کاهش علائم آسم با 30 دقیقه ورزش روزانه - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
هفت راه مبارزه با خستگی در بیماری ام اس
یاک که در سال 2003 به بیماری ام اس مبتلا شد، می گوید:" مکانیزم دقیق خستگی ام اس شناخته شده نیست. یافته های اخیر نشان می دهند با تغییراتی که ام اس در مغز ایجاد می کند، بیماران برای انجام دادن کاری ساده باید پنج برابر افراد سالم تلاش کنند. " خستگی غیر مستقیم استرس، اختلال خواب به علت اسپاسم های عضلانی، اثرات جانبی معالجات و افسردگی که به همراه بیماری مزمنی مثل ام اس ظاهر می شوند باعث
مواد غذایی ضد روماتیسم مفصلی
تابناک بوشهر: خشکی اعضا، درد، تورم و غیره در مفاصل و بافت های هم بند آن جزو علائمی هستند که می توانند نشان از ابتلا به روماتیسم باشند. این اختلالات مزمن محدود کننده اند و می توانند برای زندگی روزمره و عادی فرد مبتلا مشکلات جدی ایجاد کنند چون درد آن گاهی شدید و غیرقابل تحمل است. آرمان در ادامه نوشت: مواد غذایی و تغذیه مناسب نقش مهمی در مقابله با بیماری روماتیسم و برخی از بیماری های ناشی
درباره پرکاری و کم کاری تیروئید بیشتر بدانیم
گواتر داشته باشید که نشان از پرکاری بیش از حد تیروئید بوده و شما دچار کمبود ید شدید شده اید. سه عامل اصلی در بروز اختلالات تیروئید مربوط به شیوه زندگی افراد بوده و عبارت است استرس مزمن، بار اضافی سموم و کمبود ید، داشتن یک شیوه زندگی سالم کلید حفظ تیروئید، سوخت و ساز بدن است. حال اگر شما متوجه شده اید که به این بیماری مبتلا هستید با یک مراقبت بیشتر می توانید شرایط را تغییر
نمک قاتل استخوان است!
دیگر منتقل می شود. اگر یکی از افراد خانواده شما به این بیماری مبتلا شده و شکستگی استخوان دارد، نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر هستید. هورمون های جنسی: کاهش سطح هورمون استروژن که در دوران قاعدگی یا یائسگی به وجود می آید با بروز پوکی استخوان در خانم ها در ارتباط است. در مردان نیز کاهش سطح هورمون تستوستورن می تواند سبب پوکی استخوان شود. پوکی استخوان چه علائمی دارد؟ پوکی
چرا در رسیدن به اهداف خود با مشکل مواجه هستید؟
تحقق اهداف خود انجام خواهید داد؟ چه میزان به اهداف تان نزدیک شده اید؟ 3. اجازه ندهید شسکت متوقف تان کند. تلاش مستمر در طول سال برای رسیدن به هدف کار ساده ای نیست و خیلی اوقات بروز یک مانع یا ناکام شدن باعث می شود تلاش تان را متوقف کنید. اما بسیار مهم است بدانید باید به تلاش ادامه دهید حتی اگر بارها متوقف شدید. در رژیم های غذایی خیلی اوقات پیش می آید که یک روز طبق برنامه عمل نمی کنید
آشنایی با چهره های معروف متولد مهرماه
فیلم های او را دنبال کنید و مصاحبه هایش را خوانده باشید تا سلیقه، دیدگاه و خصوصیات اخلاقی او تا حدودی دست تان بیاید. اینکه مثلا اگر عاشق شود می شود از او انتظار داشت یکی بشود مثل آنچه در در دنیای تو ساعت چند است و عشقش را به شیوه خودش، مثل یک مهرماهی اصیل بروز دهد. سعید معروف ماه مهر به ورزش ایران یک ستاره جهانی هدیه داده است که بین چهره های والیبال یک بازیکن خاص به حساب می آید
"کاربران اینترنتی" چگونه ردیابی می شوند؟
، اما برخی از موارد را می توان به عنوان دانش عمومی وب، مطالعه کرد و به خاطر سپرد. آیا می شود افراد را در اینترنت ردیابی کرد؟ از طریق چت و ایمیل می شود فهمید که یک نفر اهل کجاست؟ اینها سوالاتی است که احتمالا تا الان زیاد از خودتان پرسیدید!خوب جواب مثبت است ، این عمل به سادگی امکان پذیرهست. ابتدا به طور خیلی مختصر طریقه ارتباط برقرار کردن کامپیوترها با همدیگر در
عفونت گوش عارضه ای شایع اما درمانپذیر
سه نوع اصلی عفونت گوش وجود دارد؛ عفونت حاد گوش میانی (اوتیت مدیا)، اوتیت مدیا با افیوژن و التهاب گوش خارجی که بیشتر در شناگران دیده می شود. عفونت گوش در کودکان بسیار شایع است و با توجه به گزارش موسسه ملی بهداشت آمریکا، معمولا از هر چهار کودک سه تن به این عارضه مبتلا می شوند. *** عوامل خطر و علل مطالعات محققان دانشگاه فیلادلفیا نشان می دهد که چند عامل می تواند خطر عفونت گوش را افزایش
آرتروز را با کمپرس سرد وگرم کنترل کنید
گیاهی و مکمل های غذایی برای کاهش درد ناشی از آرتروز تجویز می شود. تحقیقات نشان می دهد که مهترین دلیل بروز آرتروز، اضافه وزن است و افراد چاق معمولا به آرتروز زانو مبتلا هستند. محققان بر این باورند که با انتخاب الگوی مناسب زندگی، به راحتی می توان این عارضه شایع را کنترل کرد و دستیابی به وزن مناسب، مهمترین قدم در این راه است. **کمپرس سرد و گرم دوش ولرم صبح سبب
شیوع بیماری شبه ایدز
زیر 14 سال 2دوز و در سنین بالاتر 3 دوز توصیه می شود. به اعتقاد وی راه دیگر پیشگیری غربالگری است. یعنی تشخیص بیماری پیش از ابتلا: سرطان دهانه رحم قبل از اینکه علایمی پیدا کند به شکل برخی اختلالات داخل سلولی خود را نشان می دهد که در آزمایش پاپ اسمیر قابل تشخیص است. پاپ اسمیر یک تست غربالگری ساده است که در افراد بی علامت و در ضمن معاینه زنانه با وسایل ساده و بدون نیاز به بیهوشی و
چرا شبکه های اجتماعی شایعه پرور هستند؟
/> پژوهشگران ایتالیایی می گویند چراغ خطر شبکه های اجتماعی روشن شده است. محققان این کشور تلاش کرده اند تا نشان دهند اطلاعات نادرست یا فرضیات توطئه آمیز چرا و چگونه سریع تر از اطلاعات معتبر در رسانه های اجتماعی منتشر می شوند. در این مطالعه 270 هزار پست پست از 73 صفحه ایتالیایی فیس بوک مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته است. نتایج ناامیدکننده است. محققان و خبرنگارانی که می خواهند اطلاعات
ایام محرم و صفر چه کتابی بخوانیم؟
رخدادهای بعدی آن. 6- نامیرا / صادق کرمیار / انتشارات نیستان صادق کرمیار در این کتاب لحظه ای شما را تنها نمی گذارد نگارش این کتاب به هیچ وجه افت ندارد و تمام داستان در اوج قرار است. از ابتدای داستان که روایت ساده ای از اوضاع کوفه را داریم تا انتهای کتاب که به کربلا می رسیم هنوز جایگاه افراد بد و خوب افراد کامل خود را نشان نمی دهد اگر که هنوز این کتاب را مطالعه نکردید همه کارهایتان را
ابعاد پنهان معضل لاینحلی به نام ترافیک
فرزندانش بگذارد از بین می رود. مجالی برای استراحت کوتاه عصر گاهی باقی نمی ماند . فرصتی برای مطالعه و ورزش نمی ماند. فرصتی برای فعالیتهای فرهنگی ایجاد نمی شود. مجالی برای شرکت در نماز جماعت مغرب و عشا در مسجد محل نیست . حتی فرصتی پیدا نمی شود تا افراد بتوانند به صله رحم بپردازند. و در واقع پیکری بی جان و خسته و عصبی در شباهنگام به خانه می اید. جالب اینجاست که این وضعیت یک وضعیت مشترک و فراگیر و همگانی
بازی های کودکی، یادش بخیر...
است و هم نشان دهنده جهان بینی افراد است. سرپرست اداره ورزش وجوانان بیرجند اظهار کرد: در واقع ایجاد و ثبت یک بازی محلی نشان از هوش و خلاقیت و از همه مهم تر بهره وری بشر بوده، که با کمترین امکانات و فضا دست به خلق یک نوع سرگرمی برای تنوع در لحظات زندگی است. بازی های محلی؛ آینه تمام نمای اجتماع سیدمحمدعلی حافظی محقق و نویسنده نیز با بیان این که بازی های محلی هم چون ضرب
تاثیر شاد بودن بر سلامت قلب
سلامت نیوز :مطالعات نشان می دهد که شاد بودن و خوشحالی بر سلامت قلب تاثیر دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه پن استیت ایالت پنسیلوانیای آمریکا به بررسی چگونگی تاثیر خوشحالی و تفکر مثبت بر روی بیماران مبتلا به بیماری های قلبی-عروقی پرداختند. برخی مطالعات نشان می دهد که تفکر مثبت موجب طول عمر می گردد. مطالعات دیگر نیز نشان داده است که شاد زیستن باعث بهبود
هیئت فوتبال گیلان چه نقشی در بی اخلاقی ها از سکو تا مستطیل سبز دارد؟ / در کمیته های فرهنگی هیئت فوتبال ...
اند و نتیجه گرایی و قهرمان پروری پایه های فرهنگی ورزش کشور را متزلزل کرده است. به راستی مشکل از کجا اغاز شد؟ چه کسانی در بروز بی اخلاقی ها مقصرند و برای برون رفت از این فضا چه باید کرد؟هیئت های فوتبال در این زمینه چه وظیفه ای دارند؟ بداخلاقی روز گذشته باعث شد تا مباحث اخلاقی که خیلی کم رنگ در رسانه ها مطرح می شد نیز مطرح شود و در این میان برخی اخبار نشان از وساطت برخی مدیران ورزشی و حتی
دفاع در برابر حمله قلبی!
این گزارش که در روز سه شنبه 21 مهر 1394 هجری خورشیدی به قلم بیتا مهدوی انتشار یافته، می افزاید: بیماری های قلبی وعروقی یکی از امراض شایع در دنیاست که متاسفانه سالانه قریب به 12 میلیون نفر را به کام مرگ می کشاند. همچنین 2.7 میلیون نفر به علت بیماری ایسمیک قلبی، 5.5 میلیون نفر بر اثر حوادث عروق مغزی و 3.3میلیون نفر به دلیل فشار خون بالا فوت می کنند و در کشور ما 38 درصد مرگ ها و 23 درصد از ناتوانی ها به علت همین بیم
دردسرهای سر!
توان آن ها را از شایع ترین دردها در ناحیه سر دانست که به مواردی مانند سردرهای میگرنی، تنشی و سردرد خوشه ای تقسیم می شوند. سردردهای اولیه معمولا زمینه ارثی دارند. این بیماری در مغز افراد مبتلا به سردرد تغییر شیمیایی و ساختاری به وجود می آورد که مراکزی را به عنوان مراکز سردرد در این افراد ایجاد کرده و هر از گاهی باعث سردرد می شوند. سردرد در این افراد معمولا مهم ترین علامت است. سردردهای ثانویه
معجزه ای به نام پای مرغ
از همین جهت به افرادی که دچار مشکلاتی مانند :خمیدگی که ناشی از کمبود کلسیم است، پوکی استخوان، آرتروز،نرمی استخوان(راشیتیسم) در کودکان و بزرگسالان، روماتیسم، شکستگی استخوان و به طور کلی تغییرات ساختمانی در استخوانها و نیز اختلال عملکرد عضلانی ناشی از کمبود کلسیم و ویتامین D را می توان با ااستفاده از این ماده غذایی درمان کرد، که در ادامه به خواص درمانی و روش مصرف آن خواهیم پرداخت. بسیاری
نظریه پردازی درباره کسب وکارهای اجتماعی به روایت محمد یونس
برای کسب و کارهای اجتماعی، نگاهی به آینده و پایان فقر عناوین فصول 9 گانه این کتاب را تشکیل می دهند. به گفته مولف این اثر، پیدایش شکل های جدید سازمانی، از جمله مسائل مهمی است که در حوزه جامعه شناسی سازمان مورد بررسی و مطالعه قرار می گیرد و به عقیده اکثر محققان، یکی از پیچیده ترین موضوعات در این حوزه است. پیدایش کسب وکارهای اجتماعی در دنیا، هم از این بعد که فرم جدیدی از کسب وکار محسوب می
نمک قاتل استخوان است!
استخوان مبتلا می شوند که البته میزان ابتلای آنان کمتر از زنان است. همچنین باید گفت که کاهش تراکم توده استخوان به دنبال دریافت زیاد نمک در زنان یائسه بیشتر از سایر زنان است. بنابراین مصرف بیش از پنج گرم نمک در روز بر تراکم استخوان اثر منفی قابل توجهی دارد. به جز نمک چه عواملی سبب پوکی استخوان می شوند؟ عوامل بیشماری می توانند سبب کاهش تراکم استخوان و بروز بیماری پوکی استخوان
ساخت داروی جایگزین ورزش
. بسیاری از مردم، مانند افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی، نمی توانند آن طور که می خواهند به ورزش کردن و پرورش عضلات خود بپردازند. ایجاد دارویی این چنینی می تواند سلامت این افراد را در موقعیت بهتری قرار داده و حتی به آنها در انجام تمرینات ورزشی واقعی کمک کند. ساخت این دسته از دارو ها در کنار مزایایی که دارد ممکن است معایبی نیز به همراه داشته باشد از جمله این که ممکن است موجب تنبلی نسل آینده و افراد استفاده کننده از آن شود. اما اگر واقعا این دارو ها برای سلامت افراد مفید باشد، فواید تولید آنها بسیار بیش تر از مضرات آنها خواهد بود. ...
شایعترین آسیبهای زانو چیست؟
محکم و ناگهانی تورم ایجاد شده و سبب حساسیت به لمس در امتداد خط مفاصل و درد با راه رفتن می شود. پارگی منیسک پارگی منیسک به طور کلی در اثر تاب خوردن زانو در ورزش، چرخیدن روی پاشنه و برخورد افراد با یکدیگر اتفاق می افتد. حتی با افزایش سن منیسک تضعیف شده و با یک فعالیت عادی ساده نیز ممکن است پاره شود. علائم پارگی معمولاً درد، سفتی، تورم، قفل کردن و کاهش دامنه
نگران کیست تخمدان نباشید
/> بی شک، خانم هایی که دچار کیست تخمدان می شوند، در پی یافتن راهی برای پیشگیری از ایجاد آن خواهند بود اما تا ندانیم کیست تخمدان به چه دلیلی ایجاد می شود، نمی توانیم راه حلی برای پیشگیری از بروز آن پیدا کنیم. دکتر حقگو با اشاره به این موضوع، یادآور می شود: اغلب کیست ها ناشی از اختلال عملکرد تخمدان است یا از انواع نئوپلاستیک که می تواند خوش خیم یا بدخیم باشد. بنابراین در یک دسته بندی کلی، کیست ها را
از پیش داوری بپرهیزیم
زیادی در زمینه پیش بینی زلزله انجام شده است اما متخصصان زمین لرزه بر غیرقابل پیش بینی بودن زمان دقیق زلزله با دانش و امکانات کنونی بشر تاکید دارند. در حقیقت، پیچیدگی پدیده های زمین شناختی با وجود پیشرفت های صورت گرفته، بشر را در پیش بینی وقوع زلزله ناتوان کرده است. درعینحال، پیش نشانگرهایی قبل از وقوع زلزله وجود دارند که می توان با تمرکز تحقیقات بر مطالعه آنها به یافتن روشی مطمئن برای پیش بینی
عادت های کلیه خراب کن
به عملکرد کلیه ها می شوند. در واقع فلزات سنگین موجود در دود در کلیه ها تجمع کرده و در طولانی مدت بیماری زا می شوند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که خطر ابتلا به نارسایی کلیوی در افراد سیگاری 4 برابر بیشتر از غیرسیگاری ها است. چه باید کرد؟ خیلی ساده است. هر چه زودتر سیگار را ترک کنید. همیشه زمان برای بهبود و حفظ عملکرد کلیه ها وجود دارد. البته ترک سیگار به نفع همه ی ارگان های
غذاهای ناسالم علت بروز بیماری های عفونی گوارشی
کنیم. به هیچ عنوان به شست و شوی ساده سبزی اکتفا نشود. این متخصص بیماری های عفونی با بیان اینکه از خود درمانی بیماری اسهال پرهیز شود، خاطر نشان کرد: بیمار لازم است به مراکز درمانی مراجعه کند؛ زیرا درمان افراد مبتلا به اسهال در مراحل اولیه راحت است اما در صورت تاخیر، درمان مشکل تر می شود تا حدی که منجر به مرگ بیمار می شود. 222
عادت هایی که کلیه را خراب می کند
آسیب های جدی به عملکرد کلیه ها می شوند. در واقع فلزات سنگین موجود در دود در کلیه ها تجمع کرده و در طولانی مدت بیماری زا می شوند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که خطر ابتلا به نارسایی کلیوی در افراد سیگاری 4 برابر بیشتر از غیرسیگاری ها است. چه باید کرد؟ خیلی ساده است. هر چه زودتر سیگار را ترک کنید. همیشه زمان برای بهبود و حفظ عملکرد کلیه ها وجود دارد. البته ترک سیگار به نفع همه ی
جلوگیری از عوارض جانبی سرطان با کشف جدید سلولهای بنیادی
. همه ساله نیم میلیون بیمار مبتلا به سرطان سر و گردن در سرتاسر جهان تحت پرتودرمانی قرار می گیرند. حدود 40 درصد از بیمارانی که نظیر این درمان را انجام می دهند، به سبب سندرم خشکی دهان از آسیب عمده به غدد لنفاوی رنج می برند. به گفته پیتر وان لوژیک، فیزیکدان زیستی دانشگاه گرونینگن هلند، این شرایط دردناک که سبب می شود افراد در طول شب به دفعات برای نوشیدن آب از خواب بیدار شوند، منجر
با آزمایش ژنتیک نیمی از خودکشی ها قابل پیشگیری است
کند. محققان دانشگاه جان هاپکینز در این مطالعه 417 فرد مبتلا به اختلالات روانی مختلف را برای شناسایی مشابهت های ژنتیکی مورد بررسی قرار دادند. نتایج این بررسی نشان می دهد، اعضای خانواده ای که دارای سابقه اقدام به خودکشی یا اختلال دوقطبی هستند، شباهت ژنتیکی قویتری دارند؛ همچنین تنوع ژنی در افراد مبتلا به افسردگی که تلاش برای خودکشی داشتند، بیش از سایر مبتلایان به افسردگی مشاهده شد.