سایر خبرها
طرز تهیه ژله رولتی (رولی)
.... از ژله رولی برای تزیین سفره یلدا، جشن های تولد و حتی جشن خوراکی و الفبای کودکان در مدارس می توان بهره برد. همچنین از این ژله برای تزیین در سایر ژله ها از جمله ژله سورپرایز می توانید استفاده نمایید. مواد لازم جهت تهیه ژله رولی پودر ژلاتین طعم دار 1 بسته آب گرم 1/2 پیمانه مارشمالو 1 و 1/2 پیمانه ...
نقطه حساس زنانه و مردانه
کنید و هرگز دور و بر آن نقطه حساس نگردید تا زندگیتان شیرین تر از عسل باشد.اما اگر بخواهیم انسان هایی که روی کره زمین زندگی می کنند را به دو گروه زن و مرد تقسیم کنیم، حساسیت آنها را بیشتر می توان درک کرد. خطر! مردانگی آقایان و هر چیزی که آن را نشانه می گیرد به طور کلی آقایان روی دو نقطه حساس هستند، اولی وضعیت مادی و مقدار پول و دارایی آنهاست و دیگری قوت جسمی که البته جنسی هم شاملش می ...
توصیه هایی برای بهبود وضعیت تغذیه در زنان
.... فقط نگران تغذیه دیگران نباشید صاحبدل اظهار کرد: آیا کودکتان را با میان وعده ی مناسب و یک بطری آب به مدرسه می فرستید؟ همان میان وعده ها را برای خودتان نیز درست کنید. از میوه و سبزیجات، آجیل، تخم مرغ آب پز یا ماست استفاده کنید. در رستوران ها، غذایی سالم انتخاب کنید وی گفت: گاهی تنها گزینه، رفتن به رستوران است. سعی کنید به جای پیتزا، مواد غذایی مانند ...
پای این خوراکی ها را برای همیشه از رژیم غذایی خود بیرون بکشید!
...، به خصوص زمانی که افراد پا به سن می گذارند این امر پررنگ تر می شود. اگر شما به این بیماری مبتلا بوده و یا در معرض خطر آن قرار دارید توصیه می شود که لیستی از خوراکی های ذیل را برای همیشه از وعده های غذایی خود حذف کنید. نمک سدیم به طور مستقیم به قلب و عروق آسیب رسانده و باعث بالا رفتن فشارخون می شود. همچنین نمک باعث می شود تا بدن آب زیادی را دربدن ذخیره کرده و به تبع ...
پای سرمایه گذاران خارجی به توسعه سایت نمایشگاه تهران باز می شود
اعضای کمیسیون کشاورزی، آب و صنایع غذایی وضعیت برگزاری نمایشگاه های داخلی و به طور خاص نمایشگاه های مربوط به حوزه کشاورزی و صنایع غذایی را زیر ذره بین بردند و دیدگاه های خود را برای بهبود برپایی این گردهمایی های تجاری بیان کردند. اما پیش از ورود فعالان اقتصادی به این موضوع، برخی از اتفاقات و اخبار این روزهای حوزه صنایع غذایی و کشاورزی توسط کاوه زرگران رییس کمیسیون کشاورزی اتاق تهران، بیان شد. ...
عواقب پشت میزنشینی و اهمیت تغذیه مناسب در محیط کار
، حبوبات و ماست کم چرب مصرف کنند. - از انواع مواد پروتئینی مثل گوشت (بویژه مرغ و ماهی)، حبوبات، تخم مرغ (آب پز) استفاده کنند. - شیر و مواد لبنی کم چرب از جمله ماست، پنیر و کشک نیز علاوه بر تامین املاحی مانند؛ کلسیم و فسفر، از منابع خوب پروتئین به شمار می روند. غذاهای پروتئینی با افزایش ناقل های شیمیایی مانند نوراپی نفرین سبب افزایش هوشیاری و رفع خواب آلودگی می شوند. ...
خواص باورنکردنی تخم مرغ
غذایی از جمله تخم مرغ که یکی از مواد غذایی حاوی کلسترول است نقشی در عوارضی قلبی - عروقی، کبدی و بسیاری دیگر از ادعاهای غیر علمی و سنتی ندارد و تمامی متخصصان تاکید بر کنترل مصرف اسیدهای چرب اشباع و ترانس دارند که تخم مرغ نه تنها عاری از این چربی های مضر است بلکه نوع کلسترول آن و سایر ترکیبات مهم موجود در زرده آن بر خلاف باور عام به سلامت قلب - عروق کمک هم می کند. دبیر ستاد کشوری ترویج ...
باورهای غلط در مورد کلسترول تخم مرغ
کشورهای مختلف صورت گرفته که ثابت کرده اند: 1- تغذیه با تخم مرغ نه تنها نسبت HDL به LDL که مهمترین شاخص برای تعیین احتمال خطر بیماریهای قلبی است را تغییر بسیار کمی می دهد و در نتیجه بر روی احتمال بروز بیماریهای قلبی-عروقی اثری ندارد بلکه باعث کاهش پاسخ های التهابی در بدن می گردد. 2- مصرف تخم مرغ در گروههای جمعیتی مختلف دنیا و یا در داخل یک گروه جمعیتی خاص ارتباطی با کلسترول خون ...
50 سالگی را به سلامت سپری کنید
نباید متوقف شود. کسب تجربیات تازه و فراگیری موضوعات مورد علاقه از قبیل آموختن زبان جدید یا نواختن موسیقی به فعال شدن مغز و تقویت حافظه کمک می کند. برخی با افزایش سن در معرض ابتلا به فشار خون بالا قرار می گیرند. از آنجایی که مصرف مواد حاوی سدیم می تواند خطر افزایش فشار خون را به دنبال داشته باشد، پزشکان توصیه می کنند با نزدیک شدن به 50 سالگی باید مصرف مواد حاوی سدیم محدود شود. نمک، مهم ...
اگر ویتامین کم بیاوریم چه می شود؟
خطر می افتد. با این حساب توجه به مصرف کافی این ویتامین در تمام خانم ها به ویژه در سنین باروری ضروری است. *ویتامین B12 یکی از عوارض مهم عدم مصرف ویتامین B12 ایجاد عارضه کم خونی است که همین امر زمینه ساز بروز مشکلات عصبی و استرس های مزمن را نیز فراهم می کند. بدنیست بدانید بی حالی و خستگی زودرس در افراد می تواند یکی از دلایل کمبود این ویتامین باشد. ...
با افسردگی پاییزی چه کنیم؟
شبیه افسردگی های عادی است. غمگینی، اضطراب،بی قراری، انزواگرایی، بی علاقگی به فعالیت های روزانه و ناتوانی در تمرکز٫ خستگی مفرط و کمبود انرژی، نیاز شدید به خواب، به مواد قندی و نشاسته ای، افزایش اشتها و پرخوری و در نهایت اضافه وزن هم در بسیاری از این افراد دیده می شود. اگر شما هم در این فصل ها بی حال تر هستید، بیشتر می خوابید، ذهن تان دیگر خلاق و پویا نیست و کمتر بیرون می روید و فعالیت اجتماعی تان کم ...
گرامیداشت روز جهانی تخم مرغ در دبیرستان مهندس تقوی برگزار شد + تصاویر
گروه استانی تیتریک ؛ به نقل از دانش روز ، رییس سازمان جهاد و کشاورزی استان البرز در حاشیه این برنامه گفت: 17 مهر ماه، مصادف با 9 اکتبر روز جهانی تخم مرغ نامگذاری شده است و با توجه به اینکه مصرف تخم مرغ به لحاظ ارزش غذایی بسیار داری اهمیت است لذا در یکی از مدارس استان البرز با هماهنگی آموزش و پرورش طرح را اجرا کرده و توضیحات لازم را به دانش آموزان دختر جهت مصرف تخم مرغ ارائه دادیم. با توجه به ارزش ...
کاهش ابتلا به زوال عقل با این مواد غذایی
انواع مواد مغذی در حفاظت از سلامت مغز می باشد که از آن جمله می توان به ویتامین E، چربی های امگا3، مس، منگنز، و فیبر لازم برای باکتری محافظ مغز در روده اشاره کرد. 9- ورزش: ورزش را هم به عنوان غذای روح در این فهرست قرار می دهیم. ورزش های هوازی با ترشح هورمون رشد و حفاظتی، سلول های مغز را هدف قرار می دهند. 10- مارچوبه: غنی از فیبر پروبیوتیک در حفاظت از باکتریهای محافظ مغز در روده ...
800 هزار کودک ایرانی سوءمصرف پروتئین دارند/ سرانه مصرف تخم مرغ در ایران نصف سرانه کشورهای پیشرفته است
سلامانه : دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ افزود: یکی از مهمترین مراکزی که برای کلسترول و رژیم غذایی راهنمای تغذیه دارد، کشور آمریکاست که هر 5 سال راهنمای خود را اصلاح می کند. وی ادامه داد: بر این اساس در شرایطی که قبلاً 300 میلی گرم تخم مرغ در روز توصیه می شد اکنون این راهنمای تغذیه محدودیت تخم مرغ را به شرطی که مردم اسیدهای چرب اشباع و ترانس را تحت کنترل بگیرند، برداشته است. طلاکش با اشاره به اینکه این سیاست ...
گاوها شیرکم چرب تولید نمی کنند
...، 14درصد کمتر شده است. همین گزارش پیش بینی کرده است که مصرف گوشت قرمز و تخم مرغ هم در امسال بیشتر خواهد شد. استفانو ناتلا، رئیس بخش تحقیقات جهانی سوییس کردیت، عقیده دارد، این روند نشان دهنده تمایل مصرف کنندگان به فاصله گرفتن از غذاهای فراوری شده و روی آوردن به محصولات غذایی دست نخورده است، حتی وقتی که این غذاها حاوی روغن های اشباع و سایر عناصری باشند که برای سلامت مضر شناخته شده اند ...
شیرین ترین و پرکاربردترین ضرب المثل های فارسی و ایرانی (الف)
...> شرمندگی زیاد، در حد ذوب شدن و غرق کردن. از خدا پنهان نیست از شما چه پنهان وقتی بخواهند رازی را به کسی بگویند این جمله را ادا می کنند. از خر شیطان پائین آمدن کوتاه آمدن، دست از یکدندگی و لجاجت برداشتن و به اصطلاح شیطان را از خود دور کردن. از دور داد می زنه وقتی چیزی یا کسی آنقدر واضح و آشکار باشد که خودش را بر ملا کند. شفاف بودن چیزی. ...
دانش آموزان مروج مصرف تخم مرغ با توجه به فواید آن باشند
جهانی تخم مرغ را ترویج فرهنگ استفاده از این ماده پروتئینی به عنوان بهترین ماده غذایی دانست و اظهار داشت: هم اکنون تخم مرغ به عنوان معیار اندازه گیری پروتئین مواد غذایی قرار گرفته و مابقی مواد غذایی را را بر اساس آن می سنجند. وی گفت: شما دختران دانش آموز به عنوان مادران آینده جامعه هم اکنون در حال رشد هستید و نیاز به پروتئین برای داشتن بدن و جسمی سالم و جامعه ای سالم دارید.. موسوی به میزان تولید تخم ...
با این 5 روش پوست درخشان و شفاف داشته باشید
... باید گفت که چربی یکی از مهم ترین عناصر برای تعادل هورمونها به شمار می رود. چربی سالم موجود در مواد خام مورد نیاز بدن بوده و به تولید و حفظ عملکرد مناسب هورمونها کمک می کند لذا اینکه گفته می شود چربی به طور کامل یک سم برای بدن به شمار می رود، دروغ بزرگی است که برخی به گفتن آن اصرار دارند. نکته مهم اینجاست که هومورنها از اسیدهای چرب و کلسترول تولیدمی گردند که در صورت از دست دادن ...
خوردن تخم طلایی سلامت شما را تضمین می کند
...> علی بیگی افزود: حتی سالخوردگان نیز می توانند از تخم مرغ به عنوان یک غذای کامل استفاده کنند، تنها نحوه مصرف آن در جهت حفظ سلامت دارای اهمیت است، در این باره تخم مرغ حاوی کلیه اسیدهای آمینه ضروری و با ارزش ترین پروتئین در مقایسه با گوشت قرمز برای بدن باشد و 13 نوع ویتامین و مواد معدنی بدن از جمله ویتامین A و D و کولین و عناصر پتاسیم، سدیم و فسفر دارد که عمدتا در زرده تخم مرغ موجود است. ...
خانم ها با چربی های دور شکم چه کنند ؟
توصیه می شود: رژیم غذایی سالمی داشته باشید. سعی کنید بیشتر از غذاهای حاوی سبزیجات استفاده کنید. میوه ها، غلات، لبنیات کم چرب، و پروتئین های کم چرب را نیز فراموش نکنید. مصرف چربی های اشباع شده که در گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، پنیر و کره یافت می شود را محدود کنید. اندازه وعده های غذایی خود را کاهش دهید. حتی اگر شما سعی کنید از مواد غذایی سالم استفاده کنید، به هر حال پرخوری باعث ...
این داروها حافظه شما را ضعیف می کنند
نیز کاهش می دهند. یک چهارم کلسترولی که در بدن وجود دارد در مغز قرار دارد. چربی ها برای ساخت رابطه بین سلول های عصبی و ایجاد ارتباط بین حافظه و یادگیری، لازم و ضروری هستند. استاتین ها باعث کاهش میزان کلسترول در مغز شده و زمینه بروز اختلالات حافظه را فراهم می کنند. اگر میزان کلسترول خونتان فقط کمی از حد طبیعی بالاتر است، از مصرف استاتین ها پرهیز کرده و با کمک رژیم غذایی و نیز مصرف بیشتر ویتامین های ...
طرح هادی خوب یا بد؟
گردشگری در این بخش پذیرای گردشگران هستند. بخشدار مرکزی ایوان یادآور شد: در سالیان نه چندان دور فرزندان یک خانواده که در شهر بودند هنگام بازگشت از خانه پدری با دست پر از جمله ماست، کره، نان و تخم مرغ و... باز می گشتند، ولی الان این جریان کاملا برعکس شده و فرزندانشان از شهر برایشان نان و لبنیات و گوشت می برند. نجفی اجرای طرح هادی در روستاها را علاوه بر زیباسازی عاملی برای فاصله ...
اخبار ویژه روزنامه های شنبه 18 مهر
تدارک ببینند تا طرح تصویب نشود کما اینکه در جلسه کمیسیون هم گفتند که شما اینجا پیشنهادات ما را تصویب نمی کنید و ما دیگر اینجا با شما بحث نمی کنیم و پیشنهاداتمان را به صحن می بریم." فقط 24ساعت اکنون باید 24ساعت دیگر صبر کرد تا تصمیم نمایندگان مخالف تصویب برجام مشخص شود. اگر آنها تصمیم به آبستراکسیون بگیرند به طور طبیعی تایید برجام در مجلس به جلسات بعدی موکول می شود که این امر منجر به ...
توجیه ایرادات و تهدیدهای برجام به جای چاره جویی - تشکیل یک کارگروه در کابینه برای بررسی تغییر اقلیم
افزایش د اد ه و د ر کنار کاهش کیفیت خود رو باعث گران تر شد ن آن هم شد . انتظارات انباشته شد ه مصرف کنند گان د ر مورد شرایط پساتحریم که د ست پخت غیرمنطقی برخی رسانه ها و مسئولان بود بعد از اعلام جمع بند ی مذاکرات و د ر زمانی که هنوز متغیرهای واقعی تغییر چند انی ند اشته است، سر باز کرد . اما واقعیت آن است که برخی متغیرهای کلید ی مانند نرخ ارز به علل مختلفی (از جمله افزایش نیافتن ارزش پول ملی که ...
با افسردگی پاییزی چه کنیم؟
...، انزواگرایی، بی علاقگی به فعالیت های روزانه و ناتوانی در تمرکز٫ خستگی مفرط و کمبود انرژی، نیاز شدید به خواب، به مواد قندی و نشاسته ای، افزایش اشتها و پرخوری و در نهایت اضافه وزن هم در بسیاری از این افراد دیده می شود. اگر شما هم در این فصل ها بی حال تر هستید، بیشتر می خوابید، ذهن تان دیگر خلاق و پویا نیست و کمتر بیرون می روید و فعالیت اجتماعی تان کم شده و عصبی هستید و دیگر از زندگی لذت ...
مصرف غذاهای خاص در دوران بارداری نوزاد را زیباتر می کند؟
به گزارش شفا آنلاین ، به گفته یک متخصص زنان و زایمان، این فاکتورهای ژنتیکی هستند که در خصوصیات ظاهری افراد موثرند ولی مواد مغذی و ریزمغذی هایی در این میان وجود دارند که می توانند این فاکتورهای ژنتیکی را تقویت کنند. دکتر مریم نعمتی در پاسخ به این سوال که کدام دسته از مواد غذایی در زیباتر شدن چهره جنین موثرند، توضیح داد: اگر خانم بارداری تصور می کند با مصرف ماده غذایی یا میوه خاصی چهره ...
کدام مواد را با هم بخوریم؟ کدام مواد را با هم نخوریم؟
نیستند به طور کامل و به مقدار کافی در بدن توسط سلول ها مورد استفاده قرار گیرند زیرا در برخی از اسیدهای آمینه کمبود دارند. ولی چنانچه دو نوع از پروتئین های گیاهی، مثلا مخلوط غلات و حبوبات (عدس پلو، آش، پلوشوید باقلا، دلمه و...) و یا مخلوط غلات و مغز دانه ها و یا حبوبات و مغز دانه ها به همراه یکدیگر مصرف شوند ارزش بیولوژیکی پروتئین آنها بسیار بالا می رود و به میزان بیشتری در بدن به مصرف می رسند. ...
مناسب ترین غذاها برای کاهش کلسترول
است که به کاهش کلسترول بد کمک می کند. فیبر محلول، در خوراکی های دیگری از جمله جو، لوبیا قرمز، سیب، گلابی و آلو هم یافت می شود. 2. ماهی: خوردن ماهی های چرب به سلامت قلب کمک می کند زیرا ماهی های چرب مقدار زیادی امگا 3 دارند که فشار خون و خطر لخته شدن آن را کم می کند. انجمن قلب آمریکا پیشنهاد می کند حداقل هفته ای 2 وعده ماهی بخورید. ماهی هایی که بیشترین میزان امگا3 را دارند شامل ماهی خال ...
ناتوانی جنسی و دلایل پنهان بیماری
شدن انگیزه ها ممکن است مهار زندگی از دست فرد خارج شود. گاهی هم احتمال دارد فرد برای دستیابی به حالی خوش و در کل شانه خالی کردن از مشکلات زندگی به سمت مصرف الکل و مواد مخدر گرایش یابد. اختلالات و ناتوانی جنسی درمان پذیر است با توجه به این که برخی داروهای روانپزشکی که برای درمان افسردگی و استرس ناشی از دیابت تجویز می شود خود باعث تشدید سرد مزاجی جنسی می شود بهتر است که مبتلایان روان ...
4 فعالیت برای تقویت حافظه
مغز بسیار مفید هستند. اسید های چرب امگا 3 خانواده ای از اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که برای تنظیم فعالیت بدن انسان، لازمند و باعث بهبود تمرکز ذهنی و همچنین تقویت حافظه می شوند. این مواد در بدن ساخته نمی شوند؛ لذا باید آنها را از طریق غذا ها بدست آورد. اما این مواد را از کجا پیدا کنیم؟ بهترین منابع اسید چرب امگا 3 موادی از قبیل گردو، کنجد، تخم مرغ، ماهی های روغنی مانند شاه ماهی، قزل آلا ...