چگونه روز را با انرژی بیشتر شروع کنیم؟ - ایسنا
سایر منابع:
سایر خبرها
تفحص از بانک مرکزی با شفاف سازی یا شوی انتخاباتی؟
. می خواهیم بدانیم منابع ارزی توزیع شده و تزریق ارز در مدیریت بازار ارز به چه شکلی بوده است و مباحث مربوط به ارزش پول ملی به چه نحو است. حاجی دلیگانی همچنین نقدینگی را ریشه اساسی همه مشکلات اقتصادی کشور دانست و تاکید کرد: زمینه همه مشکلات اقتصادی کشور افزایش نقدینگی و خلق پولی است که بانک ها انجام می دهند. این نقدینگی ظرف سال 95 تا کنون نزدیک 4 برابر افزایش داشته است یعنی 460 هزار میلیارد تومان ...
تنهایی در کمین همه داشته های بشر است
گروه فرهنگ و هنر دفاع پرس حامد افروغ؛ یکی از انگاره هایی که به صورت متفق القول از زبان بزرگترها و حتی برخی جوانان می شنویم این است که قدیم ترها چقدر حس و حالمان خوب بود، اگر چه نداری و تنگ دستی چون خار پاشنه پا، راه رفتن در مسیر زندگی تا رشد و بالندگی را با سختی همراه می کرد اما حال دلمان بهتر از اینی بود که الان هست. شاید اگر با دقتی بیشتر به گذشته بنگریم آثاری از پر خود را در تیر آشفته حالی ...
دعای ابوحمزه ثمالی با نوای حاج مهدی سماواتی+ متن
خبرگزاری صدا و سیما ؛ در کتاب مصباح شیخ طوسی به نقل از ابو حمزه ثمالی آمده است که حضرت امام زین العابدین علیه السّلام در ماه رمضان بیشتر شب را به نماز می ایستاد و چون سحر می رسید این دعا را می خواند: دریافت صوت إِلَهِی لا تُؤَدِّبْنِی بِعُقُوبَتِکَ، وَ لا تَمْکُرْ بِی فِی حِیلَتِکَ، مِنْ أَیْنَ لِیَ الْخَیْرُ یَا رَبِّ وَ لا یُوجَدُ إِلّا مِنْ عِنْدِکَ، وَ مِنْ أَیْنَ لِیَ النَّجَاةُ وَ لا ...
رمضان و بازی منچ و فوتبال !
و توجه بیشتر به معنویت و اخلاق، بخشی از برنامه های عملی رمضان هستند که لازمه رسیدن به آنها تغییر و اصلاح در شکل و زمان بندی برخی شئون زندگی فردی و اجتماعی است. مثلا واضح است که افطاری های مفصل و پرهزینه نسبتی با روح تزکیه و قناعت روزه داران حقیقی ندارد، بیداری تا نیمه شب و تماشای برنامه های غالبا پوچ تلویزیون مانع درک ساعات معنوی سحرها است، ساعات کاری مطابق ماه های دیگر باعث خستگی و خواب ...
نگران نباش؛ محمدرضا پیش ماست
حرم پس از بازگشت به کشورمان، در امامزاده علی اکبر (ع) چیذر به خاک سپرده شد. خبرگزاری میزان بُرش هایی از زندگی این قهرمان کشورمان در کتاب ابو وصال که توسط خانم محدثه علی جان زاده روشن گردآوری شده است را منتشر می کند. روایت نود و چهار؛ مادر شهید حدود ساعات دو تا سه نصفه شب خواب عجیبی دیدم. خانه مان نورانی شده بود و من دنبال منبع نور بودم. دیدم پنجره آشپزخانه تبدیل ...
چله دوم انقلاب نیازمند گام استوار قضات
معنویت و قانون در جامعه. 4- توجه و تأکید ویژه به اصل عدم تأخیر در رسیدگی و اقدام رهبری معظم در تشریح شخصیت قاضی نمونه فرمودند: من در یکی از جلسات -به نظرم سال گذشته بود یا قبل از آن بود- گفتم که شما قاضی خوب کم ندارید، قاضی های بسیار خوب [دارید]؛ قاضی ای که شب و روز ندارد، از وقت خواب و وقت استراحت و وقت حضور در خانواده و همه این ها می زند برای اینکه برسد به عمق یک پرونده و ...
سوپ جو با گوشت مرغ + دستور تهیه
ندارید می توانید خیلی راحت از آب آشامیدنی استفاده کنید. یک نکته عجیبی که من از بعضی افراد می شنوم این است که باید جو را چندین ساعت بخیسانیم و یا به مدت چند ساعت جداگانه بپزیم نه واقعا نیازی به خیساندن نیست. بخاطر داشته باشید که نباید سبزی های معطر تازه را از ابتدا به سوپ اضافه کنید، چون پخت زیاد باعث از بین رفتن مزه آن ها می شود. برای فریز کردن سوپ می توان پس از خنک کردن در ظرفی دردار ...
جوانسازی و رفع مشکلات بدن با 9 ترفند خانگی
این زردی ها می توانید از خمیردندان کمک بگیرید. برای این منظور، کمی خمیردندان روی مسواک بگذارید و به آرامی روی ناخن ها بکشید. اجازه دهید چند دقیقه روی دست بماند و سپس آن ها را بشویید. 5- با ساخت سرم مو به رشد موهایتان کمک کنید در بالا گفتیم که برای تقویت مو ها و کمک به درخشندگی آن ها بهتر است ماهی سالمون بخورید. اما اگر می خواهید مو های بسیار براق و شادابی داشته باشید بهتر است ...
مروری بر زندگی انقلابی مسئول تعاون لشکر 25 کربلا و سپاه قائمشهر
. در بیشتر عملیات ها از طرف لشکر 25 کربلا به منطقه دعوت می شد و مسئولیت تعاون لشکر را عهده دار بود. قبل از شروع عملیات کربلای 10 ایشان را به لشکر فراخوانده بودند و چون بچه هایش مریض بودند منتظر بهبودی آنان بود. شهید بزرگوار شب 28 فروردین سال 1366 در خواب صفر روحی که یکی از رفقایش بود را می بیند که به ابراهیم می گوید: تا رمضان پیش ما بیا ابراهیم در جواب می گوید: صفر جان، سه بچه ام مریض ...
عبرت سیاستگذار از سیاست های تجاری
ساختارها و تغییر ریل در سیاست های تجاری است؛ موضوعی که به نظر می رسد، مورد توجه متولیان تجاری کشور نیز قرار گرفته است. در چارچوب جدید، دولت با همکاری نهاد پولی قصد دارد، فعالیت بازارها را رصد کرده تا مشخص شود صادرکنندگان در چه فرآیندی صادرات داشته اند و ارز حاصل از آن چگونه به کشور باز می گردد. از این منظر، دستگاه تجاری کشور با همکاری بانک مرکزی در تلاش است تا با عبرت گرفتن از تجارب و سیاست های ...
موقع سحر چه خوراکی هایی بخوریم؟
قبل از اذان صبح را حتماً استشمام کنید. به هیچ عنوان در بین الطلوعین نخوابید که مضرات بسیاری دارد و اگر نهایتاً نتوانستید خود را از خواب نگه دارید ابتدا در حد چند دقیقه به پهلوی راست دراز کشیده، سپس به پهلوی چپ بخوابید و موقع بیدار شدن از پهلوی راست برخیزید. این تصور غلط را که خوردن مواد مختلف غذایی موجب ذخیره آن ها تا زمان افطار هست از ذهنتان پاک کنید! هرچقدر غذا در سحر ساده ...
کدام ویژگی های صورت باعث جذابیت شما می شود؟
خودش را می گذارد ظاهر است، خانم هایی که صورت بیبی فیس دارند، در نگاه دیگران جذاب ترند. سادگی شاید فکر کنید که هر چه بیشتر به صورت تان برسید و بر آرایش تان بیفزایید جذاب تر می شوید، اما تحقیقات ثابت کرده که این تصور اشتباه است. از آنجا که مغز صورت های ساده را راحت تر تجزیه و تحلیل می کند، بیشتر هم به سمت آن جذب می شود. به عنوان مثال زمانی که شما می خندید، مغز فردی که در مقابل ...
تهیه پودر گوجه خانگی به چندین روش
به پودر کرد. پودر گوجه فرنگی را می توان به عنوان یک چاشنی برای خورش مرغ، سس مایونز، انواع سوپ یا شکل خرد شده آن را به عنوان یک تزئین عالی برای سالاد یا سوپ های گرم استفاده کرد و همچنین مقداری آب را با آن مخلوط کرد تا سوپ گوجه فوری به دست آید. شما می توانید حتی مقداری از آن را به ادویه هایی همچون زنجبیل، نمک، فلفل، پیاز و سیر اضافه کرده و با هم پودر کنید تا یک ادویه شیرین و خوش طعم داشته باشید. یکی ...
بهنگامی و نابهنگامی تصمیمات سیاسی
را از سر توجیه آن تصمیم شنیده باشید یا اگر مخاطبتان صداقت داشته باشد، از آن رفتار و عواقب آن عذرخواهی کرده باشد. اگر هم از صداقت به دور باشد، آن تصمیم و پیامدهای آن را متوجه دیگران کرده و از خود سلب مسئولیت کند. اما شایع ترین پاسخ، توجیه شرایط زمانی و مکانی برای اتخاذ تصمیم ها و سیاست هایی است که گرفته اند و نادرست بودن آنها به مرورزمان خود را نشان داده است. مثلا هرسال به سالگرد وقایعی مانند13 ...
فقط برای نان حلال به پرسپولیس رفتم، من تا ابد استقلالیم
... علیرضا نیکبخت واحدی: اول فصل که بهترین مهره های استقلال را مفت، مفت از دست دادید و تازه مشخص می شود با چه قرارداد هایی بچه های تیم را از دست دادید، حالا هم برای اللهیار صیادمنش خواب دیده اید؟ اگر من این حرف ها را می زنم 8 سال از زندگی ام را برای استقلال صرف کردم و حق دارم درباره اش حرف بزنم. در پرسپولیس نان حلال درآورم علیرضا نیکبخت واحدی: اگر سه ...
فضیلت هایی که خداوند به ماه رمضان داده است
نشینیم و تمام می شود اما ضیافت الهی 30 شب ادامه دارد و لحظه به لحظه آن مقدس و قابل بهره برداری است. این مدرس حوزه و دانشگاه گفت: در این ماه حتی خواب و نفس کشیدن عبادت است بنابراین فضا بسیار مهم است. همان گونه که قرآن کریم می فرماید یک شب از ماه مبارک رمضان (شب قدر) از هزار ماه بهتر است؛ هزار ماه 83 سال عمر انسان است یعنی یک شب معادل کل عمر انسان و چه بسا بهتر از همه عمر انسان است. ب ...
کپسول تاموسین موثر در درمان بزرگی پروستات
، این تفکر کاملاً غلط است زیرا انجام فعالیت های جنسی و مقاربت مداوم و منظم باعث شادابی غده پروستات می شود. روش های خانگی رفع مشکلات پروستات علاوه بر مصرف دارو برای کنترل بزرگی پروستات، می توان از راهکارهای خانگی دیگری نیز، استفاده کرد. لینک زیر در این زمینه به شما کمک خواهد کرد. البته در نظر داشته باشید که در موارد زیادی این بیماران نیازمند دریافت دارو هستند و بهتر است درمان ...
فوتبال جهان|جنارو گتوسو: هیچی تیمی چیزی به ما نمی بخشد/ به دیدن بازگشت های لیورپول و تاتنهام نیازی ...
بازی در پیش داریم که باید پیروز شویم. آخرین بازی فصل مقابل اسپال خواهد بود که به هیچ وجه ساده نیست.بازیکنان من با تمام توان برای تیم تلاش می کنند.تمرکز ما روی خودمان است. نباید انرژی هدر دهیم یا بی جهت به رقبا فکر کنیم. از اینکه از جمع 4 تیم برتر بیرون هستیم، ناراحتیم. در لحظاتی از فصل می توانستیم بهتر از این ها باشیم. مصدومیت چالهان اوغلوجدی نیست و مشکلی برای همراهی میلان ندارد. جدول رده بندی سری A انتهای پیام/ ...
حیاط خلوت بازار مسکن برای سوداگران کجاست؛ چرا تخریب نمی شود؟
مالک را برای تعیین واحد های مسکونی مشمول مالیات خانه خالی در کلیه نقاط کشور داشته باشد. اکنون پس از گذشت 42 ماه از این قانون، به جای عارضه یابی اصولی درباره منشأعفو مالیاتی خانه های خالی و همچنین کشف حیاط خلوت مالیاتی بازار مسکن (منطقه امن سوداگران ملکی) ، صورت مساله از چگونگی تنظیم بازار مسکن و مهار تورم ملکی با اهرم مالیات به چرایی اجرا نشدن یک ماده از یک قانون دارای اشکالات عمده منحرف شده است ...
چگونه حافظه فرابشری داشته باشیم؟
.... پس بهتر است یک لیست دقیق از کار های مورد نیازتان بنویسید و جلوی چشمتان قرار دهید. فقط یادتان باشد که هر چیزی را در همان لحظه یادداشت کنید. بدین صورت است که ذهن شما روی کار های زمان حال تمرکز می کند، نه چیز هایی که باید در آینده انجام شوند. 6 - به طبیعت بروید این فعالیت ساده می تواند حافظه را بسیار قوی تر کند. گردش در طبیعت نیز همانند مدیتیشن، می تواند تفکرات ...
دوباره همان داستان قدیمی: خصوصی سازی استقلال و پرسپولیس
نه بیشتر. بزرگ ترین تیم های فوتبال ایران درآمدهای آنچنانی را در سال های اخیر از پیامک بازی اپراتورهای تلفن همراه با دوستداران فوتبال به چنگ آورده اند اما همین تیم ها به رغم درآمدهای گزاف و احتمالا غیرپایدار از ایده ای ساده، بزرگ ترین بدهکاران فوتبال ایران هستند. لیگ برتر و لیگ یک فوتبال ایران تیم های پرشماری دارد که غرق در بدهی و بحران اقتصادی شده اند و معلوم نیست چه آینده ای در ...
برنامه زمان بندی برای امتحانات
.... 5- اضطراب و نگرانی از امتحان را حتی در شب امتحان و یا کنکور کاهش دهید. برای داشتن یک برنامه ریزی مناسب می توانید به موارد زیر عمل کنید: 1- همه افراد با یکدیگر تفاوت هایی دارند پس بهتر است با توجه به بهره هوشی، شرایط و امکانات و عادت های مطالعه شما برای خودتان، برنامه ریزی داشته باشید و از افراد دیگر پیروی نکنید. 2-می توانید از افرادی که دارای تخصص در این زمینه هستند ...
فواید خاصی از ناشتا خوردن سیب
کمک می کند و احتمال بیماری های مزمن را کاهش می دهد. بنابراین، سیب یکی از بهترین دشمنان بیماری های قلبی عروقی و دیابت است. 2. کاهش وزن. خوردن سیب با شکم خالی، به افراد در کم کردن وزن کمک می کند. از آن جا که سیب کالری کم، و از طرفی فیبر بالایی دارد، از افزایش وزن و گرسنگی صبح جلوگیری می کند. با این حال، باید توجه داشته باشید که یک سیب به تنهایی غذای کاملی نیست. بهتر است آن را درست زمانی که ...
بررسی چالش های بیماران هموفیلی/ محروم از حمایت های رفاهی
... قویدل ادامه داد: از 5 سال پیش این یارانه هنگفت دارویی بدون کنترل به چاه ویل بیمه های نفتی ریخته شد و زنجیره تأمین دارو را به چالشی دچار کرد که 500 میلیون یورو برداشت از صندوق توسعه ملی هم درد این شبکه را دوا نکرد. بیماران هم از تحریم های آمریکا رنج می برند و هم از تحریم های شرکت های داخلی که به علت مطالبات فراوان، دارو را به موقع تحویل نمی دهند. سهمیه ها را نصف می کنند و راحت یک ظلم پنهان را ...
داستان واقعی الیور توئیست های ایران
نه شنیدن و مزاحمت های مکرر. این وسط خیلی ها هم بودند که می گفتند او نمی تواند از مادر و خواهر کوچکش دفاع کند. می گوید نمی داند چه شد که یک شب وقتی مرد مقابل خانه شان داد و فریاد راه انداخته بود، نتوانست آرام بماند و کارد آشپزخانه را در جیب گذاشت و رفت که جوابش را بدهد. نمی خواست کارد را دربیاورد اما همان ندای درونی وسوسه اش کرد و نتوانست بر خشمش غلبه کند و یک ضربه فرود آورد، فقط یک ضربه و ...
تازه های گوگل در کنفرانس توسعه دهندگان
گوشی های ارزان قیمت پیکسل: شاید مهم ترین اتفاق در رویداد Google I/ O معرفی دو گوشی جدید و ارزان قیمت پیکسل بود. دو گوشی Pixel 3a و Pixel 3a XL در واقع گوشی های با مشخصات و ویژگی های مشابه Pixel 3، اما ارزان تر هستند. گوشی Pixel 3 یکی از بهترین دوربین ها را در میان گوشی های هوشمند دارد و حالا کاربران می توانند با این دو گوشی جدید تجربه این دوربین باکیفیت را با قیمتی ارزان تر در اختیار داشته باشند ...
حلقه مفقوده آموزش و پژوهش در مدیریت بحران - گودرز بهرامی*
مردم است که باز رد پای لنگان آموزش و پژوهش در آن مشهود است که به بازنگری و ترمیم نیاز دارد. هر زمان که آب ها از آسیاب افتاده و کشور موقتا به حالت عادی خود بازگشته، باز ستاد مدیریت بحران اگر وجود داشته باشد به خواب زمستانی رفته تا وجود بحرانی دیگر. ما نیاز به تربیت و آموزش افراد و مدیرانی مبتنی بر مهارت های زندگی، مهارت های تصمیم سازی و تصمیم گیری همراه با مشارکت مدنی، خلاقیت و پژوهش های علمی ...
شیوه های تشویق کودکان به روزه داری
استفاده کنند تا بدنش توانایی روزه گرفتن را داشته باشد. از طرف دیگر بهتر است ورزش را به بعد از زمان افطار موکول کند، چون در ماه رمضان، روزه داری موجب کاهش آب بدن می شود و اگر قرار باشد نوجوان در عین روزه داری حرکات ورزشی را هم انجام بدهد، آب زیادی بر اثر تعریق از بدنش خارج شده و سلامتی اش به خطر می افتد. منبع: تسنیم ...
خوابیدن کج و کوله چه بلایی سر بدن شما می آورد؟
توصیه می کنند به پهلو بخوابید و بالشی بین زانوها قرار دهید تا تقارن عضلانی برقرار باشد؛ بهتر است کمی زانوها را داخل شکم خم کنید که اصطلاحا حالت جنینی نامیده می شود و بهتر است دست ها در حالت کنار بدن قرار بگیرد. چند نکته برای داشتن بالش مناسب این فیزیوتراپیست درباره بالش مناسب برای استراحت بیان کرد: بالشی که برای خواب انتخاب می کنید باید ارتفاعی نسبتا بیشتر از سطح تشک داشته ...
تئاتر دولتی شکست خورده است
که تئاتری در مورد نوستالژی کار می کند؟! در استان ها اقتصاد، مذهب، سنت و تاریخ بر تئاتر تاثیر می گذارند. یک سری شهرها صنعتی هستند و تئاتر نمی خواهند. کارگری که از صبح تا شب کار می کند، ترجیح می دهد استندآپ کمدی ببیند تا تئاتر و اتفاقا در شهرهای مذهبی مان چون بلدند چطور با هم گفت و گو کنند تئاترشان موفق تر است، مثل مشهد و قم. در نهایت منظورم این است که من پیامد پیرامونم هستم. من برای مریخی ها تئاتر ...