برای کاهش وزن آهسته غذا بخوریم یا سریع؟ - خبرگزاری برنا
برای کاهش وزن آهسته غذا بخوریم یا سریع؟
سایر منابع:
سایر خبرها
مکمل هایی که میل جنسی را بالا می برند
توانید به زندگی تان اضافه یا کم کنید؛ ورزش، کاهش وزن، درمان یک عارضه یا تغییر یک دارو و... می توانند به شما کمک کنند. در اغلب موارد توجه به اثر مکمل ها بر زندگی جنسی مردان متمرکز شده است، اما آنچه بر مردان موثر است، لزوما برای خانم ها نیز همان تاثیر را ندارد. به هر حال برای هر دو جنس، مکمل ها و گیاهان دارویی وجود دارد. 1. برای خانم ها آهن: اگر مقدار آهن بدنتان کم باشد، اشتیاق ...
راهکارهایی برای مبارزه با افسردگی در زمستان
کاهش سودا در بدن از طریق مصرف نکردن غذاهای مانده، گوشت های سنگین مانند گوشت گاو، کنسروجات، ترشی، عدس، بادمجان و فست فود است. این پژوهشگر طب سنتی گفت: افراد دارای مزاج سرد و خشک اصولاً اندام لاغرتری دارند و آستانه تحمل آنها نیز پایین تر است. بنابر این توصیه زیادی به خوردن غذاهای گرمی در آنها نمی شود. بلکه مصرف متوسط این مواد گرم می تواند مؤثر واقع شود. این متخصص فیزیولوژی به ...
تلاش می کنم حافظ منافع کشتی ایران باشم
بتواند بعنوان پنجم برسد حتما باید مصدومیت وی به تأیید پزشک برسد و در غیر اینصورت باید در وزن کشی صبح روز بعد شرکت کند تا از جدول مسابقات حذف نشود. دارنده مدال طلای آسیا خاطرنشان کرد: همچنین در این جلسه مقرر شد از این پس در 3 رشته آزاد، فرنگی و زنان یک کشتی گیر بعنوان کشتی گیر برتر سال انتخاب و جایزه 10 هزار فرانکی به وی اهداء شود. وی در مورد وزن کشی در 2 روز گفت: در آنجا نظرات ...
کشف لاشه یک دلفین در چابهار
بدن آن 280 سانتی متر و وزن تقریبی آن بیش از 400 کیلوگرم است . وی گفت: آثار جراحت روی ناحیه شکم و مجاور چشم این پستاندار دریایی مشاهده شده است که به نظر می رسد علت مرگ برخورد با جسم سخت و ضربه خوردن این جاندار در دریا باشد. دلفین ها و سایر پستانداران دریایی از آبزیان در معرض انقراض هستند، که شکار و فعالیت های صیادی و گردشگری غیر مسئولانه، گرفتار شدن در ادوات صیادی غیر استاندارد و تغییرات اکوسیستمی ناشی از ورود آلاینده ها به دریا ، حیات آنها را به مخاطره انداخته است. کشف لاشه یک دلفین در چابهار کشف لاشه یک دلفین در چابهار کشف لاشه یک دلفین در چابهار ...
چرا با وجود کاهش کالری لاغر نمی شوم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بسیاری از افراد به محض تصمیم گیری برای لاغری به سراغ سخت ترین رژیم هایی می روند که کار آنها کاهش حداکثری مصرف کالری است. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، یکی از اشتباهات رایج در رژیم های لاغری کاهش شدید مصرف کالری است. موضوعی که شاید در چند هفته اول اثراتی کاذب در کاهش وزن داشته باشد، اما به سرعت شکست خورده و اثرات منفی خود را نشان ...
خواص اسفناج برای پوست
آزاد به پوست شما آسیب می زنند و در نتیجه باعث پیری قبل از موعد می شوند. بنابراین، خوردن اسفناج به طور منظم جوانی پوست شما را حفظ می کند، سرعت تخریب پوست وابسته به سن را کم می کند و باعث می شود که پوست تان جوان تر وشاداب تر به نظر برسد. همچنین اسفناج غنی از فولات است و به این ترتیب با به حداقل رساندن آکنه، کبودی روی پوست و حلقه های تیره، به پوست تان رنگ روشنی می دهد. جلوگیری از ریزش مو ...
دلار ارزان شد، قیمت ها نه!
سه یا چهار و حتی بیشتر کرده بودند نیز تأثیر بسزایی بر کاهش نرخ ارز داشت و سیر نزولی آن را شتاب بخشید به نحوی که اکنون قیمت آن در کانال 9 تا 10 هزار تومان است. این خبر بسیار خوبی بود و همه منتظر بودند که با نحیف شدن قیمت دلار، از وزن قیمت ها نیز کاسته شود اما این گونه نشد. هرکسی را در هر جمع و محفلی می دیدی می پرسید که چرا دلار ارزان شد ولی قیمت ها نه ؟! سؤال خوب و معناداری است که پاسخ آن می ...
امسال نیز پای "شیر" به مدارس خراسان شمالی باز نشد
غذایی در این سنین مهم است. به دنبال نخوردن غذا در طی خواب شب، اگر دانش آموز صبحانه نخورد، به دلیل پایین افتادن قند خون، توانایی و شرایط لازم را برای یادگیری مطالب در مدرسه نخواهد داشت. دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند، کم دقت، خسته و بی حوصله اند و نمی توانند کمبود انرژی، ویتامین ها و املاح معدنی را با خوردن وعده های غذایی دیگر جبران کنند؛ بنابراین مادران باید هر روز صبح، صبحانه کودک خود را قبل از ...
پاکسازی کلیه را فراموش نکنید
کمک کنند که در زیر آن ها را مرور می کنیم. خوردن برگ سبزی حاوی ویتامین سی، کا و فیبر ضمن اینکه فشارخون را پایین آورده، قند خود را نیز متعادل می کند. برگ ترب و خُرفه می تواند کارساز بوده و کلیه را تصفیه کنند. آب زغال اخته می تواند دوای طبیعی خوبی برای کلیه ها باشد. ضمن اینکه عفونت ادراری را در بدن می کشد. سنگ کلیه از نوع اگزالات را از بین می برد و البته بهتر است این میوه را بدون ...
درخواست تعطیلی 30 درصد کله پزی ها
به گزارش ملیت به نقل از روزنامه شهروند ، صبحانه خوردن در رستوران عادت تازه ایرانی هاست؛ ایرانی هایی که حالا میز صبحانه در کافه ها و رستوران های مختلف شهر را بیشتر از گذشته در اینستاگرامشان می گذارند اما جالب است که بدانید در این میان وضع صبحانه محبوب ایرانی یعنی کله پاچه تعریف چندانی ندارد و 30 درصد طباخی ها درخواست تغییر کاربری خود را به اتحادیه شان ارسال کرده اند. کمبود دام نه تنها ...
کسانی که تند و باعجله غذا می خورند، بخوانند
به گزارش بهداشت نیوز زمانی که به آرامی غذا می خورید، بهتر هم هضم می کنید. شما به راحتی وزن خود را از دست می دهید یا حفظ می کنید. با این حال، شما هم از هر وعده غذایی احساس رضایت بیشتری می کنید. در مقابل چنانچه در ادامه این بخش خواهیم گفت ، اگر غذای خود را سریع بخورید، گوارش شما آسیب می بیند . با عجله غذا خوردن استرس زا است و ممکن است به نظر برسد که هر وعده غذایی خیلی زود به پایان می رسد، ...
دعوت 4 خوزستانی به اردوی تیم ملی رده های پایه کاراته
چهار خوزستانی به اولین مرحله اردوی تیم ملی رده های پایه کاراته دعوت شدند. به گزارش تابا ، در رده سنی نوجوانان بخش کاتا انفرادی حسین کاویانی و در وزن 63- کیلوگرم بخش کومیته حسین بنی اسد و در بخش کومیته رده سنی امید نیز علیرضا ابولیان در وزن 55- کیلوگرم و محمدحسین باقری در وزن 84- کیلوگرم در این اردو شرکت می کنند. اولین مرحله اردوی تیم ملی کاراته رده های سنی پایه، هفته اول بهمن ماه در تهران برگزار خواهد شد و قرار است نفرات دعوت شده در همان اردوی نخست در یک دوره رقابت انتخابی نیز به میدان بروند. ...
فواید و نحوه مصرف گیاه تاج خروس
کند باعث کاهش وزن و لاغری می شود قلب را تقویت می کند ضد یبوست است کلسترول خون را کاهش می دهد موها را تقویت و درخشان می کند باعث تقویت ناخن ها می شود پوکی استخوان را کاهش داده و استخوان ها را تقویت می کند بینایی را تقویت می کند باعث هضم بهتر غذا می شود از سفیدی مو جلوگیری می کند فشار خون را کاهش می دهد از خونریزی بیش از حد ...
چه زمانی کودک ما نیاز به پزشک دارد؟
خواب بیدار می شود، حتما کودک را به پزشک نشان دهید. مشکل تنفسی اگر کودک شما به سختی نفس می کشد و در تنفس وی کوچک ترین تغییری احساس کردید، بلافاصله از پزشک وی کمک بخواهید. اشتها اشتهای کودک یکی دیگر از مواردی است که می تواند والدین را نگران کند. اگر کودک شما اشتهای خود را از دست داده و تمایلی به خوردن غذا به صورت معمول و روزمره ندارد و چنانچه بیش از حد ...
همکلاسی پسر 17 ساله، راز مرگ او را فاش کرد/ من و او با خوردن ترامادول و الکل خودکشی کردیم/من خودم را به ...
مشخص شد آرش به علت خوردن قرص ترامادول در بیمارستان بستری است. از آنجا که این پسر می توانست راز مرگ پرهام را فاش کند وی پس از ترخیص از بیمارستان به دادسرای جنایی رفت و تحت بازجویی قرار گرفت. وی به بازپرس مدیر روستا از شعبه ششم دادسرای امور جنایی تهران گفت: شب قبل از حادثه پرهام به من پیام داد که از زندگی خسته شده و تصمیم به خودکشی دارد. او از من پرسید که در این کار او را همراهی می کنم یا نه ...
عدم کارایی معاونت دیپلماسی اقتصادی وزارت خارجه/بار تریلی را سوار ژیان کرده ایم
عدم آمادگی برای بار برداری این حجم از مشکلات سیاست خارجی کشور مربوط دانست و افزود: وزارت خارجه ما با این ویژگی هایی که الان دارد نمی تواند این حجم از بار را بردارد، یعنی ما وزن زیادی از مسائل را سوار ماشینی کرده ایم که به نوعی آماده این میزان از بارگذاری نیست و باید یا حجم مسائل را کم کنیم یا وزارت امور خارجه را برای این شرایط آماده سازیم. تاجیک اضافه کرد: وقتی بستر سیاست عمومی یکنواخت ...
امسال بیش از یک میلیون تن کالا از سیستان و بلوچستان صادر شد
رضا راستی روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: صادرات کالا از گمرکات و بازارچه های مرزی استان در هشت ماه نخست امسال نسبت به مدت مشابه از نظر ارزش دلاری 90 درصد افزایش داشته است. وی ادامه داد: این در حالی است که اقلام صادراتی از نظر وزن در مقایسه با مدت مشابه پارسال 5 درصد کاهش داشته است. مدیر کل گمرک زاهدان بیان کرد: عمده اقلام صادراتی از این استان سیمان، میوه، گاز ...
مصرف میوه با عذا منجر به چاقی می شود
شرایط فرد هم مهم است که سالم یا دارای بیماری گوارشی و ... است. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: به عنوان مثال برای برخی افراد خوردن میوه های ترش مزه به همراه غذا برای رفع کم خونی و جذب آهن توصیه می شود. مظفری تصریح کرد: افراد سالم که مشکل گوارشی ندارند می توانند با معده خالی میوه مصرف کنند اما افرادی که مشکلات گوارشی دارند نیاز به مراقبت های خاص دارند و یکسری باید و نبایدها را رعایت کنند. وی انتشار برخی مطالب غیرعلمی در مورد مصرف میوه در برخی شبکه ها و سایت مجازی را موجب سردرگمی مردم دانست. 2088/ 2047/ انتهای پیام ...
پویش اهداء خون، یک کار خیر در گیلان به اجرا درآمد
. حداقل سن 18 سال تمام و حداکثر 60 سال (اهداکنندگان مستمر تا 65 سال) ، حداقل وزن 50 کیلوگرم، فاصله اهداء خون هر هشت هفته یک بار مشروط به آنکه تعداد دفعات آن در طول یک سال، از چهار بار بیشتر نشود، همراه داشتن اصل کارت شناسایی (شناسنامه، گواهینامه، گذرنامه و برای اهداکنندگان بار اول کارت ملی الزامی است) شرایط اهدای خون است. پایگاه انتقال خون در رشت میدان فرهنگ، خیابان آزادگان جنب پارک اندیشه ...
آسیب شناسی ساختار قدرت در جمهوری اسلامی/ چرا بیشتر رؤسای جمهور ایران با نظام مشکل پیدا می کنند؟
آمریکا که رئیس جمهور ،اندرو جکسون(1820) سوار بر خوکی، که روی کلمات تقلب ، رشوه ، و غنایم ، خوابیده و در حال خوردن تاراج .است را نشان می دهد. 2-2 :عوام گرایی افراطی در حال حاضرانتخابات به دو روش انجام می شود: الف-انتخابات یک مرحله ای: که با رأی مستقیم عامه مردم صورت می گیرد. مثل انتخابات نمایندگان مجلس و ریاست جمهوری در ایران. ب- انتخابات دو مرحله ای: که با ...
چه کار هایی باعث تقویت حافظه می شود؟
پنج چیز هستند که فراموشی را برطرف می کنند و حافظه را می افزایند: مسواک زدن، روزه گرفتن، خواندن قرآن، خوردن عسل و کندر. در مستدرک الوسایل باب اللبن آمده است که پیامبر اکرم (ص) فرمودند: بر شما باد کندر که حرارت را از قلب می زداید چنان که انگشتان، عرق را از پیشانی؛ کمر را سفت کرده؛ و ذهن را پاکیزه و دیده را روشن می کند و فراموشکاری را می برد. در همین کتاب آمده است، الْحَشْرُ مَنْ کَتَبَهَا ...
جدال لفظی اردوغان و نتانیاهو
المقدس خط قرمز دولت ترکیه است و انتخاب بیت المقدس بعنوان پایتخت اسراییل می تواند به برهم خوردن روابط دو دولت ترکیه و اسرائیل بیانجامد. پس از آنکه دونالد ترامپ، بیت المقدس را پایتخت اسرائیل خواند، برخی کشورهای عرب و مسلمان به آن واکنش شدید نشان دادند و برخی کشورهای اروپایی نیز مانند فرانسه، سوئد، آلمان و ایتالیا نیز از تصمیم آقای ترامپ ابراز ناخشنودی کردند. خاورم**1211**1144 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
آیت الله هاشمی شاهرودی که بود؟
به گزارش خلیج فارس به نقل از فرارو؛ هاشمی شاهرودی معالم الاصول، مکاسب محرمه و بیع و کفایه را از سیدکاظم حائری و مختصرالمعانی را از سیدنورالدین اشکوری آموخت و نزدیکی این دو استاد به سیدمحمدباقر صدر راه آشنایی او را به استاد هموار کرد. آنگونه در این محفل گل کرد که صدر بر گوشه تقریرات او بر وزن دو کتاب مشهور خود یعنی فلسفتنا و اقتصادنا بر او نام نابغتنا گذاشت و او را از میان شاگردانش برگزید تا به ...
دانستنی هایی درباره HIV
گذاشتن غذا، نوشیدنی یا یک توالت منتقل نمی شود. HIV به واسطه دست دادن یا بغل کردن منتقل نمی شود. افراد مبتلا به HIV با افزایش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان مواجه هستند. به واسطه تضعیف سیستم ایمنی بدن توسط ویروس HIV، افراد مبتلا به بیماری می توانند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان، از جمله سارکوم کاپوسی - نوعی سرطان که بینی، دهان، گلو و رگ های خونی را تحت تاثیر قرار می ...
توصیه های لازم جهت دوران شیردهی
. مصرف جوانه گندم، گردو و گندم بوداده را در برنامه خود داشته باشید و مصرف نان های سبوس دار را فراموش نکنید. در طول روز حتما 1 عدد سیب با پوست میل کنید و این ضرب المثل انگلیسی را که می گوید: خوردن یک سیب در روز شما را از مراجعه به دکتر بی نیاز می کند را به خاطر داشته باشید و بدانید که ویتامین ها و مواد معدنی میوه ها بیشتر در لایه های نزدیک به سطح (پوست) آن هاست. ...
عکس ؛ کیمیا علیزاده و همسرش در ترکیه !
کیمیا علیزاده تکواندوکار مدال آور که همراه همسرش حامد معدنچی به استانبول ترکیه سفر کرده است عکس زیر را به اشتراک گذاشت: کیمیا،علیزاده(زاده 19 تیر 1377 در کرج)، تکواندوکار ایرانی است. او در بازی های المپیک ریو 2016 در کلاس وزن 57 کیلوگرم زنان برنده مدال برنز شد. وی نخستین و تنها زن ایرانی است که در تاریخ ایران در بازی های المپیک، برنده مدال شده است. کیمیا،،با هیجده سال سن جوان ترین مدال ...
فندق محافظ افراد مسن و عامل کاهش وزن
فندق از جمله مغزهایی است که فواید بسیار زیادی از جمله محافظت از افراد مسن و کاهش وزن دارد. اگرچه فندق ها کالری زیادی دارند اما از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردارند. براساس گزارش مدیکال دیلی ، در اینجا به برخی از فواید فندق می پردازیم. تقویت استخوان ها فندق ها منبع عالی از منگنز هستند. تحقیقات نشان داده که منگنز، در ترکیب با دیگر مواد مغذی می تواند در ...
قهوه خانه، میراث فرهنگی یا پاتوق مجرمان؟
به گزارش ایسنا، روزنامه ایران نوشت: سال هاست با صدای به هم خوردن استکان های کمرباریک که روی هم در سینی گرد بزرگ چیده شده و بین میزها جابجا می شوند، اخت گرفته اند. رزق و روزی شان از همین راه به دست آمده؛ قهوه خانه داری. شغلی که معمولاً آبا و اجدادی است. از پدر به پسر می رسد. آنها که قهوه خانه دارند، می دانند دل به هیاهوی آدم ها و پای درد دل شان نشستن یعنی چه. نقل ها می شنوی در قهوه خانه و پای همین ...
خلاقیت پایه تحکیم زندگی مشترک است؟
یکدیگر فاصله بگیرید. این گره خوردن در ازدواج معمای پیچیده آن است که طی سلسله مقالاتی با کمک گرفتن از تئوری انتخاب در روان شناسی در پی حل آن هستیم. آسیب های همیشه باهم بودن چون شما باور دارید که نمی توانید از هم فاصله بگیرید بیش از هرنوع رابطه دیگر، از هفت رفتار مخرب (که در مقالات قبل بررسی شد) استفاده می کنید که این رفتارها بی شک بر ازدواج شما صدمه وارد می کند. بر اساس این ...
ورزش های مناسب برای درمان گودی کمر
.... ورزش های پیشنهادی برای رفع گودی کمر برخی اعقاد دارند که علت عمده بروز کمر درد، بر هم خوردن انحنای طبیعی ستون فقرات است، به بیان دیگر در اثر علل و عوامل مختلفی از جمله ضعف عضلات جداره شکم، میزان انحنا یا قوس ناحیه کمر افزایش پیدا می کند و همین عامل موجب بروز درد کمر می شود. در اثر ضعف عضلات سرینی یا عدم انعطاف پذیری در عضلات اطراف لگن و ران به ویژه عضلات پشت ران ...