کاهش فشار خون و رفع تصلب شرایین با مصرف سیر - معاصر
سایر خبرها
تله های افسردگی را بشناسید
شیرین دارد. مصرف تنقلات شیرین در کوتاه مدت حس خوبی به افراد می دهد، اما کمتر از دو ساعت باعث می شود گلوکز خون به شدت پایین آید. راه حل: از مصرف زیاد قند دوری کنید. همیشه راه عاقلانه ، به اندازه مصرف کردن است. 6. افکار منفی: هنگامی که فردی مستعد افسردگی است، همواره افکار منفی در خود می پروراند و از انجام فعالیت های روزانه خودداری می کند. افراد در این شرایط فکر می کنند
پیش بینی طول عمر
توانید با رعایت شماری از عادات خوب بهداشتی پایه، به پیشگیری از نقصان شناختی و کاهش خطر زوال عقلتان کمک کنید: این عادات شامل فعال ماندن از لحاظ جسمی، داشتن خواب کافی، سیگار نکشیدن، داشتن ارتباطات اجتماعی، محدود کردن مصرف الکل و خوردن یک رژیم غذایی متعادل با میزان کم چربی های اشباع شده و چربی های ترانس است. برخی از مشکلات بهداشتی که می توانند به نقصان مهارت های بهداشتی بینجامند، شامل دیابت
خواص معجزه آسای چند خوراکی
پونه کوهی به سس باعث تحریک خواص آن شده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. یکی از ترکیبات باخاصیت پونه کوهی، کارواکرول است که برای محافظت از کبد و کنترل قند خون مفید است. پیتزا حاوی ترکیبات مغذی سالم بودن پیتزا به موادی بستگی دارد که روی آن می ریزید. به عقیده متخصصان استفاده از مواد غذایی نامناسب، زیاده روی در افزودن آن ها و یا زیاده روی در مصرف پیتزا رویه نادرستی است و آن را از رده غذاهای
قرص های لاغری؛ بیمارستان یا قبرستان؟
زهره پور احمد، ادامه داد: رژیم های غذایی بر اساس نوع بیماری یا ناراحتی جسمی متفاوت هستند، از جمله می توان به رژیم بیماران دیابتی، کلیوی، فشار خون و چربی خون "قلبی عروقی" اشاره کرد. به برچسب های رژیمی دقت کنید غذاها و محصولات رژیمی انواع مختلف و ترکیب های آنها با یکدیگر تفاوت دارند. افراد دیابتی باید در انتخاب مواد غذایی دقت کافی داشته باشند. برای مثال محصولی که روی آن نوشته شده بدون
چه به خورد مردم می دهند؟
که کیفیت لازم را ندارند.بر این اساس، خوردن روزانه 50 گرم سوسیس و کالباس، احتمال ابتلا به سرطان روده را که یکی از خطرناک ترین انواع سرطان است 20 درصد افزایش می دهد. کارشناسان با اشاره به ارزان بودن قیمت این فرآورده های غذایی در مقایسه با نرخ گوشت و مرغ، می گویند این موضوع باعث شده افراد کم درآمد جامعه این قبیل غذاهای آماده را در برنامه غذایی خود جایگزین کنند.در عین حال مشکل اساسی در استفاده از این
حمله قلبی در کمین چه کسانی است؟
اورژانس تماس گرفته شود. خستگی غیرمعمول خانم ها مدام در حال انجام کارهای مختلف از جمله کار منزل، رسیدگی به بچه ها، کار در بیرون از منزل و... هستند. امروزه چند مسئولیتی خانم ها، باعث خستگی زیاد آن ها می شود که با استراحت بیشتر برطرف می شود اما به عقیده متخصصان نباید خستگی زیاد و غیرمعمول را کم اهمیت تلقی کرد؛ چون امکان دارد عامل پنهانی سکته قلبی باشد. اگر خستگی زیاد و مداوم دارید و در عین حال دچار مشکلاتی مانند فشار خون بالا، اضافه وزن و کلسترول بالای خون هستید، حتماً به پزشک مراجعه کنید. ...
خوردنی هایی برای سلامتی کبد
به گزارش پایگاه خبری بی باک، زندگی مدرن امروزی فشار زیادی به کبد وارد می کند. پرخوری و مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده و قرار گرفتن در معرض آلاینده ها و انواع استرس ها، فعالیت کبد را تشدید می کند. وارد آمدن حجم بالای کار به کبد باعث می شود این عضو مهم بدن نتواند سموم و چربی ها را به درستی فرآوری کند. پزشکان معتقدند که با مصرف برخی مواد غذایی، می توان توانایی معمول کبد را تحریک کرد تا مواد زائد
این دو خوراکی را بخورید، سرما نمی خورید
به بدن کمک می کند تا گلبول های سفید و آنتی بادی های بیشتری تولید کند که با عفونت ها و بیماری ها مقابله می کنند. این ماده ی غذایی همچنین باعث کاهش فشار خون می شود. به خاطر اینکه آلیسین باعث تحریک جریان خون می شود. علاوه بر این سیر یک محرک جنسی طبیعی نیز محسوب می شود. اگر به خاطر بوی بد آن و یا به هر دلیل دیگری از خوردن آن اجتناب می کنید بهتر است از مکمل های غذایی حاوی سیر استفاده کنید
با نشانه های سرطان گوارش آشنا شوید
اتاق خبر 24 : شهرام آگاه با اشاره به اینکه سرطان های شایع دستگاه گوارش شامل دهان، مری، معده، روده، صفرا و کبد است، اظهارداشت: سوء هاضمه یا سوزش سردل، تهوع و استفراغ، نفخ شدید پس از صرف غذا، بی اشتهایی، ضعف و خستگی و خونریزی به صورت استفراغ خونی یا خون در مدفوع از نشانه های ابتلاء به سرطان معده است که باید افراد نسبت به این علائم آگاهی داشته باشند. وی در مورد سرطان روده افزود
با زنان سرزمینم، از شمال تا جنوب
30نفره از زنان بدسرپرست به بسته بندی سبزیجات در طول روز هم می پردازد و از این طریق حقوقی دریافتی برای این زنان به وجود می آورد. می گوید ایجاد این زمینه ها برای کار، مهم ترین ویژگی اش این است که خصوصی و برای افرادی کارآمد است که توان دستیابی به شغلی در اجتماع را ندارند. این بانوی خوش صحبت بروجردی به بازار مصرف تولیدات شان هم اشاره می کند و می گوید: محصولات تولیدی ما در زمره ارگانیک ها قرار می گیرند. به
مهمترین نشانه های بارداری زودهنگام زنان
باز شده عروق، کاهش فشار خون و کاهش قند خون در بانوان باردار مشاهده می شود.. 9- توقف عادت ماهانه : برای آن دسته از خانم هایی که قاعدگی مرتب دارند توقف عادت ماهانه می تواند نشانه خوبی باشد . امااگر قاعدگی منظمی ندارید با مشاهده نشانه های دیگر همچون تکر ادرار، حالت تهوع، سفت و دردناک شدن سینه ها و ... می توانید احتمال دهید که باردار هستیددر این شرایط سریعاً به پزشک مراجعه کرده
خواص بی نظیر پیازچه
پول نیوز - پیازچه، سیر، پیاز و تره همه در یک خانواده هستند که نه تنها همگی بو و طعم تندوتیزی دارند، بلکه خواص درمانی شان هم زیاد است. پیازچه از دسته خوراکی هایی است که کالری کم اما مواد مغذی زیادی دارند. یک قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده، یک کالری، صفر گرم چربی، صفر گرم پروتئین و صفر گرم کربوهیدرات دارد ولی 3 درصد از ویتامین آ و سی مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. خواص بی
نوشابه رژیمی به کاهش وزن کمک می کند؟
موجود درباره نوشابه شیرین شده با شیرین کننده های مصنوعی و اثرات آنها بر روی سلامتی ما کاملاً شفاف و مشخص نیست اما به مشکلات بالقوه همراه با مصرف این گونه مواد اشاره می کند. بنابراین اگر شما از خوردن نوشابه های معمولی به طور کامل اجتناب می کنید، خوردن کمی نوشابه رژیمی برای مدت زمانی کوتاه ممکن است به طور کلی برای سلامتی و وزن شما مناسب تر باشد. اگر فردی معتاد به مصرف نوشیدنی های شیرین نیستید، به خوردن آب روی آورید. جایگزین کردن قندها با مواد مصنوعی ممکن است هیچ سودی برای بدن شما نداشته و در واقع حتی مضر نیز باشد. ...
40 نکته ی علمی برای کاهش وزن
است که روند سوزاندن چربی در آنها نسبت به زنانی که با وزن بالا مولتی ویتامین مصرف نمی کنند بیشتراست. این مطالعه نشان داده که با این ترفند ساده می توان کمتر غذا خورد، چرا که اغلب مواد مغذی که بدن از طریق غذا خوردن آن را بدست می آورد بامصرف مولتی ویتامین به بدن می رسد. 7. لباس شنا را از خود دور نکنید هر چیزی که می تواند توجه شما را بیشتر نسبت به تناسب اندامتان معطوف کند در روند
کاهش 25 درصدی مرگ ناشی از بیماریهای قلبی
درصد کاهش نسبی در متوسط مصرف نمک در جامعه ایران و 30 درصد کاهش نسبی در شیوع مصرف دخانیات در افراد بالاتر از 15 سال از دیگر اهداف این سند است. به گفته دکتر لاریجانی، 25 درصد کاهش نسبی در شیوع فشار خون بالا، 80 درصد دسترسی به تکنولوژی ها و دسترسی به داروهای اساسی قابل دسترس و ثابت نگه داشتن میزان بیماری دیابت و چاقی از اهداف مشترک تدوین این سند با اهداف سازمان جهانی بهداشت است.
پیامدهای روحی و روانی بیماری ایدز
ترتیب، تزریق با وسایل مشترک در مصرف کنندگان مواد (66.6 درصد)، رابطه جنسی (14.5 درصد) و انتقال از مادر به کودک (1.4 درصد) بوده است و راه انتقال بیماری ایدز در 16.7 درصد از این گروه نامشخص مانده است. در مقایسه این آمار با مواردی که ابتلای آنان در سال 1393 گزارش شده، اعتیاد تزریقی 43.7 درصد، برقراری روابط جنسی 37.3 درصد و انتقال از مادر مبتلا به کودک 4 درصد را تشکیل می دهد. آمار و ارقام
شایع بودن حساسیت به لاکتوز شیر در ساکنین خاورمیانه
سلامانه : یکی از کاربران کانال سلامانه در بیسفون پرسیده است چرا برخی افراد با خوردن شیر دل درد می گیرند؟! دکتر پیام فرح بخش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با سلامانه در پاسخ به این سوال گفت: شیر دارای آنزیمی به نام لاکتوز است و در صورتی که بدن فردی فاقد ترشح این آنزیم یا کمبود آن باشد، با مصرف آن دچار مشکلات عدم تحمل به لاکتاز یعنی قند موجود در شیر خواهد شد. وی در
8 نشانه اولیه بیماری پارکینسون را بشناسید
داشته باشد. 4- یبوست اگر اجابت مزاج، هر روز در شما انجام نمی شود یا اینکه برای آن به طور فزاینده، فشار زیادی به شما وارد می شود، در این صورت آن می تواند یک علامت اولیه ابتلا به بیماری پارکینسون باشد. بیماری پارکینسون دستگاه عصبی خودکار بدن را که فرآیندهایی مانند عمل هضم و گوارش و دفع را کنترل می کند، تغییر می دهد. یبوست به تنهایی، غیرعادی نمی باشد اما اگر ما علایم دیگری مانند
ازبازگشت 55 درصدی سالمندان به بازارکار تا زنانه شدن سالمندی
مراکز سالمندی در سالهای اخیر است. 28 درصد سالمندان کشور در دهک اول درآمدی قرار دارند براتی در ادامه این گفت و گو ضمن اشاره به آنکه در حال حاضر حدود یک سوم جمعیت سالمندان کشور از نظر معیشتی در فقر و محرومیت به سر می برند، اظهار کرد: در حال حاضر حدود 28 درصد سالمندان از نظر معیشتی در وضعیت بدی قرار داشته و واقعا نیازمند حمایت های دولت هستند زیرا این افراد در دهک اول قرار داشته
بخور نخورهای تقویت حافظه
/> مطالعات نشان می دهند که از خواص مهم اسید چرب امگا 3 تقویت میزان حافظه است که در نوع خاصی از ماهیان مانند ماهیان آزاد، ساردین و شاه ماهی وجود دارد. خوردن این نوع از ماهی ها در یک روز از هفته نقش بسیار مهمی در جوان نگه داشتن فکر و حافظه شما دارند. چغندر همانطور که افزایش سن باعث کاهش جریان خون می شود، می تواند باعث کاهش سطح توانایی مغز شود اما تحقیقات نشان می دهند نیترات طبیعی موجود
به بهانه روز جهانی قلب
. به عقیده ی محققان افرادی که روزانه چهار فنجان قهوه می نوشند، به میزان 18 درصد کمتر در معرض مشکلات آریتمی قرار می گیرند. افرادی که روزانه یک تا سه فنجان از این نوشیدنی مصرف می کنند، خطر ابتلا به این مشکل را به میزان 7 درصد کاهش می دهند. البته در این خصوص بررسی های بیشتری مورد نیاز است و نباید در مصرف قهوه زیاده روی هم کرد، چون عوارض خودش را دارد. قلب به اندازه ی مشت هر انسان است
کاهش فشار خون با طب سنتی
در چهره نمایان می شود که برای آن ها پرهیز از مصرف غذاهای گرم و ادویه هایی مانند فلفل و زنجبیل و غذاهای چرب و شیرین توصیه می شود. کاهش فشار خون در بلغمی مزاج ها گاهی نیز فشارخون بالا در افراد بلغمی مزاج متفاوت بروز می کند که رنگ چهره آن ها به سیاهی تمایل دارد، این افراد باید از مصرف ماست، دوغ و سالاد بپرهیزند و از خوراکی های گرم بیشتر استفاده کنند بنابراین مصرف آویشن و سیاه دانه کمک
دلایل مصرف جوانه های گیاهی
.... وی با اشاره به اینکه جوانه گیاه ماش جهت افزایش شیر مادران شیرده موثر است، اظهار کرد: این گیاه دارای پروتئین – ویتامین و کربوهیدرات بالا بوده و باعث افزایش شیر مادران خواهد شد. این متخصص از جوانه بعنوان اکسیر جوانی نام برد و خاطر نشان کرد: ویتامین E که بعنوان اکسیر جوانی شناخته می شود در جوانه های گیاهی به فراوانی یافت می شود و می تواند جهت حفظ پوست و شادابی آن اثربخش باشند همچنین به دلیل فیبر بالا جهت پیشگیری از سرطان – کنترل قند خون و کنترل وزن بسیار حائز اهمیت است. ...
چه میوه هایی برای سفت شدن پوست صورت موثر ند؟
خانگی تهیه و روی پوست بگذارید. توصیه می کنیم به طور متعادل آووکادو و همچنین انگور قرمز، گیلاس و نارنگی را در برنامه ی غذایی خود داشته باشید. روی انگور قرمز تأکید بیشتری داریم چون میزان تانین آن زیاد بود و خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد. روش مصرف این میوه ها برای صبحانه انگور قرمز میل کنید. دانه ها را حتماً بجویید. از هر فرصتی برای خوردن گیلاس استفاده کنید. 10 عدد گیلاس در روز
از کجا بفهمیم زخم معده داریم؟
بدون دلیل: در این بیماران احساس گرسنگی، چند ساعت پس از صرف غذا امری طبیعی و شایع است. کاهش وزن ناگهانی و بی دلیل: با کم شدن اشتها، کاهش وزن امری طبیعی است. بالا آوردن مکرر پس از صرف غذا نیز می تواند علت دیگر کاهش وزن باشد. تغییر رنگ مدفوع: رنگ مدفوع ممکن است ظاهری تیره با اثری از خون داشته باشد. استفراغ خونی: به علت افزایش میزان مایعات در روده و معده استفراغ در این بیماران شایع است. در صورت ظاهر شدن خون در استفراغ ممکن است زخم پیشرفته و همراه با خونریزی باشد. در این موارد فرد به درمان فوری نیاز پیدا می کند. ...
اهمیت خوردن صبحانه فرزندان
بابایی افزود: میزان آب و الکترولیت های بدن افراد پس از بیدار شدن از خواب نیز به میزان زیادی کاهش می یابد که خوردن صبحانه به تامین آب مورد نیاز بدن و ایجاد تعادل در میزان الکترولیت های بدن کمک می کند و از این حیث نیز خوردن صبحانه از نظر علمی برای همه افراد به ویژه دانش آموزان که در سنین رشد هستند، ضروری است. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه خوردن صبحانه باعث جذب مواد مورد نیاز بدن می شود، گفت: دانش
آزمایش های قبل از بارداری
البته این فقط مادر نیست که باید آزمایش انجام دهد بلکه پدر نیز باید تحت آزمایش هایی مانند شمارش تعداد اسپرم یا اختلالات ژنتیکی قرار بگیرد. تست تیروئید ترشح بیش از حد هورمون تیروئید (پرکاری تیروئید) می تواند به زایمان زودرس و سقط جنین منجر شود. کم کاری تیروئید نیز باعث اختلال مغزی در کودکان می شود. پس حتما قبل از بارداری عملکرد تیروئید را بررسی کنید. آزمایش ادرار برای اطمینان یافتن از بالا نبودن قند خون و میزان پروتئین و عفونت، مبتلا نبودن به عفونت ادراری، لازم است آزمایش ادرار انجام شود. در صورت بالا بودن قند خون بلافاصله به متخصص دیابت مرا ...
تنگی کانال دست عارضه ای زنانه
تصریح کرد: سندرم تونل کارپال یک وضعیت بالینی شایع است که به علت گیر افتادن یا فشار روی عصب میانی توسط ساختارهایی به نام رباط مچ دست، ایجاد می شود و سن شایع این بیماری بین 30 تا 60 سالگی است و سه درصد افراد جامعه به این بیماری مبتلا می شوند. این متخصص بیماری های عضلانی، طب فیزیکی و توانبخشی اضافه کرد: شرایطی مانند سن بالا، چاقی، بارداری، دیابت، کم کاری تیروئید، بیماری رینود، مصرف داروهایی
زندگی به سبک سرطانی!
در مردان 132نفر و زنان 123نفر در هر 100 هزار نفر جمعیت استاندارد است. این آمارها با استانداردهای جهانی بسیار متفاوت است. بنیاد امور بیماری های خاص گزارش داده است مصرف زیاد سیگار، چاقی، فشار خون بالا، در معرض قرار گرفتن مواد شیمیایی، مواد و فلزات صنعتی و افزودنی های شیمیایی، مصرف نوشیدنی داغ، آلودگی هوا، عدم مصرف میوه و سبزیجات تازه، مصرف فست فود، کم تحرکی و دوری از ورزش و... عوامل مؤثر بر ایجاد
در دوران یائسگی هم پوست خوبی داشته باشید
روشن دارند، استفاده کنید، چغندر بخورید و مصرف هویج و خیار را در برنامه روزانه تان قرار دهید. بادام زمینی و کنجد هم می توانند میان وعده های مناسبی برای شما باشند. غذا با طعم سویا برای حفظ جوانی پوست تان از غذاهای حاوی سویا هم استفاده کنید که بسیار برای پوست تان مفید است. دانه سویا، ایزوفلاون دارد که شامل ترکیباتی است که شبیه استروژن عمل می کند و تغییراتی مثل نازک شدن پوست که