آشنایی با خوشمزه ترین خوردنی های آنتی استرس در دنیا - شفا آنلاین
سایر خبرها
فشار خون را بدون دارو کنترل کنیم
، اسفناج 12- ویتامین B مصرف کنید مصرف ویتامین B12، B6 و B9 سطح هوموسیتین خون را که باعث مشکلات قلبی می شود، کاهش می دهد. 13- درمان های فوری تقریبا می توان گفت هیچ درمان خانگی سریع و اورژانسی برای کاهش فشار خون وجود ندارد و تمامی روش ها برای تاثیر بر فشار خون نیاز به تداوم استفاده و زمان دارند اما تحقیقات نشان داده است بعضی مواد غذایی مانند سیر، فلفل قرمز
این ماده غذایی پوست را جوان نگه می دارد
که از اثر رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. نتایج قطعی آنتی اکسیدان در مواد غذایی بیان نشده است ولی به نظر می رسد افزایش مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، از پوست در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت می کند. آنتی اکسیدان موجود در غذاها بیش از 4000 ترکیب آنتی اکسیدان درغذاها وجود دارد ولی بیش از همه، ویتامین های C,E و بتاکاروتن و نیز ماده معدنی سلنیوم مهم هستند.
رابطه چربی شکم با مرگ زودرس
به آنها نیاز دارد) را تجربه می کنند. این چربی ها می توانند بعنوان سوخت عضلات در سوخت و ساز هوازی مورد استفاده قرار بگیرند اما امکان آن وجود دارد که کورتیزول سبب ذخیره مجدد چربی های آزاد شده شود، اما اینبار به شکل چربی شکمی به دور اندام های داخلی است. امروزه به دلیل اینکه سبک زندگی افراد به سمت کم تحرکی گرایش دارد، نمی توان به استرس واکنش فیزیکی داد و این امر سبب انتقال چربی های نواحی
قله های استرس را بشناسید
اوقات و عادت روزمره اکثر افراد شده است. دکتر جامعی در تشریح نقش موثر استرس در بروز و تشدید طیف وسیعی از بیماری ها گفت: از نظر علمی ثابت شده است که استرس بر ترشح غدد هورمون های بدن تاثیر گذاشته و باعث تغییرات عصبی و روحی در افراد می شود و در نهایت منجر به بروز و تشدید بسیاری از بیماری ها در افراد می شود. این پزشک در ادامه افزود: بیماری هایی نظیر برخی از آلرژی ها، سرطان ها، سکته های قلبی و مغزی، MS ، بروز وسواس و افسردگی، اختلالات روحی و روانی و شب ادراری در کودکان، تنها بخش کوچکی از بیماری هایی است که استرس تشدید کننده آنها است. ...
نوشیدنی هایی معجزه آسا برای سلامتی
دکتر حسن اکبری متخصص طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: آب سرد به علت دارا بودن طبع سرد و تر، بر روی NADH سلولی اثر منفی دارد، و عبور الکترون برای فرآیند متابولیسم مواد غذایی را کم می کند و موجب کاهش ATP (آدنوزین تری فسفات) سلولی می گردد و این امر می تواند موجب اختلال عملکرد بسیاری از سلول ها شود و در نهایت باعث بروز بیماری گردد. به همین
چرا قلب به تپش می افتد؟
نیز برانگیخن احساسی مانند ترس، استرس، اضطراب و افسردگی نیز از علل شایع احساس تپش قلب است. این متخصص قلب اضافه کرد: این عارضه ممکن است به دنبال ورزش و فعالیت جسمی، مصرف موادی مانند کافئین، نیکوتین، کوکائین و برخی از قرص های لاغری نیز ایجاد شود. بیماری هایی مانند پرکاری تیروئید، بیماری های ریوی و کاهش میزان اکسیژن خون (هیپوکسی) نیز در ایجاد این مشکل دخالت دارند. قارونی گفت: برخی
سرطان دنبال شماست، بدوید!
؛ مقوله ای که در ابتلا به انواع سرطان می تواند مؤثر باشد. اهمیت ورزش در درمان سرطان افراد ورزشکار کمتر دچار یبوست می شوند. فعالیت فیزیکی با کاهش زمان توقف مواد سمی در روده ها و بالا بردن سطح مواد ضد سرطان در داخل بدن از خطر سرطان روده بزرگ می کاهد. تحقیقات نشان داده که افراد ورزشکار 30 تا 40 درصد شانس کمتری برای ابتلا به سرطان روده بزرگ دارند. ورزش با کاهش مواد شیمیایی
کودکان عصر ارتباطات؛ از کودک آزاری تا فربه پروری
گروه اجتماعی تیتریک ؛ کودکان بسیاری هستند که در امکانات فراوان بزرگ می شوند و کودکانی هم هستند که از حداقل رفاه بی بهره اند. با این حال هر کدام از این دست به نحوی درگیر مشکلاتی هستند که زندگی شان را تهدید می کند. گویی مشکلات دارا و ندار ندارد. کودکان امروز نه همبازی دارند نه جای بازی. سال ها پیش حیاط خلوت خانه پدربزرگ، پاتوق بچه های فامیل بود. توی باغ سر و صدای بچه ها به گوش می رسید
بی خوابی را به زانو درآورید!
هفته نامه زندگی مثبت: افراد زیادی در دنیا از بی خوابی رنج می برند. خوشبختانه درمان های غیردارویی و کوتاه مدتی برای مشکل خواب در افرادی که دچار بی خوابی هستند وجود دارد. اغلب پیشنهاد می شود از درمان های شناختی- رفتاری برای این مشکل استفاده شود. برای اینکه بفهمید چطور می توانید خواب راحتی داشته باید باید ابتدا بدانید چه چیزی باعث بی خوابی می شود. مسیر بی خوابی معمولا این طور است:
آغاز هفته ملی سلامت بانوان با شعار زن، قلب خانواده
جهان را طعمه خود کرده است. یکی از خطرهای عمده بروز بیماری قلبی عروقی گرفتگی سرخرگ ها است. این اتفاق یک شبه به وجود نمی آید، بلکه به علت اتخاذ روش تغذیه ای نادرست به مرور زمان خود را نشان می دهد. سرخرگ ها، رگ هایی هستند که اکسیژن و ماده مغذی را از قلب به قسمت های دیگر بدن از مغز گرفته تا نوک انگشتان حمل می کنند. علت اصلی گرفتگی رگ ها، مصرف غذاهای آماده حاوی چربی های اشباع شده، سموم و مواد شیمیایی
درمان بیماری ها بدون نیاز به پزشک
به گزارش شفا آنلاین ، اگر شما در برهه ای از زمان عادت به خوردن برخی مواد غذایی خاص و مضر را داشته اید که به هیچ طریقی قادر به ترک آنها نبوده اید، توصیه می کنیم این خبر را دنبال کنید. در اینجا به برخی عوارض جانبی این غذاها اشاره می گردد که راهکارهایی برای اجتناب از مصرف آنها را دراختیار قرار می دهد: آکنه مصرف زیاد غذاهای چرب باعث بروز این مشکل پوستی می شود چربی های
دستگاه تصفیه آب خانگی خطرناک است
طورمستقیم وارد بدن می شود باید به دور از آلودگی باشد تا مردم در وضعیتی قرار نگیرند که بیمار شوند و با اینکه بیش از 97درصد مناطق کشور به آب لوله کشی دسترسی دارند ولی همیشه این شک وجود داشته که آیا همه ی این آب ها کیفیت مناسب را دارند یا خیر؟ *مضرات استفاده از سیستم تصفیه آب خانگی استفاده از دستگاه های تصفیه آب سبب از بین رفتن سختی آب شده و آب را به مقطر و یا سبک تبدیل می کند و این
نقش "ورزش" در کاهش بیماری ها
توان از پیشرفت برخی از بیماری ها جلوگیری کرد، گفت: یکی از مهم ترین عواملی که موجب بروز دردهای مفصلی در ناحیه گردن و عضلات بین کتف می شود، بی تحرکی است. قرار گرفتن در موقعیت های بی تحرک مانند نشستن های طولانی مدت در موقعیت های ثابت و در هنگام استفاده از کامپیوتر می تواند منجر به آسیب های جدی در افراد شود.
داروهای طبیعی و درمان های خانگی برای کودکان
دارچین را کشف کرده اند و هنوز دقیقا مشخص نیست چگونه این کار را انجام می دهد. دارچین حاوی عناصری است که باعث کاهش قند خون می شود مدرکی بر اثبات سودمندی دارچین : تحقیق و آزمایش روی بزرگسالان تاثیر دارچین برای کاهش قند خون را تایید کرده است. این ادویه را می توان به غذا یا نوشیدنی اضافه کرد و از اثرات مفید آن بهره گرفت. در این آزمایش، افراد دیابتی نوع دو نیز حضور داشته اند که با مصرف
طبخ و نگهداری نامطلوب غذاها؛ عامل سرطان
مواد غذایی بکار برده می شود استاندارد رعایت نشود به نیتروزین که عامل خطرناکی برای بروز سرطان است تبدیل می شود. قوام نصیری استفاده از ویتامین های موجود در سبزیجات خام و میوه های تازه را ضروری دانست و گفت: اندازه گیری مقدار نیترات ها در آب باید تحت نظارت و استاندارد باشد زیرا نیترات زیاد و تبدیل به نیتروزین ها در بدن به ایجاد سرطان به ویژه سرطان در دستگاه گوارش فوقانی (سرطان مری و سرطان
فیلم های آخر هفته شبکه های سیما
: یک چمدان حاوی قرص های روانگردان در فرودگاه با یک چمدان دیگر سهواً عوض می شود. وارد کنندگان این قرص ها یکی از افراد خود را به نام ابی نزد صاحب چمدان می فرستند تا چمدان حاوی مواد را از او پس بگیرند. ابی سعی می کند خود را به صاحب چمدان نزدیک کند و به این صورت وارد خانواده او می شود. ابی در همین حین به دلیل نذری که این خانواده دارد و برگزاری مراسم مذهبی تحت تاثیر آن ها قرار می گیرد، متحول می شود و در
وقتی در دام بیماری خودایمنی می افتید
مواجه نشدن فرد در طول زندگی با ویروس و باکتری ندارد، می گوید: علل بروز این اختلال در دستگاه ایمنی بدن هنوز مشخص نیست. با این حال، این واکنش ممکن است در اثر تولید نابه جا و نامتناسب پادتن هایی باشد که علیه پروتئین های سلول های بدن به وجود می آیند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی به جام جم می گوید: ژنتیک یکی از مهم ترین عوامل زمینه ای در بروز این بیماری هاست. گفته می شود
راهنمای برخورد والدین مبتلا به سرطان با فرزندانشان
ماند و عملکرد طبیعی خود را حفظ می کند. اما مشکلات زمانی شروع می شود که یک سلول طبیعی دچار جهش و یا تغییر شده و به سلول سرطانی تبدیل می شود. یک سلول طبیعی ممکن است بدون هیچ دلیل واضحی به یکی سلول سرطانی تبدیل شود، ولی در اغلب موارد، تبدیل در اثر مواجه مکرر با مواد سرطان زا مانند الکل و دخانیات صورت می گیرد. شکل سلول های ظاهری و نیز عملکرد سلول های سرطانی شده با سلول های طبیعی تفاوت دارد
ضرورت هم راستایی برنامه های کاهش طلاق
های مختلفی را برای تحکیم نظام خانواده در دست اجرا دارد. وی افزود: وجود پایگاه های جامع اطلاعاتی در خصوص نظام خانواده و عوامل بروز پدیده طلاق از عواملی مهمی است که می تواند در نحوه صدور حکم قضات تاثیرگذار باشد و ضریب اطمینان را در پرونده های قضایی مرتبط با این حوزه بالاتر ببرد. معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری استان مرکزی بیان کرد: شبکه های اجتماعی به تهدیدی جدی برای
فیلم های آخرهفته تلویزیون/از مدرسه پیرمردها تا فیلم فوری
سیما تا رهایی فیلم سینمایی تا رهایی به کارگردانی حسین تبریزی، پنجشنبه 16مهر ماه ساعت 22 از شبکه یک سیما پخش می شود. در خلاصه داستان فیلم آمده است: یک چمدان حاوی قرص های روانگردان در فرودگاه با یک چمدان دیگر سهواً عوض می شود. وارد کنندگان این قرص ها یکی از افراد خود را به نام ابی نزد صاحب چمدان می فرستند تا چمدان حاوی مواد را از او پس بگیرند. ابی سعی می کند خود را به
6 قانون غذایی برای مبارزه با آکنه
بسیاری از اثرات منفی مانند التهاب هایی همچون آکنه در بدن می شود. اگر دچار مشکل عدم تحمل کربوهیدرات ها باشید در ناحیه ی شکم، ران ها و باسن چربی بیشتری خواهید داشت. در این صورت بهتر است که مصرف کربوهیدرات ها را به 20 تا 30 درصد کل کالری دریافتی تان کاهش دهید. به ویژه از مصرف قند و کربوهیدرات های موجود در لبنیات بپرهیزید. چون باعث بروز التهاب های بیشتری می شوند. برای جلوگیری از آکنه مصرف برخی
با طب سنتی لاغر شوید
خصوص عملکرد طب سنتی برای لاغری در افراد گفت: متخصص پس از تشخیص مزاج شخص و میزان تری موجود در بدن که باعث چاقی افراد از نظر طب سنتی می شود؛ برنامه خاصی را برای آن بیمار تجویز می کند مانند برنج که به دلیل طبع سرد و تَر باعث چاقی شده یا خوردن میوه و مایعات که از نظر طب سنتی تَر هستند که به این افراد توصیه می شود کمتر استفاده کنند. وی درباره تأثیر گروه خونی بر روی نحوه درمان بیمار گفت: از
به روش صحیح پیاده روی کنید
پیشرفت آرتروز را کند می کند، سرعت از دست رفتن توده استخوانی را در پوکی استخوان کاهش می د هد و عضلات را تقویت می کند. اگر در حال بهبودی از جراحی یا جراحت اخیر هستید، باید پیش از شروع یک برنامه پیاده روی با دکترتان مشورت کنید. ممکن است بتوانید فشار ملایم پیاده روی را تحمل کنید، بدون اینکه آسیب دیدگی تان بدتر شود. پیاده روی به بسیاری از افراد کمک کرده است که از درد آرتروز و کمردرد رهایی یابند
50 سالگی را به سلامت سپری کنید
اما مواد خوراکی دیگری چون غذاهای کنسرو شده و آماده نیز مقدار بالایی سدیم داشته و پزشکان اغلب توصیه می کنند از خوردن این غذاها خودداری شود. نان هم حاوی سدیم بالایی است و بهتر است این افراد در مصرف آن زیاده روی نکنند. سالمندان بهتر است برای کاهش اثرات مصرف سدیم در رژیم غذایی روزانه و در نتیجه کاهش فشار خون بالا، از موز استفاده کنند که مقادیر بالایی پتاسیم دارد. افرادی که می خواهند در سنین بالای
شکست حمله داعش به دیرالزور با 300 کشته و صدها زخمی
در تصرف فرودگاه نظامی دیرالزور (آخرین مقر دولت سوریه در این استان شرقی) موجب بروز اختلافات و انتقادات گسترده ای نسبت به عملکرد فرمانده ارشد این گروه در این استان شرقی سوریه شده است. بنابر اطلاعات منتشر شده از سوی مناطع اطلاعاتی سوری، عملکرد "ابوعمر بلژیکی" فرمانده جوان (25 ساله) داعشی این روزها با موجی از انتقادات داخلی خصوصا در میان اعضای "مجلس شوری المجاهدین" که وظیفه عزل و نصب و رصد و
خطرات بیش از حد مصرف ویتامین ها
C، می کنیم. غافل از اینکه مقدار اضافی ویتامین C کمکی به از بین رفتن سرماخوردگی نمی کند. البته خوشبختانه، در مورد ویتامین C مشکل خیلی حادی در اثر زیاده روی در مصرف، به وجود نمی آید چون این ویتامین محلول در آب است و مقادیر اضافی اون از طریق ادرار دفع می شود. اما همیشه هم آنقدر خوش شانس نیستیم. بعضی از ویتامین ها محلول در آب نیستند بلکه محلول در چربی هستند و به این راحتی ها از بدن دفع نمی
تنهایی کودکان امروز در چاله های مجازی
در کودکان است که متاسفانه در کودکانی که از این بازی ها استفاده می کنند بیشتر علائم استرس زا بودن به نسبت گروه سنی آنان مشاهده می شود. بُکش تا امتیاز بگیری! خادمی عنوان می کند: متاسفانه در بیشتر این بازی ها با کشتار می توانی امتیاز کسب کنی که در واقع این امر علاوه بر افزایش خشونت به کودک آموزش می دهد که باید تمام موانع را از سر راهت برداری، اما موضوعی که در این بحث مغفول مانده
مجلس نگران جمعیت
در اجرای این طرح از آن بهره برد. در فصل اول این طرح، سن مناسب برای ازدواج آقایان 20 تا 25 سال و برای خانم ها 18 تا 22 سال مشخص شده است. در مواد دیگر آن به اولویت استخدام مردان دارای فرزند تاکید شده که انتقاداتی را به همراه داشته است. همچنین در بخش دیگری از این طرح به گسترش خوابگاه های دانشجویی متاهلی پرداخته شده است. در این میان اما بندی وجود دارد که معترضان زیادی داشت و آن هم، ممنوعیت
اثرات مخرب سلامتی همسران در اثر دعوا
جام نیوز: دعوا و اختلاف نظر در هر رابطه ی طولانی مدتی نظیر رابطه ی زناشویی، اجتناب ناپذیر است. گاهی مشاجره و دعوا با شریک زندگی، به خاطر علاقه شدیدی که بین دو طرف وجود دارد، اثرات بسیار مخربی بر روی سلامت بدن آنها می تواند داشته باشد. طبق تحقیقات زن و شوهری که در زندگی شخصی خود استرس شدید و مشاجره های طولانی دارند، در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا، افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس
اختلالات اضطرابی و خلقی شایع ترین معضل روانی درجامعه است
نیم درصد است که لزوم توجه به شاخص های سلامت روان را به ویژه برای زنان نشان می دهد. کارشناس مسئول بهداشت روان مرکز بهداشت استان مرکزی بیان کرد: این پیمایش قابل تعمیم به جمعیت استان مرکزی نیز هست و بر مبنای شاخص های آن علاوه بر تهدید بیشتر اختلال روانی زنان نسبت به مردان، گروه بیکار نسبت به شاغل، افراد مطلقه و بیوه نسبت به مجردها، شهرنشینان نسبت به جمعیت روستایی و افراد دارای وضعیت اجتماعی و