. یعنی از ...
نیاز بدن به ویتامین A
وجود ویتامین A در بدن برای رشد و نمو طبیعی و حفظ بافت پوششی ضروری است و برای حفظ دید در شب نیز ضرورت دارد. به نمو طبیعی استخوان کمک کرده و در تشکیل دندان طبیعی تاثیر دارددر ضمنبه عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند اما مقادیر بالای آن سمی است. به طوری که مقادیر مورد نیاز برای بدن انسان در دوره های مختلف سنی متفاوت است بدن نوزادان در روز 400 الی500 میکروگرم، کودکان 600 الی 900 میکروگرم، بزرگسالان 700 ...
هرگز این 10تفاله را دور نریزید+ نحوه استفاده
منحصر بفردی در آنها جمع شود. در اینجا به 10 تفاله ای اشاره می کنیم که باید در وعده های شما وجود داشته باشند. 1. برگ های هویج: بیشتر از خود هویج، برگ هایش پر از کلروفیل هستند. این ماده به گیاه رنگدانه سبز می دهد. کلروفیل منبعی غنی از منیزیم است و فشار خون را تنظیم می کند و به قوی شدن استخوان ها و عضلات کمک می کند. پتاسیم زیادی در آن وجود دارد که فشار خون را کم می کند و سوخت و ساز ...
دور انداختن 7 قسمت میوه و سبزیجات را برای همیشه فراموش کنید
از آرتروز و دردهای عضلانی است. بروملین دارای خواص ضد انعقادی نیز بوده و به جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند. برگ های هویج : بیشتر از خود هویج، برگ هایش پر از کلروفیل هستند. این ماده به گیاه رنگدانه سبز می دهد. کلروفیل منبعی غنی از منیزیم است و فشار خون را تنظیم می کند و به قوی شدن استخوان ها و عضلات کمک می کند. پتاسیم زیادی در آن وجود دارد که فشار خون را کم می کند و سوخت و ساز بدن را ...
کشف دروازه گمشده پارسه در حریم تخت جمشید
پر کنند . آن ها در کاوش های خود که عنوان از کاخ تا شهر را برای آن برگزیده اند، مطالعات آب وهواشناسی عهد باستان، زیست باستان شناسی، استخوان باستان شناسی و به کارگیری فنون پیشرفته مطالعات ژئوفیزیک و نقشه برداری و همچنین مطالعات شیمی کانی شناسی را به خوبی در پارسه به کار گرفته اند تا زوایای بیشتری را از شهر باستانی پارسه و تخت جمشید آشکار کنند . از کشف کتیبه شکسته میخی بابلی و ...
نقش ماساژ رایحه درمانی در تسکین دردها و آرامش تن و روان انسان
روغن بسیار گرم کننده هستند و تقریباً به سرعت درد را تسکین می دهند. سیاتیک سیاتیک یک درد عصبی رایج است که ماساژدرمانی همراه با آروماتراپی بسیار برای آن مفید است. روغن های کندر، زنجبیل و هلیکروسوم خواص ضد التهابی دارند و می توانند فشار را از بافت های اطراف عصب بردارند. از ماساژ نقاط فشار همراه با استخوان خاجی و نقاط مربوط به کیسه ی صفرا (GB 29) استفاده کنید. این نقاط را چندین ...
خواص پنیر بز
، کلسیم و مواد مغذی است. پنیر بز منبع خوبی از کلسیم، فسفر و ویتامین D است که می تواند به حفظ سلامتی استخوان ها کمک کند. شیر گاو و محصولات آن توسط هورمون های رشد تغذیه می شوند در صورتی که این اتفاق برای شیر بز نمی افتد. این ویژگی های منحصر به فرد پنیر بز را مطلوب تر از محصولات شیر گاو می کند. مقایسه پنیر گاوی با پنیر بز • پنیر بز کالری کمتری دارد. • میزان سدیم ...
غذاهایی برای تضمین سلامتی قلب
مصرف کنند. توت ها توت ها نیز دارای پلی فنول های آنتی اکسیدانی هستند که باعث کاهش ریسک بیماری های قلبی می شود. توت ها یک منبع غنی از فیبر، اسید فولیک یا همان ویتامین B9، آهن، کلسیم، ویتامین A و ویتامین C هستند و همچنین دارای چربی پایینی نیز می باشند. گوجه فرنگی پتاسیم علاوه بر کمک به کنترل و جلوگیری از بیماری های قلبی، برای استخوان ها و عضلات نیز مفید است ...
نانوپوششی که می تواند موفقیت ایمپلنت ها را افزایش دهد
، ترکیبات استخوان ساز می توانند به ایمپلنت متصل شوند. برای درک بهتر چالش های موجود در بخش ایمپلنت ها، محققان این پروژه همکاری مشترکی با جفری ویتز، استاد رشته پزشکی، زیست شیمی و زیست پزشکی دانشگاه مک مستر، آغاز کردند. ویتز می گوید: طی سال های گذشته ما توسعه ی قابل توجهی در این فناوری انجام دادیم، اما مشکل انعقاد در ادوات ایمپلنت شده هنوز پابرجاست. اولین گام در مسیر حل این مشکل ...
دوپینگ حافظه با سوغاتی خوشمزه/ چگونه انرژی بدن را دو چندان کنیم؟
دیگر باسلوق بیان کرد: این شیرینی به علت وجود اسید آلفالینولونیک و اسید چرب امگا 3 تأثیری چشمگیر در بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی دارد؛ بدن را از حمله های قلبی مصون نگه می دارد و از تشکیل لخته های خونی جلوگیری می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: باسلوق به علت داشتن کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین D استخوان ها و دندان ها را محکم و از بروز پوکی استخوان و آرتروز به ویژه در کهنسالان ...
کودکان سرطانی چشم انتظار دارو
...> در ماه های گذشته تعداد زیادی از خانواده های بیماران سرطانی و خاص به دنبال خرید داروهای خارجی هستند ولی معمولا با درهای بسته روبه رو می شوند و خیلی از وقت ها تن به خرید دارو از دلالانی می دهند که مشخص نیست آیا داروهای اصل به آنها می دهند یا تقلبی؟ این روزها معمولا داروخانه ها در پاسخ برای تهیه داروهای شیمی درمانی، پیوند مغز استخوان و انواع سرطان ها مهم ترین گزینه هایی که مطرح می کنند یا نبود ...
حرفه مندی، وظیفه فراموش شده سازمان های نظام مهندسی/ هیأت مدیره ها از حیثیت حرفه ای مهندسان دفاع کنند
جنبه های مرتبط با موضوع ازجمله هدف و کاربرد یک ابزار، مسائل مالی و اقتصادی مرتبط با آن، چگونگی حفظ سلامتی و امنیت انسان و طبیعت حین طراحی، توسعه یا به کارگیری ابزار و وضعیت حقوقی و مالکیت آن، آشنایی کافی داشته باشند. دلایل گسیختگی استخوان بندی شهرها این کارشناس شهرسازی و معماری در عین حال با انتقاد از وضعیت شهرسازی در شهرهای کشور گفت: این در حالی است که امروز با نگاهی به سیمای ...