برای کاهش وزن چه بخوریم؟ - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا نوشیدن روغن زیتون مفید است؟
به گزارش سلامت عصر ایران به نقل از "هلث لاین"، در شرایطی که روغن زیتون محصولی پر استفاده در آشپزی است، برخی افراد معتقدند که نوشیدن این محصول امکان بهره مندی حداکثری از فواید موجود در آن را امکانپذیر خواهد کرد. چرا مردم روغن زیتون می نوشند؟ برخی افراد در منطقه مدیترانه هر صبح یک چهارم فنجان روغن زیتون می نوشند. در واقع، این ممکن است روشی برای بهره مندی از بسیاری ...
انجام ممیزی ایمنی در برق تبریز
توسط دفتر ایمنی است. کاظمی وضعیت جو ایمنی شرکت و تعیین وزن تاثیرگذاری فاکتورهای مختلف در بهبود وضعیت ایمنی گفت: یکی از روش های دخیل در بهبود مستمر عملکرد ایمنی، پایش و ارتقاء فضای ایمنی سازمان است؛ الزامات ایمنی روشی را تامین می نماید که به واسطه آن سازمان ها بتوانند برداشت خود از رعایت مقررات ایمنی را محک بزنند. وی جلسات کوتاه مدت ایمنی در پای کار و قبل از شروع عملیات با عنوان ...
از عوامل اصلی بزرگی شکم در خانم ها
نهار هم مشکل من را حل نکرده است؛ برای درمان بزرگی شکم نمی دانم باید چه کنم؟" پاسخ دکتر رضا منتظر؛ متخصص طب سنتی( Traditional medicine ): "بزرگی شکم بیشتر در مادران سزارین شده دیده می شود؛ سزارین موجب سردی بدن خصوصاً ناحیه شکم شده در نتیجه معده سرد و نفاخ می شود. لذا پیشگیری مهمتر از درمان است و به خانم ها توصیه اکید می کنیم که اگر واقعا ضرورت پزشکی وجود ندارد زیر بار انجام سزارین نروند؛ شما هم اگر الان نفخ معده دارید با هر بشقاب غذا یک قاشق مرباخوری پودر زیره سیاه بخورید و چنانچه اضافه وزن هم دارید برای درمانهای تکمیلی مراجعه کنید. ...
مهمترین اخبار اقتصادی سه شنبه 11 تیر | قیمت طلا، قیمت سکه، قیمت دلار
به گزارش خبرگزاری رسا ، مهمترین اخبار اقتصادی سه شنبه 11 تیر ماه 98 به شرح ذیل است: رشد هزار و 153 واحد شاخص کل بورس تهران بر اساس اطلاعات مندرج در سامانه شرکت مدیریت فناوری بورس تهران، شاخص کل بورس اوراق بهادار تهران در پایان معاملات امروز (سه شنبه 11 تیر 98) با افزایش هزار و 153 واحد به رقم 248 هزار و 276 واحد رسید. شاخص کل با معیار هم وزن 713 واحد رشد کرده و به ...
برگزاری اولین تمرین تیم کشتی فرنگی نوجوانان در قزاقستان/ وساطت رئیس گذرنامه فرودگاه برای خروج یکی از ...
به گزارش خبرنگار اعزامی خبرگزاری میزان به قزاقستان، تیم کشتی فرنگی نوجوانان ایران که برای برگزاری مسابقات قهرمانی آسیا راهی نورسلطان قزاقستان شده اولین تمرین خود را در سالن اصلی مسابقات انجام داد. نوجوانان فرنگی کار ایران پس از دقایقی گرم کردن به مرور فن پرداختند تا برای وزن کشی آماده شوند. تیم کشتی فرنگی نوجوانان روز گذشته سفری 9 ساعته به قزاقستان داشت. این درحالیست که یکی ...
درمان زخم معده با گیاهی شگفت انگیز/ در مواجهه با بی ادبی کودکان چه کنیم؟/ خانم های باردار از این ویتامین ...
درباره احساساتش سؤال کنید. نقش ویتامین D در بارداری خانم ها به بانوانی که کمبود ویتامین دی دارند توصیه می شود تا تنظیم این ویتامین باردار نشوند؛ کمبود این عنصر مهم نه تنها وزن گیری جنین را مختل می کند، بلکه احتمال سقط در سه ماهه اول بارداری را هم افزایش می دهد؛ بهترین راه مقابله با کمبود ویتامین D دوران بارداری مواجهه با نور مستقیم آفتاب است، شیشه، کرم ضد آفتاب، ابر و آلودگی هوا ...
چاق ها را سرزنش نکنید!
همواره از سوی افکار عمومی سرزنش شده و رسانه ها نیز عموماً در تبلیغات خود تصویری منفی از اضافه وزن ترسیم می کنند. پژوهشگران در مطالعات خود دریافتند که این موضوع سبب افزایش بیشتر وزن در افراد چاق می شود. بر اساس پژوهش های انجام شده، پژوهشگران دریافتند افراد چاق در رسانه های عمومی عمدتاً با صفاتی مانند تنبل، سست اراده و بی مصرف معرفی می شوند که این مساله می تواند از نظر روانی منجر به پرخوری ...
مواد غذایی طبیعی جایگزین دوپینگ در ورزش
افزایش خاصیت و اثرات این ادویه می شود. مواد موجود در زردچوبه به علت خاصیت ضد التهابی شان موجب بازسازی سریع تر بدن می شوند و از فشارهای عصبی نیز می کاهند. کافئین - کافئین ماده ای است که در کوتاه مدت تمرکز و توانایی جسمی و روانی و بازدهی انسان را بالا می برد. به همین دلیل مصرف 3 تا 4 میلی گرم کافئین به ازای هر کیلو از وزن بدن، در وعده های مناسب، سبب افزایش تداوم استقامت در بدن می شود ...
دست و پا زدن اونجرز برای صدرنشینی در باکس آفیس تاریخ سینمای جهان
از تاریخ 26 آوریل 2019 به صورت آی مکس و سه بعدی آغاز کرد. فیلم با واکنش مثبت منتقدان همراه بود و در زمینه کارگردانی، تیم بازیگری، وجه سرگرمی و وزن احساسی موجود در آن مورد ستایش قرار گرفت. فیلم رکورد های مختلفی را در گیشه شکست، حال کمپانی مارول برای به دست آوردن رکوردی جدید با ارائه چند سکانس تازه از فیلم بار دیگر موتور فروش اونجرز را روشن کرد. پایان بازی تاکنون 2٫7 میلیارد ...
چند نوع سرطان وجود دارد؟
ابتلا به این بیماری در کودکان را نیز افزایش دهد. چاقی ممکن است یک عامل خطرآفرین برای برخی موارد لوسمی باشد. پرتوافشانی و قرار گرفتن در معرض برخی مواد شیمیایی ممکن است خطر ابتلا به لوسمی را افزایش دهند. علائم لوسمی ممکن است شامل خستگی، رنگ پریدگی پوست، کاهش وزن، تب، کبودی یا خونریزی، استخوان درد، و عفونت ها شوند. همانند لنفوم، شیمی درمانی، پرتو درمانی، پیوند سلول های بنیادی و درمان های ...
آشنایی با دوپینگ های طبیعی (+عکس)
.... مصرف زردچوبه همراه با فلفل سیاه منجر به افزایش خاصیت و اثرات این ادویه می شود. مواد موجود در زردچوبه به علت خاصیت ضد التهابی شان موجب بازسازی سریع تر بدن می شوند و از فشارهای عصبی نیز می کاهند. کافئین - کافئین ماده ای است که در کوتاه مدت تمرکز و توانایی جسمی و روانی و بازدهی انسان را بالا می برد. به همین دلیل مصرف 3 تا 4 میلی گرم کافئین به ازای هر کیلو از وزن بدن، در وعده های مناسب ...
یزدانی های جویبار
کاپیتان یزدانی بیندازد و با قبول شکست 5 بر 3 کادر فنی را متقاعد سازد که بی بر و برگرد از رضا یزدانی در جهانی بهره ببرند. حالا پلنگ جویبار هیچ کاری ندارد جز اینکه خود را آماده مبارزه با دو مدعی دیگر وزن 97 کیلوگرم جهان یعنی عبدالرشید سعدالله یف و کایل اسنایدر کند. با حضور یزدانی دوئل سال های قبل این دو آزادکار روس و آمریکایی تبدیل به مثلثی خواهد شد که هر کدام از ضلع های آن فقط و فقط به کسب نشان طلای ...
عقب نشینی شاخص سهام ریشه یابی شد: تغییر معادلات بورس بازی
به نمایش گذاشتند و از طرف دیگر، قیمت مواد خامی چون مس و روی و آلومینیوم در بورس فلزات لندن رشد معنادار حدود یک درصدی را تجربه کردند و قیمت سنگ آهن در چین نیز صعود مقتدرانه ای را رقم زد. تاثیر شروع مجدد مذاکرات تجاری به اندازه ای بود که ضعف شاخص مدیران خرید صنعتی چین (به عنوان معیاری از تولید دومین اقتصاد دنیا) وزن چندانی در معادلات بازارها نیافت. همزمان با این اتفاقات، در بازار نفت نیز ...
جنگ یا مذاکره؛ کدام راه حل است؟
به مجموع تعهداتی که ایران در چارچوب برجام انجام داده است، انتظار دارد طرف های برجامی هم متناسب با گام های ایران به تعهدات خود پایبند باشند. لذا حتی اگر اینستکس با نگاه اروپایی ها عملیاتی شود، آن چیزی نیست که در حقیقت هم وزن با تعهدات برجامی ایران باشد. ایران بارها به صراحت عنوان کرده است که باید بتواند در قالب سازوکار ویژه مالی با هر عنوان و نامی، نفت خود را به فروش برساند و درآمد حاصل از آن ...
همه اعضای ان پی تی، حق غنی سازی اورانیوم دارند
سال جاری در پاسخ به این گونه اقدامات، از توقف فروش مازاد اورانیوم غنی شده و آب سنگین خبر داد. بر این اساس، ایران محدودیت های مربوط به ذخیره سازی آب سنگین و اورانیوم غنی شده را رعایت نخواهد کرد. در عین حال، یک منبع آگاه روز گذشته ضمن تأیید عبور ذخایر اورانیوم ایران از 300 کیلوگرم اعلام کرد که بازرسان آژانس بین المللی انرژی بعد از توزین روز چهارشنبه هفته گذشته (پنجم تیر ماه)، مجددا وزن تولید مواد ...
چه عواملی در از بین رفتن لثه ها مقصرند؟
ماده مغذی را به میزان کافی برای بدن خود تامین کنید. در صورت مصرف ناکافی، ذخایر پروتئین بدن تخلیه خواهند شد و این می تواند به ضعف لثه و افتادن دندان منجر شود. - تحلیل رفتن لثه ها و یا در موارد جدی تر از دست دادن دندان برای انسان مشکلاتی غیر معمول نیستند. هنگامی که افراد به بیماری پریودنتال مبتلا می شوند با دقت بیشتری به آنچه دندانپزشک و متخصص بهداشت می گوید توجه کرده و آنها را رعایت می ...
برای افزایش طول عمر خوب بخوابید
تابستان نیز به دنبال تعطیلی مدارس و دانشگاه ها، الگو و نظم خواب بسیاری از کودکان و نوجوانان دچار اختلال شده که علاوه بر بروز بی حوصلگی و کسالت در طی این فصل زمینه افزایش اختلالات هضمی، وزن غیرطبیعی و کاهش ظرفیت های ذهنی را نیز در آنان فراهم می کند. وی تصریح کرد: افزایش فاصله میان آخرین وعده غذایی و خواب، کاهش میزان مصرف غذاهای نفاخ و ادویه جاتتند در وعده شام، پرهیز از مصرف مواد غذایی پرچرب و ...
تاکید روسیه بر اهمیت پایبندی اروپایی ها به تعهدات خود در قبال ایران
در پاسخ به این گونه اقدامات، از توقف فروش مازاد اورانیوم غنی شده و آب سنگین خبر داد. بر این اساس، ایران محدودیت های مربوط به ذخیره سازی آب سنگین و اورانیوم غنی شده را رعایت نخواهد کرد. در عین حال، یک منبع آگاه روز گذشته ضمن تأیید عبور ذخایر اورانیوم ایران از 300 کیلوگرم اعلام کرد که بازرسان آژانس بین المللی انرژی بعد از توزین روز چهارشنبه هفته گذشته (پنجم تیر ماه)، مجددا وزن تولید مواد غنی شده ایران را اندازه گیری کردند و ذخایر ایران از سقف 300 کیلوگرم عبور کرده است. منبع: باشگاه خبرنگاران انتهای پیام/ ...
11 طرح بزرگ صنعتی در قزوین اجرا می شود
قزوین به ارزش با سهم 1 و 4 دهم درصد بوده است که به نسبت سال گذشته 12 درصد با ارزش دلار و 266 درصد با محاسبه وزن افزایش داشته است. نبیل خاطرنشان کرد: مواد غذایی، انواع شیشه ها، مواد نفتی و کاشی و سرامیک از مهم ترین صادرات استان قزوین بوده است. وی تاکید کرد: 182 پروانه صادر شده معتبر در استان قزوین با ظرفیت استخراج 7 و 7 دهم میلیون تن و با اشتغال یک هزار و 200 نفر در استان در حال ...
یازده خوراکی گیاهی که سوخت و ساز بدن را بالا می برد
تنها یک ادویه خوشمزه است بلکه بدن را گرم تر کرده و متابولیسم را افزایش میدهد. تاثیر این ادویه روی متابولیسم گلوکز نیز مشهور است و اکنون بسیاری از افراد از آن برای حفظ سطح قند در محدوده سالم استفاده می کنند. سرکه سیب: سرکه سیب یکی از بهترین گزینه های غذایی در آشپزخانه شماست و باعث تحریک معده می شود تا آنزیم های بیشتری تولید کند. این روند باعث افزایش هضم کارآمدتر و جذب مواد مغذی می شود ...
روابط ایران و آمریکا متاثر از اینستکس و اقدامات برجامی تهران
این اقدام ایران در برابر بی توجهی اروپایی ها به تعهدات برجامی خود انجام شد و ظرفیت تولید غنی سازی اورانیوم 3.67 درصد از مرز 300 کیلوگرم عبور کرد. به گفته وزیر خارجه کشورمان گام بعدی ایران عبور از سقف غنی سازی 3.67 درصد است. به گزارش گروه نشریات خبری؛ ظریف دیروز در پاسخ به سؤالی درباره روند اجرای سازوکار مالی ایران و اروپا موسوم به اینستکس گفت: اروپایی ها تعهد کردند که فروش نفت ایران را تضمین کنند ...
تاکید روسیه بر اهمیت پایبندی اروپایی ها به تعهدات خود در قبال ایران
المللی انرژی بعد از توزین روز چهارشنبه هفته گذشته (پنجم تیر ماه)، مجددا وزن تولید مواد غنی شده ایران را اندازه گیری کردند و ذخایر ایران از سقف 300 کیلوگرم عبور کرده است. عبور ذخایر اورانیوم غنی شده 3.67 درصدی ایران از مرز 300 کیلوگرم تاکنون واکنش هایی را به دنبال داشته است. عبور ایران از سقف مجاز اورانیوم 3.67 درصدی 64 روز بعد از ضرب الاجلی انجام می شود که شورای عالی امنیت ملی جمهوری اسلامی ایران به کشور های باقی مانده در توافق هسته ای برای عمل به تعهدات خود به ویژه در حوزه های بانکی و نفتی صادر کرد. انتهای پیام/ ...
آسیبی که استفاده از نمک به کبد می رساند
حدود 77.9 میلیون نفر به پرفشاری خون مبتلا هستند. فشار خون بالا به این معنا است که این افراد در معرض بیماری های قلبی و سکته مغزی قرار دارند. زمانی که نمک زیادی مصرف می شود، بدن به منظور شستن نمک، آب بیشتری در خود نگه می دارد که همین امر منجر به افزایش فشار خون می شود. دلیل ورم کردن دست و پا و صورت نیز پس از مصرف نمک همین موضوع است. مطالعات اخیر محققان دانشگاه جینان در گوانگجوی چین ...
61 هزار تن کالا از گمرک استان سمنان صادر شد/ واردات 3500 تن کالا
...، ترکمنستان، اندونزیی، ازبکستان، پاکستان، آذربایجان، هنگ کنگ، کرواسی، ارمنستان، انگلستان و ... صادر شده است. سعد الدین با بیان اینکه صادرات استان سمنان در سه ماهه اول سال جاری از نظر وزن نسبه به مدت مشابه سال قبل 20 درصد کاهش داشته است، تاکید کرد: کالاهای صادراتی اما در همین بازه زمانی نسبت به سال گذشته از نظر ارزش 49 درصد افزایش داشته است. وی با بیان اینکه در سه ماهه ...
نتایج تأمل برانگیز یک آزمون جهانی: سقوط نسبتاً شدید دانش آموزان ایرانی در درست خواندن فارسی
مهارت هاست. دانش و فهم و قدرت اندیشه در کتاب خوان ها بسیار زیاد و فرهنگ آنان ستودنی است. انسان های بی اخلاق و مفسده جو و ناتوان در اداره زندگی، هیچ گاه لذت خواندن را نچشیده اند. همچنین رشد فناوری های نوین و شبکه های مجازی و همه گیر شدن آن، به خصوص در ایران، ضرورت ترویج مهارت خواندن را دوچندان می کند. در یک کلام، همه ابعاد مادی و معنوی زندگی بشر به خواندن و رشد و افزایش آن بستگی دارد. ...
ستون فقراتی سالم با رعایت 7 قانون ساده
در سلامت ستون مهره قرار گرفتن در حالت قرینه است؛ یعنی برای کارکردن پشت میز باید به طورکامل روبرو و صاف تکیه گاه صندلی قرار بگیرید؛ برخی افراد عادت دارند که صندلی را کج قرار داده و سپس فعالیتشان را انجام دهند که این عمل باعث ایجاد فشار در یکی از طرفین بدن و در نتیجه ایجاد آسیب در ستون مهره می شوند . این فیزیوتراپیست درباره روش مناسب جابجایی اجسام گفت: بهتر است برای این کار اجسامی را ...
10 روش برای شاد زندگی کردن
.... خودتان را درگیر هدفتان کنید فرقی نمی کند هدف شما چیست. می خواهید یک آشپز خوب باشید یا به وزن مورد علاقه تان برسید. به یاد داشته باشید که باید قدم اول را بردارید و خود را درگیر آن کنید. برای مثال به کلاس آشپزی بروید و یا در باشگاه ثبت نام کنید. سپس آرام آرام و قدم به قدم جلو بروید و دلسرد نشوید. 2. باور کنید که مردم به خود شما اهمیت می دهند نه موفقیت و جایگاهتان بیایید با ...
بهبود سلامت ناخن ها، مو و پوست با خوردن تخم شربتی/ چربی سوزی و بهبود گوارش از فوائد دانه ها چیا
شربتی در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است و برای درمان بیماری های تنفسی مفید است . وی با طرح این سوال که مصرف تخم شربتی برای بدن چه فوایدی دارد؟ تصریح کرد: قدمت استفاده از دانه های چیا (تخم شربتی) به دوران آزتک ها باز می گردد که نه تنها برای آنها مصارف خوراکی داشت، بلکه برای مقاصد مذهبی نیز مورد استفاده قرار می گرفت. با گذشت زمان، این دانه ها از محبوبیت بیشتری در نقاط مختلف ...
فعالیت 40 واحد تولیدی – صنعتی آلاینده در گیلان
. وی در ادامه با بیان اینکه گیلان از استان های پیش رو در عرصه صادرات غیرنفتی است گفت: پارسال 921 هزار و 648 تن کالا از گمرکات گیلان صادر شد که 464 میلیون و 948 هزار و 976 دلار ارزآوری داشت. رئیس سازمان صنعت معدن و تجارت گیلان تصریح کرد: این میزان صادرات در مقایسه با سال 96 از نظر وزن 70 درصد و از نظر ارزش 30 درصد بیشتر است. دلق پوش با اشاره به اینکه 106 معدن در ...
افسردگی فصلی: برای درمان افسردگی فصلی چه باید کرد؟
کنید و بنوشید. اگر جزو افرادی هستید که افسردگی زمستانه سراغ تان می آید از برنج، گندم، انگور، قارچ، پسته و زغال اخته دوری کنید. چون این مواد منبع غنی ملاتونین یا هورمون خواب هستند. طبق طب سنتی ایران هم جزو غذاهای سرد محسوب می شوند و چون طبیعت زمستان سرد است بهتر است همه افراد بخصوص سردمزاج ها خیلی سراغ آن ها نروند.. مضاف بر همه این مطالب، هرگز کمک متخصصان رفتار درمانگر را ...