خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان کمر درد با ورزش
(Strengthening) که در آنها انقباضات متوالی عضلانی تا حدی انجام می شوند که خستگی پدید آید. 2.ورزش های کششی یا انعطاف پذیری (Stretching) که در آنها کشش های آهسته برای مدت خاصی به عضلات وارد می شود. 3.ورزش های هوازی (Aerobic) که در آنها دستجات مختلف عضلات بصورت مداوم به تمرین و حرکت واداشته می شوند. باید توجه داشت برای پیشگیری از ایجاد آسیب جدید باید ورزش ها را به آهستگی و اصولی
چگونه استرس خود را در 10 دقیقه کاهش دهیم؟
همه ی ما برای درست انجام دادن کارهای خود و استفاده بهینه از زندگی نیازمند ذهنی آرام هستیم. شاید کنترل کامل استرس و فشار عصبی کار ساده ای نباشد اما شما با انجام برخی کارهای ساده می توانید استرس را کاهش دهید. برای آشنایی با 10 روش کاهش استرس با ما همراه باشید. علت به وجود آمدن استرس در افراد مختلف یکسان نیست. استرس و فشار عصبی اجتناب ناپذیر است و انسان در زندگی روزمره خود بارها و بارها
توصیه های رهبر انقلاب به هیئت های مذهبی
قیمت دارد. اینها آسان و مجانی به دست نمی آید. انسان باید زحمت بکشد، کار و تلاش کند، شعر خوب را بیابد، آن را حفظ کند و بخواند. (1377/7/19) درباره ی خصوصیت دیگر شعر فرموده اند که باید دارای مفاهیم اسلامی باشد و صرف قشنگ و جذاب بودن کفایت نمی کند. مثلاً بعضی از اشعاری را که مداحان می خوانند قشنگ است و آدم خوشش می آید، اما هیچ مفهوم اسلامی همراهش نیست. افراد هم می آیند و همراهش گریه می کنند
نباید کسی را از هیئت بیرون کرد!!
ترین شعائر اسلامی است که هر سال باید با شکوه تر و با عظمت تر از سال گذشته برگزار شود. حتی در بعضی از شرایط برای حفظ آن از شرّ اجانب ممکن است جنبه وجوب کفایی به خود بگیرد و انجام آن رمز بقای اسلام و مذهب اهل بیت(علیهم السلام) است. سوال: آیا حضور کودکان در این مراسم، که گاه توأم با بی نظمی است، شایسته است؟ جواب: به یقین باید کودکان و نوجوانان را از همان سنین پایین به مکتب حسینی(علیه السلام) آشنا ساخت و درس آزادگی، ایمان و شهامت را از همان اوّل به آنها آموخت، حضور آنها لازم است هر چند گاهی عوارض مختصری داشته باشد. فرآوری: آمنه اسفندیاری ...
خواب آلودگی طول روز از کجا آب می خورد؟
بدن تان را از خواب بیدار کرده اید. پس از انجام این کار دریغ نکنید لطفا! 2- نفس عمیق بکشید برای اینکه مطمئن شوید بدن تان حتما از خواب بیدار شده و خیالتان جمع شود، حتما یک فعالیت ورزشی 30 دقیقه ای را در برنامه صبح ها قرار بدهید. تحرک و ورزش صبحگاهی حتی اگر یک پیاده روی ساده باشد، می تواند بدنه شما را فعال و سر حال کند. تصور کنید که از خواب بیدار شوید و به فاصله چند
اولویت نخست در واگذاری به بخش خصوصی در یزد چیست؟/حذف حضور فیزیکی پلیس راهنمایی و رانندگی یزد/پیشرفت ...
تولید غذاهای مناسب جهت مصارف افراد دیابتیک و کنترل این بیماری تاکید کرد. وی با اشاره به اینکه این بیماری,15 درصد از بودجه سلامت را به خود اختصاص داده اظهار داشت: پیشگیری مهمترین اقدام جهت جلوگیری از ابتلا به این بیماری است و برخورداری از رژیم غذایی متعادل,ورزش و تحرک بدنی,دارو درمانی در صورت لزوم و مدیریت استرس موثرترین روشهای پیشگیری از این بیماری مزمن و پرعارضه هستند.
مروری بر 8 فرار تاریخی از زندان ها+تصاویر
های شبیه به انسان را که با دست های خود ساخته بودند، قرار دادند تا ماموران زندان را گمراه کنند و با وجود عملیات های گسترده جستجو که بعدها برای یافتن آن سه مرد انجام شد، دیگر هیچگاه خبری از آنها به گوش نرسید و حتی این تصور در ذهن مقامات زندان به وجود آمد که احتمالا به داخل آب های سرد و پرجنب و خروش خلیج سانفرانسیسکو افتاده اند و جان خود را از دست داده اند. همین فرار بعدها دست مایه
بانکداری اسلامی، چالش ها و شبهات
بوجود می آید. *چگونه نظام بانک داری اسلامی می شود؟ حال چه کنیم که هم نظام بانکی باشد و هم مبتلا به قوانین منهیه نشویم، اسلام انسان را از ربا نهی کرده است و معاملات نباید بر اساس ربا انجام شود. افراد و بانک چه کار کنند که هم پول های سرگردان به کار بیفتد و خدمات بانکی مانند خدمات انتقال پول و قرض الحسنه وجود داشته باشد و ربا هم وجود نداشته باشد. در گذشته برخی از دانشمندان به
عضو مرکز تحقیقات محیط زیست دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: توهم و اسکیزوفرنی حاصل ریزگردهاست
میزان تأثیر آن ها بر سلامت بسیار تعیین کننده است؛ از نظر اندازه ذرات، ریزگردها به دسته های مختلفی از جمله کمتر از 100 میکرومتر، کمتر از 10 میکرومتر، کمتر از 2.5 میکرومتر و بین 2.5 تا 0.1 میکرومتر تقسیم می شوند؛ ذرات بیشتر از 10 میکرومتر حائز اهمیت نیستند چون توسط مجاری فوقانی تنفسی حذف می شوند، اما بر اساس مطالعات ذرات کمتر از 2.5 میکرومتر اثرات تخریبی به مراتب بیشتری نسبت به ذرات درشت تر دارند.
گره کور بحران سوریه؛ شکست استراتژی غرب و ظهور بازیگران رقیب
در شورای امنیت و همچنین از طریق عرضه سلاح و مشاوره نظامی به سوریه در 29 سپتامبر بعد از ساخت و ساز و تکمیل پایگاه نظامی دریایی خود در لاذقیه انجام داد. پس از چند روز حمله "واقعی" به مواضع گروه های تروریستی مثلث روسیه، ایران و سوریه توانسته اند چیزی بیش از 40 درصد مواضع گروه های تروریستی را هدف قرار داده و با پشتیبانی هوایی روسها، مستشارهای ایرانی و نیروی زمینی سوری ها به آزاد سازی مواضع اشغال شده
نشست "ارایه دیدگاه های میان رشته ای در خصوص ترنس سکشوالیسم در ایران
انجمن این افراد در بهزیستی شدم؛ انجمنی که افراد مایل به انجام عمل تغییر جنسیت، به آن جا مراجعه می کردند. یعقوب اظهار کرد: زمانی که من به دنیا آمدم، یک خانم بودم و مردها نیز آقا هستند، اما TSها بین این دو قرار گرفته اند؛ آن ها معتقدند درون شان هویت دیگری قرار دارد و ظاهرشان با باطن شان متفاوت است، اما در جامعه آن ها را نمی پذیرند. در نتیجه این افراد برای اثبات واقعیت وجودی خود، رفتارهای
افراد با این گروه خونی مدیران موفقی هستند
امکان ورزش را در برنامه های روزمره خود داشته باشند و به این طریق به آرامش برسند. ایروبیک از جمله فعالیت های ورزشی توصیه شده به این گروه خونی می باشد که لازم است 30 تا 45 دقیقه در هفته آن را انجام دهند. در پایان باید افزود که این دسته از افراد لازم است تمام وعده های غذایی را داشته باشند و در هنگام میل کردن غذا آهسته و آرام غذا را بجوند.
فتوای رهبر انقلاب درباره گِل مالی، نذری شبهه ناک، برهنه شدن، قمه زنی و حضور زنان در دسته عزاداری
بدن را زخم کردن مثل قمه زدن، مثل عبور از روی آتش و امثال اینها که در بعضی جاها برخی از افراد انجام می دهند، چون به هر حال اینها اعمال مستندی نیست، در عزاداری ها نه وارد شده است، نه سیره بر این بوده است و امروزه هم دشمنان از اینگونه اعمال علیه مکتب اهل بیت و پیروان اهل بیت سوءاستفاده می کنند، اگر در آن حد باشد بله اشکال دارد. اما اگر در همین حد که متعارف است، سینه می زنند زنجیر می زنند، بدنشان ممکن
فتوای رهبر انقلاب درباره نوحه خوانی زنان
باشد، به نظر حضرت آقا اشکالی ندارد. اما کارهایی فراتر از اینها که ممکن است دشمنان سوءاستفاده کنند، مثل مجروح کردن خود، مثلاً بدن را زخم کردن مثل قمه زدن، مثل عبور از روی آتش و امثال اینها که در بعضی جاها برخی از افراد انجام می دهند، چون به هر حال اینها اعمال مستندی نیست، در عزاداری ها نه وارد شده است، نه سیره بر این بوده است و امروزه هم دشمنان از اینگونه اعمال علیه مکتب اهل بیت و پیروان اهل بیت
چرا شاد نیستیم؟ چطور می توان شادتر بود؟
مردم خوشبختی و رضایت در زندگی را مشروط به داشتن پول بدانند اما این جمله را همین مردم بارها تکرار کرده اند که قبلا پول نداشتیم ولی شادتر بودیم. 5- پژوهش های زیادی درباره نقش شادی در جامعه، تاثیر آن روی سیستم ایمنی بدن، اثر آن روی عضلات صورت و تاثیر روی اطرافیان انجام شده است. حتی در دین ما روی این ام مهم تاکید شده که مومن کسی است که خوشرو باشد اما سوالی که مطرح می شود این است که چرا در
مروری بر شش تکنیک درمانی طب باستان
بقراط و جالینوس بر این باور بودند که بدن انسان از چهار ماده اصلی پر شده است: صفرای زرد، صفرای سیاه، بلغم و خون و برای آنکه سلامت انسان حفظ شود لازم است که همواره توازن و تعادل کافی میان این چهار ماده حبرقرار باشد. با در نظر داشتن همین نکته، به آنها که تب یا بیماری های مزمن دیگر داشتند توصیه می شد اندکی از خون بدن خود را از دست بدهند. پزشکان این افراد نیز برای ایجاد تعادل و توازن میان چهار
قرص های خواب آور کشنده
قرص های خواب آور در طی دو الی سه ماه از عوارض این قرصهای خواب آور است . همچنین اختلال در حافظه به خصوص در سالمندان نیز از ضرر های بارز مصرف این داروها محسوب میشود و استفاده بیش از حد از این مواد باعث اختلال در تعادل و در نهایت شکستگی دست و پا و ناحیه لگن میشود . وی اظهار کرد:مصرف این داروها باعث پوشیده شدن و نهفته شدن بیماری های موجود در بدن فرد میشود و امکان مصرف دارو های
---- سفیر عشق ----
! تو حکم کن میان ما و میان این گروهی که ما را فریب دادند و دروغ گفتند و دست از یاری ما برداشتند. پس بکر بن حمران لعنة الله علیه آن مظلوم را در موضعی از بام قصر که مشرف بر کفشگران بود برد و سر مبارکش را از تن جدا کرد و آن سر نازنین به زمین افتاد. پس بدن شریفش را دنبال سر از بام به زیر افکند و خود ترسان و لرزان به نزد عبیدالله شتافت، آن ملعون پرسید که سبب تغییر حال تو چیست؟ گفت: در وقت قتل مسلم مرد
آب؛ اسرارآمیزترین ماده موجود بر روی زمین
آب ماده ای است که اطلاعات زیادی در مورد آن داریم؛ چرا که 75 درصد بدن ما را تشکیل می دهد. هر روز آن را می نوشیم، با آن حمام کرده و بسیاری لوازم خانه را با آن می شوییم. با این حال و با وجود داشتن اطلاعات فراوان، همچنان دانشمندان موفق به درک کامل آن نشده اند. چه عاملی باعث بی نظیر بودن آب می شود؟ در طول تاریخ آب به عنوان یکی از چهار عنصر اساسی در کنار هوا، خاک و آتش در زندگی
آسیب شناسی فرهنگ عزاداری
ایمان فراهانی *** انسان فقط به شناخت مجهز نگردیده است. علاوه بر شناخت، نیروی دیگری به نام انگیزش ها و هیجانات و جوشش ها وجود دارد که عامل آن، احساسات درونی و عواطف است. این عوامل نیز باید تقویت شود تا نقش خود را ایفاء کند. برنامه های عزاداری یا اعیاد از جمله این عوامل است. پس باید در جامعه عواملی را ایجاد کرد تا شناخت و احساسات و عواطف دینی مردم را تحریک کند و آنها را
امام حسین (ع) پیشوای اصلاحگری
زندگی را از تو می گیرد ستمگر است، در هر منصبی که می خواهد باشد. امام حسین (ع) نمی پذیرد که تو با او سازش کنی. معنای برگزاری مراسم سوگواری برای امام حسین این است. سوگواری امام حسین، افراد خوار و ذلیل پرورش نمی دهد، گریه کننده پرورش نمی دهد. عزای امام حسین انسان هایی حسینی پرورش می دهد، انسان هایی که همانند امام حسین سکوت کردن در برابر ستمگر را رد می کنند. زنانی پرورش می دهد همچون زینب که
پردرآمدترین مشاغل خانگی در ایران
دلیل محیط امن خانه آن را به عنوان یک بنگاه اقتصادی می پذیرند. برخی از این شغل ها صاحبان خود را به درآمدهای میلیونی می رسانند. فرش بافی : فرش بافی از آن دسته مشاغلی است که می تواند درآمد سرشاری را برای افراد متقاضی شغل خانگی ایجاد کند. برخی از کارگاه های فرش بافی با دادن آموزش های لازم اطلاعات اولیه را در اختیار متقاضیان قرار می دهند و بعد از تهیه وسایل لازم می توان کار فرش بافی را در منزل شروع
حقه هایی برای کاهش وزن!
بسیاری از ما می دانیم که رژیم غذایی متعادل و متناسب در کنار ورزش جزو مهمترین راههای کاهش وزن محسوب می شوند اما شاید خیلی از ما تا به حال، درباره سایر عوامل تاثیرگذار بر کاهش وزن چیزی نشنیده باشیم. دستگاه های خنک کننده هوا و کاهش وزن دستگاه های خنک کننده هوا می توانند بر مصرف انرژی بدن تأثیر بگذارند؛ زمانی که برای مثال دمای اتاق 22 درجه سانتی گراد است، بدن انرژی کمتری مصرف می کند. اما
شفا بخشی را در چشمه های آبگرم تجربه کنید
گشاد شدن مویرگ ها در اثر گرمای آب قابلیت عکس العمل اعصاب را بالا برده و هدایت انرژی حرارتی مورد نیاز را تامین کرده، کار تبادل مواد در سلول های بدن را تسریع و موجب رفع خستگی عضلات و آرامش در سلسله اعصاب می شود. طبیعی ترین فیزیوتراپی دنیا دکتر حسن اکبری با اشاره به اثر درمانی چشمه های آب گرم روی مفاصل و بیماری های روماتیسمی تصریح کرد: برای بیمارانی که عضلات ضعیف دارند یا بعد از عمل
بیماران ام اس ورزش در آب را جدی بگیرند
سه تا پنج نوبت تکرار کنند تمرینات انعطاف پذیری باید روزانه 20 دقیقه انجام شود. دبیر هیئت پزشکی ورزشی شهرستان اصفهان یکی از مشکلات بیماران ام .اس را افزایش ناگهانی دمای داخلی بدن در حین ورزش دانست و گفت: برای شروع ورزش استفاده از یک لباس نخی و در صورتی که کلاه لازم باشد از یک کلاه و کفش ورزشی مناسب بسیار مهم است. همچنین این افراد باید قبل از ورزش بدن خود را گرم کنند. قدوسی با
ایدز چگونه منتقل می شود؟
کاهش دهد. کارشناس واحد پیشگیری و مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت شهرستان آبیک ادامه داد: از زمان ورود ویروس به بدن تا تشخیص آن، بین سه تا شش ماه زمان لازم است. باقری در پایان با سفارش به اینکه اگر کسی دچار مواجهه مشکوک شد، پس از گذشت این زمان برای انجام آزمایش مراجعه کند، اظهار کرد: از آن زمان به بعد هم تا شروع مرحله بیماری، بین 10 تا 20 سال طول می کشد و در این مدت فرد، آلوده کننده است و در صورت تماس پرخطر می تواند آلودگی را به سایر افراد انتقال دهد.
چربی شکم مساوی با مرگ زودرس
اینکه این ورزش تاثیر مثبتی داشته باشد، سبب از بین رفتن عضلات فرد می شود زیرا این ورزش با یک برنامه غذایی خوب همراه نبوده است. توصیه ما بر این است که فردی که شروع به انجام فعالیت های ورزشی می کند، در کنار آن به یک متخصص تغذیه مراجعه کنند تا یک برنامه غذایی خوب و مناسب برای او تجویز شود. دکتر فرح بخش در خصوص تجویز برنامه ی غذایی توسط افراد غیر متخصص گفت: افرادی که به باشگاه می
وقتی طلاق زیر جلد قرص های لاغری پنهان می شود
و سبب آسیب هایی نظیر: ایجاد کلون بسیار بزرگ سمی در بدن می شود و گاهی فرد را تا پای عمل جراحی می برد. بهای کاهش وزن از طریق دارو های بالا برنده ی متابولیسم سلولی، از بین رفتن سلامت فرد و عوارض سلولی و حتی عوارض جدی تر است و فرد باید از طریق شیوه ی درست، وزن خود را کاهش دهد. کاهش میل جنسی نهفته درون کپسول های لاغری گروه دیگر داروها سبب کاهش اشتها می شوند و از طریق کم کردن
مداحی، مقتل و اشعار اول محرم
. هانی هنگام آمدن، هواداران خود از قبیله مذحج را به یاری می طلبید، ولی کسی او را یاری نکرد. با قدرت، دست خود را کشید و از بند، بیرون آورد و در پی سلاح و ابزاری می گشت که به دست گرفته و بر آنان حمله کند،که ماموران دوباره گرفتند و دستانش را محکم از عقب بستند و با دو ضربت، سر این انسان والا و حامی بزرگ مسلم را از بدن، جدا کردند. هانی، در زیر ضربات جلاد می گفت: بازگشت به سوی خداست. خدایا مرا به سوی
تذکر وزارت بهداشت به صدا و سیما درباره خندوانه
بیماریهایی منتهی می شود که می تواند در نهایت جان افراد را بگیرد. تحقیقات کشوری سوءتغذیه ریز مغذی ها را نشان می دهد در این رابطه نسرین علیزاده، کارشناس مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی در مورد مطالعات مربوط به سوءتغذیه در کشور گفت: طرح مطالعه پورای(1) در سال 80 انجام شد و در طرح مطالعه پورای (2) تحت عنوان بررسی وضعیت ریز مغذی ها در کشور که از سال 91 آغاز
